Ne zaman canım birşey çekse evde hiçbirşey olmuyor ama ne zaman diyete başlasam bizimkiler kendi elleriyle bana tatlı abur cubur ne varsa getiriyorlar.
Boy : 161 Kilo : 97 Yaş : 17 Tarih : 01.04.2020 Kendin için bir şey yap.. Her beğenide tekrar hatırlayacağım ve çaba göstereceğim şimdiden çok teşekkür ederim siz de yapabilirsiniz!
@@sinanakberov3071 senin yaşın büyüdükçe kilo verirsin bence ,boyun daha da uzayacak, şimdiden kafana takmana gerek yok diye düşünüyorum ama tabi yine kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle yap 😊
Begüm'ün Günlüğü merhaba ben 1.70 boyundayım ve 73 küloydum ve 3 haftada sağlıklı bir şekilde 9 kilo verdim bunu diyet olarak algılama sadece sağlıklı beslen sık sık ama az ye ve bol su iç ben öyle yaptım :)
Bugün bir karar verdim ,ZAYIFLAYACAĞIM! Etrafımdakiler bana ,ayı gibi olmuşsun demesinden bıktım, ve hayallerime erişebilmek için zayıflamam gerek , her gün buraya kilomu yazıcam bu yorumun altına, diyetimde şöyle olacak sabah düz kahvaltımı yapıcam doyunca bırakıcam, akşama kadar bir şey yemicem sadece su içicem , açlık ile ciddi kilolar veriliyor bir günde 1 kilo en fazla, evet; Yaşım:14 Kilom:80.9 Boyum:157 Olmam gereken kiloda:47 evet imkansız gibi 34 kilo vericem hadi başlayalım BU GÜNÜN NOTU: Hiç bir şey imkansız değildir Buraya kadar okuduysan bi like alırım😘😜 hadi bakaamm başlayalım...
2 yıl önce 83 kilo idim. Şu an 59 kilodayım.yaş 49.boy 1.65. Sizinde söylediğiniz gibi. Herkez kendini bilmeli. Vucut ne istiyor ona kulak vermeliyiz. Eskiden sanki yemek yemek için yaşıyordum. Ama şimdi yaşamak için yemek yiyorum. Ve yürüyüşümü asla bırakmıyorum. İlk diyete başladığımda haftada 6 gün yürüş yapıyordum. Şu an haftada 3 gün yürüyüş yapıyorum. Suyumuda Asla ihmal etmeden içiyorum. Bu yaşam biçimi ve beslenme şekli asla değişmedi. 2 yıldır kilo almadım. İnsülün direncim vardı, kilolar gidince. İnsilünüm direnci de düştü. Saglıklı olmak için. Saglıklı, bilinçli beslenerek. şeker, tuz, un dan uzak ve hareket ederek. İstediğimiz kiloya hepimiz ulaşabiliriz. Bizlere yol gösterici oluyorsunuz Taylan hanım teşekkürler. Sevgiler .......
ideal kilo ve kendine bakıyor olmak gerçekten önemli. Mesela sadece 10 kilo fazlanız bile olsa yarattığı etkiyi anlamak için, sırtınızda veya kolunuzda devamlı 10 kiloluk çuval taşıdığınızı düşünün. Ne kadar can sıkıcı değil mi ? Belki insandaki fazla kilo genel olarak dağıldığı için etkisini az hissediyorsunuz ama yine de fazladan 10 kilo devamlı bir yük taşıdığınızı düşünün. birde fazladan 25 30 kilo fazlanız olduğunu düşünün... O yüzden bence ideal kiloda olmak ve sadece ideal kiloda olmak değil, fit ve formda olmak önemli. Çok kilolu olmak nasıl pek iyi değilse çok zayıf iskelet gibi dolaşmakta pek iyi değil. ideal kilo kısaca formda bir görüntü en güzeli. Ben mesela 10 senedir formda hissetmiyorum kendimi değilim de zaten, hiç göze batacak kadar çok şişman olmadım ama herzaman fazla kilolarım vardı. Durduk yere aklıma geldi birden formda ve fit olmak varken fazla kiloları neden sırtımda taşıyayım ki ? Bana göre en çok kilo yapan şey ekmek, şeker ve hareketsizlik. Kilo vermek isteyen biri hamur işini ve şekeri hayatından çıkartmalı bence. tamamen değil tabiki azaltmalı. Ve hepsinden önemlisi hareket önemli, öylesine boş hareket değil ama, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmek. Mesela videoları vardır önce sonra diye, göbekli şişman bir insanın dört beş ayda kaslı formda birine dönüşmesi gibi. Bunu çok hızlı bir şekilde yapmak zorunda değilsiniz, 1 yılda böyle bir dengeye kavuşmak en sağlıklısı. İnsanın en iyi ve en kötü olduğu şeylerden biri de alışkanlıktır. Sağlıksız yaşamaya alıştığınız gibi sağlıklı yaşama da alışabilirsiniz. ikisinde de ilk bir kaç ay garip ve zor gelse de alışıyorsunuz. O yüzden hemen ilk bir iki ayda pes etmeyin. Formda olan insanın kendine özgüveni de artar. Spor sadece fiziksel değil, zihinsel olarakta çok ama çok faydalıdır. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsınız o kadar mutlu hissedersiniz.
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
*başlık:* en hızlı kilo verme yöntemi *videoda beklenen:* direkt formülü söylemek *asıl video:* 12 dakika boyunca gereksiz betimleme yaparak süreyi uzatma kafasıyla video çekmek
1. Kaç kilo vereceğinize karar verin. 2. Vücudumuza göre kaç öğün yemek yemeliyiz? 3. Su içmek.4. Spor yapın. 5. Doğru yağları kullanın( Hindistan cevizi yağı, kuruyemiş türleri) 6. Tuzu azaltın. 7. Öğlen yemeği sebze ve yoğurt, akşam yemeği protein değeri yüksek yemek yiyin. 8. Kahvaltıyı yapın atlamayın ( hergün değiştir yiyecekleri) 9. Dışardan gelen sabotajlara tepkisiz kalmayın( Ertesi sabah tartılacağını, çok sevdiğin bi kıyafeti giyeceğini düşün)
yutupda var bir ton diyetisten elimizi agzimiza goturmesek olmicak kilo gece yatarken pilav yersem ne olcak kilo tabiki enzor sey diyet yapmak sabirla yapcaz yoksa akrep nalan olcaz
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Boy: 155 Kilo: 64 Yaş: 19 Hedef: 55 Tarih: 20.04.2020 Sağlıklı ve hızlı bir biçimde kilo vermek istiyorum. İnşallah kısa sürede veririm. Verirsem buraya da yazarım..
Boy:1.70 Kilo:76 Hedef Kilo:63 Verilmek istenen kilo:13 başladığım gün 15 Mayıs 1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım.Bekle beniii 63 kiloo!!
Kızlar bir ara 72 ydim ama gram diyet yapmadım ya da spor. Şimdi 3.30 dan sonra yemek yemiyorum çikolatayı da kestim. 4.günüm sanırım bakalım işe yarayacak mı =D
Ablacım ben kiloyu üşengeçliğimden sıkıldıgımda yemek yemekten aldım sende öyle bi detaylı anlattın ki valla üşendim ilerletiyorum şimdi kalkıp bişeyler yiyerek izlemeye devam edicem
Boy : 160 Kilo : 80 Yaş:17 Her beğenide hatırlatın bana lütfen. Canıma tak etti artık. Zayıflamam lazım. Aldığım hakaretler canımı çok sıkıyor ve üzüyor. Boğazımı sıkı tutmaya çalışıcam inşallah. Nefsime hakim olucam bu sefer.
Bir yoruma şiddetle katılıyorum. Kişi kendini tanımalı ve ona göre plan yapmalı. Biz hep başkalarını taklit ediyoruz her konuda. Her insanın metabolizması farklı, herkese kilo yapan ve verdiren yiyecekler farklı vs vs. O yüzden herkes bedenini okumayı ve ona göre hareket etmeyi öğrenmeli 🤗
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Herkes atıp tutmuşda bayılıyorum bu kadına, illa şunu yapın vs diye diretmiyor hem seçenek sunuyor hem tavsiye veriyor hemde son kararı yine kendimize bırakıyor ki benim en önem verdiģim şey, bir insanın diyetisyeni önce kendidir, bünyesini, zaafını kendisinden başka kimse bilemez. Ayrıca yeşil çay&süt' ü yaptığım her defa amacıma ulaştım hemde rahatsızlanmadan, tadı da gayet oturuyor zamanla ve evet tok hissediliyor. Sonuçta Taylan Kümeli bir Profosyonel, herkesin kendi aklı fiziki yapısı vs var, dinle ister uyar ister uymazsın ama yorumlarda boş yere kadına atıfta bulunamaz, düşüncelerini küçümseyemezsin (Kötü konuşanlar birde çok bilmişler için yazıyorum) çünkü zaten onun da dediği gibi her kafadan bir ses çıkıyor. (Bunu yazarkende o gevezeler uyurken misal ben sabahın 6 buçuğunda spor yapıyorum) 😊 Taylan Hanım devam edin lütfen, biz sizi ve önerilerinizi önemsiyoruz. İçtenlikle..
@@ruzgar2498 3 günde 3 kilo vol 1 videosuna bakın yalniz halsizlik tansiyon şeker kalp vs varsa yapmayın. Yapabilecek durumdaysanız ve evde iseniz yapın. Bol su için. Ve az da olsa spor tabi.. (İlk defa yapacağınız için az spor dedim) İşte dışarıda çok vakit geçiriyorsanız yapmayın. Bitince de dikkat etneye devam tabi.. Yani ekmek, un, akşam yemeği, abur cubur yok.
Boy : 1.65 Kilo:55 Yaş:16 Hedef :49 Tarih: 11.10.2020 Baya bi oruç tuttum 65 kilodan 55e indim ama çok yoruldum canımda pek istemiyo morelmanlarım çöktü dhfhsh her beğenide 10 dk ip atlicam herkese başarılar fighting❤azcık gaz verin ya djajdh
supersiniz beyza aynen oyle hayat felc gibi oluyor sanki insanlar pilavin makarnanin koftenin tadinin ne oldugunu bi kasik pilav olacak seymi azima surmim daha iyi makarna tereyagli hemde nasil yenmez ufff suan oruclu hic konusulacak sey deyil azicik istahimiz kesilse yeter umid ediyoruz zayiflamayi allah buyuktur pandemi basli basjna bi kilo oldu cok insanda
28 MAYISDA BAŞLADIMM Yaş: 17 Boy: 1.61 Kilo: 74.3 Diyetteyim bugünü tamamlarsam tam 1 hafta olcak yarın çıkan kilomu buraya yazacağımmm ✌ Arada beğenin de buraya yazmayı unutmayayımm #Başaracağım💪
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Hayretle yorumlara bir göz attım ve çok şaşırdım. gerçekten gençlerimiz bu kadar kiloyu nasıl aldı? hele ki geneli 12-18 arası gençler. tek tavsiyem spor yapın hatta kanal bile önerebilirim yeter ki günlük 30 dk ayırın hiçbir şey eksilmez zamanınızdan. ne geliyorsa bu devirde tembellikten geliyor başımıza. paketli ürünleri hayatınızdan tamamen çıkarın bu demek değil ki zayıflamaya çalıştığım sürece paketli gıdayı kesmeliyim. asla öyle değil her ürünün arkasındaki maddeleri tek tek araştırın gerekirse hiç tüketmeyin. bende kendimi yemezsen ölmezsin ya kafasıyla durdurabildim çoğu zaman. asitli içeceklere de elveda demelisiniz. vücudumuza tek gerekli sıvı sudur aklınızda bulunsun. kendi yemeğinizi kendiniz yapmayı öğrenin ve evden yiyin. gerekirse kutunuzu hazırlayıp dışarıda bile yiyin gocunmayın. rafine şekerlerden de uzak durun çerez yemeye çalışın. gözünüzü açın ve dünyada insan sağlığıyla nasıl oynandığını beş kuruş değerimizin olmadığını görün.
@@fatmazehracam973 kahvaltıda haşşlanmış yumurta yedim akşam yemeğinde de 4 kaşık sebze yemeği yedim ara öğünde de en fazla 10 tane badem yedim bide en ez 4 yemek kaşığı yoğurt veya 2 su bardağı süt içtim
@@dodlcscdodods8777 aslında ben böyle diyetlerle fln uğraşmadım annem bi tane doktoru dinliyodu yaygın birisi açlık oruçları vs. Baya bi bilgi edindi bende kafama uydu 36 saatlik oruçlara başladım vücudumun temizlenmesi için biraz tuttum kilo vermemede işe yaradı hem dinç hissediyodum hemde zayıflıyodum tabiki bunun kuralları fln var herneyse spor flnda denedim ama işe yaramadı sadece dinçleştiriyordu onun dışında ayrıyeten öğünlerimin çeşidini azalttım 2 çeşit diyodu buna uydum ve yediklerimin hazmını bekledim her yiceğin bi hazmetme saati var bildiğiniz gibi mesela yemekle su içmedim yemekten yarım saat önce içtim yada yemekten 2 saat sonra yediklerimi kesmedim sadece yemek tatlı çay üst üste değilde tek tek hazm olduktan sonra yedim kısacası sağlıklı olmaya çalıştım ama dediğim gibi oruçlarla verdim
Zayıflamak meğer çok kolaymış ... keşke daha önce öğrenseydim. Denemediğim diyet kalmadı . Ketojenik besleniyorum. 3 ayda 29 kilo verdim . Yağ yemeden yağ gitmez Canan hoca haklı . Tüm sağlığıma kavuştum 🙏🍀
@@hulyakiyak1997 sarkma çok az oldu ama ketojenik beslenmeye devam ettikçe toparlanma da oluyor .sporsuz zayıfladım üşendim. Biraz pilates yapmayı da düşünüyorum. Kalçam çok küçüldü tek sorunum bu 🥺 hem hızlı yağlar gitti aç kalmadım da . Tüm sağlığıma da kavuştum 🙏 ketojenik beslenerek oldu. ☺️💪🏻 yalnız fazla enerjik oluyorsun 😅
Ben beslenmenin tamamen psikolojik olduğuna inanıyorum hocam, evde olduğum ve ders çalışmadığım her günüm yiyerek geçiyor, çalışıyorsam,dersim varsa iki gün yemek yemeden hatırlamıyorum 🤕
Female :( Boy : 1.70 (civarı) Kilo : 83.3 Yaş : 15 Tarih : 11 Mayıs 2020 Hedef : 60 veya 65 kilo Hedef: Kolayı azaltmak (1 Günde en az 1 litre içiyorum çok fazla -_-) Hedef : Günde en fazla 1200 kalori
Boy : 1.65 Kilo :65 Yaş:26 08.10.2020 Kendin için bir şeyler yap millet sizden ricam beğenin üstte kalsın Hedef 48 kilo 17 kilo vermek istiyorum hocam 💕💕💕
Benim kendime motivasyon sözüm şu; Yersem pisman olacagim Simdi yemiyorum ki zayifladigimda her istedigimi saklanmadan yiyebileyim Ve tabi ki beni bu gune kadar reddedenleri pisman etmek 1 ay da spor ve saglikli beslenme ile 9 kg verdim bi 9 daha verirsem dunyalar benim olacakk🙈🦋🦋Yemeyin tutun kendinizi ki ileride cok daha guzel seyler yiyebilin hemde pismanlik duymadan acimasiz yorumlara maruz kalmadan🙏🏻🙏🏻🙏🏻
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Kilo aldım :D 2 kilo ben küçük göbeğimle yaşamaya alıştım ilk 1 hafta kararlı şekilde gidiyosun sonrası gelmiyo en fazla bir hafta :D ama brn boydan göbeği gostermiyorum yani 66-67 kilo falan gözükmüyorum
Boyunuz kilonuz nedir acaba ? Ben ne kadar su içsemde tualete az çıkıyorum , arkadaşımda iş yerinde bir kızla su içiyor ,kız hep tualete gidiyor arkadaşım az gidiyor , o kız ,arkadaşıma sen tualete az çıktığın için kilo veremiyorsun demiş .
Harika....! Ben IF yapiyorumdum ama istedigim sonucu alamiyordum. 10 kilo vermek istiyorum. Menapoz da var.. burdaki herseyi yapmaya calisiyorum, spor dahil. Simdi, bilime dayali sonuclardan gidecegim. 3 ogun e gececegim, ama her ogun 330 kalorie olacak ve sizin yontemerinizi oldugu gibi uygulayarak. Aralarda acikirsam sizin yontemleri uygulayacagim 1 hafta. Hafta hafta gidecegim. Umarim basarili olurum. Farkettigim sey, IF de acikinca cok yiyorum, carb yemiyorum cok ama, ben ce fazla yiyordum. Canan Karatayin herseyi yiyin ama carb degil. Iyiydi, en azindan seker ve carb cikti hayatimdan ama kilolar gitmiyordu. Onume hedef koydum haftaya kadar deneyecegim sizin yonteminizi.... Tesekkur ederim. Simdi spor yapip, oncesinde sutlu kahve icecegim. Kahvenin icine yag koydum sabah iyi idi, ama gidip hindistan yani alip, tuzu da azaltacagim. Bunlar I yazdim cunku herseyi yapmama ragmen kilo verememem. Vucudum da kaslanma var ama, tabii daha ince olmak istiyorum. Bu video bir yere save yapacagim. Gidip gelip dinleyecegim. Sanirim bana cok iyi motive edici bir video oldu...tekrar tesekkurler Taylan Hanim❤️!
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
21 yaşındayım 1.74 boyum var kendimi 80 kg iken beğenmezken 4 gün önce 87 kg olduğumu gördüm ve kısa süreli şok geçirdikten sonra 20 li yaşlardaki bir genç kız nasıl yaklaşık 90 kg olabilir !!! Dedim. Asla yürüyüş yapmayan hareket etmeyen gece özellikle bol kalorili şeyleri yiyen ekmekten vazgeçmeyen bir insandım. 3 gündür düzenli olarak yürüyüş yapıyorum, bol su içmeye çalışıyorum, akşam 6 7 den sonra hiçbir şey yememeye çalışıyorum, ekmeği kestim, sebzeyi yulafı sütü meyveyi daha çok yemeye çalışıyorum.. Rabbim tüm kilo vermek isteyenlerin yar ve yardımcısı olsun 🤲🏻 Bu arada istediğim kilo aslında 70 ama şuan 75 önceliğim 🤗🤗
Çok güzel, aslında her zaman söylenen ama mantığı, nedeni çok anlatılmayan bu yüzden acaba doğru mu yanlış mı bilemediğimiz bilgileri nedenleriyle açıklamışsınız. Mesela su ve tuz meselesi benim için üstünde çalışılacak. Eleştirilere gelince ben mutfakta yemek yaparken sadece dinledim iğrenç olduğu söylenen müzik hiç dikkatimi çekmedi hatta ikinci kere açtım merakımdan. Ya biraz da verilen bilgiyi alıp minnet duyun. Bu kadar eleştirmek için eleştirmek zorunda değilsiniz. Bu kadın Türkiye'de şimdiki gibi diyetisyen furyası yokken parmakla gösterilen, işinde en iyilerden biriydi. İnsan şu eleştirileri yapmaya utanır 🤦♀️
malum koronavirus tehlikesi var inşallah yayılmazda, hem bağısıklık güclendirecek hem zayıflatcak bir çözüm bekliyoruz sizden çok sey istiyoruz ama :;)
Gerçekten çok güzel Bilimsel noktalara değilmişsiniz ki bugüne kadar izlediğim en yararlı ne yapmamız gerektiği bilincine varmamızı sağlayan bir video olmuş ağzınıza sağlık
Merhabalar Taylan hanım. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki söylediklerinizi uygulamamak elde değil. İnsanı çok iyi motive ediyorsunuz. Diyet programıma 2 ay önce ara verdim ve istediğimi yedim. Tabii ki 2 kilo aldım. Diyetisyenime tekrar gitmeyi düşünüyordum. Ben bu arada geçen sene 6 ayda 12 kilo verdim. Biraz alınca 3 kilo kadar, 2 ay sonra tekrar başladım. Aldıklarımı geri verdim de bi 3 kiloyu veremedim. Sıkıldım bıraktım. Yedim içtim gönlümce ve yol su elektrik olarak geri aldım. 80 kilodan 68 kiloya düşmüştüm. bi 65 kilo olamadım. Şimdi ise 70 kiloyum. Sizi yeni takip etmeye başladım. Önerilerinizi uygulayacağım. Bakalım sonuç ne olacak. Size de bildireceğim. Bu arada 67 yaşındayım boyum da 1,60. Söz veriyorum tabi tutmayı çok istiyorum. Şu 65 kiloya .ineceğim inşallah. Sevgiler mutlu günler size. Hoşçakalın....
Nesrin Ceylan Bende cay icerek yediklerimi eritiyorum,Çaysiz bir Hayat düsünemiyorum.Saat 22.30 ve ben taze cay demledim🤣🤣🤣🤣🤣.Evin isinden cocuklardan,anca bu saat'te oturabildim.Simdi oochh mis gibi Cay ve Diyet videolari😆😆
Ne zaman canım birşey çekse evde hiçbirşey olmuyor ama ne zaman diyete başlasam bizimkiler kendi elleriyle bana tatlı abur cubur ne varsa getiriyorlar.
Aynı durumdayız. Diyete başlıyorum dedim ve abur cubur aldılar 🙄
ayn yaa
Self ele bilirem tekce bizdedi bele veziyyet☹️☹️eynen mende de ele olur
aynen😂😂😂
Self bu beeen slfldlff
Boy : 161
Kilo : 97
Yaş : 17
Tarih : 01.04.2020
Kendin için bir şey yap.. Her beğenide tekrar hatırlayacağım ve çaba göstereceğim şimdiden çok teşekkür ederim siz de yapabilirsiniz!
@@sinanakberov3071 senin yaşın büyüdükçe kilo verirsin bence ,boyun daha da uzayacak, şimdiden kafana takmana gerek yok diye düşünüyorum ama tabi yine kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle yap 😊
@@sinanakberov3071 anladım 😊inşallah en kisa zamanda verirsin
Boy 1.75
Kilo 95
Yas 17 yine bisey yapamicam yatis
Ben de yapıcam
Boy: 1.56
Kilo: 61-62
Yaş:17
Boy:1.65
Kilo:65
Hedef:55
Her beğenide guncelliycem
Aç olduğum için değil sıkıldığım için yemek yiyorum :( bu sefer de çok çok çok yiyorumm
Aynn
Aynen Bende mesela yarim Saat önce birsey yedik, biliyorum ac degilim ama yinede illa birsey yiyorum 😭
Seyma Baysal sonucunda kaç kilo alacağız acaba😂
@@Buci23 aynen 😂😂😂
İnstanızı verin diyet gönderiyyorum
Umarım bu videoyu izleyen herkes birgün istediği vücuda sahip olur.
Aminnnn
Çok mutluyum kilo vermişim
@@alminagunduz9249 ppp
@@alminagunduz9249 p
Amin inşallah
Her begenide 15 mekik cekicem hadi ahhahshs
Hadi benim beğeniye 20 suquat yap 👍
Knk mekik bir boka yaramıyor yapacaksan şınav veya plank yap
15 gün olmuş karnın belin inceldi mi
Mekik cekmek icin begeniye ihtiyacin varsa cekme
@@privatedilara4679 sanane
Umarım istediğim fiziğe kavusurum ♥ kavusmak isteyen herkeste kavussun insallah
Amin insaallah
Amiiiiiinnnn
Amin 60kilo olursan hic derdim olmaz vallaha
Benim fiziğim guzelde var biraz kilolar 🤣 Amin bu arada
@@resul_mirzeyev_official1683 ben 60 mısım ama genede kiloluyum
Boyum:1.70
Kilom:73
Hedef:66
Yaş :17
Beğenin motivasyon olsun hatırlayıp geliyim inş hepimiz verebiliriz
Insaallah
@@sema4136 inş sağlıklı ve kısa sürede verebiliriz
Begüm'ün Günlüğü merhaba ben 1.70 boyundayım ve 73 küloydum ve 3 haftada sağlıklı bir şekilde 9 kilo verdim bunu diyet olarak algılama sadece sağlıklı beslen sık sık ama az ye ve bol su iç ben öyle yaptım :)
@@nsofficial196 spor yaptinmi
Bende bir kizim boyum 1.70 .kilom 74 amma zayiflayamiyorum .biktim artik
Bu videoyu yatarak izleyen kardeşim sanada selam olsun
Selam
Selaaammm
Müneccim misin kardeşim lffjdlxjd8
@@buddypink5485 niye
@@Idontknow-ik5je videoyu yatarak izliyordum da ondan 🤣
Bugün bir karar verdim ,ZAYIFLAYACAĞIM! Etrafımdakiler bana ,ayı gibi olmuşsun demesinden bıktım, ve hayallerime erişebilmek için zayıflamam gerek , her gün buraya kilomu yazıcam bu yorumun altına, diyetimde şöyle olacak sabah düz kahvaltımı yapıcam doyunca bırakıcam, akşama kadar bir şey yemicem sadece su içicem , açlık ile ciddi kilolar veriliyor bir günde 1 kilo en fazla, evet;
Yaşım:14
Kilom:80.9
Boyum:157
Olmam gereken kiloda:47 evet imkansız gibi 34 kilo vericem hadi başlayalım
BU GÜNÜN NOTU: Hiç bir şey imkansız değildir
Buraya kadar okuduysan bi like alırım😘😜 hadi bakaamm başlayalım...
Başkaları için değil kendin için ver kilonu
Imkansız diyede bisey yok 22 günde 10 kilo verdim 😂
İstediğim kiloya ulaşınca ne kadar ve ne sürede verdiğimi yazıcam:))
@@harunisk1611 bravo 👏👏👏👏
1 hafta oldu sonuç??
2 yıl önce 83 kilo idim. Şu an 59 kilodayım.yaş 49.boy 1.65. Sizinde söylediğiniz gibi. Herkez kendini bilmeli. Vucut ne istiyor ona kulak vermeliyiz. Eskiden sanki yemek yemek için yaşıyordum. Ama şimdi yaşamak için yemek yiyorum. Ve yürüyüşümü asla bırakmıyorum. İlk diyete başladığımda haftada 6 gün yürüş yapıyordum. Şu an haftada 3 gün yürüyüş yapıyorum. Suyumuda Asla ihmal etmeden içiyorum. Bu yaşam biçimi ve beslenme şekli asla değişmedi. 2 yıldır kilo almadım. İnsülün direncim vardı, kilolar gidince. İnsilünüm direnci de düştü. Saglıklı olmak için. Saglıklı, bilinçli beslenerek. şeker, tuz, un dan uzak ve hareket ederek. İstediğimiz kiloya hepimiz ulaşabiliriz. Bizlere yol gösterici oluyorsunuz Taylan hanım teşekkürler. Sevgiler .......
Boy:1.85
Kilo:124
Yaş:17
Tarih:14.04.2020
-artık bu kilolardan uzaklaşma ve sağlıklı yaşama dönme anı...
Tolga Batuhan heyy devam ediyo musunn
Reis naptın
Naptın
Bekleniyor
Devam ediyor musun ?
ideal kilo ve kendine bakıyor olmak gerçekten önemli. Mesela sadece 10 kilo fazlanız bile olsa yarattığı etkiyi anlamak için, sırtınızda veya kolunuzda devamlı 10 kiloluk çuval taşıdığınızı düşünün. Ne kadar can sıkıcı değil mi ? Belki insandaki fazla kilo genel olarak dağıldığı için etkisini az hissediyorsunuz ama yine de fazladan 10 kilo devamlı bir yük taşıdığınızı düşünün. birde fazladan 25 30 kilo fazlanız olduğunu düşünün... O yüzden bence ideal kiloda olmak ve sadece ideal kiloda olmak değil, fit ve formda olmak önemli. Çok kilolu olmak nasıl pek iyi değilse çok zayıf iskelet gibi dolaşmakta pek iyi değil. ideal kilo kısaca formda bir görüntü en güzeli. Ben mesela 10 senedir formda hissetmiyorum kendimi değilim de zaten, hiç göze batacak kadar çok şişman olmadım ama herzaman fazla kilolarım vardı. Durduk yere aklıma geldi birden formda ve fit olmak varken fazla kiloları neden sırtımda taşıyayım ki ? Bana göre en çok kilo yapan şey ekmek, şeker ve hareketsizlik. Kilo vermek isteyen biri hamur işini ve şekeri hayatından çıkartmalı bence. tamamen değil tabiki azaltmalı. Ve hepsinden önemlisi hareket önemli, öylesine boş hareket değil ama, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmek. Mesela videoları vardır önce sonra diye, göbekli şişman bir insanın dört beş ayda kaslı formda birine dönüşmesi gibi. Bunu çok hızlı bir şekilde yapmak zorunda değilsiniz, 1 yılda böyle bir dengeye kavuşmak en sağlıklısı. İnsanın en iyi ve en kötü olduğu şeylerden biri de alışkanlıktır. Sağlıksız yaşamaya alıştığınız gibi sağlıklı yaşama da alışabilirsiniz. ikisinde de ilk bir kaç ay garip ve zor gelse de alışıyorsunuz. O yüzden hemen ilk bir iki ayda pes etmeyin. Formda olan insanın kendine özgüveni de artar. Spor sadece fiziksel değil, zihinsel olarakta çok ama çok faydalıdır. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsınız o kadar mutlu hissedersiniz.
Boyum 165 kilom 57, 58 arası hedefim 50 inşallah veririm her beğenide 10 squat yapıcam
Niye beğeniyosunuz ya hiç yapasım yoktu
GÜNEY TEKİNOĞLU ŞHŞFUUFİKCŞCJGĞ
Yaş kaç
@@ssila0 öyle bir şey yok. 🤦♀️
Kilo verdin mi
2:25 e sarın
Orada başlıyor yöntemleri anlatmaya
Sagol be abla
Saol
Saol
en mantikli yorum
ua-cam.com/video/pcPull6Q1As/v-deo.html
Boy : 1.90
Kilo: 100
Yaş: 19
30.05.2020
Her beğendiğiniz de umarım hatırlatırım her ay burada neler yaptığımı söyleyeceğim.
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Boy: 1.60
Kilo: 60
Yaş: 12
1 ay sonra gelicem
Beğeninde hatirlayim
Aynı bennn 🥺
Nasıl gidiyor
@@violet2171 2 kg 😎
Her şeyimiz aynı
Ben 13 kilo vermiştim şimdi gene başladım bir kere başlayınca şu gibi gidiyor
Boyum 167
Kilom 67
Hedefim 57
Beğenin de her seferinde hırslanayım
Nolduu
inşalah verirsin
@@hasankoc6257 bende inşallah veririm
Valla Sırf hırslan diye beğendim nasıl gidiyor😁
Kardeşim sen bu 7lerden ne istiyısun😂
*başlık:* en hızlı kilo verme yöntemi
*videoda beklenen:* direkt formülü söylemek
*asıl video:* 12 dakika boyunca gereksiz betimleme yaparak süreyi uzatma kafasıyla video çekmek
rosygod her yerdesin bebiş🤭
Boş boş boş
@@suhcecen
Ben şeker hastasıyım bende cok yiyorum
Bende ara ara dinleyerek ileri ileri sardirdim daha kolay oldu😂😂😂
Yaş :14
Boy:178
Kilo:65
Arkadaşlar beğenin de ne kadar kilo verdiğimi yazıyım isterseniz sizde başarırsınız
Nasil verdin
1. Kaç kilo vereceğinize karar verin. 2. Vücudumuza göre kaç öğün yemek yemeliyiz? 3. Su içmek.4. Spor yapın. 5. Doğru yağları kullanın( Hindistan cevizi yağı, kuruyemiş türleri) 6. Tuzu azaltın. 7. Öğlen yemeği sebze ve yoğurt, akşam yemeği protein değeri yüksek yemek yiyin. 8. Kahvaltıyı yapın atlamayın ( hergün değiştir yiyecekleri) 9. Dışardan gelen sabotajlara tepkisiz kalmayın( Ertesi sabah tartılacağını, çok sevdiğin bi kıyafeti giyeceğini düşün)
Anlatımınız harika teşekkür ederim. Hızlı kilo vermek için hep detoks yada diyet listesi veriliyor ama siz motive edici şeyler söylüyorsunuz.👏👏👏
Herkes özel diyetisyene gidemiyor. Devlet hastanesi diyetisyenide herkese aynı listeyi veriyor.. Canı isterse konuşuyor...
Aynen katiliyorum cok defa basima geldi
yutupda var bir ton diyetisten elimizi agzimiza goturmesek olmicak kilo gece yatarken pilav yersem ne olcak kilo tabiki enzor sey diyet yapmak sabirla yapcaz yoksa akrep nalan olcaz
Tarih 8 mayis 2020
Boy 1.63
Kilo 72
Her beyenide daha cok hirs yapcam ve daha uzun sure yapcam
yasin kac
kaç kilo verdin
@@dogukan3246 verememis ses yok
Boy : 1.70
Yaş :13
Kilo :82
Tarih :20 AĞUSTOS 2020
Her beğinide bir plank yapıcam
İnşallah 60 kiloya düşerim
Aynıyız :D
Bende 13 yas 90 kilo boy 170
Çok fazla
Boy : 1.55
Kilo : 57
Yaş : 13
Hedef : 48
|• İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır. Amin •| 😊🤩
Benimde 1.60 boy
60 kilo
Yaş 13
Amin banada dua edin
Benimde
Boy: 162
Kilo : 53
Yaş :16
Hedef : 48
İnşallah hepimiz ulaşırız
@@sudemoon3538 çok kilolu degilsin ki
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Boy:1.68 kilo:68 hedef:55 like atın hatırlayayım
Sanane Sanane bu ayni ben 🤟🏼
Naptinnn yedin mii
53 b3nden
Bende aynıydım 8 kilo verdim devammkee
Sana 60 yeter ya yasin kac
Azerbaycandan hepinize selam olsun qardeş Türkiyə 🌸🌼🌹❤👍👏
Jamila Majidova aleyküm selam 💛
@Julya Saipova Aleykum salam
Salam mende azerbaycanliyam
Boy: 155
Kilo: 64
Yaş: 19
Hedef: 55
Tarih: 20.04.2020
Sağlıklı ve hızlı bir biçimde kilo vermek istiyorum. İnşallah kısa sürede veririm. Verirsem buraya da yazarım..
Naptın
İnsallah istediyin kiloya ulasirsin basarilar
kilo verdiniz mi
Boy:1.70
Kilo:76
Hedef Kilo:63
Verilmek istenen kilo:13
başladığım gün 15 Mayıs
1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım.Bekle beniii 63 kiloo!!
Başardın mı
3ay olmuş Len
Kaç kiloya düştun
Kızlar bir ara 72 ydim ama gram diyet yapmadım ya da spor. Şimdi 3.30 dan sonra yemek yemiyorum çikolatayı da kestim. 4.günüm sanırım bakalım işe yarayacak mı =D
Ablacım ben kiloyu üşengeçliğimden sıkıldıgımda yemek yemekten aldım sende öyle bi detaylı anlattın ki valla üşendim ilerletiyorum şimdi kalkıp bişeyler yiyerek izlemeye devam edicem
👍🤣
ua-cam.com/video/pcPull6Q1As/v-deo.html
Haklısın yaaa🤣😂🤣
😀
Boy : 160
Kilo : 80
Yaş:17
Her beğenide hatırlatın bana lütfen. Canıma tak etti artık. Zayıflamam lazım. Aldığım hakaretler canımı çok sıkıyor ve üzüyor. Boğazımı sıkı tutmaya çalışıcam inşallah. Nefsime hakim olucam bu sefer.
Boy : 164
Kilo : 71
Yaş : 14
İnşallah bu sefer vericem
BTS severmisin
İnşallah
İlk kez mantıklı konuşan birini gördüm ya Allah razı olsun
Bir yoruma şiddetle katılıyorum. Kişi kendini tanımalı ve ona göre plan yapmalı. Biz hep başkalarını taklit ediyoruz her konuda. Her insanın metabolizması farklı, herkese kilo yapan ve verdiren yiyecekler farklı vs vs. O yüzden herkes bedenini okumayı ve ona göre hareket etmeyi öğrenmeli 🤗
Vallah haklı , canın bir şeymi çekiyo su iç , yatışdırsın
Boy : 172
Kilo : 110
Yaş : 17
Tarih : 24.05.2020
Hadi Bismillah Gazamız mübarek ola
İnşallah basarirsin
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Bende aynıyım boy kilo olarak sence iki ayda her gün 1 saat sporla evde 30 dk egzersizle ne kadar verebilirim yaklaşık
Herkes atıp tutmuşda bayılıyorum bu kadına, illa şunu yapın vs diye diretmiyor hem seçenek sunuyor hem tavsiye veriyor hemde son kararı yine kendimize bırakıyor ki benim en önem verdiģim şey, bir insanın diyetisyeni önce kendidir, bünyesini, zaafını kendisinden başka kimse bilemez. Ayrıca yeşil çay&süt' ü yaptığım her defa amacıma ulaştım hemde rahatsızlanmadan, tadı da gayet oturuyor zamanla ve evet tok hissediliyor. Sonuçta Taylan Kümeli bir Profosyonel, herkesin kendi aklı fiziki yapısı vs var, dinle ister uyar ister uymazsın ama yorumlarda boş yere kadına atıfta bulunamaz, düşüncelerini küçümseyemezsin (Kötü konuşanlar birde çok bilmişler için yazıyorum) çünkü zaten onun da dediği gibi her kafadan bir ses çıkıyor. (Bunu yazarkende o gevezeler uyurken misal ben sabahın 6 buçuğunda spor yapıyorum) 😊 Taylan Hanım devam edin lütfen, biz sizi ve önerilerinizi önemsiyoruz. İçtenlikle..
En önemliside ne dediğine kendiside inaniyor vede bizim içinde inandırıcı oluyor.
Yeşilçay ve süt ile ilgili hangi video verdi taylan hanım bulamadım siz nasil ve ne zaman iciyorsunuz
@@ruzgar2498 3 günde 3 kilo vol 1 videosuna bakın yalniz halsizlik tansiyon şeker kalp vs varsa yapmayın. Yapabilecek durumdaysanız ve evde iseniz yapın. Bol su için. Ve az da olsa spor tabi.. (İlk defa yapacağınız için az spor dedim) İşte dışarıda çok vakit geçiriyorsanız yapmayın. Bitince de dikkat etneye devam tabi.. Yani ekmek, un, akşam yemeği, abur cubur yok.
1,5x hızda izlerseniz Taylan hoca 10 yaş gençleşiyor.
2x bence
Oh son cümle beni çok motive etti. Arkadaşlar 3 saniyelik bir sevinç için deymezz yahu. Direnelim artık !!
Boy : 1.65
Kilo:55
Yaş:16
Hedef :49
Tarih: 11.10.2020
Baya bi oruç tuttum 65 kilodan 55e indim ama çok yoruldum canımda pek istemiyo morelmanlarım çöktü dhfhsh her beğenide 10 dk ip atlicam herkese başarılar fighting❤azcık gaz verin ya djajdh
Şimdi kaç kilosun?
suan kaç kilosun?
@@aleyna7339 54 😁 plana pek sadık kalamadım hatta hiç
ua-cam.com/video/pcPull6Q1As/v-deo.html
Orucu nasil tuttun acaba ramazanda mi tuttun yoksa aralikli oruc mu
Boy: 1.70
Kilo: 67
Yaş: 15
Hedef: 60
Before (after 2 ay sonra beğeni atın da unutmayım )
Ee ne olduu
Ee bacım ne oldu peki
Durum neeyyyy
Sonuç
Teşekkkürler Taylan hnm şu an diyetteyim çok faydalı oldu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 diyetisyenim söylemişti fakat böyle videolar izlemek güç veriyor😂
ah neslihan ablaaaa ❤❤❤❤❤
Neslihan Şirin hanım sizi görünce bır yakınımı görmüş gibi oldum :)
keşke yesek yesekte kilo almasak hasta falanda olmasak nolurdu Allahim diyet demek işkence hayatin ne tadi oluyo ne tuzu offffffffffff
supersiniz kesge oyle olsa
@@nebahatatlas3332 🙏😘😘😘😘
Ramazan iyi geldi çok şükür kilo vermişim
supersiniz beyza aynen oyle hayat felc gibi oluyor sanki insanlar pilavin makarnanin koftenin tadinin ne oldugunu bi kasik pilav olacak seymi azima surmim daha iyi makarna tereyagli hemde nasil yenmez ufff suan oruclu hic konusulacak sey deyil azicik istahimiz kesilse yeter umid ediyoruz zayiflamayi allah buyuktur pandemi basli basjna bi kilo oldu cok insanda
@@semaerbas5054 🙏🙏🙏🙏
28 MAYISDA BAŞLADIMM
Yaş: 17
Boy: 1.61
Kilo: 74.3
Diyetteyim bugünü tamamlarsam tam 1 hafta olcak yarın çıkan kilomu buraya yazacağımmm ✌
Arada beğenin de buraya yazmayı unutmayayımm
#Başaracağım💪
Tartıldım dün ve 1 haftada 72.3 olmuşum 2 kilo 100 gr vermişim 2.haftaya başladım haftanın sonunda yine uğrar yazarım
#azimledewam💪
@@nur-zo4gg suan kac kilosunu
Yaş:16
Kilo:139
Boy:181
Tarih: 15.07.2020
ben bu kiloyu vereceğim her beğenide tekrar tekrar azimleneceğim
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Kaç kilo verdin
Verdin miii???
Hayretle yorumlara bir göz attım ve çok şaşırdım. gerçekten gençlerimiz bu kadar kiloyu nasıl aldı? hele ki geneli 12-18 arası gençler. tek tavsiyem spor yapın hatta kanal bile önerebilirim yeter ki günlük 30 dk ayırın hiçbir şey eksilmez zamanınızdan. ne geliyorsa bu devirde tembellikten geliyor başımıza. paketli ürünleri hayatınızdan tamamen çıkarın bu demek değil ki zayıflamaya çalıştığım sürece paketli gıdayı kesmeliyim. asla öyle değil her ürünün arkasındaki maddeleri tek tek araştırın gerekirse hiç tüketmeyin. bende kendimi yemezsen ölmezsin ya kafasıyla durdurabildim çoğu zaman. asitli içeceklere de elveda demelisiniz. vücudumuza tek gerekli sıvı sudur aklınızda bulunsun. kendi yemeğinizi kendiniz yapmayı öğrenin ve evden yiyin. gerekirse kutunuzu hazırlayıp dışarıda bile yiyin gocunmayın. rafine şekerlerden de uzak durun çerez yemeye çalışın. gözünüzü açın ve dünyada insan sağlığıyla nasıl oynandığını beş kuruş değerimizin olmadığını görün.
Kanal önerir misin
Aynen katılıyorum size..
Hangi kanal acaba ?
Boy: 160
Kilo: 80
Yaş: 15
Başlangıç tarihi: 08.05.2020
Dua edin bana bu sefer başariyimm😔😔
İnşallah başarırız 😁😊amin
73 oldummm dewamkeee💙💙
@@rabiabahadur1057 nasıl kilo verdiinnn
@@rabiabahadur1057 nasıl verdinnn
@@fatmazehracam973 kahvaltıda haşşlanmış yumurta yedim akşam yemeğinde de 4 kaşık sebze yemeği yedim ara öğünde de en fazla 10 tane badem yedim bide en ez 4 yemek kaşığı yoğurt veya 2 su bardağı süt içtim
Boy 164
Kilo 64
Hedef 52
Başlıyorum umarım başarırım bildirim her beğenide 10 dakika zumba yapıcam yemin ederim (fazla da beğenmeyin 😅)
Sizin kilonuz çox normal. Çox isteyirsizsə Məncə 60 super. Ama 52de çox pis olar
Sevdim bunu djshdh benimde boyum 1.65, 65ten 55e indim ama diyet yapıcak halim kalmadı çok sıkıldım yeniden başlamak istiyorum inşallah yapabilirim
@@yksdedinbasımtutti nasıl zayıfladın anlatır mısın biraz
@@dodlcscdodods8777 aslında ben böyle diyetlerle fln uğraşmadım annem bi tane doktoru dinliyodu yaygın birisi açlık oruçları vs. Baya bi bilgi edindi bende kafama uydu 36 saatlik oruçlara başladım vücudumun temizlenmesi için biraz tuttum kilo vermemede işe yaradı hem dinç hissediyodum hemde zayıflıyodum tabiki bunun kuralları fln var herneyse spor flnda denedim ama işe yaramadı sadece dinçleştiriyordu onun dışında ayrıyeten öğünlerimin çeşidini azalttım 2 çeşit diyodu buna uydum ve yediklerimin hazmını bekledim her yiceğin bi hazmetme saati var bildiğiniz gibi mesela yemekle su içmedim yemekten yarım saat önce içtim yada yemekten 2 saat sonra yediklerimi kesmedim sadece yemek tatlı çay üst üste değilde tek tek hazm olduktan sonra yedim kısacası sağlıklı olmaya çalıştım ama dediğim gibi oruçlarla verdim
@@yksdedinbasımtutti ben de aralıklı oruç yapıyorum ama aksam olunca canım asırı tatlı istiyor siz nasıl önlediniz bunlsrı
Zayıflamak meğer çok kolaymış ... keşke daha önce öğrenseydim. Denemediğim diyet kalmadı . Ketojenik besleniyorum. 3 ayda 29 kilo verdim . Yağ yemeden yağ gitmez Canan hoca haklı . Tüm sağlığıma kavuştum 🙏🍀
Neler yaptınız sarkma oldu mu ,bir de kaç ayda verdiniz ve spor yaptınız mı ?
@@hulyakiyak1997 sarkma çok az oldu ama ketojenik beslenmeye devam ettikçe toparlanma da oluyor .sporsuz zayıfladım üşendim. Biraz pilates yapmayı da düşünüyorum. Kalçam çok küçüldü tek sorunum bu 🥺 hem hızlı yağlar gitti aç kalmadım da . Tüm sağlığıma da kavuştum 🙏 ketojenik beslenerek oldu. ☺️💪🏻 yalnız fazla enerjik oluyorsun 😅
@@hulyakiyak1997 Telegram da zayıflama destek var dilerseniz katılabilirsiniz yardımcı oluyorlar. Linki aşağıya atıyorum 😉
Linki paylaşıyorum neden siliniyor bilmiyorum 🙄
@@hulyakiyak1997 Telegram da Zayıflama Destek gurubu DİE bakarsanız bulabilirsiniz 😉
Ben beslenmenin tamamen psikolojik olduğuna inanıyorum hocam, evde olduğum ve ders çalışmadığım her günüm yiyerek geçiyor, çalışıyorsam,dersim varsa iki gün yemek yemeden hatırlamıyorum 🤕
Female :(
Boy : 1.70 (civarı)
Kilo : 83.3
Yaş : 15
Tarih : 11 Mayıs 2020
Hedef : 60 veya 65 kilo
Hedef: Kolayı azaltmak (1 Günde en az 1 litre içiyorum çok fazla -_-)
Hedef : Günde en fazla 1200 kalori
@Ayşegül Özdal Sanmıyorum ya şuan 83.5 olmuşum :((
Kilo ; 83.1
Tarih ; 13 Mayıs 2020
Kola daha az içiyorum sayılır ama normal bir insanın içmesi gerekenden fazla yine de.
Boy:1.75
Kilo:63.7
Yaş:28
Hedef:58
Hadi bakalım 🤷🏼♀️
Hocam ne kadar doğru bilgiler paylaşmış bilimsel olarak demesi yeterli 👏👏👏
Boy: 161
Yaş: 15
Kilo: 66
Hedef: 50
'hatırlatırsanz sevinirim şimdi go go go
Boy : 1.65
Kilo :65
Yaş:26
08.10.2020
Kendin için bir şeyler yap millet sizden ricam beğenin üstte kalsın
Hedef 48 kilo 17 kilo vermek istiyorum hocam 💕💕💕
Boyunuz baya iyi ya, ben erkek olmama rağmen 1.62'yim. Umarım hedefinize ulaşırsınız
@@burak.ozturk teşekkür ederim 🤗
gercekten çok motive edici konuşuyorsun, sanırım artık hayatımı düzeltme vakti geldi. 😊 🙏
Boy : 164
Kilo : 80
Hedef : 60
Yaş :16
Tarih : 26.08.2020
Tarih : 25.10.2020 2 ayda 13 kilo verdim sağol abla tavsiyelerine uydum
Şuan : 67
Boy:1.57
Kilo:52
Yaş:13
Hedef:45
Lütfen beğenin ve hatırlatın!!
Benim kendime motivasyon sözüm şu;
Yersem pisman olacagim
Simdi yemiyorum ki zayifladigimda her istedigimi saklanmadan yiyebileyim
Ve tabi ki beni bu gune kadar reddedenleri pisman etmek 1 ay da spor ve saglikli beslenme ile 9 kg verdim bi 9 daha verirsem dunyalar benim olacakk🙈🦋🦋Yemeyin tutun kendinizi ki ileride cok daha guzel seyler yiyebilin hemde pismanlik duymadan acimasiz yorumlara maruz kalmadan🙏🏻🙏🏻🙏🏻
spor olarak ne yaptiniz
Boy:1.90
Yaş:18
Kilo:110
Hedef:93
Her beğeni bana motivasyon oluyo teşekkurler.
Hedi görem seni koçum
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
Boy : 165
Kilo : 82
Yaş: 15
Hedef : 55
Hadi inşallah başarırım her beğeni 50 mekik
Şimdiki durum ne?😔
ay taylan hanım cildiniz ne kadar sağlıklı görünüyor, parlıyorsunuz vallahi.
boy 1.57
kilo:60
yaş:13
tarih:28.04.2020
begenin kalsın ustte ;)
Boy:165
Kilo:65
Yas:14
Bunu 1 ay sonra izleyen kisi bu mesaja cevap ver kilo verip veremedigimi soyliyyeyim sana gaza gel :D
Verdinmi
Verdinmi
Kilo aldım :D 2 kilo ben küçük göbeğimle yaşamaya alıştım ilk 1 hafta kararlı şekilde gidiyosun sonrası gelmiyo en fazla bir hafta :D ama brn boydan göbeği gostermiyorum yani 66-67 kilo falan gözükmüyorum
Boy : 1.64
Yaş: 12
Kilo : 90
Hedef: 65
İnşallah yaparım
12 yaşında mısın
Yapabilirsin kendine inan😊
Yaptın mı bişey yazmamışsın
Hocam suyu cok icince ayagimiz tuvaletten cikmiyo🤣🤣
Düzdü valla 😀aynen ben 😏
Boyunuz kilonuz nedir acaba ? Ben ne kadar su içsemde tualete az çıkıyorum , arkadaşımda iş yerinde bir kızla su içiyor ,kız hep tualete gidiyor arkadaşım az gidiyor , o kız ,arkadaşıma sen tualete az çıktığın için kilo veremiyorsun demiş .
1 su Br su içip 10 kere tuvalete gidenler beğensin
@@leylaleyla9289 kilo 84.boy 1.60
@@alyazmalm6946 aynıyız ama bende sorun var galiba, su içip tualete çok çıksam zayıflarım heveslenip yemeyide keserim .
Boy:1.58
Kilo:64
Yaş:15
Hedef:55
Heralde bildirim gelirse mutfağa kadar gidip gelirim🙃
22/05/2020
Müzik beynimi uyuşturdu😅
Hızı 2x yapın :)
Bende yoksa izlenilecek gibi değil.
Hahahh
😄 Çok iyi oldu sağol
1,5x çok iyi :)
😀hay Allah razı olsun bilmiyordum böyle bir yöntemiı. Ne iyi oldu😉
Harika....! Ben IF yapiyorumdum ama istedigim sonucu alamiyordum. 10 kilo vermek istiyorum. Menapoz da var.. burdaki herseyi yapmaya calisiyorum, spor dahil. Simdi, bilime dayali sonuclardan gidecegim. 3 ogun e gececegim, ama her ogun 330 kalorie olacak ve sizin yontemerinizi oldugu gibi uygulayarak. Aralarda acikirsam sizin yontemleri uygulayacagim 1 hafta. Hafta hafta gidecegim. Umarim basarili olurum. Farkettigim sey, IF de acikinca cok yiyorum, carb yemiyorum cok ama, ben ce fazla yiyordum. Canan Karatayin herseyi yiyin ama carb degil. Iyiydi, en azindan seker ve carb cikti hayatimdan ama kilolar gitmiyordu. Onume hedef koydum haftaya kadar deneyecegim sizin yonteminizi.... Tesekkur ederim. Simdi spor yapip, oncesinde sutlu kahve icecegim. Kahvenin icine yag koydum sabah iyi idi, ama gidip hindistan yani alip, tuzu da azaltacagim. Bunlar I yazdim cunku herseyi yapmama ragmen kilo verememem. Vucudum da kaslanma var ama, tabii daha ince olmak istiyorum. Bu video bir yere save yapacagim. Gidip gelip dinleyecegim. Sanirim bana cok iyi motive edici bir video oldu...tekrar tesekkurler Taylan Hanim❤️!
Boyum 172 kilom 72 hedef 62 yaş 20 🎯. Beğenin de siz beğendikçe bildirim gelsin bozmayayım diyetimi 💪🏼🙈
Boyun baya iyi ya, ben erkek olmama rağmen 1.62'yim. Umarım hedefıne ulaşırsın
Yas:18
Boyum:159
Kilom:61-62 arasi
Hedefim:51-45 arasida insallah ariglarim hepimize basarilar arkadaslar
Tarix :17-07-2020
Saat-22:46
Zayıflayabildin mi kaç kilosun
Boy: 1.68 Kilo:58 yaş:14 hedef:50 Lütfen beğenin hatırlarımm umarım hepiniz istediğiniz vücuda ulaşırsınız
Cok teşekkürler cok faydali bilgiler.Bende uygulayacagim INŞALLAH 😊
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
21 yaşındayım 1.74 boyum var kendimi 80 kg iken beğenmezken 4 gün önce 87 kg olduğumu gördüm ve kısa süreli şok geçirdikten sonra 20 li yaşlardaki bir genç kız nasıl yaklaşık 90 kg olabilir !!! Dedim. Asla yürüyüş yapmayan hareket etmeyen gece özellikle bol kalorili şeyleri yiyen ekmekten vazgeçmeyen bir insandım.
3 gündür düzenli olarak yürüyüş yapıyorum, bol su içmeye çalışıyorum, akşam 6 7 den sonra hiçbir şey yememeye çalışıyorum, ekmeği kestim, sebzeyi yulafı sütü meyveyi daha çok yemeye çalışıyorum.. Rabbim tüm kilo vermek isteyenlerin yar ve yardımcısı olsun 🤲🏻
Bu arada istediğim kilo aslında 70 ama şuan 75 önceliğim 🤗🤗
Boy:1.57
Kilo:65
Yaş:15
Hedef:50
ALLAHIM BEN VE BENİM GİBİ KARDEŞ ABLALARIMA ZAYIFLAMAYA YARDIM ET YARABBİ AMİN
Amin kardeşim nasıl gidiyor yaptın mı
@@Idontknow-ik5je tabikki hayır kardeş bu benim günlük yediyim şeyler zaten diyetlik bi şey söylememişki bu 😉😁
Çok güzel, aslında her zaman söylenen ama mantığı, nedeni çok anlatılmayan bu yüzden acaba doğru mu yanlış mı bilemediğimiz bilgileri nedenleriyle açıklamışsınız. Mesela su ve tuz meselesi benim için üstünde çalışılacak. Eleştirilere gelince ben mutfakta yemek yaparken sadece dinledim iğrenç olduğu söylenen müzik hiç dikkatimi çekmedi hatta ikinci kere açtım merakımdan. Ya biraz da verilen bilgiyi alıp minnet duyun. Bu kadar eleştirmek için eleştirmek zorunda değilsiniz. Bu kadın Türkiye'de şimdiki gibi diyetisyen furyası yokken parmakla gösterilen, işinde en iyilerden biriydi. İnsan şu eleştirileri yapmaya utanır 🤦♀️
Hayatım boyunca izlediğim benim için en faydalı Video bu oldu teşekkür ederim bu bilgiler çok değerli
Anlatım ve öğütleriniz çok mantıklı ve kişiye özgü inandırıcı sizi tebrik ederim gerçekçi ve doğru bilinçli öğütleriniz için😘❤
Harika anlattınız. Enerjimi yükselttim iz sabah sabah😊. Bu motivasyonla kim tutar beni, yürüyüşe çıkıyorum😂🙏
Başlangıç: 30 Ağustos 2020
Boyum: 166 Kilom: 69 Yaş: 19
Hedefim: 61
1.gün: 67.4
Bitiş: 19 Eylül 2020
Boyun baya iyi ya, ben erkek olmama ragmen 1.62'yim. Umarım hedefine ulaşırsın
Kısa, net ve yararlı bilgiler👍 çok şey öğrendim.profosyonellik böyle bir şey👏👏💞
Boy: 170
Kilo: 65,6
Yas: 31
Tarih: 23.04.2020
Hedef: 56
malum koronavirus tehlikesi var inşallah yayılmazda, hem bağısıklık güclendirecek hem zayıflatcak bir çözüm bekliyoruz sizden çok sey istiyoruz ama :;)
Sürekli kilo vermeye niyet edip asla başarılı olamamak, vücudumu terketmeyen yağlarım ve ben sürekli savaş halindeyiz. 65,5 kg sevmiyorum seni.
Hayvanlar yaşamak için yiyor, biz yemek için yaşıyoruz :(
Müzik sesi işkence gibi olmuş
biri konusurken, müzik varsa, nefret ederim,, evde de, biri konusurken tv, aciksa, hemen kapatin öyle konusalim derim... aynen benim gibiler var..
İstanbul havalimanında gormustum sizi bir ay evvel gercekten cok fittiniz
Omg
10 yil once falan tv ye ciktiginda herkes gulerdi.Baya şişmandı.
Oooo
Boy:1.69
Kilo:87
Yaş:16
Tarih:11.05.2020
Kendim için bir adım atıyorum.Kendime güveniyorum ve başaracağım.🖤🌿
Neler yaptın
@@melissayar1296 9 kilo verdim😊
@@gulcanvural6850 süpersin ya birbirimize destek olalım mı
@@melissayar1296 tabi olalım nasıl istersenn
Taylan hanım bilginize emeğinize sağlık sayenizde bilgilendim motivasyonum dahada arttı teşekkürler 💐
Gerçekten çok güzel Bilimsel noktalara değilmişsiniz ki bugüne kadar izlediğim en yararlı ne yapmamız gerektiği bilincine varmamızı sağlayan bir video olmuş ağzınıza sağlık
Boy : 153
Kilo : 78☹
Yaş : 13
Tarih : 11.5.2020
DEGİŞIM
BOY=1.67
KILO=54
YAŞ=14
TARIH=11EKIM 2020
Sen istersen başarırsın inanıyorum ❤☺💪🏼
Kac kilo vere bildin
Oha ben 17 yaşında yım kilom 76 boy 1.69.5
Değişimi
@@benikimsetanmaz85 24 kilo verdim 😊💌
Yaş:11
Kilo:51
Boy:1,52
Hedef:47
Beğenileriniz bana hatırlatıcak ve 500 ip atlıyacağım ✌🏻😌❤
Kilo verdin mi??
Yaş 14.5
Kilo 72
Boy 1 69
Hedef 62
10 kilo veririm inş
Beğenirseniz unutmam.Teşekkürler ☺
Şu an 69 um inş az kaldı 62 ye
Merhabalar Taylan hanım. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki söylediklerinizi uygulamamak elde değil. İnsanı çok iyi motive ediyorsunuz. Diyet programıma 2 ay önce ara verdim ve istediğimi yedim. Tabii ki 2 kilo aldım. Diyetisyenime tekrar gitmeyi düşünüyordum. Ben bu arada geçen sene 6 ayda 12 kilo verdim. Biraz alınca 3 kilo kadar, 2 ay sonra tekrar başladım. Aldıklarımı geri verdim de bi 3 kiloyu veremedim. Sıkıldım bıraktım. Yedim içtim gönlümce ve yol su elektrik olarak geri aldım. 80 kilodan 68 kiloya düşmüştüm. bi 65 kilo olamadım. Şimdi ise 70 kiloyum. Sizi yeni takip etmeye başladım. Önerilerinizi uygulayacağım. Bakalım sonuç ne olacak. Size de bildireceğim. Bu arada 67 yaşındayım boyum da 1,60. Söz veriyorum tabi tutmayı çok istiyorum. Şu 65 kiloya .ineceğim inşallah. Sevgiler mutlu günler size. Hoşçakalın....
Süpersiniz hocam bir video da bile okadar çok şey öğreniyoruz motive oluyoruz ki
Taylan abla fondaki müzik iğrenç yahu değiştirin lütfen
Jazz
Ben muzigi duymamisim bile.Demekki jazz muzigi algilamiyor kulaklarim o kadar sevmiyorum yani😂😂😂
Ss
Hic koymasın yaa
Sebebsizce çok güldüm buna hahshsbsbs
Yaş:15
Boy:1.53
Kilo:56
Hedef:49
Zayiflamak isteyen herkese rabbim yardim etsim aminn
Şimdiki durum ne?😔
Valla ben çaydan vazgeçemem 2 bardak değil 2 çaydanlık içeriz ailece😂iyi birşey değil ama seviyoruz işte😂
Nesrin Ceylan Bende cay icerek yediklerimi eritiyorum,Çaysiz bir Hayat düsünemiyorum.Saat 22.30 ve ben taze cay demledim🤣🤣🤣🤣🤣.Evin isinden cocuklardan,anca bu saat'te oturabildim.Simdi oochh mis gibi Cay ve Diyet videolari😆😆
@@bigmama85berlin19 ohhh afiyet olsun aynen devam canım🤣🤣🤣🤣
Aynen ben de çaydan VAZ gecemiyorum.çay tutqum bir basqa
😂😂😂👍👍👍♥️
cok cay kanser yapar
Boy : 1.85
Kilo: 98
Yaş: 21
Tarih: 15.05.2021
5 Temmuza kadar hedefim 10 kg vermek. Hatırlatın paylaşcam sizinle :)
O kadar doğru anlattı ki böyle bi videoya zaman ayırdığım için çok mutluyum