【有料級】腕が太くならない人はガチで見て。シャイニー薊式の腕トレが勉強にしかならない件について
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- Опубліковано 6 жов 2024
- 薊さんのチャンネル：@shinygym
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腕周り50cmに太くさせる為の具体的な４つの方法：note.com/haga7/n/n39605a55e405
なるほど、よく二頭はぶん回せって言ってる人がトップビルダーとか腕太い人多いけど、無意識に遠心力利用して負荷強くしてるんだな。実際腕太い人のカールみんな教えてるようなフォームだし。横川さんのワンハンドカールも雅さんのバーベルカールも同じようなフォーム。薊さんって人が無意識にやってることの仕組みを言語化して教えるの上手いな。
薊さん、元気そうで良かった
薊さんのパーソナルまじで丁寧、、、本当に受けたい、、、😂
ヨネに色々言われてたけど筋肉を愛してる優秀なトレーナーよな
超有料級！これからも毎週通って下さい！
トレーニングしてる時の芳賀さん
めっちゃイケメンな好青年に見えてめっちゃ好き😊
この二人の真摯な雰囲気いいよな〜見ていて気持ちがいい
芳賀セブンってクラシックな種目が好きなイメージだったからこそ、ホントに薊さんの教えが革命的だったんだろーなって思う。
莇さんやっぱり凄い✨
パーソナル受けてみたい💪
薊さん見れて嬉しいです！
マジ有料級、ありがとう
ストレートバーベルカールでリアに効いちゃう原理わかりやす！！
友達に言ったらいっつも笑われてたんだけどやっぱりそうだよな
サイドレイズでカーフがデカくなったという川崎一輝さんのような「人間と重機のハーフ」もいるしｗ
運動エネルギー = 1/2 x 質量 x 速度の2乗です。
速度が2倍になると、運動エネルギーは4倍になります。
速度が10倍になると、運動エネルギーは100倍になります。
脳筋です。
ナロープレスめちゃくちゃ参考になる
ナローベンチ、目から鱗でした。
また、アームカールも横川さんのやり方に似ていますが、ポイントをうまく言語化してもらったイメージでとても腹落ちしました。
ライイングエクステンションをよりプレス寄りにしてる感じか
スーパースミスでやれば安定していいかも！！
3:47 これ、テンポやリズムとして教わったことがある。黒人がウエイトやフィジカル強いのは遺伝子もあるけどリズム感があるからという話を聞いた。
ハンマー参考になるなぁ
この2人まさかの化学反応。薊さん帰ってこいよ。
このバーベルカール実際にやってみたけど、やってる時あんまりバチバチに入る感じしなかったけど、次の日ほんとに筋肉痛やばかった笑笑
みんな色んなやり方がありますね。
色んなやり方を試して自分にあったやり方を見つけ出すのが一番ですね。
2，3年ガッツリシャイニージムに通ったビフォーアフター見てみたいです
お前が通って自分の体で確かめろよ
3:42
脳みそ筋肉でできてて草
最初の芳賀セブンの服かっこいいな何だろこれ
XENOだと思う。ジンさんのアパレル
顎シメてぶん回すの、合戸式ケーブルカール彷彿とするさせるな。
あのバカのせいであざみさんの露出減ったの悲しいし寂しい😢相変わらず応援してます！芳賀さんもアザミさんも👍
首に落とすベンチ、肘と肩ぶっ壊れそう
そのための脇締めですね。
JMプレスの原理が言葉で理解できた
7:50 前腕パンプしとるね
シャイニー氏は、ボディメイクに対する情熱は凄まじいものがあるようだ。
ナチュラル云々はさておき、効率的な筋肥大を考えるなら、学べるものは誰からでも学ぶべき
・・・なのかも知れないと思いました。
トレーニングに色んな考えを取り入れていってそれでデカくなったら我々視聴者は万々歳ですからね。ナチュラルかはどうかは置いといて
参考書みたいな口調だな
山岸さんの仰ってることとかも参考にしない感じですか？
@@スーシー-f2b
山岸さんは、国内で日本一を争うトップ選手までナチュラルで登り詰めた後、彼方に行かれた方だし、プロ選手としての実績も素晴らしいので、ナチュラルで全く実績なくドーピングに手を出して、プロとしても芽が出ない、その他大勢とは、そもそもの説得力が違います。私にとっては。
@@KATSUMA08 ですよね笑、間違いない。あのお方は神だ。人格からなにまで
薊さんは遠心力マンってことやな
去年、僕もEZバーの使い方を薊さんに教えてもらいましたー
腕回り何センチですか！？
@@ロスバスタチンでキメる男 コメントありがとうございました
まだ筋トレ初心者なので気にして腕周りを測定したことがありません
お答えできずすみません
食べたいなぁ～😋
腕トレ下手くそだからマジで参考になりました😭
上げる速度で下げる速度が決まる等速の理論！
そうか？
実際やればわかるよ。ゆっくりしか上がらない重量を早く下ろすのは怪我しそうで怖いからできないし、早く上がる重量をゆっくりおろしても全然負荷乗らないから。
最近シャイニーとの絡みが多くてついにシャイニーのシャイニーがシャイニーするぞ。
三頭のプレスはスミスマシンで代用できますか？
芳賀セブン氏が着用なさっているお服はどこのなんというお服かどなたかご存じない？
ぜのちゃいます？
シャイニーたんの解説後に重量変更しててワロタ
見てるだけで力が入る
上げる速度と下す速度は同じって言ってて、本当に？って思ったけどやってみたらマジだった。
この理論でいけばジャンプする時に、速くしゃがめばその分の力を使えるってことかな？
タメになりすぎます
三頭狙いのベンチプレスで三頭痛めました。
ベンチプレスが痛くて出来なくなりました…
とりあえず整形外科？
アームカール60kg…？？化け物のレベルや(褒め言葉)
メイドコスプレでメガネかけなかったらメチャクチャイケメンやん！
キャラ変えた方が絶対いい
カール1年くらいしてるけど未だに左右5キロでしか回数通せない・・筋肉痛だけで筋肉が成長してる気がしない・・
三頭狙いで80キロ！スゴっ！
スカルクラッシャーかな
プレスの時の握り直した方がいいんじゃないですか？
寝かせすぎて安定してないように見えるし、俺だったら手首弱いから速攻痛めちゃう
子供生まれそうなくらいパンプしてる
2024ベストワード大賞もう出てもうたやん
JMプレスだよね。
プレス、肘壊しそう😮
合戸さんに顔向けできんのか
ロジックと反対だね
だんだんと、芳賀君のリアクションも、薊さんが怖くておべっか使ってるように見えてきた。昔JINさんにキレられて泣いてたもんね。
ステロイドサイクルについては教えてくれなかったのですか?
もっと自分の人生と向き合えよ
トレーニングの回転もはえぇけど、頭の回転と喋り方もはえぇからちょい聞きにくいかもしれんな。
初心者は腕トレいる？セブンは細い幹に太い枝は生えないゆうとったけど
なんだかんだトレーニングって洗練が大事だと思うからやった方がいいと思う
細い幹に太い枝は生えないけど、太い幹に細い枝のままなのも不恰好じゃないかな
初心者の場合は特に
他の種目で腕も補助的に使うとはいえ、腕だって他の部位と同じ筋肉なんだから発達させようと思ったらやっぱそれなりに腕でセット組まんとな
甘えんな。逃げんな。
知ってるトレーニング全てしようぜ
バーベルカールはマジで気持ちいいからやったほうがいいよ。絶頂する
g
はい！1番
あいよ☺️
有料級ではないかなぁ。。。
そんな特別なこと言ってないのに
馬鹿だからわかんないよね
魚さん、ヨネに化けの皮剥がされてから元気なかったみたいだけど、だんだん元気取り戻してきてよかったやん🤓
？
？
有料級…
ハンマーカールはよくわからんかった
体とダンベル近いとただモーメントが小さくなってやりやすいだけだよね
話聞いてた？
@@鈴木太郎-w6s まあユーザーの話は大して聞いてないよ笑
@@NI-ob5ky恥ずかし笑
@@スーシー-f2b ぜひユーザーの言ってることを一言一句メモって勉強してくれ笑
@@NI-ob5ky 最近覚えた言葉使いたいんだねw
ステロイド
もうやめようぜ。どっちでもいいじゃねーか。
またヨネとの漫才が見たい
マジでステロイドありきなんだよなぁ
この動画に関しては体の機能的な話なんだからステとか関係ないだろ。
薊さんはそれっぽい事言うのが上手だけど結局何言ってるか分からなくて筋が通ってない事が多いよね
あと結果出せてないのがきつい
まあ馬鹿じゃ理解できないよね
ユーザー級？
こいつステロイドやってるジャンキーなんだって？
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