Yo iba a comentar lo mismo jajaja.... y automáticamente he pensado ¿en qué categoría entran los que veo con la cerveza en el bar 7 días a la semana cuando llegó mis dos días con la boca seca y apaleao...? 😰
Es efectiva la dieta vida de pobre yo perdido dos kilos y vuelo raso y el café agua chirri con helado tres sabores con eso full vas gracias bicho por tus vídeos Y como dices menos es .más muchas gracias de corazón capo
Que viva el mtb. Y que viva el gallo. Como dice valentin a por el ijaaaaaa.vamos gallo saludes desde Ibagué tolima paraiso ciclista. Cuna de fredy González campeón de la montaña dos veces. Un abrazo capo.
Hola galloooo !!!! Estás echo una pinturita para la próxima carrera y esperamos el vídeo de todo !!!! Suerte galloooo !!! Vamossss !!!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina !!!!
lo de los pliegues es algo muy individual.. cada persona reparte la grasa corporal d eforma diferente.. yo por ejemplo en la pantorrilla tengo la piel finisima pero debajo del culo y el los muslos es 3 o 4 veces mas gruesa.. y en abdomen poca.. o sea echo antes culo y jamones que barriga... y en ese test con esos pliegues no me miden mis zonas criticas por ejemplo..
Te faltó el pliegue del jopo! 4:40 va tan rápido que no peinarse necesita el gallo. Aca en Argentina ese trabajo lo hacen normalmente los nutricionistas deportivos. Muy fino el gallo con sus 47 pirulos
Oe gallo, que me he jodido las rodillas. Tengo un dolor en la cintilla iliotibial, que me recomiendas gallo? Cuanto sin montar mi orbea gallo?. Gracias bircharraco.
En mi caso estoy en 11% de grasa corporal. He llegado a estar en 8%. La mejor manera de hacerlo en casa es con una báscula y la que uso tan solo cuesta 30€ va fenomenal, nada que envidiar a las básculas de150€ que usan muchos. Funciona perfectamente con una app android, la recomiendo 100% . iTeknic Báscula Inteligente... www.amazon.es/dp/B07GVDX6XL?ref=ppx_pop_mob_ap_share
Eso de medir todos los días del otro tupo es una brutalidad! Salud mental. Por eso mejor tener un equipo multidiciplinario que dejarle todo al medico 🤷🏻♂️
Yo no creo que los ciclistas tisicos generen más vatios,ahí tenemos a Sagan tiene masa muscular y la calidad de ciclista es evidente... *!!MAESTRO YO LO MIRO BIEN,NO SE AGUITE CAPO!!* 😎😎😎😎😎
Jeje supongo que el video es en casa de Azanza y detrás vuestro la habitación de un/a peque,queda entrañable. Los pros son los pros,pero para los que os obsesionais demasiado con el peso no tenéis más que ver en vídeos de finales de los 80 y principios de los 90 a profesionales como Alfonso Gutierrez,González Salvador,Sarrapio....patas jamoneras e incluso algo tocinetes,y andaban como Ñus.
Mi mujer no me deja ver tus vídeos tio.dice que estoy obsesionado con el peso.y ahora dices que estás gordo......y peso 10 kilos más que tú......mi vida al palco😠😠😁😁
Las únicas pinzas que he encontrado en casa han sido las de la barbacoa. He intentado medirme los pliegues y, no sé cómo, he acabado con cuatro pancetas en las brasas y una cervecita en la mano... 😵
Estas de puta madre, no pierdas más. Yo en dos años he perdido 120 kg. Y me he podido volver a montar en bici. Aún así si me midiese con las pinzas no alcanzaría tus medias. No te obsesiones en Burgos ganas. ¡Ya verás!.
Gallo, pareces Tintín... jajajaja. Eres el gordito del grupo....ya quisiéramos los mortales con 47 palos andar lo que andas. Gracias por la info a los dos. Aúpa el trainer !!!
"Persona sedentaria que hace deporte dos dias por semana" Autoestima destruida en 3,2,1...
jajaja
@@MrFabilonxoxalez Salir... con frío, ya luego nos quejamos del calor.
Jajaja
Yo iba a comentar lo mismo jajaja.... y automáticamente he pensado ¿en qué categoría entran los que veo con la cerveza en el bar 7 días a la semana cuando llegó mis dos días con la boca seca y apaleao...? 😰
Pensé lo mismo!
Me acabo de medir y me han salido 34 pliegues justos. Sólo en la teta izquierda.
🤣 comparto tu dolor
jajaja
Ajjajjajjajajjhahahhahha
Comentario top jajajaja
Pues si en el resto te sale cero, estás como Zugasti... Otro capo!!! ,jajajaajaja
Grande IBON GRANDE IBON EL MEJOR VIDEO🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾 queremos mas videos de estos. Y MAS VIDEOSSSSSSSS SINO NOS ABURRIMOS!!!!!!!💪💪💪💪💪
Un honor!!!! Arriba, Uruguay!!!
Es efectiva la dieta vida de pobre yo perdido dos kilos y vuelo raso y el café agua chirri con helado tres sabores con eso full vas gracias bicho por tus vídeos Y como dices menos es .más muchas gracias de corazón capo
Un honor leerte. Gracias por escribir!!!!! Vamosss!!!!
Que viva el mtb. Y que viva el gallo. Como dice valentin a por el ijaaaaaa.vamos gallo saludes desde Ibagué tolima paraiso ciclista. Cuna de fredy González campeón de la montaña dos veces. Un abrazo capo.
Vamos mostro saludos desde Bogotá DC Colombia arriba 🚴👊🏼🇨🇴 !!!
Arriba, Colombia! Saludos!
Y digo yo, indurain 1.88, 80kg, 5 tour, 2 giros, y campeon del mundo de contrareloj...etc y bicicletas de hierro.. Grande ibon¡¡ Un saludo maquina.
Qué bien lbon zugasti con estos videos dan muchas ganas de verlos vamos Gallo 👍
Gracias!!
Si hay una persona como ejemplo. Acá la tenes. Paaaaaa... Estas al nivel del tour. Sin palabras... 😉 😎 Groso.
Muuuchas gracias!
Hola galloooo !!!! Estás echo una pinturita para la próxima carrera y esperamos el vídeo de todo !!!! Suerte galloooo !!! Vamossss !!!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina !!!!
Muchas gracias! Saludos, Argentina!
Estas finísimo Gallo !!!!👏👏🇦🇷
Azanza es un capo !!!
Gurú!!!!!!!!
Guru Azanza es un CAPO va para grande de España!!
Muy muy muy top! El mejor!
Impresionante Gallo!!!! Eres el mejor, vamoooooooossss. Carajooooooo!!!!
Buen día zugasti que me recomienda para trabajar en rodillos quiero mejorar la cadencia y la resistencia en ascenso gracias
Hay que mentalizarse mucho y tener mucha fuerza de voluntad para llegar a esos porcentajes
Ayer comí cachopo...y hoy a rodar un poquito. Nin tan mal!. Ciclismo waltrapa 100%, ese es mi porcentaje!!!!
Escúpe a esa agua!! Guapo el video. Ni Perri idea que esa “medida” existía. Zugasti vuela rasooo
jajaja graciasssss!
lo de los pliegues es algo muy individual.. cada persona reparte la grasa corporal d eforma diferente.. yo por ejemplo en la pantorrilla tengo la piel finisima pero debajo del culo y el los muslos es 3 o 4 veces mas gruesa.. y en abdomen poca.. o sea echo antes culo y jamones que barriga... y en ese test con esos pliegues no me miden mis zonas criticas por ejemplo..
yo flipo 47años y menuda forma fisica, increible tio
Muchas gracias!
Grande Gallo a darle duro 💪💪💪y pico 🤐🤐🤐 saludos.
Gracias!
Sos un capo tío!!!
Gracias!
Ibon considera imprescindible entrenar carretera para andar bien con la de monte ?? Grande gallo!!
Sí. Gracias!!!!
Capoooo !
Estás fino fino ! Abrazo
Q máquina ereeees👏👏
Un honor!
Café con helado al palco tío q no veas jajajaja!! Eres una máquina zugasti
No me jodas! Gracias, compañero!
Zugasti los años no vienen solos tío , orgulloso
:)
Te faltó el pliegue del jopo! 4:40 va tan rápido que no peinarse necesita el gallo.
Aca en Argentina ese trabajo lo hacen normalmente los nutricionistas deportivos. Muy fino el gallo con sus 47 pirulos
Las gafas de hoy sí, tío... vamos bien. Me tenían traumatizado aquellas tan grandes como de ventisca
Oe gallo, que me he jodido las rodillas. Tengo un dolor en la cintilla iliotibial, que me recomiendas gallo? Cuanto sin montar mi orbea gallo?. Gracias bircharraco.
Pues vaya gordo, ya me gustaría a mi estar con la guitarrita, pero poco a poco vamos llegado, un saludo máquinas 🐔🍦
Querer es poder! Vamosss!
Buen vidio ...Saludos ..más consejos para afinar jjb
Apunto! Gracias!
Muy bien, pero para los paletos como yo ¿a que porcentaje de grasa corporal equivalen esos 30 pliegues? gracias
Creo que había dicho que 30 pliegues equivale a un porcentaje graso del 6%
@@lautaroruiz547 Muchas gracias, se ve que no he estado muy atento. Entonces yo estoy en los 100..
6%.
@@lautaroruiz547 así es!
y un world tour en plena temporada que porcentaje de grasa en promedio dijo que tienen ?
hola gracias por los videos, en cuál de ellos tienes tu dieta? o no la has compartido? :-) gracias, éxitos siempre en todo
Grande Crack @ibonzugasti 34 pliegues en tu caso a que % de grasa corresponde? Saludos desde 🇨🇱
Donde compraste tu cuadro de ruta?
Para un “exciclista profesional” según dice EL PAIS ...no está tan mal.
;)
Sois muy top
Tio no te mates de hambre! para no estar en el world tour super controlado estas bien. un saludo desde Colombia
Hola Ibon, cómo es el tema de vatios kilos????
"Zugasti está gordo" si me mido yo entro en depresión 😂😂😂
Tremendo video capo! 🐓
Gracias!!! Depresiones al palco!
Hola capos , me gustaría saber si me recomendáis algún libro sobre este tema. Gracias Gallos
No lo tengo controlado… :(
@@ibonzugasti gracias y a seguir con estos vídeos
Capo, ahí que afinar cómo Valverde fino, fino, fino....
Mucho sacrificio……
Zugasti, haz algo, no todo es dieta, oblicuos y flexiones, una tabla al día y bajas a 30.
Debería!
Vamos gallo .....aprieta más pureta!!!!! Jajajajaja
Eres un crack
Gracias! Apretaremos!
En mi caso estoy en 11% de grasa corporal. He llegado a estar en 8%. La mejor manera de hacerlo en casa es con una báscula y la que uso tan solo cuesta 30€ va fenomenal, nada que envidiar a las básculas de150€ que usan muchos. Funciona perfectamente con una app android, la recomiendo 100% . iTeknic Báscula Inteligente... www.amazon.es/dp/B07GVDX6XL?ref=ppx_pop_mob_ap_share
Grandeee
Un honor!
Vídeo espectacular.... como siempre pues !¡ Saludos desde Sarreguemines, Francia !¡
Como se llama el tema del inicio
PARA MI ZUGASTI ESTA PARA UNA DE TRES SEMANAS SIN PROBLEMAS!.. SALUDOS DESDE ARGENTINA!..
Erse el mejor
Sabes o tienes intención de estar el 24 de Julio ya en santo domingo,es que me gustaría conocerte y sacarnos unas fotos
Allí estaremos. Viva Colina Triste!
Eso de medir todos los días del otro tupo es una brutalidad! Salud mental. Por eso mejor tener un equipo multidiciplinario que dejarle todo al medico 🤷🏻♂️
Zugasti como hago para calcular mí masa corporal (pliegues) en casa?
Con la siguiente báscula, la tengo y va fenomenal:iTeknic Báscula Inteligente... www.amazon.es/dp/B07GVDX6XL?ref=ppx_pop_mob_ap_share
Que reloj es el que lleva Ibon Zugasti?
Fenix 5 de Garmin.
Gallo,que compañero cámara te va a acompañar en Colina Triste??
Niquitus! Top!
@@ibonzugasti el mejor del condado
Con o sin plieges, Buen tupé llevas gallo! 👊🏻😉
Yo lejos de estar fino, pero si estoy mejorando, espero estar fino antes del cape epic 👊🏼👊🏼
Zugasti estas perfecto k gordo más kisieran muchos tener ese cuerpo vamos capo ya keda poco para Burgos a dar caña pam💪
Graciassss!
me he pasao a los yogures congelados y me está saliendo sola la tableta.
ahora todos con el trasto ese de los pliegues. qué peligro!
cuanto cuesta? :D
Entre el gemelo de zugasti y zugasti está gordo, estamos todos apañados. Saludos gallo
jajaja saludos!
Que haríamos los Bikkers sin ti 😜😜😜🚲🚲🚲🚲💪💪💪
Un honor!
Pues comer, que más 🤣😂
Lo que pesa ibón lo tengo yo de peso en el hueco derecho.
Zugasti eres el puto amo.
De gordo nada!!! Fibra tu!
Egurre!!!!!!
De
Un placer leerte! Milla esker!
Yo no creo que los ciclistas tisicos generen más vatios,ahí tenemos a Sagan tiene masa muscular y la calidad de ciclista es evidente... *!!MAESTRO YO LO MIRO BIEN,NO SE AGUITE CAPO!!* 😎😎😎😎😎
Solo que Saga no sube es un sprinter fenomenal...más no está "gordo " como Ivon. .jajaja. .jajajaja
Jajajajajajaja Cómo me ha dado risa la miniatura
Me alegro!
yo llevo unos meses saliendo en bici y me quitado 10k del cuerpo, si no salgo cada dia ahora ya estoy que me falta algo!!
Olé! Me alegro mucho, un gusto leerte!
@@ibonzugasti muchas gracias!!
Jorge, Ibon!! ¿por qué no usáis también una Tanita para completar estas mediciones?
Enhorabuena por el canal capo!
Jajjajaj... me encanta el modo valice vascuence que os lleváis!! 🤣🤣 Menos mal que no te ha medido el mayor de todos pliegues 😜
Motivación pura"".pico cerrado,metas nuevas, adiós al pan.gracias
Jeje supongo que el video es en casa de Azanza y detrás vuestro la habitación de un/a peque,queda entrañable.
Los pros son los pros,pero para los que os obsesionais demasiado con el peso no tenéis más que ver en vídeos de finales de los 80 y principios de los 90 a profesionales como Alfonso Gutierrez,González Salvador,Sarrapio....patas jamoneras e incluso algo tocinetes,y andaban como Ñus.
Viva zugasti pam
Y esa mecha, Gallo !!!!!!!! Qué corte de pelo, Joder !!!!!!!!!! jajajajjajajajajajajajajajjajajajajajaja
Ahora en lugar de un "gallo" pasas a ser oficialmente un "pavo" gluglugluuuu 🐓➡🐧 😂😂😂😋👌
La sacaste...del estadio. ..
Cuando daras un entreno para personas con sobrepeso
El yogur congelado de aloe vera mejoras que no veas , pam
jajaja
Necesito más videos gallo!!!
Nunca vi sufrir tanto al gallo, ni en la cape epic tenia tanta cara de dolor XD
Hola busque el significado de mi apeyido y encontré esto jaja
Zugasti al salir: pico super cerrado hasta llegar a 30
Mi mujer no me deja ver tus vídeos tio.dice que estoy obsesionado con el peso.y ahora dices que estás gordo......y peso 10 kilos más que tú......mi vida al palco😠😠😁😁
Pico cerrao! ;)
Raul Monteagudo el planteamiento tiene un enfoque más profesional que para que aficionado.
Pero gallo si estas fino no puede ser
Las únicas pinzas que he encontrado en casa han sido las de la barbacoa. He intentado medirme los pliegues y, no sé cómo, he acabado con cuatro pancetas en las brasas y una cervecita en la mano... 😵
Alejen ese aparato de mi jaja tremenda regañada que me darian por tanto pliegue
Me lo compro! ;)
@@ibonzugasti peso 77 mido 1.74 con quedar en 70 me conformo jaja saludos desde México bicharraco
Cambia el café aguachirriado... ahora con polos de hielo!!!! Jjjaaaaa
Zugasti gordo? Que se me a caído el mundo capo !!! ,💪 Que no pasa nada campeón fino fino
que pasa gallo en el tiempo 3:11 ?
:o Hace 2 meses estaba en 28 la sumatoria de los 6... estaba mas fino que zugasti :o
Oleeee!
Zugasti deja los helados y los yogures congelados?? Abrazo Ibon
Un caprichito……
Estas de puta madre, no pierdas más. Yo en dos años he perdido 120 kg. Y me he podido volver a montar en bici. Aún así si me midiese con las pinzas no alcanzaría tus medias. No te obsesiones en Burgos ganas. ¡Ya verás!.
La pinza esa de medir me vendría bien para coger la olla del potaje...
Jajajajajajajajajajaja
3:10 esa caricia denota un polvete antes de empezar el video
Al final va a ser que el café con contesa no es ayuno gallo
No me jodas ;)
Estás fino como una gacela!!! Sin duda de los yogures helados
8 kg son 8000 calorías gallo vamosss
Calorías al palco!
@@ibonzugasti jajaja y tanto! Además me equivoqué! Son 64 mil calorías. Buenos videos estos!
Arriba de 100 uno normal ? Hasta ? 😅
Eh, estás muy fino gallo...🐓
😂 Que grande eres gallo
Graciassss!
Cuanto mides gallo?
172cm.
Gallo, pareces Tintín... jajajaja. Eres el gordito del grupo....ya quisiéramos los mortales con 47 palos andar lo que andas. Gracias por la info a los dos. Aúpa el trainer !!!
Gracias a ti por el comentario! Vamosss!
Gallo al final estás más grueso que fino jajajaja