Tl;dr 1. Pilih jenis makanan: kurangi minyak2, kurangi makanan manis2, banyak makan sayur dan buah 2. Olahraga secara rutin, olahraga ringan sesuai kemampuan 3. Kurangi asupan kalori: kurangi gorengan, kurangi minuman kemasan manis2 4. Konsumsi suplemen yg mengandung omega 3
Malam Dokter. Mksh byk penjelasannya sangat membantu saya. Cara jelasinnya; enak didengar, bisa diikuti/nmengertu, bahasa yg digunakan sehari² tidak ilmiah bgt, jelas, singkat tp detail. Sehat sll dan sukses utk Dokter amiiin
Selamat siang dokter,untuk buh buahan yg di konsumsi untuk trigiliseridatinggi apa saja,itu di videonya banyak dan klo pepaya,pisang apa juga bisa dokter yg tinggi serat,terimakasih
Terimakasih banyak infonya dok, bapak saya baru cek kadar trigliserida'nya ternyata tinggi. Semoga dengan menerapkan anjuran sesuai info dokter bisa segera normal kembali. 00:01 Trigliserida tinggi perlu dikurangi agar tubuh sehat. 01:07 Kelebihan kalori diubah menjadi trigliserida 02:14 Kadar trigliserida tidak boleh lebih dari 150 03:10 Batasi karbohidrat sederhana dan konsumsi lemak sehat untuk menurunkan kadar trigliserida. 04:08 Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan trigliserida. 04:59 Olahraga seimbang dan kontrol asupan kalori adalah kunci untuk menurunkan kadar trigliserida. 05:55 Batasi konsumsi alkohol untuk menurunkan trigliserida. 06:53 Konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan untuk menurunkan kadar trigliserida
Semua kl ga makan ya profil metabolik turun .. Kasus dislipidemia banyak terkait intake makan yang tidak sehat..over nutrisi.. Kl malnutrisi kurus kerempeng dibawah standar gizi sebaiknya tidak puasa atau dibawah supervisi dokter bila ada indikasi kuat
kaka" semua yg paham dunia medis, maaf aku mau tanya. TG itu bisa sembuh ga ya ka? misal sudah menjalani hidup sehat dan olagraga ka. aku TG nya di 276 ka. bisa kan ya? maaf bukan mau menjelekan hipertensi, yg aku maksud klo TG itu gakaya hipertensi kan yg ketergantungan obat untuk mengendalikan tekanan darah?
Boleh tanya dok, diet yg baik agar berat badan naik tapi tdk meningkatkan Trigliserida dan LDL. Pasalnya sdh 1,7 thn sebelumnya LDL saya berhasil turun dr 116 ke 106 lanjut ke 99 dgn pola makan sayur2 rebus tanpa gula, minyak, garam. Berat badan di sekitar 46-48kg. Setahun belakangan ini dietnya ditambah susu full cream (1L/mg max), telur rebus paling banyak 3 butir dlm 1 minggu (tdk tiap minggu). Kalau nyemil kacang kulit, kwaci, ubi atau singkong rebus karena hanya itu yg saya tahu. Kalau roti putih, ubi manis dan pisang dlm seminggu jarang, paling 2-3 kali sbg makan siang. Tapi thn ini trig naik dr 80-83 langsung ke 95 dan Ldl dr 99 meroket ke 108 mg/dl tapi berat badan tetap pada kisaran tsb. Apa yg jadi sebabnya? Saya tdk berolah raga (selama ini tdk berpengaruh pd kenaikan LDL) karena kawatir berat badan akan turun lagi dgn tinggi saya yg 170cm. Trimakasih sebelum dan sesudahnya.
Masih dalam batas normal..jangan berdoa minta kolesterol LDL nol karena dia berguna utk pembentuk dinding sel, saraf otak dan prekursor hormon.. Trigliserida berfungsi sebagai cadangan energi tubuh..jd bukan semua kolesterol dimusuhi..jangan nol tp cukup kl ga ada komorbid ldl dibawah 130 dan trigliserida dibawah 150 cukup..berat badan naik sebaiknya massa otot yg ditambah dgn memperhatikan latihan beban dan asupan protein di 1.5 g perkg berat badan setidaknya..gampang di tempat fitness..kl mau naik berat badan tp kl mengandalkan makanan tanpa olahraga khusus maka body fat malah naik .ga mungkin massa otot naik cuma makan aj( gampang bener)..jd resistance training fokus diotot besar seperti pectoralis dada dan otot back dan paha depan belakang.
Saya ini saat ini sakit stroke selama ini sudah menjaga makam dgn mengurangi gorengan, tepung2an dan karbohidrat. Tetapi gak tahu kenapa triglisirida saya kok tinggi yaitu 424, dg. Olah raga ya gak mungkin, gmna caranya dokter? Barakallahufiykum
Tl;dr
1. Pilih jenis makanan: kurangi minyak2, kurangi makanan manis2, banyak makan sayur dan buah
2. Olahraga secara rutin, olahraga ringan sesuai kemampuan
3. Kurangi asupan kalori: kurangi gorengan, kurangi minuman kemasan manis2
4. Konsumsi suplemen yg mengandung omega 3
Malam Dokter.
Mksh byk penjelasannya sangat membantu saya. Cara jelasinnya; enak didengar, bisa diikuti/nmengertu, bahasa yg digunakan sehari² tidak ilmiah bgt, jelas, singkat tp detail. Sehat sll dan sukses utk Dokter amiiin
Ini yg sedang dibutuhkan.. Terima kasih penjelasan nya dok
Tksh Dokter sangat bermanfaat...semoga menjd.amal sholeh nya ...tetap sehat ya Dok....
.
Mks dr.sudah berbagi ilmunya, sangat2 bermanfaat sekali.
Terima kasih dokter Addam atas info ttg menurunkan trigliserida
Trimakasih dokter udah AQ tunggu slama 2 bulan baru dibahas 👍👍
Terima kasih ilmunya dokter 👍🏻👍🏻
Terima kasih info nya Dok
Sangat bermanfaat
Trimakasih infonya dokter. Sangat bermanfaat
Allah swt sang pemberi rakhmat bagi kita sbg makhluknya,,dan kita diperintahkan utk berikhtiar dan beristifar....ok...
Terimakasih pk. dr Sadam atas pencerahanya yg bisa menambah ilmu nya
Terimakasih Dokter, semoga semua sehat bahagia🙏
Matur suwun dokter, sangat manfaat
Matur nuwun infonya Pak Dokter..sehat2 semua
Aamiin
Terima ks dok penjelasannya..sangat bermanfaat
wah makasih dok atas ilmunya.............
..waalaikumsalam...terima kasih dok untuk berbagi pengetahuannya 🙏 semoga bertambah berkahnya.. 🤲
ternyata selama ini caranya bisa diikuti dengan mudah..
Terima kasih atas penjelasannya dok
Trimakasih dok atas ilmu nya.
wah begini toh cara menurunkan nya............makasih dok............
Selamat siang dokter,untuk buh buahan yg di konsumsi untuk trigiliseridatinggi apa saja,itu di videonya banyak dan klo pepaya,pisang apa juga bisa dokter yg tinggi serat,terimakasih
Terimakasih info sehat,nya Dok🙏
Ma kasih dok. .ilmunya...alkamdulillah sangat bermanfaat
Tks dokter...sungguh jelas .... Saya asalnya dari asam urat tinggi akhirnya kemana mana
Mantab, sangat bermanfaat konten nya
Terima kasih dok imponya semoga sehat selalu amin
Hasil.mcu saya hari ini turun dok
Trigliserida saya 220
Sgpt 45
Terimakasih dok info nya saya akan coba turunkan trigliserida🙏
Masya Allaah... Love you mere and more Mr.Saddam..
Our Dr.Mendel Indonesia. 👌
Mendel itu yg teori hukum penyakit yg diturunkan ya?
Dok sharing ketika makan telur bebek apa bs untuk kesuburan laki2.. Dan porsiny sebaikny seberapa
Makasih dok atas ilmunya
terimakasih dokter barokalloh ...
Terimakasih infonya dokter...
Terimakasih banyak infonya dok, bapak saya baru cek kadar trigliserida'nya ternyata tinggi.
Semoga dengan menerapkan anjuran sesuai info dokter bisa segera normal kembali.
00:01 Trigliserida tinggi perlu dikurangi agar tubuh sehat.
01:07 Kelebihan kalori diubah menjadi trigliserida
02:14 Kadar trigliserida tidak boleh lebih dari 150
03:10 Batasi karbohidrat sederhana dan konsumsi lemak sehat untuk menurunkan kadar trigliserida.
04:08 Aktivitas fisik dapat membantu menurunkan trigliserida.
04:59 Olahraga seimbang dan kontrol asupan kalori adalah kunci untuk menurunkan kadar trigliserida.
05:55 Batasi konsumsi alkohol untuk menurunkan trigliserida.
06:53 Konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan untuk menurunkan kadar trigliserida
Terima Kasih Info nya Dokter 🤝🤝🤝
Trimakasi dok atas vidio nya sangat membantu👍🏻👍🏻👍🏻
Makasih dok penjlsan, kertosono nyimak
Trimakasih dr untuk ilmunya
Mau nanya saya dok, kalau mau makan bawang putih mentah apakah bisa dicampur buah dijadikan jus,karna saya minum jus tiap hr dan gak saya saring
Semoga sehat kak gaby ya ..
thanks dok ilmunya...............
Terimakasih infonya Dok🙏
Terima kasih atas penjelasan TG nya dokter.
Makasih infonx dok👍🙏🙏🙏
Tks informasinya dok..salam sehat....
Makasih dok penjelasannya
Terima kasih infonya dok.
Mksh dok infonya salam sehat selalu
Terimakasih tipsnya dok
Terima kasih pak dokter semoga sehat terus
Ini persis seperti yg disampaikannya dr zaidul Akbar, kurangi makan banyak in puasa, sehat itu murah, rubah isi piring
Semua kl ga makan ya profil metabolik turun ..
Kasus dislipidemia banyak terkait intake makan yang tidak sehat..over nutrisi..
Kl malnutrisi kurus kerempeng dibawah standar gizi sebaiknya tidak puasa atau dibawah supervisi dokter bila ada indikasi kuat
Trimakasih dr.olah raga spa ya yg cocok untuk usia 61 lebih.
Dok mau tanya apakah sakit'tg tinggi itu bisa sembuh pakai kalong produc mci ya?
Dok suplemen apa ada diapotik yg baik utk membantu menurunkan Trigliserida terima kasih
Apabila sedang menderita penyumbatan pembuluh darah apa boleh konsumsi obat herbal ini ya
Terima kasih dokter atas penjelasannya
Makasih infonx dok kalau kolestrol cara cepat menurunkannx bgm dok ? Berapa normalnx terimakasih🙏🙏🙏🙏🙏
Trma kasih ilmu nya dokter
Terimakasih dr km dari Bengkulu
Makasih infonya dok karena saya kemarin cek TG saya lebih 200🙏
Terimakasih dok sehat slalu
Terima kasih p dokter infonya
Terima kasih dok 🙏🙏🙏
terima kasih infonya dok
Terimakasih dokter advice nya
Trimakasih dok info nya ..
Terima kasih Dok
Tq infonya dokter
Terimakasih info sehatnya,,,
Berapa lama TG tinggi dalam darah bisa memunculkan gejala ?
No3 mengurangi asupan kalori.semisal di ganti makan jagung gimana dok???
terima kasih banget ya dok
Saya sudah terbiasa makan banyak nasi, gimana cara membiasakan supaya makan sedikit nasi ?
baru tau lo saya dok tentang trigliserida apaan setelah nonton video nya..........
Terima kasih impo tenang kesehatan makanan yang bagus
kaka" semua yg paham dunia medis, maaf aku mau tanya.
TG itu bisa sembuh ga ya ka?
misal sudah menjalani hidup sehat dan olagraga ka.
aku TG nya di 276 ka.
bisa kan ya?
maaf bukan mau menjelekan hipertensi, yg aku maksud klo TG itu gakaya hipertensi kan yg ketergantungan obat untuk mengendalikan tekanan darah?
Saya aktifitas hampir tiap hari dokter, tapi tidak begitu mengeluarkan keringat, apakah itu belum memadai ya pak dokter ?
terima kasih dok
Awalnya colestrol 240 trs menurun jd 207 smpe 189 tp kepala masi terasa tegang kenceng berbulan2 ga sembuh2 pundak leher kaku kt dokter saraf sy byk pikiran,sthl cek lab TG 220 .mnm obat fenofibrat malam trs pagi kunyit jahe direbus kasih madu+jeruk nipis bbrp hari pusingnya mereda.trauma bgt klo kumat kepala kenceng berdenyut2 mau nangis tiap hari.huhuu
Mks dok infonya ,sy tinggi trigleseritnya 🙏
Terimakasih dok🙏
Terimakasih info nya
bmakasih dok sarannya
Thanks doc..
Klu usia 68 th bgmn Dok Olga apa gak keseringan bgt
Trimkci dr atas imfonya🙏
Terima kasih ilmunya dok saya punya trigeliserida tinggi diatas 150...🙏🙏
Apa bner dok klou kosumsi vco trigliserida kita bisa jdi tinggi mohon di jwb dok
Boleh tanya dok, diet yg baik agar berat badan naik tapi tdk meningkatkan Trigliserida dan LDL. Pasalnya sdh 1,7 thn sebelumnya LDL saya berhasil turun dr 116 ke 106 lanjut ke 99 dgn pola makan sayur2 rebus tanpa gula, minyak, garam. Berat badan di sekitar 46-48kg. Setahun belakangan ini dietnya ditambah susu full cream (1L/mg max), telur rebus paling banyak 3 butir dlm 1 minggu (tdk tiap minggu). Kalau nyemil kacang kulit, kwaci, ubi atau singkong rebus karena hanya itu yg saya tahu. Kalau roti putih, ubi manis dan pisang dlm seminggu jarang, paling 2-3 kali sbg makan siang. Tapi thn ini trig naik dr 80-83 langsung ke 95 dan Ldl dr 99 meroket ke 108 mg/dl tapi berat badan tetap pada kisaran tsb. Apa yg jadi sebabnya? Saya tdk berolah raga (selama ini tdk berpengaruh pd kenaikan LDL) karena kawatir berat badan akan turun lagi dgn tinggi saya yg 170cm. Trimakasih sebelum dan sesudahnya.
Masih dalam batas normal..jangan berdoa minta kolesterol LDL nol karena dia berguna utk pembentuk dinding sel, saraf otak dan prekursor hormon.. Trigliserida berfungsi sebagai cadangan energi tubuh..jd bukan semua kolesterol dimusuhi..jangan nol tp cukup kl ga ada komorbid ldl dibawah 130 dan trigliserida dibawah 150 cukup..berat badan naik sebaiknya massa otot yg ditambah dgn memperhatikan latihan beban dan asupan protein di 1.5 g perkg berat badan setidaknya..gampang di tempat fitness..kl mau naik berat badan tp kl mengandalkan makanan tanpa olahraga khusus maka body fat malah naik .ga mungkin massa otot naik cuma makan aj( gampang bener)..jd resistance training fokus diotot besar seperti pectoralis dada dan otot back dan paha depan belakang.
@@DC-ms3xw Terima kasih dok atas informasinya. Sangat jelas. Trims.
@@DC-ms3xw Kemaren sy tes trigliserida sy 300. Berbahaya ya Dok? Badan mmng gampang capek dan tdk fit
Saya ini saat ini sakit stroke selama ini sudah menjaga makam dgn mengurangi gorengan, tepung2an dan karbohidrat. Tetapi gak tahu kenapa triglisirida saya kok tinggi yaitu 424, dg. Olah raga ya gak mungkin, gmna caranya dokter? Barakallahufiykum
Terima kasih dokter
Dokter setiap hari saya minum daun salam. Segelas.
trimakasih dok edu nya
tapi kalo lagi bulking kan harus kalori surplus ya,, gimana itu, padahal udah kurus pengin gemuk tapi malah kadar trigliseridanya tinggi banget
dok klo trikselirida sya 87mg dan HDL sya 37mg dqn LDL sya 130 .apakaha bahaya ya dok atau gimana kata solusi saranya trimakasih mohon di jawab ???
😅 trimakasih pk dokter sel pagi..
Trimakasih dr.
Trimakasih dok❤
tks dokter.