ЛФК после мастэктомии

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 83

  • @ЕленаРуденко-э4г
    @ЕленаРуденко-э4г 7 годин тому

    Автору ролика и разработчику этих упражнений низкий поклон и огромнейшее спасибо! Много упражнений попробовала, разные комплексы, но эти самые лучшие и эффективные! Теперь только их делаю на постоянной основе каждый день. Ещё раз огромное спасибо автору ролика и разработчику этих упражнений! Всем здоровья!!!

  • @ИринаСеледцова-л4д
    @ИринаСеледцова-л4д 9 місяців тому +13

    Здорово!Самое нужное,то что ,Я нашла в Ютубе.2недели после мэстектомии.Спасибо за полезное видео организаторам этого канала .Занятие провела первое,буду наслаждаться и дальше🙏🙏🙏👍🙌🙌🙌 Всем здоровья и благополучия!!! Екатерина,вам огромное спасибо за это видео ❤🎉❤

  • @МаринаЗацепина-щ9у

    Спасибо большое!!!❤❤❤.
    Отличная гимнастика!!!❤❤❤❤❤

  • @ВераКислова-ж1о
    @ВераКислова-ж1о Рік тому +10

    Сегодня начала делать упражнения вместе с женщинами. Мне очень плохо слышно инструктора. Интуитивно и зрительно улавливаю движения. За упражнения большое спасибо. Для первого раза для меня быстровато, но буду стараться. У меня будет месяц 4-го ноября как удалили обе молочные железы. Жду назначения лечения. Всем здоровья и благополучия!

  • @ИринаНугманова-х7у

    Катюша, спасибо большое!❤ Понравился комплекс буду делать.

  • @ЛораБеспальченко

    Огромное спасибо за такой комплекс упражнений теперь буду делать постоянно.

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому

      пожалуйста ♥️ занимайтесь и будьте здоровы

  • @ТаняМаня-х7ю
    @ТаняМаня-х7ю 2 роки тому +11

    Бооольшое, большое спасибо Екатерина.
    Сейчас только этот комплекс выполняю. Очень помогает!!!

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 роки тому

      Очень рада, что видео для вас полезно! Берегите себя и занимайтесь на здоровье!

  • @petiapenkova855
    @petiapenkova855 Рік тому +5

    Мало сказать СПАСИБО! Рука после 4 курса 100 вернулась к норм.❤❤❤

  • @ОльгаАлексеева-з5з

    Спасибо большое,хопошие упражнения

  • @MsAgelin
    @MsAgelin 3 місяці тому +2

    Напомните имя инструктора, пожалуйста. Была в этом году у неё на реабилитации. Умничка она.

  • @10persikov38
    @10persikov38 11 місяців тому +2

    Спасибо!

  • @АНГЕЛИНАШКАРИНА-б9ь

    Здравствуйте! Огромное спасибо за комплекс упражнений. Занимаюсь более 3 месяцев, считаю один из удачных. Хотелось бы попробовать и др комплексы. После операции 9 месяцев. Ссылочку не дадите. Заранее благодарю.

  • @СоняСтоянова-ы8ц
    @СоняСтоянова-ы8ц 4 місяці тому +1

    Спасибо

  • @fatima-55-c3m
    @fatima-55-c3m 8 місяців тому +1

    Всем желаю хорошего восстановления и здоровья 🤲🥰 !!!!!
    Моё мнение: в таком темпе и амплитудой после операции ( имею ввиду сразу) никто не сможет.
    У меня прошло 2 недели. Говорю о себе лично.
    А кто вокруг меня, так им вообще далеко от этого.
    Всем здоровья ещё раз !!!

  • @ВалентинаБондаоенко

    Катя здравствуйте! Спасибо огромное за комплекс упражнений очень доступный и выполнимый, у меня вопрос, сколько раз в день делать такие упражнения, спасибо 🌹🙏

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +1

      Здравствуйте! Достаточно делать 1 раз в день

    • @ТатьянаВатаманюк-ю6ф
      @ТатьянаВатаманюк-ю6ф Рік тому +1

      Подскажите этот курс упражнений после операции когда можно начать выполнять .спасибо

  • @ВераСмирнова-ь1ы
    @ВераСмирнова-ь1ы 2 місяці тому +1

    Эти упражнения сложные для двух недель после операции ,есть лучшая гимнастика доктора из Казани там все более корректно для послеоперационного состояния.

  • @ИринаУгрюмова-я2й

    Спасибо,Катя,за ответ,вообще за отзывчивость.Почему то в инете много информации о раке молочной железы,но она какая то общая ,не отвечает на такие важные вопросы,с которыми я уверена все сталкиваются ,хирурги на эти вопросы тоже без нюансов отвечают.например:я принимаю фемару з месяца ,и практически не было никаких побочные ,и вдруг все вместе и живот заболел и поползли показатели печёночные АЛТ, АСТ,со сном вообще чехарда ,не сплю ,сон с 11 до часу двух и все ,днём ходишь как побитая,слабость страшная ,даже дышать тяжело.про приливы вообще не говорю ,типа это обязательно при гармонотерапии.вот буквально на все эти вопросы ,что с этим делать ,что пить,отвечают только женщины ,которые тоже это все проходят.вопрос :можно сейчас во время гармонотерапии лечить зубы ,не просто пломбы ,а протезирование,импланты.вопрос:у всех так или только у некоторых ,часто под мышкой и рядом в зоне рубца возникает ощущение как будто там что то напряглось , отёк,потрогаешь ,вроде нет ,а мешает,кажется что руку к телу прижать мешает.проходит само .может появится при упражнениях такое ,потом уходит.что это?как долго будет... спрашивала у хирурга ,говорит фантомные ощущения ,но не знаю так ли это ,правильно ли он понял что я чувствую.когда непонятно норм или нет пугает.если ответите мне буду очень вам благодарна.вокруг меня вакуум.друзей приятелей это мало трогает ,слушают из вежливости, сестра родная сказала избавь меня от этого негатива ,вообще перестала со мной общаться .дети далеко.только муж со мной ,но он человек пожилой сам больной ,ему не просто.но он со мной мужественно помогает.поэтому поддержка ваша и таких же женщин ,переживших аналогичные операции очень помогают.

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +3

      Согласна, информации много, а того, что нужно не всегда можно легко найти.
      Про зубы не отвечу. А по поводу руки - у меня тоже возникает, если хожу без рукава и не делаю зарядку, ощущение расписания. Конечно лучше не ориентироваться на субъективные ощущения, а измерить сантиметром обе руки и вести дневник замеров.
      Хирург не знает и не понимает эти ощущения. С точки зрения хирургии никаких проблем нет. Здесь обращаться нужно к лимфологу.

    • @СветлаяПравда
      @СветлаяПравда Рік тому

      Зубы протезировать можно. А вот если капаете золендроновую кислоту, то удаление и имплантация с осторожностью. Лучше проконсультироваться у специалиста. Есть риск осложнения в виде некроза челюсти. У меня сын стоматолог, поэтому знаю про это. И у самой РМЖ...

  • @ОксанаЗ-б4д
    @ОксанаЗ-б4д 2 роки тому +2

    Катя, здравствуйте. А рукав Вы постоянно носите, или только вовремя зарядки? За упражнения огромное спасибо 👍⚘

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 роки тому +2

      Всегда. Обязательно все нагрузки в компрессионном трикотаже

  • @ПошарневаТатьяна
    @ПошарневаТатьяна 11 місяців тому

    Спасибо огромное за упражнения! Руку разработала полностью за две недели! Скажите, можно ли делать эти упражнения на постоянной основе для профилактики лимфедемы

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  11 місяців тому +1

      Здорово! Конечно можно

    • @НатальяСкрипка-и6е
      @НатальяСкрипка-и6е 10 місяців тому

      Скажите пожалуйста, рукав обязательно надевать? И можно ли аптечный рукав носить?​@@katerinamoj

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  10 місяців тому +1

      @@НатальяСкрипка-и6е рукав необходимо приобрести в ортопедическом салоне RAL стандарта правильной вязки.

  • @наталия-н4э
    @наталия-н4э 5 місяців тому

    ❤❤❤

  • @ИринаУгрюмова-я2й

    Вопрос всем :кто знает о тесте онкотайпдх, который делают после операции используя послеоперационный материал.тэст определяет нужна ли химия ,или можно обойтись более щадящей гармонотерапией.тэст дорогой.у нас его массово не делают.но как заявляют ,то это революция при лечении гармонозавистмого ,инвазивного рака.европа,Израиль , США его широко используют и уже лет десять.так заявляют.хотелось бы больше мнений и лучше от врачей.стоимость до5000долл.

    • @user-ew1c
      @user-ew1c 14 днів тому

      Лечусь в Европе. 11дней после операции, РМЖ. О тесте здесь ни сном, ни духом.

  • @ylijasuh9055
    @ylijasuh9055 2 місяці тому

    У меня так не поднимается так рука,как у Вас на видио,хотя прошло 3 недели после операции

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 місяці тому

      @@ylijasuh9055 терпение. Руку нужно разрабатывать постепенно.
      Попробуйте начать с других упражнений на канале

  • @elena-x3l
    @elena-x3l 2 роки тому

    Подскажите, пожалуйста, какой фирмы рукав у Вас? И какой фирмы лучше покупать? И какой класс компрессии?
    Спасибо!!!

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 роки тому +5

      На видео у меня профилактический рукав круглой вязки 2кл компрессии латвийский.
      У меня присутствует небольшой отёк. Есть рукав плоской вязки Medi, заказала Jobst индивидуального изготовления
      Рукав конечно лучше подбирать с врачом. Если есть отёк, то только плоская вязка. Если отекает ладонь, то нужна ещё и перчатка.
      Я могу сделать видео по компрессионному трикотажу.

    • @elena-x3l
      @elena-x3l 2 роки тому

      @@katerinamoj , спасибо!!! У меня есть небольшой отёк в течение дня, по всей руке равномерно и ладонь, примерно 0,5 см..за ночь спадает почти весь, но не совсем, в плече остаётся. Не хотелось бы сразу 2 класс плоской вязки ((
      Возможно ли как-то попробовать другой вариант? Что посоветуете? Может 2 класс круглой вязки меди..только с полуперчаткой, как у Вас?
      Без нагрузки почти нет отёка..но стоит немного нагрузить..и сразу отекает, пока не сильно. Я пока ношу латвийский тонус эласт 1 Кл компрессии, 1 размер, самый маленький, но в нем отекает рука..и ладонь тоже, при нагрузке

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 роки тому +3

      @@elena-x3l вам круглая вязка в таком случае не поможет. И самодеятельностью лучше не заниматься. Если есть в вашем городе лимфолог, сходите на консультацию.

    • @elena-x3l
      @elena-x3l 2 роки тому +1

      @@katerinamoj , я ходила к лимфологу, сказали 2 кл плоской вязки..с полуперчаткой, как у Вас..и лучше с надплечником, но у меди такого нет (только без надплечника есть 2 Кл плоской вязки с полуперчаткой).
      Про замеры ничего не сказали. Кто может замеры сделать? К кому идти...? Не подскажете? Лимфолог этим не занимается.
      В ортосалонах могут подобрать правильно рукав?
      А где Вы заказали индивидуального изготовления рукав? И обязательно ли с надплечником нужно? Как считаете?
      Извините, что загружаю Вас..

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 роки тому +2

      @@elena-x3l мне меди с полуперчаткой плоской вязали не подходит - очень короткий на пальце и выдавливает отёк в палец.
      Поэтому сходите и примерьте.
      Если вам подходят стандартные размеры, то можно покупать готовое изделие.
      Я заказываю так как мне не по всем параметрам подходит стандарт и я люблю цветной рукав

  • @НатальяБац-и8ю
    @НатальяБац-и8ю Рік тому

    Здравствуйте а через сколько дней после операции можно такие упражнения делать?

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +1

      Для таких упражнений нужно полностью чтобы зажили швы и прошло месяца 3 после операции. Нагрузку наращивайте постепенно
      Начните с простой гимнастики ua-cam.com/video/7X-mUrfN7Yw/v-deo.html и гимнастики с палкой ua-cam.com/video/IV3rWCLFgBI/v-deo.html

    • @ИринаСеледцова-л4д
      @ИринаСеледцова-л4д 9 місяців тому

      Я все эти упражнения делаю с помощью эластичного бинта или в бандаже меньше ощущается боль

  • @ИринаУгрюмова-я2й

    Здравствуйте ,Катя.спасибо вам за ваши видео.у меня была мастэктомия.Я уже три месяца делаю с вами упражнения,мне очень помогает.Если не трудно расскажите какие работы нам можно выполнять в саду,огороде.У меня тоже есть сад,я очень люблю о нем заботиться, сейчас весна ,надо убирать листву, те работать граблями, наклонятся,что то пропалывать.

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +1

      Рада, что помогает.
      Про безопасное поведение в саду-огороде спрошу врача.
      От себя могу порекомендовать работать в рукаве компрессионном, перчатках, вечером гигиена и увлажнение кожи.
      Никаких резких, порывистых, статичных нагрузок. Копать - это уже не наша нагрузка. Все надо делать не нагружая руку

  • @ylijasuh9055
    @ylijasuh9055 2 місяці тому

    Мышци скованны под подиышкой впадина и где шов плотно

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 місяці тому

      @@ylijasuh9055 значит нужно разрабатывать. Упражнения с палкой хороши доя этого

  • @ИраидаШадрина-н1п
    @ИраидаШадрина-н1п 2 роки тому

    Что делать если за голову не могу палку закидывать

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  2 роки тому +1

      Делать так высоко, как получается. Вам поможет видео по разработке рук с палкой ua-cam.com/video/IV3rWCLFgBI/v-deo.html
      Если будете заниматься ежедневно, поднимете руку

    • @ЛюбовьНикитина-ф2з
      @ЛюбовьНикитина-ф2з Рік тому +1

      Катя,благодорю за такие упражнения,

  • @ОксанаАлексеева-к9и

    Скажите пожалуйста если рука поднимается до уровня ребер ,тоже делать такие упражнения

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +1

      Конечно. А как иначе разработать руку?

    • @ОксанаАлексеева-к9и
      @ОксанаАлексеева-к9и Рік тому

      Спасибо,вам не трудно скинуть ссылку самых первых упражнений ,дринаж сняли 5 дней назад.Очень больно все делать

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +1

      @@ОксанаАлексеева-к9и первые упражнения зависят от объема операции: секторальная резекция, мастэктомия или с имплантами/эспандером. Поэтому опасно что-то не зная советовать

    • @ОксанаАлексеева-к9и
      @ОксанаАлексеева-к9и Рік тому

      Я поняла вас ,но резекция мж была три мес назад ,аидве недели назад удалили лимфоузлы подмышкой.У меня получилось вот так через одно место называется

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому

      @@ОксанаАлексеева-к9и ua-cam.com/video/7X-mUrfN7Yw/v-deo.html
      Далее с палкой

  • @user-elena_kalenik
    @user-elena_kalenik Рік тому

    Комплекс очень хороший но возмущает бестактность пациентов которые вот так в тихоря снимают ,куда попадают и другие пациэнты ,ладно для себя домашнего использования зачем в сеть бросать?

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +2

      Спасибо за ваше замечание. Пациенты были оповещены, что ведётся съемка и как вы видите не против.

  • @ЛюдмилаВайсова
    @ЛюдмилаВайсова 10 місяців тому +4

    Вот смотрю и диву даюсь! Вот мне зачем нужно видеть ,как упражнение делает какая либо женщина!!! У всех этих женщин физические возможности разные!!!! Как именно делать упражнение в идеале, к которому надо нам стремиться никто из них не показал!!! Ведущей или надо самой делать и коментировать, или чтобы упражнения на камеру выполнял професионал! И поезд здесь не уходит, зачем с такой скоростью коментировать?!!! У нас после операций все болит , так быстро большинство не успеет! Очень не профессионально!!!

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  10 місяців тому +2

      🤗 Спасибо за ваше мнение!
      Будьте здоровы, берегите себя и с наступающим Новым годом ♥️

    • @ЕленаТищенко-ц5м
      @ЕленаТищенко-ц5м 10 місяців тому +4

      Зачем смотреть то тогда ??? Идите в поликлинику на ЛФК , там вам покажут как нужно и правильно .И не будет такого негатива ))))

    • @ЕленаТищенко-ц5м
      @ЕленаТищенко-ц5м 10 місяців тому +3

      @@katerinamoj огромное спасибо за вашу полезную работу !!! Благодарю вас!!! Крепкого вам здоровья и успехов во всём !!! 😊❤

  • @НатальяБац-и8ю
    @НатальяБац-и8ю Рік тому

    Здравствуйте а через сколько дней после операции можно такие упражнения делать?

    • @katerinamoj
      @katerinamoj  Рік тому +1

      Здравствуйте! В раннем послеоперационном периоде (1-2 сутки после операции) мы помогаем себе:
      ✅ Принимая возвышенное положение скомпрометированной конечности
      ✅ Делая диафрагмальное дыхание - стимуляция работы лимфатической системы и профилактика застойных явлений.
      ✅ Делая упражнения для кистей, запястий, предплечий. Начинать с минимальной нагрузки и не допускать боль и усталость!
      Таким образом активируется механизм мышечной помпы и улучшается транспорт лимфатической жидкости
      Пример упражнений: мять мяч, приводить большой палец к каждому пальцу и надавливать, разводить пальцы с напряжением и саодить их, сжимать кулаки и расслаблять. Все упражнения делать медленно!
      Упражнения для рук (начиная с суток после операции)
      Пока стоят дренажи, подъем руки не выше уровня плеча (после разрешения хирурга). Начинать с малого количества (3-5 повторений), делаем плавно несколько раз в день
      После снятия дренажей, начинаем поднимать руки выше уровня плеча. Постепенно увеличиваем амплитуду, без болевых ощущений.
      Затем рекомендую начать с ua-cam.com/video/7X-mUrfN7Yw/v-deo.html и с упражнений с палкой ua-cam.com/video/IV3rWCLFgBI/v-deo.html
      Нагрузку наращивать постепенно!