ഞാൻഓട്ടം ആണ് ചെയുന്നത് ഓട്ടം തുടങി യിട്ട് 9 വർഷം ആയി ഇത് കൂടാതെ ജിമ്മിൽ കയറും ജിമ്മിൽ 1 30 മണിക്കൂർ ഓട്ടം klm 10 വരയും ഒടിയിട് ഉണ്ട് സ്കോട് 130 kg ബെൻജ് 120 ലെഗ് പ്രെസ്സ് 390 kg ജിമ്മിൽ 22വർഷം ആയി ഇപ്പോൾ വയസ് 50
Dear Doctor sir....pranaamam...your cheerful presentation always boost our energy level very much...Dr saab,you are very rare & rarest Dr everseen...your service is devine...God always with U...Pranaamam..🙏🙏🎆🙏🙏🎆🙏🙏🎆🙏🙏🎆
നടക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവരും പറയും പക്ഷെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചപ്പോൾ എല്ലാം ക്ലിയർ , എന്നാൽ രക്തവാതത്തിന് ചികിത്സയിലാണ് , കാലുകൾക്ക് നല്ല പുകച്ചിലുണ്ട് , പ്രശ്നമുണ്ടൊ ?
25years old ആണ്, 2km നടക്കാൻ ഇറങ്ങി, പക്ഷേ നടന്നു വീട്ടിൽ വന്നപ്പോൾ ഒരു ക്ഷീണം, ചെറിയ തല കറക്കം, ശർദിക്കാൻ തോനുന്നു.. കാരണം എന്താണ്.. 2-3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ok ആയി..
നല്ല ഗുണങ്ങൾ. അടങ്ങിയ. സൂപ്പർ. മെസ്സേജ്. എല്ലാ വരും. അറിഞ്ഞി രി ക്കേണ്ട. മെസ്സേജ്. എന്നാൽ. ചെയ്യാൻ. മടിക്കുന്ന. മെസ്സേജ്. മടിയൻ. മാർ. ഇഷ്ട. പെടാത്ത. മെസ്സേജ്
എനിക്ക് കൈ മരവിപ്പ്,ചുമ,കാൽവേദന,പുറം വേദന ഇവയൊക്കെ ഉണ്ട്.എന്റെ ഡോക്ടർ എന്നോട് ദിവസവും അരമണിക്കൂർ നടക്കാൻ പറഞ്ഞു.മരുന്നും ഉണ്ട്.സാറിന്റെ ഈ വീഡിയോഎനിക്ക് നടക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകി.നന്ദി ഡോക്ടർ. 🙏
ഡോക്ടർ, ഇത് വായിക്കാതെ പോകല്ലേ 😭എനിക്ക് 8 മാസം മുമ്പ് പനി വന്നിരുന്നു. അപ്പോൾ വയറ്റിൽ നിന്ന് പോക്കും പിടിച്ചു. അതിനു med വാങ്ങി. അതുകഴിഞ്ഞു 2 ദിവസം കഴിഞ്ഞു covid 1st ഡോസ് എടുത്തു. ആ ടൈം മുതൽ വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകാൻ ഭയങ്കര ബുദ്ധിമുട്ട് ആരുന്നു. പോകാൻ കുറേ പഴം ഒക്കെ കഴിച്ചു. പക്ഷേ പോകുന്നില്ലായിരുന്നു. ലാസ്റ്റ് ഭയങ്കര റിസ്ക് എടുത്തു കളയുമ്പോൾ ബ്ലഡ്‌ പോകാൻ തുടങ്ങി. പിന്നെ നോക്കുമ്പോൾ ചെറിയ കുരു പോലെ ഉണ്ടായിരുന്നു. പിന്നെ ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഒക്കെ വയറ്റിൽ നിന്ന് ഭയങ്കര കട്ടി ആയിട്ട് നല്ല വലിപ്പം ആയിട്ട് ആണ് പോകുന്നത്. ബ്ലഡ്‌ പോകും. പിന്നെ മുറിവ് ഉണ്ട്. ഭയങ്കര വേദന 😭 വെള്ളം ഒത്തിരി കുടിച്ചിട്ടും, പഴം ഒക്കെ കഴിച്ചിട്ടും രക്ഷയില്ല. എന്നിട്ടു ലാസ്റ്റ് month പകുതിക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്ന് വാങ്ങി. ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഇരുന്നു. പക്ഷേ രക്ഷയില്ല. പിന്നെ വേറെ ഒരു doctor നെ കണ്ടു. അദ്ദേഹം വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകാൻ 5 ദിവസത്തേക്ക് ഉള്ള മെഡിസിൻ തന്നു. അത് കുറച്ചു days കഴിച്ചപ്പോൾ കുഴപ്പമില്ലാതെ പോയി. പിന്നെയും ചെല്ലാൻ പറഞ്ഞ കൊണ്ട് അവിടെ ചെന്നു. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു അത് ഇനി മലബന്ധം ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി എന്ന് പറഞ്ഞു വേറെ 2 ഗുളിക കൂടെ തന്നു. But വീണ്ടും മലബന്ധം ആയി. എന്നിട്ട് ഇന്നലെ നൈറ്റ്‌ ഞാൻ മലബന്ധത്തിന്റെ ഗുളിക കഴിച്ചു. But ഇന്ന് രാവിലെ ഭയങ്കര കട്ടിയിൽ വേദനയോടെ ബുദ്ധിമുട്ടി ആണ് കുറച്ചു പോയത്. ഓരോ ദിവസവും മലം പോകുന്ന സ്ഥലം അടഞ്ഞു പോകുന്ന പോലെ. എന്താ ചെയ്യുക ഡോക്ടർ.. ഇത് ഫുൾ മാറാൻ, പഴയ പോലെ ആകാൻ എന്ത് ചെയ്യും 😭❓❓❓
Can me too doing so. I take about half a litre water every morning before walking may be at 6.40 am walking at 7 am when shabu woke up usually. Don't know what happened him these days l. I finish my morning walk by 7.50 am. Then breakfast around 9am.
Dr.sir നമസ്കാരം,നിലവാരമുള്ള അങ്ങയുടെ മെസ്സേജുകൾ കലക്കുന്നുണ്ട്.ജനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോസ്റ്റുകൾ ലഭിക്കാൻ പ്രാർത്ഥനയോടെ,നന്മകൾ നേർന്നുകൊണ്ട്. RK.
Thank you so much. Please share 👍
ഞാനും തുടർച്ച ആയി പ്രഭാത സവാരി ചെയ്യുന്ന ആളാണ്, dr പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങളെല്ലാം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, thanku dr
വളരെ ശരിയാണ്. ഞാൻ കുറച്ചു ദിവസമായി രാവിലെ നടക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിന് നല്ല വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ഉപകാരപ്രദമായ സംസാരം - ഏറെ ഉപകാരമാച്ച് കേട്ട് തുടങ്ങാൻ വൈകിയതിൽ സങ്കടം തോന്നുന്നു - ഇനി സ്ഥിരമായി കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കും -ത്ത ശബകൾ- പ്രാർഥനകൾ
ഞാൻഓട്ടം ആണ് ചെയുന്നത്
ഓട്ടം തുടങി യിട്ട് 9 വർഷം ആയി
ഇത് കൂടാതെ ജിമ്മിൽ കയറും ജിമ്മിൽ 1 30 മണിക്കൂർ ഓട്ടം klm 10 വരയും ഒടിയിട് ഉണ്ട് സ്കോട് 130 kg ബെൻജ് 120 ലെഗ് പ്രെസ്സ് 390 kg ജിമ്മിൽ 22വർഷം ആയി ഇപ്പോൾ വയസ് 50
സർ, very good presentation. ശരിക്കും വിശദമായി അവരിപ്പിക്കുന്നു. താങ്ക്സ് സാർ
വളരെ വിശദമായി തന്നെയാണ് ഈയൊരു വിഷയം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത്.ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദം ആയ ഒരു വിഷയം👍🏻😊
Dear Doctor sir....pranaamam...your cheerful presentation always boost our energy level very much...Dr saab,you are very rare & rarest Dr everseen...your service is devine...God always with U...Pranaamam..🙏🙏🎆🙏🙏🎆🙏🙏🎆🙏🙏🎆
You are right sir , I have experience, now IAM residing in gulf daily 6 km, walking, I will share this episode to all of my friends,
🙏
വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മനസിലാക്കി തരുന്നു thanks 👏👏👌
Very informative, it will help many
Very nice explanation
Dr.dr ane dr.valers upakeramya kareyngl.... Nalla arivukal pakrthunnu...ella madiynen markumm vendu.ayi ee...karingal..very good..🙄🙄❤️
Very well explained, congrats. Please do present such good ones 👌🌹
Thanku dr very very good informetion thanku
Thank you, Dr.sir
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് രണ്ട് ചാല് കിളക്കുന്നതാരിരുന്നു
പിന്മമുറക്കാരുടെ ശീലം
100 മുകളിലായിരുന്നു ആയുസ്. പിന്നെ ആഹാരത്തിനുള്ളു മുതക്കൂട്ടും.
Thank you sir 🙏🏻
Valare helpful aaya oru video aanu.nannayii doctor sir
നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏
Nice messages about walking 🙏💐🙏💐🙏💐🙏💐
Dr.ന്റെ Pleasent ആയ Presentation രീതി വളരെ +ve ആണ്
Thank you🙏share it👍
Thank you sir
Good information
Thanks
Dr sir nte sneham samsarathil und..so.ellavarkkum ishttapedum...💞
Serotonin happy hormones the day becomes positive 🎉🎉🎉🎉
very usrful...
🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍very well explained thankyou somuch sir 🥰🥰🥰
Doctor thank you for the vedio
🙏🙏🙏
Tank you doctor
Good presentation keep it up
Thanks a lot
🙏🙏 Dr
👌Sir, very important and good information 🙏🏻
സാർ തൃഫലാദി ചൂർണ്ണം സ്ഥിരമായി കഴിക്കാമോ ഷുഗർ കൊളസ്ട്രോൾ ബിപി എല്ലാം ഉള്ള ആളാണ്
നടക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവരും പറയും പക്ഷെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചപ്പോൾ എല്ലാം ക്ലിയർ , എന്നാൽ രക്തവാതത്തിന് ചികിത്സയിലാണ് , കാലുകൾക്ക് നല്ല പുകച്ചിലുണ്ട് , പ്രശ്നമുണ്ടൊ ?
No
Supper video sir
സാർ നമ്മൾ നിത്യജീവിതത്തിൽ അത്യാവശ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് തന്നതിന് ഈശ്വരാനുഗ്രഹം ഉണ്ടാവട്ടോ
🙏
താങ്ക്സ് 🌹
വീഡിയോ പൊളിച്ചു 🌹🌹🌹🌹
60± കഴിഞ്ഞ പ്രമേഹ മുള്ളവർക്കു എത്ര ദൂരം നടക്കണം... എങ്ങിനെ നടക്കണം.. എന്ന് കൂടി പറഞ്ഞാൽ നന്നായിരുന്നു
👍👍👍👌
Good
Thank you
25years old ആണ്, 2km നടക്കാൻ ഇറങ്ങി, പക്ഷേ നടന്നു വീട്ടിൽ വന്നപ്പോൾ ഒരു ക്ഷീണം, ചെറിയ തല കറക്കം, ശർദിക്കാൻ തോനുന്നു.. കാരണം എന്താണ്.. 2-3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ok ആയി..
May be anemic
@@DrXavier anemic? Anemia ആണോ
@@DrXavier 80kg weight und, 5.5 height und sir
പിത്തം ഇളകിത dont worry 😂😂😂
First angane thonnum pinne ok aakum. Yenikkum angane thanne aayirunnu
Chunangu maaran vendi oru ayurvedic marunnu paranju tharavo...
അടിപൊളി നല്ല അവതരണം good 👍
Thank you
നല്ല ഗുണങ്ങൾ. അടങ്ങിയ. സൂപ്പർ. മെസ്സേജ്. എല്ലാ വരും. അറിഞ്ഞി രി ക്കേണ്ട. മെസ്സേജ്. എന്നാൽ. ചെയ്യാൻ. മടിക്കുന്ന. മെസ്സേജ്. മടിയൻ. മാർ. ഇഷ്ട. പെടാത്ത. മെസ്സേജ്
👍👍👍
ഇയർ ബലൻസ്
Time ??
Dr ഞാൻ 75 years ഓൾഡ്. കാലത്തു 6.50 to 8. നടക്കും.6000 steps. കൂടുതൽ ആണോ. Backpain ഉണ്ട്. Reply pl
No problems
💓
സൂപ്പർ (muscat)
👌👌👌
ThankssirIamwalkingdaily
🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
സർ യോഗയും നടത്തവും തമ്മിൽ ഏതാണ് ഗുണം കൂടുതൽ...
Your body needs both
dr kandal oru samadanam aanu
Asthma ഉള്ളവർക്ക് രാവിലെ നടക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഗുണം ഉണ്ടോ
എത്രനാൾ കൊണ്ട് റിസൾട്ട്‌ കിട്ടും dr.. ബിപി variation ഉള്ള ആൾക്ക്
Walking help to reduce belly fat
😎
എനിക്ക് കൈ മരവിപ്പ്,ചുമ,കാൽവേദന,പുറം വേദന ഇവയൊക്കെ ഉണ്ട്.എന്റെ ഡോക്ടർ എന്നോട് ദിവസവും അരമണിക്കൂർ നടക്കാൻ പറഞ്ഞു.മരുന്നും ഉണ്ട്.സാറിന്റെ ഈ വീഡിയോഎനിക്ക് നടക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകി.നന്ദി ഡോക്ടർ. 🙏
രാവിലെ 30 to 45 minits cycle ചവിട്ടിയാൽ പറഞ്ഞ benefits എല്ലാം കിട്ടുമോ dr
👏👏👏👏👏👍
👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏
Thank you🙏so much for your support 👍Hope you are fine. Have a nice day👍
👌👌🙂🙂❤❤🙏🙏🙏
kaalmuttu vedanayum theymanum ullork nadakkan padumo
നടത്തം/ ഓട്ടം/
സൈക്ലിംഗ്
ഇതു മൂന്നും കഴിയുന്ന ഒരാൾ ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്
ഏതാണ് കൂടുതൽ ഫലം നൽകുന്നത്☺️
Kal mutt theemanamullaverkk pattumoo
ഡോക്ടർ, ഇത് വായിക്കാതെ പോകല്ലേ 😭എനിക്ക് 8 മാസം മുമ്പ് പനി വന്നിരുന്നു. അപ്പോൾ വയറ്റിൽ നിന്ന് പോക്കും പിടിച്ചു. അതിനു med വാങ്ങി. അതുകഴിഞ്ഞു 2 ദിവസം കഴിഞ്ഞു covid 1st ഡോസ് എടുത്തു. ആ ടൈം മുതൽ വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകാൻ ഭയങ്കര ബുദ്ധിമുട്ട് ആരുന്നു. പോകാൻ കുറേ പഴം ഒക്കെ കഴിച്ചു. പക്ഷേ പോകുന്നില്ലായിരുന്നു. ലാസ്റ്റ് ഭയങ്കര റിസ്ക് എടുത്തു കളയുമ്പോൾ ബ്ലഡ്‌ പോകാൻ തുടങ്ങി. പിന്നെ നോക്കുമ്പോൾ ചെറിയ കുരു പോലെ ഉണ്ടായിരുന്നു. പിന്നെ ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഒക്കെ വയറ്റിൽ നിന്ന് ഭയങ്കര കട്ടി ആയിട്ട് നല്ല വലിപ്പം ആയിട്ട് ആണ് പോകുന്നത്. ബ്ലഡ്‌ പോകും. പിന്നെ മുറിവ് ഉണ്ട്. ഭയങ്കര വേദന 😭
വെള്ളം ഒത്തിരി കുടിച്ചിട്ടും, പഴം ഒക്കെ കഴിച്ചിട്ടും രക്ഷയില്ല.
എന്നിട്ടു ലാസ്റ്റ് month പകുതിക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്ന് വാങ്ങി. ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഇരുന്നു. പക്ഷേ രക്ഷയില്ല. പിന്നെ വേറെ ഒരു doctor നെ കണ്ടു. അദ്ദേഹം വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകാൻ 5 ദിവസത്തേക്ക് ഉള്ള മെഡിസിൻ തന്നു. അത് കുറച്ചു days കഴിച്ചപ്പോൾ കുഴപ്പമില്ലാതെ പോയി. പിന്നെയും ചെല്ലാൻ പറഞ്ഞ കൊണ്ട് അവിടെ ചെന്നു. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു അത് ഇനി മലബന്ധം ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി എന്ന് പറഞ്ഞു വേറെ 2 ഗുളിക കൂടെ തന്നു. But വീണ്ടും മലബന്ധം ആയി. എന്നിട്ട് ഇന്നലെ നൈറ്റ്‌ ഞാൻ മലബന്ധത്തിന്റെ ഗുളിക കഴിച്ചു. But ഇന്ന് രാവിലെ ഭയങ്കര കട്ടിയിൽ വേദനയോടെ ബുദ്ധിമുട്ടി ആണ് കുറച്ചു പോയത്.
ഓരോ ദിവസവും മലം പോകുന്ന സ്ഥലം അടഞ്ഞു പോകുന്ന പോലെ. എന്താ ചെയ്യുക ഡോക്ടർ.. ഇത് ഫുൾ മാറാൻ, പഴയ പോലെ ആകാൻ എന്ത് ചെയ്യും 😭❓❓❓
Consult an Ayurveda Doctor
𝔾𝕠𝕠𝕕 🙏
Thank you👍
Sir flaxseed and karim Jeerakavum randum orumich upayogikkamo?
Can try
Sir karayagal parayupol oru arivillathavarku polum manassilakum
👍
Water kudichitte nadakamo
Can me too doing so. I take about half a litre water every morning before walking may be at 6.40 am walking at 7 am when shabu woke up usually. Don't know what happened him these days l. I finish my morning walk by 7.50 am. Then breakfast around 9am.
Speedil nadakamo plz rply
Can🌹🌹 but its up to your ability 😄 dont strain too much🤩🤩
Okay thanks dr
രാവിലെ എത മണിയക്ക് നടന്നാൽ പ്രയോജനം കിട്ടും
മടിയൻ
Bro eppol വേണമെങ്കിലും നടക്കാം അങ്ങിനെ ടൈം ഒന്നും ഇല്ല
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞു 3മണിക്കൂറിനുശേഷം.
Dr wdp vannal റിപ്ലൈ തരുമോ 😔
Nadannal hight koodum 😆😆😆😆
👍
ഞാനും 10 വർഷമായി നടക്കുന്നു
👏👏👏👏🌹
Thank you Sir🙏🙏
🙏🙏
Thank you dear.......
Thank you docter
A..big...salute...docter.