E as tais palmilhas?
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- Опубліковано 4 сер 2024
- Raquel Castanharo, fisioterapeuta mestre em biomecânica de corrida, fala das situações em que se deve-se usar palmilhas e desmistifica vários pontos sobre a utilização delas.
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Excelente seu Vídeo, Raquel! Parabéns!
Viva a Fisioterapia de Qualidade!
Preciosas informações, sua didática é excelente. Parabéns!
Raquel, tua fala é o no que defendo e acredito. Como fisioterapeuta fico muito feliz com tuas colocações. Parabéns!
Muito esclarecedor o vídeo, parabéns!
Excepcional, Castanharo!
Obrigado pela informação.
Parabéns pelo vídeo. Muito bom.
Parabéns muito bem explicado 👏👏👏
ótimo vídeo. Parabéns.
Ótimos esclarecimentos. 👍👏
Parabéns pelo vídeo
Poxa muito massa!!!
Poderia fazer uma matéria sobre esporão no dorso do calcanhar (Hanglud) .
valeu a dica!! a minha pisada é supinada (lado externo da calcanhar e termina no dedão), anos atrás, caminhando na esteira tive dor no joelho - médico ortopedista indicou palmilha ortopédica sob medida - a palmilha é mais alta na parte interna do pé. A dor sumiu, eu voltei a caminhar (+ de 1 ano) sem ela. Esse ano iniciei a nova mania na academias - revezar exercício de alta intensidade com intensidade moderada - caminho 2 min. corro 4 mim - resistência cardiorrespiratória melhorou mas o joelho está dando umas agulhadinhas - estava na dúvida se usava a palmilha pra correr, seu vídeo ajudou; grato.
excelente vídeo
Raquel, boa tarde , muito bom o seu canal passando informações de uma forma clara e fácil de entender. A minha duvida sobre as palmilhas é: palmilhas com pontos magnéticos para uma pessoa que fica muito tempo em pé, diminui o cansaço nas pernas??
Parabéns Sérgio e Raquel pelo vídeo. O canal cada vez maior e melhor. Na expectativa para a próxima beer mile.
Com 30 mil assinantes faremos!!!
+Corrida no Ar perfeito. Sou de Jundiaí Sérgio e perdi a primeira de tão subversiva que ela foi...kkkk. Na verdade combinei com o Fae mas acabou que não deu pra eu ir. Pretendo não perder a próxima. Abraço
Excelente
Conteúdo excelente! no período de adaptação com a palmilha para pé chato devo fazer exercícios de fortalecimento para os pés antes ou depois de usar a palmilha ?
Em um estudo publicado no "Journal of Foot and Ankle Research", os participantes que usaram palmilhas personalizadas apresentaram uma significativa redução na dor em comparação com aqueles que usaram palmilhas de espuma ou sapatos sem palmilhas.
Aeê Raquel! Muito bom, muito coerente e bem explicado! vou fazer vários reposts ok?
Fique à vontade!!!
Olá tudo bem
Realmente ela só ajuda no começo depois as dores continua,mas fui num ortopedista e fiz umas sessões de fisioterapia que ajudaram na minha canelite,mas percebi que quando coloquei um aplicativo que vi num outro vídeo de vcs mi ajudou muito e não tive dores na canela pois corrige a minha passada e senti uma melhora na minha performance e como disse não senti dores,na mi lembro o nome do aplicativo,mas tenho passado gelo na canela quando acabo de correr pois corrigindo a bio mecânica percebi que minimizou as dores agora gostaria de saber si corrigindo essas passadas da corrida as dores da canela também sumiria ? E obrigado pela ajuda
Bom dia, Raquel vou te contar minha situação com precisão para ouvir seus conselhos. Há 150 dias mudei minha pisada de retro p/ médio pé, constatações: notei que tenho minha perna esquerda maior que a direita+parei de correr recentemente por que comecei a ser dor precisamente na parte nordeste do calcanhar e parei para evitar lesão. Quais são os ajustes que preciso fazer na minha técnica de corrida p/ evitar isso ? E qual seria o diagnóstico aparente ?
Aguardo suas respostas.
Raquel , uso palmilha desde meus 16 anos ( tenho 21) pois tenho pés planos e sinto que hoje ela nao faz mais nenhum efeito .. uso diaremente , tanto pra trabalho quanto corrida ... ja que ela nao faz mais efeito e ainda sinto um pouco de dor , o que devo fazer? sera que pode ser o tenis ou seila ..
Olá! Eu fiz o teste da baropodometria e utilizo uma palmilha sob medida há meses, tanto para correr quanto para todas as outras atividades. Sempre me pergunto a respeito do momento da retirada da mesma. De fato aliei a sua utilização à redução de peso, fortalecimento muscular e, sem dúvida, melhora na biomecânica da corrida.
Como saber a hora correta de retirada? Estou num momento crítico de preparação para a maratona do Rio e tenho medo de retirar e me lesionar novamente. Por outro lado, acredito que ao inserirmos um elemento "estranho" ao tênis, e retirando sua palmilha original, o sistema de amortecimento pode não funcionar na plenitude.
Obrigado pela ajuda!
oque voce acha do treino 1 pra 1 1minuto corrida 1 minuto andando faço este tipo de treinamento e apesar de cansado acho que da para praticar sem parar por um bom tempo a ponto de percorrer uns 40 km
ola eu prico futsal voçe poderia mim indicar alguma palmim que eu possa usar com um tenis futsal
Boa noite. Eu trabalho muito tempo em pé e andando comecei a sentir muito dores nos pés .eu comprei uma palmilha corte e coloquei no tênis. Só pra trabalha. E uma pregunta a palmilha que vem no tênis eu retiro e colocar a que comprei. Ou colocar por sima
faz um video com foco em fortalecimento muscular do joelho, ou dos músculos que ajudam a redizir o sobre esforço
plz
+caipirinh0 Temos um programado!
Exelente video , tratando do assunto esoecifico do titulo!
A palmilha do meu skechers quando pisada fica do formato do meu pé, e na hora da corrida dificulta amortecimento do meu pé. Será q devo usar uma palmilha a mais ou trocá-la?
raquel, no caso de pé plano, a palmilha para sustentação de arco plantar faz sentido?
Olá...recebi indicação medica para uso de palmilha...sob medida....estou fazendo a adaptação etc...porem gostaria de ter sugestões de bons tênis para usar com a palmilha ortopédica. Sugere algum tênis....que de para usar com a palmilha?
o medico recomendou pra mim palmilhas ortopedicas com alma de resina e carbono com apoio suave dos arcos longitudinais medias. onde achar isso
Eu sinto muita dor na canela, isso me atrapalha e às vezes passo semanas sem me exercitar por conta das dores.
Uma boa palmilha poderia reduzir o desconforto para que eu não precisasse parar de me exercitar?
Bom dia,para pisada pronada,criança de 7 anos,a palmilha resolve? Estou perdida . aguardo retorno obrigada
Raquel, você conhece algum profissional que trabalhe da forma que você citou? (Palmilha+Visão e tratamento global)
Tenis com palmilha feedpad é bom?
pra uso casual a palmilha tem diferença?
Alguém conhece/usa a euphoric feet?
Olá, tudo bem? Queria dar uma sugestão, para se possível que fizessem nessas casas que fazem palmilhas ortopédicas, aquelas palmilhas sob medidas também em outro material sem ser só apenas o e.v.a, que fazem hoje em dia, em quase todas as casas ortopédicas. É porque o e.v.a é mole e macio para os pés e é bom apenas para quem tem os pés duros ou rígidos, que assim é melhor para andar para quem tem esses tipos de pés. Amacia o andar e assim os pés ficam mais flexíveis. Mas tem pés que não são assim. Já são moles e muito flexíveis e precisam de palmilhas em material mais durinho ou firme para dar mais estabilidade e sustentação nesses tipos de pés, que são mais instáveis e precisam de mais estabilidade, materiais mais durinhos, para dar estabilidade e sustentação a eles. É só uma sugestão, talvez aquele plástico que faziam palmilhas antigamente, acho que seu nome era polipropileno ou talvez algum material mais durinho, ou um outro material. E.v.a, não é bom para esses tipos de pés, ou esses casos, pois ele é mole e não dá estabilidade para esses outros tipos de pés. Daí pessoas que têm esses tipos de pés não compram a palmilha. Vocês não poderiam fazer essas palmilhas sob encomenda ortopédicas com dois tipos de materiais diferentes por causa disso ? E.v.a e um também, um outro material mais durinho e não só apenas o E.v.a. É só uma sugestão, mas porém, ia ajudar muito, e seria muito bom mesmo. Ia ajudar muito. Demais. Obrigado pela atenção e um abraço.
Esse comentário que dei acima é para as casas ortopédicas que fazem palmilhas ou outros. _
Palmilha magnética para perda de peso realmente funciona? Parabéns pelo canal👏👏👏
Mentiraaa
Raquel, confesso que deixei de acompanhar os seus vídeos porque os seus comentários tipo "voadora no peito" me incomodavam. O vídeo sobre palmilhas me chamou a atenção pelo tema e resolvi assistir. Parabéns, você foi impecável! Sem dúvida, esse é o caminho para que a prática baseada em evidências seja uma realidade na Fisioterapia. Sem arrogância, ponderada, mostrando lados positivos e negativos e, também, deixando sua opinião. Parabéns pelo vídeo.
André Mendes obrigada! Vou levar em consideração esse seu comentário em próximos vídeo para tentar sempre melhorar!
pode correr sem palmilhas?
Concordo que a palmilha não evita lesões pq existem muitos outros fatores que podem determinar tal problema. Por outro lado, a palmilha tem uma finalidade de amortizar os impactos durante os treinos. Na dúvida, teste usar um tênis com ou sem.
É complicado quando você tem que fazer com teus "próprios punhos" tua reabilitação e diferente quando tem um tratamento específico como do Renato... o dinheiro reina nessa terra e quem não tem, se lasca!
e mesmo
Quem tem canelite o uso da palmilha é válido?
Boa tarde, eu tenho pés chatos e percebo que isso atrapalha bastante nos meus treinos de corrida não sou profissional mais sinto que podia tentar melhorar. Você poderia falar algo sobre? Desde já agradeço.
Faça esses exercícios aqui - ua-cam.com/video/nB7K4rcB5Os/v-deo.html
Se eu tirar a palmilha original do tenis e correr sem palmilha, corro o risco de sofrer alguma lesao ? (por correr sem palmilhas)
Não
Eu quero trocar de palmilha pq a minha é muito fina
renato augusto credo
Vende um produto mas não tem certeza que ele funciona.
E ainda existem palmilhas que prometem emagrecem. Eu heim!
O site contém propaganda enganosa, merece processo em cima é golpe, magina falar q emagrece????