TREINAR NO FRIO

Você sabe a importância de treinar no frio?
Com essa onda de frio é importante treinar para melhorar o equilíbrio da temperatura corporal, fazendo com que o seu organismo gaste mais energia e calorias, desta forma, levando ao emagrecimento se o treino for realizado em alta intensidade.
No frio é normal ganhar massa gorda (gordura corporal = ganho de peso) por causa da contração muscular dificultando a movimentação resultando na preguiça para realizar qualquer atividade física.
Listamos 5 benefícios para se treinar no frio:
✓ Fortalecimento da imunidade
✓ Prevenção de doenças cardíacas
✓ Melhora no funcionamento pulmonar
✓ Aumento da resistência
✓ Melhora a estética da pele e cabelos.
Vamos treinar no frio!
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