Ciao Genna, è già da un po' che ti seguo e ti ringrazio per i tuoi qualificati contributi. Non conoscevo questo metodo nel dettaglio e ho intenzione di sperimentare. Sono consapevole però che non sarà facile partire con la penna. Vivo un momento molto particolare dal punto di vista psicologico e mettere ordine ai pensieri è un'impresa complicata. Tutto ciò non facilita individuare un punto di partenza, considerando che serve uno specifico tema (se ho ben capito). Tuttavia proverò. Grazie
In primo luogo mi complimento con te per il modo chiaro di esprimerti: le tue pause e la tua cadenza, con parole ben scandite, rende l'ascolto molto gradevole e molto comprensivo. In secondo luogo, purtroppo, ammetto di fare molta fatica a mettere un mi piace ai contenuti di questo tuo video perché sono restia ad accettare quanto dici. Le tue affermazioni saranno anche su base di studi affermati, d'accordo, ma io sono del parere che portare l'attenzione sulle cose negative o traumatiche del passato si fa rivivere quelle emozioni che hai cercato di reprimere con tutte le forze volendotene dimenticare. Un po' come togliere la crosticina ad una ferita che si è rimarginata.... No, non ci sto, che che ne dicano gli studiosi. Per contro, ti dico che scrivo giornalmente un diario e spesso mi trovo ad analizzare elementi spiacevoli occorsi durante la giornata: il continuare a scrivere mi aiuta a fare chiarezza e ad alleviare l'incazzatura che può aver provocato quel determinato evento ma poi continuando a scrivere mi si aprono ragionamenti che sull'immediato non avvenivano. Questo per dirti che ritengo valida la scrittura ma non rinvangare le cose negative del passato
Ti ringrazio per i complimenti ma hai evidenziato il problema più grave che abbiamo oggi, il fatto che la gente non si fidi della ricerca ma delle proprie assunzioni. Io faccio lo psicoterapeuta da quasi 20 anni, fidati che ciò che emerge dalla ricerca è corretto è propri il cercare di non pensare al negativo il problema più grave. Ci ho fatto più o meno 50 puntate ;-)
io ci ho provato senza saperne nulla per scavalcare troppi pensieri, perché c c'erano troppi eventi, seguivo troppe cose.....non l hanno considerato ne le emozioni.....ne l utilità. hanno interpretato non so come ....di fatto io da disagio risolvibile con un ascolto attivo ...pist top e allontanamento da un sistema patogeno disfunzionale. ho avuto consigli sbagliati disordinati e peggiorativi per me stessa
Grandíssimo Genna! Qui Marcello dal brasile…! Ho fatto i 5 giorni di scrittura. Posso fare altri 5 giorni con un altro argomento…?! Grazie e… sei un grande!
@@Dr.GennaroRomagnoli grazie infinite Genna! Ti seguo giornalmente, stai migliorando la mia vita in modo incredibile!!! La mente umana ci riserva sempre molte sorprese! Abbraccio!
Ciao Genna! Altra domanda circa la scrittura e. Fatti i 4gg., é possibile rifarlo con lo stesso argomento ad un mese di distanza, oppure ciò potrebbe creare una sorta di “confusione mentale”…?! Grazie per tutti i tuoi proficui video!!!
Sono stato lasciato da un mese e sto praticando la scrittura espressiva, dopo 4 giorni devo aspettare solo 24 ore? E per quanto tempo devo continuare? Un mese? Due?
Ci ho provato in una fase di terapia, ma non trovavo beneficio. I pensieri li mettevo sul quaderno, ma poi restavano anche in mente e continuavano a logorarmi
Ciao Genna, è già da un po' che ti seguo e ti ringrazio per i tuoi qualificati contributi. Non conoscevo questo metodo nel dettaglio e ho intenzione di sperimentare. Sono consapevole però che non sarà facile partire con la penna. Vivo un momento molto particolare dal punto di vista psicologico e mettere ordine ai pensieri è un'impresa complicata. Tutto ciò non facilita individuare un punto di partenza, considerando che serve uno specifico tema (se ho ben capito). Tuttavia proverò. Grazie
Grande, mega interessante
Non sono adolescente sono una donna matura ma sofrì tantissimo..ti ringrazio dei bei consigli che seguirò
In primo luogo mi complimento con te per il modo chiaro di esprimerti: le tue pause e la tua cadenza, con parole ben scandite, rende l'ascolto molto gradevole e molto comprensivo.
In secondo luogo, purtroppo, ammetto di fare molta fatica a mettere un mi piace ai contenuti di questo tuo video perché sono restia ad accettare quanto dici.
Le tue affermazioni saranno anche su base di studi affermati, d'accordo, ma io sono del parere che portare l'attenzione sulle cose negative o traumatiche del passato si fa rivivere quelle emozioni che hai cercato di reprimere con tutte le forze volendotene dimenticare.
Un po' come togliere la crosticina ad una ferita che si è rimarginata.... No, non ci sto, che che ne dicano gli studiosi.
Per contro, ti dico che scrivo giornalmente un diario e spesso mi trovo ad analizzare elementi spiacevoli occorsi durante la giornata: il continuare a scrivere mi aiuta a fare chiarezza e ad alleviare l'incazzatura che può aver provocato quel determinato evento ma poi continuando a scrivere mi si aprono ragionamenti che sull'immediato non avvenivano.
Questo per dirti che ritengo valida la scrittura ma non rinvangare le cose negative del passato
Ti ringrazio per i complimenti ma hai evidenziato il problema più grave che abbiamo oggi, il fatto che la gente non si fidi della ricerca ma delle proprie assunzioni. Io faccio lo psicoterapeuta da quasi 20 anni, fidati che ciò che emerge dalla ricerca è corretto è propri il cercare di non pensare al negativo il problema più grave. Ci ho fatto più o meno 50 puntate ;-)
Grazie Gennaro lo faccio e ti farò sapere.
io ci ho provato senza saperne nulla per scavalcare troppi pensieri, perché c c'erano troppi eventi, seguivo troppe cose.....non l hanno considerato ne le emozioni.....ne l utilità. hanno interpretato non so come ....di fatto io da disagio risolvibile con un ascolto attivo ...pist top e allontanamento da un sistema patogeno disfunzionale. ho avuto consigli sbagliati disordinati e peggiorativi per me stessa
Grandíssimo Genna! Qui Marcello dal brasile…! Ho fatto i 5 giorni di scrittura. Posso fare altri 5 giorni con un altro argomento…?! Grazie e… sei un grande!
Hola Marcello... si certo ma sono 4 i giorni, uno di pausa e poi puoi cambiare argomento.
@@Dr.GennaroRomagnoli grazie infinite Genna! Ti seguo giornalmente, stai migliorando la mia vita in modo incredibile!!! La mente umana ci riserva sempre molte sorprese! Abbraccio!
Ciao Genna! Altra domanda circa la scrittura e. Fatti i 4gg., é possibile rifarlo con lo stesso argomento ad un mese di distanza, oppure ciò potrebbe creare una sorta di “confusione mentale”…?! Grazie per tutti i tuoi proficui video!!!
Sono stato lasciato da un mese e sto praticando la scrittura espressiva, dopo 4 giorni devo aspettare solo 24 ore? E per quanto tempo devo continuare? Un mese? Due?
Ci ho provato in una fase di terapia, ma non trovavo beneficio. I pensieri li mettevo sul quaderno, ma poi restavano anche in mente e continuavano a logorarmi
Quindi se mi sono lasciato 2gg devo aspettare all'incirca due mesetti? e se si, cosa posso fare nel frattempo a parte stare male ahaha
Ciao Gennaro, ce una cosa che non ho capito, bisogna fare l’esercizio per 4 giorni circa con lo stesso argomento??? Oppure anche relazionati al primo?
jdrobayo0985 si con lo stesso argomento seguendo le istruzioni
scrivere sullo stesso argomento per più di 4 giorni porta un effetto negativo?
Pennebaker consiglia di fare una pausa di almeno 24 ore prima di tornare sullo stesso tema.
@@Dr.GennaroRomagnoli ok capito, grazie mille