Vitamine nachlegen. Der Körper braucht um schneller zu regenerieren gut verfügbare Ressourcen aka Vitamine. Vitamine C, D, A, E, B K, B2. Praktische Tipps: Hydration: Neben Vitaminen ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, z. B. Wasser, Kräutertees oder Brühe. Frische Lebensmittel: Frische und unverarbeitete Lebensmittel liefern die besten Nährstoffe. Ergänzung: In schweren Fällen (z. B. bei Vitamin-D-Mangel im Winter) können Nahrungsergänzungsmittel helfen, sollten aber mit einem Arzt abgestimmt werden. Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Vitamine unterstützt den Körper optimal bei der Genesung.
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Vitamine nachlegen. Der Körper braucht um schneller zu regenerieren gut verfügbare Ressourcen aka Vitamine.
Vitamine C, D, A, E, B K, B2.
Praktische Tipps:
Hydration: Neben Vitaminen ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, z. B. Wasser, Kräutertees oder Brühe.
Frische Lebensmittel: Frische und unverarbeitete Lebensmittel liefern die besten Nährstoffe.
Ergänzung: In schweren Fällen (z. B. bei Vitamin-D-Mangel im Winter) können Nahrungsergänzungsmittel helfen, sollten aber mit einem Arzt abgestimmt werden.
Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Vitamine unterstützt den Körper optimal bei der Genesung.