Que hacer para aliviar el dolor y frenar el avance de los JUANETES *ejercicio con gomas del pelo*

El hallux valgus conocido coloquialmente como juanete es la desviación hacia fuera del primer dedo del pie, el dedo gordo, esta desviación, tiene diferentes causas, por un lado está la causa genética, la herencia que nos dejan nuestros padres y madres, pero también hay otros factores en los que sin duda podemos actuar, estos son el uso de calzado adecuado, la realización de ejercicios para cuidar los pies
Para tener resultados exitosos debemos ser constantes y al menos practicar este ejercicio mínimo 5 dias a la semana durante un mes y dejar de hacerlos una vez desaparezca la desviación por completo.
El tiempo en que esta alteración regrese a su normalidad depende de varios factores tales como que tan avanzada este la desviación y que tiempo lleve esta desviación pero al menos el primer mes notaremos cambios.
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