А мне нравятся огромные порции в ресторанах, к ним прилагаются боксы и можно унести домой. Никто же не заставляет есть все в ресторане, ну за исключением буфета. После похода в ресторан можно день не готовить😊 Не нужно винить огромные порции, нужно винить распущенность людей, огромный выбор продуктов, жрут, как в последний день и не двигаются.
Тут много проблем и неподвижный образ жизни и города спроектированные так что бы вести такой образ жизни, но и использование очень калорийных ингредиентов в готовке блюд так же. проблема очень очень комплексная.
@@NachaliSnachala да нет никакой проблемы, кроме пищевой распущенности людей. Исключить сахар и быстрые углеводы, все продукты содержащие их в большом количестве, мясо, овощи, рыба,морепродукты доступны по цене, любому работающем человеку, ходьба час в день. Мой рецепт, ходила по нейгборхуду, сбросила 20 паундов за 2,5 мес. Проблема в людях, не в продуктах.
Так а вы думаете, огромные порции, сдобренные усилителями вкуса - сахаром и глутаматом натрия, не толкают людей есть больше?! Точно также и малоподвижность - это спроектированная вещь, ибо в свое время детройтские автопроизводители хотели, чтобы авто больше покупали, они проллобировали национальную систему хайвэейв даже внутри городов, а также приоритет авто над всем остальным, также они намеряно выпиливали общественный транспорт, выкупая его через подставные фирмы и закрывая. Плюс малоразвитая инфраструктура для повседневной (не специально парковой) гульбы - "Зачем, если можно ездить на лич.авто?" Всё это вкупе приводит к тому, что приводит - безобразному ожирению у многих и повышенному весу у большинства юсианцев
@@Whitebeard79outOfRus вот любим мы снимать с себя ответственность и винить обстоятельства, а не себя. Повторюсь, в связи с этими обстоятельствами, набрала лишние 20 паундов, но взяла себя в руки и не смотря на все вышепечисленное вами, избавилась от лишнего веса и держу вес в норме. Дело в самоконтроле. Не стоит винить кого либо, кроме себя.
@@ЮлияМончалович согласен с тем что есть обстоятельства жизни в США действительно таковы что способствуют набору веса однако все же сила воли человека и его собственная ответственность за свое тело и свою жизнь имеет самый критический вес. Ожирение это выбор.
Для меня такая порция в кафе, будет завтрак, обед и ужин...Я физически не смогу такое количество пищи, употребить за один раз. Чтобы так съесть за раз, нужно растянуть свой желудок. Это будет очень жёстко для меня 😢.
@@ТамараГоловина-о2ф Иногда страшно смотреть. Как наркоманы. Тело раздутое, отёкшее, зачастую проблемы с гигиеной. И самое жуткое, это пособие. На него живут несколько человек. И никто там не горит, лечить зависимого от еды. Он же деньги приносит... Почитайте про фидеризм. Есть в Америке сообщество людей-фидеры. Они специально откармливают своих партнёров. И хорошо если не тайно. В общем жесть.
Магазинов по продаже якобы огранических продуктов гораздо больше. Я например еще знаю Moms Organic. Но даже в таких помойках как Wal Mart уже давно появились секции огранических продуктов. И во всем этом есть нюансы. С одной стороны у того же Whole Foods был пару лет назад скандал, так как их некоторые органические продукты были сертифицированы в Китае (что и близко не стояло к требованиям FDA), с другой стороны можно покупать продукты у амишей, которые не фига их не сертифицируют, хотя по сути они все из себя самые огранические, так как амишы не особо задействуют все современные технологии и живут по старинке. И еще один момент, в таких ебенях где я живу тот же Wal Mart принимает продукцию местных фермеров и даже там можно купить овощи, фрукты и мясо вполне приличного качества. Хотя мы конечно предпочитаем затариваться непосредственно у фермеров, это еще дешевле и все самое свежее.
@@СофьяРодина-щ7ягарантий нет, покупать продукты у амишей примерно тоже самое, что у бабушки на рынке под Рязанью. Есть вероятность, что ее "натуральная" продукция из ближайшего супермаркета, но она ничтожно мала.
Спасибо за видео! Собственно я всегда был уверен в том, что "органика" в значительной мере - маркетинговый ход и сильно переоценена. И руководствуюсь в первую очередь вкусом продуктов. Если чувствую разницу, перехожу на органик, если нет, то нет. Для себя давно сделал простой вывод - чтобы похудеть, надо просто меньше есть. Чем я и занимаюсь последние несколько месяцев. Просто уменьшил размер порции и за полгода сбросил 10 фунтов. До поставленной цели осталось еще три - четыре фунта.
тут в США есть документалка полнометражная на тему органик и неорганик. В общем, там исследования продуктов проводили - по составу мало чем отличаются, т.к. даже "органик"-поля загрязнены теми же пестицидами и тп, что и обычные поля (которые поливают умышленно), потому что.... та-даа... круговорот воды в природе :)
если вы конкретно про меня то я редко хожу в такие рестораны и когда хожу (1 раз в 6 месяцев) ем то что мне хочется. Я виду крайне активный образ жизни и очень четко понимаю сколько ккал я съедаю и сколько я трачу за день, я легко могу набрать вес если захочу и так же легко могу его сбросить. я знаю все инструменты для этого и чуть чуть регулирую те или иные ингредиенты в еде и саму еду могу этого достичь. по этому если я раз в меясц (даже) съедаю скажем 5,000ккал это ни как не отразиться нни на моем весе ни на моем здоровье. Это вопрос привычек (как чистить зубы) а не разового отхода от привычной практики.
@@NachaliSnachala Называть fast food рестораном - это могут только русские в Америке. Как и писать на "великом и могучем" с ошибками без знаков препинания.
Мне нравится, что когда заказываю доставку, приносят огромную прорцию. Это значит, что я просто и пообедаю, и потом еще поужинаю за цену одной порции =) Это в стране СНГ. А В РФ порции такие крошечные, что иногда можно не насытится, при этом стоят дорого.
Логично же, что это работает на оборот. Большая порция всегда в себесе стоит дороже, в России и Европе вам дают выбор поесть немного или заказать себе несколько порций, а в США вас оставляют без выбора, то есть вы буквально оптом покупаете еду в кафе в сша
вообще никакой информации о еде не увидел здесь. обмусоливание чего угодно на детско-обывательском уровне, но не объективная оценка качества продуктов.
Блинчиков захотелось 😁 а вообще да мы хоть и не ходим на такие завтраки, все равно если не слшедить за питанием поправляемся здесь в Далласе. вы молодец в отличной форме!
Ни кого не удивляет что в Америке есть магазины с органической продукцией и непонятной продукцией, наверное потому что эти продукты не для всех а для тех кто имеет очень хорошие доходы
@@MAD-rd2zpНе говорите глупостей. Дешёвая еда это типа Волмарт. Как раз там чаще всего можно увидеть толстенных американцев - так называемые "Волмарт пипл". А органик будет стоить раза в три дороже.
Женя, благодарю, было очень интересно посмотреть, и в целом хорошо сделан ролик! Во всем нужна культура потребления, это касается и еды, и алкоголя тем более. Понятно, что если съедать огромные порции жирной и жареной пищи каждый день, то ничем хорошим это не закончится для организма. А если употреблять, скажем "европейские" порции, и заботиться о качестве ингредиентов, то будешь здоров и свеж) Я как отказался от высокоуглеводной диеты, и практически сократил до 0 потребление рафинированного сахара, стал себя чувствовать несоизмеримо лучше по всем показателям, чем до этого.
Так в том-то и дело, что амерская культура еды - хрючевная, сам общепитовый мэйнстрим подталкивает асашайцев жиреть, наряду с другими серьезными факторами, как-то завышенное автопользование и малодоступность стихийной инфраструктуры для прогулок (узкие тротуары и зачастую их полное отсутствие, повышенное негативное внимание к человеку, просто гуляющему - могут стукнуть копам)
Занимаюсь ремонтом бытовой техники, если в день 3 заказа, я прохожу от 12 до 20 тыс шагов, это позволяет мне есть, все что я захочу и весить 80-78 при росте 184.
@@АнтонКоваленко-з2д 20 тыс шагов это прям реально много, это 2-3 часа быстрого шага прям быстрого. Я хожу около 5 км до/с работы плюс в течении дня и очень редко получается 10 тыс а 20 тыс это дофига.
Я тоже такой был, потом после 35 лет или около стал замечать жирок на животе, добавил активности и спорта, помогло. А после 45 понял, что этого не достаточно, пришлось ограничивать сахар и мучное. ) Сейчас в отличной форме. ))
Спасибо большое за толковый разбор и полезную инфу!🙏 Было бы интересно посмотреть, такое же видео с разбором мяса и мясных продуктов (антибиотики, гормоны роста или например что в некоторых штатах запрещена конина😁 )))
В США пподукты,продают большими обьемами не для того, чтобы это жрать в одну харю))),, это потому что американцы имеют большие семьи, и многие живут в некоторой отдаленности от магазинов, и поэтому закупаются один или два раза в месяц...
@@GreygannВ печени небольшое количество фруктозы преобразуется в глюкозу - этот процесс называется глюконеогенез. Но глюкозы в результате получается очень мало, так что ее концентрация в крови почти не увеличивается
Женя, очень интересно как ваш бизнес развивается, с какими трудностями сталкиваетесь или наоборот с везением))) В общем интересно как реализуется Американская мечта!
@@vvhitepower в комментарии указано АБСОЛЮТНОЕ число взрослых с ожирением Если в каждой стране условно по 100 млн ожиревших,то в США это треть(~30%) населения , а в Китае с Индией только по ~6%
Женя -сладкоежка, благодарю, хорошая подача информации, отличное видео. Но у Вас уже есть "спасательный круг" в виде жира на талии, прекращайте есть быстрые углеводы и увеличьте физическую активность. Поставила лайк.
@@NachaliSnachala Такого телосложения не существует, вам просто не хочется менять свой рацион )) Посмотрите на свои фото, где вам от 20 до 30 лет, вот ваше телосложение. Как эксперимент, исключите сахар на пару недель, сразу заметите разницу, по себе знаю.
@@gif397 тип телосложения называется skinny fat почитайте на досуге. живетика у меня не было не в 20 лет а в 35 когда я иссушился до около соревновательных значений подкожного жира в 9-10%.
Очень многие блогеры бывают довольно неприятными людьми, мало того, они даже не пытаются свою неприятность как-то уменьшить, но здесь всё классно, хороший парень, прекрасная дикция, отлично выглядит, отличная подача, полный респект!
Да какой отлично - у товарища уже спортивный животик, типичный "скинифэт" по-местному. Не осуждаю, ибо все приехавшие в современную Америку набирают, но странно из его уст слышать успокаивашки по поводу амеро-еды ))
@@Whitebeard79outOfRus Вы все правильно сказали мой типо телосложение называется skinny-fat этот тип телосложения как раз тот что тяжелее всего поменять, однако все завит от кол-во потребляемых калорий. Мне удавалось это сделать но при проценте подкожного жира ну уровне 10-12% что для меня крайне сложно поддерживать так как приводит к раздражительности. Мой естественный процент подкожного жира в районе 18%-25% это тот процент к которому мой организм стремиться и функционирует лучше всего. По этому как в России так и в Америке поддерживаю тот уровень подкожного жира который дает мне возможность оставаться лучшей версией себя, продуктивным и не таким раздражительным как на 10%. Но вероятно вам это понять будет все равно сложно так как вы относитесь к тому типу людей которые привыкли все только хейтить лежа на диване.
Я ещё слышал, что в США нормальная тема в любом заведении общепита попросить завернуть с собой то, что ты не доел. Тогда получается, что большие порции не такая уж и проблема, ведь можно будет доесть дома попозже.
Газировок - сотни. Есть разные вкусы. Есть даже приятные. Глюконат натрия не даст соврать. ))) Я лично тоже не пью газировки уже несколько лет - отказался полностью, как и от поедания чистого сахара. После сладких газировок только пить хочется, они не утоляют жажду, а увеличивают её. ((
Обман не в том, что во всём виноват этот сироп). Дело в том, что те, кто говорит, что все проблемы от сахара и углеводов, попробуйте переесть зефиром или мармеладом. Я посмотрю сколько вы реально сможете съесть. А ещё лучше попробуйте съесть хотя бы пару столовых ложек сахара. Вот это будет угар. Переедать проще жирными продуктами, поскольку в 1 гр. жира 9 ккал, а в 1 гр. углеводов 4 ккал. Но ещё проще, когда мы едим одновременно углеводно-жировые продукты. Так переесть ещё проще. Особенно, когда там нет воды в составе, клетчатки и т.п. макронутриентов. Секрет прост. Проблема не в еде, а в том сколько каллорий мы съедаем.
Когда приехала в США, то за 3 месяца набрала 10кг🙈🙈,,, поначалу, съедала треть порции, потом, половину, а потом сама не заметила, как сьедала уже всю порцию, и брала ещё добавку 😀😀,, ,, и самое сложное, это было ограничивать себя, потому что еда повсюду😊, ,,сейчас слежу за питанием, и каллориями, и вообще, выяснила для себя, что в США питаться правильно вполне возможно, продукты разнообразные и доступные!!!!
Усилители вкуса - глюконат натрия заставляет мозг есть больше. Для этого и был изобретён. Перейдите на чистую еду без консервантов - и вы не сможете себя заставить съесть лишнее.
Это высший класс!!! Рассказывть россиянам какие плохие продукты в Америке, в то время ,когда сами россияне питаются продуктами неизвестно из чего сотворенными. Хотя, известно - из го..на.
В России всё в порядке с едой. Во первых: в России принято готовить дома, поэтому мы не забываем вкус нормальной еды, а во вторых: даже фастфуд у нас качественней и вкуснее, чем в Америке. Вы когда-нибудь ели в российских столовках? Это дёшево, качественно и вкусно. Почему вы ругаете российские продукты? Просто потому что это модно? Зачем вы врёте?
В кукурузном сиропе проблема в том, что он состоит в основном из фруктозы, а фруктоза вреднее сахара из-за того что она блокирует чувство сытости и поэтому ты можешь съесть больше еды. Сами вспомните любое застолье, всегда после фруктов появляется место для чего-то ещё
Фруктоза не вызывает колебания уровня сахара, в ответ на неё организм не вырабатывает инсулин, как в случае с глюкозой. Поэтому разница есть, они по-разному ведут себя внутри организма.
Я живу в Америке По поводу органических продуктов Я не доверяю никаким клиникам Все это коммерческие структуры А есть яйца выращенных в неволе кур это ужасно Самый лучший и правильный сыр это сыр из Швейцарии где пасутся коровы на пастбищах
Мне тоже кажется, что это маркетинговая уловка, ведь чтобы например вырастить овощи органик, то все начиная с семян, почвы и воды, на всех этапах должно быть органик, а если корову они покормили кормом с надписью Органик, то будет считаться, что молоко теперь органик😂😂😂😂,,,
А в США принято прогуливаться пешком? Как-то Энтони-американец утверждал, что прогулка пешком кого-либо шокирует американцев. Судя по его рейтингу - почти до ужаса.😂 Наверное, не сахар в чистом виде, а углеводы, которые везде и всюду. В этом случае контролировать калорийность и их поступление в организм весьма трудно.
Не знаю ,кого шокирует прогулка пешком в Америке.И кто -такой Энтони-американец.Наверно очередной брежнев.Знаю ,что живу в Philly 35 лет и машины не имею.С полицией за 35 лет жизни в Америке вообще не общался.
То, что все углеводы в молоке - это добавленный сахар, то не совсем так - в молоке содержится определённое количество углеводов само по себе (та самая лактоза, ну или молочный сахар), да это дисахарид, но из видео создаётся ощущение, что речь идёт о добавленном. Гугл говорит о цифрах около 5 гр. из 100 гр. продукта, если цифра 14 гр. была указана для мерного стакана, то примерно то на то и приходится с небольшой погрешностью. В остальном, всё по делу.
В молоке вообще главное белок, а не жир и не лактоза... А лактозу не все даже переваривают, и не все полностью, так что не факт что она даст эти 12 г углеводов, а не уйдёт в унитаз.
@@HuerniaBarbata В молоке вообще главное - вода, составляющая большую его часть, а белков, жиров и углеводов там +- одинаково (углеводов даже побольше, да просто поищите БЖУ цельного молока в интернете, если не верите). Про непереносимость лактозы - с одной стороны да, с другой, там лактоза расщепляется уже бактериями на газы и жирные кислоты. Однако, производитель не пишет на пачке, что "а для людей с непереносимостью лактозы это будет эквивалентно n жиров и m белков". Он пишет содержание веществ в продукте, а как уж оно перерабатывается и усваивается организмом покупателя - дело покупателя. Как я посчитал сколько углеводов в галлоне? Просто открыл БЖУ молока без добавленного сахара в интернете и пересчитал с миллилитров в галлоны, если хотите - проверьте, это две минуты. Хотя, честно говоря, молоко я пью в основном ради белка (вру, ради вкуса, но дополнительный белок - приятный бонус).
Конечно актуальна еще как! Особенно в Остине, сейчас Остин однозначно стал второй кремниевой долиной в Штатах! Да опыт значение имеет для более продвинутых вакансий, на начальные позиции играет роль знания. Но даже на начальной позиции ЗП будет не ниже 70 тыс. В год. Что уже больше чем средняя ЗП по 🇺🇸
@@NachaliSnachalaРазница в степени усвоения,для лактозы нужны ферменты в кишечнике для просто сахара нет,это первое!Второе то что в молоко сахар умышленно не кладут,потому что начали тему с того что везде добавляют кукурузный сироп,вот вам и разница!Думаю я дал исчерпывающий ответ!
Я не из тех кто обвиняет сахар во всех бедах и смотрю на него как на углеводы а углеводы это энергия и калории. С этой точки зрения нет никакой разницы
@@NachaliSnachala Но речь изначално шла про то что в продукты добавляют сахар. С вашей общей позицией по поводу углеводов я согласен, но звучало действительно так, будто в молоко добавляют сахар, что абсолютно не так. Любое молоко животного происхождения будет содержать лактозу. Из молока можно убрать жир, но не лактозу. А безлактозное молоко синтезировано обычно из овсяной крупы, сывороточного белка и добавленных растительных масел, что в целом имеет аналогичную калорийность с 2,5% коровьим молоком. Поэтому аргумент про молоко относится больше не к теме добавленного сахара, а общей калорийности напитка при избыточном потреблении которого люди набирают лишний вес.
@@Гъюри моя основная позиция про калории а не про простые даже или любые другие углеводы. сорри что как то не так выразился про молоко, действительно, пересмотрел, звучит не так как должно было быть. просто акцент для меня на другом в этом видео. оно скорее про то что сахар не при чем, не грамотное потребление всего зло а не сахар.
Терпел, но после organic ɔːrgænɪk повторенных три раза, просто стреляешь в ногу сам себе. Тоже самое с thin и ещё некоторыми словами. Видео интересное, спасибо.
@@NachaliSnachala у холодильника было три раза подряд "ордженик" (правильно если писать русскими буквами "оргэник") сам не поверил по началу, насчёт "th" послушай как звучит глухой th, он не сваливается ни в "с" ни в другую известную русскому человеку букву.
@@takakanonumagraceful5922 про органик-оржэник вам написал выше. добавить нечего. про то как читается th вкусе как человек который учился в шатать и живет тут уже 2 года произношу этот звук корректно. в слове thins вы видимо путаете звук с на конце. Так же просьбы оценить произношения в словосочетание sweet tooth может быть и там вы подскажите лучший вариант произношения?))
@@NachaliSnachalaглухой th все же ближе к ф (не ф конечно а ближе), нежели к с, у тебя около 9:00 когда ты говоришь oreo thins разницы если бы ты сказал oreo sins нуль.
@@NachaliSnachalaесли ты выбрал все читать на пофиг тогда все читается на пофиг, ты ведь high fructose corn syrup прочитал верно, тогда зачем было это ордженик я так и не понял))
@@NachaliSnachalaу нас в г. Псков, что на границе с Прибалтикой, 95-й около 0,6$, но это за литр. ЖКХ за среднюю однушку около 17-19$ в месяц, если своё жильё, как в вашем штате с ЖКХ!?
@@NachaliSnachala где лучше, вопрос всегда открытый, т.к везде есть плохо и хорошо, мой интерес банальный, про сравнить то и сё, а доходы.. Ну и в РФ можно бомбить и зарабатывать, если есть мозг
Яйца точно отличаются! Живу в Финляндии давно и яйца по запаху даже отличу! Разница ОГРОМНАЯ! Даже в выпечке дешевые яйца умудряются испортить весь вкус)))) Не берите их, если есть выбор👍
Буквально вчера по тц ходила и там дети и семьи с очень выраженной полнотой такой по американскому типу ни одна две, а через одну такое ощущение. Люди дорвались до хорошей жизни, а чё делать с ней не знают.
Женя, выпуск хороший, но я бы добавил, что сахар это синтетический продукт, в котором нет никакой пользы. А вообще если задумались о своем здоровье, посмотрите фильм "САХАР" на ютюбе он в обычном доступе, там все разложено по полочкам и с выводами, фактами и экспериментами. Сахар - однозначное зло! узаконенный наркотик, который вызывает привыкание и Вы удивитесь в каких продуктах он только не содержится, производители его используют, что бы еда казалась нам более вкусной и тем самым мы ее чаще покупали (капитализм) Кстати "сахарным диабетом" болеют не только толстые люди, задумайтесь!
Спасибо. Я смотрел фильм сахар. И выводы в фильме не верные. Уже давно в Америке все кричат что ожирение вызывает не сахар сам по себе а избыток ккал. Приобретенный диабет зависит от того на сколько активный образ жизни вы ведете, если вы будите ходить в день 10,000 шагов и есть сахар но конечно умеренно то поверьте вы им не заболеете. К сожалению винить сахар во всех бедах это миф. Виноват не сахар а не правильное отношение к еде.
Сахар кстати есть натуральный - его не проблема найти. Но лично я ем сахар очень ограниченно и если готовлю дома блины себе то добавляю стихию или другой безопасный для здоровья заменитель сахара с 0 калорий. Одна моя озабоченность сахаром вызвана не самим сахаром а тем что в нем есть ккал, а я не хочу растолстеть. А покушать я люблю и еще как.
@@olavela3367В сахаре нет ничего страшного если есть умерено, вред и в ролике и в комментах я это говорю. Сам сахар ем умерено, заменяя на не вредные заменители так как не хочу употреблять ккал дополнительно к основной еде. на примере блинов ккал содержаться везде и в муке и яйцах и тд так зачем добавлять еще к тому же из крайне быстрых углеводов.
По- моему опыту- некоторые продукты , как например органическая курица, индюшка, хлеб, яйца и тд отличаются по вкусу от не органической, но вот фрукты и овощи- всё равно, не отличишь. Сахар вреден и тем более фруктоза, поэтому- старайтесь как можно реже употреблять.
Вы же не проверяете эти цифры,а просто верите сразу тому,что говорят.На Ютуб много контента и все говорят разное. А есть просто известный фильм "Сахар".)
@@Staromodina Действительно люди насмотрятся блогеров и давай повально вести "здоровый" образ жизни не беря во внимание особенности своего организма. Сколько уже людей "веганов" умерло от истощения, но все равно продолжается это навязывание "пользы". то по такому вопросу необходимо обращаться к врачу, а не к блогерам и тем более к горе "специалистам" которых развелось на ютубе несущих бред относительно полезности либо вреда продуктов питания. Когда нам надо построить дом мы же не обращаемся к стоматологу, так давайте не будем обращаться к строителю по вопросу лечения зубов. Необходимо понимать у каждого человека организм разный с разными болячками и особенностями метаболизма и что полезно одному, может быть вредно для другого и наоборот...
К сожалению фильм сахар вводит людей в заблуждение своими выводами. Уже давно на просторах интернета особенно в США все выяснили что дело не в сахаре как в таковом а калориях и не правильном отношении к пищи. Когда кушаешь надо задумываться над тем что ты ешь.
Посмотрел чуть больше половины, автор абсолютно не понимает, как устроен организм человека, чем отличается декстроза, глюкоза и сахароза. Как не понимает и того, что условная тысяча углеводных килокалорий не одно и тоже, что тысяча белковых. Ну а подача материала, как для ясельной группы. И это было бы хорошо, если б этот материал был грамотным и структурированным. Но увы.
@@Qprovessional это у вас. Если я ем 2500ккл я вешу 83кг, при активном движении. Сейчас я снизили потребление др 1500ккл вес начал уходить, пока -5кг за 2 месяца. Не знаю на каком весе он остановится. Кстати, я пеший курьер, без полнятия тяжелых сумок. Только документы.
В странах снг думаете всё прям органик и вкусно😁есть огурцы выращенные на огороде, ферме в поле вкусные, есть огурцы выращенные в теплице на вкус пресная вода хотя выглядит красиво сочно, тоже и молочные есть натуральные с рынка а есть и некоторые какие то магазиные с какими то добаками.и по всем остальным продуктам также Не вкусных и отвратительных продуктов тоже можно наити и в снг и в сша
@@AlexeyMedvedev55 странно, конечно, для миллионника. А вообще мне кажется, что на всяких фудкортах в тц можно найти и пельмени, и чебуреки, и манты, и прочие мясо-мучные изделия с просторов России и СНГ. А, еще ж ярмарки есть кулинарные. Там напрямую у производителей можно узнать, где их продукцию купить реально. Зачастую мелкие локальные производства удивляют отличным качеством и доступной ценой. Стараюсь такие места искать, когда путешествую по стране
Вы специалист по питанию? Как можно сравнивать переработанный кукурузный сахар и фруктозу в мандаринке?! В мандаринке фруктоза находится в биологически приемлемом состоянии, поглощается вместе с пищевыми волокнами, поэтому не приносит такого вреда, как переработанная сахароза в кукурузном сиропе! Либо вы профан в вопросах питания, либо специально манипулируете информацией Сахароза в переработанном кукурузном сиропе или сахароза в кукурузном початке - что вреднее? Конечно, в сиропе! Есть разница?!
Первое не сахароза а глюкоза. Второе смотрят вред для чего вы сравниваете если в целом для организма то в мандаринке еще и куча микроэлементов таких как витамины есть по этому она полезна. Я же сравниваю с точки зрения ожирения и если вы съедите скажем мандарин столько что получите 1,000ккал в основном от быстрых углеводов или сиропа с таким же кол-во ккал то результат будет примерно равным. Если вы не сожжете эти калории то потолстеете. Плюс и там и там углеводы быстрые -> быстро усваиваются и организм тратить мало энергии на их усвоение. Да фруктоза так как идет совместно с небольшим кол-во клетчатки то будет косвенна чуть медленнее но не настолько существенно медленнее чем скажем углеводы из овсянки.
Дешевые и дорогие яйца отличаются. Покупала Красная цена дешевые ( в них был желтенький желточек, очень жиденький белок, и тонкая скорлупка на вкус были так себе ), и брала дорогие Лето (желток был почти оранжевый, густой белок, были очень вкусный)
Сравнивал дорогие яйца класса "деревенские", средние по цене и дешман в стиле "365 дней". Средние - самые нормальные по вкусу - так же, как жениной жене. (пардон за тавтологию) Дорогие - на вкус слишком сухие, прям есть невозможно, несмотря на их "оранжевый" желток (доктор Берг рассказывал, как производители на птицеферме могут добавлять "красители" в корм, чтобы желток был ярче, оранжевее - это не показатель полезности), а также имеют плохую взбиваемость - их невозможно использовать для бисквита. Дешёвые - как вода, безвкусные. Всегда и во всём ищу оптимум - не самое дорогое, но уже качественное на мой вкус.
Я вон, к 46 годам как ни старался, все равно вешу 71 кг при 182 см росту. Всего полтора года был весом 96 кг. Как иногда надоедает быть ходячим пособием по анатомии)
Я подписана сдесь, на ютубе, на практикующего хирурга-онколога и он недавно выпустил видео про канцерогены. В этот список входят: Переработанное мясо- колбаса, сосиски и тд. Сладкие газированные напитки. Фастфуд. Красное мясо (больше 100гр в сутки) Копченая рыба/мясо Пережареное мясо: шашлык мангал и тд. Так что не надо утверждать про безопасность газировок без сахара с видом эксперта. Недавно наткнулась на видео блогера, которая сказала, что ее друг умер от рака желудка когда пытался похудеть и пил колу зеро на голодный желудок... Так же кукурузный сироп, который начали производить из кукурузы, которой засеяли все поля, потому, что она легковсходимая и мегаурожайная и фермерам была гораздо выгоднее, чем пшеница, рожь и тд. А девать ее оказалось некуда и надо было как то переработать, чтоб не разориться, это тоже очень небезопасная штука, приводящая к сахарному диабету.
Три ложки - это про рестораны, в кафе и столовых размеры куда больше, а цены приятнее. Вообще лучше дома питаться или с собой еду брать, а в разные заведения выбираться по случаю, тогда точно никакого ожирения, и бюджет целее будет
Все полезно, что в рот полезло. Чтобы жэпа худела у вас должен быть дефицит калорий. Конечно же это все индивидуально. Человек сидящий в офисе и человек, который с утра до вечера таскает мешки на складе, сжигают разное кол-во энергии и им нужно разное питание.
интересно каким образом не пропадает та боклашка молока после открытия - напичкана химией, как и тостерный хлеб или американцы ее за несколько дней выпивают ?
Тостыцй хлеб обычно действительно очень химический, молоко ясно что не из под коровы но вроде обычные. Я думаю в среднем такую канистру в 3.7литра мы используем в каши для детей только на завтрак и у нас ее хватает на неделю за неделю в холодильнике она норм. Кто покупает несколько на месяц, замораживают ее.
Какая то часть может и питается в подобных магазинах со здоровой пищевой, вопрос именно какое процент там закупается - я уверен можно найти множество точек со здоровой пмщей, а любой стране, но это это как правило малая часть населения.
@@NachaliSnachala сахароза это большая молекула. Она состоит из фрукторы и глюкозы. И расщепляется в организме на эти две составляющие. Фруктоза поступаемая с клетчаткой, медленно усваивается и медленно поднимает уровень сахара в крови. Но у нее есть особенность - она сильно нагружает печень, если она попадает в организм без клетчатки. И она не сохраняется в мышцах в виде гликогена. Если вы наелись яблок и не потратили энергию - то организм переработает фруктозу в жир, и оставит в запас в виде жира, а не гликогена. Глюкоза часто уходит в гликоген.
Что глюкоза что фруктоза потребляемая вместе с клетчаткой это не медленный углевод те. Сравнивать ее с овсянкой или рисом это не правильно. Те что одно что другое должны быть использованы что бы совершить какие либо энергозатратные действия в ином случае все это пойдет в жировые клетки собственно как и рис только там это энергия будет выплескиваться более равномерно и растянуто по времени, так как молекула куда более сложная и на ее усвоение организм затратить энергии больше чем на усвоение глюкозы или фруктозы.
@@NachaliSnachala найдите схему метаболизма глюкозы и фруктозы. И найдите какое-нибудь хорошее видео о том, как эти две молекулы усваиваются и чем. У молекулы фруктозы есть особенность - она усваивается печенью. Если энергия не нужна - образуются триглицериды, и в частности липиды низкой плотности (плохой холестерин). Долго объяснять легче видео посмотреть. Овсянка - это цельное зерно, у нее низкий гликемический индекс (если зерно не дробленое - Геркулес), если дробленое, то ГИ будет намного выше, примерно как у риса. Но рис - самый быстрый углевод в мире, как мука и сахар. Если это не бурый рис конечно. Дальше не понял, что имеется в виду. Если коротко, то отличие фруктозы и глюкозы происходит только тогда, когда, энергия в данный момент не нужна. У фруктозы - почти все идет в жир. У глюкозы - сначала в гликоген. А уже потом в жир.
А что вы не поняли? Что бы усвоить белок или углевод или жир организм тратит энергию, на усвоение простых углеводов организм тратит энергии мало почти столько же сколько и усвоение жира.я интересуюсь макроэлементами чисто через призму увеличения уменьшения веса тела, сама схема усвоения меня не так заботит. Да возможно рис более быстрый углевод чем овсянка (цельная зерно) если оно кончено цельное, что редко, так как не овес все же)) но тем не менее молекула куда более сложная у риса чем у глюкозы.
Женя если честно смотря на тебя, мне кажется тебя не кормят! )) Подай какой нибудь знак, если у тебя эти тарелки забирали после того как камеру выключали! ))
А если серьезно, то по такому вопросу необходимо обращаться к врачу, а не к блогерам и тем более к горе "специалистам" которых развелось на ютубе несущих бред относительно полезности либо вреда продуктов питания. Когда нам надо построить дом мы же не обращаемся к стоматологу, так давайте не будем обращаться к строителю по вопросу лечения зубов. Необходимо понимать у каждого человека организм разный с разными болячками и особенностями метаболизма и что полезно одному, может быть вредно для другого и наоборот...
К сожалению таких специалистов мало… и не все к ним ходят. А так как я темой ожирения, построения мышц, калорий, быстрых и медленных углеводов увлекался то вполне могу провести лекцию на час и про метаболизм и про то что вызывает ожирение. А смотреть профанов которые гонят все беды на сахар и вводят людей в заблуждение надоело вот и решил донести как это есть на самом деле. Конечно пришлось урезать свои знания что бы уместить в 30 минутный выпуск. Но как есть.
Добрый день! Как говорил Задорнов: "Один я хохотнул стоя в очереди в кафе, когда американский папа с двумя детьми заказал три гамбургера и одну диетическую колу!"!
Пробуешь домашний/фермерский чистый продукт и покупной. Разница есть и она сильно заметна. Уповать на упаковку, ну такая себе история, всё нужно проверять. Нарисовать многое можно.
Ну я вот фрукты сравнивал ну прямо ощутимой разницы не заметил. А помидоры так вообще как были г***о в Америке так и с фермерских рынков в США они такое же….)) скорее помидоры сносные можно в магазине найти так выбор разных сортов больше.
@@NachaliSnachala тогда вопросы к фермеру, чем таким интересным он их "обрабатывает" во всех смыслах, что получается "г". Похоже у конкретно этих большую роль играет охота за урожайностью, а не качеством и натуральностью. Тем самым репутацию портят не только себе, но и тем кто выращивает более честный экопродукт.
Мне кажется дело не в выгуле а в том чем курицу кормят. Ел разные яйца и честно говоря не замечал особой разницы между яйцами кур на выгуле и яйца куриц которые сидят в клетках.
А мне нравятся огромные порции в ресторанах, к ним прилагаются боксы и можно унести домой. Никто же не заставляет есть все в ресторане, ну за исключением буфета. После похода в ресторан можно день не готовить😊 Не нужно винить огромные порции, нужно винить распущенность людей, огромный выбор продуктов, жрут, как в последний день и не двигаются.
Тут много проблем и неподвижный образ жизни и города спроектированные так что бы вести такой образ жизни, но и использование очень калорийных ингредиентов в готовке блюд так же. проблема очень очень комплексная.
@@NachaliSnachala да нет никакой проблемы, кроме пищевой распущенности людей. Исключить сахар и быстрые углеводы, все продукты содержащие их в большом количестве, мясо, овощи, рыба,морепродукты доступны по цене, любому работающем человеку, ходьба час в день. Мой рецепт, ходила по нейгборхуду, сбросила 20 паундов за 2,5 мес. Проблема в людях, не в продуктах.
Так а вы думаете, огромные порции, сдобренные усилителями вкуса - сахаром и глутаматом натрия, не толкают людей есть больше?! Точно также и малоподвижность - это спроектированная вещь, ибо в свое время детройтские автопроизводители хотели, чтобы авто больше покупали, они проллобировали национальную систему хайвэейв даже внутри городов, а также приоритет авто над всем остальным, также они намеряно выпиливали общественный транспорт, выкупая его через подставные фирмы и закрывая. Плюс малоразвитая инфраструктура для повседневной (не специально парковой) гульбы - "Зачем, если можно ездить на лич.авто?" Всё это вкупе приводит к тому, что приводит - безобразному ожирению у многих и повышенному весу у большинства юсианцев
@@Whitebeard79outOfRus вот любим мы снимать с себя ответственность и винить обстоятельства, а не себя. Повторюсь, в связи с этими обстоятельствами, набрала лишние 20 паундов, но взяла себя в руки и не смотря на все вышепечисленное вами, избавилась от лишнего веса и держу вес в норме. Дело в самоконтроле. Не стоит винить кого либо, кроме себя.
@@ЮлияМончалович согласен с тем что есть обстоятельства жизни в США действительно таковы что способствуют набору веса однако все же сила воли человека и его собственная ответственность за свое тело и свою жизнь имеет самый критический вес. Ожирение это выбор.
Женя молодец. Рассказывает всегда очень интересные вещи. Спасибо за ваш труд
Господи, я думал умру от старости, смотря этот ролик.
аще скукотень))
Для меня такая порция в кафе, будет завтрак, обед и ужин...Я физически не смогу такое количество пищи, употребить за один раз. Чтобы так съесть за раз, нужно растянуть свой желудок. Это будет очень жёстко для меня 😢.
Так ты и не будешь столько заказывать.
@@lenalast5297 В целом да.
Да, стоит посмотреть шоу "Я вешу 300 килограммов", там как раз жертвы еды и растянутых желудков
@@ТамараГоловина-о2ф Иногда страшно смотреть. Как наркоманы. Тело раздутое, отёкшее, зачастую проблемы с гигиеной. И самое жуткое, это пособие. На него живут несколько человек. И никто там не горит, лечить зависимого от еды. Он же деньги приносит... Почитайте про фидеризм. Есть в Америке сообщество людей-фидеры. Они специально откармливают своих партнёров. И хорошо если не тайно. В общем жесть.
Мы так и делаем)
в Америке принято забирать остатки еды с собой.
И если мы завтракаем в дайнере, то целый день потом это всё доедаем 😂
Идею Коля подкинул)) Хорошее видео, тож стал за сахаром следить
Коля?
Отличное видео. Спасибо за работу.
Магазинов по продаже якобы огранических продуктов гораздо больше. Я например еще знаю Moms Organic. Но даже в таких помойках как Wal Mart уже давно появились секции огранических продуктов. И во всем этом есть нюансы. С одной стороны у того же Whole Foods был пару лет назад скандал, так как их некоторые органические продукты были сертифицированы в Китае (что и близко не стояло к требованиям FDA), с другой стороны можно покупать продукты у амишей, которые не фига их не сертифицируют, хотя по сути они все из себя самые огранические, так как амишы не особо задействуют все современные технологии и живут по старинке. И еще один момент, в таких ебенях где я живу тот же Wal Mart принимает продукцию местных фермеров и даже там можно купить овощи, фрукты и мясо вполне приличного качества. Хотя мы конечно предпочитаем затариваться непосредственно у фермеров, это еще дешевле и все самое свежее.
Ой, а подскажите пожалуйста адрес ваших ебеней😅
Тоже хотим свежее фермерское😊
@@userSOY Terra Alta, WV
Где гарантия, что фермерское сильно органическое и полезное?
@@СофьяРодина-щ7я никакой. Но фермерское явно вкуснее.
@@СофьяРодина-щ7ягарантий нет, покупать продукты у амишей примерно тоже самое, что у бабушки на рынке под Рязанью. Есть вероятность, что ее "натуральная" продукция из ближайшего супермаркета, но она ничтожно мала.
Спасибо за видео! Собственно я всегда был уверен в том, что "органика" в значительной мере - маркетинговый ход и сильно переоценена. И руководствуюсь в первую очередь вкусом продуктов. Если чувствую разницу, перехожу на органик, если нет, то нет. Для себя давно сделал простой вывод - чтобы похудеть, надо просто меньше есть. Чем я и занимаюсь последние несколько месяцев. Просто уменьшил размер порции и за полгода сбросил 10 фунтов. До поставленной цели осталось еще три - четыре фунта.
тут в США есть документалка полнометражная на тему органик и неорганик. В общем, там исследования продуктов проводили - по составу мало чем отличаются, т.к. даже "органик"-поля загрязнены теми же пестицидами и тп, что и обычные поля (которые поливают умышленно), потому что.... та-даа... круговорот воды в природе :)
@@GreenCardShow Ну я в этом не сомневаюсь. Важно то, попадают ли в продукты питания вредные вещества. И если попадают, то в каких количествах.
Так а зачем сетуя на огромную порцию завтрака в 1000 калорий, дополнительно заказывать блинчики на 600 и еще поливать их соусом?
если вы конкретно про меня то я редко хожу в такие рестораны и когда хожу (1 раз в 6 месяцев) ем то что мне хочется. Я виду крайне активный образ жизни и очень четко понимаю сколько ккал я съедаю и сколько я трачу за день, я легко могу набрать вес если захочу и так же легко могу его сбросить. я знаю все инструменты для этого и чуть чуть регулирую те или иные ингредиенты в еде и саму еду могу этого достичь. по этому если я раз в меясц (даже) съедаю скажем 5,000ккал это ни как не отразиться нни на моем весе ни на моем здоровье. Это вопрос привычек (как чистить зубы) а не разового отхода от привычной практики.
@@NachaliSnachala Называть fast food рестораном - это могут только русские в Америке. Как и писать на "великом и могучем" с ошибками без знаков препинания.
Просто у автора глисты, и свой вес он регулирует очень просто.... То заводит их, то выводит ! )))))
@@richardrokuel учись писать по-русски грамотно. Пригодится.
@natusvinceri1243Еврею это не нужно.
Мне нравится, что когда заказываю доставку, приносят огромную прорцию. Это значит, что я просто и пообедаю, и потом еще поужинаю за цену одной порции =) Это в стране СНГ. А В РФ порции такие крошечные, что иногда можно не насытится, при этом стоят дорого.
Из таких соображений стоит ли переезжть в США?
СНГ умирает.
У нас не разжиреешь,у нас обман!
Россия заботится о вашем здоровье. Не переедайте.
Логично же, что это работает на оборот. Большая порция всегда в себесе стоит дороже, в России и Европе вам дают выбор поесть немного или заказать себе несколько порций, а в США вас оставляют без выбора, то есть вы буквально оптом покупаете еду в кафе в сша
вообще никакой информации о еде не увидел здесь. обмусоливание чего угодно на детско-обывательском уровне, но не объективная оценка качества продуктов.
Согласна
Качестао еды хреновое, кроме мяса и рыбы. 🙂
Иди сделай видос лучше тогда
Очень понравилось видео! Классный формат, большая исследовательская работа проделана 👍 Спасибо
прекрасный ролик, огромная работа проделанная! я понял одно, надо больше двигаться! давай в теннис играть! )))
Блинчиков захотелось 😁 а вообще да мы хоть и не ходим на такие завтраки, все равно если не слшедить за питанием поправляемся здесь в Далласе. вы молодец в отличной форме!
Привет из Сан Антонио 😀😀,,, наш народ практически все, приезжая в США, сразу же поправляются 😂😂,, знаю по себе, за 3 месяца набрала 10 кг🙈🙈🙈
може это повод задуматься над составом продуктов? может не всё пишут на упаковках?
Спасибо за проделанную работу и видео, Женя! С удовольствием посмотрел ролик
Интересный опыт, молодцы! Хорошее и полезное видео сделали
Снова полезный ролик 👍
Ни кого не удивляет что в Америке есть магазины с органической продукцией и непонятной продукцией, наверное потому что эти продукты не для всех а для тех кто имеет очень хорошие доходы
Еда в США очень дешевая, разница между обычными продуктами и «органик» по цене практически 0+-. Все жрут что хотят.
В России тоже есть что-то похожее
Например Вкусвилл
@@MAD-rd2zpНе говорите глупостей. Дешёвая еда это типа Волмарт. Как раз там чаще всего можно увидеть толстенных американцев - так называемые "Волмарт пипл". А органик будет стоить раза в три дороже.
Да, это правда. Здесь нормальные продукты продают только ЛГБТ и сатанистам. Так что пожалуйста сидите в своих Тамбовах. Не нужно сюда приезжать!
@@OldBoy47 Так уж и в три раза дороже ? Давай уж в 5 . Свистунчик.
Много жрут мало двигаются и все весь разговор 😂
Очень интересное видео! Большое спасибо
Женя, благодарю, было очень интересно посмотреть, и в целом хорошо сделан ролик!
Во всем нужна культура потребления, это касается и еды, и алкоголя тем более. Понятно, что если съедать огромные порции жирной и жареной пищи каждый день, то ничем хорошим это не закончится для организма. А если употреблять, скажем "европейские" порции, и заботиться о качестве ингредиентов, то будешь здоров и свеж) Я как отказался от высокоуглеводной диеты, и практически сократил до 0 потребление рафинированного сахара, стал себя чувствовать несоизмеримо лучше по всем показателям, чем до этого.
Так в том-то и дело, что амерская культура еды - хрючевная, сам общепитовый мэйнстрим подталкивает асашайцев жиреть, наряду с другими серьезными факторами, как-то завышенное автопользование и малодоступность стихийной инфраструктуры для прогулок (узкие тротуары и зачастую их полное отсутствие, повышенное негативное внимание к человеку, просто гуляющему - могут стукнуть копам)
любой сахар наша печень перерабатывает в жир, хоть мёд, хоть конфеты, хоть яблоки, погуглите )
Занимаюсь ремонтом бытовой техники, если в день 3 заказа, я прохожу от 12 до 20 тыс шагов, это позволяет мне есть, все что я захочу и весить 80-78 при росте 184.
20 тысяч шагов, это всего лишь порядка 10 километров, так что я бы не слишком рассчитывал таким образом сжечь лишние калории)
@@АнтонКоваленко-з2д но рюкзак весит ещё прилично и работа физическая.
@@АнтонКоваленко-з2д 20 тыс шагов это прям реально много, это 2-3 часа быстрого шага прям быстрого. Я хожу около 5 км до/с работы плюс в течении дня и очень редко получается 10 тыс а 20 тыс это дофига.
Я тоже такой был, потом после 35 лет или около стал замечать жирок на животе, добавил активности и спорта, помогло. А после 45 понял, что этого не достаточно, пришлось ограничивать сахар и мучное. ) Сейчас в отличной форме. ))
У автора такой приятный и успокаивающий голос, серьезно я чуть не задремал когда он рассказывал про яйца
Даже не знаю это комплимент или нет 🤣
:D
@@siberiangirl_de 😆
Да 😊
Спасибо большое за толковый разбор и полезную инфу!🙏 Было бы интересно посмотреть, такое же видео с разбором мяса и мясных продуктов (антибиотики, гормоны роста или например что в некоторых штатах запрещена конина😁 )))
В США пподукты,продают большими обьемами не для того, чтобы это жрать в одну харю))),, это потому что американцы имеют большие семьи, и многие живут в некоторой отдаленности от магазинов, и поэтому закупаются один или два раза в месяц...
😂судя по харям, то пожалуй они едят имено много и неправильно.
После слов фруктоза ничем не отличается от сахара перестал смотреть, походу автор не знает, что такое гликемический индекс.
По свойствам фруктоза хуже чем сахар. Она проходит через печень и станлвится глюкозой. Для диабетиков это хуже.
или ты ни чего не понимаеш
@@pashagatin😂😂 фруктоза не может стать глюкозой
@@GreygannВ печени небольшое количество фруктозы преобразуется в глюкозу - этот процесс называется глюконеогенез. Но глюкозы в результате получается очень мало, так что ее концентрация в крови почти не увеличивается
этот афтар говорит о калориях, а имел бы понятие о нём - не упоминал! и ел бы как надо организму!
Женя, очень интересно как ваш бизнес развивается, с какими трудностями сталкиваетесь или наоборот с везением))) В общем интересно как реализуется Американская мечта!
Странами с наибольшим абсолютным числом взрослых с ожирением в 2022 году были признаны США, Китай и Индия
Только в США живёт ~330млн человек,а в Китае и Индии по 1,5млрд человек
@@Sakiz01 какая разница сколько там живет, если смотрят в процентном соотношении от всего населения, а не поголовно как овец считают
@@vvhitepower в комментарии указано АБСОЛЮТНОЕ число взрослых с ожирением
Если в каждой стране условно по 100 млн ожиревших,то в США это треть(~30%) населения , а в Китае с Индией только по ~6%
@@vvhitepower Так абсолютное или относительное. Голову просьба не морочить.
Посмотрите какое ожирение в России
Класс! Я довольно активен и хочу эту еду, мне нужны эти порции. Спасибо за обзор, лайк!
Так всё четко и грамотно, спасибо!
Женя -сладкоежка, благодарю, хорошая подача информации, отличное видео. Но у Вас уже есть "спасательный круг" в виде жира на талии, прекращайте есть быстрые углеводы и увеличьте физическую активность. Поставила лайк.
да к сожалению. но у меня такой типо телосложение мне что бы его убрать нудно прямо сильно исхудать.
@@NachaliSnachala Такого телосложения не существует, вам просто не хочется менять свой рацион )) Посмотрите на свои фото, где вам от 20 до 30 лет, вот ваше телосложение. Как эксперимент, исключите сахар на пару недель, сразу заметите разницу, по себе знаю.
@@gif397 тип телосложения называется skinny fat почитайте на досуге. живетика у меня не было не в 20 лет а в 35 когда я иссушился до около соревновательных значений подкожного жира в 9-10%.
Очень многие блогеры бывают довольно неприятными людьми, мало того, они даже не пытаются свою неприятность как-то уменьшить, но здесь всё классно, хороший парень, прекрасная дикция, отлично выглядит, отличная подача, полный респект!
Спасибо 🙏🏼
Да какой отлично - у товарища уже спортивный животик, типичный "скинифэт" по-местному. Не осуждаю, ибо все приехавшие в современную Америку набирают, но странно из его уст слышать успокаивашки по поводу амеро-еды ))
@@Whitebeard79outOfRus Вы все правильно сказали мой типо телосложение называется skinny-fat этот тип телосложения как раз тот что тяжелее всего поменять, однако все завит от кол-во потребляемых калорий. Мне удавалось это сделать но при проценте подкожного жира ну уровне 10-12% что для меня крайне сложно поддерживать так как приводит к раздражительности. Мой естественный процент подкожного жира в районе 18%-25% это тот процент к которому мой организм стремиться и функционирует лучше всего. По этому как в России так и в Америке поддерживаю тот уровень подкожного жира который дает мне возможность оставаться лучшей версией себя, продуктивным и не таким раздражительным как на 10%. Но вероятно вам это понять будет все равно сложно так как вы относитесь к тому типу людей которые привыкли все только хейтить лежа на диване.
@@Whitebeard79outOfRus, да что ж вы за люди то такие.. я может тоже обратил на это внимание, но это мелочь по сравнению с общим фоном.
Не обращайте внимания, просто много троллей.
Я ещё слышал, что в США нормальная тема в любом заведении общепита попросить завернуть с собой то, что ты не доел. Тогда получается, что большие порции не такая уж и проблема, ведь можно будет доесть дома попозже.
Да так и есть. Но все же гретое есть как то не очень.
Про ходьбу - правильно! Это кардиотренировка. Главное, не останавливаться
Я одна не люблю всякие сладкие газировки?
Газировок - сотни. Есть разные вкусы. Есть даже приятные. Глюконат натрия не даст соврать. ))) Я лично тоже не пью газировки уже несколько лет - отказался полностью, как и от поедания чистого сахара. После сладких газировок только пить хочется, они не утоляют жажду, а увеличивают её. ((
Эксперимент с яйцами очень интересный! Не думала, что они вообще могут быть разными по вкусу)
Обман не в том, что во всём виноват этот сироп). Дело в том, что те, кто говорит, что все проблемы от сахара и углеводов, попробуйте переесть зефиром или мармеладом. Я посмотрю сколько вы реально сможете съесть. А ещё лучше попробуйте съесть хотя бы пару столовых ложек сахара. Вот это будет угар. Переедать проще жирными продуктами, поскольку в 1 гр. жира 9 ккал, а в 1 гр. углеводов 4 ккал. Но ещё проще, когда мы едим одновременно углеводно-жировые продукты. Так переесть ещё проще. Особенно, когда там нет воды в составе, клетчатки и т.п. макронутриентов. Секрет прост. Проблема не в еде, а в том сколько каллорий мы съедаем.
Когда приехала в США, то за 3 месяца набрала 10кг🙈🙈,,, поначалу, съедала треть порции, потом, половину, а потом сама не заметила, как сьедала уже всю порцию, и брала ещё добавку 😀😀,, ,, и самое сложное, это было ограничивать себя, потому что еда повсюду😊, ,,сейчас слежу за питанием, и каллориями, и вообще, выяснила для себя, что в США питаться правильно вполне возможно, продукты разнообразные и доступные!!!!
Усилители вкуса - глюконат натрия заставляет мозг есть больше. Для этого и был изобретён. Перейдите на чистую еду без консервантов - и вы не сможете себя заставить съесть лишнее.
@@HuerniaBarbata Уже пнрешла, на карнивор и кето!!
@@ИннаДорогая-м1р - Сколько сбросили и за какое время? Вес по отношению к росту смогли нормализовать? Желудок не возмущается? )
@@HuerniaBarbata сбросила практически 10 кг, рост 163, вес 60,,, желудок норм, ешьте больше протеина, и будет вам счастье!!!
Это высший класс!!! Рассказывть россиянам какие плохие продукты в Америке, в то время ,когда сами россияне питаются продуктами неизвестно из чего сотворенными. Хотя, известно - из го..на.
это точно),, еще и неизвестно где эти продукты были произведены, неисключено, что может быть и в гараже или в сарае 🙈🙈🙈
Везде есть продукты, сотворённые из овна, РФ и США не исключение - ваше дело их найти и съесть.
@@HuerniaBarbata ты уже питаешься овном, прямо из телека . Хлебаешь ведрами.
В России всё в порядке с едой. Во первых: в России принято готовить дома, поэтому мы не забываем вкус нормальной еды, а во вторых: даже фастфуд у нас качественней и вкуснее, чем в Америке.
Вы когда-нибудь ели в российских столовках? Это дёшево, качественно и вкусно.
Почему вы ругаете российские продукты? Просто потому что это модно? Зачем вы врёте?
В кукурузном сиропе проблема в том, что он состоит в основном из фруктозы, а фруктоза вреднее сахара из-за того что она блокирует чувство сытости и поэтому ты можешь съесть больше еды. Сами вспомните любое застолье, всегда после фруктов появляется место для чего-то ещё
Очень классное видео.🤸♀
Не скромный вопрос, что вы едите что быть такими спокойными) или это образ жизнь более расслабленный?
Не вижу проблем с большими порциями в кафешках. Всегда беру с собой пластиковый контейнер и складываю половину еды туда, потом доедаю😊
Евгений молодец, лайк поставил !
Это одно из самых интересных и познавательных видео, которое я видел 👍!
Фруктоза не вызывает колебания уровня сахара, в ответ на неё организм не вырабатывает инсулин, как в случае с глюкозой.
Поэтому разница есть, они по-разному ведут себя внутри организма.
Когда с клетчаткой ,в плоде!
Ещё как вызывает инсулиновый выброс
Жень спасибо за ролик, отличный, понравился, огромное спасибо👍💯
Я живу в Америке По поводу органических продуктов Я не доверяю никаким клиникам Все это коммерческие структуры А есть яйца выращенных в неволе кур это ужасно Самый лучший и правильный сыр это сыр из Швейцарии где пасутся коровы на пастбищах
Мне тоже кажется, что это маркетинговая уловка, ведь чтобы например вырастить овощи органик, то все начиная с семян, почвы и воды, на всех этапах должно быть органик, а если корову они покормили кормом с надписью Органик, то будет считаться, что молоко теперь органик😂😂😂😂,,,
А в США принято прогуливаться пешком?
Как-то Энтони-американец утверждал, что прогулка пешком кого-либо шокирует американцев. Судя по его рейтингу - почти до ужаса.😂
Наверное, не сахар в чистом виде, а углеводы, которые везде и всюду. В этом случае контролировать калорийность и их поступление в организм весьма трудно.
В субурбии на тебя конечно коситься будут и может даже полицию вызовут, если не местный, а в городе гуляй себе
Не знаю ,кого шокирует прогулка пешком в Америке.И кто -такой Энтони-американец.Наверно очередной брежнев.Знаю ,что живу в Philly 35 лет и машины не имею.С полицией за 35 лет жизни в Америке вообще не общался.
@@ilyashmalts9493 Брежнев - глубоко прозападный ччеловек. Только без прикрас и без сюсюканий. А Энтони американец из Калифорнии.
Спасибо большое за видео , мне захотелось контролить калории 😊
Я ем на 1500 ккал в среднем за редким исключением
да начните, и сразу удивитесь, сколько мы едим)),,
А хлеб лучше самим печь, ничего сложного молоко или вода, дрожжи, соль, сахар, за 2 часа тесто подошло и испечешь вкусную лепешку 😊
Можно и без хлеба прекрасно жить.
Всё толково, понятно, без лишней зауми. Спасибо, подписался и будку ждать нового.
То, что все углеводы в молоке - это добавленный сахар, то не совсем так - в молоке содержится определённое количество углеводов само по себе (та самая лактоза, ну или молочный сахар), да это дисахарид, но из видео создаётся ощущение, что речь идёт о добавленном. Гугл говорит о цифрах около 5 гр. из 100 гр. продукта, если цифра 14 гр. была указана для мерного стакана, то примерно то на то и приходится с небольшой погрешностью.
В остальном, всё по делу.
В молоке вообще главное белок, а не жир и не лактоза... А лактозу не все даже переваривают, и не все полностью, так что не факт что она даст эти 12 г углеводов, а не уйдёт в унитаз.
@@HuerniaBarbata В молоке вообще главное - вода, составляющая большую его часть, а белков, жиров и углеводов там +- одинаково (углеводов даже побольше, да просто поищите БЖУ цельного молока в интернете, если не верите). Про непереносимость лактозы - с одной стороны да, с другой, там лактоза расщепляется уже бактериями на газы и жирные кислоты. Однако, производитель не пишет на пачке, что "а для людей с непереносимостью лактозы это будет эквивалентно n жиров и m белков". Он пишет содержание веществ в продукте, а как уж оно перерабатывается и усваивается организмом покупателя - дело покупателя.
Как я посчитал сколько углеводов в галлоне? Просто открыл БЖУ молока без добавленного сахара в интернете и пересчитал с миллилитров в галлоны, если хотите - проверьте, это две минуты.
Хотя, честно говоря, молоко я пью в основном ради белка (вру, ради вкуса, но дополнительный белок - приятный бонус).
не подскажите кстати, актуальна ли профессия Программиста в штате Техас? Сильно ли влияет опыт?
Конечно актуальна еще как! Особенно в Остине, сейчас Остин однозначно стал второй кремниевой долиной в Штатах! Да опыт значение имеет для более продвинутых вакансий, на начальные позиции играет роль знания. Но даже на начальной позиции ЗП будет не ниже 70 тыс. В год. Что уже больше чем средняя ЗП по 🇺🇸
Углеводы в молоке это не сахар,а лактоза,молочный сахар,так что не пугайте людей)))
Ну а в чем конкретно разница с точки зрения усвоения этих углеводов? молочный сахар это такой же быстрый углевод как и обычный сахар.
@@NachaliSnachalaРазница в степени усвоения,для лактозы нужны ферменты в кишечнике для просто сахара нет,это первое!Второе то что в молоко сахар умышленно не кладут,потому что начали тему с того что везде добавляют кукурузный сироп,вот вам и разница!Думаю я дал исчерпывающий ответ!
Я не из тех кто обвиняет сахар во всех бедах и смотрю на него как на углеводы а углеводы это энергия и калории. С этой точки зрения нет никакой разницы
@@NachaliSnachala Но речь изначално шла про то что в продукты добавляют сахар. С вашей общей позицией по поводу углеводов я согласен, но звучало действительно так, будто в молоко добавляют сахар, что абсолютно не так. Любое молоко животного происхождения будет содержать лактозу. Из молока можно убрать жир, но не лактозу. А безлактозное молоко синтезировано обычно из овсяной крупы, сывороточного белка и добавленных растительных масел, что в целом имеет аналогичную калорийность с 2,5% коровьим молоком. Поэтому аргумент про молоко относится больше не к теме добавленного сахара, а общей калорийности напитка при избыточном потреблении которого люди набирают лишний вес.
@@Гъюри моя основная позиция про калории а не про простые даже или любые другие углеводы. сорри что как то не так выразился про молоко, действительно, пересмотрел, звучит не так как должно было быть. просто акцент для меня на другом в этом видео. оно скорее про то что сахар не при чем, не грамотное потребление всего зло а не сахар.
Терпел, но после organic ɔːrgænɪk повторенных три раза, просто стреляешь в ногу сам себе. Тоже самое с thin и ещё некоторыми словами. Видео интересное, спасибо.
Органик я произношу по русски по тому же принципу что визу Е2 я в видео называю Е2 а не Иtwo. А что не так со словом thin?))
@@NachaliSnachala у холодильника было три раза подряд "ордженик" (правильно если писать русскими буквами "оргэник") сам не поверил по началу, насчёт "th" послушай как звучит глухой th, он не сваливается ни в "с" ни в другую известную русскому человеку букву.
@@takakanonumagraceful5922 про органик-оржэник вам написал выше. добавить нечего. про то как читается th вкусе как человек который учился в шатать и живет тут уже 2 года произношу этот звук корректно. в слове thins вы видимо путаете звук с на конце. Так же просьбы оценить произношения в словосочетание sweet tooth может быть и там вы подскажите лучший вариант произношения?))
@@NachaliSnachalaглухой th все же ближе к ф (не ф конечно а ближе), нежели к с, у тебя около 9:00 когда ты говоришь oreo thins разницы если бы ты сказал oreo sins нуль.
@@NachaliSnachalaесли ты выбрал все читать на пофиг тогда все читается на пофиг, ты ведь high fructose corn syrup прочитал верно, тогда зачем было это ордженик я так и не понял))
Так дело то не только в калориях, но и в углеводах. Это ужасно
Было бы интересно узнать про цены на продукты минимального потребления, на топливо и оплату жкх сейчас, в 24-м году! Спасибо за ролики 🙏
бензин в среднем 3-4$ за галлон (почти 4 литра) но это в Техасе.
@@NachaliSnachalaу нас в г. Псков, что на границе с Прибалтикой, 95-й около 0,6$, но это за литр. ЖКХ за среднюю однушку около 17-19$ в месяц, если своё жильё, как в вашем штате с ЖКХ!?
@@teletrone1554 нет ну конечно у нас дороже существенно! таких цен просто нет. пара сотен. Но тут и ЗП другие это надо учитывать.
@@NachaliSnachala отсюда хорошо видно, что всё соответствует действительности, а цены своими сопоставлениями!
@@NachaliSnachala где лучше, вопрос всегда открытый, т.к везде есть плохо и хорошо, мой интерес банальный, про сравнить то и сё, а доходы.. Ну и в РФ можно бомбить и зарабатывать, если есть мозг
В сахаре сукроза - это почти фруктоза, только сложнее для усвоения.
Глюкоза. Там почти нет разницы для усвоения, простые молекулы. Глюкоза иногда дольше усваивается из за клетчатки которая содержится в фруктах.
Яйца точно отличаются! Живу в Финляндии давно и яйца по запаху даже отличу! Разница ОГРОМНАЯ! Даже в выпечке дешевые яйца умудряются испортить весь вкус)))) Не берите их, если есть выбор👍
Я заметил такую особенность, где я живу, пять лет назад полных девушек было меньше, сейчас таких встречается чаще.
Буквально вчера по тц ходила и там дети и семьи с очень выраженной полнотой такой по американскому типу ни одна две, а через одну такое ощущение. Люди дорвались до хорошей жизни, а чё делать с ней не знают.
То, что было на столе, мне хватит на 2 дня. Чтобы съесть одну такую порцию, можно лопнуть. 😊
Женя, выпуск хороший, но я бы добавил, что сахар это синтетический продукт, в котором нет никакой пользы. А вообще если задумались о своем здоровье, посмотрите фильм "САХАР" на ютюбе он в обычном доступе, там все разложено по полочкам и с выводами, фактами и экспериментами. Сахар - однозначное зло! узаконенный наркотик, который вызывает привыкание и Вы удивитесь в каких продуктах он только не содержится, производители его используют, что бы еда казалась нам более вкусной и тем самым мы ее чаще покупали (капитализм) Кстати "сахарным диабетом" болеют не только толстые люди, задумайтесь!
Спасибо. Я смотрел фильм сахар. И выводы в фильме не верные. Уже давно в Америке все кричат что ожирение вызывает не сахар сам по себе а избыток ккал. Приобретенный диабет зависит от того на сколько активный образ жизни вы ведете, если вы будите ходить в день 10,000 шагов и есть сахар но конечно умеренно то поверьте вы им не заболеете. К сожалению винить сахар во всех бедах это миф. Виноват не сахар а не правильное отношение к еде.
Сахар кстати есть натуральный - его не проблема найти. Но лично я ем сахар очень ограниченно и если готовлю дома блины себе то добавляю стихию или другой безопасный для здоровья заменитель сахара с 0 калорий. Одна моя озабоченность сахаром вызвана не самим сахаром а тем что в нем есть ккал, а я не хочу растолстеть. А покушать я люблю и еще как.
Черт, 🤦! Ещё один идейный! 3 ложки сахара организм может спокойно в день переработать без вреда для здоровья. Оксьитесь, дядя!
@@olavela3367В сахаре нет ничего страшного если есть умерено, вред и в ролике и в комментах я это говорю. Сам сахар ем умерено, заменяя на не вредные заменители так как не хочу употреблять ккал дополнительно к основной еде. на примере блинов ккал содержаться везде и в муке и яйцах и тд так зачем добавлять еще к тому же из крайне быстрых углеводов.
сахар это натуральный продукт, дурень
По- моему опыту- некоторые продукты , как например органическая курица, индюшка, хлеб, яйца и тд отличаются по вкусу от не органической, но вот фрукты и овощи- всё равно, не отличишь. Сахар вреден и тем более фруктоза, поэтому- старайтесь как можно реже употреблять.
Живу в Канаде и обожаю наш gingerel ❤На калории не смотрю, так как имею нормальный вес, это просто привычка НЕ ЖРАТЬ.
А в нас в кафе що поїв,що радіо послухав! 😅
1млн подписчиков должно быть при таком качестве контента..
Вы же не проверяете эти цифры,а просто верите сразу тому,что говорят.На Ютуб много контента и все говорят разное. А есть просто известный фильм "Сахар".)
@@Staromodina Действительно люди насмотрятся блогеров и давай повально вести "здоровый" образ жизни не беря во внимание особенности своего организма. Сколько уже людей "веганов" умерло от истощения, но все равно продолжается это навязывание "пользы".
то по такому вопросу необходимо обращаться к врачу, а не к блогерам и тем более к горе "специалистам" которых развелось на ютубе несущих бред относительно полезности либо вреда продуктов питания. Когда нам надо построить дом мы же не обращаемся к стоматологу, так давайте не будем обращаться к строителю по вопросу лечения зубов.
Необходимо понимать у каждого человека организм разный с разными болячками и особенностями метаболизма и что полезно одному, может быть вредно для другого и наоборот...
@@Дмитрий-о5ф3ы Да, врачи вообще не нужны. … достаточно послушать «блогеров».
К сожалению фильм сахар вводит людей в заблуждение своими выводами. Уже давно на просторах интернета особенно в США все выяснили что дело не в сахаре как в таковом а калориях и не правильном отношении к пищи. Когда кушаешь надо задумываться над тем что ты ешь.
Все цифры что я привел и ссылаюсь на которые идут из различных исследований конечно англоязычных которые я приводил в видео.
Посмотрел чуть больше половины, автор абсолютно не понимает, как устроен организм человека, чем отличается декстроза, глюкоза и сахароза. Как не понимает и того, что условная тысяча углеводных килокалорий не одно и тоже, что тысяча белковых.
Ну а подача материала, как для ясельной группы. И это было бы хорошо, если б этот материал был грамотным и структурированным. Но увы.
Можно запаковать обед с собой
Как потратить 3000ккл за день? Я курьером работаю, при условии чтр весь день на ногах это 1000-1500ккл.
1500 ккал это если ты на машине курьер, если ты велокурьер, то это 3000 ккал спокойно будет набираться
@@Qprovessional это у вас. Если я ем 2500ккл я вешу 83кг, при активном движении. Сейчас я снизили потребление др 1500ккл вес начал уходить, пока -5кг за 2 месяца. Не знаю на каком весе он остановится. Кстати, я пеший курьер, без полнятия тяжелых сумок. Только документы.
куда это молоко по 4л девать? тут в холодильнике бутылка 1л успевает прокиснуть. или там соевое молоко на месяц?
говно там молоко просто
Да, в вашей газировке нет сахара. Его заменяют аспартамом, а это канцероген.
Отличнейшее видео! Спасибо за труд!
В странах снг думаете всё прям органик и вкусно😁есть огурцы выращенные на огороде, ферме в поле вкусные, есть огурцы выращенные в теплице на вкус пресная вода хотя выглядит красиво сочно, тоже и молочные есть натуральные с рынка а есть и некоторые какие то магазиные с какими то добаками.и по всем остальным продуктам также
Не вкусных и отвратительных продуктов тоже можно наити и в снг и в сша
Круто сделан канал,не плохой монтаж и так мало просмотров.
UA-cam головую не понять бессильна логика наука)) но главное что бы вам нравилось. я не ради денег это делаю а ради того что бы людям помочь.
@@NachaliSnachala Отличный ролик, интересно рассказываешь!
У нас сейчас пекарни пошли в моду. Но вот такие заведения, как в Америке с блинчиками и пирогами было бы тоже классно увидеть.
А вы откуда, неужели у вас нет аналогов "Теремка" и прочих фастфудов?
@@karppolikarp1990 Омск. Теремка точно нет, насколько я знаю. Солнечный день день есть сеть... Последний раз к ним ходил.
@@AlexeyMedvedev55 странно, конечно, для миллионника. А вообще мне кажется, что на всяких фудкортах в тц можно найти и пельмени, и чебуреки, и манты, и прочие мясо-мучные изделия с просторов России и СНГ.
А, еще ж ярмарки есть кулинарные. Там напрямую у производителей можно узнать, где их продукцию купить реально. Зачастую мелкие локальные производства удивляют отличным качеством и доступной ценой. Стараюсь такие места искать, когда путешествую по стране
Вы специалист по питанию? Как можно сравнивать переработанный кукурузный сахар и фруктозу в мандаринке?! В мандаринке фруктоза находится в биологически приемлемом состоянии, поглощается вместе с пищевыми волокнами, поэтому не приносит такого вреда, как переработанная сахароза в кукурузном сиропе!
Либо вы профан в вопросах питания, либо специально манипулируете информацией
Сахароза в переработанном кукурузном сиропе или сахароза в кукурузном початке - что вреднее? Конечно, в сиропе! Есть разница?!
Первое не сахароза а глюкоза. Второе смотрят вред для чего вы сравниваете если в целом для организма то в мандаринке еще и куча микроэлементов таких как витамины есть по этому она полезна.
Я же сравниваю с точки зрения ожирения и если вы съедите скажем мандарин столько что получите 1,000ккал в основном от быстрых углеводов или сиропа с таким же кол-во ккал то результат будет примерно равным. Если вы не сожжете эти калории то потолстеете. Плюс и там и там углеводы быстрые -> быстро усваиваются и организм тратить мало энергии на их усвоение. Да фруктоза так как идет совместно с небольшим кол-во клетчатки то будет косвенна чуть медленнее но не настолько существенно медленнее чем скажем углеводы из овсянки.
Интересно
Дешевые и дорогие яйца отличаются. Покупала Красная цена дешевые ( в них был желтенький желточек, очень жиденький белок, и тонкая скорлупка на вкус были так себе ), и брала дорогие Лето (желток был почти оранжевый, густой белок, были очень вкусный)
"Лето"-яйца подешевели сейчас. Вчера в "Дикси" купила первую категорию по 89₽/десяток.
Это совсем не дороги по американским меркам.
Сравнивал дорогие яйца класса "деревенские", средние по цене и дешман в стиле "365 дней". Средние - самые нормальные по вкусу - так же, как жениной жене. (пардон за тавтологию) Дорогие - на вкус слишком сухие, прям есть невозможно, несмотря на их "оранжевый" желток (доктор Берг рассказывал, как производители на птицеферме могут добавлять "красители" в корм, чтобы желток был ярче, оранжевее - это не показатель полезности), а также имеют плохую взбиваемость - их невозможно использовать для бисквита. Дешёвые - как вода, безвкусные. Всегда и во всём ищу оптимум - не самое дорогое, но уже качественное на мой вкус.
Ох тыж ë моë, да неужели. Курицу (в деревне) видила? Зависит от того, как и чем несушка питается
Объяснил, разложил по полочкам молодец.
Я вон, к 46 годам как ни старался, все равно вешу 71 кг при 182 см росту. Всего полтора года был весом 96 кг. Как иногда надоедает быть ходячим пособием по анатомии)
Как тебе идея заказать еду в misfits market, а потом снять видео по распаковке твоего заказа?
а что это такое? я как то даже не знаком с таким сервисом
Я подписана сдесь, на ютубе, на практикующего хирурга-онколога и он недавно выпустил видео про канцерогены.
В этот список входят:
Переработанное мясо- колбаса, сосиски и тд.
Сладкие газированные напитки.
Фастфуд.
Красное мясо (больше 100гр в сутки)
Копченая рыба/мясо
Пережареное мясо: шашлык мангал и тд.
Так что не надо утверждать про безопасность газировок без сахара с видом эксперта.
Недавно наткнулась на видео блогера, которая сказала, что ее друг умер от рака желудка когда пытался похудеть и пил колу зеро на голодный желудок...
Так же кукурузный сироп, который начали производить из кукурузы, которой засеяли все поля, потому, что она легковсходимая и мегаурожайная и фермерам была гораздо выгоднее, чем пшеница, рожь и тд. А девать ее оказалось некуда и надо было как то переработать, чтоб не разориться, это тоже очень небезопасная штука, приводящая к сахарному диабету.
У нас проблема с порциями, 500 рублей и на три ложки... А большие порции, это круто.
Ценности разные. Американец хочет жить подольше, да получше, а мы... Нам бы просто выжить, и уже хорошо.
Три ложки - это про рестораны, в кафе и столовых размеры куда больше, а цены приятнее. Вообще лучше дома питаться или с собой еду брать, а в разные заведения выбираться по случаю, тогда точно никакого ожирения, и бюджет целее будет
Все полезно, что в рот полезло.
Чтобы жэпа худела у вас должен быть дефицит калорий. Конечно же это все индивидуально. Человек сидящий в офисе и человек, который с утра до вечера таскает мешки на складе, сжигают разное кол-во энергии и им нужно разное питание.
интересно каким образом не пропадает та боклашка молока после открытия - напичкана химией, как и тостерный хлеб или американцы ее за несколько дней выпивают ?
Тостыцй хлеб обычно действительно очень химический, молоко ясно что не из под коровы но вроде обычные. Я думаю в среднем такую канистру в 3.7литра мы используем в каши для детей только на завтрак и у нас ее хватает на неделю за неделю в холодильнике она норм. Кто покупает несколько на месяц, замораживают ее.
По стандарту в США все молоко продаётся пастеризованным а 50%это питьевой молоко
Какая то часть может и питается в подобных магазинах со здоровой пищевой, вопрос именно какое процент там закупается - я уверен можно найти множество точек со здоровой пмщей, а любой стране, но это это как правило малая часть населения.
Фруктоза по другому усваивается. Она не идет в гликоген. Она идет либо в энергию, либо в жир. Поэтому поменьше ешьте фруктозы, если у вас лишний вес.
И сахароза так же
@@NachaliSnachala сахароза это большая молекула. Она состоит из фрукторы и глюкозы. И расщепляется в организме на эти две составляющие. Фруктоза поступаемая с клетчаткой, медленно усваивается и медленно поднимает уровень сахара в крови. Но у нее есть особенность - она сильно нагружает печень, если она попадает в организм без клетчатки. И она не сохраняется в мышцах в виде гликогена. Если вы наелись яблок и не потратили энергию - то организм переработает фруктозу в жир, и оставит в запас в виде жира, а не гликогена. Глюкоза часто уходит в гликоген.
Что глюкоза что фруктоза потребляемая вместе с клетчаткой это не медленный углевод те. Сравнивать ее с овсянкой или рисом это не правильно. Те что одно что другое должны быть использованы что бы совершить какие либо энергозатратные действия в ином случае все это пойдет в жировые клетки собственно как и рис только там это энергия будет выплескиваться более равномерно и растянуто по времени, так как молекула куда более сложная и на ее усвоение организм затратить энергии больше чем на усвоение глюкозы или фруктозы.
@@NachaliSnachala найдите схему метаболизма глюкозы и фруктозы. И найдите какое-нибудь хорошее видео о том, как эти две молекулы усваиваются и чем. У молекулы фруктозы есть особенность - она усваивается печенью. Если энергия не нужна - образуются триглицериды, и в частности липиды низкой плотности (плохой холестерин). Долго объяснять легче видео посмотреть.
Овсянка - это цельное зерно, у нее низкий гликемический индекс (если зерно не дробленое - Геркулес), если дробленое, то ГИ будет намного выше, примерно как у риса. Но рис - самый быстрый углевод в мире, как мука и сахар. Если это не бурый рис конечно. Дальше не понял, что имеется в виду.
Если коротко, то отличие фруктозы и глюкозы происходит только тогда, когда, энергия в данный момент не нужна. У фруктозы - почти все идет в жир. У глюкозы - сначала в гликоген. А уже потом в жир.
А что вы не поняли? Что бы усвоить белок или углевод или жир организм тратит энергию, на усвоение простых углеводов организм тратит энергии мало почти столько же сколько и усвоение жира.я интересуюсь макроэлементами чисто через призму увеличения уменьшения веса тела, сама схема усвоения меня не так заботит. Да возможно рис более быстрый углевод чем овсянка (цельная зерно) если оно кончено цельное, что редко, так как не овес все же)) но тем не менее молекула куда более сложная у риса чем у глюкозы.
Женя если честно смотря на тебя, мне кажется тебя не кормят! )) Подай какой нибудь знак, если у тебя эти тарелки забирали после того как камеру выключали! ))
А если серьезно, то по такому вопросу необходимо обращаться к врачу, а не к блогерам и тем более к горе "специалистам" которых развелось на ютубе несущих бред относительно полезности либо вреда продуктов питания. Когда нам надо построить дом мы же не обращаемся к стоматологу, так давайте не будем обращаться к строителю по вопросу лечения зубов.
Необходимо понимать у каждого человека организм разный с разными болячками и особенностями метаболизма и что полезно одному, может быть вредно для другого и наоборот...
К сожалению таких специалистов мало… и не все к ним ходят. А так как я темой ожирения, построения мышц, калорий, быстрых и медленных углеводов увлекался то вполне могу провести лекцию на час и про метаболизм и про то что вызывает ожирение. А смотреть профанов которые гонят все беды на сахар и вводят людей в заблуждение надоело вот и решил донести как это есть на самом деле. Конечно пришлось урезать свои знания что бы уместить в 30 минутный выпуск. Но как есть.
@@NachaliSnachala Хорошо, что не приняли сказанное на свой счет! 🤝
Добрый день! Как говорил Задорнов: "Один я хохотнул стоя в очереди в кафе, когда американский папа с двумя детьми заказал три гамбургера и одну диетическую колу!"!
О да! Это класс 👍🏼 Задорнов был супер.
Ну я надеюсь что порция не только большая но и очень вкусная ))
5:35 вся беда в том, что там так хитро пишут калории, это очень сложно, моя подруга там давно живёт, говорит, очень трудно высчитать калории
Спасибо за обзор еды)
Пробуешь домашний/фермерский чистый продукт и покупной. Разница есть и она сильно заметна. Уповать на упаковку, ну такая себе история, всё нужно проверять. Нарисовать многое можно.
Ну я вот фрукты сравнивал ну прямо ощутимой разницы не заметил. А помидоры так вообще как были г***о в Америке так и с фермерских рынков в США они такое же….)) скорее помидоры сносные можно в магазине найти так выбор разных сортов больше.
@@NachaliSnachala тогда вопросы к фермеру, чем таким интересным он их "обрабатывает" во всех смыслах, что получается "г". Похоже у конкретно этих большую роль играет охота за урожайностью, а не качеством и натуральностью. Тем самым репутацию портят не только себе, но и тем кто выращивает более честный экопродукт.
Во Францию приезжают очень много худых мигрантов, которые и позволяют держаться ей на 142 месте по ожирению.
польза от органики и не органики одинаковая, а вот вред разный - неорганические вреднее, потому что обрабатываются химией, то есть пестицидами
Ура! Умру от сахара! ... Ой умру медленно от соли! ХАРОШ! ГНАТЬ ЧЕПУХУ!
Хочешь жить долго...? Купи остров, корову, овец заведи, курей.😂
Мне кажется дело не в выгуле а в том чем курицу кормят. Ел разные яйца и честно говоря не замечал особой разницы между яйцами кур на выгуле и яйца куриц которые сидят в клетках.
Я вот тоже а Майя по вкусу смогла отличить. Короче вывод мы берем усредненные не самые дешевле и не самые дорогие и вполне хорошо себя чувствуем))
берегись Крис, теперь она раскормит тебя))
Так это не Америка 😂 Это Техасская народная республика ))
Слава Соссии
Очень понравилось, как будто посмотрел качественное тв шоу
Спасибо