Ben de ders çalışmayı hiç istemediğim ve sürekli ertelediğim zamanlar için kendime şöyle bir teknik geliştirmiştim. İlk başta bugün neler yapmam gerekiyor ve aslında ne yapmak istiyorum bunları düşünüyorum. Örneğin; ders çalışmam gerek, önümüzdeki günlere yetiştirmem gereken ödevimi yapmam gerek ama ben yabancı dizi izlemek istiyorum, kitap okumak istiyorum... gibi. Daha sonra bunları en yapmak istemediğimden yapmak istediğime doğru olacak şekilde yapmaya başlıyorum. İlk önce ödev, ders sonra dizi ve kitap şeklinde. Böylece yapmak istemediğim şeyleri yapmak istediklerime vakit kalması için daha hızlı yapmış oluyorum. Sizler de uygulayabilirsiniz. Benim çok işime yarıyor. Bir günde bir sürü iş halletmiş ve keyifli vakit de geçirmiş oluyorum.
Basit bir yol ama gerçekten etkili olur sanırım. Teşekkürler... Hatta meğer günlük hayatımda bile sadece yemek yerken sevmediğim yiyecekleri önce hızlı bitirip, sonra kalan sevdiklerimi doyasıya yediğimi bilirim. Demek ki diğer alanlarda da kullanılabilecek ders alınası bir şeymiş.
@@alikaplan34 Tam verime ulaşmadı ama oldu. Sabah kalktığımda bir rutinim var ve onu yapana kadar elektronik aletlerle işilkimi kesiyorum. Günüm çok daha verimli geçiyor.
Bence, -Başarılı olamama korkusu, -Mükemmelliyetçilik, -Çevre topluluğun negatif yansımaları, -Rutin bir yaşam tarzı, gibi durumlar "oyalanma, başlayamama" hastalığının en önemli nedenlerindendir. Normal bir hastalıkta bu etkenleri ortadan kaldırmaya çalışırız fakat burada ilaç da doktor da hasta da bizizdir. Haydi bir adım at, sadece başla. İçinde bulunduğumuz "an" bir saniye sonra yok olacak. Başardığını görünce kendini seveceksin ve bu da her şeyden önemli.
3 yıl KPSS çalışmayı erteledim ya başaramazsam diye. 3. yılın sonunda beni motive eden şey şu oldu. Eğer böyle devam edersem kapasitemin sınırlarına asla ulaşamicaktım. Challenge yaptım bir nevi. Sonuç ilk 100 gibi bir derece elde ettim ve hayalimdeki işe sahibim şu an. Beni en çok baltalayan şey sosyal medya hesaplarımdı. Hepsini kapattım ve sınav başarımın yanında kişisel gelişimime çok büyük katkısı oldu. Çünkü tek odak noktam kendi hayatım artık.
Yürüyüş yapmak, bir hobi geliştirmek, meditasyon yapmak, başkalarını düşünmeyi bırakmak, ders çalışmaya başlamak, ev işi yapmak, mutlu olmak, kendimi düşünmek, olumlu düşünmek,, iyi yaşamak iyiye odaklanmak,hocam bazen başarıyorum. Bazen basaramiyorum dediğiniz gibi vicdan azabı yaşanıyor um sonra kendime kızıyorum sizi seviyorum. Lütfen videolar çekmeye devam edin sizi seviyorum.
erteliyorum deli gibi masanın basında oturuyorum da kitabın kapağını bile açmıyorum. Her şeyi son dakikaya bırakıyorum ve bunun benim üzerimdeki psikolojik baskısı çok büyük çünkü normal insandan daha fazla stres yapıyorum. Bazen kitap okuyorum en yoğunlaştığım anda pat diye başka bi şeyle uğraşıp kitabı günlerce elime almıyorum ders için de bu böyle .Kararlı öz denetimini sağlamış insanlara hayranım çünkü ben en çok kendimle mücadele ederken yoruldum. .
Umarım bu videoyu da izlemeyi erteleyen olmaz :D 25 dakika çalışıp 5 dakika dinlenme Bunu 4kez yapıp 2 saat olduğunda, uzun bir 30dk gibi mola şu domatess taktiği :) Harika bir konu, bekliyordukk gelmiss
en çok erteledigim şeyin sosyalleşmek oldugunu fark ediyorum. Hafta sonu 2 gunluk tatilimde muhtesem bir temmuz ayı havası varken kendimi perdesi kapalı odama hapsediyorum.. ancak bir arkadasim cagirirsa dısarı cikiyorum. Kendimi tuhaf hissettim simdi :)
En çok ertelediğim şey ders çalışma... Dediğiniz gibi, erteledikçe vicdan azabı oluyor. Ve başarısız olacağım korkusu ile ertelediğimi farkettim. Pomodoro tekniğini uygulayacağım. Videolarınızdan çok şey öğreniyorum. Çok teşekkür ederim böyle faydalı içerikler paylaştığınız için.
En fazla ertelediğim şey kitap dergi vs okumaktı. Üniversite sınavına çalışırken artık kitap okuma ders çalış biraz da denilerek bu alışkanlığımı kaybetmeme zemin hazırladı çevremdekiler başlarda tabi ki okumaya devam ettim ama gittikçe azalttım ve 1 yıl kadar en fazla 2 kitap okumuşumdur. Erteleme belası öyle illet ki bu videoyu bile aylarca izlemeyi erteledim. Kitap okuma konusundada barış özcanın zinciri kırma tekniği ile her gün en az 10 dk kitap okur hale geldim ve 1 ayda tam 3 kitap bitirdim(sadece 10 dakikada böyleyse gerisini siz düşünün.) Bu benim için büyük motivasyon kaynağı oldu.zincirdeki çarpıları görmek de cabası. Ayrıca dediğiniz gibi sorunu kabul etmek ve anında ufacık bir adım atmak gerçekten işe yarıyor. Sizden öğrendiğim tekniklerle de bundan sonrası benim için gerek ders çalışırken gerekse okuma yaparken verimli bir şekilde geçecek 💪💪
Spor yapmayı ve ders çalışmayı erteliyorum. Bu iki madde benim raylarım gibi.Hedefime ulaşıp, hayatımı kurtarmak bu rayları ertelemeden inşa etmeme bağlı. 13/12/22 16.00.12
@@lali9_yli Ders konusunda epey ilerledim. Hatta şuan istediğim bölümü kazandım ve yüksek ihtimalle istediğim üniversiteye yerleşeceğim. Spor konusunda deprem ve yks yüzünden yol alamadım. Ama bundan sonra yavaş yavaş spora başlamayı düşünüyorum.
@@Alp_nvx bende sınava ertelemeden yapamadim hangi bölüm tercih ettiniz bende ertele ertele bakmışım bir hiç gibiyim cevap verdiğiniz zamaninizi ayırdığınız için teşekkür ederim
Sevmediğim bir işi hiç yapasim gelmiyor. Başarısız olmaktan çok korktuğum için bazı işlere hiç mi hiç girmiyorum. Videodaki bir çok şey bende var. Üniversiteyi 7 yılda bitirdim bu erteleme hastalığı yüzünden. Şunu da sonra yaparım dediğim işin olmadığını defalarca gördüm. Aslında her şeyi biliyor ama harekete geçmekte gerçekten zorlanıyorum. Güzel bir Video olmuş teşekkürler
1 sene boyunca ders çalışmayı ve ezberlemeyi erteliyorum , sonra 1 ay içerisinde 14 tane 200 sayfalık ders çalışıyorum deli gibi gece 2'de yattığım çok olur sabah 5 'te uyanırım.. Kurtulmam lazım bu hastalıktan yoksa gerçekten geleceğim elimden kayar :(
Tez yazmayı erteliyorum. Şunu yapayım sonra, bunu yapayım sonra diyerek saatler, günler, haftalar geçiyor. Yaptığım şunlardan, bunlardan da asla tat almıyorum. Canım kendim yaparsın. Hadi göreyim seni. 2020'de savunacak bir eserin olmasın mı? 😃
Basit bir örnek vereyim: Videom yaklaşık 2 senedir gizli, 2 senedir o videoyu sözde düzenleyeceğim ve tekrar herkese açık yayınlayacağım. Hala o video gizli ve düzenlemedim. Erteleme böyle iğrenç bir şey, ama inat ettim hemen o videoyu düzenleyip herkese açık yayınlayacağım. Video için çok teşekkürler. Beni şaşırtan bir performans gösterdiniz bu videoda, gayet tatmin ediciydi.
Bu videoya 6yil önce denk gelmiştim nerdeyse sıkı bir şekilde videolarını izler oldum ancak araya iş hayatı girdi.İs hayatında o kadar ivme kazanmış Ken Basladigim yere geri döndüm.Tekrar bütün videolarınızı baştan sina izleyeceğim bu defa asla ara vermeyecegim sıkı takipcinizim iyi ki varsınız 🙏🙏❤
Teşekkür. Bu konu çok önemli. Ülkemizde çok yaygın bir sorun. Bu sorunun temelinde yatan sebepler ve bunların çözümü-tedavisi konusunda da paylaşım yapabilirseniz çok iyi olur.
Ye O Kurbağayı! kitabında okumuştum ertelemekle de ilgili bir kitap. Yapılacak işleri veya önemli görevleri kurbağa olarak tanımlıyor. Diyelim yapmanız gereken iki büyük iş var. Yani iki kurbağa yemek gerekiyorsa (: en büyük ve en çirkin olan kurbağadan başlayın diyor. Yani ertelemeyip, en zor olan işi en önce yapın diyor.
Erteleme bir hastalık değil, bir davranış , alışkanlık vs hal , hareket , tavırlardır. Yemek yemek gibi , size düşen sadece yemek saatlerini nasıl ayarlayabiliyorsanız, davranışlarınızı , işlerinizi planlı olacak şekilde şekillendirmek, bu alışkanlığı kazanmaz.Videoda bahsedilen , erteleme hastalığına neden olan 3 farklı durumdan bahsediyor, başarısızlık, başarı , yeni bir iş çıkarsa şeklinde. Bu durumların üçü de farklı bir durum değildir, zira hepsinin ortak sonucu aynı , oluşacak durumdan korkma olarak ifade edebiliriz. Videonuzdaki en akılda kalıcı cümle, sonuçlarını bil ona göre ertele... emeklerinizden dolayı teşekkürler
Hocam ilk ders çalıştığım zamanlar kullanirdim ama insan alışınca gerek kalmıyor artık o iş senin görevin oluyor yemek su gibi her gün yiyip içmelisin o masaya oturmalisin..
Hayata atılmayı hala erteliyorum, sebebi de yeterli donanıma sahip değilim, o donanıma sahip oluncaya kadar da atılmayayım düşüncesi. Ne yapacağımı, ne istediğimi bilmemek ve neden mutlu olacağımdan emin olamamak da sebepler arasında..
En çok ertelediğim şey üniversite sînavı için ders çalışmak ve bu benim için büyük bir problem umarım verdiğiniz öğütler sayesinde aklım başıma gelir. Video için sizlere teşekkür ederim.
Hocam, yapacağım bir iş mükemmel olmayacaksa sanki tamamen anlamını yitiriyormuş gibi hissediyorum. Bu yüzden mükemmel olamayacak her işi erteliyorum. Ama her an aklımda oluyor ve bu durum beni asabileştiriyor, çok gergin ve aşırı sinirli bir hale geliyorum. Zaten bir işi yapmaya kalkıştığımda da sakız gibi uzayıp gidiyor ya aşırı detayların içinde boğuluyorum ya da yeterince düzenli, nizami olmadığı için sürekli sil baştan başlıyorum. Bu yüzden bir süre sonra dayanamayıp bırakıyorum. Bu düzen takıntımdan ve aşırı detaycılıktan nasıl kurtulabilirim? Başladığım bir işi zamanında ve aşırı efor sarfetmeden, normal insanlar gibi bitirebilsem erteleme hastalığından da kurtulacağım bundan eminim. Tavsiyelerinize ihtiyacım var, şimdiden teşekkür ederim!
Kendime dair "hımm" dediğim bir kaç hususu bu videodan duymak değişik bir duygu uyandırdı. Bu konunun bir hastalık olduğunu bilmiyordum. Teşekkür ederim farkındalığımı artırdığınız için.
Tezi o kadar çok erteledim ki.. bir işe başlayabilsem bitiriyorum yaparken keyif de alıyorum ama asla başlayamıyorum. Sizin de saydığınız sebepler gibi; bitirirsem tez savunması yapmak zorundayım ve ben sosyal anksiyete var ben tezimi savunamam kesin rezil olurum diye tezi erteliyorum resmen.. bütün işlerim böyle.. çok teşekkürler Haluk hocam 🙏🏻
Yaklaşık 1.5 aydır okul dönemine kıyasla çok çok fazla üşengeçlik yapıyorum. Sürekli erteliyor ve asla başlamıyorum. Gerektiği zaman çok iyi odaklanabiliyorum benim bahanem de bu, 1 haftalık işi pazar günü 13:00-15:00 arasında bitirip teslim edebiliyorum ve bu beni çok ciddi geriye itiyor. Kıracağım ilk şey bu olacak. 1 ay sonra 4 dersimin bütünlemesi var ve yaklaşık 5 hafta önce kabul edildiğim projenin haftalık ödevleriyle uğraşmam gerekiyor. Bu artık vicdan azabından öte kendimden nefret ettirdi beni. Anlatımınız ve anlattıklarınız içten ve realistti. Emeğinize sağlık 1 yıl geç denk gelmiş olsam da iyi ki diyorum.
bir tanıdığımı, bir ağabeyi (Tuğrul Çakar) ziyaret etmeyi erteleyip duruyorum yıllardır. geçen hafta vefat etti. kendime o kadar kızdım ki... erteleyince hayatı rölantiye aldığımızı sanıyoruz ama hayat aynı hızla devam ediyor ve giden geri gelmiyor.
Mükemmelliyetçilik hastalığıyla bağlantılı olarak erteleme hastalığından fazlasıyla zarar gördüm. Oldukça disiplin sahibi olmama rağmen uygun detay koşulları sağlayamadığım için en verimli yıllarımı kaybettim. Bu hastalıktan muzdarip olan herkesin bu sorunu ertelemeden gündemine alması gerekir herşeyin telafisi var ama zamanın asla.
Hocam ben bu hastalığı çok aşırı bir şekilde yaşıyorum. Hedeflerim için yapmam gerekenleri biliyorum ama sonra yapacağım-yaparım bi ara diye diye hep erteliyorum. Ama sorun bu değil en büyük sorunum vicdan azabı çekerken, pişman olucağım derken, kendi kendime; yap artık başla şunu dediğim anda bile hep zihnimde sanki beklediğim rahat olucağım, enerji ve istek dolu olucağım, kendimi sadece bunlara vereceğim bir zaman var da onu bekliyormuş gibi hissediyorum. Şu dediğiniz taktiği bile yapmayı hep bi zamana erteliyorum. Bir yardım edin, lütfen!
Kardeşim naçizane bir ertelememe günlüğü yap. Ben ister basit ister zor bir iş olursun yaptığım zaman ertelememe günlüğüme yazıyorum. Mesela yataktan kalkmaya üşeniyor ve onu bile yapıyorsam yazıyorum. Arada sırada kendimi ödüllendiriyorum bu yöntemi bir haftadır uyguluyorum tavsiye ederim. En azından ertelediğin şeyleri ve onların üstesinden geldiğini yazınca motive oluyorum bir nebze de olsa. Erteleme Engin Geçtan'ın İnsan Olmak kitabına göre bir tepkidir ve kronik erteleyiciler hayatına sürekli müdahale edilmiş kişilerdir o yüzden yaptıkları çoğu şeyden zevk almazlar. O yüzden ben ertelememek için yazdığım günlüğe pozitif bir gelişim olursa ,yaptığım işi seversem mutlaka severek ve isteyerek yaptığımı da belirtiyorum. Örneğin ders çalıştım ve yeni bir şeyler öğrendim iyi ki ertelememişim gibi. Genelde ertelediğim şeyi yaparsam yaptıktan hemen sonra o deftere yazıyorum. Ben bunu yazmak istedim belki faydam dokunur.
Resmen şuan ertelerim dedim ve videoyu yarın izleyeceğim. Bu erteleme hastalığının en ilerlemiş hastası olabilirim. Şuan beynim çok dolu ve yarın izlesem daha iyi olur diye düşünüyorum:)
kesinlikle bende:( kendimi tembel sanardım ama vicdan azabındanda ölüyordum erteleme hastalıgıymıs onu anladım. bu konuyla ilgilide video cekerseler cok seviniriz.
Kitap okumak ilk sırada, kendimle ilgili bir çok şeyi erteliyorum, yardım istense kim olursa olsun koşarım elimdeki işimi bırakırım o an mutluyum karşımdakini mutlu ettigim için sonrası hüsran 😮
Yarına Bırak ama Yarına Bırakma sözünüz geldi aklıma videoyu izleyince. Güzel ve Kaliteli Yaşlanmak videosunda demiştiniz sanırım. Buradan da izlemeyenlere tavsiye edelim, bu mükemmel videoyu da izlesinler. (: Yapacağınız işleri yarına ertelemeyin. Stresinizi, endişenizi yarına erteleyin demiştiniz.
Yaaa hocam bu hiç olmadı ama...Önce sevinip sonra üzülmek diye buna denir.:( Ben de alice harikalar ülkesinde gibi hissediyordum kendimi kaç gündür. Her gün bildirim geldiğinde siz çıkıyordunuz belliydi bir şeyler olacağı:)Diğer hocalarımız çok kıymetli tabi ama sizin yeriniz başka hocam umarım çok uzun sürmez bu ayrılık ciddi bir durumunuz yoktur inşallah çok çok geçmiş olsun şimdiden.:(
hocammm gerçekten artık bilinmez güçleriniz olduğuna inanıyorum. ders çalışacağım ayağına bu videoyu izlemeyi bile ertelemiştim.ama ne ders çalıştım ne başka bi şey. dediğiniz sebeplerden ilki var bende. başaramama korkusu. yüksek lisans için bi kaz kez sınava girdim ama başaramadım. şimdi iş başvurusu için bi sınav var. ona hazırlanmak istiyorum lakin başaramama korkusu yüzenden bi türlü başlayamıyorum. ya yine o kadar çalışıpta istediğim yeri tutduramazsam diye bi korku var hep içimde. çalışmazsam en azından çalışmadım o yüzden olmadı diye vicdanımı rahatlatacağımı sanıyordum😯😯😯
Bendeki başaramama korkusu sanırım. Erteledikçe işin içinde çıkılmaz hâl alıyor. Bana çok fazla güveniyorlar ve ben bu güvene layık olmama endişesi taşıyorum, endişelendikçe elime yüzüme bulaştırıyorum, sonra da herşeyi kenara atıp kalkıyorum. (Tezimi yazamıyorum, okumalarımı yapamıyorum). Ama bu tekniği hayatıma geçirmeye çalışacağım. Umarım başarılı olurum. Teşekkür ederim bilgiler için.
Haluk hocam, Ramazanda demiştiniz küçük bir operasyon geçireceğim bayram sonrası diye. Ben birkaç gündür videolarda siz olunca anlamıştım. Demedim çünkü açıklamanızı bekledim. Açıkladınız :( Üzüldüm, çok geçmiş olsun değerli Haluk hocam. Kendinize çok iyi bakın, hemen iyileşin, çabuk gelin. (: Biz buralardayız.
Abdurrahman bin Avf (ra) rivayet ediyor. Resulullah (asm) buyurdular: "Yarın yaparım, ertesi gün yaparım" gibi düşünceler şeytanın prensibidir. Onu mü'minlerin kalblerine atar. [Camiüssağir-3405]
Buket bende işi erteledim yorumları okuyorum. Sonra yaparım dedim kendime. O ara yürüyüşe çıkmışsın, hiçbir yerini kırmadan burkmadan yürüyüşünü tamamlamışsın :) birde teknik belirtmişsin. Pikpe tekniği. Ben Pike diye telaffuz ettim. Hani shakira nın eşi olan pike varya Barcelonalı! İşte o çağrışım yaptı. Aklım Barcelona ya gitti. Malum transfer mevsimindeyiz. Bizim takım kimleri transfer edecek acaba derken Spor sitelerine gitme gereği duydum. Bu arada zaten ertelediğim işimi biraz daha öteye ittim. Çünkü Şimdi spor zamanı diyorum kendime. Acaba Bu erteleme hastalığı bende de var diyebilir miyiz :)
En çok ertelediğim şey çıkmam gereken yurtdışı seyahatim. Umarım bu videodan sonra üşengeçliğimi bırakırım. Geçmiş olsun Haluk Hocam. Acil şifalar bir an önce aramıza dönmeniz dualarıyla 🙏🏻😔
Abi gerçekten gülerek aaa diye şaşırarak izledim beni o kadar iyi anlatan anlayan bi videoydu ki sanki hakkımda konuşuyordum Allah senden razı olsun güzel insan
Anayasa hukuku çalışmaktan sıkılmış bir halde tekrar nasıl odaklanabilirimi ararken videonuzla karşılaştım. Sonra değil hemen şimdi bu tekniği kullanarak verimli çalışma alanıma dönüyorum. Bir zaman sonra istediğim makama geldiğimde bu yorumu guncelleyecegim. Açıklayıcı ve motivasyon edici videonuzdan ötürü çok teşekkür ediyorum.😊
Tembellik ve erteleme arasındaki farkı söyleyince erteleme hastaligimin olduğunu kabullendim cidden tam tanımıyım. Bu tekniği kullanmaya çalışacağım. Tesekkur ederim hocam :)
üniversite sınavına hazırlanıyorum ders çalışmayı sürekli erteliyorum , çalışmam gerektiğini biliyorum ama hep birazdan birazdan diyerek erteliyorum pomodora tekniğini de uyguladim ama hala erteliyorum ne yapmalıyım ???? geri dönerseniz sevinirim tşk .
Ben Yeni mezunum . 26 bininci oldum.Keşke biraz daha çalışıp 10 bine girseydim diyorum.Belki ben çoook büyük bir şey kaybetmedim ama kaybeden çok kişi var. Sen de kazananlardan ol 👍🏻👍🏼 en azından 1 yılının çöpe gitmemesi için bu yıl kendini motive et ve kazan
Haluk hocam temel de üç sebep ver dediniz; kendi adıma iş ortamımda çok sık gözlemlediğim üçüncü madde; yeni bir iş çıkmasın korkusu. Bazı arkadaşlarım bunu malı oyna rahat ol başın ağrımasın noktasına sürekli getiriyorlar hal böyle iken bazılarımıza da, sürekli görev tanımlarımızda olmayan görevler ekleniyor. Böyle insanlarla nasıl başa çıkabiliriz. Derslerinizi takip etmeye devam ediyorum, emeğinize, yüreğinize sağlık hocam.
En çok erteledigim şeyler yapmak isteyip bilgim olmadıgı için başarısız olacagımı düşündügüm seyler harekete geçip çalısınca her zaman daha oluyor bu sey ama geç başladıgım için keşke daha çokvakti olsa diyorum bunlar sınavlar ve mtu ödevleri artık yapmak zorumda oldugum için yapıyorum bu videodan sonra yapacagım inanıyorum
Evimi temizlemeyi 5 aydır erteliyorum. DEHB ve Erteleme Hastalığı birleşince sonuçları korkunç oluyor. Profesyonel olarak yardım alıyorum ve metilfenidat tedavisine başladım kısa bir süre önce. Kendimi hem zihinsel, hem ruhsal, hem de fizyolojik olarak temizliğe hazırladım ve yarın çok büyük bir temizlik yapacağım. Evimde ki her noktayı en ince ayrıntısına kadar temizleyeceğim. Benim erteleme hastalığımın sebebi mükemmeliyetçi düşünce yapımdan kaynaklanıyor sanırım. Asla yapacağım işin kusursuz olacağına kusursuzu yakalayacağıma kendimi inandıramıyorum ama sikerler artık. Çöp evde yaşıyorum ve bu son bulmuyor. Ne zaman kusursuz bir temizlik yapsam evimin eski halini gören arkadaşlarım eve temizlikçi çağırdım sanıyorlar. Çünkü evin eski halini bir insanın temizlemiş olabileceğine inanmıyorlar ve her temizlik sonrası bir daha asla eski haline gelmesine izin vermeyeceğim diyorum ama her seferinde istikrarlı bir şekilde daha da kötüleşiyor ve kardeşlerim cidden temizliğe önem veren ve pislikten haz etmeyen bir insan olarak çöp evde yaşamanın verdiği moral bozukluğu kendimi lanetlenmiş gibi hissetmeme sebep oluyor. Maalesef yalnız yaşıyorum. Bu tekniği cidden deneyeceğim. Uykumu uyuyup yarın kalkınca kahvaltı yaptıktan sonra direkt olarak temizliğe başlayacağım ve 25 dakikalık zaman dilimlerinde kendimi yaptığım işe adayacağım. Her noktayı kusursuz bir şekilde temizledikten sonra gardrop, mutfak dolapları, çekyatların altları falan fistan nerede ne varsa hepsini çıkartacağım ve tekrardan düzenleyeceğim. Gereksiz ve yer kaplayan her şeyi atacağım ve bütün ıvır zıvırları bir kenarda toplayacağım. Bu işi bir kere mükemmel yapmam yeterli olacak sanırım. Sonrasında mükemmeli yakalamak yerine sadece bunu günlük rutinim haline getirerek bu mükemmeli korumam yeterli olacaktır. Bu sorumluluktan kaçmadan her gün içime sinecek şekilde evi düzenleyip temizleyip uykuya öyle dalacağım. Bunu bir misyon edineceğim kendime. Bir şeyleri düzeltmeye öyle çok ihtiyacım var ki...
Faydalı bulduğum birçok video var ve çoğunu hemen izleyemiyorum, çalıştığım için biraz yoğunum aslında ama yinede sizin videolarınızı izlemeye gayret gösteriyorum :)
İş ve KPSS hazırlığı süresince tezimi yazmayı hep erteledim hatta 1 sene boyunca bir makale bile okumadım. Gene KPSS sırasında sporu bıraktım başlamayı uzun süre erteledim. Neyse ki geçti gitti :) Pomodoro tekniğini sınava çalışırken uygulamak istedim, yapamadım. Ara vermeden saatlerce çalıştım ve yanlış olduğunu bile bile 4 ay bu şekilde devam ettim. ÖNERMİYORUM! Bu teknik uygulanmalı, mola verilmeli. Video için teşekkürler.
Pomodoro tekniğini kullanmaya başladım çok iyi geliyo. Önceler 1-2-3 saat kesintisi ders çalışmak için oturup arada whatsapp instagram falan bakıyordum ve yarım yabalak oluyordusa şimdi 25 dak. ve çok başarılı oluyorum.))
videoyu izlemekle yüzleşemedigim için 3 gündür erteliyordum sonunda izleyebildim. bende de çok var sebebi başarısızlık korkusu ve sonucun istediğim kadar mükemmel olamayacagi
Tavsiye videolar
ua-cam.com/video/SsAjHTXTjag/v-deo.html
ua-cam.com/video/uJJOjEiJLo8/v-deo.html
Benim abi en cok erteledigim sey ders calismak.
'Her erteleyiş, bir vazgeçiştir.'
her seçiş, bir vazgeçiş olmasın o
Yavuz myb sartre olmasin o
Kesinlikle
bu çok ağır oldu reis
Ben de ders çalışmayı hiç istemediğim ve sürekli ertelediğim zamanlar için kendime şöyle bir teknik geliştirmiştim. İlk başta bugün neler yapmam gerekiyor ve aslında ne yapmak istiyorum bunları düşünüyorum. Örneğin; ders çalışmam gerek, önümüzdeki günlere yetiştirmem gereken ödevimi yapmam gerek ama ben yabancı dizi izlemek istiyorum, kitap okumak istiyorum... gibi. Daha sonra bunları en yapmak istemediğimden yapmak istediğime doğru olacak şekilde yapmaya başlıyorum. İlk önce ödev, ders sonra dizi ve kitap şeklinde. Böylece yapmak istemediğim şeyleri yapmak istediklerime vakit kalması için daha hızlı yapmış oluyorum. Sizler de uygulayabilirsiniz. Benim çok işime yarıyor. Bir günde bir sürü iş halletmiş ve keyifli vakit de geçirmiş oluyorum.
Basit bir yol ama gerçekten etkili olur sanırım. Teşekkürler...
Hatta meğer günlük hayatımda bile sadece yemek yerken sevmediğim yiyecekleri önce hızlı bitirip, sonra kalan sevdiklerimi doyasıya yediğimi bilirim. Demek ki diğer alanlarda da kullanılabilecek ders alınası bir şeymiş.
@@hasangurbuz3454 bende deniyorum
Bizimle paylaştığınız bu güzel yöntem için size çok teşekkür ediyorum. Büyük ihtimalle çok işime yarayacak, en kısa sürede deneyeceğim.
@@A.k.a.V.Loldu mu
@@alikaplan34 Tam verime ulaşmadı ama oldu. Sabah kalktığımda bir rutinim var ve onu yapana kadar elektronik aletlerle işilkimi kesiyorum. Günüm çok daha verimli geçiyor.
Başlığı görünce daha sonra izle listesine almak. neyseki 2 3 hafta sonra izledim 😂
Artık ertelemeyelim ama :)
Bu şey değil mi ya ben
cok guldum ya :D aranan hedef kıtle :D
daha sonra izleme listemi izlerken daha şimdi izledim bu videoyu :)
Bu Ben:d
en çok ertelediğim şeyler:
1) alarm
2)ders çalışma :(
inanılmaz bi vicdan azabı oluşsa da durdurmak zor
Yenebildin mi
@@mirzagundogdu7405 sana yazmayı da ertelemiş
@@aarxhangel jdkekdjejejkdkmes
😂😂@@aarxhangel
Bence,
-Başarılı olamama korkusu,
-Mükemmelliyetçilik,
-Çevre topluluğun negatif yansımaları,
-Rutin bir yaşam tarzı, gibi durumlar "oyalanma, başlayamama" hastalığının en önemli nedenlerindendir. Normal bir hastalıkta bu etkenleri ortadan kaldırmaya çalışırız fakat burada ilaç da doktor da hasta da bizizdir. Haydi bir adım at, sadece başla. İçinde bulunduğumuz "an" bir saniye sonra yok olacak. Başardığını görünce kendini seveceksin ve bu da her şeyden önemli.
3 yıl KPSS çalışmayı erteledim ya başaramazsam diye. 3. yılın sonunda beni motive eden şey şu oldu. Eğer böyle devam edersem kapasitemin sınırlarına asla ulaşamicaktım. Challenge yaptım bir nevi. Sonuç ilk 100 gibi bir derece elde ettim ve hayalimdeki işe sahibim şu an. Beni en çok baltalayan şey sosyal medya hesaplarımdı. Hepsini kapattım ve sınav başarımın yanında kişisel gelişimime çok büyük katkısı oldu. Çünkü tek odak noktam kendi hayatım artık.
Nasıl yaptığını biraz ayrıntılı anlatır ısın
Nasıl kendinize motive cesaret verdiniz bizede yardımcı olurmusunuz
Yürüyüş yapmak, bir hobi geliştirmek, meditasyon yapmak, başkalarını düşünmeyi bırakmak, ders çalışmaya başlamak, ev işi yapmak, mutlu olmak, kendimi düşünmek, olumlu düşünmek,, iyi yaşamak iyiye odaklanmak,hocam bazen başarıyorum. Bazen basaramiyorum dediğiniz gibi vicdan azabı yaşanıyor um sonra kendime kızıyorum sizi seviyorum. Lütfen videolar çekmeye devam edin sizi seviyorum.
erteliyorum deli gibi masanın basında oturuyorum da kitabın kapağını bile açmıyorum. Her şeyi son dakikaya bırakıyorum ve bunun benim üzerimdeki psikolojik baskısı çok büyük çünkü normal insandan daha fazla stres yapıyorum. Bazen kitap okuyorum en yoğunlaştığım anda pat diye başka bi şeyle uğraşıp kitabı günlerce elime almıyorum ders için de bu böyle .Kararlı öz denetimini sağlamış insanlara hayranım çünkü ben en çok kendimle mücadele ederken yoruldum. .
@@zs1423 işe yaradı mı peki psikoloğun danışmanlığı?
@@zs1423 Kesinlikle haklisin her şey kendimizde bitiyor bunu artık fark ediyorum .
@@zs1423 @Gamze psikolog işe yaradı mı? var mı ilerleme ?
@@gamze5337 düzeldi mi şimdi durmunuz ?
@@swippw ben baya toparladım erken kalkmaya bile başladım ki eskiden bu imkansızdı. uykum olmasa bile uyurdum cünkü :)
Adam resmen beni bana anlattı yahu
O zaman hadi değişim başlasın :)
Video Eğitim suan basladi hocamizin taktigini uyguluyorum ve bu saate kadar baya is bitirdim
@@muratkaya7417 eee nasıl uyguladı mı bari artık erteliyormusun :D
@@ertugrulylmaz7318 yani kismen devam ediyor ne yalan soylim 😆😆
@@muratkaya7417 başkan bende her örnek tuttu hocanın söyledigi biraz bile aşma kaydettiysen nasıl yaptın merak ediyorum
"Erteleyen helak olur" diyen Efendimiz'i hatırlıyorum her erteleyişimde. Yine de erteliyorum :(
Benim en çok ertelediğim namaz kılmaktı ama artık gücüm yettiğince ertelemicem. Teşekkürler hocam .
Umarım bu videoyu da izlemeyi erteleyen olmaz :D
25 dakika çalışıp 5 dakika dinlenme
Bunu 4kez yapıp 2 saat olduğunda, uzun bir 30dk gibi mola
şu domatess taktiği :) Harika bir konu, bekliyordukk gelmiss
inanırmısn "daha sonra izle" bölümüne ekleyip 20 dk sonra izledim :D
Onur Yasa bende erteledim erteledim yemek yerken video aramaya usenip actim
kardeşim şuan 2.5 dk dayım tam sonra izlerim diyip kapatıyordum yorumunu gördüm :D İZLİYORUM BENDE :D
en çok erteledigim şeyin sosyalleşmek oldugunu fark ediyorum. Hafta sonu 2 gunluk tatilimde muhtesem bir temmuz ayı havası varken kendimi perdesi kapalı odama hapsediyorum.. ancak bir arkadasim cagirirsa dısarı cikiyorum. Kendimi tuhaf hissettim simdi :)
Eyüp Deo aynı şey bazen bende de oluyor.
İngilizce öğrenmek, spor yapmak, listesini çıkardığım kitapları okumak... ertelediğim şeyler
Mehmet Kara aradan iki sene geçmiş yapabildin mi bari bu saydıklarını
Benim bu
Mehmet durum ne ?
@@sarp 365 x 5 = 1825 ediyor. 1825 gün önce yazmış, belki de şifresini unutmuş olmalı.
@@emrecelebi9482 belkide bi ara cevap yazıyorum diyordur
Şu an bir yandan yürüyüşümü yapıyorum, bir yandan kulaklıkla sizi dinliyorum. Yürüyüşü de ertelemedim, videoyu da. ((:
BUKET YAŞAR aman düşmeyin :)
sağlam tamamladım yürüyüşü (:
BUKET YAŞAR :)
Recep Yüksel İsteyerek ve severek..
Severek yaptıklarınızı isteseniz de ertelemiyorsunuz. Erteleyeceğiniz işlerin, yaptığınız zaman size katkısı olur, kendinizi iyi hissedersiniz. Yaptığınız andaki rahatlamayı düşünerek motive olabilirsiniz.
her yerdesin .d
En çok ertelediğim şey ders çalışma... Dediğiniz gibi, erteledikçe vicdan azabı oluyor. Ve başarısız olacağım korkusu ile ertelediğimi farkettim. Pomodoro tekniğini uygulayacağım. Videolarınızdan çok şey öğreniyorum. Çok teşekkür ederim böyle faydalı içerikler paylaştığınız için.
En fazla ertelediğim şey kitap dergi vs okumaktı. Üniversite sınavına çalışırken artık kitap okuma ders çalış biraz da denilerek bu alışkanlığımı kaybetmeme zemin hazırladı çevremdekiler başlarda tabi ki okumaya devam ettim ama gittikçe azalttım ve 1 yıl kadar en fazla 2 kitap okumuşumdur. Erteleme belası öyle illet ki bu videoyu bile aylarca izlemeyi erteledim. Kitap okuma konusundada barış özcanın zinciri kırma tekniği ile her gün en az 10 dk kitap okur hale geldim ve 1 ayda tam 3 kitap bitirdim(sadece 10 dakikada böyleyse gerisini siz düşünün.) Bu benim için büyük motivasyon kaynağı oldu.zincirdeki çarpıları görmek de cabası. Ayrıca dediğiniz gibi sorunu kabul etmek ve anında ufacık bir adım atmak gerçekten işe yarıyor. Sizden öğrendiğim tekniklerle de bundan sonrası benim için gerek ders çalışırken gerekse okuma yaparken verimli bir şekilde geçecek 💪💪
"Gününden faydalan yarına güvenme" der 👍
Horace Mann
Spor yapmayı ve ders çalışmayı erteliyorum. Bu iki madde benim raylarım gibi.Hedefime ulaşıp, hayatımı kurtarmak bu rayları ertelemeden inşa etmeme bağlı.
13/12/22
16.00.12
Nasıl ilerleme var mı sizde
@@lali9_yli Ders konusunda epey ilerledim. Hatta şuan istediğim bölümü kazandım ve yüksek ihtimalle istediğim üniversiteye yerleşeceğim.
Spor konusunda deprem ve yks yüzünden yol alamadım. Ama bundan sonra yavaş yavaş spora başlamayı düşünüyorum.
@@Alp_nvx bende sınava ertelemeden yapamadim hangi bölüm tercih ettiniz bende ertele ertele bakmışım bir hiç gibiyim cevap verdiğiniz zamaninizi ayırdığınız için teşekkür ederim
Sevmediğim bir işi hiç yapasim gelmiyor. Başarısız olmaktan çok korktuğum için bazı işlere hiç mi hiç girmiyorum. Videodaki bir çok şey bende var. Üniversiteyi 7 yılda bitirdim bu erteleme hastalığı yüzünden. Şunu da sonra yaparım dediğim işin olmadığını defalarca gördüm. Aslında her şeyi biliyor ama harekete geçmekte gerçekten zorlanıyorum.
Güzel bir Video olmuş teşekkürler
Üstat ''Hayatta yaptığın aktivitelerden sıkılma ve can sıkıntısı'' üzerine video çeker misin?
Sağlıklı kalmak için fitnes sporuna yöneliyorum. Bir iki hafta sonra erteliyorum ve dediğiniz gibi vicdan hissi doğuyor beynimde.
1 sene boyunca ders çalışmayı ve ezberlemeyi erteliyorum , sonra 1 ay içerisinde 14 tane 200 sayfalık ders çalışıyorum deli gibi gece 2'de yattığım çok olur sabah 5 'te uyanırım.. Kurtulmam lazım bu hastalıktan yoksa gerçekten geleceğim elimden kayar :(
Tez yazmayı erteliyorum. Şunu yapayım sonra, bunu yapayım sonra diyerek saatler, günler, haftalar geçiyor. Yaptığım şunlardan, bunlardan da asla tat almıyorum. Canım kendim yaparsın. Hadi göreyim seni. 2020'de savunacak bir eserin olmasın mı? 😃
Ertele hastalığının temel sebebi korkuymuş yeni bir araştırmaya göre hocam geçen bir makalede okumuştum ama ne kadar doğru Allah bilir.
Basit bir örnek vereyim: Videom yaklaşık 2 senedir gizli, 2 senedir o videoyu sözde düzenleyeceğim ve tekrar herkese açık yayınlayacağım. Hala o video gizli ve düzenlemedim. Erteleme böyle iğrenç bir şey, ama inat ettim hemen o videoyu düzenleyip herkese açık yayınlayacağım. Video için çok teşekkürler. Beni şaşırtan bir performans gösterdiniz bu videoda, gayet tatmin ediciydi.
Ösym yüzünden hayatı ertelemek.. ama buna 1yılımı verip hayatı kazanmak olarak bakıyorum :)
Erteleme - Üşenme - Vazgeçme
Demişler
Onur Yasa Ben hayatı değil ders çalışmayı erteledim ve bende 3. yıla kaldım sonuç olarak. Allah yardımcımız olsun kardeşim
Onur Yasa ben geldim şu an derslerden kaçıyorım yada öyle zannediyordum her şeyin zorluğu ayrı
Onur Yasa naptın bro nasıl geçti sınav
@@bayram2133 ee naptın
Onur Yasa ne oldu?
Bu videoya 6yil önce denk gelmiştim nerdeyse sıkı bir şekilde videolarını izler oldum ancak araya iş hayatı girdi.İs hayatında o kadar ivme kazanmış Ken Basladigim yere geri döndüm.Tekrar bütün videolarınızı baştan sina izleyeceğim bu defa asla ara vermeyecegim sıkı takipcinizim iyi ki varsınız 🙏🙏❤
İş hayatınızda başarılar, sevgiler.
yeni dönemde öğrencilere mutlaka bundan bahsedeceğim. Meseleden gayet net bahsetmişşiniz. Ağzınıza sağlık 👍
Teşekkür. Bu konu çok önemli. Ülkemizde çok yaygın bir sorun. Bu sorunun temelinde yatan sebepler ve bunların çözümü-tedavisi konusunda da paylaşım yapabilirseniz çok iyi olur.
Ye O Kurbağayı! kitabında okumuştum ertelemekle de ilgili bir kitap. Yapılacak işleri veya önemli görevleri kurbağa olarak tanımlıyor. Diyelim yapmanız gereken iki büyük iş var. Yani iki kurbağa yemek gerekiyorsa (: en büyük ve en çirkin olan kurbağadan başlayın diyor. Yani ertelemeyip, en zor olan işi en önce yapın diyor.
Buket YAŞAR o kitabı bende okudum harika bir kitap gerçekten erteleyip vicdan azabı çekenler için harekete geçiriyor...
Buket Yaşar o kurbağa beni hep öpüyor arkadaş 😂😂😂
Buket Yaşar kurbagayi yemesek ...sevsekte...kismetimiz acilsa:))....erteleme hastaligina en buyuk darbe ...saat 10 yataga kon...gunesi uzerine dogdurma...
Tam olarak beni anlattiniz. Video çok yararlıydi hatamin farkina vardim umarim ki bir daha ertelemem. Hatırlatinnn
Ertelemek çok lanet bir şey gerçekten.Geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabiliyor.
Kesinlikle. Tren kaçmadan
cok haklisin, cok yasadim bunu 10 yil donumumuzu bile erteledi 😔 geri donmeyecek seyleri enazindan erteleneyin😔erteleyenler.
Kadir abi seni daha oncede gormustum yks sinavina mi calisiyorsun
Erteleme bir hastalık değil, bir davranış , alışkanlık vs hal , hareket , tavırlardır. Yemek yemek gibi , size düşen sadece yemek saatlerini nasıl ayarlayabiliyorsanız, davranışlarınızı , işlerinizi planlı olacak şekilde şekillendirmek, bu alışkanlığı kazanmaz.Videoda bahsedilen , erteleme hastalığına neden olan 3 farklı durumdan bahsediyor, başarısızlık, başarı , yeni bir iş çıkarsa şeklinde. Bu durumların üçü de farklı bir durum değildir, zira hepsinin ortak sonucu aynı , oluşacak durumdan korkma olarak ifade edebiliriz. Videonuzdaki en akılda kalıcı cümle, sonuçlarını bil ona göre ertele... emeklerinizden dolayı teşekkürler
Hocam yine süperdi.Hayat merdivenime bir basamak daha eklediniz.Teşekkürler sayın hocam.
Çok teşekkür ederim değerli kardeşim hem yazdığın yoruma, hem de izlemeye ayırdığın vakite.
Samimiyetinize hayran kaldım. En çok ertelediğim. İngilizce sınavına çalışmak 5 yıllık bir geçmişi var.
'ertemelememeyi ertelemek' işte en çok ertelediğim şey bu.
En fazla sanırım bu videoyu izlemek için erteledim. Tam 4 yıldır daha sonra izle listesinde ekliydi. Sonunda izledimm
Hocam ilk ders çalıştığım zamanlar kullanirdim ama insan alışınca gerek kalmıyor artık o iş senin görevin oluyor yemek su gibi her gün yiyip içmelisin o masaya oturmalisin..
Bravo işte bu. alışkanlık
Video Eğitim aynen hocam devam 😎
Ah be reisim ne kadar zor geliyor şu dediğin
Hayata atılmayı hala erteliyorum, sebebi de yeterli donanıma sahip değilim, o donanıma sahip oluncaya kadar da atılmayayım düşüncesi. Ne yapacağımı, ne istediğimi bilmemek ve neden mutlu olacağımdan emin olamamak da sebepler arasında..
En çok ailemin bana yapmamı söylediği işleri erteliyorum.
En çok ertelediğim şey üniversite sînavı için ders çalışmak ve bu benim için büyük bir problem umarım verdiğiniz öğütler sayesinde aklım başıma gelir. Video için sizlere teşekkür ederim.
Hocam, yapacağım bir iş mükemmel olmayacaksa sanki tamamen anlamını yitiriyormuş gibi hissediyorum. Bu yüzden mükemmel olamayacak her işi erteliyorum. Ama her an aklımda oluyor ve bu durum beni asabileştiriyor, çok gergin ve aşırı sinirli bir hale geliyorum. Zaten bir işi yapmaya kalkıştığımda da sakız gibi uzayıp gidiyor ya aşırı detayların içinde boğuluyorum ya da yeterince düzenli, nizami olmadığı için sürekli sil baştan başlıyorum. Bu yüzden bir süre sonra dayanamayıp bırakıyorum.
Bu düzen takıntımdan ve aşırı detaycılıktan nasıl kurtulabilirim? Başladığım bir işi zamanında ve aşırı efor sarfetmeden, normal insanlar gibi bitirebilsem erteleme hastalığından da kurtulacağım bundan eminim. Tavsiyelerinize ihtiyacım var, şimdiden teşekkür ederim!
Sanırım bu, ben oluyorum! Çözümünü bulabildiğinde beni de haberdar et lütfen. :/
Başak burcu musun kardeşim
Ben de aynıydım. Eksik ya da hatalı olması hiç olmamasından iyidir diyerek ilerliyorum artık. Tamamen çözmüş olmasam da daha iyi durumdayım.
Maalesef o kotu mükemmelliyetçilikten bende de var :(
Mükemmeliyetçilik büyük tuzaktır.Ruhun Deşifresi kitabında böyle bir bölüm vardı.
Kendime dair "hımm" dediğim bir kaç hususu bu videodan duymak değişik bir duygu uyandırdı. Bu konunun bir hastalık olduğunu bilmiyordum. Teşekkür ederim farkındalığımı artırdığınız için.
Zerre faydam olduysa ne mutlu bana değerli kardeşim
bu videoyu göreli kaç gün oldu ama erteliye erteliye anca şimdi izleyebiliyorum😟
Tezi o kadar çok erteledim ki.. bir işe başlayabilsem bitiriyorum yaparken keyif de alıyorum ama asla başlayamıyorum. Sizin de saydığınız sebepler gibi; bitirirsem tez savunması yapmak zorundayım ve ben sosyal anksiyete var ben tezimi savunamam kesin rezil olurum diye tezi erteliyorum resmen.. bütün işlerim böyle.. çok teşekkürler Haluk hocam 🙏🏻
Hocam yaz tatilim boşa gidiyordu.. Çok sağolun elinize, yüreğinize sağlık :)
Yaklaşık 1.5 aydır okul dönemine kıyasla çok çok fazla üşengeçlik yapıyorum. Sürekli erteliyor ve asla başlamıyorum. Gerektiği zaman çok iyi odaklanabiliyorum benim bahanem de bu, 1 haftalık işi pazar günü 13:00-15:00 arasında bitirip teslim edebiliyorum ve bu beni çok ciddi geriye itiyor. Kıracağım ilk şey bu olacak. 1 ay sonra 4 dersimin bütünlemesi var ve yaklaşık 5 hafta önce kabul edildiğim projenin haftalık ödevleriyle uğraşmam gerekiyor. Bu artık vicdan azabından öte kendimden nefret ettirdi beni. Anlatımınız ve anlattıklarınız içten ve realistti. Emeğinize sağlık 1 yıl geç denk gelmiş olsam da iyi ki diyorum.
Teşekkürler hocam . Beklediğim videoydu . Bende erteleme fazlasıyla var malesef.
bir tanıdığımı, bir ağabeyi (Tuğrul Çakar) ziyaret etmeyi erteleyip duruyorum yıllardır. geçen hafta vefat etti. kendime o kadar kızdım ki... erteleyince hayatı rölantiye aldığımızı sanıyoruz ama hayat aynı hızla devam ediyor ve giden geri gelmiyor.
Hocam bu hafta her gün sizi görüyoruz bundan daha güzel bir şey OLAMAZ:)
+GÜLCİHAN PORTAKAL acele etme önce izle :)
Tesekkurler Hocam. Geçmiş olsun.Erteledigim en çok şey zaman şu zaman gelsin yaparım deyip te yapmadıklarim sonrada oturup aglamalarim.
Merve unutma önce sen
sanırım ben hayatı yaşamayı ertelemişim hocam.. böylelikle hiç bir işe tam olarak başlıyamamış ve sahiplenememişim... sanırım :))
ama artık...
Parçalardan bütüne gitmek her zaman işe yarar zaten hocam. Çok yararlı bir konuydu emeklerinize sağlık .
Yok artık !
Sabah 5 te kalkar tespitiyle beni nasıl da yakaladınız ya 😂😂
Tebrikler. Haluk Hocam Bu İşi Biliyor.
Hocam bu ertelemenin kralını Sünger Bob yapıyordu..:)
Haluk A ve Haluk B örneği çok aydınlatıcı idi hocam.İsimlendiremediğim sıkça karşılaştığım bir konu hakkında ufkum iki katına çıktı.
İzlemeye ve yorum yapmaya ayırdığınız vakit için teşekkür ederiz
en cok ütü yapmayı erteliyorum sonra da çok birikiyor içinden çıkamıyorum
Haftada 2 ben geleceğim
Hatice Ünsal ben de😭😭 sonra yaparken yorulmaktan çok utuleneceklere bakarken yoruluyorum 😣
Ütü yapmayi ertelemek deil benim ki zoraki yapmak acaba seven varmi bu ütü yapmayi :)
@@ibrahimcolak8956 ben seviyorum ütü yapmayı kırışık olan bir şeyin duzeldigin görünce hoşnut oluyorum
Mükemmelliyetçilik hastalığıyla bağlantılı olarak erteleme hastalığından fazlasıyla zarar gördüm. Oldukça disiplin sahibi olmama rağmen uygun detay koşulları sağlayamadığım için en verimli yıllarımı kaybettim. Bu hastalıktan muzdarip olan herkesin bu sorunu ertelemeden gündemine alması gerekir herşeyin telafisi var ama zamanın asla.
Hocam ben bu hastalığı çok aşırı bir şekilde yaşıyorum. Hedeflerim için yapmam gerekenleri biliyorum ama sonra yapacağım-yaparım bi ara diye diye hep erteliyorum. Ama sorun bu değil en büyük sorunum vicdan azabı çekerken, pişman olucağım derken, kendi kendime; yap artık başla şunu dediğim anda bile hep zihnimde sanki beklediğim rahat olucağım, enerji ve istek dolu olucağım, kendimi sadece bunlara vereceğim bir zaman var da onu bekliyormuş gibi hissediyorum. Şu dediğiniz taktiği bile yapmayı hep bi zamana erteliyorum. Bir yardım edin, lütfen!
kaybettiklerini bir büyü kağıda yaz lütfen kardeşim
Charlie Chaplin hani filmdeki karakterlere gelen bir motivasyon varya insanlara pnu bekliyoruz galiba
Kardeşim naçizane bir ertelememe günlüğü yap. Ben ister basit ister zor bir iş olursun yaptığım zaman ertelememe günlüğüme yazıyorum. Mesela yataktan kalkmaya üşeniyor ve onu bile yapıyorsam yazıyorum. Arada sırada kendimi ödüllendiriyorum bu yöntemi bir haftadır uyguluyorum tavsiye ederim. En azından ertelediğin şeyleri ve onların üstesinden geldiğini yazınca motive oluyorum bir nebze de olsa. Erteleme Engin Geçtan'ın İnsan Olmak kitabına göre bir tepkidir ve kronik erteleyiciler hayatına sürekli müdahale edilmiş kişilerdir o yüzden yaptıkları çoğu şeyden zevk almazlar. O yüzden ben ertelememek için yazdığım günlüğe pozitif bir gelişim olursa ,yaptığım işi seversem mutlaka severek ve isteyerek yaptığımı da belirtiyorum. Örneğin ders çalıştım ve yeni bir şeyler öğrendim iyi ki ertelememişim gibi. Genelde ertelediğim şeyi yaparsam yaptıktan hemen sonra o deftere yazıyorum. Ben bunu yazmak istedim belki faydam dokunur.
Resmen şuan ertelerim dedim ve videoyu yarın izleyeceğim. Bu erteleme hastalığının en ilerlemiş hastası olabilirim. Şuan beynim çok dolu ve yarın izlesem daha iyi olur diye düşünüyorum:)
+Tuğba Şahin erteleme Tuğba kardeşim ve bugün izle lütfen
temizlik yapmayi ertelemek
kesinlikle bende:( kendimi tembel sanardım ama vicdan azabındanda ölüyordum erteleme hastalıgıymıs onu anladım. bu konuyla ilgilide video cekerseler cok seviniriz.
Ən çox dərs oxumağı və imtahana hazırlaşmağı təxirə salıram. İnşallah bu texnikadan sonra yeni uğurlara imza atacağam
Kitap okumak ilk sırada, kendimle ilgili bir çok şeyi erteliyorum, yardım istense kim olursa olsun koşarım elimdeki işimi bırakırım o an mutluyum karşımdakini mutlu ettigim için sonrası hüsran 😮
namazi ertelememek gerek
*B* *R* *U* *H*
Yarına Bırak ama Yarına Bırakma sözünüz geldi aklıma videoyu izleyince. Güzel ve Kaliteli Yaşlanmak videosunda demiştiniz sanırım. Buradan da izlemeyenlere tavsiye edelim, bu mükemmel videoyu da izlesinler. (: Yapacağınız işleri yarına ertelemeyin. Stresinizi, endişenizi yarına erteleyin demiştiniz.
Yaaa hocam bu hiç olmadı ama...Önce sevinip sonra üzülmek diye buna denir.:( Ben de alice harikalar ülkesinde gibi hissediyordum kendimi kaç gündür. Her gün bildirim geldiğinde siz çıkıyordunuz belliydi bir şeyler olacağı:)Diğer hocalarımız çok kıymetli tabi ama sizin yeriniz başka hocam umarım çok uzun sürmez bu ayrılık ciddi bir durumunuz yoktur inşallah çok çok geçmiş olsun şimdiden.:(
hocammm gerçekten artık bilinmez güçleriniz olduğuna inanıyorum. ders çalışacağım ayağına bu videoyu izlemeyi bile ertelemiştim.ama ne ders çalıştım ne başka bi şey. dediğiniz sebeplerden ilki var bende. başaramama korkusu. yüksek lisans için bi kaz kez sınava girdim ama başaramadım. şimdi iş başvurusu için bi sınav var. ona hazırlanmak istiyorum lakin başaramama korkusu yüzenden bi türlü başlayamıyorum. ya yine o kadar çalışıpta istediğim yeri tutduramazsam diye bi korku var hep içimde. çalışmazsam en azından çalışmadım o yüzden olmadı diye vicdanımı rahatlatacağımı sanıyordum😯😯😯
Haluk hocam motivasyonu desteklemek ,artırmak ve devamlılığını sağlamak için sizden bir video beklentim var :)
Saygılarımla :)
Bendeki başaramama korkusu sanırım. Erteledikçe işin içinde çıkılmaz hâl alıyor. Bana çok fazla güveniyorlar ve ben bu güvene layık olmama endişesi taşıyorum, endişelendikçe elime yüzüme bulaştırıyorum, sonra da herşeyi kenara atıp kalkıyorum. (Tezimi yazamıyorum, okumalarımı yapamıyorum). Ama bu tekniği hayatıma geçirmeye çalışacağım. Umarım başarılı olurum. Teşekkür ederim bilgiler için.
değerli hocam kamera sizden fazla uzakta biraz yakına alın
Karizmatik olmayınca çok yakın tutmuyorum. :)
Video Eğitim bence kamerayı yakın tutmayı ertelemeyin😊
Hocam, verdiğiniz ingilizce konuşma ile ilgili sitelere girip pratik yapma işini sürekli erteliyorum. Yine çok güzel bir konu. Teşekkürler
Şu yüksek lisans tezi yok mu🙄...vicdan azabının alası...azcık bi çabalasam bitecek aslında sonuna geldim sayılır...bana ne lazım??
tezin ilk 4'te 1 lik bölümünü yapacak bir plan. Gerisi gelecek. Zaten zor olan ilk çeyrek.
Üniversite fizik sinavimi 1 yildir erteliyorum
cok verimli oldu benim icin
emeginize saglik
:)
Haluk hocam, Ramazanda demiştiniz küçük bir operasyon geçireceğim bayram sonrası diye. Ben birkaç gündür videolarda siz olunca anlamıştım. Demedim çünkü açıklamanızı bekledim. Açıkladınız :( Üzüldüm, çok geçmiş olsun değerli Haluk hocam. Kendinize çok iyi bakın, hemen iyileşin, çabuk gelin. (: Biz buralardayız.
VEYT ailesinin prensesi size emanet ben yokken ki hocalar zaten
Hiç merak etmeyin, kanal emin ellerde. Aranız yine de uzun olmasın, özleriz Haluk hocam. ((:
Abdurrahman bin Avf (ra) rivayet ediyor. Resulullah (asm) buyurdular:
"Yarın yaparım, ertesi gün yaparım" gibi düşünceler şeytanın prensibidir. Onu mü'minlerin kalblerine atar. [Camiüssağir-3405]
HOCAM ERTELEME HASTALIĞI BENDE DE VAR SAYENİZDE BU VİDEOYU İZLEDİKTEN SONRA 2 AYDIR ERTELEMEDEN ÇALIŞIYORUM VE SINAVA ARTIK TAMAMEN HAZIRIM
Ertelememek için plan önemli, plan için de PİKPE diyelim. Planlamanın İyisi Kötü Performansı Engeller.
İşte VEYT kızı :) kültürlü ve paylaşımcı
Buket bende işi erteledim yorumları okuyorum. Sonra yaparım dedim kendime. O ara yürüyüşe çıkmışsın, hiçbir yerini kırmadan burkmadan yürüyüşünü tamamlamışsın :) birde teknik belirtmişsin. Pikpe tekniği. Ben Pike diye telaffuz ettim. Hani shakira nın eşi olan pike varya Barcelonalı! İşte o çağrışım yaptı. Aklım Barcelona ya gitti. Malum transfer mevsimindeyiz. Bizim takım kimleri transfer edecek acaba derken Spor sitelerine gitme gereği duydum. Bu arada zaten ertelediğim işimi biraz daha öteye ittim. Çünkü Şimdi spor zamanı diyorum kendime. Acaba Bu erteleme hastalığı bende de var diyebilir miyiz :)
En çok ertelediğim şey çıkmam gereken yurtdışı seyahatim. Umarım bu videodan sonra üşengeçliğimi bırakırım. Geçmiş olsun Haluk Hocam. Acil şifalar bir an önce aramıza dönmeniz dualarıyla 🙏🏻😔
Çok ağır birşey değil şükrü Şenay. Ses telleri ve boğaz sebebi ile 7-10 gün konuşamayacağım sadece. Ama sonra inşallah aile ile devam.
Aman dikkat Hocam sizsiz olmaz buralar. Dualar sizinle🙏🏻
hocam yemişim ertelemesini dersini hayırdır ne sağlık sorunu kötü bişe yok deyilmi hocam AMAN ???siz bize lazımsınız daha
Allah razı olsun be kardeşim. Ses telleri ve boğaz nodül ile ilgili sorun kardeşim. 10 gün civarı konuşamayacağım
1 yıldır tezi yazmadım. Şimdi başlamak için kıvrandığım şu dönemlerde ilaç gibi geldi video
+Aslı Aktaş başlıyoruz artık :)
Cidden aptalım ve yaşamayı erteliyorum..
Abi gerçekten gülerek aaa diye şaşırarak izledim beni o kadar iyi anlatan anlayan bi videoydu ki sanki hakkımda konuşuyordum Allah senden razı olsun güzel insan
İngilizce öğrenmek :)
Ve öğreneceğiz değil mi?
Depresyon -> ya hep ya hiç düşüncesi ->mükemmeliyetçilik ->erteleme ->vazgeçme
Tamda odevi ertelicekdim
Anayasa hukuku çalışmaktan sıkılmış bir halde tekrar nasıl odaklanabilirimi ararken videonuzla karşılaştım. Sonra değil hemen şimdi bu tekniği kullanarak verimli çalışma alanıma dönüyorum. Bir zaman sonra istediğim makama geldiğimde bu yorumu guncelleyecegim. Açıklayıcı ve motivasyon edici videonuzdan ötürü çok teşekkür ediyorum.😊
Ders çalışmak 😔
ee naptın ertelemeyi bıraktın mı? merak ettim
Tembellik ve erteleme arasındaki farkı söyleyince erteleme hastaligimin olduğunu kabullendim cidden tam tanımıyım. Bu tekniği kullanmaya çalışacağım. Tesekkur ederim hocam :)
Destek ve ilginiz hele de izlemeye ve yorum yazmaya ayırdığın vakit için teşekkürler kardeşim
üniversite sınavına hazırlanıyorum ders çalışmayı sürekli erteliyorum , çalışmam gerektiğini biliyorum ama hep birazdan birazdan diyerek erteliyorum pomodora tekniğini de uyguladim ama hala erteliyorum ne yapmalıyım ???? geri dönerseniz sevinirim tşk .
Seni engelleyen herkes ve herşeyi listele ve dondur kardeşim
Ben Yeni mezunum . 26 bininci oldum.Keşke biraz daha çalışıp 10 bine girseydim diyorum.Belki ben çoook büyük bir şey kaybetmedim ama kaybeden çok kişi var. Sen de kazananlardan ol 👍🏻👍🏼 en azından 1 yılının çöpe gitmemesi için bu yıl kendini motive et ve kazan
Ygs/ Lys ben de çok erteliyorum. :( ve sınava hazırlanıyorum
Haluk hocam temel de üç sebep ver dediniz; kendi adıma iş ortamımda çok sık gözlemlediğim üçüncü madde; yeni bir iş çıkmasın korkusu. Bazı arkadaşlarım bunu malı oyna rahat ol başın ağrımasın noktasına sürekli getiriyorlar hal böyle iken bazılarımıza da, sürekli görev tanımlarımızda olmayan görevler ekleniyor. Böyle insanlarla nasıl başa çıkabiliriz. Derslerinizi takip etmeye devam ediyorum, emeğinize, yüreğinize sağlık hocam.
67 Dislike erteleyenler
+firework :))
En çok erteledigim şeyler yapmak isteyip bilgim olmadıgı için başarısız olacagımı düşündügüm seyler harekete geçip çalısınca her zaman daha oluyor bu sey ama geç başladıgım için keşke daha çokvakti olsa diyorum bunlar sınavlar ve mtu ödevleri artık yapmak zorumda oldugum için yapıyorum bu videodan sonra yapacagım inanıyorum
Evimi temizlemeyi 5 aydır erteliyorum. DEHB ve Erteleme Hastalığı birleşince sonuçları korkunç oluyor. Profesyonel olarak yardım alıyorum ve metilfenidat tedavisine başladım kısa bir süre önce. Kendimi hem zihinsel, hem ruhsal, hem de fizyolojik olarak temizliğe hazırladım ve yarın çok büyük bir temizlik yapacağım. Evimde ki her noktayı en ince ayrıntısına kadar temizleyeceğim.
Benim erteleme hastalığımın sebebi mükemmeliyetçi düşünce yapımdan kaynaklanıyor sanırım. Asla yapacağım işin kusursuz olacağına kusursuzu yakalayacağıma kendimi inandıramıyorum ama sikerler artık. Çöp evde yaşıyorum ve bu son bulmuyor. Ne zaman kusursuz bir temizlik yapsam evimin eski halini gören arkadaşlarım eve temizlikçi çağırdım sanıyorlar. Çünkü evin eski halini bir insanın temizlemiş olabileceğine inanmıyorlar ve her temizlik sonrası bir daha asla eski haline gelmesine izin vermeyeceğim diyorum ama her seferinde istikrarlı bir şekilde daha da kötüleşiyor ve kardeşlerim cidden temizliğe önem veren ve pislikten haz etmeyen bir insan olarak çöp evde yaşamanın verdiği moral bozukluğu kendimi lanetlenmiş gibi hissetmeme sebep oluyor. Maalesef yalnız yaşıyorum. Bu tekniği cidden deneyeceğim. Uykumu uyuyup yarın kalkınca kahvaltı yaptıktan sonra direkt olarak temizliğe başlayacağım ve 25 dakikalık zaman dilimlerinde kendimi yaptığım işe adayacağım. Her noktayı kusursuz bir şekilde temizledikten sonra gardrop, mutfak dolapları, çekyatların altları falan fistan nerede ne varsa hepsini çıkartacağım ve tekrardan düzenleyeceğim. Gereksiz ve yer kaplayan her şeyi atacağım ve bütün ıvır zıvırları bir kenarda toplayacağım.
Bu işi bir kere mükemmel yapmam yeterli olacak sanırım. Sonrasında mükemmeli yakalamak yerine sadece bunu günlük rutinim haline getirerek bu mükemmeli korumam yeterli olacaktır. Bu sorumluluktan kaçmadan her gün içime sinecek şekilde evi düzenleyip temizleyip uykuya öyle dalacağım. Bunu bir misyon edineceğim kendime. Bir şeyleri düzeltmeye öyle çok ihtiyacım var ki...
Hocam şu anda yaz okulundayım.Bu aralar sizin sesinizi annem babamdan daha çok duyuyorum valla.Herhalde izlemediğim videonuz yoktur. :)
Faydalı bulduğum birçok video var ve çoğunu hemen izleyemiyorum, çalıştığım için biraz yoğunum aslında ama yinede sizin videolarınızı izlemeye gayret gösteriyorum :)
İş ve KPSS hazırlığı süresince tezimi yazmayı hep erteledim hatta 1 sene boyunca bir makale bile okumadım. Gene KPSS sırasında sporu bıraktım başlamayı uzun süre erteledim. Neyse ki geçti gitti :)
Pomodoro tekniğini sınava çalışırken uygulamak istedim, yapamadım. Ara vermeden saatlerce çalıştım ve yanlış olduğunu bile bile 4 ay bu şekilde devam ettim. ÖNERMİYORUM! Bu teknik uygulanmalı, mola verilmeli.
Video için teşekkürler.
İzlemeye ve yorum yazmaya vakit ayırdığın için teşekkürler değerli kardeşim
Pomodoro tekniğini kullanmaya başladım çok iyi geliyo. Önceler 1-2-3 saat kesintisi ders çalışmak için oturup arada whatsapp instagram falan bakıyordum ve yarım yabalak oluyordusa şimdi 25 dak. ve çok başarılı oluyorum.))
videoyu izlemekle yüzleşemedigim için 3 gündür erteliyordum sonunda izleyebildim. bende de çok var sebebi başarısızlık korkusu ve sonucun istediğim kadar mükemmel olamayacagi
+Tuba Can kaçış yok :)
Video Eğitim Evet öyle 😊