Merci mike le destroyer j’ai faite exactement ce que j’ai entendu de votre part après 6h le soir je ne mangeais plus jusqu’au lendemain bon déjeuner le matin depuis le 1 mai à fin janvier perte de 46 lb je suis maintenant à 200 lb mes plus en forme que à 246 lb de gras 👍🏼💯vous avez 100% raison l’entraînement est 70% bien mangé et 30% de sport
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très bonne émission vraiment intéressant !!