De verdad, te digo. Cuanto más te veo y te escucho mas contenta estoy, pones una energia y sencilles explicando q me quedo por horas viendo tus videos. Te doy las gracias, vaya entusiasmo el tuyo. Yo en keto y cada vez más convencida q fue mi mejor desicion para cuidar mi salud. Saludos mi niña linda.
Sí, explica del tema de gluconeogenesis. Doy mi TESTIMONIO. He comenzado en este estilo de vida desde marzo de este año, soy diabetica tipo 2. Ya he logrado bajar 18.5 libras, bajado 2 ceritos de la correa del pantalón y bajado un size de pantalón. Sigo por más. Estoy aún en 40 libras sobre peso. Pero mis niveles de azúcar en sangre los he controlado de manera que mis números son como una persona sin diabetes, entre los 80 a 96. En 2 semanas tengo mi 1ra cita con el médico para hacerme pruebas de sangre y coroborar si he revertido la diabetes tipo 2. Como en la ventana que Manu indica. Entre las 9am y no más tarde de las 5pm. Intento ayunar a diario de 5pm a 9am del próximo día. Talvez si ayuno más lo hago más rápido, pero no quiero rapidez, quiero algo que lo pueda seguir por el resto de mi vida. Gracias por compartir tu conocimiento a través de largas horas de estudio.
Uanto lo tenias. Y cuanro carbohidratos usas en esas 2 comidas. Teng diagnostico tambuwn igual.como poco carbohidrato pero a ceces se me descontrila si abuso.trato cenar antes de las 7pm.py desayunar 9 a 10 am.pero a veces meruendo algo. No t pasa q te den ganas comwr algo mas.eso si cuando como sobretodo en el dia como bastante proteinas vegetales..gracias x todo.tengo 60años.en menos d un año baje mucho de peso xmi estricta diwta al principio.y tenia glucosilada en 10.9 ya bajo a 6.1
@@josevillegas4221 al principio me daba ganas de comer entre comidas. Pero ya no porque estoy en cetosis, adaptada. Con suficiente cantidad de potasio se controla los antojos. Tambien si tienes ganas de algo dulce, come algo salado, lo contrario, lo contra resta. Ya trato de no merendar tampoco, sólo las comidas.
Gracias por todo, también soy testimonio de como una dieta low carb+ayuno intermitente te cambia totalmente la vida. Ya no te sientes inflamado en el "segundo cerebro" . Y tienes tantas ganas de vivir y comerte al mundo. No hago dieta keto como tal porque soy un apasionado deportista y si necesito cierta dosis de carbohidratos (no tanto como lo hacía antes) solo mis carbos los consumo de vegetales, fruta, avena, garbanzos mayoritariamente. Ya no como como hábito pastas, tortillas (México), sopa, arroz ni mucho menos procesados como chocolate, dulces, refrescos, pasteles, helados , pizzas (nada de eso). Anímense amigas y amigos te sentirás y te verás espectacular.
Hola! Manu trato de escucharte todos los dias ! Despues de 6 meses de dieta keto ,adelgace 14 kl y comi 3 porciones de pizza con muchas ganas y al otro dia pude segui con mi dieta normalmente din ningún inconveniente. Para mi que tengo 65 años es la primera dieta espectacular y además hago el ayuno de 16 hs o aveces 20 hs sin darme cuenta, no tengo necesidad de comer yofo el tiempo ❤❤❤❤😊😊
Holaaa Manu! Quiero comentarte que tus vídeos suelo verlos varias veces y al poner en práctica las recomendaciones y tener mejor criterio para tomar mis decisiones informadas te puedo compartir el testimonio de que tengo flexibilidad metabólica. Gracias Manu y sigue acompañándonos en este proceso de tomar control de nuestra salud
He dejado el azúcar añadido y harinas refinadas hace hace 11 meses he bajado 17kilos y me siento espectacular a mis 49 años ☺☺ ahora empezaré el ayuno intermitente
Empecé hace 1 semana la dieta keto. Soy diabetica tipo 2 y tengo 65. Me he propuesto bajar de peso y mejorar mi salud. Te agradezco mucho todos los consejos y espero en unos cuantos meses estar mucho mejor de salud y haber bajado los kilos necesarios, Gracias Manu.
Querida Manu, te descubrí hace una semana buscando dietas keto e información general de esta dieta. Te digo tengo 64 años y llevo toda mi vida haciendo dietas, unas más duraderas y otras menos. Ahora mismo tengo sobrepeso de 16 kg, ya que después de tener covid he tenido muchas complicaciones que me supone tener mucho reposo más una ansiedad importante, solo he comido HC en meses. Estoy encantada de conocerte, llevo 4 días haciendo tus menus pero sin comer carne ni productos cárnicos, ya me noto más ligera, más activa y contenta. Al día me veo muchos vídeos tuyos ya que necesito actualizar tus videos de años. Alguna posibilidad de menús ketoveganos????? Saludos desde Madrid y felicidad en vuestra nueva vida.
Hola Manu, llevo 10 meses de seguir alimentación keto, y me siento muy feliz con los resultados, siempre me alimenté con muchos carbohidratos, creo que mi metabolismo si se flexibilizó, ya estoy en mantenimiento, y de vez en cuando, consumo carbohidratos, pero medidos. Saludos, agradecida de encontrarte en UA-cam
Estoy feliz con sus videos, estoy llevando la dieta Keto y siguiendo sus instrucciones, me siento muy bien, pero cómo usted dice los primeros días rebaje unas libras pero me he estancado,😢😢
Sin duda esto es lo tuyo. Súper claro y bien explicado. Yo llevo 15 días haciendo keto y me da mucho sueño después de comer. Me gustaría que explicaras más sobre la glucogenesis. Gracias Manu
Excelente info Manu. Siempre estudiando para brindar contenidos de gran calidad. Muy bien explicado y de fácil entendimiento. También me informo mucho y amo cuando cuando hay gente como vos que nos quieren san@s y con felicidad. Lo mejor que hice (aparte de muchas de tus recetas ricas) fue leer los libros " Cerebro de pan" y "Alimenta tu cerebro" por recomendación tuya a través de los vlogs ( que ni idea sabía que existían). TE AGRADEZCO!!! Eres enorme! Te abrazo fuerte , fuertón , ojala te des cuenta lo importante que sos y lo bien que nos haces acompañándonos en este hermoso estilo de vida, sin mostrarte perfecta y contándonos cuando te sales de keto, ya que tod@s en alguna ocasión nos salimos y no pasa nada.
Hola buenas noches Manu.gracias por tu explicacion tengo flexibilidad no lo sabia y pensando en todo lo que he pasado y ahora hace piquito enpece con esta forma de alimentacion que me gusta no te mueres de hambre lo contrario.solo voy aprendiendo y aqui en Argentina mas específicamente en la provincia de Catamarca no se co siguen algunas cosas y otras son carisimas.pues de todos modos voy bien tranquila a paso firme.y contigo voy aprendiendo mucho.Dios te bendiga.
Manu explicas muy bien todo y muy entendible ,yo sí he notado una baja en las vueltas al baño para la pis ,y también ha bajado la ansiedad por comer a cada rato ,si fue algo complicado ponerme las restricciones para picar entre comidas pero ya me siento más controlada
Gracias x respetar y decir que cada quien decide sobre su cuerpoby du salud y debe conocer qué es lo mejor para sí mismo. Gracias xcedis tipo sobre los carbohidratos!
Interesante Manu. Tengo más de un año siguiendo tu canal y he hecho muchas de tus recetas. Este video está muy bueno, tengo año y medio en keto y si noté que mi cuerpo se reacomoda muy rápido cuando como carbohidratos. Ya entendí por qué. Gracias
Voy 2 meses con dieta cetogénica y ayuno intermitente, tengo 46 años y la verdad me siento mucho mejor. Gracias por compartir tus experiencias y conocimientos, saludos desde Uruguay.
Muy buena información como siempre Manu!!! Si tengo flexibilidad metabólica el día que inicie este estilo de vida dije es para mi y para siempre , me siento súper súper bien , Bendiciones ❤
Hola !!! Soy de Uruguay, te sigo desde hace más de un año. Yo hago alimentación consciente y practico biohacking, si bien no sigo la dieta meto, aprendo mucho en base a tus recetas. Me compré la freidora de aire gracias a tus vídeos. Este video es muy interesante!!!
Hola tengo 52 años y hace 15 días mi glucosa subió a 120 y el médico me metformina una pastillita diaria pero no la tolere,tenía fuertísimos dolores de estómago al tomarla y durante tres horas,y solo tome 3 días entonces encontré a Manu y dejé de tomar gaseosas,pan harinas arroz,papá,y cualquier dulce entre azúcares y en una semana me salió mi glucosa salió en 98 mi pregunta es voy bien? Yal principio si se me antojaba lo dulce pero ya no y llevo dos semanas con estos hábitos,a y almuerzo a las 12 del día y ceno a las 6 de la tarde y ya solo agua o café o te sin azúcar y ahí voy llevándola hasta ahorita sin antojos
Hola Manu...me resultaría interesante que hicieras un video sobre la gluconeogénesis...hace un año sigo una alimentación cetogénica y trato de estar bien informada sobre estos temas...gracias!!❤
Hola Manu! Cuando empecé con keto no sabía que tenía que empezar con keto limpio, ya tengo unos 4 meses y mi pregunta es ¿si podría hacer keto limpio por 3 o 6 meses para tener flexibilidad metabólica? Por qué no te encontré antes!
Hola!! Soy de argentina desde marzo sigo el estilo keto,tus aportes me sirven muchísimo,pero a pesar de seguirla ,hacer ejercicio,bajado de peso,y sentirme súper,el colesterol total me subió a 300 y no se qué hacer! Si voy al médico lo único que hacen es medicarte,como resuelvo? Estoy deprimida,y también hago los ayunos de 16/8 y a veces 18/6
Hola Manu soy tu fiel seguidora x casi un año a raíz de la pandemia. Me interesa saber cómo tengo información de cómo adquirir tus libros de recetas no físicos sino virtuales. Te agradezco anticipadamente por la información. Cariños bendiciones a ti y Carmen.
La grasa no se la cantidad q debo usar, pero prefiero llevar la dieta baja en grasa prq en la zona de España donde vivo es rica en frutas y habeces me salgo prq me llama mucho
Hola Maru, me encantan tus videos, son súper claros y he aprendido un montón. Recién estoy iniciándome en la alimentación Keto. Quisiera hacer la maestría en nutrición. Tu maestría es online? Podrías compartirme la que estás haciendo? Mil gracias!
Feliz de escucharte contigo e aprendido mucho a mejor mi alimentación, ya tengo 10 meses keto y ayuno etermitente e perdido 35 libras estoy en la talla y peso correcto y amo esta carrera hasta quiero estudiar y ayudar a más personas ❤️me encanta como explicas felicidades y gracias
Hola Manu,de 🇦🇷 te sigo,estoy empezando con dieta cetogenica pero estoy aprendiendo sola, de ver tus vídeos por ejemplo, me encanta como explicas, lo único que te pediría es como reemplazar algunos insumos que en mi país seguramente tienen otro nombre pero no se que son,y otra cosa ,como leer los productos,no lo tengo aprendido aún, te agradezco tu intención de ayudar a mejorar la alimentación, te dejo un gran abrazo!!!
Manu. Yo he sido inmensamente feliz con la alimentación cetogenica pero apenas se me apareció el pan a base de harina de papá Organica. Me cayó súper bien PERO al pasar 15 días aprox. Me salieron granitos en la cara y yo ya no tenía nada de acné 😫😫😫 asumo que fue eso pues no he comido nada fuera de lo keto. Sabes qué efecto positivo/negativo tiene la papa?
Muy buena la explicación, como hago para mantener bajos los hc y subir el consumo de grasas. Hago dieta y gimnasia, creo que eso hizo que baje de peso, pero creo que nunca estuve en cetosis.
Creo que tengo cierta flexibilidad porque no me da hambre entre comidas y he podido ayunar bien. Pero me gustaría tener más claro, tal vez con unos meses de keto ininterrumpido puedo desarrollar mayor flexibilidad metabólica
Hola hola buenos dias Manu y Carmen. Tu forma de explicar a mi particularmente se me hace super entendible. Solo te digo que en mi caso trato de llevar una dieta saludable y de no consumir azucar como carbohidratos. Eso es gracias a ti que llevo un año siguiendote. Les saludo con cariño chau 🙋🙋❤❤💋💋
Me encanta tu explicación. Una DUDA que tengo es ¿Cómo comer el día que no comemos keto? Ya llevo un año y medio y si tengo un evento, cómo debe ser el resto del día? Tal vez como una dieta convencional? Baja en grasa, ya que estamos aumentando los carbohidratos?. Me gustaría muchísimo que pudieras tratar ese tema. Mil gracias y un saludo desde España
Hola Manu, yo creo que soy inflexible, muchisimos años de alimentacion alta en carbohidratos, ahora con 55 te he descubierto y la verdad estoy muy contenta, siempre tengo manchas en el cuello y ahora ya se de que son. De tus libros, para mi que soy principiante , cual me aconsejas?? Gracias Manu🥰🥰
De verdad, te digo. Cuanto más te veo y te escucho mas contenta estoy, pones una energia y sencilles explicando q me quedo por horas viendo tus videos. Te doy las gracias, vaya entusiasmo el tuyo. Yo en keto y cada vez más convencida q fue mi mejor desicion para cuidar mi salud. Saludos mi niña linda.
Sí, explica del tema de gluconeogenesis. Doy mi TESTIMONIO. He comenzado en este estilo de vida desde marzo de este año, soy diabetica tipo 2. Ya he logrado bajar 18.5 libras, bajado 2 ceritos de la correa del pantalón y bajado un size de pantalón. Sigo por más. Estoy aún en 40 libras sobre peso. Pero mis niveles de azúcar en sangre los he controlado de manera que mis números son como una persona sin diabetes, entre los 80 a 96. En 2 semanas tengo mi 1ra cita con el médico para hacerme pruebas de sangre y coroborar si he revertido la diabetes tipo 2. Como en la ventana que Manu indica. Entre las 9am y no más tarde de las 5pm. Intento ayunar a diario de 5pm a 9am del próximo día. Talvez si ayuno más lo hago más rápido, pero no quiero rapidez, quiero algo que lo pueda seguir por el resto de mi vida. Gracias por compartir tu conocimiento a través de largas horas de estudio.
Quiero saber cómo utilizar la dieta Keto para la epilepsia,
Hola Krystal, te felicito, considero que eres muy valiente, ya también deseo lograr mi objetivo.
Uanto lo tenias. Y cuanro carbohidratos usas en esas 2 comidas. Teng diagnostico tambuwn igual.como poco carbohidrato pero a ceces se me descontrila si abuso.trato cenar antes de las 7pm.py desayunar 9 a 10 am.pero a veces meruendo algo. No t pasa q te den ganas comwr algo mas.eso si cuando como sobretodo en el dia como bastante proteinas vegetales..gracias x todo.tengo 60años.en menos d un año baje mucho de peso xmi estricta diwta al principio.y tenia glucosilada en 10.9 ya bajo a 6.1
Hola amiga.q buen testimonio.y tu nivel glucosilada
@@josevillegas4221 al principio me daba ganas de comer entre comidas. Pero ya no porque estoy en cetosis, adaptada. Con suficiente cantidad de potasio se controla los antojos. Tambien si tienes ganas de algo dulce, come algo salado, lo contrario, lo contra resta. Ya trato de no merendar tampoco, sólo las comidas.
Gracias por todo, también soy testimonio de como una dieta low carb+ayuno intermitente te cambia totalmente la vida. Ya no te sientes inflamado en el "segundo cerebro" . Y tienes tantas ganas de vivir y comerte al mundo. No hago dieta keto como tal porque soy un apasionado deportista y si necesito cierta dosis de carbohidratos (no tanto como lo hacía antes) solo mis carbos los consumo de vegetales, fruta, avena, garbanzos mayoritariamente. Ya no como como hábito pastas, tortillas (México), sopa, arroz ni mucho menos procesados como chocolate, dulces, refrescos, pasteles, helados , pizzas (nada de eso). Anímense amigas y amigos te sentirás y te verás espectacular.
Sería ideal el vídeo de la gluconeogénesis, gracias!!!
Hola! Manu trato de escucharte todos los dias ! Despues de 6 meses de dieta keto ,adelgace 14 kl y comi 3 porciones de pizza con muchas ganas y al otro dia pude segui con mi dieta normalmente din ningún inconveniente. Para mi que tengo 65 años es la primera dieta espectacular y además hago el ayuno de 16 hs o aveces 20 hs sin darme cuenta, no tengo necesidad de comer yofo el tiempo ❤❤❤❤😊😊
Buen día...muy buena, muy didáctica..es un tema difícil de explicar y lo hiciste muy bien. Felicitaciones . ( mira que soy médica.jajj)
Holaaa Manu! Quiero comentarte que tus vídeos suelo verlos varias veces y al poner en práctica las recomendaciones y tener mejor criterio para tomar mis decisiones informadas te puedo compartir el testimonio de que tengo flexibilidad metabólica. Gracias Manu y sigue acompañándonos en este proceso de tomar control de nuestra salud
He dejado el azúcar añadido y harinas refinadas hace hace 11 meses he bajado 17kilos y me siento espectacular a mis 49 años ☺☺ ahora empezaré el ayuno intermitente
Siiii, x favor háblanos de la glucogénesis! Por favor, Manu, es que sos muy didáctica explicando. Muchas gracias 😘
Empecé hace 1 semana la dieta keto. Soy diabetica tipo 2 y tengo 65. Me he propuesto bajar de peso y mejorar mi salud. Te agradezco mucho todos los consejos y espero en unos cuantos meses estar mucho mejor de salud y haber bajado los kilos necesarios, Gracias Manu.
Manu! Eres muy crack! Háblanos de Omega 3 y de AMPK. Sigue educando nos x favor!!!!
Si me gustaria el video sobre la gluconeogenesis.
Querida Manu, te descubrí hace una semana buscando dietas keto e información general de esta dieta. Te digo tengo 64 años y llevo toda mi vida haciendo dietas, unas más duraderas y otras menos.
Ahora mismo tengo sobrepeso de 16 kg, ya que después de tener covid he tenido muchas complicaciones que me supone tener mucho reposo más una ansiedad importante, solo he comido HC en meses.
Estoy encantada de conocerte, llevo 4 días haciendo tus menus pero sin comer carne ni productos cárnicos, ya me noto más ligera, más activa y contenta.
Al día me veo muchos vídeos tuyos ya que necesito actualizar tus videos de años.
Alguna posibilidad de menús ketoveganos?????
Saludos desde Madrid y felicidad en vuestra nueva vida.
Hola Manu, llevo 10 meses de seguir alimentación keto, y me siento muy feliz con los resultados, siempre me alimenté con muchos carbohidratos, creo que mi metabolismo si se flexibilizó, ya estoy en mantenimiento, y de vez en cuando, consumo carbohidratos, pero medidos.
Saludos, agradecida de encontrarte en UA-cam
Manú muy lnteresante.
Consejos para hombre de 70 años con actividad ciclista de alto rendimiento
3 días semana intensos
Consejo sobre carga de carbos
Por favor, un vídeo de cómo afectan las dietas bajas en carbohidratos a nuestra salud. Gracias
Gracias cada video que te veo y escucho me enseñas muchísimo sobre mi cuerpo 🍗🍖🥩
Gracias Manu, soy nueva en tu canal pero de todo lo que encontré en internet sobre Keto, indudablemente eres la Mejor! Muchas gracias
Yo también quiero hacerlo también
Siii, porfa un vídeo sobre gluconeogénesis
A mí me interesa mucho el tema.
Maru muchas gracias por toda tu ayuda comencé la dieta keto y me siento mucho mejor he bajado de peso y me siento muy bien, saludos
Siii, tengo flexibilidad metabolica.
Estoy feliz con sus videos, estoy llevando la dieta Keto y siguiendo sus instrucciones, me siento muy bien, pero cómo usted dice los primeros días rebaje unas libras pero me he estancado,😢😢
Sin duda esto es lo tuyo. Súper claro y bien explicado. Yo llevo 15 días haciendo keto y me da mucho sueño después de comer. Me gustaría que explicaras más sobre la glucogenesis.
Gracias Manu
Excelente info Manu. Siempre estudiando para brindar contenidos de gran calidad. Muy bien explicado y de fácil entendimiento. También me informo mucho y amo cuando cuando hay gente como vos que nos quieren san@s y con felicidad. Lo mejor que hice (aparte de muchas de tus recetas ricas) fue leer los libros " Cerebro de pan" y "Alimenta tu cerebro" por recomendación tuya a través de los vlogs ( que ni idea sabía que existían). TE AGRADEZCO!!! Eres enorme! Te abrazo fuerte , fuertón , ojala te des cuenta lo importante que sos y lo bien que nos haces acompañándonos en este hermoso estilo de vida, sin mostrarte perfecta y contándonos cuando te sales de keto, ya que tod@s en alguna ocasión nos salimos y no pasa nada.
Hola buenas noches Manu.gracias por tu explicacion tengo flexibilidad no lo sabia y pensando en todo lo que he pasado y ahora hace piquito enpece con esta forma de alimentacion que me gusta no te mueres de hambre lo contrario.solo voy aprendiendo y aqui en Argentina mas específicamente en la provincia de Catamarca no se co siguen algunas cosas y otras son carisimas.pues de todos modos voy bien tranquila a paso firme.y contigo voy aprendiendo mucho.Dios te bendiga.
Quiero iniciar dieta keto y solo espero tener aguante. Muy buena información me encanta.
Siii por favor háblanos más de la gluconeogenesis es muy interesante ese tema 😍😍
Sería ideal la explicación de gluconosesis
Manu explicas muy bien todo y muy entendible ,yo sí he notado una baja en las vueltas al baño para la pis ,y también ha bajado la ansiedad por comer a cada rato ,si fue algo complicado ponerme las restricciones para picar entre comidas pero ya me siento más controlada
Gracias x respetar y decir que cada quien decide sobre su cuerpoby du salud y debe conocer qué es lo mejor para sí mismo. Gracias xcedis tipo sobre los carbohidratos!
Me encantó la información Manu, podrías hacer un vídeo de low carb como llevarlo por ejemplo , que se puede comer , muchas gracias !!
Me gustaría mucho el video la explicación de la gluconogenesis
De lunes a viernes hago carnívoro y fin de semana keto o low carbs
Buenísima explicación Manu, gracias
Ahora sí entendí bien como se forman las cetonas!!!
Abrazo 🇦🇷
Qué BIEN te expresas. Qué BIEN te entiendo Gracias
Hola 🙋🏼 yo quiero cambiar 🙈 así me siento yo👍🏻 muchas gracias 🙌🌻🙅🏻♀️
Que si me gusto el video??? Manu me encantooooo esto es lo mejor que uno puede aprender Dios te Bendiga !! Muchas gracias 😘😘😘
Estaría padrísimo aprender,sigue haciendo vídeo así.
Me interesaría q amplíes cuando puedas sobre la gluconeogénesis , gracias!!
Solo puedo decir..... Muchas, muchas GRACIAS !!!!
Hola Manu: Se nota tu pasión por aprender y compartís fenomenalmente todo. Muchas gracias
Excelente video!! Súper bien explicado…manu podrías ser maestra tienes el don de decir las cosas más difíciles y que parezcan fáciles!!
Interesante Manu. Tengo más de un año siguiendo tu canal y he hecho muchas de tus recetas. Este video está muy bueno, tengo año y medio en keto y si noté que mi cuerpo se reacomoda muy rápido cuando como carbohidratos. Ya entendí por qué. Gracias
Haz un video sobre la gluconeogenesis
Da gusto escuchar tus videos, mi enhorabuena. Un saludo
Gracias Manu. La información que manejas y como la transmites, hace más fácil entender todo lo que implica una vida cetogénica. Muchas gracias.
Voy 2 meses con dieta cetogénica y ayuno intermitente, tengo 46 años y la verdad me siento mucho mejor. Gracias por compartir tus experiencias y conocimientos, saludos desde Uruguay.
Muy buena información como siempre Manu!!! Si tengo flexibilidad metabólica el día que inicie este estilo de vida dije es para mi y para siempre , me siento súper súper bien , Bendiciones ❤
hola creo que tengo.No he bajado muchp a penas llevo 18 dias en keto.pero me siento con mucha energia.No quiero volver más a mi vida anterior..
Manu excelente socialización. Desearia hablar contigo
Mil gracias!!!
Hola !!! Soy de Uruguay, te sigo desde hace más de un año. Yo hago alimentación consciente y practico biohacking, si bien no sigo la dieta meto, aprendo mucho en base a tus recetas. Me compré la freidora de aire gracias a tus vídeos.
Este video es muy interesante!!!
Gracias Manu, con tu aportación me quedó más claro. Saludos 🤚
Si me interesa un video con más información de la glucogénesis. Gracias Manu como siempre muy claro y bien explicado😘
El video de la glucogénesis porfa. Tienes una manera muy didáctica de explicarnos las cosas
Soy nueva en tu canal y me encanto toda la explicación, muchas gracias ☺️ por toda esta valiosa información
Si, por favor explicanos el tema de la gluconeogénesis‼😃 gracias‼‼😀😀👍👍
Hola tengo 52 años y hace 15 días mi glucosa subió a 120 y el médico me metformina una pastillita diaria pero no la tolere,tenía fuertísimos dolores de estómago al tomarla y durante tres horas,y solo tome 3 días entonces encontré a Manu y dejé de tomar gaseosas,pan harinas arroz,papá,y cualquier dulce entre azúcares y en una semana me salió mi glucosa salió en 98 mi pregunta es voy bien? Yal principio si se me antojaba lo dulce pero ya no y llevo dos semanas con estos hábitos,a y almuerzo a las 12 del día y ceno a las 6 de la tarde y ya solo agua o café o te sin azúcar y ahí voy llevándola hasta ahorita sin antojos
Hola Manu...me resultaría interesante que hicieras un video sobre la gluconeogénesis...hace un año sigo una alimentación cetogénica y trato de estar bien informada sobre estos temas...gracias!!❤
Excelente como siempre. Una genia para explicar
A mi me gustaría que expliques cantidades, y caloría, porque en una semana engordé
Hola Manu! Cuando empecé con keto no sabía que tenía que empezar con keto limpio, ya tengo unos 4 meses y mi pregunta es ¿si podría hacer keto limpio por 3 o 6 meses para tener flexibilidad metabólica? Por qué no te encontré antes!
Manu que cantidad de información tan importante , muchas gracias por compartirla 🤗♥️🌻
Me encantan tus videos y me encanta como lo explicas y como eres! muchas gracias !
Hola!! Soy de argentina desde marzo sigo el estilo keto,tus aportes me sirven muchísimo,pero a pesar de seguirla ,hacer ejercicio,bajado de peso,y sentirme súper,el colesterol total me subió a 300 y no se qué hacer! Si voy al médico lo único que hacen es medicarte,como resuelvo? Estoy deprimida,y también hago los ayunos de 16/8 y a veces 18/6
Si me interesa saber más de la gluconeogénesis
Gracias Manu ❤️ Yo estaba esperando este tema hace rato. La constancia es lo que más necesito, con low carb y keto ✨🤩
Gracias Manu de verdad lo digo yo baje 40 libras con la dieta keto y ayuno intermitente en solo 4 meces asta yo me sorprendí 👍🏻
Hola Maru, haz el video de gluconeogénesis por favor. Súper didáctica tu explicación. Abrazo desde Argentina
Hola Manu soy tu fiel seguidora x casi un año a raíz de la pandemia.
Me interesa saber cómo tengo información de cómo adquirir tus libros de recetas no físicos sino virtuales. Te agradezco anticipadamente por la información.
Cariños bendiciones a ti y Carmen.
Excelente vídeo.
Eres increíble, muy cercana y lo.explicas todo perfecto
Hola Manu me interesa el tema de Gluconeogenesis, saludos desde Sonora Mexico
La grasa no se la cantidad q debo usar, pero prefiero llevar la dieta baja en grasa prq en la zona de España donde vivo es rica en frutas y habeces me salgo prq me llama mucho
Manu me encanta tu contenido 🤗
Me ayuda mucho
Hola manu muy buena explicación, muchas gracias🙏💜
Hola Maru, me encantan tus videos, son súper claros y he aprendido un montón. Recién estoy iniciándome en la alimentación Keto. Quisiera hacer la maestría en nutrición. Tu maestría es online? Podrías compartirme la que estás haciendo? Mil gracias!
Gracias por tus enseñanzas. Llevo una dieta ovolacteo vegetariana baja en carbohidratos y poca grasa
Gracias por la info Manu 💯💯👌👌😘😘
Manu querida, gracias x tus palabras, siempre explicas tan bien las cosas que uno queda satisfecha con todo
Manu me están ayudando a mejorar mi nutrición y aprender mucho. Como puedo inscribirme a el primer curso ?Muchas gracias 🥑
Wow!! Me encantó!! Gracias por tan detallada y profesional explicación!
Sería interesante un vídeo sobre la Gluconeogénesis, aprendemos mucho con tus explicaciones. Gracias ❤
Feliz de escucharte contigo e aprendido mucho a mejor mi alimentación, ya tengo 10 meses keto y ayuno etermitente e perdido 35 libras estoy en la talla y peso correcto y amo esta carrera hasta quiero estudiar y ayudar a más personas ❤️me encanta como explicas felicidades y gracias
Hola Manu,de 🇦🇷 te sigo,estoy empezando con dieta cetogenica pero estoy aprendiendo sola, de ver tus vídeos por ejemplo, me encanta como explicas, lo único que te pediría es como reemplazar algunos insumos que en mi país seguramente tienen otro nombre pero no se que son,y otra cosa ,como leer los productos,no lo tengo aprendido aún, te agradezco tu intención de ayudar a mejorar la alimentación, te dejo un gran abrazo!!!
Manu. Yo he sido inmensamente feliz con la alimentación cetogenica pero apenas se me apareció el pan a base de harina de papá Organica. Me cayó súper bien PERO al pasar 15 días aprox. Me salieron granitos en la cara y yo ya no tenía nada de acné 😫😫😫 asumo que fue eso pues no he comido nada fuera de lo keto. Sabes qué efecto positivo/negativo tiene la papa?
Me encantan estos temas Manu, y cada vez que veo tus video, intento que mi esposo esté cerca para que aprenda el también. Cariños
Súper clara Manu! Gracias gracias
Excelente Manu; he entendido muchísimas cosas, gracias por las explicaciones tan detalladas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muy buena la explicación, como hago para mantener bajos los hc y subir el consumo de grasas. Hago dieta y gimnasia, creo que eso hizo que baje de peso, pero creo que nunca estuve en cetosis.
Quiro saber mas
Muchas gracias por la información
Hola manu!! Si por fa! Haz un video sobre la gluconeogenesis!!! Gracias!!
Creo que tengo cierta flexibilidad porque no me da hambre entre comidas y he podido ayunar bien. Pero me gustaría tener más claro, tal vez con unos meses de keto ininterrumpido puedo desarrollar mayor flexibilidad metabólica
Me gustó mucho este video Aprendí un monton!!!Detallitos q uno pasa por alto o que uno ignora. Gracias saludos🇺🇸🇵🇷
Perfectamente explicado y lo voy a llevar a cabo ya que estoy en keto mas de un mes y no he perdido mucho asi que voy a iniciar el ayuno. gracias
Hola hola buenos dias Manu y Carmen. Tu forma de explicar a mi particularmente se me hace super entendible. Solo te digo que en mi caso trato de llevar una dieta saludable y de no consumir azucar como carbohidratos. Eso es gracias a ti que llevo un año siguiendote. Les saludo con cariño chau 🙋🙋❤❤💋💋
Muchas gracias Manu🙏🙏
Me encanta tu explicación. Una DUDA que tengo es ¿Cómo comer el día que no comemos keto? Ya llevo un año y medio y si tengo un evento, cómo debe ser el resto del día? Tal vez como una dieta convencional? Baja en grasa, ya que estamos aumentando los carbohidratos?. Me gustaría muchísimo que pudieras tratar ese tema. Mil gracias y un saludo desde España
Hola Manu, yo creo que soy inflexible, muchisimos años de alimentacion alta en carbohidratos, ahora con 55 te he descubierto y la verdad estoy muy contenta, siempre tengo manchas en el cuello y ahora ya se de que son. De tus libros, para mi que soy principiante , cual me aconsejas?? Gracias Manu🥰🥰
Me gusta la forma en que explicas los temas, veo tus videos y he aprendido mucho de ellos y tus recetas Gracias