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哈~和同事打招呼,被忽略,我也有,也覺得困擾,不知怎麼想.1:05 尊重對方的界限.尊重彼此的選擇,每個人都有權利決定此時此刻想要如何與眼前這個人交流.1.2:06 每個人都有情緒不好的時侯,沒心情, 2:28 但也都希望被體諒被接納.以平時對他們的認識2.他們的課題. 3:20 他們有權利決定怎麼面對.3:52 評價他人接受評價,不會讓自己和別人更好.3:40 如果有必要,你可以選擇離開.3.我的價值不會因他人的不完美而改變.#認知轉換
感謝悦悅老師的影片，字字珠璣、句句經典，適合放慢速度仔細咀嚼，或是反覆觀看，調整曾經固著的思考模式。這麼優質的創作值得和更多人分享！讓大家一起成長😊
很謝謝您的肯定，也很希望可以繼續幫助大家🥰🧡
剛好是我這一年來經歷跟轉變的整體，覺得好神奇，謝謝你，很有意義的提醒。因為沒自信，所以覺得別人在評價或在意別人的話，後來覺得別人有他的看法，我也從中學到別人口中的自己不完全是自己。因為被對方傷害，所以在轉變過程常會想報復、評價及控制，這樣一來覺得生活過得緊張，也沒有比較好。所以後來就專注在自己想做的事上，其他就公事公辦，就算工作吃力不討好，沒有被誇讚什麼的，也覺得自己是認真過生活的，別人的嘴跟心就讓他去吧，偶爾想mur mur還是可以的，因為我告訴自己，要轉變也沒那麼容易。(何況有些人就是有他們自己的議題，他們可能只是跟自己過不去而講出一些奇怪的話，自己若把那些話放在心上會蠻累的)
謝謝您用心的回饋，也很高興能幫助到您！一起加油💝
謝謝老師的分享❤今天在教學中剛好遇到不愉快的事情看完影片有被同理到的感覺讓我累積能量 明天繼續努力😣
辛苦了！教學上真的有好多需要被同理的時刻，但老師願意繼續努力真的很不容易！為您加油！
很好的建议❤我觉得第三：我的价值不会因他人的不完美而改变这是我认为最重要的提醒。谢谢老师的解说😊让我学习到很多正能量。🎉
謝謝悅悅老師。 這正是我的想法 ！
謝謝老師精彩的分享，「我的價值不會因為別人的不完美而改變。」這句真的太棒了！我一定要深深刻在腦海裏。
謝謝老師的分享！目前心情比較低落，也是因為他人對自己的言論，但我因為這部影片學到了很多，希望我能深深記在心裡，下次發生這些情況的時候可以用這些方法來面對！
辛苦了！慢慢來，相信我們都可以越來越超越💪🏻😘
謝謝妳解開我的困惑 也很謝謝妳的分享 很棒！
很高興能幫助到您☺☺
謝謝分享很棒的建議很好❤
謝謝您的回饋❣️
最近也是碰到沒有彈性、個性自我組員，心裡想著不要在意，但還是會忍不住在意，剛好首頁跳出老師的影片，聽完分析整個豁然開朗！謝謝老師的分享～受益良多👍🏻❤
太好了！感謝您的回饋🧡
看這個影片得到救贖😢😢😢謝謝❤
很高興能幫助到您🧡🧡🧡
超棒，謝謝分享👍👍
感謝您的回饋💕
我的價值不取決於任何人事物
很好的建議：第二個認知轉換最提醒我。但社會議題：到國外被種族歧視！妳的看法又是如何呢？用第二個認知轉換解套嗎？🤓
謝謝您的分享～其實我目前在國外遇到種族歧視的狀況並不多。但是偶爾遇到的時候，我通常會認為他們是因為不熟悉而感到恐懼，像是不了解亞洲人的文化、或是因為有受過亞洲人的氣等，了解以後就比較不會有情緒了🙂
謝謝悦悅老師分享，看過老師很多支影片都十分受用，這三個提醒都重要，很能在人際關係上別因他人作為而讓自己受傷，老師的說明很清楚很貼切喔！謝謝老師！
哈~和同事打招呼,被忽略,我也有,也覺得困擾,不知怎麼想.
1:05 尊重對方的界限.尊重彼此的選擇,每個人都有權利決定此時此刻想要如何與眼前這個人交流.
1.2:06 每個人都有情緒不好的時侯,沒心情, 2:28 但也都希望被體諒被接納.
以平時對他們的認識
2.他們的課題. 3:20 他們有權利決定怎麼面對.3:52 評價他人接受評價,不會讓自己和別人更好.
3:40 如果有必要,你可以選擇離開.
3.我的價值不會因他人的不完美而改變.
#認知轉換
感謝悦悅老師的影片，字字珠璣、句句經典，適合放慢速度仔細咀嚼，或是反覆觀看，調整曾經固著的思考模式。這麼優質的創作值得和更多人分享！讓大家一起成長😊
很謝謝您的肯定，也很希望可以繼續幫助大家🥰🧡
剛好是我這一年來經歷跟轉變的整體，覺得好神奇，謝謝你，很有意義的提醒。
因為沒自信，所以覺得別人在評價或在意別人的話，後來覺得別人有他的看法，我也從中學到別人口中的自己不完全是自己。因為被對方傷害，所以在轉變過程常會想報復、評價及控制，這樣一來覺得生活過得緊張，也沒有比較好。所以後來就專注在自己想做的事上，其他就公事公辦，就算工作吃力不討好，沒有被誇讚什麼的，也覺得自己是認真過生活的，別人的嘴跟心就讓他去吧，偶爾想mur mur還是可以的，因為我告訴自己，要轉變也沒那麼容易。(何況有些人就是有他們自己的議題，他們可能只是跟自己過不去而講出一些奇怪的話，自己若把那些話放在心上會蠻累的)
謝謝您用心的回饋，也很高興能幫助到您！一起加油💝
謝謝老師的分享❤
今天在教學中剛好遇到不愉快的事情
看完影片有被同理到的感覺
讓我累積能量 明天繼續努力😣
辛苦了！教學上真的有好多需要被同理的時刻，但老師願意繼續努力真的很不容易！為您加油！
很好的建议❤我觉得第三：我的价值不会因他人的不完美而改变这是我认为最重要的提醒。谢谢老师的解说😊让我学习到很多正能量。🎉
謝謝悅悅老師。 這正是我的想法 ！
謝謝老師精彩的分享，「我的價值不會因為別人的不完美而改變。」這句真的太棒了！我一定要深深刻在腦海裏。
謝謝老師的分享！
目前心情比較低落，也是因為他人對自己的言論，但我因為這部影片學到了很多，希望我能深深記在心裡，下次發生這些情況的時候可以用這些方法來面對！
辛苦了！慢慢來，相信我們都可以越來越超越💪🏻😘
謝謝妳解開我的困惑
也很謝謝妳的分享 很棒！
很高興能幫助到您☺☺
謝謝分享很棒的建議很好❤
謝謝您的回饋❣️
最近也是碰到沒有彈性、個性自我組員，心裡想著不要在意，但還是會忍不住在意，剛好首頁跳出老師的影片，聽完分析整個豁然開朗！
謝謝老師的分享～受益良多👍🏻❤
太好了！感謝您的回饋🧡
看這個影片得到救贖😢😢😢謝謝❤
很高興能幫助到您🧡🧡🧡
超棒，謝謝分享👍👍
感謝您的回饋💕
我的價值不取決於任何人事物
很好的建議：第二個認知轉換最提醒我。
但社會議題：到國外被種族歧視！妳的看法又是如何呢？用第二個認知轉換解套嗎？🤓
謝謝您的分享～其實我目前在國外遇到種族歧視的狀況並不多。但是偶爾遇到的時候，我通常會認為他們是因為不熟悉而感到恐懼，像是不了解亞洲人的文化、或是因為有受過亞洲人的氣等，了解以後就比較不會有情緒了🙂
謝謝悦悅老師分享，看過老師很多支影片都十分受用，這三個提醒都重要，很能在人際關係上別因他人作為而讓自己受傷，老師的說明很清楚很貼切喔！謝謝老師！