Objetivo Maratón || 03 Rodajes Suaves
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Los entrenamientos a ritmos lentos o ritmos suaves son muy importantes en la preparación para cualquier prueba, y en especial para la Maratón.
En este video os cuento un poco de que tratan estos entrenamientos, sus beneficios, y os doy mi opinión basada en mi experiencia personal.
En mi caso utilizo estos ritmos para trabajar en zonas bajas de pulsaciones, mejorar mi técnica de carrera y conseguir mi volumen semanal objetivo de kilometros 🎯
Nos vemos leon@s... y como siempre
¡Seguimos rugiendo! 🦁
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#maraton #preparacion
Muy bien Dani, claro que sí! A sumar kms! 💪🏼
Muchas gracias 🦁🦁 claro que si, km a km a por la maratón 💪🏻
Muy interesante todo lo que nos has contado acerca de los rodajes suaves😊😊👏
Para correr rápido hay que saber correr lento 💪🏻🦁 muchas gracias por el apoyo!
Me encanta como compartes tus entrenos, y te explicas , sigue así , campeón 👏👏🏃🏃
Muchas gracias Raquel 😃 eso es, a por más, seguimos 💪🏻🦁
,👏👏😍muy bien explicado
Muchas gracias 😃👍🏻 seguimosss🦁
Muy interesante el video. un detalle antes de seguir hablando del tema de zonas ¿podrías especificar cuales usas? como tanta gente usa tantas variaciones (3 zonas, 5 zonas, 6 zonas etc...) Un saludo
Particularmente yo utilizo 5 zonas, ¿el motivo? Aparte que en la mayoría de relojes (si no me equivoco) vienen por defecto 5 zonas de FC, cuando me realicé la prueba de esfuerzo (lo más recomendable) fueron las zonas que me sacaron. No obstante, es un tema que podremos tratar en el canal 👍🏻 muchas gracias Daniel!