من المهم جدا ان ندرك انواع الغضب حتى نتدارك عند تعاملنا مع الاشخاص اثناء غضبهم ومما يساعدنا على اكتشاف نوع الغضب عند الشخص وندارك الموقف باقل خسارة ممكنة
🌹🌹شكرا ياكوتش على التوضيح لاانواع الغضب وتحليلك لكل نوع والصورة الكاملة للشخص وقت الغضب 🌹🌹انا زى ماحضرتك قولت انا من النوع الخامس من انواع الغضب اللى هو الغضب نتيجة الضغوط والمسؤوليات المكلفين بها وده بينعكس على الاخرين وقت التعامل معاهم بس اقدر اقول انا بدات اسيطر على النقطة ده بالذات علشان متاثرش عليا بالسلب وكمان متاثرش على علاقاتى مع الاخرين سواء فى محيط الاسرة او العمل وكمان بحاول افكر بهدوء واحكم عقلى والتعامل بمرونة مع الغير وكمان بهتم بنقطة ترتيب الاولوليات للمهام المكلف بها على حسب اهميتها ودرجة استعجالهاوبحاول افصل مابين ضغوط العمل ومابين حياتى الاسرية 🌹🌹فى انتظار الحلقة القادمة لمعرفة طرق العلاج للموضوع ده
طبعا حلقه مميزه كالعاده . انا النوع الخامس من الغضب لكن هل من الممكن تغيير رد الفعل للغضب ولا يعتبر ده جزء من تكوين الشخصيه لا يمكن تغييره .بالتوفيق لحضرتك وللجميع 💪💪
انا نوع غضبي هو الخامس الغضب نتيجة ثقل المسؤوليات..لاني فعلا اتحمل مسؤوليات فوق طاقتي..وبطبيعة الحال هذا سيولد الانفجار..واغضب احيانا لاتفه الاسباب..لكني الحمد لله ان درجة ديمومة غضبي قصيرة جدااا..يعني ممكن اغضب الان من حاجة معينة..لكني لا اتخذ موقف عدائي.سرعان ما اعود لنفس الموقف واتصرف بمرونة"نبراس الحياة"
صباح الخير كوتش.. اليوم حسيت كثير بأهمية معرفة مهارة فن ادراة الغضب لاننا كلما عرفنا عن طبيعة ونوع غضبنا او غضب الشخص الآخر كلما تفهمنا تصرفاته واصبح رد فعلنا سليم تجاهه بالنسبة لي النوع المسيطر عليا هو الغضب نتيجة ضغوطات الحياة لما حب اعمل اشياء كثيرة واجد نفسي مضغوطة وعندي مسؤوليات كثيرة الحاجة لي لازم اعملها في هذه الحالة اني اعرف اولياتي اكثر وانظم نفسي واتعلم مهارة التفويض حتى اقلل من الضغط وايضا اعطي نفسي مساحة للراحة التي تستحقها بعد الضغط والعمل المجهد كان عندي نوع آخر من الغضب وهو الغضب اللفظي ولكن لما ادركت خطورته والالم الذي اسببه للآخر اصبحت اتحكم في كلامي واحلل قبل قول اي شيء خوفا من جرح الشخص ( وهذا كان في الماضي يعني في الصغر) وايضا النوع الآخر هو الاخير تقلب ردة فعلي تجاه نفس الموقف ولكن هذا يعتمد اكثر على الحالة المزاجية التي اكون فيها والشئ الذي تعلمته حتى اقلل منه هو اني اصبحت اكثر وعيا لتصرفاتي فمثلا عندما يحدث لي موقف واغضب منه أبحث لأفهمه اكثر حتى اجد الطريقة السليمة للتعامل مع الموقف مرة أخرى اجمالا نوع الغضب الذي اعانيه هو نتيجة الضغوطات مشكور كوتش على المعلومات Ray Yan
صباح الخير ي هندسه 🌸🍀 بالفعل ي هندسه لما بكون مضغوطه جداا في دراستي بغضب من اقل المواقف العاديه تجربه ليا خلال الاسبوع الماضي 👇 كنت مضغوطه جداا في الكليه وان كان عندي امتحانات كتير لدرجه ان احيانا كنت امتحن 4 مواد في يوم واحد حرفيا مكنتش بستحمل ان حد يقولي اي حاجه ولا حتي يسأل عملتي اي فكنت بغضب وبتعصب ودا نتيجه الضغط الزياده # Eman Salah
اعتقد ده ليه علاقه بالثقه بالنفس محتاجه تشتغلي عليها لان الاعتذار مش ضعف بالعكس ومحتاجه كمان تعرفي الطريقه الصح في التعبير عن الغضب بحيث انك تاخدي حقك وتكوني عبرتي عن اللي جواكي من غير ما تغلطي لان اوقات لما بنقول كلام يزعل بنبقي مش عارفين ناخد حقنا فبنطلعه بالصوره دي عشان يدينا شعور بالارتياح ويبقي اخدنا حقنا في حين ان كده بيسيب اثر سلبي للشخص اللي معايا
حلقة جميلة ومميزة بجد بما اني كنت عصبية جدا ودلوقتى بقيت مسيطرة بدرجة كبيرة على عصبيتى فهقول ازاى قدرت ابقى كدة اولا فهمت ان العصبية او الغضب مجرد تعبير عن الرفض او شعور بيدى رسالة ان فى حاجة مش صح وصعب جدا الرسالة دى توصل بعصبية او بغضب لانه بيأثر عليا وعلى المحيطين سلبا فكان لازم اسأل نفسى ليه بشعر بالغضب ، ما هي دوافعى ، وكيف تؤثر عليك وعلى الآخرين؟ازى اتعامل مع كل ده بهدوء.,؟ إدارة الغضب مش معناها اكتم مشاعرى زى ما كنت فاهمة لكنها ادراك ما اشعر به حقًا واعبر عنه بطريقة صحية ومنضبطة سقفة بقي عشان متعصبش عليكوا🤣🤣
دى درجة عالية جدا من ثقة النفس بسعى انى اصل الى الدرجة دى وان شاء الله أوصل لها .ادارة الغضب والتحكم فى النفس خصوصا اثناء ادارة الحوارات
اكيد مع الاستمرار في التطبيق هتقدر توصلها 💪
من المهم جدا ان ندرك انواع الغضب حتى نتدارك عند تعاملنا مع الاشخاص اثناء غضبهم ومما يساعدنا على اكتشاف نوع الغضب عند الشخص وندارك الموقف باقل خسارة ممكنة
حلقة ممتازة جدا كالعادة موفق يا كوتش استمر يا غالى
ماشاء الله عليك منورنا
موفق يا كوتش لايك ونكمل الابداع
🌹🌹شكرا ياكوتش على التوضيح لاانواع الغضب وتحليلك لكل نوع والصورة الكاملة للشخص وقت الغضب
🌹🌹انا زى ماحضرتك قولت انا من النوع الخامس من انواع الغضب اللى هو الغضب نتيجة الضغوط والمسؤوليات المكلفين بها
وده بينعكس على الاخرين وقت التعامل معاهم بس اقدر اقول انا بدات اسيطر على النقطة ده بالذات علشان متاثرش
عليا بالسلب وكمان متاثرش على علاقاتى مع الاخرين سواء فى محيط الاسرة او العمل وكمان بحاول افكر بهدوء واحكم عقلى
والتعامل بمرونة مع الغير وكمان بهتم بنقطة ترتيب الاولوليات للمهام المكلف بها على حسب اهميتها ودرجة استعجالهاوبحاول افصل مابين ضغوط العمل ومابين حياتى الاسرية
🌹🌹فى انتظار الحلقة القادمة لمعرفة طرق العلاج للموضوع ده
الحلقه دي حلوه ومهمه اوي انا اول مره في حياتي اسمع التصنيف ده ..بس رجاء يا كوتش المره الجايه تكتب الكلام ع الفيديو لكل نوع ❤
أنواع الغضب :
١)الغضب الحازم وده نموذج مثالي
2) الغضب السلوكي
3) الغضب المزمن
٤)الغضب الحكمي
٥) غضب ناتج عن التحمل الزائد
6) الغضب السلبي العدواني
7) الغضب الانتقامي
٨) الغضب الناتج من شعور عدم الثقه بالنفس
٩)الغضب اللفظي
١٠)الغضب المتقلب
وبشوف شخصيتي في أوقات بيكون عندي الغضب الحازم والغضب الشائع عندي هو الناتج عن التحمل الزائد ومحتاجه اعرف ازاي اغير من نفسي في هذه النقطه وافرغ طاقتي ازاي بدون غضب
فعلا الغضب بيخسر العلاقات
وانا بقي غضب عندي من المسئوليه
لان عندي مسئوليات كتير
لكن بتعلم النرونه بخيث لااضغط نفسي
ومازلت احاول تعلم الهدوء
طبعا حلقه مميزه كالعاده . انا النوع الخامس من الغضب لكن هل من الممكن تغيير رد الفعل للغضب ولا يعتبر ده جزء من تكوين الشخصيه لا يمكن تغييره .بالتوفيق لحضرتك وللجميع 💪💪
انا نوع غضبي هو الخامس الغضب نتيجة ثقل المسؤوليات..لاني فعلا اتحمل مسؤوليات فوق طاقتي..وبطبيعة الحال هذا سيولد الانفجار..واغضب احيانا لاتفه الاسباب..لكني الحمد لله ان درجة ديمومة غضبي قصيرة جدااا..يعني ممكن اغضب الان من حاجة معينة..لكني لا اتخذ موقف عدائي.سرعان ما اعود لنفس الموقف واتصرف بمرونة"نبراس الحياة"
صباح الخير كوتش.. اليوم حسيت كثير بأهمية معرفة مهارة فن ادراة الغضب لاننا كلما عرفنا عن طبيعة ونوع غضبنا او غضب الشخص الآخر كلما تفهمنا تصرفاته واصبح رد فعلنا سليم تجاهه
بالنسبة لي النوع المسيطر عليا هو الغضب نتيجة ضغوطات الحياة لما حب اعمل اشياء كثيرة واجد نفسي مضغوطة وعندي مسؤوليات كثيرة الحاجة لي لازم اعملها في هذه الحالة اني اعرف اولياتي اكثر وانظم نفسي واتعلم مهارة التفويض حتى اقلل من الضغط وايضا اعطي نفسي مساحة للراحة التي تستحقها بعد الضغط والعمل المجهد
كان عندي نوع آخر من الغضب وهو الغضب اللفظي ولكن لما ادركت خطورته والالم الذي اسببه للآخر اصبحت اتحكم في كلامي واحلل قبل قول اي شيء خوفا من جرح الشخص ( وهذا كان في الماضي يعني في الصغر)
وايضا النوع الآخر هو الاخير تقلب ردة فعلي تجاه نفس الموقف ولكن هذا يعتمد اكثر على الحالة المزاجية التي اكون فيها والشئ الذي تعلمته حتى اقلل منه هو اني اصبحت اكثر وعيا لتصرفاتي فمثلا عندما يحدث لي موقف واغضب منه أبحث لأفهمه اكثر حتى اجد الطريقة السليمة للتعامل مع الموقف مرة أخرى
اجمالا نوع الغضب الذي اعانيه هو نتيجة الضغوطات
مشكور كوتش على المعلومات
Ray Yan
الغضب نتيجة الضغط ..لازم يقول لا للتحميل الزيادة او يوزع الادوار ومياخدش المبادرة احيانا فى كل شئ
صباح الخير ي هندسه 🌸🍀
بالفعل ي هندسه لما بكون مضغوطه جداا في دراستي بغضب من اقل المواقف العاديه
تجربه ليا خلال الاسبوع الماضي 👇
كنت مضغوطه جداا في الكليه وان كان عندي امتحانات كتير لدرجه ان احيانا كنت امتحن 4 مواد في يوم واحد
حرفيا مكنتش بستحمل ان حد يقولي اي حاجه ولا حتي يسأل عملتي اي فكنت بغضب وبتعصب ودا نتيجه الضغط الزياده
# Eman Salah
ربنا يوفقك يا ايمان 😍
@@ayamostafa1466
ياااا رب جميعا ي أيوش 🌼
الله ينور يا كوتش لو ممكن نصيحة ليه
لاني لما باغضب ممكن اقول كلام يزعل اللي قدامي وبعدين ازعل اخاف اعتذر يقول اني ضعيفة واخاف اسكت اخسر اللي قدامي
اعتقد ده ليه علاقه بالثقه بالنفس محتاجه تشتغلي عليها لان الاعتذار مش ضعف بالعكس ومحتاجه كمان تعرفي الطريقه الصح في التعبير عن الغضب بحيث انك تاخدي حقك وتكوني عبرتي عن اللي جواكي من غير ما تغلطي لان اوقات لما بنقول كلام يزعل بنبقي مش عارفين ناخد حقنا فبنطلعه بالصوره دي عشان يدينا شعور بالارتياح ويبقي اخدنا حقنا في حين ان كده بيسيب اثر سلبي للشخص اللي معايا
انت اعطيتنا انواع الغضب ولم تعطنا كيف نتصرف عند الغضب و هذا هو المهم
كوتش كيف فينا نغير رد الفعل اللي يتمثل في المماطلة والاستهزاء وغيرها ؟
حلقة جميلة ومميزة بجد
بما اني كنت عصبية جدا ودلوقتى بقيت مسيطرة بدرجة كبيرة على عصبيتى
فهقول ازاى قدرت ابقى كدة
اولا فهمت ان العصبية او الغضب مجرد تعبير عن الرفض او شعور بيدى رسالة ان فى حاجة مش صح
وصعب جدا الرسالة دى توصل بعصبية او بغضب
لانه بيأثر عليا وعلى المحيطين سلبا
فكان لازم اسأل نفسى
ليه بشعر بالغضب ، ما هي دوافعى ، وكيف تؤثر عليك وعلى الآخرين؟ازى اتعامل مع كل ده بهدوء.,؟
إدارة الغضب مش معناها اكتم مشاعرى زى ما كنت فاهمة
لكنها ادراك ما اشعر به حقًا واعبر عنه بطريقة صحية ومنضبطة
سقفة بقي عشان متعصبش عليكوا🤣🤣
👏👏👏
@@ayamostafa1466 😘😘😘
طيب. و الحلول فين هي؟
عندي غضب شديد الان لاني لم اضبط توقيت اللايف مع توقيت تونس ولقيت اللايف قبل تلات ساعات
انا غضبي من النوع الشائع نتيجة ضغوطات الحياة واتمنى التغلب عليها