Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
"การทำน้อยกว่าที่คาดหวัง ย่อมดีกว่าการไม่ลงมือทำอะไรเลย"สารบัญเนื้อหา0:00 - Intro0:45 - แนะนำหนังสือ Atomic Habits7:28 - ปรับวิธีคิดในการสร้างนิสัย10:49 - วงจรนิสัย13:43 - กฏ 4 ข้อในการสร้างนิสัย15:35 - กฏข้อที่ 1 ทำให้เห็นชัดเจน22:16 - กฏข้อที่ 2 ทำให้น่าดึงดูด31:14 - กฏข้อที่ 3 ทำให้เป็นเรื่องง่าย38:00 - กฏข้อที่ 4 ทำให้น่าพอใจ47:38 - Outro
25:16 กฎข้อที่ 2 ทำให้น่าดึงดูด 😊
สุดยอดเลยครับ เล่มนี้หนามาก หลายคนซื้อไป แต่น้อยคนจะอ่านจบ มาสรุปให้แบบนี้ ช่วยคนได้เยอะเลยครับ
ด้วยความยินดีครับผม^^
ไม่มีหนังสือเล่มไหนหนาเกินไปกว่าใจเราได้😬😱😑
เจอช่องนี้โดยบังเอิญ แต่จะบอกว่าเราโชคดีมากที่ได้เจอช่องดีๆ แบบนี้ เสนอรายการได้น่าสนใจมากค่ะ ไม่น่าเบื่อเลย อยากให้คนอื่นได้ดูคลิปแบบเราจัง สู้ๆนะคะ ติดตามอยู่ตลอด
ขอบคุณมากๆ เลยจริงๆ ครับ จะตั้งใจต่อไปครับ
ชอบมากที่มีภาพให้ดู และมีเขียนสรุปเป็นภาพค่ะ แคปไว้ดูช่วยได้มากกว่าฟังไปเรื่อยๆอย่างเดียวค่ะ
ขอบคุณคับ จะเก็บไว้เตือนตัวเอง😊
ชอบช่องนี้เพราะว่าเสียงพูดผ่อนคลายมากค่ะ ฟังแล้วสบายใจ
ฟังแล้วดี แต่ให้ดีกว่านี้ต้องนำไปปรับใช้ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
ชอบมากๆๆๆ เป็นช่องที่มีเสนห์มาก ใช้ดนตรีประกอบที่ฟังแล้วไม่ง่วง ทำให้ตื่นตัวนิดๆด้วย เวลาฟัง เสียงก็ฟังสบาย สุดยอดเลยครับ 😄
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นดีๆ ครับ ขอบคุณมากนะครับ 😀😀
ติดตามดูด้วยครับ อธิบายสรุปดี ชัดเจน ตัดต่อภาพ เสียง โดยรวมดีมากๆ ถึงเยื่ยมครับ ดูแล้วได้สาระ สนุก สุภาพ ขอคุณที่จัดทำครับ ตามดูต่อไปเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับสำหรับการติดตามกำลังใจและความรู้สึกดีๆ จะตั้งใจนำสาระดีมานำเสนอให้เป็นประจำครับ
เป็นช่องที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่คลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ออกมานะคะ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ สำหรับกำลังใจดีๆและการติดตามครับ ^^
ชอบช่องนี้มาก น้ำเสียงน่าฟัง ฟังเพลินมากค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะครับ 🥰🥰🥰
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ คะ
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสิ่งดีๆครับ
ขอบคุณมากครับ จะนำวิธีนี้ไปใช้กับตัวเองครับ 😇
ยินดีครับ 👍🏻👍🏻👍🏻
ดีงามมากค่ะ...ขอบคุณมากๆสำหรับการทำคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้...ทำต่อไปนะค่ะ...มาคอมเมนท์กดไลค์ให้กำลังใจคุณค่ะ👍🙂❤
ขอบคุณในความตั้งใจทำสิ่งดีๆ ค่ะ
เสียงน่าฟังมาก ฟังเพลินเลยค่ะ กราฟฟิคก็ดี อธิบายได้น่าสนใจไม่ น่าเบื่อ ขอเป็น FC ติดตามช่องนี้ไปตลอดนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณหมอ ♥️
สุดยอดเนื้อหาที่ดีครับ
ขอบคุณมากครับ 😊
ชอบสไตล์การนำเสนอแบบนี้จัง เข้าใจง่าย สนุกด้วยคะ
ขอบคุณมากๆครับ^^
ชอบการเล่นเสียงในการเล่ามากเลยค่ะ 😍
😁😁♥️
คนเรามักเป็นในสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ เช่น กับการออมเงิน. แบบดอกเบี้ยทบต้น กระบวนการจึงสำคัญ ดึงดูด ง่าย สะดวก สั้น พอใจ ให้รางวัล ติดตามผล กฎ 2 นาที สม่ำเสมอ ให้ถูกจริตกับตัวเราเอง นิสัยไม่ดี ทำให้เป็นสิ่งที่ยาก เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น Thx.
เยี่ยมครับ ขอบคุณมากๆนะครับ ♥️
ขอบคุณมากครับ เยี่ยมมากเลยครับ จะติดตามผลงานตลอดไปครับ
ขอบคุณมากๆ ครับ
ขอบคุณช่องดีๆแบบนี้ค่ะ
ครับผม^^
ชอบค่ะ มีประโยชน์ดี 😊
ขอบคุณมากๆครับ 😊😊
ขอบคุณครับ...
เยี่ยมทุกตอน
ขอบคุณครับ ^^
ขอบคุณมากค่ะ
ช่องนี้ดีมากๆ ถูกใจหนอนหนังสือแบบป้า😁♥️ ขอเป็นกำลังใจเสียงดีมีพลังด้วยค่ะกดติดตามแล้วนะคะ👍👍❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🥰
เพิ่งมาเจอช่องดีแบบนี้ขอบคุณนะครับเหมาะกับคนไม่ค้อยมีเวลาดี
ขอบคุณเช่นกันครับ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีดี😊เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น#ขอบคุณค่ะ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ยินดีครับ^^
ชอบมากครับ น่าจะมี podcast
ขอบคุณมากๆครับ
ดีมากคลับ 🙏🏼
ขอบคุณครับ 😊🙏🏼
ช่องทรงคุณค่ามากค่ะ ทำไมเพิ่งมาเจอ >
แต่เราก็หากันจนเจอครับ 😅😅
It 's.the.best..ขอบคุณคร้าา
🥰🥰🥰
ต้องกดติดตามเลยคร่าาาาาา
ขอบคุณคร๊าบบบ
มีแจกหนังสือ E book บ้างมั้ยครับถ้ามีจะดีมากๆเลยครับ
ช่องดี ไม่จำเป็นต้องมีคนติดตามเยอะครับ โคตรดีเลยครับบบบบบ
มีช่องทางอื่นให้ติดตามอิกไหมครับ
ขอบคุณมากๆ นะครับ
ตัดเสียงดนตรี จะดีมากครับ
มีเกี่ยวกับการจัดการในการใช้เวลาในเเต่ละวันใหมครับ แอด
เดี๋ยวจะหาดูเล่มที่เนื้อหาดี คุณภาพให้ครับ
@@TheBookTeller ขอบพระคุณมากๆเลยครับ♥️
ตอนนี้ติดนิสัยขอบฟังช่องนี้ตอนว่างแล้วค่ะ5555 ไม่รู้ว่าเป็นนิสัยดีหรือเปล่า แต่ที่รู้คือมันเป็นนิสัยไปแล้วว
เป็นนิสัยดีแน่ๆครับไม่ต้องสืบ สนับสนุนให้ทำบ่อยๆ 5555 … ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ 😁
ชอบจริต "อุ๊ยๆๆ พี่แซมนี่เอง" 555 เป็นการยกตัวอย่างที่เห็นภาพและเข้าใจได้ดีมากเลยค่ะ
555 ขอบคุณมากครับ ตอนทำก็เขินอยู่เหมือนกันครับ 55 😂 เน้นให้เข้าใจเห็นภาพได้ง่าย
@@TheBookTeller ขอบคุณที่มาแบ่งปันหนังสือเล่มนี้นะคะ เดี๋ยวจะซื้อเล่มเต็มมาอ่านค่ะ เนื้อหามีประโยชน์มากๆ เลย
I love it
Thank you! 😀
อยากให้เอาพอดแคสท์ลงในspotifyด้วยจังครับ
ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำดีๆ รับไว้พิจารณาครับ
อยากได้นังสือ๑เลมครับ
22:21 เฮ้อถ้าคุณพูดงั้นผมคงต้องออกจากกลุ่มลับแล้วล่ะ
5555
ขอบคุณเนื้อหาดีๆครับ
5555 ถ้ายังไม่อยากเลิกก็ไม่ใช่ปัญหาครับ
ผมไปอยู่ไหนมาเนี่ย ช่องดีๆเเบบพลาดไปได้ยังไงน๊า 🤣
ชอบมากเลยค่ะ สรุปได้ดี น่าสนใจมากๆค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะขอบคุณนะคะเห็นในวีดีโอมีapp ติดตามนิสัย app ชื่ออะไรคะ
ขอบคุณมากๆครับ แอปที่ผมใช้ ตอนนี้ล่าสุด เป็น Habit Tracker appadvice.com/app/habit-tracker/1438388363ที่แนะนำและเคยใช้ก็มี Streaks,Habitica ลองดูครับชอบแบบไหน ในเว็บนี้แนะนำได้ดีครับ www.lifehack.org/668261/best-habit-tracking-apps
@@TheBookTeller ขอบคุณนะคะ
ลองใช้ app แล้วค่ะ ชอบมากเลยขอบคุณที่แนะนำนะคะ
@@นานา-ภ1ญ7ย ด้วยความยินดีครับ^^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาสาระที่ดีๆนะคะ🙇♀️
ด้วยความยินดีครับ^^
เอารถไปติดเบรค เดินไปรอที่ห้าง เห้อ! ร้านหนังสือเจ๊งแล้ว กลายเป็นร้านขายเครื่องสำอาง ไม่มีไรทำเลย😂
จริงครับ ไม่มีร้านหนังสือ เดินเตร่ไม่รู้จะทำอะไร 😄
ช
คลิปโครตดี แต่คนดูโครตน้อย
ชอบมากๆเลยครับ ผมเป็น auditory learner อยากจะลองหาฟังสรุปหนังสือที่ให้มุมมองต่างๆ (เพราะถ้าอ่านเองคงใช้เวลานานมากกว่าจะจบ) เลยมาเจอช่องนี้ สรุปเนื้อหาได้ดี ลื่นไหล ฟังเพลินมากครับ ขอบคุณมากนะครับ เป็นกำลังใจให้ในการสร้าง content ต่อไปครับ 😊😊
ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจดีๆนะครับ ดีใจมากๆครับที่เป็นประโยชน์ จะตั้งใจทำต่อไปครับ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอเล่มศิลปะอยู่กับคนเฮงซวยหน่อยนะคะ💖
ครับผม
สรุปได้เข้าใจง่าย😊ขอบคุณสำหรับสาระข้อมูลดีดีค่ะ
ด้วยความยินดีครับ ♥️♥️
"การทำน้อยกว่าที่คาดหวัง ย่อมดีกว่าการไม่ลงมือทำอะไรเลย"
สารบัญเนื้อหา
0:00 - Intro
0:45 - แนะนำหนังสือ Atomic Habits
7:28 - ปรับวิธีคิดในการสร้างนิสัย
10:49 - วงจรนิสัย
13:43 - กฏ 4 ข้อในการสร้างนิสัย
15:35 - กฏข้อที่ 1 ทำให้เห็นชัดเจน
22:16 - กฏข้อที่ 2 ทำให้น่าดึงดูด
31:14 - กฏข้อที่ 3 ทำให้เป็นเรื่องง่าย
38:00 - กฏข้อที่ 4 ทำให้น่าพอใจ
47:38 - Outro
25:16 กฎข้อที่ 2 ทำให้น่าดึงดูด 😊
สุดยอดเลยครับ เล่มนี้หนามาก หลายคนซื้อไป แต่น้อยคนจะอ่านจบ มาสรุปให้แบบนี้ ช่วยคนได้เยอะเลยครับ
ด้วยความยินดีครับผม^^
ไม่มีหนังสือเล่มไหนหนาเกินไปกว่าใจเราได้😬😱😑
เจอช่องนี้โดยบังเอิญ แต่จะบอกว่าเราโชคดีมากที่ได้เจอช่องดีๆ แบบนี้ เสนอรายการได้น่าสนใจมากค่ะ ไม่น่าเบื่อเลย อยากให้คนอื่นได้ดูคลิปแบบเราจัง สู้ๆนะคะ ติดตามอยู่ตลอด
ขอบคุณมากๆ เลยจริงๆ ครับ จะตั้งใจต่อไปครับ
ชอบมากที่มีภาพให้ดู และมีเขียนสรุปเป็นภาพค่ะ แคปไว้ดูช่วยได้มากกว่าฟังไปเรื่อยๆอย่างเดียวค่ะ
ขอบคุณคับ จะเก็บไว้เตือนตัวเอง😊
ชอบช่องนี้เพราะว่าเสียงพูดผ่อนคลายมากค่ะ ฟังแล้วสบายใจ
ฟังแล้วดี แต่ให้ดีกว่านี้ต้องนำไปปรับใช้ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
ชอบมากๆๆๆ เป็นช่องที่มีเสนห์มาก ใช้ดนตรีประกอบที่ฟังแล้วไม่ง่วง ทำให้ตื่นตัวนิดๆด้วย เวลาฟัง เสียงก็ฟังสบาย สุดยอดเลยครับ 😄
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นดีๆ ครับ ขอบคุณมากนะครับ 😀😀
ติดตามดูด้วยครับ อธิบายสรุปดี ชัดเจน ตัดต่อภาพ เสียง โดยรวมดีมากๆ ถึงเยื่ยมครับ ดูแล้วได้สาระ สนุก สุภาพ ขอคุณที่จัดทำครับ ตามดูต่อไปเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับสำหรับการติดตามกำลังใจและความรู้สึกดีๆ จะตั้งใจนำสาระดีมานำเสนอให้เป็นประจำครับ
เป็นช่องที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่คลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ออกมานะคะ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ สำหรับกำลังใจดีๆและการติดตามครับ ^^
ชอบช่องนี้มาก น้ำเสียงน่าฟัง ฟังเพลินมากค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะครับ 🥰🥰🥰
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ คะ
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสิ่งดีๆครับ
ขอบคุณมากครับ จะนำวิธีนี้ไปใช้กับตัวเองครับ 😇
ยินดีครับ 👍🏻👍🏻👍🏻
ดีงามมากค่ะ...ขอบคุณมากๆสำหรับการทำคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้...ทำต่อไปนะค่ะ...มาคอมเมนท์กดไลค์ให้กำลังใจคุณค่ะ👍🙂❤
ขอบคุณในความตั้งใจทำสิ่งดีๆ ค่ะ
เสียงน่าฟังมาก ฟังเพลินเลยค่ะ กราฟฟิคก็ดี อธิบายได้น่าสนใจไม่ น่าเบื่อ ขอเป็น FC ติดตามช่องนี้ไปตลอดนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณหมอ ♥️
สุดยอดเนื้อหาที่ดีครับ
ขอบคุณมากครับ 😊
ชอบสไตล์การนำเสนอแบบนี้จัง เข้าใจง่าย สนุกด้วยคะ
ขอบคุณมากๆครับ^^
ชอบการเล่นเสียงในการเล่ามากเลยค่ะ 😍
😁😁♥️
คนเรามักเป็นในสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ เช่น กับการออมเงิน. แบบดอกเบี้ยทบต้น กระบวนการจึงสำคัญ ดึงดูด ง่าย สะดวก สั้น พอใจ ให้รางวัล ติดตามผล กฎ 2 นาที สม่ำเสมอ ให้ถูกจริตกับตัวเราเอง นิสัยไม่ดี ทำให้เป็นสิ่งที่ยาก เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น Thx.
เยี่ยมครับ ขอบคุณมากๆนะครับ ♥️
ขอบคุณมากครับ เยี่ยมมากเลยครับ จะติดตามผลงานตลอดไปครับ
ขอบคุณมากๆ ครับ
ขอบคุณช่องดีๆแบบนี้ค่ะ
ครับผม^^
ชอบค่ะ มีประโยชน์ดี 😊
ขอบคุณมากๆครับ 😊😊
ขอบคุณครับ...
เยี่ยมทุกตอน
ขอบคุณครับ ^^
ขอบคุณมากค่ะ
ช่องนี้ดีมากๆ ถูกใจหนอนหนังสือแบบป้า😁♥️ ขอเป็นกำลังใจ
เสียงดีมีพลังด้วยค่ะ
กดติดตามแล้วนะคะ👍👍❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🥰
เพิ่งมาเจอช่องดีแบบนี้
ขอบคุณนะครับเหมาะกับคนไม่ค้อยมีเวลาดี
ขอบคุณเช่นกันครับ
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีดี😊เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น#ขอบคุณค่ะ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณครับ ^^
ขอบคุณมากครับ
ยินดีครับ^^
ชอบมากครับ น่าจะมี podcast
ขอบคุณมากๆครับ
ดีมากคลับ 🙏🏼
ขอบคุณครับ 😊🙏🏼
ช่องทรงคุณค่ามากค่ะ ทำไมเพิ่งมาเจอ >
แต่เราก็หากันจนเจอครับ 😅😅
It 's.the.best..ขอบคุณคร้าา
🥰🥰🥰
ต้องกดติดตามเลยคร่าาาาาา
ขอบคุณคร๊าบบบ
มีแจกหนังสือ E book บ้างมั้ยครับถ้ามีจะดีมากๆเลยครับ
ช่องดี ไม่จำเป็นต้องมีคนติดตามเยอะครับ โคตรดีเลยครับบบบบบ
มีช่องทางอื่นให้ติดตามอิกไหมครับ
ขอบคุณมากๆ นะครับ
ตัดเสียงดนตรี จะดีมากครับ
มีเกี่ยวกับการจัดการในการใช้เวลาในเเต่ละวันใหมครับ แอด
เดี๋ยวจะหาดูเล่มที่เนื้อหาดี คุณภาพให้ครับ
@@TheBookTeller ขอบพระคุณมากๆเลยครับ♥️
ตอนนี้ติดนิสัยขอบฟังช่องนี้ตอนว่างแล้วค่ะ5555 ไม่รู้ว่าเป็นนิสัยดีหรือเปล่า แต่ที่รู้คือมันเป็นนิสัยไปแล้วว
เป็นนิสัยดีแน่ๆครับไม่ต้องสืบ สนับสนุนให้ทำบ่อยๆ 5555 … ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ 😁
ชอบจริต "อุ๊ยๆๆ พี่แซมนี่เอง" 555 เป็นการยกตัวอย่างที่เห็นภาพและเข้าใจได้ดีมากเลยค่ะ
555 ขอบคุณมากครับ ตอนทำก็เขินอยู่เหมือนกันครับ 55 😂 เน้นให้เข้าใจเห็นภาพได้ง่าย
@@TheBookTeller ขอบคุณที่มาแบ่งปันหนังสือเล่มนี้นะคะ เดี๋ยวจะซื้อเล่มเต็มมาอ่านค่ะ เนื้อหามีประโยชน์มากๆ เลย
I love it
Thank you! 😀
อยากให้เอาพอดแคสท์ลงในspotifyด้วยจังครับ
ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำดีๆ รับไว้พิจารณาครับ
อยากได้นังสือ๑เลมครับ
22:21 เฮ้อถ้าคุณพูดงั้นผมคงต้องออกจากกลุ่มลับแล้วล่ะ
5555
ขอบคุณเนื้อหาดีๆครับ
5555 ถ้ายังไม่อยากเลิกก็ไม่ใช่ปัญหาครับ
ผมไปอยู่ไหนมาเนี่ย ช่องดีๆเเบบพลาดไปได้ยังไงน๊า 🤣
ชอบมากเลยค่ะ สรุปได้ดี น่าสนใจมากๆค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณนะคะ
เห็นในวีดีโอมีapp ติดตามนิสัย
app ชื่ออะไรคะ
ขอบคุณมากๆครับ
แอปที่ผมใช้ ตอนนี้ล่าสุด เป็น Habit Tracker appadvice.com/app/habit-tracker/1438388363
ที่แนะนำและเคยใช้ก็มี Streaks,Habitica
ลองดูครับชอบแบบไหน ในเว็บนี้แนะนำได้ดีครับ
www.lifehack.org/668261/best-habit-tracking-apps
@@TheBookTeller ขอบคุณนะคะ
ลองใช้ app แล้วค่ะ
ชอบมากเลย
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ
@@นานา-ภ1ญ7ย ด้วยความยินดีครับ^^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาสาระที่ดีๆนะคะ🙇♀️
ด้วยความยินดีครับ^^
เอารถไปติดเบรค เดินไปรอที่ห้าง เห้อ! ร้านหนังสือเจ๊งแล้ว กลายเป็นร้านขายเครื่องสำอาง ไม่มีไรทำเลย😂
จริงครับ ไม่มีร้านหนังสือ เดินเตร่ไม่รู้จะทำอะไร 😄
ช
คลิปโครตดี แต่คนดูโครตน้อย
ชอบมากๆเลยครับ ผมเป็น auditory learner อยากจะลองหาฟังสรุปหนังสือที่ให้มุมมองต่างๆ (เพราะถ้าอ่านเองคงใช้เวลานานมากกว่าจะจบ) เลยมาเจอช่องนี้ สรุปเนื้อหาได้ดี ลื่นไหล ฟังเพลินมากครับ ขอบคุณมากนะครับ เป็นกำลังใจให้ในการสร้าง content ต่อไปครับ 😊😊
ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจดีๆนะครับ ดีใจมากๆครับที่เป็นประโยชน์ จะตั้งใจทำต่อไปครับ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอเล่มศิลปะอยู่กับคนเฮงซวยหน่อยนะคะ💖
ครับผม
สรุปได้เข้าใจง่าย😊ขอบคุณสำหรับสาระข้อมูลดีดีค่ะ
ด้วยความยินดีครับ ♥️♥️