Спасибо большое.Купила,завтра с утра начну.Сложного ничего нет.Сегодня в инткрнете смотрела разные техники.Народ скачет Попробую и я.Всем здоровья и хороших результатов.Так хочется похудеть!
Здравствуйте. Хочу дать совет не прыгать босиком. Когда я проходила обучение нам сказали обязательно должны быть кроссовки, лучше беговые. Иначе страдает голеностоп. Если побаловаться , можно и босиком ,а если вы тренируетесь, на ногах должна быть обувь.
Почему-то в инструкции к такому батуту написано, что в обуви категорически нельзя. И я тоже занималась в батутном центре с тренером, там тоже босиком (в специальных носках).
Полезные упражнения , спасибо . Тоже хочу купить батутик такой . Пока на автомобильном скате прыгаю , но немного . Скат тоже надо подбирать по мягкости резины , у меня попался USA , мягкий 275 / 55 R17 . Прыжки ( высота , длительность ) - все индивидуально . Что пишут : Когда вы занимаетесь прыжками, ваше тело должно обеспечивать мышцы топливом, чтобы они работали эффективно. Внутри ваших клеток происходит ряд реакций, которые частично используют ваши запасы углеводов и жиров в качестве форм энергии: Ваши мышцы используют запасы глюкозы и аденозинтрифосфата (АТФ), чтобы начать тренировку. Поскольку ваше тело должно вырабатывать АТФ с использованием кислорода, частота вашего дыхания увеличивается, чтобы увеличить количество кислорода, проходящего через ваше тело. Во время этого процесса ваши легкие также участвуют в действии, делая ваше дыхание еще более тяжелым, чтобы еще больше увеличить количество кислорода, которое вы потребляете. Частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы обеспечить мышцы более насыщенной кислородом кровью. Чем вы лучше тренируетесь, тем легче этот процесс. В то время как ваше тело сосредоточено на доставке кислорода к мышцам, оно замедляет другие ненужные функции, то есть пищеварение в желудке. Ваш мозг активизируется, становясь более сосредоточенным и внимательным. Он также распознает упражнение как форму стресса и в ответ выделяет ряд химических веществ. К ним относятся эндорфины и серотонин, отвечающие за то, что вы получаете естественный кайф в конце тренировки. Повышается температура тела, что приводит к расширению кровеносных сосудов в коже, что позволяет вам быстрее остыть.
На таком батуте хожу и бегаю. Эффект совсем не отличается от прыжков и за позвоночник спокойнее. Так 10000 шагов делаю. После батута по земле ходить уже не очень, жестковато.
Super Fit. Я сейчас посмотрел. Он был куплен в 2017 году. Не уверен, что ещё продаётся. Ну и на самом деле не так важно, кто конкретно сделал. Главное, чтобы качество хорошее было и покупатели довольны были. Я тогда по рецензиям смотрел.
@@marina_hopkins привет вам, Марина! Можно,я отвечу? Занимаюсь на мини трамплине 3 года. Теперь имею его и дома. Гриф (ручку) сняла, - мне кажется что так удобнее...
@@ЕленаТ-ю3т И как вам за 3 года ? Можно потерять кг 3-4 веса на нем ? Я купила с ручкой ( снять всегда можно же ?), но в инете очень много упражнений для фитнес батутов именно с ручкой, она помогает ! ( если правильно использовать , конечно)
@@marina_hopkins спасибо, что спросили))! Я теперь не представляю жизни без этого трамплина! Но ещё один совет: чтобы при этом похудеть, меняйте постепенно питание! Как можно меньше углеводов! Питаюсь так почти год, и только тогда фигура приобрела формы юности! Обратите внимание на Кето питание; нас с мужем это, можно сказать, спасло! А трамплин делает всё остальное! Мне 66 лет, и я чувствую себя хорошо, как Никогда!! Мудрости вам, Марина, и успехов!
Не надо. Так как прыжок в основном в низ а не вверх. У меня не высокий потолок и нормально. Ну только что если руки вверх поднять тогда да до потолка дотрагиваюсь. Или если вы ростом 2 метра 😄
Всё правда! Занимаюсь джампингом 2 месяца. Спина и голова перестали болеть. Прыжки на батуте реально работают!
Спасибо большое.Купила,завтра с утра начну.Сложного ничего нет.Сегодня в инткрнете смотрела разные техники.Народ скачет Попробую и я.Всем здоровья и хороших результатов.Так хочется похудеть!
Просто, понятно, без воды и понтов, молодец! Лайк, подписка
Молодец парень.. правильно делаешь.. Здоровье одно!!!
Супер информация!! Спасибо, полезно было ❤
Здравствуйте. Хочу дать совет не прыгать босиком. Когда я проходила обучение нам сказали обязательно должны быть кроссовки, лучше беговые. Иначе страдает голеностоп. Если побаловаться , можно и босиком ,а если вы тренируетесь, на ногах должна быть обувь.
Добрый день,подскажите какая высота ножек трамплина или батута.Когда высота 22 см или 35 см это страшно??! И он без ручки.
Почему-то в инструкции к такому батуту написано, что в обуви категорически нельзя.
И я тоже занималась в батутном центре с тренером, там тоже босиком (в специальных носках).
благодарю за информативное видео! были сомнения по поводу батута. еду покупать! вы меня очень выручили 🤗♥️
Спасибо мужу подарил батут буду прыгать детство вспомнила 😊
Александр, спасибо. У меня заболела голова и грудная клетка, спереди и сзади. Но буду тренироваться !
Очень полезная информация !
Спасибо большое, очень грамотно и доступно объяснил, будем прыгать🌹
АЛЕКСАНДР БОЛЬШЕ СПАСИБО ОЧЕНЬ ХОРОШЫЙ РОЛИК 👍😊ВОПРОС ОСТЕОПОРОЗ МОЖНО???
Полезные упражнения , спасибо .
Тоже хочу купить батутик такой .
Пока на автомобильном скате прыгаю , но немного . Скат тоже надо подбирать по мягкости резины , у меня попался USA , мягкий 275 / 55 R17 . Прыжки ( высота , длительность ) - все индивидуально .
Что пишут :
Когда вы занимаетесь прыжками, ваше тело должно обеспечивать мышцы топливом, чтобы они работали эффективно.
Внутри ваших клеток происходит ряд реакций, которые частично используют ваши запасы углеводов и жиров в качестве форм энергии:
Ваши мышцы используют запасы глюкозы и аденозинтрифосфата (АТФ), чтобы начать тренировку. Поскольку ваше тело должно вырабатывать АТФ с использованием кислорода, частота вашего дыхания увеличивается, чтобы увеличить количество кислорода, проходящего через ваше тело.
Во время этого процесса ваши легкие также участвуют в действии, делая ваше дыхание еще более тяжелым, чтобы еще больше увеличить количество кислорода, которое вы потребляете.
Частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы обеспечить мышцы более насыщенной кислородом кровью. Чем вы лучше тренируетесь, тем легче этот процесс.
В то время как ваше тело сосредоточено на доставке кислорода к мышцам, оно замедляет другие ненужные функции, то есть пищеварение в желудке.
Ваш мозг активизируется, становясь более сосредоточенным и внимательным. Он также распознает упражнение как форму стресса и в ответ выделяет ряд химических веществ. К ним относятся эндорфины и серотонин, отвечающие за то, что вы получаете естественный кайф в конце тренировки.
Повышается температура тела, что приводит к расширению кровеносных сосудов в коже, что позволяет вам быстрее остыть.
Очень понравился ваш ролик! Прекрасно!❤🧡💛💚💙 Спасибо!👍
Благодарю! Очень интересно!
Здравствуйте, а при варикозе можно прыгать на батуте?
Подскажите пожалуйста, как называется данная модель трамплина и на какой вес рассчитана?
Александр ,скажите марку своего трамплина и какая высота его ножек? Или это батут?менее 22 см?
Благодарна 👍
Молодец!!
А чкщо прлблеми з поясницею чи можна стрибати
Здравмтвуйте, а людям с больм веслм можно?
На таком батуте хожу и бегаю. Эффект совсем не отличается от прыжков и за позвоночник спокойнее. Так 10000 шагов делаю. После батута по земле ходить уже не очень, жестковато.
Здравствуйте! А на большом батуте можно прыгать так же? Будет эффект?
Добрый день, Виктория. Да, я думаю будет, почему нет.
Скажите, а почему при прыжках на батуте, начинает болеть шея и чуть ниже шей в области лопаток?
у меня тоже в начале такое было. Потом прошло
@@alexandersonne8776 спасибо 💖
Какой фирмы ваш трамплин?
Super Fit. Я сейчас посмотрел. Он был куплен в 2017 году. Не уверен, что ещё продаётся. Ну и на самом деле не так важно, кто конкретно сделал. Главное, чтобы качество хорошее было и покупатели довольны были. Я тогда по рецензиям смотрел.
Заказала себе на валбериз вечера. Жду с нетерпением
Блондинка за углом.Добрый день,подскажите Вы купили трамплин,какая марка и высота ножек?как занятия?Благодарю.Ответьте.,🌹🌻
А если просто на полу прыгать., без трамплина? Будет эффект?
Елена, да будет. Но мне кажется мини батут более эффективен и не так нагружает колени
Есть батуты с ручкой , они лучше или хуже для этих же целей ?
@@marina_hopkins привет вам, Марина! Можно,я отвечу? Занимаюсь на мини трамплине 3 года. Теперь имею его и дома. Гриф (ручку) сняла, - мне кажется что так удобнее...
@@ЕленаТ-ю3т И как вам за 3 года ? Можно потерять кг 3-4 веса на нем ?
Я купила с ручкой ( снять всегда можно же ?), но в инете очень много упражнений для фитнес батутов именно с ручкой, она помогает ! ( если правильно использовать , конечно)
@@marina_hopkins спасибо, что спросили))!
Я теперь не представляю жизни без этого трамплина!
Но ещё один совет: чтобы при этом похудеть, меняйте постепенно питание!
Как можно меньше углеводов!
Питаюсь так почти год, и только тогда фигура приобрела формы юности!
Обратите внимание на Кето питание; нас с мужем это, можно сказать, спасло! А трамплин делает всё остальное!
Мне 66 лет, и я чувствую себя хорошо, как Никогда!!
Мудрости вам, Марина, и успехов!
ну так как автор показывает, не нужна обувь, там даже ноги не отрываются, это и не прыжки вовсе
Потолки надо высокие иметь!
Не надо. Так как прыжок в основном в низ а не вверх. У меня не высокий потолок и нормально. Ну только что если руки вверх поднять тогда да до потолка дотрагиваюсь. Или если вы ростом 2 метра 😄
Кто вас учил технике😖
Позвоночник как гармошка, прыгает ??? 🤷♀️