진심으로 추천 드리는 컨텐츠가 있습니다. 제 이야기 입니다. 저같은 분들이 있을꺼라고 생각이 듭니다. 저는 오랜 시간 손목 통증때문에 병원을 다니고있습니다. 치료후에 운동을 하려고 하면 다시 재발해서 운동하다 얼마못하고 접거나 운동량이 줄어 들다가접거나 하는걸 오랜 시간 반복 하고 있습니다. 여러 이유로 부상이 있는분들의 재활 치료밑 재활운동 앞으로도 계속해서 개개인에 맞게 운동을 꾸준히 할수 있는 프로그램을 만들어줄수 있다면 좋을꺼 같다고 생각 합니다.
![[밥묵자] 엉덩이 힙씨 vs 꼬깔 꼰씨(feat.힙으뜸)](http://i.ytimg.com/vi/nJbsBoQJf_E/mqdefault.jpg)
ㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 사과 소진하느라고 지금 애를 먹고 있습니다.. 사과 먹고 싶으신 분들은 아래 주소 남겨주세요...
????이거 가짜다!!! 요즘세상에 주소를 함부러...???????????????????????????????
@@밤토끼 어 저돈데
심혜린씨…
엥 저거 누르니깐 찐 나오시는뎅..?
여기에 피지컬갤러리 주소 남기면 되나요 ?? ㅋ
1:31 어머나..
멸하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 피갤출연을 하네...
형 여기서 보네...?
멸치언니 피갤에 나오다닠ㅋㅋㅋㅋ
여어~ 멸태식이~ 여기서 또 보네~?
어!? 멸치님이다ㅋㅋ 보람누나와 으뜸님과 멸치님이 모이면 헬스걸 삼위일체ㅎㅎ
김계란님에게 스모 데드리프트 배운 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 친절하게 가르쳐주셔서 감사합니다!
2:46 이게 진짜 미쳤음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노빠꾸네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 내츄럴이라 할 수 있는 개그
푸슉 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
으뜸님이랑 케미가 진짜 젤 잼있는듯요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
두분 장난 치시는거 보면 되게 친하고 편한 사이같아서 보기 좋아요 ^^*
야 꿀벌 왜 화가난거야
너뭐야
와씨 개부럽다 … 나도 계란형이 옆에서 훈수 줬으면 좋겠다 ,,
사상 최고의 훈수...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그거였어?
00:09 이건 으뜸님 의견도 들어봐야 한다.
여윽시 유튜버는 존버가 답이다 ㅋㅋㅋㅋ
6:40 헬스장민폐남녀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계란형 으뜸님만나면 항상 곤욕을 치루는듯한..
6:41 효과음 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:50 ~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서부터 이영상에서 가장 활기차던 부분
5:23 암풀다운 ㅋㅋ광배 존맛탱
2:20 누나 습관 못버렸구나...
주작ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선물큰손이넼ㅋㅋㅋㅋ
6:40 심헬린 오늘 드디어 참교육 당하는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:44 소리 찰지닼ㅋㅋㅋ
2:46 훅들어오네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ임?
같은 핑크색 레깅스 입어도 꿀리지 않는 빡형님...
6:40 헬스장에 심우랑우탄 출현!ㄷㄷ
1:07 오자마자 먹방
6:42 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3:05 엄마가 저런 표정,말투로 부르면 반항 하다가도 얌전하게된다.
6:57 등에 모든 신경 초집중!
믿고보는 계뜸 조합ㅋㅋㅋㅋ
아 이건 못참지 ㅋㅋㅋ
00:41 어떻게하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
계뜸 조합 너무 좋다 ㅋㅋㅋㅋ
진심으로 추천 드리는 컨텐츠가 있습니다.
제 이야기 입니다. 저같은 분들이 있을꺼라고 생각이 듭니다.
저는 오랜 시간 손목 통증때문에 병원을 다니고있습니다.
치료후에 운동을 하려고 하면 다시 재발해서 운동하다 얼마못하고 접거나 운동량이 줄어 들다가접거나 하는걸
오랜 시간 반복 하고 있습니다.
여러 이유로 부상이 있는분들의 재활 치료밑 재활운동 앞으로도 계속해서 개개인에 맞게 운동을 꾸준히 할수 있는 프로그램을 만들어줄수 있다면 좋을꺼 같다고 생각 합니다.
진짜 동감합니다.
저도한번 오고 계속이래요ㅠ
올리장
김계란님 일일알바
열심히 하시네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
8:13 회원님 : 어리둥절(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:55 컨텐츠 나의 계저씨 추천드립니다
거의 친남매 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 헬스장에서 계란님을 보고 티칭도 해주신다?? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
계란님 개기여워요 ㅠㅠㅠㅠ
심란조합 심란다하다 진짜❤️
5:23 랫풀다운머신에서 암풀다운 하쥐뫄롼 말이야.
뒤에서 사람들 눈에서 광선 나오는거 안느껴쥐노ㅑ
케이블로 썩 가거랏
좋겠다 요즘 스모연습하려고 영상 찾아보는데 저렇게 계란형한테 직접 배울기회도 있고
00:00 발성 미쳤다 와우! 하는데 이어폰에서 지지직 소리남....
와 두분 캐미 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 영상 너무 좋아요
0:45 남산: 친구야! 오랜만이다.
1:06 그걸 왜 맡어?
1:10 자연스럽게 빨래 개는 중
1:55 진심으로 때리고 싶은듯...
2:44 남의 집에서 뭐하는???
3:33 숨이 막히는...
5:56 까마귀?
6:44 광기
6:35 여기부터 진짜오랜만에 찐텐으로 폭소했네욬 ㅋㅋㄲ ㅋㅋㄲ 너무웃겨욬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저기서 운동하다가 티칭 받으신 분들 정말 좋았겠네요
정말 이 형은 헬창계에 찐이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 심대장과 빡빡이아저씨 조합은 미쳤다
갓으뜸님.. 자주 보고싶읍니다..
계란님도 어디가서 몸 좋아졌단 소리 들으면 기분 좋죠...? 우리 한마음이죠..?
아니근데 계란형님 강좌 1대1로듣네 개부럽잖나 ㅠㅠㅠㅠ
이번영상도 재밋어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
짐종국님과 합방 보고프다... 누가 진정한 헬창인가
진짜 으뜸님 비글미에 김계란님 초췌해지시는 거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ천적이신 거 같아
옛날에는 와우 친구들 하면 김계란이 생각났는데…
언제 부터인가 시미켄이 생각나..ㅜ
와우 딸딸이 아죠씨야가 너무 강했어..
와우! 친구들 따리따리 아죠씨야~~
아아아아아아ㅏ아아아아아아 피트니스fm 계란님 오시고 바로 다음날부터 등록해서 다녔는데 ㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 한번만 더와주세요제발 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
7:31 진짜 제발... 오늘 감사하신분께서 레그프레스에 좌우 60씩 꽂아넣어주셔서 헬린이 혼자 빼서 옮기느라 죽는줄알았어요..ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 중량 자랑 멈춰😭
2:43 여자 계란.....
3:07 아니 압력밥솥이냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:50 퓨슉!
계란형님께 운동을 배우고싶네요 진짜 ㅠ.ㅠ
김계란도 새해 복 많이 받으시고 더 탱글탱글해지세요~
오리지널 김계란 시리즈도 보는게 좋다
핑쿠레깅스 너무 잘어울리셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
심으뜸도 여자아이돌이랑 합방하면 케미가 더 잘 맞을 것 같음
2:49 - ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남산이 숨막히게 뽀뽀하네요 ㅋㅋㅋㅋ
계란님이랑 으뜸님 케미가 넘 좋아요ㅎㅎ 재밌어요ㅎㅎ
이 조합은 못참지!!!
암만봐도 찐남매...
와!!!!! 계란님 코칭 너무 부러워요!!! 진짜 직접 배워보고 싶어요!!!
ㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨
두분 캐미 좋네요.
으뜸님 엉덩이는 으뜸이다… 언제봐도 진짜;;
빡형 운동 동기부여 영상 보고 힘내서 4kg 뺐어요 더 빼야되지만 형 덕에 운동 잘 합니다 ㅎ
계란형 기여워ㅠㅠ♥️♥️
혜린씨 여기서 보니 색다르네요
(8:04)거기에 넣어두면 상대가 석천이형이 아닌이상 안심되긴 할 것 같은...
석천이형 앞 만 아니면...
유부녀랑 저렇게 놀 수 있는 게 신기할 뿐이넼ㅋㅋㅋㅋ
심으뜸님 결혼 하셨어요??
@@user-jj8my6rp9q네
무정란 계란이라 괜찮아요
열려 있는 오픈마인드 ㅋㅋㅋ
@@user-hebsjkammman227 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21세기판 코르셋을 헬스장에서 볼 줄이야....
2:26 ㅗㅜㅑ... 남산아 혀까지 넣으면 어카니 ㅋㅋㅋ
분위기가 확달라지넼ㅋㅋㅋ
6:37 ㅋㅋㅋㅋ
(황소 기구 탑승ㅋㅋ)
졸 귀여워ㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 김계란
핑크가 저보다 잘 어울리세요,, 🍑
헬창형님들 질문있습니다 헬스시작한지 5일차인데 살빼려면 일단 유산소 운동부터 하고 근력운동 하는게 좋은가요?아님 그 반대인가요?
근력운동 후 유산소 추천드립니다
반대 추천드려요
그렇군요 조언 감사합니다 형님들
근력이 메인이어야 하는데 유산소먼저뛰면 근력할힘이 없거든요! 먼저하고싶으면 유산소는 몸풀기로만!
유산소 운동을 먼저 하면 신경이 먼저 지쳐서 근력운동 할때 MAX를 못찍어요
6:54 실제로 회원인 분들이 저렇게 달려들면서 운동배우려고 하나요? 트레이너분들 힘내세요
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 계란님 핑크레깅스ㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠당
케미 ㅆㅅㅌㅊ
우와.....진짜 살짝 보이는 저 광배 장난아니다...진짜....무슨 날다람쥐야....
핑크레깅스가 넘 잘어울려요ㅎㅎ
빛나는 계란님 새해에도 빛나세요
주변에 계란님 같은 형 있으면 운동 재미있을꺼같다
4:02 업비트 ㅋㅋㅋ
와 힙으뜸과 김계란... 가슴이 웅장해진다
계란 형님 제로콜라 수크랄로스인가 기사 봤는데 새로운 연구에 대해서 예전에 했던 영상처럼 한번 설명해주시면 감사하겠습니다
남산이...안녕? 이모야...남산이 너 귀얍다♡
1:06 냄새는 왜 맡는ㄴ데 ㅋㅋㅋㅋ
0:41 형.. 반려견이나 반려묘가 반겨하고 특히 x치울 정도면... 음... 그렇다 하더라구요. 올해 +_+ 히히힛
운동배운사람 진ㅁ자 부럽다
3:06 뭐지...??
역시 이 조합은 ㅋㅋ
이래서 강남 살아야 한다니까..
운동 하다가도 계란형을 만나니께..
서로서로 빨때 꼽는모습 훈훈합니다