الناس اللي بتعاني من السمنه فى منطقه البطن او اى مكان بالجسم🙋 الناس اللي محتاجه تخس بس مش عارفه تعملى دايت يبقى لازم تاخدى بالك من النقط اللى هقولها دلوقتى :👌 1/ ممنوع خالص المشروبات الغازيه وعلى فكره مفيش حاجه اسمها بيبسى دايت 2/ ممنوع المقليات والوجبات السريعه ، الفاست فود لان فيها نسبه عاليه جدا من الدهون المشبعه وبتزود البطن جدااا 3/ حاولى تقللى النشويات ولازم العشا بليل يكون علبه زبادى ممكن معاهم ثمره او 2 فاكهه ما عادا الممنوع طبعا خصوصا ان الزبادى بيساعد فى الهضم 4/ ممكن تشربى شاى اخضر بقرفه بعد كل وجبه بنص ساعه اوعى تشربيه على الريق لانه ممكن يسبب قرحه بالمعده لقدر الله 5/ لازم تشربى من 6الى 8 اكواب مياه يوميااااااا 6/ حاولى تقللى الاملاح لانها بتخزن ميه بالجسم وهتلاقى نفسك زايده على الميزان وبرده حاولى تتحكمى فى كميه السكريات اللى هتدخل جسمك مسموح ليكى يوميا ب2معلقه صغيره سكر او عسل ابيض فقط 7/ ممكن تستبدلى الخبز الابيض بالخبز الاسمر (القمح ) فايدته اعلى للجسم ومش بيرفع سكرالدم زي الابيض،و ميخلكيش تجوعي بسرعه و مش عشان خبز دايت تاكلى كميه كبيره منه .بردو بحدود 8/ لازم يكون فى حركه بشكل يومى خلاف شغل البيت على الاقل مشى أو رقص نصف ساعه او صعود ونزول السلم ده هيساعدك جدااا فى زياده الحرق . 9/ نصيحه مهمه بلاش تتوزنى كل يوم لان انتى متخنتيش فى يوم عشان تطلبى من جسمك انه يخس فى يوم او اسبوع احيانا الجسم بيثبت فتره وبعد كده بيخس بمعدلات كبيره فلازم تتحلى بالصبر والاراده . 10/ اهم واخر نقطه النسكافيه والكابتشينو المضاف عليهم كريمر كله دهون بيتخن جدااا ممكن تشربى نسكافيه بلاك أو قهوه بس متكتريش عن 2 يوميا لانه بيسبب سرعه فى نبضات القلب وبيعمل مشاكل فى الضغط. علقي بتم عشان يصلك كل جديد شيرى وغيرك يستفيد 😘👏وكمان متنسوش الاشتراك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
السيدة النشيطة هي ألتى لديها منزل نظيف معقم لا تمل منه العين ولكى تكونى تلك السيدة اتبعي الآتى :- أولا استيقظى باكرا وحى عالصلاة واحمدى الله حمدا كثيرا ثانيا. قومى إلى عملك ورتبى غرفتك أولا ثم أولا ثم أولا. فعناون الفناةزفى غرفتها النظيفة والمرتبة ثالثا عليكى بتنظيف حمامك بعد استعماله مباشرة وأضيفت اليه بعض المعطرات مما يدل على انك فتاة مرتبة وتستطيع تحمل المسئولية رابعا اذهبى وأعدى فطورك تم قومى بتنظيف الاوانى بعد الاستعمال وقبل ان تبدئي بتناول الطعام نظيفي السفرة وما يرافقها خامسا بعد الانتهاء من تنظيف توانى الفطور عليكى بتشغيل القران فهو يريح النفس ثم نظيفي حجرة استقبال الضيوف مع اخر شئ هو رش المعطرات وتشغيل البخور ليبث النشاط و الراحة والاطمئنان لمنزلك اذا أعجبكم حديثى لا تنسوا الاشتراك بقناتى حثا لكى على كل ماهو مفيد وجديد👋🌱🌹👒🧵
انا بحبك جدا والله ومش مجرد كلام بكتبه❤ انا ع فكره عندي ١٥سنه وبدخل ع المطبخ من وانا كان عندي ٩سنين لاني بحب الطبخ والمطبخ جدا ..وعملت قناه طبخ ع الحساب دا😅😅 انا تابعت حضرتك من اول ظهور ليكي عCBC سفره ولحد ما بقيتي ف قناهPNc وبجد بحب اوي ❤❤❤
تسلم ايدك يا احلى شيف ساره ممكن تطلعي اليوتيوبر مياده محمد صاحبه قناه فانيلا ومستكه تستحق أنها تطلع مع حضرتك في حلقه ارجو يحصل بالله عليكي لأنها تستاهل
السلام عليكم انا عندي ورق عنب بطريقه مش موجوده عاليوتيوب كله عربي وأجنبي بالله عليكي تشوفيها لو عجبتك انشريها قناتي الحمد لله عاجبه الناس جدا جدا لاكن اللي عارفينها قليلين بالله عليكي شوفيها لو عجبتك ارفعيلي فيديو عندك عالمنتدي وجزاكي الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من العراق عمري 37سنة وطولي 150سم وزني 72كغم والسمن في منطقة البطن والارداف ماهو الوزن المثالي لي وأنا سوف اتبع رجيم السبع خطوات وماهي الكمية المسموح بها لي أن اتناول من الخبز المشبع في اليوم ارجو الرد مع الشكر الجزيل
انسانه خلوقة ممتازه محترمه بتعرفي ازاي توصلي القلوب وتسيبي علامه فيها وكفايه انك داخله كل البيوت بحبك واسلوبك الجميل
ارجو أتشرف بزيارتك
الناس اللي بتعاني من السمنه فى منطقه البطن او اى مكان بالجسم🙋
الناس اللي محتاجه تخس بس مش عارفه تعملى دايت يبقى لازم تاخدى بالك من النقط اللى هقولها دلوقتى :👌
1/ ممنوع خالص المشروبات الغازيه وعلى فكره مفيش حاجه اسمها بيبسى دايت
2/ ممنوع المقليات والوجبات السريعه ، الفاست فود لان فيها نسبه عاليه جدا من الدهون المشبعه وبتزود البطن جدااا
3/ حاولى تقللى النشويات ولازم العشا بليل يكون علبه زبادى ممكن معاهم ثمره او 2 فاكهه ما عادا الممنوع طبعا خصوصا ان الزبادى بيساعد فى الهضم
4/ ممكن تشربى شاى اخضر بقرفه بعد كل وجبه بنص ساعه اوعى تشربيه على الريق لانه ممكن يسبب قرحه بالمعده لقدر الله
5/ لازم تشربى من 6الى 8 اكواب مياه يوميااااااا
6/ حاولى تقللى الاملاح لانها بتخزن ميه بالجسم وهتلاقى نفسك زايده على الميزان وبرده حاولى تتحكمى فى كميه السكريات اللى هتدخل جسمك مسموح ليكى يوميا ب2معلقه صغيره سكر او عسل ابيض فقط
7/ ممكن تستبدلى الخبز الابيض بالخبز الاسمر (القمح ) فايدته اعلى للجسم ومش بيرفع سكرالدم زي الابيض،و ميخلكيش تجوعي بسرعه و مش عشان خبز دايت تاكلى كميه كبيره منه .بردو بحدود
8/ لازم يكون فى حركه بشكل يومى خلاف شغل البيت على الاقل مشى أو رقص نصف ساعه او صعود ونزول السلم ده هيساعدك جدااا فى زياده الحرق .
9/ نصيحه مهمه بلاش تتوزنى كل يوم لان انتى متخنتيش فى يوم عشان تطلبى من جسمك انه يخس فى يوم او اسبوع احيانا الجسم بيثبت فتره وبعد كده بيخس بمعدلات كبيره فلازم تتحلى بالصبر والاراده .
10/ اهم واخر نقطه النسكافيه والكابتشينو المضاف عليهم كريمر كله دهون بيتخن جدااا ممكن تشربى نسكافيه بلاك أو قهوه بس متكتريش عن 2 يوميا لانه بيسبب سرعه فى نبضات القلب وبيعمل مشاكل فى الضغط.
علقي بتم عشان يصلك كل جديد شيرى وغيرك يستفيد 😘👏وكمان متنسوش الاشتراك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
سالي انتي ازاي عسل كدا وازاي كلنا بنحبك كدا 😅🌷🤍
مبدددددددعة ربي يحفظك لينا ولكل اللي بيحبوكي
مبدعه دائما استاذه سالى العظيمة ربنا يجزيكى كل خير يارب
هل صحية الكريمات الي درتيهم
فنانة يا سالى تسلم ايديكي الحلوة حبيبتى
سالي اني احب انو اكل علبه زبادي مع عصره ليمون بس اني ممتوفر عندي زبادي قليل الدسم ينفع كامل الدسم ولا لا
السيدة النشيطة هي ألتى لديها منزل نظيف معقم لا تمل منه العين ولكى تكونى تلك السيدة اتبعي الآتى :-
أولا استيقظى باكرا وحى عالصلاة واحمدى الله حمدا كثيرا
ثانيا. قومى إلى عملك ورتبى غرفتك أولا ثم أولا ثم أولا. فعناون الفناةزفى غرفتها النظيفة والمرتبة
ثالثا عليكى بتنظيف حمامك بعد استعماله مباشرة وأضيفت اليه بعض المعطرات مما يدل على انك فتاة مرتبة وتستطيع تحمل المسئولية
رابعا اذهبى وأعدى فطورك تم قومى بتنظيف الاوانى بعد الاستعمال وقبل ان تبدئي بتناول الطعام نظيفي السفرة وما يرافقها
خامسا بعد الانتهاء من تنظيف توانى الفطور عليكى بتشغيل القران فهو يريح النفس ثم نظيفي حجرة استقبال الضيوف مع اخر شئ هو رش المعطرات وتشغيل البخور ليبث النشاط و الراحة والاطمئنان لمنزلك
اذا أعجبكم حديثى لا تنسوا الاشتراك بقناتى حثا لكى على كل ماهو مفيد وجديد👋🌱🌹👒🧵
ايه الجمال ده يا قمرايه انتى يا سالى 😘😘تسلم ايديك يا فنانه ❤️❤️
ممكن اعرف اكل الخروب ينفع ف الرجيم ك سناك وسط اليوم ولا بيزود الوزن
شو نوع اللون؟ جل و لا عادي تبع الرز
اية نوع الالوان
هل نستطيع ناكلها في حالة سبع خطوات
التزيين شكله حلوه
كنت محتاجه جدا فيديو الكريمه بجد شكرا
تسلم ايديك يا احلى شيف سالي بجد بحب كل وصفاتك وانتي جميلة قوي❤❤🥰🥰🤩🤩🤩
الكريمة بتسيل معايا، ايه السبب
احلي شيف في الدنيا
واووووووووو روعه
حلوه جدًا تسلم ايدك بس ايه برنامج المونتاج
اللهم ارحم ابي وسكنه فسيح جناتك يا رب العالمين 😭😭😭💔💔💔الوالد في ذمة الله 😢 😢 😢 💔
اللهم امين اللهم ارحم ابي و امه محمد اجمعين
Easy Cooking 👍🏻😊
ممكن اعرف اللون الازرق والأصفر دا ايه واجيبه منين
اني مرام وعجبتني الوصفه رائعه جدا سوف اطبقها تسلم ايديكي
ماشاء الله متمكنه
تفتح النفس
تسلم ايدك ويارب يخليك ويحفظك يا احله شيفه احبك هوايه واحنه بلعراق يتابعون وصفاتك ويحبوكي هوايه هوايه 🌹❤️
انا بعمل بنظام السبع خطوات من 20يوم بس لاحظت اني بعاني من امساك بآلو اسبوع ايه سببه من فضلك؟
تسلم ايدك يا احلى سالى في الدنيا
مدام سالي انا أصوم خميس والاثنين يعني يوم المشروبات والايام السحريه اعملهم ولا بلاش اكتفي للصيام والسبع خطوات
ممكن طريقة شربة الكينوة مع فطر 🍄 وخرشوف لو سمحتي ؟.
انا بحبك جدا والله ومش مجرد كلام بكتبه❤
انا ع فكره عندي ١٥سنه
وبدخل ع المطبخ من وانا كان عندي ٩سنين لاني بحب الطبخ والمطبخ جدا ..وعملت قناه طبخ ع الحساب دا😅😅
انا تابعت حضرتك من اول ظهور ليكي عCBC سفره ولحد ما بقيتي ف قناهPNc
وبجد بحب اوي ❤❤❤
حلوة اوى الفكرة بتاعت الكيس البلاستيك وحتيطى كل الالوان
بتشتغلى بنضافة اوى ❤️
انا جربت مقرمشات البصل وطلعت حلوه اوي
عجبتني التورته و كاب كيك يا سالى
الالوان دي اسمها ايه من دريم برده
حضرتك بتعملي كورسات ؟
الله يحفظك من كل سوء كثير تعلمنا منك في مجال الغذاء
تسلم ايدك حبيبتى انت فنانة
اختي سالي انا مشتركة جديدة
ممكن تعملينا وصفة رجيم خاصة لمرضى الغدة الدرقية
سالي ارجوكي ردي عليا انا إلى خسيت ١٥كيلو لو انا استمريت على هذا الرجيم عادي ولا إيه 🤔🤔🤔
تسلم ايدك يا قمر تحفه يعطيك العافيه حبيبتي
ممكن أعرف حضرتك استخدمي كام كيس لتغليف الكيك و تزيينها
انا حاسة إن كيس واحد مش هيكفي
بالظبط الكيس الواحد بيعمل كميه صغيرة جدا
في اي قناة عندك برنامج بالوقت الحالي و ايمتى و انو يوم ممكن الرد بليز حابي أتابع البرنامج اذا بتريدي خبريني وشكرا الك
بحبك كتير سالي
ام مسي لو سمحتي ارجوكي انا عملت رجيم من شهرين ولكن شعري وقع وتساقط كله ونشف جدا من فضلك اعمل ايه علشان خاطر ربنا ردي على يا سالي
ابليز ردي علية اعملي دابت للعمر المراهقة
انتي احسن حد عرفته ف حياتي❤
تسلم الأيادي حلوة اوي 🍰
ممكن طريقة الكوكيز المحشي وكمان صوص الجبنه للشيبسي لو سمحتي
انا بحبك اووووي ياشيف سالي وبتابعك ع سفرة سالي 😍 ممكن ياشيف تقولي طريقة الكب كيك تكون موفرة وسهلة عشان عايزة اعمل مشروع كب كيك وانتي اكتر حد ممكن يفيدني 😍
اتمنى اكون مثلج كلشي اتعرفين اني اعرف بس ذره منج اتعلمت ادعيلي اطور اتابعج من العراق
تسلم الايادي شيف سالي الجميلة كل شيء تسوينه رائع ماشاءالله
أنتى أحلى مارونج جلاسيه
تحفة عاشت الأيادي متابعة من العراق
لو سمحتى يا استاذة سالى هو شرب الماء الدافي كويس للرجيم ولا لأ
سالي لو سمحتي ممكن تقوليلي هل الشاي بلبن مضر وبيكسر الحديد الي في الجسم
......وفي مواقع بتقول أنه مفيد وممكن نشربه في اي وقت مع اختلاف اللبن وكميته
اتمنى ياسالي تساعديني بنتي عمرها 11سنة وزنه45كيلوشو نوع الدايت اللي اعمله وهي اتحب الحلويات وهل يتغير جسمها بعد البلوغ اتمنى اتساعديني
تسلم يدك يافنانة 👍😍 ربنا يوفقك
بس ممكن اعرف مقدار الكريمة الباودر بالغرام والحليب بال مل لو سمحتِ
وانا
وااوو تحفة و الله لسه كنت بفكر اعملها عيد الميلاد🎂🎉🎁 ابني تسلمي يا اميرة بمعنى كلمة mimirr
انت قمر يا سالى بحبك جدا تسلم اديكى ممكن مقادير الكب كيك
روعه
تسلم ايدك على الكاب كيك ♥️♥️🥰🥰🥰👍👍👍👍👍
انتي ممتازه شكلهم تحفه تسلم ايدك💙❤💜💛💜💛💜💛💚💚💛💜💛💜
شكراحببتي
عااااااااااشت ايدك يا مبدعة
احلي اشعار جالي❤❤
عنجد واااو ماشاء الله
حبيبتي سالي انا مشتركة جديدة من الجزائر انا بحبك موت وبحب كل وصفاتك وبتابعك. على القناة
عيزين جوله في المطبخ
عايزه نظام تخسيس للمرضعات
سالي فين نلاقي سكر الاستيفيا او نطلبه منين؟
انا نزلت ستوريز دلوقتي على فيسبوك
احم احم مشتركة جديدة معاكن سارة من سطيف الجزائر هل من ترحيب يا اهل الخير مصر تحياتيييييي لصاحبة القناة وليكم كلكم🧐💕💕💕💕
عندي طواجن نوتيلا اقتصادية وصوص الشيكولاته الاقتصادي 👌👍🏾
خواتي الغاليات قناتي خاصه للطبخات العراقية واتمنى تعجبكم وتدعموني وربي يحقق كل امانيكم
هو ازاى كيس واحد عامل كمية كريمة كبيرة كدا لما بعمل الكيس مش بيطلع كتير كدا ليه؟!
هي عملت كذا كيس هي قالت
من فضلك بلييييييييز طلب ورجاء ابني تعبان وممنوع من منتجات الالبان والبيض والجلوتين ونفسو في كيك بيعيط ومش مسموح لينا اكل غير رز وفراخ مسلوقه بقالنا فتره ممكن تقوليلي طريقه اعمله بيها كيك ارز صيامي بدون البان او بيض
تسلم ايدك
تسلم ايدك يا احلى شيف ساره ممكن تطلعي اليوتيوبر مياده محمد صاحبه قناه فانيلا ومستكه تستحق أنها تطلع مع حضرتك في حلقه ارجو يحصل بالله عليكي لأنها تستاهل
تحفة جدا سا سالي تسلم إيديك إنت فنانة بحبك كتير جدا ❤❤❤❤❤
حلواوووي...سالي في ناس بتقول ان الشوفان الموجودده معدل وراثياوإن الشوفان الاصلي مش رقائق وشكله حب كبيروهوالشوفان الاسكتلندي؟ايه رايك ف الكلام ده
بحبك اووى ياشيف سالى انتى عسلوه اوى واكلاتك حلوه وحلوياتك جميله ومن حبى فيكى دخلت المطبخ واتعلمت من حجات كتير وفتح قناه ممكن لو سمحتى تدعمينى وتساعدينى
""`"ابوس اديكم صعدو تعليقي💔😭والله العضيم
تعبت""اقرو قصتي حزينه
والله العضيم فقيره ويتيمه والله
شابه ماعدي معين حلاتنة حيل صعبه
وعملات قناه مصدر رزق الي والعيلتي
ومحتاج مشتركين الان عملته مصدر رزق
لاحده بيتجاهل التعليق باللة عليكم لحده يقطع رزقي
اتمنه تشتركون بقناتي فدوه اتمنه مسعدكم ميزة في.."!!"
حسناتكم اتمنه تشتركون بقناتيولكم شمالكم يله فدوة
فرحوني😘😍
انتي احلئ من الكيكه
انا عاملة قناة للاطفال فيها قصص وفوازير واسألة دينية وثقافية اتمنى تشتركوا فيها وتشجعوني وتدعموني ♥️🌹🌿
سالي انا بحبك اووووي من اول ماشوفتك حبيتك وكنت نموذج ليه انك متجوزه ومخلفه ورفيعه
وبعد ماخلفت ل٣ مره وحصلت الكورونا زاد وزني ل ٨٢
ع طول مشيت ع ال٧ خطوات والحمدلله بقيت٦٥ في ٤ شهور
دلوقتي انا بثبت بس ع طول خايفه اكل ولو زودت اكل ضميري يأنبني واجري ع الميزان
ممكن اعرف اثبت ازاى؟ وممكن اكل حلويات أد ايه؟ وكام مره في الاسبوع
والهوت شكولت ممكن اشربه عادي
انا مانعه السكر بس هو بيبقي محلي
واللبان؟ ممكن اكل لبان عادي
ينفع ازود يوم فري يعني يومين في الاسبوع
وبجد بحبك اوووووى وبتمنالك مزيد من النجاح
كلي براحتك اكتر اوقات و اعملي يوم صيام و مشروبات كل ٣ ايام
بعمل بفضل الله انظمه تخسيس صحية خسيت عليها اكتر من 2 كيلو بدون حرمان
مرحبا اختي سالي انا من العراق نحيكم ونسلم عليكم وعلى كل مصر واهلها الطيبين انا من متابعينك بس بصمت يعني مبراسلش وأله حاجه ونهرده حبيت اسلم عليكي وياريت تردي عشان اعرف انك شفتي رسالتي 🍏🍇🍏🍇🍏🍇🍏🍇🍏🍇🍏🍇🍏🍇 تسلم اديكي وعنيكي ياقلبي بااااااي
معنديش مانع يالا بينا يا عسل 😁😁😁
تسلم ايدك حبيبتي اني بنية علقتلج اتمنى تردين عليه انه بحبك وبموت فيكي
واووو
أنا ليلي من الجزائري احبك في الله ربي يحفظك من سوء ادعولي بالشفاء
راح الريجيم
أنا مش عارفة مين اللي هيشوف الكومنت دة بس يارب يحقق حلمك وتصحي علي أحلي خبر في حياتك يلي هتفرحني وتعمل لايك و اشتراك في القناه❤️🌸💗
وزنك كام يا سالي..انا اديكي ٥٧
السلام عليكم انا عندي ورق عنب بطريقه مش موجوده عاليوتيوب كله عربي وأجنبي بالله عليكي تشوفيها لو عجبتك انشريها قناتي الحمد لله عاجبه الناس جدا جدا لاكن اللي عارفينها قليلين بالله عليكي شوفيها لو عجبتك ارفعيلي فيديو عندك عالمنتدي وجزاكي الله خيرا
The level of taking photographs is not good my dear ☘️😊
انتي اتغير شكلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من العراق عمري 37سنة وطولي 150سم وزني 72كغم والسمن في منطقة البطن والارداف ماهو الوزن المثالي لي وأنا سوف اتبع رجيم السبع خطوات وماهي الكمية المسموح بها لي أن اتناول من الخبز المشبع في اليوم ارجو الرد مع الشكر الجزيل
المثالي 50