Урок 8. Здоровый сон. Работаем с тревогой и переживаниями

Татьяна Павлова - психолог Центра когнитивной терапии, преподаватель курсов повышения квалификации по когнитивно-поведенческой терапии в ЦКТ и МГУ.
В этом видео психолог объясняет, какие техники решения проблем помогают нам работать с полезными и бесполезными переживаниями.
Задание к уроку - попробуйте проработать одно из таких переживаний по чек-листу методик drive.google.com/file/d/18jvC...
Все материалы курса «Здоровый сон» мы предоставляем бесплатно и не рекламируем никаких товаров и услуг. Однако создание видеоконтента, работа оператора, монтажера и эксперта требуют больших расходов. Если эта лекция оказалась для вас полезной, вы можете стать патроном Reminder и переводить небольшую сумму каждый месяц: / remindermedia
Подписывайтесь на канал Reminder и получайте уведомления о новых видео: / @reminder5091
Фейсбук Reminder: / justakindreminder
Инстаграм Reminder: / reminder_media