COMMENT MON CORPS A CHANGÉ ?ANOREXIE, REGIME /MON VECU
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Je vous raconte tout concernant mon corps : mon experience de A à Z.
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Je tenais juste à préciser que je n'ai fait que partager mon éxperience personnelle et montrer comment je m'alimentai en général cependant que je ne suis ni dieteticienne, ni nutritioniste. Bien sûr que je bois beaucoup d'eau je le dit très souvent sur mes réseaux sociaux, que bien sûr cuisiner avec des légumes frais n'a pas son pareil mais que par manque de temps et d'envie je fais au mieux et je n'ai donc jamais dit que c'était la meilleure des solutions mais c'est la mienne.Cela fait des années que l'on me demande de faire une vidéo pour dire comment je m'alimentai, quel sport je faisais c'est donc tout simplement que j'ai fait cette vidéo afin de partager mon experience. Bien sûr que nous ne sommes pas tous identiques par la génétique, l'âge etc...et que chacun fait comme il peut. Sur ceux je vous embrasse bien fort mes ananas !
Sananas tu as raison. Meme si tu n'es pas dieteticienne. tes conseils me sont utiles
Sananas love u from Algeria ❤
Sananas tu es mon exemple tu fait tout ce que tu veux je sais même pas quoi dire a part que tu me fait rire tu m'apprend dès chose tu me motive je t'aime tellement tu est gentille tu est magnifique tu est incroyable ❤️❤️❤️ je n'ai rien d'autre à dire ❤️❤️ tu est un exemple incroyable pour notre génération j'espère que tu liras ce message ❤️❤️❤️❤️ si je pouvais devenir comme toi ce serait mais génial ❤️❤️❤️
Sananas Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'ai été voir une diététicienne il y a 3 semaines et ça m'a vraiment beaucoup aidé. Je sais que ça ne fait pas très longtemps mais ça aide vraiment de mieux manger.
PS : tu es magnifique et d'ailleurs j'adore ton rouge à lèvres ! J'étais au concert de Bruno mars le 6 juin, j'etais tout devant dans la fosse, je t'ai cherchée mais je ne t'ai pas trouvée 😔 #snapananas 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚
Sananas mille merci car la boulimie et l'anorexie je n'arrive pas a m'en sortir....
C'est beaucoup plus compliqué quand tu habites encore chez tes parents et que ta mère fait de bons plats bien gras mdrr😂
Attention quand même, tous les produits de ton frigo sont industriels et donc avec du sucre ajouté, même les baby carottes.... Donc ça sera toujours plus sain de manger une banane ou du raisins plutôt que du taboulé industriel ou autre ;)
*Je pense que dès qu'on se dit "ça y est je me prends en main" on arrive à apprécier petit à petit son corps :)*
Salut a tous, je voulais ajouter quelque chose par rapport au miel. Il faut prendre du miel d'apiculteur, car la plupart des miels de grandes surfaces sont fait de sirop de glucose, d'arome etc ... donc : prendre du miel d'apiculteur c'est important 😊
Bonjour Sanaa, merci pour cette vidéo que j'attendais depuis longtemps.
Il y a 4 ans, j'étais très mince (49kg pour 1m63) quand j'ai rencontré mon compagnon et je ne mangeais pas beaucoup et pas à des heures régulières (à éviter). Après 4 ans de vie commune, j'ai atteint 63 kg! J'avais deja des formes quand j'etais mince, j'avais des fesses et des hanches. Mais maintenant, je n'ose plus les jupes courtes, les shorts, les robes moulantes... Je ne me reconnais plus, meme si tout le monde ne me trouve pas grosse. Je n'ai jamais été ainsi donc je ne me sens pas à l'aise dans ma peau. J'ai arreté les bonbons, les boissons gazeuses, les chips, les biscuits, les gateaux,le chocolat...
J'ai remplaçé par de l'eau plate et du thé ou des tisanes aux plantes (la marque Yogi Tea est top! naturelles, beaucoup de gout et bio) sans sucres bien évidemment. Je mange encore du chocolat noir 80% et des fruits secs (mangues séchées, noix, bananes sechees). J'ai plus d"énergie et mon corps élimine mieux les toxines.
Je travaille comme vendeuse dans un magasin de chaussures. De 10h à 19h debout, sans grignotage à part le repas du midi. Je monte des escaliers, soulève des cartons de livraisons, monte au échelles, rangement du stock à déplacer pleins de boites et nettoyage du magasin le soir. Je vais au moins 1x/semaine à la salle et quand je peux 3x dans la semaine.
J'ai arreté le tram pour aller à mon travail, je vais en vélo meme en hiver.
J'ai deja perdu 3kg et je suis deja contente de réussir à m'y tenir. J'espere etre mieux d'ici l'année prochaine. Je ne me fixe pas un poids, je veux juste me sentir mieux et denouveau à l'aise dans mes vetements.
Donc voilà je voulais juste partager mon expérience et il ne faut pas etre trop sévère avec soi meme. Ne pas trop se priver et ne pas changer trop brutalement. Aller petit à petit et s'y tenir. Ecouter son corps et comme Sanaa, ne pas se prendre la tete :)
PS; Ta soeur est tellement attachante! Ses snaps me font toujours sourire :) Bisous à vous deux et merci d'etre tellement spontanées et authentiques. #teamsnapananas 🍍💚
Tu as été géniale pour Nyx et le live de Maybelline! Bravo :D
RIP à ton frigo qui est resté ouvert 10 ans x)
Conseil : pour remplacer les laitages on peut se tourner vers les laits végétaux, c'est bien plus sain (les laits végétaux sont bien plus digestes, ils ne contiennent quasiment pas de gras, et il ne contiennent pas de substances tels que les antibiotiques qu'on retrouve dans le lait de vache).
De manière générale il faut privilégié les protéines végétales. C'est meilleur pour la santé, meilleur pour la planète, et meilleur pour les animaux :)
La nourriture industrielle/transformée est souvent bourrée de sucre ajouté, conservateurs et additifs donc à éviter au possible et les produits allégés ne sont forcément meilleurs pour la santé.
Mais surtout si vous voulez avoir des bons conseils sur l'alimentation allez voir un professionnel !!!
Merci pour ton naturel et ta sincérité. J'ai moi-même des TCA et ça fait du bien de voir une fille comme toi qui est guérrie et bien dans sa peau. Merci à toi !
La cuisson à la vapeur c'est trop bien pour limiter les matières grasses le mieux c'est d'acheter un cuiseur à riz et d'y faire cuire des légumes ( c'est plus rapide et plus autonaume)
Super vidéo, tu es rayonnante 💚🍍
Cependant je suis aller chez un nutritionniste il y à peu de temps, qui m'a expliqué que tout ce qui était allégés n'était pas tellement mieux et de préférer du vrais beurre ou de vrais yaourt seulement il ne faut pas en manger tout au long de la journée quoi !
Les fameux 70% alimentation et 30% sport :)
ta vidéo est tes bien :) malheureusement niveau nourriture cest pas trop ça même si je sais que tu n'aimes pas cuisiner , c'est bien mieux de préparer soi même et de manger des plats très bon et très diététique. Les plats Picards et compagnie sont remplis de colorant, de conservateur ...
BY JAGBEAUTY certains plats picards sont excellents, sans colorants ni conservateurs. Il faut surtout lire la liste d'ingrédients et en juger
Dida Nani comme tu le dis c'est "certains plats " et non tous, manger chaque jour des plats surgelés c'est pas une vie , en bref les plats préparés maison sont bien meilleures niveau composition :)
BY JAGBEAUTY et oui ils sont pleins de sel ces plats là...
Moi je regarde ca en mangeant des chips, la logique😂
Sa fait 3 mois que je suis dans l'anorexie et quand tu a dit qu'avant tu prenais qu'un repa part jour sa ma ouvert les yeux car je prend même pas 1 part jour ( c un gâteau une chips je boit même pas d'eau ou très peu part jour ) depuis quelques temps tous les personnes autour de moi me disent sans arrêt que se n'est pas bon patati patata mais toi comme je t'adore et que tu me comprends car tu est aussi passé part la tu ma vrai fait réfléchir et je vais essayer de changer pour toi et aussi pour moi 🍍💚
#teamsnapananas 🍍🍍💚💚 Sana je ne te conseillerai pas de prendre du coca 0 : j'ai fait mon tpe l'année derniers sur ce type de boisson et la dose de sucre baisse à peine pour un maximun de produits bizarres en plus 😞😞😞 fais attention ! 💚💚
Salut Sanaa, merci pour ce partage...moi aussi j'ai eu une période d'anorexie entre 14 et 20 ans...c'est vraiment une période terrible à vivre...et de voir la jeune femme épanouie que tu es aujourd'hui me mets du baume au coeur et j'espère que ça donnera du courage à toutes celles (et ceux) qui vivent encore cette terrible épreuve de se battre et de s'en sortir...car il y a en chacun de nous un diamant qui ne demande qu'à briller! 💚🍍💚
eeeeenfin la vidéo tant attendue 😍 je suis très contente et je sais qu elle va me servir vu qu en ce moment je revois mon alimentation car je n aime plus du tout mon corps. merci merci Sana peu importe ce que certains peuvent dire en attendant t es la seule qui se donne à fond et qui réponds aux demandes de ses abonnées et qui veut réellement nous apporter son aide 💕💕 encore merci 💗
Merci pour cette vidéo Sanaa qui fait du bien. Elle est sans prétention, elle est sincère, elle est sans sponsors, sans placement juste elle montre qu'on peut s'alimenter correctement sans passer son temps dans la cuisine à faire des trucs de dingue ou à manger 1 pomme et 3 feuilles de salade par jour.
Elle montre qu'il faut trouver sa méthode, qu'il faut faire des efforts, on a rien sans rien. Elle montre qu'on peut se faire plaisir mais il faut savoir être raisonnable. Elle déculpabilise et nous montre qu'on n'est pas obligé de faire des bowl cake instagramables pour être mince et s'alimenter bien.
Alors encore merci...
Magnifiqueeeeee #SnapAnanas✨✨✨✨ La team toujours sur UA-cam même pas besoin de la notification 😂😂😂 💚💚💚💚
Bon, c'est bien la première fois que je mets un commentaire sous une vidéo UA-cam, malgré que je sois une abonnée de Sana depuis un bon moment maintenant.
Mais tous ces commentaires me dépassent. Elle précise bien que c'est son experience personnelle, que pour elle ça a bien fonctionné et elle n'incite en aucun cas les personnes a consommer tout ce qu'elle, elle consomme. Evidemment que la cuisine maison, avec des produits frais, sera toujours meilleur pour la santé, mais nous n'avons pas tous le temps, n'aimons pas tous faire la cuisine.. Et pour ma part mon alimentation ressemble fortement à celle de Sana, et je fais également du sport 2 à 3 fois par semaine, et cela me convient parfaitement aussi. A chacun sa facon de faire, ce qu'on pense etre le mieux pour nous, afin de se sentir bien et de s'accepter.
Elle nous parle de SON experience et a l'honnetete de nous en faire part, en sachant que cette vidéo peut aider beaucoup d'entre nous.
En tout cas merci pour cette vidéo car pour moi c'est encore de très bons conseils. Continues à être toi même.
Je t'embrasse.
Ça fait combien de temps qu'on l'attend cette vidéo ? 2 ans au moins oui ! :D
/!\ Salut tout le monde. Vu qu'on parle de nourriture, j'en profite pour vous parlez de la surconsommation de viande. /!\ je parle bien de la SURconsomation, je n'essaie donc pas de vous convertir au végétarisme/ veganisme. Mais je pense, qu'il est primordial que tout le monde soit au courant de ce fléau. Bien souvent, les gens on peur de manquer de protéines. Cependant, si nous avons une alimentation équilibrée, nous n'avons en général, pas besoin de manger de la viande plus de deux fois par semaine (après ça dépend aussi de la personne et de ses dépenses énergétiques, je vous l'accorde). Alors, quand j'entends qu'on peut manger de la viande midi et soir, ça m'affole. Car, en plus de ne pas être indispensable à une telle quantité, il y aussi des impacts au point de vue écologique. Oui l'élevage animal dégage énormément de méthane, qui est un gaz à effet de serre bien plus nocif que le CO2. De plus il faut entre 12,500 et 1600 litre d'eau pour produire un kg de boeuf contre 400 à 600 pour les céréales tel que le blé, l'orge, le maïs, la pdt (féculant) et c'est presque deux fois plus que pour le soja. Ainsi, je vous rappelle que l'eau potable est une denrée précieuse à laquelle près d'un tier de la planète n'a pas accès. Alors je pense qu'en sachant tout ça, on ne peut pas fermer les yeux. Réduire sa consommation est un geste à la porter de tout le monde. Alors pour Plus plus d'infos à ce sujet, i y plein de documantaires, tels que "cowspiracy" que vous pouvez trouver sur Netflix. Merci d'avoir pris le temps de lire !
En tout cas félicitation à toi pour ta perte de poids, ta prise en main etc, franchement bravo !
crevetteBrs haha oui je regarde beaucoup de vidéos ^^
ELDreams on y croit tu es presque a 1000 abos !!
Merci beaucoup ! ;)
Sananas moi aussi je fais comme toi Sananas FÉLICITATIONS POUR TA PERTE DE POIDS TU ES TROP BELLE
crevetteBrs oui haha bientôt 🙂
Le sentiment d'être fière de soi, lorsqu'on décide prendre sa vie en main, et de ne pas se laisser dépérir en finissant par perdre le contrôle de soit même. C'est pour ça que je t'aime tant Sanaa.
Je ne comprends pas ce que les gens ont avec les matières grasses. Il est essentiel d'en manger (que se soit dans le beurre, l'huile d'olive ou autres). En petites quantités certes mais en manger quand même.
Le coca zéro est encore plus sucré que le coca normale !
Demande à tata sissy !
Clara Kunz 🍑🍑
Clara Kunz Non le coca zéro n'est pas sucré. L'aspartame est un faux sucre certes mais c'est pas du sucre.
Mathilde Pierrat a raison ! Par contre, une diététicienne m'a déjà dit qu'il était mieux de prendre une canette de coca plutôt que du zéro ou light... car le corps n'est pas satisfait sinon et l'envie est toujours là. Donc vaut mieux prendre sa dose de sucre (pas plus d'1 canette par jour) et être satisfait que de se remplir le bide de boissons light 😊
Mélody exactement ! Perso en tant que diabétique de type 1, je préfère prendre du 0 (aucune augmentation de la glycémie) plutôt que du vrai, pour éviter l'injection ! 😊
alice bialecki on peut toujours se faire plaisir de temps en temps ;) a bon entendeur
Merci ,...
Tu es magnifique , tu spontaneee , tu es intelligente , tu es adorable , tu es une personne en or et ne laisse personne dire le contraire ❤️❤️❤️
Coucou Sananas, (désolée il est tard mais j'arrive pas à dormir), ça fait assez longtemps quand même que je suis abonnée et que je regarde tes vidéos (qui sont SUPERBES d'ailleurs) et je les adores toutes mais là quand tu as sorti celle-ci dès la première minute j'ai tout de suite été (encore plus que tes autres vidéos) intriguée. Je trouve que ton histoire est vraiment belle et tu nous donnes vraiment de bons conseils et grâce à cette vidéo et surtout à toi je suis encore plus motivée ! Je veux me sentir bien dans ma peau comme toi ! Alors un grand MERCI et continue comme ça ! Tu es clairement ma youtubeuse préférée ! T'es super sympa, gentille, généreuse, … et super belle évidemment ! (Désolée il est assez long ce commentaire.) (C'est aussi la première fois que je mets un commentaire sur UA-cam.) Merci Sananas ! ❤️😘 Reste comme tu es et ne change pas surtout ! ☺️
Il faut pas oublier que l'eau aussi est tres important ca "confond" votre estomac s'il a faim et ca permet a vos cellules de mieux fonctionner et de moins stocker egalememt et sans oublier les biens faits pour la peau ☺️
T’es notre rayon de soleil ! C’est toujours un plaisir de t'écouter ! Je t’aimeee 💚💚💚💚
Cette vidéo c'était vraiment conneries sur conneries ! Entre les produits allégés, les jus en bouteille, pas un seul produit frais y a rien de bon pour la santé dans tout ça ! Y a plein de jeunes qui regardent cette vidéo et vont penser que c'est CA manger sain alors que pas du tout !!! Sana renseigne toi avant de dire n'importe quoi !
Sana, Je suis juste complètement surprise par tout ce que tu dis. la visite de ton frigo... te rends tu compte du message que tu envoies à ta communauté qui est principalement jeune et qui boit tes paroles ? Quasiment pas de féculents ? Que des plats préparés ? Quasiment pas de protéines quand on fait du sport ? Te rends tu compte que les jeunes filles qui te suivent vont reproduire ce que tu fais ? Tu mentionnes le "gras", les "glucides" mais tu n'expliques rien et tu dis énormément d'erreurs. Mais surtout ce besoin de véhiculer l'image de la femme mince qui consomme "un petit peu de tout et qui fait attention", qui fait "30 squats en challenge le soir avant de dormir"... désolée Sana, mon message n'est pas méchant mais j'essaye juste de t'expliquer que ce que tu dis est grave et que ça peut conduire beaucoup de jeunes filles à faire n'importe quoi, à se restreindre très tôt pour ressembler aux filles des magasines, à leurs youtubeuses préférées...
J'attire ton attention également sur le fait que tu ne manges pas sain Sana. La plupart de tes plats sont cuisinés donc bcp d'ajouts de n'importe quoi...
PS : les protéines en poudre sont des SUBSTITUTS qui te permettent de consommer des protéines rapidement. Cela ne te fera pas devenir une bodybuildeuse. Encore une grossière erreur.
Les légumes surgelés sont meilleurs que les légumes achetés au supermarché (au niveau nutritionnel), car les légumes perdent de leur valeur nutritionnelle dès qu'ils sont cueillis et cela jusqu'à ce qu'on les mange. Or lorsque l'on congele les légumes, on stoppe la perte de VN. Je sais cela car je travaille dans un institut de recherche et les chercheurs de cette institut travaillent sur la conservation des aliments et sont convaincus de ce que je viens de te dire.
Essaye le muesli bio aux fruits rouges de chez lidl (avec un yahourt à la grec nature et des fruits coupés c'est excellent).
Et lidl fait encore du pain au noix mais ils le vendent en "plus gros format" (j'en suis fan aussi)!
SUPER VIDEO 💚🍍💚🍍💚🍍💚 #teamsnapananas
Super vidéo , je pense qu'elle fera du bien a beaucoup de filles / femmes , et c'est une prise de conscience que beaucoup devraient avoir mieux manger pour se sentir mieux et être en bonne santé ....C'est important pour se sentir bien dans sa peau mais aussi pour son corps plus tard , on oubli souvent qu'on en a qu'un ....
J'ai commencé comme toi il y a un peu plus d'un mois à ce que mon alimentation soit meilleure , une nourriture plus saine , moins trafiquée ....
Merci Sanaa pour cette vidéo , Bravo pour ta réussite et de partager avec nous ta motivation
sana je l'aime trop c'est la meilleure like si tu es d'accord ❤
l'ananas tu es la meilleure
Merci Sana pour cette vidéo qui change de toutes celles des gourous de fitness et healthy food. Merci de rappeler que le but de tout ça n'est en aucun cas de se frustrer mais d'apprendre à équilibrer ses repas et à connaître les aliments qu'on met dans notre assiette. Merci d'avoir fait une vidéo qui donne envie de se faire plaisir et de se booster à changer sans pratiquer du body shaming et nous faire nous sentir encore plus mal dans notre peau comme la plupart des vidéos qui abordent ce sujet ! C'était une longue vidéo mais punaise qu'est-ce qu'elle fait du bien ! 💚🍍
du beurre doux....... SACRILÈGE ! 😂😂😂 #Bretonne
Purée des fois en t'écoutant parler Sana et en te regardant je pars dans mes pensées et j'me dis mais waw quelle femme c'est incroyable💚
La video que j'attendais avec impatience ! J'ai au moin 5 voir 10kg a perdre , car je suis petite de taille et sa me tasse les kilos en trop puis les cuisses qui frottes c'est juste horrible
Je trouve ça tellement bien que tu nous culpabilise pas en nous disant d'arrêter les frittes ou quoi, mais de juste manger mieux !! Merci pour tes supers conseils, j'ai vraiment envi de manger mieux!! 💚💚💚💚
ouiiii une nouvelle vidéo 😍
#teamsnap #snapananas 🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚💚💚
#snapananas🍍💚🍍💚🍍🍍💚🍍💚🍍💚🍍
Nina Salomon #snapananas💚🍍💚🍍
o
Je t'apprécie beaucoup Sana, sa fait 3 ans que je te suis, certe tu a énormément changée physiquement mais mentalement tu est resté là même continue comme sa.
De nos jours ,ce que l'on mange est bon pour la santé selon certains ,mais mauvais , selon d'autres ,il y a toujours un problème ... Et si on se laissait mangé ce nous voulons sans se prendre la tête ,chaque repas devrait être un moment de plaisir mais à chacun sa manière ! 😉
Bravo pour cette vidéo. Je suis maman d une adolescente qui vous suit. Et vraiment Je trouve votre vidéo et vos conseils d une belle intelligence. Étant médecin j apprécie votre discours raisonnable et pédagogue. Bravo continuez ainsi.
Super vidéo ! Je commente vraiment pas souvent tes vidéos mais je te suis depuis longtemps maintenant ! 💚 Tu es de très bons conseils, c'est bien pour les gens qui ne sont pas bien dans leurs peau, anorexiques ou boulimiques. Qui ne sont pas au courant. Bref, ne change pas. Il faut être heureux et bien dans sa peau, ça change la vie ! Bisouuss Sananaasss 💚💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Ok là c'est sûr je vais vraiment m'y mettre, tu m'as grave motivé !! ça fait plus d'un an que je veux commencer mais j'avais pas la motivation mais maintenant que je l'ai, je vais plus lâcher. Lundi je commence (c'est la fin du ramadan) et je m'arrête plus, du moins jusqu'à mon départ en vacance fin juillet et je reprendrais à fond juste après mon retour. Merci, t'es la meilleure !! Love you #Snapananas #SananasFamily
J'essaye également de faire de plus en plus attention à mon alimentation et surtout de ne pas grignoter mais c'est pas facile et ça prend du temps...
Salut sananas, franchement quand tu parle, quand tu nous explique tes point de vu, tu nous donne envie de t'ecouter et t'ecouter, t tellement joyeuse et tu nous explique avec joie et avec avec de L'HUMOUR surtout😊, et cest ca qui cartonne chez toi et qui nous donne envie de suivre t conseil. Je t'embrasse tres fort et ne t'arrete jamais de nous faire des video et de nous conseiller parceque la verite cest quon a besoin de toi dans notre quotidien. En faite le truk cest que moi je manque d'un grand confiance en moi, je fais
53 kilos pour 1metre 56. Bon cest vrai je ne suis pas grosse mais je naime pas ma morphologie, la forme de mes epaule, de mes bras mais bref tous ca pour dire que tu donne du courage,
l'envie de ne pas lacher et je t'en remercie. gros bisous☺
Elle dit ce qui a marché pour elle et parle surtout niveau physique comment elle a pu maigrir au moins elle est honnête sur ce qu'elle mange industriel ou pas niveau santé c'est pas le top tout le monde le sait mais c'est toujours mieux de manger des carotte en sachets des légumes surgelés que des princes chaque matin. Si elle veut fumer, boire, manger de la mal bouffe c'est son problème du moment qu'elle n'incite pas les autres à le faire. A l époque il n'y avait pas d'aliments industriel et les gens mourraient quand même de maladie, c'est pas parce qu'elle mange comme ça qu'elle aura un cancer ni car une personne mange uniquement bio et fait maison qu'elle n'en aura jamais. Si ces conseil peuvent aider à maigrir à des gens qui comme elles n'aiment pas cuisiner tant mieux, elle est pas dieticienne si on veut vraiment un truc santé il vaut mieux voir un professionnel mais rien ne sert de juger.
Alors là Sanaa je trouve que ta vidéo est juste...PARFAITE!
Mais c'est exactement ce que j'ai dans ma tête depuis des semaines, je pense exactement tes mots, c'est juste dingue !
J'ai pas les moyens de me payer une salle de sport, j'ai pas envie de manger des graines, BREF, j'ai décidé de manger moins, de manger mieux et de faire du sport 25 min par jour par la musculation ! Enfin bref c'est juste top je me sent super bien !
J'ai adorée ta vidéo !!!#teamsnapananas💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍
moi aussi ya 2ans je suis tombé dans l'anorexie.. je ne voulait plus rien mangé, pour moi nimporte quel aliments me faisait grossir (alors que non!), je suis passer de 56kilos a 38kilos pour 1m56.. et maintenant je n'arrive plus grossir (je reste bloqué a 44kilos maintenant) malgré que je mange beaucoup.. merci Sanaa de faire des videos et de nous conseillé ! tu nous partager tout et c'est sa qui est magnifique ! continue comme sa ma belle 💚💚🍍🍍🍍🍍
salut Sanaa je t'ai rencontrée en regardant ta vidéos sur les tressés collées et j'ai ADORÉ ton caractère tu était joueuse pétillante j'adorait donc je me suis bien sur abonné j'ai regardé une autre vidéo de ta chaine puis encore une autre et j'ai fini par toutes les regarder !! Bref tout ça pour te dire que tu est une fille géniale et que tu es ma yooutibeuse préférée on t'aime tellement sanaa #snapananas
Merci pour cette vidéo! Ayant été victime de troubles alimentaires, c'est vrai que ça a pas été facile.. depuis, je me reprends en main et ta vidéo m'encourage encore plus à manger sainement! Encore merci et ne change rien, tu es au top! Des bisous ;)
Qui veut que sananas fasse LES REINES DU SHOPPING ❤️
Super vidéo que j'attendais avec impatience ! merci pour tout tes conseils déculpabilisant 😄🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Aujourd'hui, on z'retrouve pour une nouvelle vidéo !
Ne change pas Sanaa, on t'adore !!
Qu'est ce que je te comprends.J'ai fait de l'anorexie pendant plus de 20 ans.Cette vidéo pourra je le pense ouvrir les yeux à beaucoup de personnes.Très belle vidéo et merci pour ton authenticité
Hello sananas, concernant l'anorexie - boulimie, si la personne malade ne reconnaît pas le fait qu'elle est malade, on ne peut rien faire... C'est horrible et frustrant mais c'est ainsi.
merci sananas je t'aime tellement tu m'encourages à chaque fois que je regarde tes vidéos. tu me rend heureuse t'est la meilleure ❤❤
trop belle Sanaaaa merci pour tes conseils on taime
🍍🍍🍍🍍
Coucou Sana, merci pour t'as video. Pour moi t'es vraiment une youtubeuse en or, j'aime beaucoup tes vidéos !
Pour ma part j'ai fais un "rééquilibrage" alimentaire pour perdre du poids et j'ai perdu 10 kilos en 4/5 mois en mangeant sainement et en faisant du sport (pas énormément et pas longtemps mais comme tu as dis j'en faisait régulièrement). Et rien ne me manquais tout aller très bien, je me sentais tellement bien et très fière de moi mais dès que j'ai su que j'avais perdu 10 kilos ba au fur et à mesure j'ai commencée à manger un peu plus et beaucoup moin sainement et en faisant moin de sport, du moin sa dépendais de mon humeur et puis la j'essaye de remanger sainement mais j'y arrive plus j'arrive plus à me retenir de manger...
Au niveau de mon poids on va dire que stagne parceque quand j'ai prend un ou deux kilos la semaine d'après je mange un peu moin et je reperd les kilos que j'avais pris la semaine d'avant..
Tout ce que tu as dit dans cette video et tellement vrai (surtout la fin).
Alors merci d'avoir fait cette video, tu m'as démotivée et j'espère un jour être bien dans mon corps ☺️ Je t'adore 💜🍍💜🍍💜🍍💜🍍
Je suis tout à fait d'accord avec toi en se qui concerne les différentes techniques d'alimentation que tu utilises . Au petit déjeuner on peut privilégié les fruits de préférence bio Ou des flocons d'avoine bio aussi qui sont assez nutritif
Ohhh je kiff!! C'est une video complète et qui donne vraiment envie de se reprendre en main ! Merci ma sananas ! On a peut etre bcp attendu mais ça en valait la peine 😉😉
Super vidéo c'est génial quand tu fais ce style de vidéos😘😘😘😻😻💜😍👻😍😍💝💝💝
T'es tellement sublime, je te trouve très bien dans ta peau et saches que ça nous fait très plaisir car que tu sois heureuse c'est le principal puisque tu nous rends heureuse également ;) Gros bisous Sanaa
Les seules vidéos de 40min que je regarde: celle de sananaaaaas 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💪
Merci pour ta vidéo Sana
Je n ai jamais vu une vidéo nutrition aussi bien expliqué je t adore sana continue comme ça je t aime fort #teamsnapananas💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍
Merci pour cette vidéo sanaa j'ai commencé un régime et tu me remets un coup de booste, je suis à -2kg le chemin va être long (18kg à perdre : les joies de la mal bouffe en emménageant avec mon chéri et ma grossesse qui s'est rajoutée ). Je laisse rarement des commentaires alors j'en profite pour te dire merci pour tes vidéos, ta bonne humeur et ton honnêteté 💚
Salut Sana, ta vidéo ma fait beaucoup réfléchir.. Moi même je suis entrain de me reprendre en nourriture et en sport, je vais à la salle et j'essaye de manger mieux.. Tu es mon bodygoal je t'aime trop 💜
Bon et bien merci Sana... C'était la vidéo qu'il me fallait pour me remotiver à me bouger et à mieux manger !
Merci beaucoup tu es vraiment au top reste pétillante comme tu es... Et puis ben je fonce faire mon sport alors !!!
Bonne soirée Sana :)
Ta vidéo était super motivante pour se lancer et essayer de changer sa manière de faire ! Merci. ❤️🍍🍍🍍
coucou ma sana ;
vraiment je veux te dire que je te kiffe vraiment : ta manière de s'habiller , d'accessoiriser , de se maquiller ...Mais vraiment ce qui raffine tous ca c'est ta manière tres douce de parler , tes pensées,ton humour,ta douceur , ton sourire , ton regard, ta tolérance tous ça je le voix dans chacune de tes vidéos .wallah je n'exagère pas ma beauté tous ça je le détecte je ne sais pas pk mais tu es particulière tu me marque beaucoup dans ma vie , chaque fois j'attends tes vidéos , tes snaps (d'ailleurs je fais parti des la snap familly et c'est un honneur)..Tu ne me connais pas, mais je sais qu'au fond de toi, tu sais à quel point tu fais mon bonheur".J’espère que tu vas lire mon com et si tu veux me répondre ca me fera un bonheur de ouuuuuuuuufff ..Reste comme tu es ma belle pour l'amour de dieu ne change pas .je suis devant mon petit écran du Maroc je suis ta fan éternelle d'ailleurs depuis 4 ans .J'espere que tu vas faire un meet up au Maroc ou au moins si tu viens ici bienvenue chez moi c est avec un grand plaisir bizouuuuuuuuuuu biiizouuuuuuuu
Etant en stage Innovation/Sensoriel dans une entreprise qui fait des plats préparés pour Picard, ça me fait toujours sourire quand tu parles d'eux ! Normal qu'ils soient bons, ils sont hyper exigeants ! 😂 🍍 💚
Merci sananas d'avoir fait cette vidéo ! Ca ma booster pour avoir une meilleure alimentation ❤️
En fait tu manges trop mal Sana. Tout ce qui est plats préparés sont blindés de sel, tout ce qui est allégé est très mauvais et surtout pas de goût naturel, les petits jus et compotes sont blindés de sucre, et ton beurre mon dieu !!! Quel horreur ! Un vrai beurre le matin sur une tartine de pain complet grille !! Essaie franchement tu ne grossira pas avec et tu te ferra largement plus plaisir !! Renseigne toi mieux car la c'est pas possible !!
Nb : les fans de Sana je me passerai de vos commentaires ok ??? Je l'adore Sana mais la ca craint 💋💋💋💋Bisous ma Sana
LES SEULS VIDEOS DE 40 MINUTES QUE JE PEUX REGARDER OMGG PARFAITE SANAA
Je me demande ce que doivent ce dire ces filles qui ce moquaient d'elle à l'époque ? 🤔😂💗
Sanaa 😘
Trop top ta vidéo ! Tu as tout résumé ! Je fais tout ça depuis 1 mois et demi, et on se sent mieux dans sa tête, dans son corps . Rien de mieux que de ne pas se priver tout en mangeant des choses saines !
Continues 💪🏼 😘
Je pense que tout le monde a compris que Sana aime le miel dans le fromage blanc avec les noix😂 super video,super bien dis! Toujours aussi belle! Je suis motivé a faire du sport et a bien mange,je ne veux pas forcément perdre du poid mais je suis motive a faire du sport et manger correctement!
Je crois que je vais aller faire un peut de sport d'ailleurs! Gros bisois je t'aime fort❤️❤️❤️ #SnapAnanas💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
j'adooore ! au moins tu es honnête à 100% tu montres vraiment ce que tu manges tu ne fais pas semblant!
Super vidéo, je l'ai pas fini mais elle fait réfléchir et est très intéressante💜 par contre sache que le coca zéro y'a pas de sucre mais c'est remplacé par un tas d'édulcorants encore plus mauvais pour la santé🙂
Qui trouve qu'elle est juste magnifique??Continue comme ca sana ne change jamais reste naturel comme tu l'est gros bisous ma sana
je suis contente que tu parle de l'anorexie et de l'alimentation car ma meilleur amie est tomber dans l'anorexie il y a 1mois
Franchement bravo pour ton courage ça n'a pas dû être facile tous les jours. en tout cas moi je t'aime 😘
Mais sana moi Sa m'énerve psk je vis encore chez mes parents donc le frigo c'est pas troop moi qui contrôle... 😭 Si non video super complète 😍
Julie Pierre ptdrrrrrrre je compatie moi c'est pareil
En plus moi ma mère elle achete des gateaux pour mes ptits frères et le soir elle fait des plats trop bon mais pas très sains du coup cest dur 😂
prenez des plus petites quantités et ne grignoter pas, ça suffit largement 😉
Les filles peut-être que vous pouvez demander à cuisiner une fois par semaine à vos parents non ? C'est au moins un jour de sauvé LOL
Petit à petit, si vous faites bien sans gaspiller, ils vous donneront un peu plus de liberté sur les choix du frigo. Moi j'ai toujours cuisiné au moins une fois dans la semaine, du coup ma mère était débarrassée :D
Le samedi soir soirée pizza maison, crêpes etc... Faut savoir vous vendre. :p
Mais le problème c'est que comme nos parents achete gâteaux etc pour nos frères et sœurs la tentation est trop forte Et en plus meme si on avait le choix sur le frigo quand tu vois que toi tu mange des légumes et que tu vois tes frères et sœurs manger de la pizza etc je t'assure que c'est suuper compliqué 😂
Detective75conan Sain ou pas, le tout est de gérer la portion. Mange dans une petite assiette, prends ton temps (le repas complet doit durer 20 min) Manger doit rester un plaisir avant tout.
J'ai adorer ta vidéo !
Moi j'avais commencer le sport assidûment en septembre et je ne me suis jamais arrêter jusqu'au moins d’avril. J'ai du m’arrêter parce que j'avais un voyage scolaire au moins de mai, là nous sommes en juin mais je n'ais toujours pas reprit le sport, mais en regardent ta vidéo cela ma grave motivé à reprendre le sport pendent ces 2 moins de vacances et à tester le challenge des abdos . Merci continue comme ça SANAA ! Jtm
Désolé mais le best du best c'est le Coca Cola,le vrai le seul et l'unique 😂 Je le pense vraiment mais c'est aussi pour dire que dans le Coca zéro ou je sais pas quoi,pour remplacer le sucre il mette des "produits"pas meilleurs pour la santé que le sucre. Il faut faire attention à ça ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Et c'est vraiment meilleur le Coca normal 😂😂😘
Ah oui et une autre petite chose, vraiment privilégié la nourriture faite maison que acheter des surgelé a picard ou autre ! Vraiment dans ces produits y a toujours des petits trucs pas bon pour la santé ! Alors mettez vous à la cuisine 😂👍
C'était tout pour moi ❤
Sanaa, je suis d'accord avec toute ta vidéo ! Je fais weight watchers et c'est vraiment top ! Grâce à Ca, j'ai appris à manger. Moi qui suis difficile au niveau des légumes, je ne peux plus m'en passer et je sens que j'en ai besoin midi et soir en plus de mes féculents. J'ai commencé WW mi février et j'en suis à 11kg sans frustration et avec des écarts de temps à autres. Plus on a à perdre, plus on perdra vite. J'en ai pas bcp à perdre mais je commence à aimer mon corps et je prends confiance en moi. Pour autant, à côté je ne fais pas de sport. À part peut être entre 6000 et 8000 pas par jour (montre connectée à l'application WW). Il faut juste la volonté et le déclic pour commencer. Le faire avec un proche est un plus.
Continue comme ça !
Bisous !
Je suis étudiante en nutrition et sache que les yaourts 0% de matière grasse ne servent à rien deja parce qu'un yaourt c'est très peu gras et que le gras est indispensable pour le corps et en plus de ça dans les yaourts 0% il n'y a plus de vitamine D donc tu absorbes très mal le calcium. Voilà c'était juste une petite info que je trouvais importante , sinon continue de t'épanouir dans ce que tu fais , cela se ressent beaucoup à travers tes vidéos ! Je te fais pleins de bisous ma belle 😘
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚sananas la plus belle 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💕
super vidéo au top !!!!! 😍💚💚🍍🍍
Merci beaucoup !!!! je me reconnais beaucoup dans ton partage d'expérience ... en ce moment ça n'allait pas car j'ai pris 4 kg cette année ( ou je n'avais plus le temps entre étude nuit blanche à bosser, pour surveiller mes quantité enfin ma santé et prendre du temps pour moi .. afin de reprendre le sport ... et je suis totalement d'accord quand tu dis " Qu'on se sent tellement mal de ne plus être capable de se remettre à quelque chose qui était une habitude pour nous .. ) enfin tu m'as boosté ! merci beaucoup :) gros bisous heureuse que tu parvienne à atteindre tes objectifs
merci bcp de parler de sa , de dire à tous c gens qui ce prive qui suivent c star qui montre le mauvaise exemple . merci 😊😊💕
Enfin une vidéo avec une hygiène de vie saine et simple "anti-culpabilité" ! Bravo Sanaa, tu as raison sur toute la ligne ! La vie est trop courte pour se priver de tout ! #snapananas !! 💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍💚🍍
Mais les 2 mèches courtes devant c'est pas possible :(
Fanny Vdzz En effet! Je me fais la réflexion à chaque fois. Sana, pourquoi ces 2 mèches courtes?
Fanny Vdzz troop
Une vidéo de 40min de sanaa que du bonheur 💚💚💚💚💚💚💚#snap family
Mais je comprends pas votre problème, ce qu'elle montre c'est plus utile pour les personnes qui n'ont ni le temps ni le plaisir de cuisiner. Pour une fois qu'on a pas une vidéo débile avec des smoothies qui prennent 3 h à faire et des assiettes tumblr vous venez critiquer. Jamais contents.