수린이지만 연수 단계로 올라가는 단계인데 진심 강사님이 근 한시간 뺑뺑이 돌리는데 내 체력으론 힘들어서 그런지 수영 할때는 목도 마르고 몸에서 열도 나고 나 집에 갈 수 있나 이런 느낌으로 집가는데 식욕이 없음...약간 운동은 좀 힘들게 해야 식욕이 떨어지고 적당히 하면 안되는거 같은 느낌임
10대때까지해서 수영 10년 했습니다. 수영 끊고 성인되니까 한 반년? 까지만 막먹어도 유지는 됐는데 군대가기 직전 몇달만에 20키로 쪘습니다. 군대가서 헬스를 하니, 운동하면 다시 수영하던 시절로 빨리 돌아가긴 하는데 서른인 지금은 다시 요요와서 인생 몸무게 찍었습니다.. 운동은 하고있었으면 끊으면 안됩니다. 조금씩이라도 유지를 해야됩니다.
저는 수영하고 살 6키로 뺐어요! 우선 수영은 매일 딱 25분만 하고 여기서 포인트는 초보자 보드 사용해서 발차기에만 집중해야해요. 수영 할때는 쉬지 않고 계속 해야 하는데 25분 넘어가면 바로 샤워실 가고 운동 멈추세요. 그래야 배고픔이 안커요!! 과욕으로 오래하면 폭식해서 절대 안돼요
@@leifenvkeu 평소처럼 그냥 먹었어요 14키로 감량까지는 약 1년 정도 걸린 것 같아요 운동량은 하루에 강습 50분동안 최소 1600m이상 했고 평균 1800~2000m정도 했어요. 운동량 2배로 늘렸을땐 강습 50분 자유수영 50분 했는데 최소 4000m이상 평균 4500m 정도 했구요 주말엔 100분동안 항상 최소 5000m 이상은 돌았어요.
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수영하고 살찜 허기짐이 그냥 인간이 참을수있는 경지를
넘어섬... ㅈㄴ 건강한 물개가 되...
그래서 일반인 중에 수영은 개잘하는데 몸은 포동한사람이 많구나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ
@@essayho7그런게 있단다...ㅎ
@@essayho7밈같은거임 걍 드립이니까 넘어가라고
@@essayho7~가 되.라는 밈입니다~당신같은 분들 덕분에 생긴 밈이긴 하지만 이악물고 남 맞춤법 틀렸다고 지적하실 필요가 없다 이말입니다
수영2시간 하고 오면 밥 장난 안치고 딱 평소보다 2배로 먹음... 너무 배고파져서
ㅇㅈ 눈에 보이는거 다 먹을수 있을것 같은 식욕임
장난 쳐주셈
30분만 해도 입맛이 없어질수도 있죠
장난안치고 오랜만에 듣네 ㅋㅋ
중딩때 이후로 써본적이 없는데
맞음 다이어트운동으로 적당하지않죠
수영 원래 밥 맛있게 먹으려고 하는 거임ㅋㅋㅋ 며칠 굶은 것처럼 아무거나 먹어도 쥰내 맛있음.
수영하면 식욕폭발
ㅇㅈ합니다
밥먹고 수영갔는데, 수영 빡세게 돌 때 트름 계속 나오더니 수영 끝나니까 배고픔ㅌㅋㅋ
등산갔을 때.. 아 등산해도 살찌는구나
라이딩 갔을 때.. 아 라이딩해도 살찌는구나
수영갔을 때.. 아 수영해도 살찌는구나
요가하세요 살 잘 빠짐.
빡세게 알려주는 루틴 확실한 선생한테 배울때 가능.
운동을 딱 밥맛 좋을 정도만 하고 끝나고 많이 먹으니 살이 찌는것 같아요... 고강도로 하고 적게 먹어야 빠지는데...
러닝해도 살찌더라
등산 막걸리 라이딩 전 수영 라면
연수반 사람들 봐요~~ 수영 쉽게 하니까 살이 더 쪄서 몸매도 물개가 됐어
수영은 진짜 식욕 미친듯이 폭발하더라고요 물놀이하면 밥이 맛있다더니...진짜 도저히 못 참겠어서 식단을 못함ㅋㅋㅋ
수린이지만 연수 단계로 올라가는 단계인데 진심 강사님이 근 한시간 뺑뺑이 돌리는데 내 체력으론 힘들어서 그런지 수영 할때는 목도 마르고 몸에서 열도 나고 나 집에 갈 수 있나 이런 느낌으로 집가는데 식욕이 없음...약간 운동은 좀 힘들게 해야 식욕이 떨어지고 적당히 하면 안되는거 같은 느낌임
도파민 나올때 까지 해야 식욕이 덜한것 같아요.
오버트레이닝 하면 그래요 몸 으슬으슬 몸살기운
저 스피닝 할 때도 그렇더라구요ㅋㅋ다리 후들거려서 이거 집엔 갈 수 있나?싶어서 집에 겨우 들어가면 밥 못 먹고 기절ㅋㅋㅋ
수영끝나고와서 밥한다라이 비벼먹고 저녁할때까지 뻗어있음
팔다리만 빠지고 배는더 튀나와서 수영안감~~ㅎ
한창 수영배울때 나도 이랬음 ㅋ 다들 배고파진다는데 난 오히려 힘들어서 식욕이 사라지던데 그래서 그냥 간단하게 먹고 쉼
다른운동보다 제일 살찌는 운동이에요. 하다가 끊으면 더살찌고.. 식욕폭발 제대로임.
수영 배울때 한달만에 6키로빠졋어요.. 다만 식욕참는게 관건
어릴때 수영 선수하고 싶어서 미친듯이 수영했을때가 지금보다 두세배는 더 쳐먹어는듯 지금은 헬스하고 그때보다 거의 체중 2배임대도 그만큼 밥이 들어가지가 않음
저도 진짜 알아주는 짧은입소식가인데 수영하고 나면 국밥 한그릇 그냥 먹어요 중식가정도로 돌변합니다
수영장앞에 빵집이 있는데 맨날 회원분들 때문에 문전성시에요 ㅋㅋㅋ
10대때까지해서 수영 10년 했습니다. 수영 끊고 성인되니까 한 반년? 까지만 막먹어도 유지는 됐는데 군대가기 직전 몇달만에 20키로 쪘습니다. 군대가서 헬스를 하니, 운동하면 다시 수영하던 시절로 빨리 돌아가긴 하는데 서른인 지금은 다시 요요와서 인생 몸무게 찍었습니다.. 운동은 하고있었으면 끊으면 안됩니다. 조금씩이라도 유지를 해야됩니다.
수영은 하다가 끊으면 그냥 바로 살찜.... 그게 바로 나... 살쪄서 수영장에 못가고 있음.
수영장가면 사람들 대부분 한두바퀴 돌고 쉬는게 많은데,
배고픈 이유는 물온도때문에 혈액이 장으로 쏠려서 소화가 그만큼 빨리돼서 그런듯
황선우멋있다ㅋㅋㅋㅋㅋ🍋🟩😋🍋🟩
실내 오픈워터 강사이며 철인3종도 나가는데 완전 비만입니다 ㅜㅡㅜ
저도 다이어트 중인데 식사 후 혈당이 너무 올라서 요요올 것 같더라고요.. 다시 찌는 게 싫어서 식후혈당제 먹으면서 천천히 운동 병행 하고 있어요
식후혈당제 진짜 혈당조절 되나요?
식사를 어떤..식으로 하세요..?
식후 혈당제는 어떤 성분일까요..?
@@1minute_CUE 포만감 들어서 덜먹게 되는 거 보니 확실히요 ㅇㅇ
@@무음무음 저는 일단 단백질 들어있는거 다 검색해두고 적정량 다른 요소들이랑 분배해서 먹어요 예를들어서 두부계란참치덮밥 + 양배추샐러드 + 메밀소바 소량 + 생과일주스 당분 덜한거
그리고 혈당제는 코크보틀 먹어요! 바나나잎 성분으로 조절되는 거래요
혈당케어 제품은 효과가 미미합니다. 그냥 먹고 운동이 최고임니다. 제약사의 상술에 놀아나지 마세용
힘들때 까지 하면 먹고싶지 않아져요
저는 초보때 락스물을 많이먹으니 입맛 떨어져서 빠지더라구요ㅋㅋㅋ
저는 수영하고 살 6키로 뺐어요! 우선 수영은 매일 딱 25분만 하고 여기서 포인트는 초보자 보드 사용해서
발차기에만 집중해야해요. 수영 할때는 쉬지 않고 계속 해야 하는데 25분 넘어가면 바로 샤워실 가고 운동 멈추세요. 그래야 배고픔이 안커요!! 과욕으로 오래하면 폭식해서 절대 안돼요
그래서 수영이 건강하게살찌우는 운동이죠
난 수영하고 나면 먹고 싶은 생각보다
집가면 널부러지기 바빴고
먹는것 보단 쉬고 싶단 생각이ᆢ
그래서그런지 10킬로 빠졌음
그런 까닭에 힘도 덩달아 없어짐 ㅠㅠ
해본 운동중에 수영이 제일 배가고픔..다른운동은 너무 힘들면 뭐가 먹고 싶은게 사라지는데
걍 헬스포함 모든운동 식단 안하면 안빠짐 ㅋㅋㅋ
수영후 먹는 라면이 여태까지 먹었던 라면
중에서 최고였음 그만큼 식욕 엄청 올라옴
그래서 수영장 가보면 막상 날씬한 사람들
거의 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
위장을 가장 자극하는 운동이 수영이랍니다. 열심히 운동할수록 살찌는게 자연스러운 불운의 운동임
공복에 새벽 수영 다녔는데 다리 군살 빠져서 미끈해짐. 몸이 균형이 잡히기 시작하니까 인스턴트나 정크푸드 입에 안대게되고 건강한 음식들이 땡김.
초보는 운동하러 자주자주 가야 합니다 ㅎㅎ 두손 편하게 샴푸 고리공병 구매하니 너무너무 편해요!!! 트라이 투게더 치니까 나와요
수영하고 7키로 찐 사람
어멋ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
혹시배영하면서 수달처럼드셨나요??😅
나 식단조절 없이 수영만해서 14키로 빠졌는데 거기서 더 안빠지더라 ㅋㅋㅋ아직 10키로는 더 빼야하는데.... 식단도 해야 확실히 살이 빠지는듯 운동량 2배로 늘려봤는데 그것도 잠깐이더라고....
평소처럼 드신거죠? 기간은 어느정도 되셨나요
@@leifenvkeu 평소처럼 그냥 먹었어요 14키로 감량까지는 약 1년 정도 걸린 것 같아요 운동량은 하루에 강습 50분동안 최소 1600m이상 했고 평균 1800~2000m정도 했어요. 운동량 2배로 늘렸을땐 강습 50분 자유수영 50분 했는데 최소 4000m이상 평균 4500m 정도 했구요 주말엔 100분동안 항상 최소 5000m 이상은 돌았어요.
@@Bellsn0123헐 운동으로 뺄때는 몸무게로 재는게 아니라 인바디로 체크해야되요.. 하다 보면 근육량의 상승으로 더이상 몸무게가 안빠질때가 있어요...
근데 아직도 지방이 많은게 눈에 보이는데 그게 안빠지더라구요 ㅋㅋㅋ
@@Bellsn0123 그건 솔직히 식단 조금만 해도 빠질 걸 본인도 아시잖아요.. ㅋㅋ
정말 운동선수 정도의 운동량이 아니면 칼로리 소모가 안나와서 식이 없이는 운동만으로 한계에 오신거라 생각해요..
수영끝나면 폭풍흡입 먹어도먹어도 배고픔
아냐...수영하면 살쪄.. 끝나고나서의 배고픔은 내가 참을수 있는 배고픔이아냐 ㅠㅠㅠㅠ 수영하고 5키로찜 ㅋㅋ탄수화물 미친듯이 땡겨😂😂😂😂
다니던 수영장 지하에 떡볶이집이 있었는데 그렇게 잘되더라ㅋㅋㅋㅋ 오래 푹 끓여서 검붉어진 쌀떡볶이에 오징어 튀김 콜라보 개꿀맛ㅋㅋ 먹고나오면서 편의점 들러 콜라 들이키면 진짜 천국이 따로없슴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 수영하면 소화가 진짜잘됨
트림 계속나옴ㅋㅋㅋㅋ
전 원래 입맛이 짧은데 수영은 하고나면 평소보다 두배로 입맛이 살아나서 막 먹더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ살이 오히려 찌는것같아요..😂
수영은 배가 고파지는 운동임 ㅠ
수영하고 맥주마시면 키야~~~~진짜 최고의 맛
수영하고 먹는 밥맛은 잊을수 없네요.. 근데 중간중간 기억이 끊겨있음
팩트는 수영선수만큼 운동량이면 안찜
주3일반 일반생체인이면 걍 더 찜
교육시간 외 따로 시간 카운트해야함 ㅇㅇ
수영? 물장구만쳐도 배고픈거~~~
수영의 효과에 식욕증진도 있습니다
ㄹㅇ 한시간 수영해놓고 혼자 부대찌개 3인분을 해치우는게ㅜ가능해지는....
수린이인데 수영갈때 속부대껴서 공복으로가는데 막 배고프다가 막상 수영끝나도 배가 안고프던대 사람마다 다른가요?
물 온도가 체온보다 낮아서 열을 내야돼서 가만히 들어가 있어도 칼로리소모 오짐...
전신운동인 수영까지 하면...
헬스 두사간후 수영추천
원래 물놀이하고 육개장 핫바가 오지게 땡기는 법이여ㅋㅋㅋ 헬스나 러닝은 입맛이 뚝뚝 떨어지는데
수영하고 뭐먹는게 진짜 개꿀맛인데
수영을 잘하는 고래를 생각해볼까요.
수영장가면 어린이고래도 많고 어른고래도 많아요😊😊
건강하면 됐죠~
성빈아 우리도 사람으로 봐줘라
수영+ 삭센다 또는 위고비 조합 미쳤습니다.
진짜 살 순삭임 진짜 강력추천해요 여름전 3개월 딱 해버세요
수영 하고 더먹어서 살아빠져요
ㅋㅋㅋㅋ
무슨 소리 내가 한 운동들 중에 식욕을 부르는 운동 1위임.. 거짓말 안하고 수영끝나고 샤워하러 가면서 부터 배가고픔 수영장 나와서 차타는내내 미친듯이 배가 고픔!! 진짜 내가 다니는 수영장이 상권안에 있었음 진짜 수영하는 돼지가 되었을꺼임!!! 식욕을 부르는 운동👍🏻
힘들면 아무것도 안들어가는데 수영하면 더 잘들어감
하..ㅆ.. 수영배우고ㅠ입터짐
그럼 식욕 참으면 살이 빠지나요?
다른운동은 운동 중간중간에 수분보충하는데
수영은 운동끝나고 물마셔서 갈증과함께 단거 땡기고 식욕폭발하는거임
목소리 왤케 간사해짐?ㅋ
예???저요???누가 제 얘기한다고 해서 와봤어요~~
수영 배우고 집에오면 대접밥 두그릇 먹고 지쳐서 바로잠듬 ㅡㅡ
수영잠깐 배울때 저녁 늦게가서 갖다오면 배고팠는데 참았더니 살 쭉쭉 빠지던데😂 하지만 지금은....ㅎ
아니여 수영 하면 더 식욕폭발해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수영을하면 수영장 물도 마시고 밥도 먹으니까 살이쪄요. 살안찌려면 선수들만큼 하면 살이 안쪄요
우리를 제발 인간으로 봐주세요
수영은 살은 먹어도 살은 안찜 그대신 수영그만두는 순간 그냥 5키로 찜
수영장에서 먹는 라면이 꿀맛인 이유
중학생때 새벽수영 갔다오고 나면 아침에 밥 2공기씩 먹었드랬죠...😂😂😂 그렇게 허기 질 수가 없어요😊😊
수영하면 ㄹㅇ 평소보다 더 먹음 차라리 런닝이나 사이클 하는게 다이어트 더 쉬움ㅠ
우리 연수반 언니들 몸매....
수영하면 더먹습니다
수영 9년차인데..수영하고나면 입맛이 장난아니게 돌아서 평소양보다 더 먹게됨
수영선수들보면 놀라울정도로 많이 먹어도 살이 안찌는데 그만큼 운동하니까 그런거지..
근데 보통사람은 수영선수처럼 운동할수가 없음
수영은 식욕터짐
수영하면서 운덩하고 저녁 굶고 있습니다 2주째 4키로 빠짐
맞음 살 안찜 그렇다고 빠지지도 않음
수영하고 살 안찜. 먹어도 안찌지만 빠지지도 않음ㅋㅋㅋ
수영을 다니는 동안에는 빠질 수 있지만 수영을 장기간 중단하면 대부분 살이 찌는 것 같습니다 ㅠㅠ
4번 강습했는데 뱃살하고 팔뚝이 탄탄해졌음...근데 넘 힘들어서 4번만에 관둠
나도 수영배우고싶넹
하지만 물놀이 하고먹는
라면은 진짜 개미쳤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수영 1시간 인터벌 매일 하면 매일 먹고 싶은데로 먹어도 덜 찜
선수급으로 훈련하는거 아닌 이상..찌는거같은 기분.. 상급.연수반은 어떤지 몰겠는데 일단 중급 훈련량으론 .. 딱힠ㅋ쿠ㅜㅜ 1000~1200m정도 돌면 끝나는...ㅋㅋ 그리고 사람마다 속도가 달라서 계속 끊었다가서..운동강도에 비해 휴식도 많이 하는거같고 ㅋㅋ
수영은 밥맛만 좋아집니다.
수영은 진짜 헬스1년넘게 다니면서 천국의계단도 10으로 30분씩타는데 수영 5분하고 퍼졌음... 너무힘듬
해본운동종류는 거의 없지만,,수영하고 나서 엄청난 식욕을 불러오는걸 느끼고, 와~ 나는 절대!! 수영하면 안되겠다고 생각함.....
근데 그걸 알아야함..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 시간을 해도 일반인들이 수영을 하면서 소모하는 칼로리랑 수영선수들이 소모하는 칼로리랑 천지차이임ㅋㅋ쿠ㅠㅜ 수영만 믿고 밥을 펠프스처럼 먹으면 안돼요ㅜㅜㅠ
수영하면 살 안찜. 근데 수영 그만두는 순간 살찜. 이미 식사량 늘어난 상태라ㅋㅋㅋㅋ 한번 시작하면 계속 해야함ㅎ...
수영시작초기에는 하루에 100g씩 빠지더니. 한달에 2~3키로씩. 몇달지나니 1키로정도.
일년좀 넘어서니 정체기가옴 ㅠㅠ
두시간 빡세게 돌고와도 ㅠㅠ
1일 일식인데 좀 많이 먹기는함.
빡세게 하고와서 지쳐서 먹지를 말아야하는데 그게 잘 안됨.
수영 하다가 그만두면 비대해집니다
나도 호흡법알고 수영잘하고 싶다 ㅠ
정말 궁금해요 저는 점핑운동 땀뻘뻘 흘리면서 심박수가 190넘게까지 올라갈때까지 40분뛰고나면 입맛이 뚝 떨어지는데 수영은 엄청 숨찰때까지 하고나도 입맛이 땡기나용? 궁금해요..
수영은 체온유지때문에 식욕이 더 돌아요ㅋㅋ물 속에서 하는거라 체온이 떨어지기 때문에😅
근데 사바사인거같아요 저는 배는 안고프고 목이 마름
저도 운동하면 입맛 뚝 떨어지는데 수영해도 똑같아요 ㅋㅋㅋ
빡센 운동할때는 입맛이 떨어지는 호르몬이 나온다고 들었던거같은데요 수영은 보통 빡세게 안하니까요😂
수영 강습 들으면 초급때나 입맛돌지 중급이상부턴 입에서 피맛나서 입맛 떨어져요...
1년까진 빠지지만 그 이후로는 운동량을 더 늘리지 않거나 식사량을 줄이지않으면 찐다
2주차 수린인데... 배고플만큼 잘했으면좋겠다 흑흑 킥판에 발차기하고 숨한번쉬면 가라앉고 반복이라ㅜㅜ 쓸떼없는 힘만 빠지고ㅜㅜ
하다보면 오늘은 나도 발차기만 하고싶다…싶을때가..
그시기가 수린이가 살빠지는 이유입니다.
포기하지마세요
@@taaa2000ify 진짜 다이어트 목적은 없었는데... 의도치않게 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 11일 지난 아직도 그대로네오ㅠㅠㅜ 자유수영도 계속 나갛은데ㅠㅠ 숨내쉬규 마시고 다시 물속 둘어와서 발차명 암만 해도 안나가네오ㅠㅠㅠ
살면서 음식에 크게 관심없는 체질이었는데 수영 3년 하고 입 터졌습니다. 하루 4끼 먹어요😅
진짜 퇴근하고 자유형하면서 드는 생각은 아씨 오늘 뭐 먹지 ? 이 생각밖에 안 듦ㅋㅋㅋ
수영 3개월 매일하고 식욕 생겨서 미친듯이 먹었더니 7키로 증량했습니다😂 저체중 탈출..
중요한부분을 빼먹었네요. 한끼식사 정도를 수영을 통해 빼기위해 얼마나 수영을 해야하는데요...그정도 채우기전에 지쳐서 못합니다. 그리고 실력이 늘수록 요령으로 수영하기때문에 칼로리소비가 적어집니다. 선수들처럼 수영연습안하면 가능성 떨어집니다,
오…순간 숏박스 진세인줄 알았어
수영을 선수들처럼 많이 하면 살이 안찔 수도 있는데 일반인들이 아무리 수영을 많이 해봤자 1시간에서 2시간이고 그 강도도 선수들 만큼 안나오기 때문에 '어 수영했는데 왜 살찌지?' 같은 소리하면 안돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수영은 처음 시작할때만 살빠짐 발차기 ㅈ나게 돌리면 안빠질수가 없음 하고나면 힘들어서 밥도 안들어감 원래 말라서 저체중까지 갔는데 연수반까지가면 발차기 대충해도 잘나가니까 칼로리 소모는 덜하고 하고나면 적당히 식욕올라와서 지금은 원래 수영하기 전보다 몸무게 더 나감
결론은 ㅈ나게 안하면 살안빠짐 내가 죽겠다 싶을 정도로 해야함 수영오래해도 살찐 고인물들 자수하는거보면 왜 살 안빠지는지 알수 있음
수영하고 식욕폭발안하던데…
진짜 하루 5km 런닝 딱 2주만 해보세요. 5kg 그냥 빠짐