20180713【杏林在線】補鐵飲食
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- Опубліковано 11 вер 2024
- 都市人的飲食習慣容易影響鐵質吸收,身體不夠鐵可能會經常覺得很累、面青青,這些都是貧血的症狀。今集《杏林在線》請來醫生講解一下貧血這個現象有多普遍,又有營養學家示範高鐵質菜式。
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Thanks for sharing!! ❤️
奶類制品,咖啡茶等,都不能跟高鐵食品,或鐵丸同吃,但餐前或餐後二至三小時,便可食奶制品或茶或咖啡。
yoyoyo luluu 補鐵最好配合埋維他命C先可以提高吸收率
噗,我自己常常铁丸同增肌奶粉一齐服用。
我喝檸檬汁,來與食物一起吃了!
在我們吃飯當中,如果喝水的話,味道麻麻地,不好喝了!
所以,會以非清水作胖食物了!
喝檸檬汁是否適當是自己的好選擇的呢?
但咋知道那種貧血,是缺鐵性的?!
I love that pizza
請問食左補鐵丸後,便便黑色是正常嗎?🙏
正常
我有吃維C, 不過鐵質食物我應該是長期都吸收不夠了!
我都係去到先知道自己貧血……
Co
食豬肝膽固醇會否太高
他好几个月捐血一次,不是经常吃没关系的。
Qiong Wan 膽固醇現在是不用擔心,太低膽固醇會有問題。
Ss