20180713【杏林在線】補鐵飲食

都市人的飲食習慣容易影響鐵質吸收，身體不夠鐵可能會經常覺得很累、面青青，這些都是貧血的症狀。今集《杏林在線》請來醫生講解一下貧血這個現象有多普遍，又有營養學家示範高鐵質菜式。
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[@limzeeyin7207]

Thanks for sharing!! ❤️

[@yoyoyoluluu6450]

奶類制品，咖啡茶等，都不能跟高鐵食品，或鐵丸同吃，但餐前或餐後二至三小時，便可食奶制品或茶或咖啡。

[@iwooiwoo8627]

yoyoyo luluu 補鐵最好配合埋維他命C先可以提高吸收率

[@qing-xiyan183]

噗，我自己常常铁丸同增肌奶粉一齐服用。

[@wonghungyee2569]

我喝檸檬汁，來與食物一起吃了！
在我們吃飯當中，如果喝水的話，味道麻麻地，不好喝了！
所以，會以非清水作胖食物了！
喝檸檬汁是否適當是自己的好選擇的呢？

[@user-uw9ct4jk2f]

但咋知道那種貧血,是缺鐵性的?!

[@rachelluu6148]

I love that pizza

[@kkho1088]

請問食左補鐵丸後，便便黑色是正常嗎？🙏

[@fong435]

正常

[@user-uw9ct4jk2f]

我有吃維C, 不過鐵質食物我應該是長期都吸收不夠了!

[@soki1212]

我都係去到先知道自己貧血……

[@pingchan893]

Co

[@jesuschristsuperstar9821]

食豬肝膽固醇會否太高

[@qiongwan6265]

他好几个月捐血一次，不是经常吃没关系的。

[@heidihui3813]

Qiong Wan 膽固醇現在是不用擔心，太低膽固醇會有問題。

[@Lok5647]

Ss