10)No quitar o repetir la alarma. 9)Evitar ver el teléfono apenas despertando. 8)No tomar café como primera bebida del día(mejor bebe agua). 7)Tiende la cama. 6)Evita comer calorías/azúcares refinadas para el desayuno. 5)Permitir que entre la luz del sol entre a tu ventana. 4)Hacer ejercicio pero calentar primero. 3)Lavarse los dientes antes y después de comer. 2)Esperar a las 9:30am para llamar por teléfono, si es indispensable comunicarse enviar un mensaje de texto. 1)Tomar una ducha con agua fría o tibia.
yo abro todas las ventanasde mi casa desde el momento que me levanto y destapo toda mi cama paa ventilar y asolear. "donde entra el sol no entra el medico, "proverboio chino
El despertador bueno ahora que soy madre PZ antes trabajaba y yo hacia todo eso y uff estaba súper bien pero todos los consejos que dio si son muy verdaderos y amigos Aganlo sentirán un gran alivio y serán muy felices se los digo por experiencia
yo veo dificil el de quitar la doble alarma, si tengo que madrugar para ir a estudiar necesito asegurarme que no solo quedara una alarma si deja de sonar jaja
9:06 - La Ducha de agua bien fría ! - Mi favorito! - Contrario a la mayoría de la gente a mi me agrada ducharme cn agua lo mas fría posible, me reanima, me devuelve a la vida y optimiza mi estado de animo ! - Para cuando harán un video en Genial en donde se cuenten los multiples beneficios de esta maravillosa practica poco apreciada por la gente? - Gracias !
No es recomendable hacer la cama apenas nos levantamos. Las sábanas deben dejarse extendidas para su apropiada ventilación. De ser posible exponer al sol la cama y las sábanas.😇
Elizabeth Ártemis yo había leído que hacer la cama inmediatamente en la mañana contribuye a la proliferación de ácaros por eso se recomienda dejarla tal cual para que se ventile y reciba luz solar.
Gracias! Robert serias tan gentil en hacer un video para antebrazo. Pará saber cómo debo hacer correctamente los ejercicios para tal fin. 🤔 Te lo agradecería mucho.. 😄👍
9:05 yo vivo acá en chile (en temuco) y en mi ciudad está súper frío en la mañana que me baño con agua caliente y después cuando salgo de la ducha no tengo sueño al contrario me despierto mucho por el frío y si tomara una ducha fría me daría hipotermia literal entonces mejor me baño con agua caliente y después poco a poco voy poniendo el agua más fría y cuando estoy a punto de salir la pongo súper fría para enfriarme y después caliente y después salgo súper despierta kans
los hago mas o menos todos, algunos ya escuchado y otros nuevos y es verdad que cuando fallas uno de ellos el dia no comienza igual, levantarse en la segunda alarma y ver el telefono o escuchar noticias malas, pueden ser fatal para comenzar una buena jornada. Las mas dificiles: el agua caliente, solo que no estoy mas de 5 min y es mas bien tibia y los ejercicios en la manana pero ahi tambien bastan 5 min
Amo bañarme con el agua fría 😉, realmente es refrescante y te sientes Genial. 💙 Sensaciones únicas al contacto con el agua fría, digo es bueno para mí y mi hermos cuerpo, respiró hondo y profundo y es ahí que digo *estoy viva*, siii! Así vale la pena bañarse todos los días. Con lo opuesto que la mayoría hace sentirán y dirán que están viv@s??? 😂 no lo creo 😎 Cuantos guapos y guapas más aman lo que yo ...? 😊
Cuando se queden tiesos ni risa les va a dar. Asi una vecina presumia que presumia bañarse con agua fria y un dia se entieso ya no pudo moverse porque hace daño 😧
Si quieres que sea más fácil comienza con agua caliente y ve cambiando la temperatura hasta hacerla fría, con el tiempo te acostumbras a tenerla fría o al menos a hacer más rápido el cambio y terminarás con toda la energía
A mi también me pasa, mira que estamos en pleno verano y tengo un calor que no paro de sudar, pero si me pongo agua fría noto como si me asfixiara y también noto que mi cuerpo no me hace mucho caso y me cuesta moverme, como si tuviera miedo de moverme... Y siento algo de DOLOR. Por cierto, e visto este vídeo mientras desayunaba jejeje.
Tener que hacer mi cama al despertar a sido mi plan de toda la vida pero es lo que mas pereza me causa y no dormir o despertar sin ver el celular se ha convertido en una costumbre difícil de dejar 😫 pero # 1 lo vengo haciendo desde hace casi 13 años ya y de noche y de día con agua fria solo en época de invierno en las noches con agua caliente pero en las mañanas es de ley que sea fría y que sea lo mas fría posible me encanta me deja con una sensación increíble lleno de energía y cómo dice el video efectivamente de buen humor y muy motivado a comenzar mi día ... el problema es mi cama 🛌😫😫😫
Excelente vídeo. lo pondré en practica. (lo intentaré) Me va a costar cepillarme antes de desayunar porque me queda el sabor y mientras coma y siento que no disfruto l comida. El dejar de posponer la alarma es bien rudo para mí. Tender la cama jajaja eso me pasa muy poco pero la dejo destendida.
Mi alarma levanta a todo el vecindario, a los perros , a las personas que trabajan, a las que van a la escuela , y a las que no tienen nada que ver por que esta conestada a un amplificador XD
Difiero de Adam, me despierto a las 5am y me siento mejor en el día cuando pongo la alarma a más 4am y regalarme una hora más. Todo depende de cada persona, así que los puntos mostrados aquí son inútiles.
Wow, estoy según estos temas en 90 puntos a mi favor lo único que hago contrario a las recomendaciones es el punto 7, nunca he necesitado alarma para levantarme y cuando tengo que levantarme más temprano de lo normal que son las 5 de la mañana y dejo alarma siempre despierto antes de que suene la alarma, en mi casa cuando alguno de mis hnos tenia que madrugar me pedian que les hablara porque tengo esa virtud para mi defectos para otros, me duermo a las 9 p:m y me despierto a las 5 a:m tenia el hábito de dejar el teléfono en la mesa de noche, pero desde hace mas de 2 años que supe de las contraindicaciones y perjudicial que es la radiación de ellos para nuestra salud lo dejo fuera de la habitación, nunca me baño con agua caliente, siempre con agua fria por la mañana, a ecepto si tomo una ducha antes de acostarme es con agua tibia, etc.
2 am Socorro!! loprimero que Yo hago despues del despertador con los ojos serrado todavia es limpiar la arena de mi Gatos🌷😸 y mi perro se encarga de lavarme la cara a puro besos 🐶Ser madre es duro pero muy bendecida a Dios gracias por mi bebes Gloria a Jesucristo y a Dios todo poderoso🌷🌱
No pongo alarma , e igual m. Lvto. No arreglo la cama enseguida , primero ventilo la habitación anriendo la ventana luego de 2 horas recien lo hago. Si tomo agua en ayunas .
No estoy acostumbrado a los estiramientos y el ejercicio después de despertarme pero ... Hacia allá voy , porque suena muy importante para la salud física y emocional .
Yo hago el 8:33... ups. ¿De cuál de estos hábitos son culpables ustedes? 😪😐🤯💤☕🚿
9:36 me cuesta dejar todos xd
Que hago ala 1 am despierto?
Ah estaba esperando el video de GENIAL
GENIAL yo el de lebantarme y al celular
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Soy culpable de todos :'(
Pero podría cambiarlos con excepción del 1. Odio el agua fría 😅
10)No quitar o repetir la alarma.
9)Evitar ver el teléfono apenas despertando.
8)No tomar café como primera bebida del día(mejor bebe agua).
7)Tiende la cama.
6)Evita comer calorías/azúcares refinadas para el desayuno.
5)Permitir que entre la luz del sol entre a tu ventana.
4)Hacer ejercicio pero calentar primero.
3)Lavarse los dientes antes y después de comer.
2)Esperar a las 9:30am para llamar por teléfono, si es indispensable comunicarse enviar un mensaje de texto.
1)Tomar una ducha con agua fría o tibia.
Que loco gracias men
You are the Best
Si Podia me iba a tu país para abrazarte seguí haciendolo genio
Solo una cosa escribiste mal, el video dice que no hay que lavarse los dientes después de desayunar, hacerlo antes es mejor
Grax tenía pereza de ver tooodo el video pero al mismo tiempo quería saber cuál eran los errores que cometemos cada día por la mañana.😅😅
Número Once:
Dejar de ver vídeos de UA-cam cada 5 minutos ;)
✋ 😞😂
re sí JAJA
Bien pensado. Ahora los mirare cada 4 minutos. Gracias por el tip
@@juanbastidas7937 te mamaste :v
Doce no comemtar
Excelentes tips amigos... y presentados en una forma impecable! Gracias por mantenernos en el lado genial de la vida!
*El que lea esté comentario*
*Le deseo que no le falte*
*Comida,Agua y casa y Luz y Paz*
*Bendiciones a todos* 😇
La ducha fría mañanera es una locura, se necesita demasiada voluntad para hacerlo x)
¿Ya lo has intentado? 😂🚿
Es mejor y se siente super chevere jjaja
Mejor bañarse con agua caliente por la noche y descansa más en vez de bañarse por las mañanas
Si yo m baño con agua caliente, m siento agotada después.
si
Lo de ducharse con agua fría en las mañanas es increíble🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍, te da demasiada energía y ganas de empezar el día😁😁😁😁😁😁😊😊😊😋
Ooohh siii...es muy bueno!!
Un mañanero queda
Te da una hipotermia que te pones a hacer cosas solo para entrar en calor jajajaja
No cuando tienes alergia al frio
a mi no, al contrario, siento frío y me acuesto a dormir y me duermo y ya no me levanto.
*_Like si estas en tu cama_*
*Como* *Lo* *Zupo* *:0*
Wow tú eres mago o que?
No estoy en el baño
brujo v
ua-cam.com/video/Zfu8vkMhJ6U/v-deo.html
En otro video vi que no es bueno tender la cama por la mañana debes esperar unas horas para evitar la reproducción de los acaros !!
Con 30 minutos es suficiente para tender la cama
@@jisethuerta7180 No. Mínimo un par de horas para que las sábanas respiren y se ventilen telas y cobertores.
La ventana bien abierta y que circule al aire con otra, que entre luz y la cama bien destapada. Un Total diez o quince minutos 🤷🏼♀️
yo abro todas las ventanasde mi casa desde el momento que me levanto y destapo toda mi cama paa ventilar y asolear. "donde entra el sol no entra el medico, "proverboio chino
Solo después de dies minutos ya se puede
💯% saludable darse un buen baño con agua fría al levantarse y lo hago a diario, para mí es exelente, exelente!!!👌
La ducha fría a mi si me ayudo tuve un día activo y rápido , y no me sentí cansado al contrario me sentía con mas energía
Alguien lo ve en 2019?????
yo
El video es del 31 de enero 2019, obvio lo estas viendo en este año...
Yo lo estoy viendo en 2008
Lupita Gonzalez sí, yo
@@claudinemartens7665 es verdad
Postergar la alarma! 😱 siempre lo hago 🤭😬 la próxima vez respiraré profundo y me levantaré!!! Gracias por estos buenos consejos 👍🏼😃
¡Están de maravilla estás recomendaciones, muchas gracias!
Me encanta todos los temas que ponen gracias
El despertador bueno ahora que soy madre PZ antes trabajaba y yo hacia todo eso y uff estaba súper bien pero todos los consejos que dio si son muy verdaderos y amigos Aganlo sentirán un gran alivio y serán muy felices se los digo por experiencia
Para mí el más difícil es levantarme temprano 😂😂😬
Felnandito Sanhueza XD
Realmente odio levantarme antes de que amanezca, pero no tengo opción 😭
Jajaja iguall
yo veo dificil el de quitar la doble alarma, si tengo que madrugar para ir a estudiar necesito asegurarme que no solo quedara una alarma si deja de sonar jaja
Simon que hueha es estaño que responda un comentario de 11meses jajaja
9:06 - La Ducha de agua bien fría ! - Mi favorito! - Contrario a la mayoría de la gente a mi me agrada ducharme cn agua lo mas fría posible, me reanima, me devuelve a la vida y optimiza mi estado de animo ! - Para cuando harán un video en Genial en donde se cuenten los multiples beneficios de esta maravillosa practica poco apreciada por la gente? - Gracias !
Yeap... es la mejor manera de empezar el día con mucha energía y frescos como una lechuga 😉
No es despreciada, es temida que es diferente ú.ù
Cha chai. !!!
Que buen video el de hoy.... Gracias x los consejos
¡ graciaas ! 👍👏👏👏
Uau! No sabía lo de la alarma 😱😱😱nunca más la voy a posponer
Igual recién me enteró
Yo sí la pospongo, pero cinco minutos, no diez. No me da tiempo a dormirme y sí a hacerme a la idea de levantarme.
Muchas gracias su video me ayudó con una exposición, me encantó👍🏻✅
Yo prefiero bañarme al comienzo con agua caliente y después agua fría
¡Muy buenas estrategia! 🤯😮👍🚿
X2
×3
Y no te duele la espalda o algo así ? Por el calor y frío?
@@magdalenag7569 yo lo hago y no pasa nada :U
Es muy cierto a veces he practicado algunos consejos de estos y mi dia se me hace mas facil y positivo☺😊
Nada es difícil todo se puede aser solo es cuestión de aserlo. Es verdad todo lo k dises.
Porque estas acostad@ con un pie encima del otro??
:l
0.o
Quiero aprovechar este 1% para decirles qwr
Que miedo 😳
Nop
Darse ducha fría es difícil cuando hace mucho frio, o cuando es invierno.
Si ,siempre en las mañanas hace frio y con agua fría no aguanta
Disculpas
Yo estoy entrenando para poder ducharme en agua fría incluso en invierno.
y te resfrías!!.....qué gracia tiene...
@@marielsalamanca2321 no te resfrias, al contrario, tus defensas se activan
No es recomendable hacer la cama apenas nos levantamos. Las sábanas deben dejarse extendidas para su apropiada ventilación. De ser posible exponer al sol la cama y las sábanas.😇
Elizabeth Ártemis yo había leído que hacer la cama inmediatamente en la mañana contribuye a la proliferación de ácaros por eso se recomienda dejarla tal cual para que se ventile y reciba luz solar.
yo nunca acomodo mi cama
Yo una vez vi un video con mi mamá que decía que hay que tender la cama apenas despertarse porque luego querrás hacer otra tarea luego otra y otra
Muy buenos consejos...los pondre en.practica. Creo q hago todo lo contrario, excepto cepillarme los dientes al levantarme. ❤
Gracias!
Robert serias tan gentil en hacer un video para antebrazo.
Pará saber cómo debo hacer correctamente los ejercicios para tal fin. 🤔
Te lo agradecería mucho.. 😄👍
Levantarme a la primera alarma!!!!😱😱😱😱
Creo q nunca lo lograré 😢
Así lo haré...gracias!!👍
Yo nunca lo hize yo lo q no puedo es lo del movil
Jajaja tan yo, pero lo voy a intentar
Es casi imposible jeje
Hago literal TODO lo contrario en mis mañanas
¡PLOP! 😂😂
X2 😂😂😅😅ahora todo tiene sentido.😅
Sí....jajajajaja!!!
Music for your Eyes. 😂😂😂
Agua fría siempre, hasta en invierno, doy fe de su efectividad, si señor.
Genias hola lo veo todo muy razonable gracias saludos cordiales ❤🌹
Gracias me encanto todos sus consejos
yo no puedo abrir mi ventana porque me levanto cuando todo esta oscuro,
like si te pasa lo mismo.
Como poder, podes. No va a entrar luz
Si puedes solo que no dara luz
"no puedo, no puedo!!" EXCUSASSSSSSSSSSSSSS, prende la luz de tu cuarto, vas a ver como te despertas igual :P
Me pasa lo mismo.😁
@@franmarquesfotografo4661 jajja si wey
Viendo esto en la primera semana del 2020 para que me ayude con mis propósitos de Año Nuevo.
Alejandra Jurado 👍🏽😆
Like si lo viste en febrero del 2019 😂😂😂
Yo siempre me baño con agua fria
See
Marzo
yo en marzo 18 de 2.019
No pero re doy like
Fue un video super genial y productivo
9:05 yo vivo acá en chile (en temuco) y en mi ciudad está súper frío en la mañana que me baño con agua caliente y después cuando salgo de la ducha no tengo sueño al contrario me despierto mucho por el frío y si tomara una ducha fría me daría hipotermia literal entonces mejor me baño con agua caliente y después poco a poco voy poniendo el agua más fría y cuando estoy a punto de salir la pongo súper fría para enfriarme y después caliente y después salgo súper despierta kans
El de no posponer las alarmas xD TENGO 20 En serio 😂😂😂
Me.cuesta no tomar café tan pronto me levanto,pero apartir de hoy
prometo.tomar.agua primero
Like si estas tirado en tu cama
Igual😉😉😉😉😉😉😉
Tirando en mi cama 😂😏
Estaba ,ahora estoy cagando
Jajaja me espías Saludos
We apenas vi el comentario vi a la ventana me estás espiando Wei O.o
los hago mas o menos todos, algunos ya escuchado y otros nuevos y es verdad que cuando fallas uno de ellos el dia no comienza igual, levantarse en la segunda alarma y ver el telefono o escuchar noticias malas, pueden ser fatal para comenzar una buena jornada. Las mas dificiles: el agua caliente, solo que no estoy mas de 5 min y es mas bien tibia y los ejercicios en la manana pero ahi tambien bastan 5 min
El mañanero ! Eso te despierta al 💯 ,Eso no falla !
llegue temprano! por fin! me levante temprano ok no, pero si en la noche,... (-__-) sueño,..
.
Tu canal es tan GENIAL como tus videos
¡Gracias por vernos, Jaz! 😍
Amo bañarme con el agua fría 😉, realmente es refrescante y te sientes Genial. 💙
Sensaciones únicas al contacto con el agua fría, digo es bueno para mí y mi hermos cuerpo, respiró hondo y profundo y es ahí que digo *estoy viva*, siii! Así vale la pena bañarse todos los días.
Con lo opuesto que la mayoría hace sentirán y dirán que están viv@s??? 😂 no lo creo 😎
Cuantos guapos y guapas más aman lo que yo ...? 😊
Yo😍😍😍😍❤️❤️💓
Cuando te acostumbras, es tan relajante
Si x2 amo el frio
Cuando se queden tiesos ni risa les va a dar. Asi una vecina presumia que presumia bañarse con agua fria y un dia se entieso ya no pudo moverse porque hace daño 😧
@@osoez14 Pobrecita a de haber cogido agua del refrigerador. 😊
Agua a temperatura media pws, volaste mucho, no exagerar...
Si muy buenoas sus sugerencias la mayoría
Menos la de bañarce con agua fría
Jajajajaj
Desde Colombia 🇨🇴👍👍👍🤗
Me gustó esta información repetiré el video
Con razón soy muy amargada >:3
no pues ya somos dos :v
X3 ;-;
Hola reina hermosa
Juliocesar987654321 como se nota que eres un niño de 12 o 13 años...
Si tienes razón además de horrenda XD
Yo me baño todas las mñns y de echo me despierta y estoy mas activa
Me voy a suscribir a tu canal xd
¿Te bañas con agua fría o caliente? 😮🚿
@@GENIALBrightSideSpanish con agua tibia a temperatura ambiente 😄
@@isidorabetancourt1176 como yo no tengo para cambiar la temperatura el agua en la mañana es mortalmente fría pero uno se acostumbra
lo más difícil para mí es ducharme con agua fría
Ni te duchas xD
yo una vez intente ducharme con agua fría y sentí q me estaba ahogando 😂😂😂😂 y ya no lo volvi a hacer mi cuerpo esta acostumbrado a lo calentito :v
Si quieres que sea más fácil comienza con agua caliente y ve cambiando la temperatura hasta hacerla fría, con el tiempo te acostumbras a tenerla fría o al menos a hacer más rápido el cambio y terminarás con toda la energía
Ni te cuento si en tu zona hay temperaturas bajo cero. No muy recomendable durante la ola polar
A mi también me pasa, mira que estamos en pleno verano y tengo un calor que no paro de sudar, pero si me pongo agua fría noto como si me asfixiara y también noto que mi cuerpo no me hace mucho caso y me cuesta moverme, como si tuviera miedo de moverme... Y siento algo de DOLOR. Por cierto, e visto este vídeo mientras desayunaba jejeje.
Gracias GENIAL. Genial el video. Saludos cordiales desde Japón.
Cool video... gracias por recordarnos estos buenas habitos ... cool
Hay bañarse con agua fría a esa hora hay no con el frío que hace.esa es Lamas difícil para mi
Prefiero tibia
Yo empiezo lo más caliente que pueda y luego voy reduciendo hasta terminar en frío total es una gran combinación
con este frió lo de la ducha fría no es muy motivador
Mejor tibio
Hágalo, sin que pase de 7 minutos .
Vivo en México dónde amanece a 3-4grados y con una tremenda voluntad y gritos se puede
Para mí sería lo más hermoso tener tiempo y toda la actitud para hacer ejercicio 🙃
Tener que hacer mi cama al despertar a sido mi plan de toda la vida pero es lo que mas pereza me causa y no dormir o despertar sin ver el celular se ha convertido en una costumbre difícil de dejar 😫 pero # 1 lo vengo haciendo desde hace casi 13 años ya y de noche y de día con agua fria solo en época de invierno en las noches con agua caliente pero en las mañanas es de ley que sea fría y que sea lo mas fría posible me encanta me deja con una sensación increíble lleno de energía y cómo dice el video efectivamente de buen humor y muy motivado a comenzar mi día ... el problema es mi cama 🛌😫😫😫
Muy beneficiosos consejos cumplo con el 90por ciento . Háganlo y dejen la pereza 😀
Lo de tender la cama es malo ,porque debes dejar que se mueran los ácaros dejándola destendida por el calor y humedad que dejamos al dormir
En lo k te lavas los dientes y vas al baño está bien yo de regreso la tiendo
aunque si no estoy mal, no es tan malo que los acaros lleguen a tu piel ya que si no estoy mal ellos se comen la piel muerta. creo
@@yohariscastillo7474 , puede, pero somos muchos los alérgicos a esos ácaros.
Para mi es el de no mirar el Celular cuándo uno no se despierta, es muy duro para mi, estoy OBSESIONADO :V
Y si te dan una mala noticia que hay que esperarse hasta las 9.30
@@irlandagonzalez813 me mato, estoy obsesionado!!!
El #1...haganle como quieran y digan lo que digan..agua fria..ni aunque me paguen 🤣🤣🤣🤣
Jajaja!! Si
La ducha caliente a mi me funciona super!!! Tengo artritis y me ayuda mucho ha empezar mi dia !
Excelente vídeo. lo pondré en practica. (lo intentaré) Me va a costar cepillarme antes de desayunar porque me queda el sabor y mientras coma y siento que no disfruto l comida. El dejar de posponer la alarma es bien rudo para mí. Tender la cama jajaja eso me pasa muy poco pero la dejo destendida.
Difícil de Tomar una ducha fría en las mañanas, porque no tomo duchas en las mañanas 😂, okok lo haré ok?
Primero saludarme porfa
Primer lugar vos no fuiste el primero y además sos un estúpido como si fuera que te va a saludar que tontería 🖕
Like si tu ciudad es de noche ahora mismo
Spam
Sii
Si leo esto mañana en el día no será de noche 😒😒😒
es la mañana xd vengo tarde
Es d día e mi país
Gracias a ponerlos en practica
Muy bueno gracias
4:10 pero un maleficio para la salud gracias a los ácaros que generan las alergias
***😍😱INCREIBLE...YO HAGO PERFECTO ToooooooDoooo....ME SIENTO ORGULLOSA DE MI, MISMA*** 😍👍💞👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💞💪💋👌
😍👍
Felicidades..Estas muy bien organizada.👏👏
Felizidades
@@sobeyramartinez1664 😄
@@prometeo307 😊
*Cual es el más difícil hábito de dejar. Ummmm todos🤣😞*
Hola buenas tardes,me gustó el vídeo, lo que se me hace difícil,es tomar el vaso de agua y un poco de ejercicios
Totalmente de acuerdo con el tema de la alarma😴
Quiero aprovechar este 1% de batería para decirles que
Que me dejaste con hipe
Como lo publicaste? :v
Ni puta gracia
😂
Que... Ickkck xdxd quien entendió entendió
Si hay algo más feo que suene a las 4.30 am
Tienes razón
yo pongo una a las 4 para apagarla y seguir durmiendo hasta las 6 xdxd
@@Danpherir x2 asi le hacía antes xd
Yuriria QG si, a las 3am😭
Mi alarma levanta a todo el vecindario, a los perros , a las personas que trabajan, a las que van a la escuela , y a las que no tienen nada que ver por que esta conestada a un amplificador XD
Difiero de Adam, me despierto a las 5am y me siento mejor en el día cuando pongo la alarma a más 4am y regalarme una hora más. Todo depende de cada persona, así que los puntos mostrados aquí son inútiles.
Me gustó el vídeo. Y gracias por la info' de la descripción. Saludos desde Perú!
Exelente video de cambios dé abito al despertar, para mí es más difícil levantarme rápido al oír la alarma, pero trataré de hacerlo, saludos y éxitos.
Aquí son son las 2:35 am y no me e dormido
Yo: *despierto a las 7am, abro UA-cam* "como dejar de procrastinar en las mañanas"
😅
Yo me levanto a las 6 AM
@@juanjoselezcano6472 También ;) Actualmente sobre todo
Like si lo vez a las 12🤣👆
Spam
219xXRUDOXx219 si we
Igual yo
@Foffie [GD] 3:21 am :v
12:28
Para mí, el dejar de posponer la alarma es muuuy difícil de lograr, 🔕😪💤 pero prescindir de un rico café mañanero... wow... misión imposible. ☕☕☕
Gracias! . Tus consejos son geniales.
Olaaaaa saludameee
@@lautaromartinez1834 dn
Espera , que hago despierta a esta hora?? :v , debería estar dormida :v , bueno no pasa nada , yo voy de tarde a la escuela :v , bay 😅😂😁😆
Y yo voy alas 5am al trabajo
Pero es verano :v
Hillary Soriano no te vas a levantar :v
@@hillarysoriano6810 que mal , pero hay que trabajar para salir a adelante 😉😃
@@maxi24yt13creo que te equivocaste :v , hace masomenos un mes que salimos de vacaciones :v
Like si pospones la alarma
Que alarma :v
¿Cuántas veces la pospones? 😅
2 veces al dia
Despues de ver el video la quise poner a las 10 y me termine levantando a las 12:40 por que mi mama ya habia echo la comida
@@honeyclawz jajajajajajajajsjaja
muy bien saludos desde QUITO LUZ d e américa
Wow, estoy según estos temas en 90 puntos a mi favor lo único que hago contrario a las recomendaciones es el punto 7, nunca he necesitado alarma para levantarme y cuando tengo que levantarme más temprano de lo normal que son las 5 de la mañana y dejo alarma siempre despierto antes de que suene la alarma, en mi casa cuando alguno de mis hnos tenia que madrugar me pedian que les hablara porque tengo esa virtud para mi defectos para otros, me duermo a las 9 p:m y me despierto a las 5 a:m tenia el hábito de dejar el teléfono en la mesa de noche, pero desde hace mas de 2 años que supe de las contraindicaciones y perjudicial que es la radiación de ellos para nuestra salud lo dejo fuera de la habitación, nunca me baño con agua caliente, siempre con agua fria por la mañana, a ecepto si tomo una ducha antes de acostarme es con agua tibia, etc.
Like si lo ves en marzo 2019
2 am Socorro!! loprimero que Yo hago despues del despertador con los ojos serrado todavia es limpiar la arena de mi Gatos🌷😸 y mi perro se encarga de lavarme la cara a puro besos 🐶Ser madre es duro pero muy bendecida a Dios gracias por mi bebes Gloria a Jesucristo y a Dios todo poderoso🌷🌱
Jajaja que lindos xd
No pongo alarma , e igual m. Lvto. No arreglo la cama enseguida , primero ventilo la habitación anriendo la ventana luego de 2 horas recien lo hago. Si tomo agua en ayunas .
0:39 si claro y yo tengo que despertarme a las 5 am para irme al cole ;)
Gracias 😊
Excelentes consejos.
Por favor explique : no hacer esto a la mañana? O en la mañana? 😨
Es lo mismo, sos boludo?
La ducha fría, pero voy a empezar por tomar la ducha más tibia :-)
Yo no tiendo la cama hasta que regreso y ay veces q ni la tiendo.😀😀😀😀
Eres toda una loquilla 7 w 7
No estoy acostumbrado a los estiramientos y el ejercicio después de despertarme pero ... Hacia allá voy , porque suena muy importante para la salud física y emocional .
Excelente informe.saludos desde Buenos Aires!!!