Ksepana Mudra- para soltar y dejar ir
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- Опубліковано 3 січ 2025
- Bienvenid@ a Pau Arte en Movimiento, este es un video para realizar ksepana Mudra 🧿📿 #mudra #meditacion #soltar #dejarir
Este gesto de la mano nos ayuda derramar y soltar, utilizado como un medio para drenar la energía negativa y atraer energía positiva o chi. Estimula la eliminación a través de la piel, los pulmones y el intestino grueso, así como a través de canales energéticos.
✔️BENEFICIOS ✔️
✔️Ayuda a soltar la energía negativa absorbida por otras personas y restaura los niveles bajos de energía a través de la absorción de chi fresco y positivo.
✔️Útil en momentos de frustración o estrés
✔️Calmar la irritación y el agravamiento
✔️Puede ser una forma poderosa de dejar ir cualquier cosa que ya no te sirva
✔️Para reforzar los pensamientos optimistas o positivos.
👇¿Como se practicar ?
1. Comience con las manos en el centro del corazón, los codos doblados.
2. Coloque los dedos índices uno contra el otro y entrelace los dedos restantes.
3. Cruce los pulgares, apoyando la yema de cada pulgar en el dorso de las manos.
4. Presione los dedos índices juntos, pero asegúrese de que haya un pequeño espacio hueco entre las palmas de las manos.
5. Apunta los dedos índices hacia el suelo.
🔄7 a 15 respiraciones lentas y uniformes, concentrándose en alargar la exhalación o suspirar.
”Soltar crea espacio para vaciarte y permitir entrar experiencias nuevas”
NAMASTE!
📿🙏✨
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