@mina hast recht , allerdings nimmt man mit krafttraining deutlich mehr ab als mit cardio , trz die isst zu viele kalorien :D frage mich wie die ärztin sein kann wenn man sowas nicht mal weis
Ja, diese Frau hat was Diät und Aufklärung angeht überhaupt keinen Plan von Makronährstoffe als auch Mikronährstoffen! Die perfekte Grundlage um abzunehmen! 😑 Am Arsch!
Normal das die alte nicht abnimmt wenn die da am Anfang locker mal 2 Kg fettiges Hackfleisch in die Pfanne haut mit 3 tütchen fertigmischung. Sie hätte einfach ein ganz normales Kaloriendefizit fahren müssen dann hätte sie abnehmen können und nebenbei essen können was sie will. Ich hab noch nie soviel Unfug in einem Beitrag wie diesem gesehen.
Ist halt einfach so... Diese ganzen "Stoffwechseltypen" und so nen Dreck machen mich richtig aggressiv, warum liest man denn nirgendwo einfach mal: TDEE ausrechen, 500 kcal defizit fahren. Fertig....Da kann man prinzipiell auch nur Müll essen, und nimmt trotzdem ab.
+Movkus ja ich kriege auch agressionen wenn ich sowas sehe am Anfang das ganze in der Pfanne hatte locker 5000 Kalorien allein wegen dem hack 4000 Kalorien dann das Öl und der restliche Mist dann wundert die sich wieso sie nicht abnimmt
Weil die Leute sich nicht informieren wollen. Mal im ernst, ich hör grad sie soll Eiweiß vermeiden .... Ausdauersport statt Krafttraining .. Wer sich nicht informiert bleibt halt fett und unzufrieden
genau:) morgens sollte man eher viel essen, können auch paar Kohlenhydrate sein , damit man genug Energie für den Tag hat, mittags nur 300gramm und abends wenig und keine Kohlenhydrate sowie kein Zucker soweit ich weiss😊
die ganzen chemikalien am anfang sind aber auch nicht gut... was ich cool fand: am anang so "abnehmen ohne hungern?" 10 min später "also ich habe schon zwischne den mahlzeiten echt hnger..." xD
Verbessert mich wenn ich falsch liege, aber kein Eiweiß zu essen ist doch sehr unvorteilhaft. Mag sein das sie Eiweiß schlechter verdauen kann, doch wenn der Körper in einer Diät weniger Essen also notwendig zugeführt bekommt (was bei einer Diät essenziell ist, logisch sonst nimmt man ja nicht ab), baut der Körper bei zu wenig Eiweiß-Zufuhr zuerst die Muskeln ab und anschließend erst das Fett. Dies kann man natürlich mit der oben genannten Eiweiß-Zufuhr und Trainig ausgleichen, aber ohne Eiweiß... Ich weiß ja nicht.
Der körper brauch immer ganz schon viel um Eiweiße zu verdauen das heißt nicht das man Eiweiße nicht vertragen kann (Nenyx wow endlich jmd der auf die biochemie achtet)
+Al ex Stimmt! Ich esse nur Fleisch und Schokolade, bin aber trotzdem sehr fit und liege im idealen Gewicht. Außerdem betreibe ich erfolgreich Extremsport :-)
Ich habe 10 kg abgenommen. Habe jeden tag das sascha huber härtersted Sixpack workout und das hiit six pack workout. Viele Eier gegessen und den Feel+Fit good shake von dm getrunken.
Ist das euer ernst ? Habt ihr das "Gesprochene" mit den Bildern mal abgeglichen ? Bei 6:05 wird gesagt: "Zucker ist auch Tabu" und was packt die Frau in den Einkaufswagen ein ? Marmelade von Zentis :-) Top Recherchiert und abgefilmt. Nehmt mal bitte die Praktikanten aus dem Bearbeitungsteam und macht das mal Professionell. Danke schön.
Wieso sollte sie auch weniger wiegen wenn sie sich 2 kilo Hackfleisch und einer Tüte Fertigsauce kocht, außerdem weiß doch jedes Kleinkind das Muskeln mehr wiegen als Fett!!
Proteine sind beste, solange man sie auch braucht. Sarah hat sich nicht ausgewogen ernährt. Ich finde, es ist wichtiger, sich ausgewogen zu ernähren als sich zielorientiert zu ernähren. Solange der Körper alles hat, was er braucht und von allem nicht zuu viel, dann wachsen auch die Muskeln und verbessert sich die allgemeine Kondition. Ich bin nicht ganz 2 Meter groß und wiege 100 Kilo.
Bei ihr hab ich die Befürchtung, dass sie wieder zunimmt, da sie sehr auf "Belohnung" aus ist und wann die Diät endlich um ist. Außerdem muss sie bedenken, je mehr sie abnimmt, desto weniger Essen braucgr der Körper. Weniger Gewicht = weniger Kalorien Verbrauch.
Sie ist so ein Mensch wo nur Chemie essen tut;; ich hatte viele Probleme und nahm in 4 Wochen 15 kg zu ich hatte sehr viel probiert mit Quark, Joghurt,putenfleisch aber nach 2 Wochen sah ich kein Veränderung ich hatte sogar 3,5 kilo zugenommen ich stellte also alles um Obst und Gemüse morgens von 7:00-16:30 alle 5 Stunden aß ich etwas um den Kreislauf aufrecht zu halten und um 18:00 Uhr esse ich nur ein Gemüse Pfanne kein Nudeln oder Fleisch dazu nichts als Gemüse ich habe in 3 Wochen 8kg abgenommen ohne sport 😊
Jap. Sie denkt, sie müsse einfach auf was verzichten und zack: Wunderfigur! Dabei ist es ganz einfach (bzw. ja nicht, sonst wären alle Topmodels): Kaloriendefizit durch Sport oder bestimmte Nahrungsaufnahmebeschränkung. Das ist alles.
Dann ist nur noch die Frage welches Essen man isst oder wie viel und welchen Sport man macht, damit das alles gesund ist, aber das Kaloriendefizit macht es aus.
Durch ihr unwohlsein wird die diät nicht von langer dauer sein. Es wäre interessant zu wissen wie sie mir ihrer gesamten energiebilanz umgeht. Eine zu starke Reduktion der Kcal wirkt sich auf dauer negativ aus
Und jetzt heißt es fröhlich die Gen Diät ist so toll und hilfreich.... Wenn man von Fertigsoße etc umsteigt auf nicht verarbeitete Sachen, mehr Gemüse isst, Zucker weglässt und dazu einen Tag mehr die Woche Sport treibt, als vorher, ist es logisch, dass man abnimmt. Hat dann recht wenig bis gar nichts damit zu tun, ob sie Eiweiß gemieden hat. Ich finde eher bedenklich, keinen Kraftsport mehr zu machen und Eiweiß drastisch zu reduzieren. Tschüss Muskeln, da hat man dann auch weniger Gewicht.
Kalorienzählen ist ganz wichtig beim abnehmen! Ich hatte vor 3 wochen 73kilo ! Und jetzt hab ich 70kilo. Und nur weil ich meine Kalorien zähle und nicht mehr zu mir nehme als vorgeschrieben. + jeden 3 Tag Sport.
Ich will unbedingt so nen Test machen denn all die Ernährungsberatungen bringen mir nichts. Ich will auch nicht hunderte Diäten probieren sondern genau wissen, wie mein Körper funktioniert und den passend behandeln! Warum können Krankenkassen sowas nicht einfach übernehmen? Lieber einmal so viel zahlen als durch falsche Methoden Jahrelang mehr zahlen! Der Test mit paar mehr Leuten wäre interessanter gewesen. Auch wenn bei so nem Plan steht, dass man nichts zwischen durch essen sollte ist das Blödsinn! Der Körper braucht Energie und ohne gehts ihm schlecht also dann lieber zwischen durch was erlaubtes essen als garnichts! Sie strahlt auf jeden Fall mehr Wohlgefühl aus.
@@setaraabbas1879 Nope. Meines Wissens sind die immernoch zu teuer. Habe aber Kalorien berechnen für mich entdeckt und seit dem ich das mache (ca 4 Monate) über 10 Kilo abgenommen. Wäre mehr, wenn ich nicht schwach geworden wäre und wegen anderen Sachen.
Man kann auch einfach weniger essen... egal was, nur weniger. Dann hat man zwar Hunger, aber man gewöhnt sich irgendwann auch dran. Trotzdem bin ich erstaunt, wie diese ausführliche Analyse nur durch Speichel herausfinden kann. Die 300€ sind dann aber unberechtigt, die nimmt man nur, weil so ein neues Verfahren ist.
fritziLP Doch, man muss nur viel weniger essen xD Oder man macht viel Sport. Dann kann man weniger als sonst essen, aber das kann dann auch nur Chips und Schokolade sein.
Wenn ich etwas gut verarbeiten kann heißt das dann nicht, dass ich es effizient aufnehme? Dann wäre es ja um abzunehmen besser das zu essen was mann nicht gut verarbeiten kann um so wenig Kalorien wie möglich zu sich zu nehmen, oder sehe ich da etwas falsch?
mehr als schätzungen sind ausschließlich mit "fitness watches" oder ähnlichem zu erreichen. Meiner Meinung nach sind diese aber nur notwendig, wenn man versucht soviel abzunehmen wie irgend möglich.
3 packungen Chilli Con Carne fertigmischung und noch brot dazu ist also eine proteinlastige ernährung 😂😂😂 was für ein lächerlicher beitrag
Die essen ganz nach dem Motto "Es ist viel Fleisch drinne, also ist es high protein und isso" aber ignorieren dabei alles andere lmao
Direkt am Anfang die Maggi Tüte reingeschmissen 😂😂
Humanity Tanktop? 😁
+Hamad Sama ja klar, warum fragst du ?
+fabi_an gerd nur so 😂
war ja nicht nur eine 😂😂😂
Du sprichst meine Gedanken aus....
"Zucker ist auch tabu"; greift sich die Marmelade xD
Nach zwei Wochen ändert sich der Ernährungsplan etwas.
das wollte ich auch gerade schreiben
@@petrak.4416 hii👋🏻
Genau das wollt ich schreiben HAHAHAHA
5 Kilo Hackfleisch, Fertigsoße von Maggi, Krafttraining statt Cardio. Ja ich kann mir nicht erklären warum sie nicht abnimmt.
bruh
@mina
hast recht , allerdings nimmt man mit krafttraining deutlich mehr ab als mit cardio , trz die isst zu viele kalorien :D frage mich wie die ärztin sein kann wenn man sowas nicht mal weis
+Seryoga Bosk Hab ich mir auch so gedacht :D Man braucht nichtmal Arzt sein um zu wissen dass man mit soner Ernährung nicht abnehmen kann.
Ich musste da sooo lachen :D
+Seryoga Bosk Arzthelferin
"Ausdauer ist immer das, was mit Bewegung zu tun hat" aber beim Kraftsport steht man ja nur da und meditiert vor den Hanteln oder was? :D
Deswegen mache ich es jeden Tag, Haha :D
Hab ich mir auch so gedacht 🙄
Wie ich es liebe, wenn leute keine ahnung von Sport haben! :,D
Digga, genau das denke ich mir bei den Kommentaren hier hahaha
> minecraft profilbild
hhahaha ja
+Tacidem Was hat ein "Minecraft "PB mit meinem wissen über kraftsport Zutun ?Btw ich spiele schon lange kein "Minecraft"mehr hab besseres Zutun!
+xVetrax Minecraft ist auch keineswegs ein spiel für welches man sich schämen sollte. Solange du kein 0850 pvp spieler bist.
"Zucker ist auch tabu" Packt Marmelade in den Wagen XD
Ja sie durfte ja auch 2 Löffel Marmelade nach 2 Wochen essen
0:58 "dazu wenig kohlenhydrate.." _isst fertige dosenbohnen (zugesetzter zucker) mit ner scheibe brot_
Ja, diese Frau hat was Diät und Aufklärung angeht überhaupt keinen Plan von Makronährstoffe als auch Mikronährstoffen!
Die perfekte Grundlage um abzunehmen! 😑
Am Arsch!
Like, wenn Jumbo mal eine Gen-Diät machen soll.
haha wäre lustig😂
Er würde lieber Weg rennen als es zu machen. DOch er vergas das das Rennen Sport ist bedeutet er will oder nicht er macht Sport XD
😂😂😂😂😂😂
Abnehmen wollen aber Tütensuppen und Dosenprodukte essen
Normal das die alte nicht abnimmt wenn die da am Anfang locker mal 2 Kg fettiges Hackfleisch in die Pfanne haut mit 3 tütchen fertigmischung. Sie hätte einfach ein ganz normales Kaloriendefizit fahren müssen dann hätte sie abnehmen können und nebenbei essen können was sie will. Ich hab noch nie soviel Unfug in einem Beitrag wie diesem gesehen.
Ist halt einfach so... Diese ganzen "Stoffwechseltypen" und so nen Dreck machen mich richtig aggressiv, warum liest man denn nirgendwo einfach mal: TDEE ausrechen, 500 kcal defizit fahren. Fertig....Da kann man prinzipiell auch nur Müll essen, und nimmt trotzdem ab.
+Movkus ja ich kriege auch agressionen wenn ich sowas sehe am Anfang das ganze in der Pfanne hatte locker 5000 Kalorien allein wegen dem hack 4000 Kalorien dann das Öl und der restliche Mist dann wundert die sich wieso sie nicht abnimmt
Dann kennst du Galileo erst seit heute..
Wie zählst du deine Kalorien?
bzw. woher kennst du deinen 'Verbrauch'?
Wieso denken immer alle, das Kohlenhydrate dick machen? 😂😂 die Kalorien am Ende des Tages sind Entscheident!
Weil die Leute sich nicht informieren wollen. Mal im ernst, ich hör grad sie soll Eiweiß vermeiden .... Ausdauersport statt Krafttraining .. Wer sich nicht informiert bleibt halt fett und unzufrieden
genau:) morgens sollte man eher viel essen, können auch paar Kohlenhydrate sein , damit man genug Energie für den Tag hat, mittags nur 300gramm und abends wenig und keine Kohlenhydrate sowie kein Zucker soweit ich weiss😊
+someone man kann abends genau so viele Kohlenhydrate zu sich nehmen wie morgens das ist einfach ein alter Mythos
+Kryptonite 210 nunja bei low carb nicht
pastell blau Kohlenhydrate wissen nicht mal wie spät es ist 😅
die ganzen chemikalien am anfang sind aber auch nicht gut...
was ich cool fand: am anang so "abnehmen ohne hungern?" 10 min später "also ich habe schon zwischne den mahlzeiten echt hnger..." xD
:D
Mamini sinovi 11cela
Interessant wäre zu wissen ob nach dem Dreh bei ihr der Jojo Effekt zugeschlagen hat? 😉
Verbessert mich wenn ich falsch liege, aber kein Eiweiß zu essen ist doch sehr unvorteilhaft. Mag sein das sie Eiweiß schlechter verdauen kann, doch wenn der Körper in einer Diät weniger Essen also notwendig zugeführt bekommt (was bei einer Diät essenziell ist, logisch sonst nimmt man ja nicht ab), baut der Körper bei zu wenig Eiweiß-Zufuhr zuerst die Muskeln ab und anschließend erst das Fett. Dies kann man natürlich mit der oben genannten Eiweiß-Zufuhr und Trainig ausgleichen, aber ohne Eiweiß...
Ich weiß ja nicht.
Der körper brauch immer ganz schon viel um Eiweiße zu verdauen das heißt nicht das man Eiweiße nicht vertragen kann (Nenyx wow endlich jmd der auf die biochemie achtet)
Das stimmt nicht. Auch ohne Kraftsport und ohne Eiweiß baut der Körper zu 70% Fett ab. Und nur zu 30% Muskeln und Knochen.
Wie ich den Satz: Du darfst das Essen, hasse! Man DARF alles essen solange man im Kaloriendefiziet ist.
Was für eine verarsche.Soll weniger fressen!
no body bin ich komplett deiner Meinung jede Diät ist vollkommener Quatsch.
Klingt für mich irgendwie nach ner großen Verarsche lol
Meine Oma sagt immer frisst ned so viel Müll und geh an die frische Luft.
Soll sie auf ihre alten Tage Ernährungsberaterin werden? XD
Ausdauer ist das...was mit Bewegung zu Tun=)==)=) So genial die Erklärung
Viel Obst und Gemüse und andere kalorienarme Lebensmittel essen, um im Kaloriendefizit zu bleiben. So schwer ist das nicht!
Kannst auch nur Schokolade essen, solange man im Kalorien Defizit ist wird man abnehmen xD
Al ex
Ich weiß, allerdings werden die wenigsten Menschen davon satt. ;)
+Infinity doch, alle Models die so tun als ob sie essen würden
+Al ex Stimmt! Ich esse nur Fleisch und Schokolade, bin aber trotzdem sehr fit und liege im idealen Gewicht. Außerdem betreibe ich erfolgreich Extremsport :-)
@@infinity9027 war nur ein Beispiel klar dass es ungesund ist
Ne gute Idee wäre mal sich abzuschminken xD
:D :D Wozu eine Gen Analyse für 300 Euro, du hast das Rätsel gelöst haha
Sandra sieht toll aus!! Ich freue mich wenn mein Ergebnis kommt!! 🥰🥰
1:40, Tjaaa ich hab MEINEN Sport gefunden😍
Klettern-sowohl Kraft- als auch Ausdauersport 😍😍
Oh ja soll toll. 😍 wir machen das nun auch
Wieso machen die das nicht mit jumbo?
Alle Abnehmvideos mit Jumbo und er hätte es wahrscheinlich geschafft^^
Zucker kann sie nicht vertragen. Und erstmal die gezuckert Marmelade rein..
Dachte ich mir auch 😂😂
+Yvi C Halt echt so
Wenn sie kraftsport macht nimmt sie nicht ab, da sie an muskelmasse gewinnt -_-
So viel Dummheit in einem Satz, oh gott
genau, weil Muskeln schwerer sind als Fett
Blödsinn
kardio wäre da eher sinnvoller
Patrick Krieger es stimmt aber :/
Ich habe 10 kg abgenommen.
Habe jeden tag das sascha huber härtersted Sixpack workout und das hiit six pack workout. Viele Eier gegessen und den Feel+Fit good shake von dm getrunken.
Ist das euer ernst ? Habt ihr das "Gesprochene" mit den Bildern mal abgeglichen ? Bei 6:05 wird gesagt: "Zucker ist auch Tabu" und was packt die Frau in den Einkaufswagen ein ? Marmelade von Zentis :-) Top Recherchiert und abgefilmt. Nehmt mal bitte die Praktikanten aus dem Bearbeitungsteam und macht das mal Professionell. Danke schön.
Wieso sollte sie auch weniger wiegen wenn sie sich 2 kilo Hackfleisch und einer Tüte Fertigsauce kocht, außerdem weiß doch jedes Kleinkind das Muskeln mehr wiegen als Fett!!
Gut durchgezogen
Diätplan und als erstes kippt sie ne Tüte zusammen. top :D
Fertigbolognese ist bestimmt auch super gesund... oh man
Und seit wann wird einem von Krafttraining abgeraten... Hilfe. Ein Glück kostets nur 300 Euro
„… was macht sie falsch?“
Alles.
Immer wieder Wahnsinn, wie viel Geld sich mit der Blödheit von Menschen verdienen lässt.
Starke Frau 👍
,,Zucker ist auch tabu!“ , sagte sie und Sandra griff sich die Erdbeermarmelade😂😭
Proteine sind beste, solange man sie auch braucht. Sarah hat sich nicht ausgewogen ernährt. Ich finde, es ist wichtiger, sich ausgewogen zu ernähren als sich zielorientiert zu ernähren. Solange der Körper alles hat, was er braucht und von allem nicht zuu viel, dann wachsen auch die Muskeln und verbessert sich die allgemeine Kondition. Ich bin nicht ganz 2 Meter groß und wiege 100 Kilo.
Eiweiß reduzieren?😂 wenn sie Sport macht? Joooo
@@melissaneumann8162 Trotzdem ist viel Eiweiß essentiell, auch fürs Abnehmen.
Wenn Sie ein kcal Defizit fährt und keine Proteine zu sich nimmt wird sie muskelmasse statt Fett verlieren
Freut mich, dass sie auch Mal bemerkt, dass man eigentlich Hunger hat, wenn man auf Diät ist
Wo kann man dieses speicheltdst machen ?
Super interessantes Video🤗
Bei ihr hab ich die Befürchtung, dass sie wieder zunimmt, da sie sehr auf "Belohnung" aus ist und wann die Diät endlich um ist.
Außerdem muss sie bedenken, je mehr sie abnimmt, desto weniger Essen braucgr der Körper. Weniger Gewicht = weniger Kalorien Verbrauch.
Das mit den 4 körpertypen ist doch kompletter mist. Kein wunder nimmt sie ab wenn wie ihre kalorien so stark reduziert und cardio macht
Nur das Nabelpiercing schaud ein wenig traurig aus.. schöne Frau!!☺️
Sie ist so ein Mensch wo nur Chemie essen tut;; ich hatte viele Probleme und nahm in 4 Wochen 15 kg zu ich hatte sehr viel probiert mit Quark, Joghurt,putenfleisch aber nach 2 Wochen sah ich kein Veränderung ich hatte sogar 3,5 kilo zugenommen ich stellte also alles um Obst und Gemüse morgens von 7:00-16:30 alle 5 Stunden aß ich etwas um den Kreislauf aufrecht zu halten und um 18:00 Uhr esse ich nur ein Gemüse Pfanne kein Nudeln oder Fleisch dazu nichts als Gemüse ich habe in 3 Wochen 8kg abgenommen ohne sport 😊
Dieses Deutsch...
Kann es sein das das ein re-upload ist
die chancen stehen sehr sehr hoch
ja
ja ist es, ich hab das schon mehrmals gesehen!
10:33 ist das etwa eine Anspielung?:D
2kg in 10 Tagen sind „nicht besonders viel“?!????!??!
Und 2 kg in 8 Tagen nicht viel?! Empfohlen sind 0,5 kg pro Woche😶
Am Anfang verliert man aber automatisch mehr, weil sich Wasser zuerst verabschiedet ..2-3 kg
bald die 1M erreicht :D
Habe gute Erfolge mit der morgendlichen Gähndiät! Meine Müdigkeit hat schon 10 kg abgenommen.
Omg ich habe Galileo abonniert da hatte der Chanel "erst" 65 tausend Abonnenten jetzt fast 1 Mio! 😆
Um abzunehmen muss man Hunger haben. Das sind Erholungsphasen für den Körper, der sich dann mit etwas anderem beschäftigen kann als mit der Verdauung.
Mahlzeit!
Voll cool
Hab mich den ganzen Beitrag lang schlappgelacht. So habe ich locker 200 Kalorien verbrannt und etwas abgenommen - super!
Jap.
Sie denkt, sie müsse einfach auf was verzichten und zack: Wunderfigur!
Dabei ist es ganz einfach (bzw. ja nicht, sonst wären alle Topmodels): Kaloriendefizit durch Sport oder bestimmte Nahrungsaufnahmebeschränkung. Das ist alles.
Dann ist nur noch die Frage welches Essen man isst oder wie viel und welchen Sport man macht, damit das alles gesund ist, aber das Kaloriendefizit macht es aus.
das mit Alpha Beta Gamma und Delta hatten wir bei Winkel in Mathe das ist Griechisch
Fertiggerichte sind das Problem, Glutamate steuern dazu bei dass man mit Vielfraß plötzlich kämpft
Das habt ihr schon mal hochgelegen
"Zucker ist auch Tabu"...und greift zur Marmelade xD
haha :D ist mir gar nicht aufgefallen :D
IN DEN ERSTEN WOCHEN, später darf sie ja und darauf hat sie sich gefreut.
Erstmal richtig gucken,wa :D
Durch ihr unwohlsein wird die diät nicht von langer dauer sein. Es wäre interessant zu wissen wie sie mir ihrer gesamten energiebilanz umgeht. Eine zu starke Reduktion der Kcal wirkt sich auf dauer negativ aus
"Quark, Pute, wenig Kohlenhydrate
Was macht sie nur falsch?"
Alles was man falsch machen kann
...
Bei Kraftraning nimmt man an Muskeln zu und Dan kommt das Gewicht auch🤣
Richtig! Ausdauertraining ist wichtig, Ausdauertraining!!
Also wenn 20 Sekunden schnelles Joggen anstrengend ist dann.....
Wie ich das schon im Fernsehen gesehen habe😂
Und jetzt heißt es fröhlich die Gen Diät ist so toll und hilfreich.... Wenn man von Fertigsoße etc umsteigt auf nicht verarbeitete Sachen, mehr Gemüse isst, Zucker weglässt und dazu einen Tag mehr die Woche Sport treibt, als vorher, ist es logisch, dass man abnimmt. Hat dann recht wenig bis gar nichts damit zu tun, ob sie Eiweiß gemieden hat. Ich finde eher bedenklich, keinen Kraftsport mehr zu machen und Eiweiß drastisch zu reduzieren. Tschüss Muskeln, da hat man dann auch weniger Gewicht.
Kalorienzählen ist ganz wichtig beim abnehmen! Ich hatte vor 3 wochen 73kilo ! Und jetzt hab ich 70kilo. Und nur weil ich meine Kalorien zähle und nicht mehr zu mir nehme als vorgeschrieben. + jeden 3 Tag Sport.
2:26 So extrem komplex kann es ja wohl nicht sein, wenn es auf einem Windows XP Computer läuft
und warum sollten komplexe Programme nicht unter xp laufen ?
es gibt sogar eine xp Version mit 64 bit Architektur.
Leon Kennedy Was hat 64bit damit zu tun? Ich rede von abwärts Kompatibilität.
"Nach 10 Tagen hat sie nur 2 Kilo abgenommen." Ja was glauben die denn, wieviel man gesund abnehmen kann? 2 Kilo sind sehr viel.
Ich finde es überhaupt nicht schlimm wenn man sich im TV und Internet, nicht vor ganz Deutschland in Unterwäsche zeigen möchte. Traumfigur oder nicht.
Bin 15 und hab in einem halben Jahr 20kg abgenommen weil ich ab halb 4 nix mehr gegessen hab und betreibe noch Fitness
Ich hab auch in einem halben jahr 20 kilo anbgenommen weil ich einfach nix mehr gegessen habe
Du warst 15 und hattest aufgrund deiner Pubertät einen massiv erhöhten kcal bedarf
Statt man es einfach mal mit einem Kaloriendefizit versucht 🙄🙄
Kalorindefizit -> abnehmen
Kalorinüberschuss -> zunehmen
Es ist scheiß egal was und wann du isst, solange du deine kalorin und makros einhälst.
Ich will unbedingt so nen Test machen denn all die Ernährungsberatungen bringen mir nichts. Ich will auch nicht hunderte Diäten probieren sondern genau wissen, wie mein Körper funktioniert und den passend behandeln! Warum können Krankenkassen sowas nicht einfach übernehmen? Lieber einmal so viel zahlen als durch falsche Methoden Jahrelang mehr zahlen!
Der Test mit paar mehr Leuten wäre interessanter gewesen.
Auch wenn bei so nem Plan steht, dass man nichts zwischen durch essen sollte ist das Blödsinn! Der Körper braucht Energie und ohne gehts ihm schlecht also dann lieber zwischen durch was erlaubtes essen als garnichts!
Sie strahlt auf jeden Fall mehr Wohlgefühl aus.
Hallo, wollte fragen ob du schon den Test gemacht hast und ob du eine Ergebnis hast.
@@setaraabbas1879 Nope. Meines Wissens sind die immernoch zu teuer. Habe aber Kalorien berechnen für mich entdeckt und seit dem ich das mache (ca 4 Monate) über 10 Kilo abgenommen. Wäre mehr, wenn ich nicht schwach geworden wäre und wegen anderen Sachen.
Man kann auch einfach weniger essen... egal was, nur weniger. Dann hat man zwar Hunger, aber man gewöhnt sich irgendwann auch dran. Trotzdem bin ich erstaunt, wie diese ausführliche Analyse nur durch Speichel herausfinden kann. Die 300€ sind dann aber unberechtigt, die nimmt man nur, weil so ein neues Verfahren ist.
das stimmt nicht xD Weniger essen allein hilft nicht! und schon recht nicht egal was!
fritziLP Doch, man muss nur viel weniger essen xD
Oder man macht viel Sport. Dann kann man weniger als sonst essen, aber das kann dann auch nur Chips und Schokolade sein.
Nicht immer, kenne Leute die so gut wie nichts essen und trotzdem dick sind.
Fr3akymet4l
Heißt ich esse jetzt nur noch Schokolade aber wenig und ich würde abnehmen?
fritziLP Jo. Ich glaub nur ne Tafel am Tag is jut.
WIESO IMMER DIE GLEICHEN VIDEOS `?
re upload?
Der Beitrag muss doch ein Scherz sein :D
Das ıst toll ....
11:30 den hat sie nicht gebracht auch wenn das Ironie war 😑
Der war so schlecht.. hahaha
....
high carb low fat... Defizit fertig, oder ?
Die Fragen werden immer viel zu früh gestellt :D
Abnehmen ohne Hunger:
Viel Sport, am besten mit einem Woche oder Tagesplan.
Gesundes Essen, wenig Fett am besten auch mit Tagesplan
Gibts das auch fürs zunehmen? :c (Nein, ich bin nicht magersüchtig)
Ja, aber erst will ich meine 300€
+Sen zon alles klar xD
Proteine meiden zum abnehmen, da fragt man sich welcher kluge Kopf hinter dieser genialen Methode sitzt
Tüte in die soße und Brot 😂 dann kann die Diät nur laufen 👌
Könnte ihr mir so was schiken
ich hatte heute nur einen Apfel......Und nehme nicht ab.
wundern tuts einen jetzt nicht wenn man sieht wie Sandra sich 1 kg Hackfleisch, 3 Tüten Fertigmischung und noch Bohnen reinschüttet...?! HÄH ?!?
Da hat sich die gute Sandra mal schön über den Tisch ziehen lassen !😂🤦♂️
Mehr Ausdauertraining, kein Zucker und weniger essen, da nimmt jeder ab.
5:10 '..beträgt 32%' 'Oh! ' WAS IST MIT DIR?
Wenn ich etwas gut verarbeiten kann heißt das dann nicht, dass ich es effizient aufnehme?
Dann wäre es ja um abzunehmen besser das zu essen was mann nicht gut verarbeiten kann um so wenig Kalorien wie möglich zu sich zu nehmen, oder sehe ich da etwas falsch?
An die Fitness Experten : kennt jemand einen sehr genauen Rechner für den Gesamtumsatz an Kalorien pro Tag ? Wie hoch sollte das Defizit sein ?
mehr als schätzungen sind ausschließlich mit "fitness watches" oder ähnlichem zu erreichen.
Meiner Meinung nach sind diese aber nur notwendig, wenn man versucht soviel abzunehmen wie irgend möglich.
Ich glaube 900 kcal entsprechen einem Kilo in beide Richtungen
Bist du schlau
Seht interessant - wir verfolgen ein ähnliches Konzept...
Von Lykon gibts den Test für 189 €
Ständig Hunger. Das hört sich nach einer ganz neuen Diät an 😂
🙏😀
Also 2 KG nimmt die ja alleine ab wenn die sich mal abschminken würde