Seher hanim sizi surekli takip ediyoruz ve faydalaniyoruz Allah razı olsun daha az video yayinlarsaniz seviniriz cunku gun icinde yetişemiyoruz birde ayni egzersizleri bir kere gosterseniz biz tekrarlari yapariz hemde videolar daha kisa olur.umarim kirilmazsiniz saygilar😊
MERHABA.. GEÇEN HAFTA ÇEKTİRDİĞİM MR SONUCUNDA ARKA BEL BÖLGEMDE BİR ADET BÜYÜK FITIK OLDUĞU DOKTORUM TARAFINDAN BANA SÖYLENDİ.. İLK AŞAMADA FİZİK TEDAVİ ÖNERDİ. SİZDEN YARDİM ALMAK İSTİYORUM.. TEŞEKKÜR EDERİM 🙏
Çok teşekkür ederim canım benim benim dizlerimin üstte şişler var hep masaj yapıyorum ağrılı bir durum 😢❤artrit dediler yürüyünce şişme oluyor teşekür ederim canım sevgiler❤
Bilgileriniz için teşekkür ederim gittim diz kapaklarımda kireçleme var bir iğne yaptı hocam Bazı ilaçlar verdim ya çok egzersiz vermedi düz yolda yürüyen merdiven veya kullanmayın bekleyeceğiz iğneden bir fayda görecek miyiz
Hocam bel kayması olan biri için zararlı değil mi ikinci hareketiniz? Çünkü sandalyeden kalkarken bile bu yaptığınızı yapmamam gerektiğini, ayaklarımızdan birini öne atarak kalkmam gerektiğini önermişti fizik tedavi doktorum. Saygılarımla 🙏
Sevgili dr seher hanim sizin verdiğiniz hareketlere başladım ama ağrılar fazla iyileşmedi özellikle sandelye den yarim kalkışlarda diz üstü baldırlarda şiddetli bir arî oluşuyor normal mi?ve ne zaman dizlerdeki ağrı geçer?Belli bir gun sayisi varmı teşekkürler 🌺
Diz kıkırdak yıpranması olan bu hareketleri yapabilirmi doktor çömelmiyeceksin yokuş cikmiyacaksin merdiven inip cikmiyacaksin dedi bu hareketleri yapsak sıkıntı olurmu başka doktorda bacak kaslarin zayıf kaslarını güçlendirmen gerekiyor dedi nsl yapalim
Hocam merhaba. Bir sorum olacak. Dizimde deformasyon olduğu söyledi Medial Menisküs anterior hornunda garde 1 dejenerasyon, posterior hornunda grade 2 dejenerasyon ve volüm kaybıyla uyumlu hiperintens sinyal değişikliği izlenmiştir diyor MR raporunda. Step tahtam var step yapmak istiyorum. Step benim durumuma iyi mi gelir daha mı kötüleşirir? Çok teşekkür ederim
Benim diz kapagimda iyi huylu tumor cikti onun icin ve ayni dizde ufak bir meniskus. Ayni zamanda fibromiyolji hastasiyim Hangi hareketleri yapanilirim hareketleri yapabilirim
Günaydin iyiki varsiniz ben sizi hep takip ediyorum bem bur sorum var lütven cevap verirmisiniz benim ellerim cok uyusuyor gece danki ellerim bende deyil okadar uyusuk
Ben sizin hareketlerinizi çok faydasını gördüm çok tesekurederim Allah razı olsun❤
Harikasınız,çok teşekkürler
Seher hanim sizi surekli takip ediyoruz ve faydalaniyoruz Allah razı olsun daha az video yayinlarsaniz seviniriz cunku gun icinde yetişemiyoruz birde ayni egzersizleri bir kere gosterseniz biz tekrarlari yapariz hemde videolar daha kisa olur.umarim kirilmazsiniz saygilar😊
MERHABA.. GEÇEN HAFTA ÇEKTİRDİĞİM MR SONUCUNDA ARKA BEL BÖLGEMDE BİR ADET BÜYÜK FITIK OLDUĞU DOKTORUM TARAFINDAN BANA SÖYLENDİ.. İLK AŞAMADA FİZİK TEDAVİ ÖNERDİ. SİZDEN YARDİM ALMAK İSTİYORUM.. TEŞEKKÜR EDERİM 🙏
Çok teşekkür ediyorum😊
Teşekkür ederim.
Teşekkürler sağolun 👍🤗💕
Hocam bizlere çoook faydalısınız❤❤❤❤❤❤
❤Teşekkürler
Teşekkūrler
Teşekkür ederim
Sevgiyle kalın ❤️❤️🌹
Teşekkür ederiz hocam
Allah razı olsun teşekkürler
Sizin gibi lerin sayısı artsın.başarılar dilerim
Çok teşekkür ediyorum
Allah razı olsun Doktor hanım 👍🖐️
Teşekür ederiz verdiyin bilgilere allah razı olsun sizden
Uygulanabilirligi kolaya benziyor çalıştıktan sonra umarım faydasını görürüz . Teşekkürler.♥️
Emeğine ağzına sağlık, çok faydalı bilgiler için teşekkür ederim Seher hocam. Selam ve dua ile Allah'a emanet olun ❤❤❤
Sen teksin samimi anlatımın için teşekkür
Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık seherayhanım işte bu eğzersizi lastikle yaptım bizlerimi çok rahalattı harikasınız
Allah razı olsun hocam emeğinize sağlık
Çok teşekkürler emeğinize sağlık
Süpersin hacam çok sağolasın 🎉
❤ ÇOK TEŞEKKÜRLER.
çok iyi
Cok teşekkür ederim ❤
Süpersin, teşekkürler. ❤
Emeğinize Yüreğinize sağlık güzel can hocam ❤❤❤yolunuz açık olsun ✌✌❣✌✌❣✊👍❣✌✌❣✌✌❣✌✌❣✌✌❣🙏
👍👌🤗❤️🙋♀️ teşekkürler emeklerinize🙏🏼🙏🏼
Çok beğendim teşşekür ederim
Teşekkürler
Çok teşekkür ederim canım benim benim dizlerimin üstte şişler var hep masaj yapıyorum ağrılı bir durum 😢❤artrit dediler yürüyünce şişme oluyor teşekür ederim canım sevgiler❤
Meniskus agrilarinada faydasi olurmu
❤❤❤
Bana göre diz için en önemli egzersiz çeşidil bol bol bisiklete binmektir.
Cansınız hocam Tşkler🙏❤️
Agrilarim farkedilir duzeyde azaldi tesekkurler
Dizde menisküs yırtığı varken otur kalk yaparak dizi stres e sokuyor olmuyor muyuz
medial menisküs arka boynuz grade 2 dejenerasyon için de bu hareketler geçerli midir? Teşekkürler.
Bilgileriniz için teşekkür ederim gittim diz kapaklarımda kireçleme var bir iğne yaptı hocam Bazı ilaçlar verdim ya çok egzersiz vermedi düz yolda yürüyen merdiven veya kullanmayın bekleyeceğiz iğneden bir fayda görecek miyiz
Hocam bel kayması olan biri için zararlı değil mi ikinci hareketiniz? Çünkü sandalyeden kalkarken bile bu yaptığınızı yapmamam gerektiğini, ayaklarımızdan birini öne atarak kalkmam gerektiğini önermişti fizik tedavi doktorum. Saygılarımla 🙏
Sevgili dr seher hanim sizin verdiğiniz hareketlere başladım ama ağrılar fazla iyileşmedi özellikle sandelye den yarim kalkışlarda diz üstü baldırlarda şiddetli bir arî oluşuyor normal mi?ve ne zaman dizlerdeki ağrı geçer?Belli bir gun sayisi varmı teşekkürler 🌺
İkinci hareket Squad ve osteoartrit’de kesinlikle yasak bir hareket..
Erkeklerde kronik pelvik ağrı sendromu için ne yapılması gerekir?
Dizimde yırtık var onun içinde ypsam faydası olurmu acabağa?
Teşekkür ederim Diz sıvı az var onu yapabilir miyim
İyi günler hocam yaşım 60 sol dizimde çarpraz bağlarda ve meniküsde yırtılma var bana uygunmudur
Dizlerimden prp yapılıyor 1 seans kaldı. Daha önce de yılda 1 iğne yapılmıştı. Ameliyat önerilmiyor şimdilik. Otur kalk egzersiz zararlı olmaz mı?
❤🌹
Diz kıkırdak yıpranması olan bu hareketleri yapabilirmi doktor çömelmiyeceksin yokuş cikmiyacaksin merdiven inip cikmiyacaksin dedi bu hareketleri yapsak sıkıntı olurmu başka doktorda bacak kaslarin zayıf kaslarını güçlendirmen gerekiyor dedi nsl yapalim
Hocam merhaba. Bir sorum olacak. Dizimde deformasyon olduğu söyledi
Medial Menisküs anterior hornunda garde 1 dejenerasyon, posterior hornunda grade 2 dejenerasyon ve volüm kaybıyla uyumlu hiperintens sinyal değişikliği izlenmiştir diyor MR raporunda. Step tahtam var step yapmak istiyorum. Step benim durumuma iyi mi gelir daha mı kötüleşirir? Çok teşekkür ederim
Bel ağrılarım var
Bu hareketleri yapma doğru mu
Hafif ağrı hissediyorum otur kala hareketiyle
hocam merhaba, dizim de hem yırtık var hemde kist oluşumu bununla ilgili ne yapabilirim yardımcı olur musunuz?
Merhabalar. 7 yas cocuk ayak on kisimlarlari ice basiyor ne yapmak gerekir
Hocam diz kireclenmem var otur kalk yaparken dizlerim kitirdiyor bir sorun olurmu yapmaya devam edelim zamanla gecermi
🖐👍🙏
Benim diz kapagimda iyi huylu tumor cikti onun icin ve ayni dizde ufak bir meniskus. Ayni zamanda fibromiyolji hastasiyim Hangi hareketleri yapanilirim hareketleri yapabilirim
Durumu değerlendiren bir fizyoterapistten tavsiye almanız gerekir
👍🍀🍀🍀🍀🙏
❤🎉❤
Hocam bu egzersizler diz agrimi artirdi .Devam ediyim mi
hayır
Diz kemiğini mermer yüzeye tıklatanlar da uygulayabilir mi? Malum ayak neredeyse geçici devre dışı. 😆
🌷🌹🧿❤️
Yaparken çok agri hissettim
⚘⚘❤⚘⚘london
👍👌😍💕💕💕💕💕🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Günaydin iyiki varsiniz ben sizi hep takip ediyorum bem bur sorum var lütven cevap verirmisiniz benim ellerim cok uyusuyor gece danki ellerim bende deyil okadar uyusuk
Çok teşekkür ederim
Teşekkürler
❤❤