✋ “El estrés es el factor más común en las enfermedades autoinmunes” ❗

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  • Опубліковано 25 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 193

  • @Soycomocomo_Nuria_Coll
    @Soycomocomo_Nuria_Coll  3 роки тому +11

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    • @yolandanaya4908
      @yolandanaya4908 3 роки тому

      Muy interesante. Lo expuesto

    • @mserrano3712
      @mserrano3712 3 роки тому

      Q

    • @beatrizgiraldo3365
      @beatrizgiraldo3365 3 роки тому

      Mil gracias 😊
      Quiero preguntarte si hay tratamiento para ovario poliquístico que no sea con terapia hormonal de por vida

    • @cristinapellicersabadi7658
      @cristinapellicersabadi7658 3 роки тому

      Sí, hay que tratar la resistencia a la insulina, la disbiosis, la detoxificación hepática y lo que haya en cada caso particular

    • @mariadelosangelesperfecty8944
      @mariadelosangelesperfecty8944 6 місяців тому

      Buena tarde, soy de colombia, sufro de insomnio desdé hace 30 años he estado en todos los tratamientos habidos y por haber, deseo una consulta con la doctora Carolina, como lo hago? Muchas gracias.

  • @teremedarde6639
    @teremedarde6639 3 роки тому +27

    Increíble. Es una enorme profesional. No hay palabras para definirla. Para escucharla sin cansarte durante horas. Enhorabuena Doctora.

  • @laurapalma4728
    @laurapalma4728 Рік тому +3

    Excelente, padezco de artritis reumatoide y me encantan los podcast q tratan las enfermedades autoinmunes. La Dra. Pellicer es una profesional completa. Soy de Nicaragua. Muchas gracias

  • @mauriliadasilva3053
    @mauriliadasilva3053 3 роки тому +13

    Estoy alucinando con éste potcass... Ahora veo las cosas de atra manera, voy hacer caso a mí hermana que es terapeuta a más de 10 anos en Brasil y me decía lo mismo que Cristina Pellicer. Gracias por su potcass.

  • @adrianacamacho7483
    @adrianacamacho7483 3 роки тому +22

    Muy cierto lo que dice en el febrero del 2018 se me murió mi perrita que quería mucho en abril me diagnostican con esclerosis multiple pero mi vida no fue fácil al quedar viuda a los 22 años con una bebe de 8 meses , me case por segunda vez con un hombre que tomaba mucho y después de 25 años de matrimonio me di cuenta que me tenia que divorciar para poder sanar
    También hice cambios en mi vida me hice cristiana como sin gluten y muchas grasas buenas para el cerebro deje el veneno blanco sal, azúcar, leche y harinas y muchos suplementos naturales gracias a Dios me siento bien solo me quedo secuelas en mi pierna derecha no puedo caminar mucho porque se me cansa y cuando tengo stress mi cerebro se inflama pero poco ya no como antes pido sus oraciones para mi divorcio con la pandemia se alargo mucho y ahora mi esposo no me quiere dar ayuda y voy a corte en Diciembre espero en Dios todo salga bien😊🙏

  • @gloriacm2290
    @gloriacm2290 3 роки тому +12

    Me ha encantado. Podría haber durado el podcast como 10 horas que hubiera estado ahí tan atenta. Yo me trataría con Cristina, lo tengo clarísimo. Que claro lo tiene todo y qué bien que lo sabe transmitir. Bravo por este episodio !!!

  • @giniap1176
    @giniap1176 3 роки тому +15

    Gracias por este podscast. Núria, tendrás que hacer una masterclass en la Comunidad Soy Como Como, con la doctora Pellicer. Ha dado luz a muchas personas!!!!!

  • @martha2680
    @martha2680 2 роки тому +4

    Desearía que en México hubiese un especiista como tú Dr. Pellicer

  • @carolaescorpio
    @carolaescorpio 3 роки тому +6

    Tus invitados son realmente gente que busca sanar y aman lo que hacen. Con esta Dra, me he quedado maravillada, ya que estoy leyendo sobre la nueva medicina germánica y el pni tiene mucho de ello y ella con su sabiduría es como que utiliza muchas ciencia que la hace única en su saber. Me impacto lo que dijo sobre Neu5cg y realmente lo siento en mi cuerpo, que cuando como carne de vaca o cerdo me inflamo bastante, mas no me sucede eso con la carne de pollo, pescado o huevo y como que ahora entiendo la razón por la cual mi cuerpo reacciona de esa forma. Amo tu programa y no dejes nunca de educarnos. Saludos desde Paraguay....

  • @rinaguzman5734
    @rinaguzman5734 11 місяців тому +1

    Es una maravillosa persona la dra. Muy completa. Ojalá los drs. de Chile pudieran aprender de todo lo que ella sabe. Tengo muchas patologías por la tiroides y nadie hace un estudio completo,desde lo psicológico hasta lo físico. 🎉🥳👏🤗Muchas bendiciones 🙏🙏

  • @bienestarsaludyalgomasluis7038
    @bienestarsaludyalgomasluis7038 3 роки тому +17

    Gran podcast! Os felicito por hacer este tipo de visión de la salud, yo también intento desde hace años trabajar con mis pacientes de esa forma más integrativa y cuesta mucho que la sociedad nos contemple, por suerte con este tipo de charlas ayuda al crecimiento de esta vía que podemos ayudar a mucha gente que sufre.

  • @estherleonorrodriguezperer1368
    @estherleonorrodriguezperer1368 11 місяців тому +1

    Doctora! todo mi respeto y admiración por esta dedicación y amor al trabajo.
    Me quedo más tranquila, sabiendo que hay grandes profesionales y cada vez más. Si alguna vez la necesito, no tendré ningún reparo en coger un avión. Muchas gracias y un fuerte abrazo para las dos.

  • @rebecacloquelltomas7100
    @rebecacloquelltomas7100 4 місяці тому +1

    Impresionante! Gracias Nuria por entrevistar a Cristina Pellicer.❤

  • @mhg8531
    @mhg8531 3 роки тому +19

    Que informacion mas interesante.
    Esta doctora da esperanza a muchas personas con enfermedades autoinmunes. Muchas gracias.

  • @lasaludesfacildeconservar9528
    @lasaludesfacildeconservar9528 2 роки тому +4

    La salud es facil de conservar---Tu cuerpo tiene la gran capacidad milagrosa de curarse asi mismo

  • @emihm9696
    @emihm9696 3 роки тому +4

    Mira.... esto ha sido ya , el no va más, según escuchaba estaba alucinando, se me habría el universo , tantos años padeciendo ,y tu me lo has puesto delante algo que yo he ido persiguiendo y no lo encontraba. Gracias, gracias , cada vez que te sigo me sorprendes más

  • @rbay8487
    @rbay8487 2 місяці тому

    Que bien explicado todo con lo complejo que es. He aprendido mucho.

  • @merysalinas-n2n
    @merysalinas-n2n Рік тому +1

    Abrazo de agradecimiento por el tiempo la información y el amor por la vida y la humanidad,esto realmente abre ojos y entendimiento del por que enfermamos y cómo podemos sanar.... gracias

  • @mariaeugeniamollinerkamaka7484
    @mariaeugeniamollinerkamaka7484 10 місяців тому +1

    Perfecto.
    Quisiera que hubiera mas medicos que ayuden.
    Y lástima que este tan lejos

  • @Merche-Bel
    @Merche-Bel 3 роки тому +1

    Ya seguía hace tiempo a Cristina cómo profesional, pero oírla ha sido un verdadero placer!!!!🤍

  • @SaraGonzalez-fi1hq
    @SaraGonzalez-fi1hq 3 роки тому +6

    Wow!!! Cuánto aprendí!!!! Buenísimo, muchas gracias. Por favor que regrese la Dra.

  • @rayoluz1502
    @rayoluz1502 10 місяців тому +1

    Muchísimas gracias Cristina Pellice, bendiciones 😊

  • @ivonnemarialopez4204
    @ivonnemarialopez4204 3 роки тому +6

    Más médicos con ella 🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼

  • @ruthfont2727
    @ruthfont2727 3 роки тому +8

    Que maravilla!!!, me has dejado con la boca abierta!!!. Estos temas y su desarrollo son fenomenales!!! Mil gracias!! Por favor continuaaaa!

    • @gloriariveradepocasangre7918
      @gloriariveradepocasangre7918 3 роки тому

      Todo lo que dice es genial pero yo creo que Dios nos creo a su imagen y semejanza. No de un gusano evolucionando y llegando a ser lo que somos. Sino que salimos de la mano de un Dios inteligente y creativo.

  • @marimarpalo
    @marimarpalo 3 роки тому +5

    Muchas gracias! Me ha parecido un programa brutal!
    No me canso de ver vuestras entrevistas. Pero esta, en particular, me ha parecido reveladora. He aprendido muchisimo.
    Felicidades por vuestro trabajo.

  • @Victor-hk3nc
    @Victor-hk3nc 3 роки тому +2

    Enhorabuena Cristina. Un "me gusta" no me parece suficiente.
    Gracias !!

  • @mariadelpilarbelmonteramon3526
    @mariadelpilarbelmonteramon3526 3 роки тому +7

    Qué interesante ha sido escucharla. Gracias Nuria por hacer preguntas que cualquiera de nosotros nos estábamos haciendo 👍

  • @andrearosamaldini4750
    @andrearosamaldini4750 10 місяців тому +1

    Excelente exposición!! un saludo desde Buenos Aires, Argentina.

  • @victoriaeugeniariosvargas1742
    @victoriaeugeniariosvargas1742 3 роки тому +1

    Graciasss ojalá mi agradecimiento sea el de muchas personas que queremos seguir aprendiendo a cuidar de nosotros mismos..que información tan valiosa🥰

  • @mirbrus3477
    @mirbrus3477 3 роки тому +3

    Nuria felicitaciones por éste podcast !! Excelente de principio a fin !! Y la Dra C. Pellicer maravillosa escucharla con todo su conocimiento !! Un lujo !
    Muchas Gracias !!

  • @valeriavictoria8875
    @valeriavictoria8875 6 місяців тому

    Gracias Nuria y doctora Cristina!

  • @rossanaceruso5921
    @rossanaceruso5921 3 роки тому +2

    Excelente entrevista. Excelente entrevistada. Muchas gracias. No dejes de hacer tanto bien para muchos por este medio

  • @jillsharon16
    @jillsharon16 3 роки тому +2

    Me encantoooo enfermedades actuales del siglo 21. Ojala su ayuda , conocimiento llegue hasta america

  • @aliciadembo6884
    @aliciadembo6884 3 роки тому +4

    Quedé impactada por todo lo escuchado. Fascinada con la explicación. Coincido con vos Nuria. Uno queda desorientado respecto de como vivir para estar "saludable". Gracias por estos podcast!!!.

  • @linacatalina4760
    @linacatalina4760 3 роки тому +22

    Estoy totalmente impresionada con Cristina ..Que lujo de persona con tantisimos conocimientos . Necesito ponerme en contacto con ella, estoy pasando por un convalecencia porque mi sistema autoinmune no funciona. acabo de salir del hospital ..
    No sé dónde podría localizarla?
    Gracias

  • @raquelgonzalez5057
    @raquelgonzalez5057 3 роки тому +1

    Buah! Me estalla la cabeza de emoción, ...
    En súper Breve, en contacto contigo Cristina...
    Eres aquello que necesitaba justo ahora... gracias gracias y gracias.
    Brutal

  • @concepcionjimenez2631
    @concepcionjimenez2631 Рік тому +1

    Que maravilla escuchar a esta Doctora me alegro haberme inscrito a este podcast...
    La felicito por tan excellentes entrevistas

  • @mariagalvezvazquez4886
    @mariagalvezvazquez4886 3 роки тому +1

    Te sigo en podcast....hoy he escuchado a Cristina y sencillamente me ha encantado....muy buena información ..estoy muy de acuerdo con ella.
    Gracias a ambas y a ti Nuria....que sigas tratando éstos temas.

  • @casadelacalabaza7423
    @casadelacalabaza7423 3 роки тому +3

    Excelente video!!! He aprendido mucho, una profesional de lujo!!!

  • @alejandro5527
    @alejandro5527 3 роки тому +3

    Muchas gracias desde Uruguay a las dos por compartir tanta sabiduría.

  • @teresahawach
    @teresahawach 3 роки тому +4

    Millones de Gracias! Es la visión que necesito

  • @salomeesencias5680
    @salomeesencias5680 3 роки тому +2

    Espectacular! Que vuelva, por favor! 🙏

  • @adrianarodriguez5233
    @adrianarodriguez5233 3 роки тому +1

    Totalmente de acuerdo, para hacer un cambio primero se necesita energía...

  • @natacharivero3315
    @natacharivero3315 3 роки тому +2

    Es tan interesante q lo voy a oír otra vez. Gracias

  • @SamNunez-pt5cr
    @SamNunez-pt5cr 8 місяців тому

    Gracias Dios las bendiga estoy pasamdo por muchas y al ver este video por casualidad me dio esperanza

  • @hostaljp
    @hostaljp 3 роки тому +11

    Te sigo , me interesan los temas elegidos y el de Cristina de manera especial . Gracias

  • @elviramunoz9653
    @elviramunoz9653 3 роки тому +1

    Gracias por tremenda información...FELICITACIONES A LA DOCTORA...

  • @marilocarmonacruz5846
    @marilocarmonacruz5846 11 місяців тому +1

    Tema carnes y alimentación, lo de quitar o no siento va más en función con el estilo de vida de cada persona y el ejercicio, metabolismo.
    Los extremos y obsesiones no son buenas, hace falta personalizar mucho e individualizar, incluir y fusionar. Cambiará también la dieta y protocolo según la etapa y edades

  • @ruthllanes9180
    @ruthllanes9180 3 роки тому +1

    Me vuelto adicta a estos vídeos tan interesantes gracias por toda su aportación bendiciones

  • @glorialasso6588
    @glorialasso6588 3 роки тому +2

    Excelente Información. Lo primero es La Salud. Bendiciones

  • @ceciliacotta5035
    @ceciliacotta5035 8 місяців тому +1

    Muy de acuerdo. Por ejemplo en la artritis reumatoidea tal vez sea posible que el organísmo ataca a las células del tejido conjuntivo o cartílagos para impedir un nivel de histaminas peligroso en personas con HANA no diagnosticada ya que parece que las histaminas serían similares a estas células. ¿podría ser así? Gracias!

  • @susanasoprano8525
    @susanasoprano8525 2 роки тому

    hace más de un año disfruté del podcast. Gracias Nuria por esta entevista... la doctora Pellicet: me parece una reencarnación femenina de la "morena" de Julio Moreno de Torres, en versión actual de mujer sabia... : ADMIRABLE. ..... vuelvo a escucharlas con tanto placer! Gracias mil.

  • @lau675
    @lau675 Місяць тому

    Wow que gran podcast todo fue muy interesante, pero lo que me exploto la cabeza fue lo del gluten que malo es en general y para los que padecemos una enfermedad autoinmune, y que sabia la Dra. en cuestión de hacernos 100% veganos , si no que de vez en cuando le dejemos alguna comida mala al sistema inmunitario, ya que si no, el día que le metas algo que no es tan sano, el sistema la va rechazar y te pondrás mal o peor.
    Ojala pudiera dar consulta en linea la Dra. Gracias desde México

  • @Anna-mc3ll
    @Anna-mc3ll 2 роки тому

    Una charla verdaderamente interesante. Muchas gracias.

  • @millycastillo2585
    @millycastillo2585 3 роки тому +1

    Nuria .tu isa doctora. Gue linda Quimica hacen .vendiciones .

  • @mariaperez3495
    @mariaperez3495 3 роки тому +2

    Wow...!! Que EXELENTE entrevista!!

  • @jorgemendez1062
    @jorgemendez1062 3 роки тому +3

    Que buen video, me hubiera gustado que explicara un poco mas como es el proceso para reversar la memoria del sistema inmune

  • @alicediaz678
    @alicediaz678 2 роки тому +1

    Me encanta este programa

  • @rositamorales3567
    @rositamorales3567 Рік тому

    La verdad me encanta como explica y todo lo que sabe , muy profesional, todo ese proceso pase yo para ser diagnosticada ,primeramente fue alergia crónica urticaria , fue bendita de ahí me mandaron al reumatología por lupus y Raynauds syndrome, luego sale la Esclerodermia systemica , me encantaría saber si ella ayuda a larga dístancia , vivo en New York ya que mi respiración me molesta más ❤️🙏🏻gracias a ustedes dos por ayudar a la humanidad a educarnos

  • @esperanzanaula7069
    @esperanzanaula7069 2 роки тому +1

    Maravilloso me ha ayudado mucho gracias.

  • @rosamariaclemente2072
    @rosamariaclemente2072 3 роки тому +6

    Buenos días, antes de todo mil gracias por existir, deciros que yo de la única manera que cure mi dermatitis de manos después de 3 años sin pararme los brotes, fue con un médico de medicina integrativa, hasta el día de hoy no me ha vuelto a salir, un fuerte abrazo.

    • @oskarmendoza3484
      @oskarmendoza3484 3 роки тому

      Rosamaria y ese médico integrativa que te ayudó también te dijo q no comieras lácteos ni carnes de mamíferos? O cuentanos un poco tu base alimenticia para que aquí algunos que nos interesa aprender gracias

    • @lisalowes8867
      @lisalowes8867 3 роки тому

      Hola! Q tratamiento te dió?

    • @rosamariaclemente2072
      @rosamariaclemente2072 3 роки тому +1

      Hola buenas tardes a todos, el tratamiento fue por supuesto personalizado después de una hora y media de consulta, me trató el intestino, limpieza de metales pesados probioticos específicos para la piel y a nivel sicologico homeopatia; lácteos, azúcar y alimentos procesados, recalco después de una larga consulta personalizada, un saludo.

  • @acarcole
    @acarcole 3 роки тому +5

    Superinteressant!!! L'has de tornar a entrevistar!!! 🙏

  • @mariadelosangelesperfecty8944
    @mariadelosangelesperfecty8944 6 місяців тому +1

    Buena tarde, por favor, deseó una consulta con la doctora Cristina, soy de colombia, como puedo ubicarla??? Muchas gracias.

  • @amebitafalcone6525
    @amebitafalcone6525 2 роки тому +1

    Una maravilla aa
    Gracias a ambas 🙂

  • @QuietaPispiricueta
    @QuietaPispiricueta 3 роки тому +2

    Qué maravilla! Qué valiosa e interesante información. Gracias!!!

  • @amadeo5125
    @amadeo5125 3 роки тому +1

    Muy interesante. Gracias por esta esclarecedora charla. Un afectuoso saludo.

  • @mariatcs78
    @mariatcs78 2 роки тому +3

    Wuauuu, me encantó todo lo comentado. Yo no tengo paciencia para escuchar algo tanto tiempo, pero en esta ocasión estuvo la 1:10 sentada y atenta escuchando. Yo tengo un tipo de alopecia, aff, y los medicamentos, dutasterida, minoxidil, hodrocloroquina, hasta ahora no me han funcionado como lo quisiera, llevo 8 meses aprox tomándolos.
    Me encantaría tener una consulta con Cristina, pero "lamentablemente" soy de Chile

  • @bettybatista634
    @bettybatista634 3 місяці тому

    Información tan importante

  • @marianpenaranda5875
    @marianpenaranda5875 3 роки тому +2

    ME HA SORPRENDIDO AGRADABLEMENTE!! ESPERO SEGUIRLA CONTINUAMENTE!! DESDE VALENCIA.GRACIAS👍

  • @silianascocozza8018
    @silianascocozza8018 10 місяців тому

    Hracias Dra , ecelente informacion, ojala estuviera en Uruguay para atenderme con usted.

  • @sandrapatriciacaleromejia6920
    @sandrapatriciacaleromejia6920 3 роки тому +1

    Sin palabras. Estupenda

  • @nairschiavoni79
    @nairschiavoni79 3 роки тому +1

    Excelente!!! Gracias a ámbas.🤗

  • @raquelcastillo2209
    @raquelcastillo2209 3 роки тому +3

    Si porfavor que vuelva.....me he quedado con muchas dudas 😅

  • @ale_gsl
    @ale_gsl 10 місяців тому +1

    Lo de los traumas se lo he dicho muchas veces a los médicos y me miraban como si estuviera loca, desde que me pasó eso salieron las enfermedades

  • @antoniavich5262
    @antoniavich5262 3 роки тому +2

    Simplemente GENIAL

  • @valenac223
    @valenac223 3 роки тому +1

    Muchas gracias, excelente información gracias

  • @concepcionps.5713
    @concepcionps.5713 3 роки тому +3

    Buenos días, genial, la buscaré en UA-cam. Enhorabuena por el programa 👏 👍 💪

  • @123laserra
    @123laserra Рік тому

    Molt interessant i entenedora. Moltes gracies

  • @marianacoll4790
    @marianacoll4790 3 роки тому +1

    Impresionante. Impecable

  • @marisabelgarcia911
    @marisabelgarcia911 3 роки тому +1

    Nuria, como ovolacteo vegetariana veo luces, gracias por tan maravilloso podcast

  • @monicalescanogelabert1071
    @monicalescanogelabert1071 3 роки тому +1

    Saludos, mil Gracias!!

  • @jammiss1801
    @jammiss1801 3 роки тому +1

    Increíble contenido. Muchas gracias

  • @juanalbertoolivarespinar3810
    @juanalbertoolivarespinar3810 2 роки тому +1

    Hola!!! Ha sio todo un placer encontrarme con Cristina! Su abordaje integral es bestial! Me preguntaba si podríais poner alguna referencia al respecto del NEO5GC. Me resulta muy interesante. Gracias!

  • @AnaVG12
    @AnaVG12 Рік тому +1

    Me está encantando...

  • @maryt7753
    @maryt7753 3 роки тому +1

    Felicitaciones! Excelente charla!!

  • @mariajosecalero1180
    @mariajosecalero1180 3 роки тому +1

    Muchísimas gracias

  • @carmenaraquecobo2906
    @carmenaraquecobo2906 3 роки тому +2

    Hola, que interesante!!
    Nuria, me gusta mucho tu podcast porque planteas las preguntas que haríamos nosotros y más.
    Muchas gracias y enhorabuena, haces un trabajo estupendo

  • @GABYRODCAB
    @GABYRODCAB 3 роки тому +1

    Me apunto feliz!

  • @pocholitaita
    @pocholitaita 3 роки тому

    Me encantaría una segunda entrevista a Cristina ahondando más en las enfermedades autoinmunes y su tratamiento. Si no tenemos acceso a la medicina integrativa, ¿qué métodos podemos aplicar?. Yo tengo rosácea y me cuesta mucho controlarla.

  • @Oscar1971.
    @Oscar1971. Рік тому

    Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @rosagonzalez1170
    @rosagonzalez1170 7 місяців тому

    Y para "ayudarnos" nos encierran, fuera sol, fuera naturaleza, fuera relaciones, no beses a tus familiares, no los abraces!!! Una sinrazon. Gracias por la información , muy interesante!!!!🙏🙏

  • @alonsomartinez4743
    @alonsomartinez4743 3 місяці тому

    Las velas aromáticas, son buenas o malas

  • @andrearosamaldini4750
    @andrearosamaldini4750 10 місяців тому

    Podrían hablar de alopecia frontal fibrosante, que es autoinmune y nunca la nombran? Gracias.

  • @angelicaay3414
    @angelicaay3414 11 місяців тому

    Una pregunta atiende on líne a cualquier país?

  • @rosanavilasboas261
    @rosanavilasboas261 2 роки тому

    Uau!!! Excelente entrevista!! Me levou a outro nível de entendimento sobre autoimune. A medicina tradicional sempre nos fiz crer que autoimune era um distúrbio. Mas agora vejo que não. É na verdade a inteligência do próprio organismo em ação para preservar nossa vida. Claro, que por fatores errados. Mas o sistema imune não é um bandido. Gracias por compartir tanto conhecimento con excelência! 😍👏👏👏👏

  • @margarethpintodelgans5059
    @margarethpintodelgans5059 3 роки тому

    👏👏👏👏👏👏👏 gracias gracias gracias. Esto es lo que andaba buscando de verdad que si! Saludos desde Colombia. 💜

  • @1gabygogo
    @1gabygogo Рік тому

    Y donde se puede contactar con esta gran Doctora?

  • @vanesagonzalezjimenez8216
    @vanesagonzalezjimenez8216 3 роки тому +3

    Somos cuerpo y mente

  • @susanaperez9600
    @susanaperez9600 Рік тому

    Que interesante entrevista, me encantaría atenderme con ella 🙏🏻🙌💕🌈 tengo Hashimoto y osteoporosis 😞🤔 Gracias. Nuria un abrazo grande.

  • @lacolombianalifestyle
    @lacolombianalifestyle 3 роки тому +1

    Ame a Cristina! 😍😍😍