Por Isso Você Está Sempre Cansado
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- Опубліковано 8 лип 2024
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💡 Descubra porque você está sempre cansado
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🗒 SOBRE ESSE VÍDEO: PORQUE VOCÊ ESTÁ SEMPRE CANSADO
Algumas pessoas vivem cansadas. Por mais que elas tentem colocar o sono em dia, bebam litros de café e fujam do trabalho no final de semana, o cansaço excessivo é um mal extremamente comum hoje em dia. O grande problema é que existem alguns vilões que você talvez nem imagine que estão sabotando seu sono e te deixando com sono excessivo. No vídeo de hoje, você vai descobrir quais são.
⏱ TIMESTAMP
0:00 - Porquê você está sempre cansado
0:41 - Cansaço excessivo #1: Café
2:39 - Cansaço excessivo #2: Celular
3:52 - Cansaço excessivo #3: Cronotipo
5:01 - Cansaço excessivo #4: Rotina
6:11 - Cansaço excessivo #5: Ambiente
🤔 AFINAL, QUEM É ANDRÉ ARCAS?
André Arcas é consultor de competitividade futura.
Estudou Empreendedorismo e Inovação pelo programa Stanford Ignite, Negociação e Liderança em Harvard, além de Storytelling pela IDEO e Programação Neuro-Linguística pela SBPNL.
Autor do conteúdo de Pitch e Storytelling do MBA da FIAP, já realizou dezenas de treinamentos, palestras e workshops sobre comunicação e treinou desde palestrantes do TEDxSãoPaulo até executivos de grandes empresas.
Esse vídeo caiu como uma luva no meu momento atual. Como sempre, André atendendo as minhas expectativas e necessidades😅
Tamo junto 👊🏼
Cara, o jeito que você conecta seus vídeos é brilhante! Descobri seu canal umas horas atrás e não consigo sair daqui kkkkkkkk
🤣
Pensei que só eu tinha percebido isso hahahah, já estou no terceiro vídeo dele 😂
Já comentei isso em outro vídeo, mas faço questão de reforçar: seus vídeos são excelentemente bem produzidos!
Haha valeu, Thalys! E o que achou do conteúdo? Trouxe algum insight?
@@andre-arcas sem dúvidas! O tema é bastante relevante. E o vídeo se difere dos demais que eu já vi; primeiro pela percepção da quantidade de cafeína (e não só do horário em que ela é ingerida, ainda que você também trouxe essa informação). Segundo por essa sugestão de ritual noturno do Dr. Michael Breus, que caiu muito bem: aliada com a última parte (modificações no ambiente) faz com que você dê uma possível solução ao problema.
No meu primeiro comentário eu pretendia fazer estes elogios, mas resumi para o comentário não ficar muito extenso.
Abraço
@@andre-arcas Inclusive vou aplicar a partir de hoje algumas das sugestões das duas últimas partes
Excelente, depois passa aí pra contar se fez diferença 👊🏼
Acrescente aí 3 crianças acordando por motivos diversos durante a noite após chegar do trabalho às 22:00 e precisar acordar às 5:00 no outro dia😴
Em casa são duas 🤣
Viciei nesse meio de comunicação pelo Yt! *Canal do André hahah
Tamo junto! 👊🏼
Top chefe
Tamo junto 👊🏼
ótimo vídeo irmão, parabéns. O livro por que nós dormimos ajuda muito também a entender a rotina de se sentir menos cansado, ainda estou em busca, lets.
Já me recomendaram, mas não li esse ainda. Vale a pena então? Que outras dicas o livro traz?
Eu fui ao medico. Estava muito cansada de tudo. No fim meu ferro tava em 9, vitaminas essências para dar energia estava tudo abaixo do que deveria. Entao seria bom o pessoal ver isso tb
Bem observado
Deixei o joinha com total segurança! 🙏🏼
Valeu! 👊🏼
Vídeo Sensacional. Vim por indicação. Mas o link para o teste, não funcionou 😔
Sério? Testei aqui e funcionou. Tenta copiar o link todo e colar no navegador pra ver se vai
Sempre ouvi falar desses óculos para filtrar a luz azul. Poderiam recomendar algum?
Comprei o meu numa compra coletiva uns anos atrás, mas te confesso que não estou por dentro de quais são os melhores hoje em dia
Toppppp
Valeu, Cláudio! Alguma dica surpreendeu?
@@andre-arcas Sim a dica do café no meu caso ainda e meio difícil pois sou um pouco viciado nele.
Café é foda mesmo. Tenta reduzir aos poucos nos horários mais tarde pra ver se ajuda no sono
Alguém sabe algum App para definir tarefas diárias?!
Vou te dar três opções:
Trello - ua-cam.com/video/FTDAkH-jIao/v-deo.html
Google Tarefas - ua-cam.com/video/QZF-YU8p0Hk/v-deo.html
Things - ua-cam.com/video/40uFFzkc-FA/v-deo.html
@@andre-arcas Valeeu! Muito obrigado André
Tamo junto! 👊🏼
Escreve em um caderno e faz um checkup no final do dia
Papel e caneta: um clássico!
Vídeo ótimo!!!! O do celular é um golpe
Hahaha você é dessas que vai deitar com o celular? 👀
@@andre-arcas sim!!! Percebi que ele está me matando lentamentee!! 🫣🫣🫣🫣
Celular a noite é do mal 👹