Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
สาธุค่ะ
เมื่อรู้ไม่จำเป็นต้องไปรู้ตลอดให้หยุดทำซ้ำๆมากเกินจำเป็น เช่น เราเรียนหนังสืออ่านเข้าใจแจ่มแจ้งแล้ว ย่อมไม่ต้องไปอ่านซ้ำๆอีก หากทำซ้ำๆ มากเกินจะเอาออกยากกลายเป็นนิสัยย้ำคิดย้ำทำ อุเบกขาก็จะเกิด..
ความโกรธเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แต่ยังไม่ดับไป ควรทำอย่างไรค่ะ
มีสติระลึกรู้ตัวกับมา กาย หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกลึกๆ จิตดวงหนึ่งเกิดขึ้นจิตดวงหนึ่งดับไป ยังไงก็ดับไม่มีอะไรเกิดแล้วไม่ดับค่ะ สาธุค่ะ
ละนันทิ โดยเอาจิตมารู้ลมหายใจเข้ารู้ หายใจออกรู้ "ไม่ลืมลม"
สาธุค่ะ
เมื่อรู้ไม่จำเป็นต้องไปรู้ตลอดให้หยุดทำซ้ำๆมากเกินจำเป็น เช่น เราเรียนหนังสืออ่านเข้าใจแจ่มแจ้งแล้ว ย่อมไม่ต้องไปอ่านซ้ำๆอีก หากทำซ้ำๆ มากเกินจะเอาออกยากกลายเป็นนิสัยย้ำคิดย้ำทำ อุเบกขาก็จะเกิด..
ความโกรธเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แต่ยังไม่ดับไป ควรทำอย่างไรค่ะ
มีสติระลึกรู้ตัวกับมา กาย หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกลึกๆ จิตดวงหนึ่งเกิดขึ้นจิตดวงหนึ่งดับไป ยังไงก็ดับไม่มีอะไรเกิดแล้วไม่ดับค่ะ สาธุค่ะ
ละนันทิ โดยเอาจิตมารู้ลมหายใจเข้ารู้ หายใจออกรู้ "ไม่ลืมลม"