Nhóm người hay bị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc l Lê Quang Thái TQL

Những nhóm người nào thường hay bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Đó là:
- 1. Những người lãnh đạo, có chức có quyền, người làm sếp vì phải lo nghĩ nhiều, công việc quá tải; lo chức, lo quyền, lo kinh tế, lo nhân sự, lo trả nợ hay suy nghĩ nhiều làm cho tâm tỳ hư nhược
- 2. Những người bị huyết áp thấp, sức khỏe kém, vì huyết áp thấp thì khí huyết nó suy, tuần hoàn trong cơ thể kém, sự chuyển hóa trong cơ thể kém thì máu nó không lên não đầy đủ dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
-3. Những người hay bị stress căng thẳng, hay bị ức chế cũng thường xuyên bị mất ngủ vì thần kinh bị ức chế, máu không tiết ra chất làm dịu thần kinh được. Những người bị stress căng thẳng sẽ làm can khí uất kết, gan không sơ tiết hoặc sơ tiết thoái quá làm tuần hoàn chuyển hóa trong cơ thể bị rối loạn dẫn đến khó ngủ.
- 4. Nhóm đối tượng phụ nữ sau sinh cũng hay bị mất ngủ khó ngủ, đó là vì cơ thể suy yếu, máu huyết, tủy xương phải truyền sang con làm khí huyết trong cơ thể bị suy yếu. Đã thế còn phải chăm con vất vả khó nhọc, thức đêm thức hôm cho con bú, phải bế con trên tay thường xuyên cho nên sức khỏe bị suy sụp, thức đêm làm cho nhịp sinh học bị đảo lộn vì thế nhiều người bị mất ngủ, ngủ không được yên giấc.
- 5. Những người uống bia rượu quá nhiều hay ăn nhậu làm cho lá gan bị hỏng, ngũ tạng suy yếu dẫn đến hay bị mẩn ngứa, ngứa ngáy khắp người đẫn đến khó ngủ.
- 6. Những người nghiện điện thoại máy tính ti vi cũng hay bị mất ngủ khó ngủ là ánh sáng xanh trên thiết bị điện tử làm cho cơ thể bị suy yếu, xem video nhiều nhất là video ngắn làm rối loạn tâm trí dẫn đế khó ngủ, ngủ không được yên giấc.
7. Những người sống vô kỷ luật, thức khuya dậy muộn, lấy đêm làm ngày lấy ngày làm đêm thì sớm hay muộn cũng bị bệnh hoạn triền miên. Thức khuya sẽ làm rối loạn chuyển hóa sau này sẽ bị bệnh gút, dáng người không được đẹp, làm cho ngũ tạng hư suy.
8. Những người nghiện cà phê, trà đặc, nước ngọt vô chai, nước tăng lực, uống cái gì cũng cho đá
9. Những người hay đọc báo, xem những thứ tiêu cực như cướp giết hiếp cũng hay bị mất ngủ vì những thông tin đó làm rối loạn tâm trí.
10. Những người nghiện phim (xem quá nhiều), hay xem những bộ phim tình tiết gay cấn, nội dung nhảm nhí đểu giả, lừa đảo dối trá, người người hại nhau, mưu mô thủ đoạn, bạo lực, đồi trụy làm hại não dẫn đến khó ngủ.
++ Muốn dễ ngủ, ngủ được yên giấc các bạn nên làm những điều sau:
- Sống kỷ luật, ngủ sớm dậy sớm
- Vận động, thể dục thể thao để cơ thể quân bình trở lại
- giảm thời gian sử dụng điện thoại máy tính tivi xuống mức tối đa.
- Hạn chế uống cà phê, trà đặc, nước giải khát, nước tăng lực; thay thế mấy đồ uống này bằng những thứ khác ví dụ như sữa bò, sữa đậu nành, sữa hạt, nước ép trái cây, nước canh nước rau, nước lọc có khoáng chất
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng bằng những món ăn Việt Nam và ăn uống đúng, không uống trà đá, nước giải khát trong khi ăn.
- Phòng ngủ phải thoáng mát vào mùa hè, ấm áp vào mùa đông, chăn ga gối đệm màn giật giũ phơi nắng thường xuyên.
Bộ Sản Phẩm Giúp Mọi Người Ngủ Ngon Giấc (Uống 3-6 tháng)
++ Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, khó ngủ cho những người lãnh đạo, làm sếp.
- PQA An Thần Bổ Tâm shope.ee/7Uu6xrRHkL
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ cho người bị huyết áp thấp
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
- PQA Thập Toàn Đại Bổ shope.ee/1LJTex2xqY
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ cho người bị stress căng thẳng
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ cho người bị thận suy, đau lưng mỏi gối, đại tiện táo bón
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
- PQA Bát Tiên Trường Thọ shope.ee/AKEINtpOwU
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ khó ngủ cho phụ nữ tiền mãn kinh 40 tuổi, mãn kinh 50 tuổi trở lên
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
- PQA Bát Tiên Trường Thọ shope.ee/AKEINtpOwU
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ, khó ngủ cho người già trên 50- 60 tuổi nói chung
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
+++ Các bạn có thể thay thế sản phẩm PQA Thanh Tâm An Thần dạng Siro bằng sản phẩm PQA An Thần Bổ Tâm dạng Cốm cũng được nhé.
Không dùng cho phụ nữ có thai
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG
---------------------------------------------------------------------------------------
KẾT NỐI VỚI MÌNH:
Hotline - Zalo: [phone]
- Email: [e-mail]
- Fanpage Facebook : / lequangthaitql
- Facebook Cá Nhân : / lequangthai.5588
- Shopee : shopee.vn/tqlstore
- UA-cam / @lequangthaitql
ĐĂNG KÝ (SUBSCRIBE), BẤM FOLLOW ĐỂ THEO DÕI CÁC CHIA SẼ HỮU ÍCH TỪ MÌNH NHÉ: s.pro.vn/IyTg
© Bản quyền thuộc về Lê Quang Thái TQL
© Copyright by Lê Quang Thái TQL - Do not Reup
Danh sách video hữu ích cho bạn:
Ăn chay: short.com.vn/nqV7
Chăm sóc sức khỏe: s.pro.vn/GxVX

[@lequangthaitql]

Bộ Sản Phẩm Giúp Mọi Người Ngủ Ngon Giấc (Uống 3-6 tháng)
++ Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, khó ngủ cho những người lãnh đạo, làm sếp.
- PQA An Thần Bổ Tâm shope.ee/7Uu6xrRHkL
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ cho người bị huyết áp thấp
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
- PQA Thập Toàn Đại Bổ shope.ee/1LJTex2xqY
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ cho người bị stress căng thẳng
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ cho người bị thận suy, đau lưng mỏi gối, đại tiện táo bón
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
- PQA Bát Tiên Trường Thọ shope.ee/AKEINtpOwU
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ khó ngủ cho phụ nữ tiền mãn kinh 40 tuổi, mãn kinh 50 tuổi trở lên
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
- PQA Bát Tiên Trường Thọ shope.ee/AKEINtpOwU
++ Sản phẩm hỗ trợ mất ngủ, khó ngủ cho người già trên 50- 60 tuổi nói chung
- PQA Thanh Tâm An Thần shope.ee/LQwTtZi4d
+++ Các bạn có thể thay thế sản phẩm PQA Thanh Tâm An Thần dạng Siro bằng sản phẩm PQA An Thần Bổ Tâm dạng Cốm cũng được nhé.
Không dùng cho phụ nữ có thai
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG