Gym Douce pour séniors avec Nancy Marmorat
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Gym douce, cours complet.
Ce film présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption. Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites "douces" comme le stretching, le yoga, la relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.
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MERCI BEAUCOUP DE RESULTATS PHYSIQUE AFFINE
Merci merci je vous ai découverte et je vous suit ce cours est excellent grâce au confinement je pratique vos exercices qui me font un bien fou j’ai 70 ans hyper active Merci
Formidable pour les seniors qui veulent rester en forme. Depuis 4 ans j’adapte vos cours en fonction des petits problèmes de santé et je n’en tire que du positif. Grand merci à vous.
Merci beaucoup, je suis toujours fidèle, avec une vidéo de vos cours, pour chaque matin.
merci beaucoup. C'est vraiment super !!!!
Merci. Merci.. Pour ce cours😜❤️
Merci pour ce cours, les exercices sont très bien expliqués, la voix est très agréable et motive. Je ne suis pas très sportive, mais ce cours me convient parfaitement et j'y reviens avec beaucoup de plaisir
je viens de faire cette séance quel plaisir , explications tout au long, on travaille tout le corps j'en suis plus que ravie j'ai été opéré hanche il y a 4 mois tout a bien été
Merci pour cette séance de bien être ; les mouvements sont doux .Travail de la souplesse et de la respiration garantit
Merci Nancy!
Merci beaucoup pour votre patience et vos explications lentes et précises.
Un bien précieux durant ce confinement.
Merci pour cette gym douce en ce temps très compliqué du covid 19 cela permet de bouger un peu chez soi
Avec plaisir Mauricette :) Merci et prenez bien soin de vous !
Je viens de terminer la séance ! super explications et super programme ! je n'en reviens pas tellement l'heure est passée vite ! il y a des années et des années que je ne faisais plus rien ! certains exercices ont été un peu difficile notamment avec les bâtons car j'ai mal à l'épaule droite, et certains autres qui me faisaient mal au dos, donc pour une première fois je ne les ai fait pas et petit à petit j'espère que j'y arriverai. En cette période de confinement cela m'a fait le plus grand bien et j'y reviendrai tous les jours. merci encore à vous pour ce programme
merci votre tutoriel me permet de vivre mieux le confinement. Précieux!
Merci pour cette séance intéressante
merci nancy pdt le confinement vos cours me permettent de rester en forme et de pouvoir continuer mes cours de gym j ai tester la marche rapide super merci
j ai opté pour cette gym qui me va très bien étant donné qu'à cause d'une vilaine maladie j'ai du interrompre cette activité Aujourd'hui tout va bien , je fais ces exercices plusieurs fois par semaine et je sens un net bienfait au niveau du dos , par conséquent dans la façon de marcher MERCI
Merci pour ces exercices qui remplacent mes cours habituels.
Mon mari participe aussi avec moi à l’activité.
merci a bientôt, beaucoup de bons résultats
merci
merci
Merci de ce cours très pratique pour garder la forme en ces temps .
Mervi c doux et sa fait du bien vraiment
excellents exercices. souplesse assurée lorsque l'on est assidu. j'aime.
merci
merci
merci
merci
merci
merci
merci, beaucoup de résultats
merci
Merci à vous !
Clair, bien dosé précis jusqu'au détail Super merci
merci cela donne du courage pour y revenir
merci a bientôt
merci
merci
merci, beaucoup de résultats
merci
Je trouve ce cours très clair efficace on ne se fait pas mal, parfait pour reprendre en douceur le sport bravo ! En plus la musique est vraiment adaptée et accompagne très bien
merci
merci
Superbe video !!!!
Malika
C EST GÉNIAL.. GRACE VOS COURS LE CONFINEMENT EST SUPPORTABLE
victoire!! j'ai transféré la bouteille dans le dos
merci
merci
merci
merci
merci
merci
merci
merci
merci
Merci beaucoup !!! pour ce cours cela faisait longtemps que je n'avais pas repris et là en douceur je m'y remets car confinement oblige ça me fait du bien :)
MERCI
Bonjour, le confinement m'a permis de découvrir vos cours: ils sont top et me permettent chaque matin de varier mes exercices et de me booster pour la journée . Grand merci et je poursuivrais au moins 2 fois par semaine après le confinement. Cela me correspond parfaitement .
Sans l'ombre de doute les meilleurs cours de gym douce du Net. Je les suis depuis des années, un peu en homme clandestin. Bravo et merci.
Je trouve ce programme de grande qualité par le fait que les postures sont continuellement corrigées, ou indiquées. Merci Madame pour votre cours qui aujourd'hui remplace celui que je fais habituellement en salle. Vous avez une jolie voix ce qui ajoute encore au plaisir de vous suivre. Evelyne Maddalena 83 ans.
je fais cette seance tous jours depuis une semaine et c'est tres tres bon ! apres 20 ans d'aide-soignante la colonne vertebrale etait fatiguee plus douleurs.. la souplesse revient tout va mieux peu a peu. Video complete et dynamique en douceur qui respecte les rythmes respiratoires et temps de pause merci !
Je suis devenue fan de vos cours. Très bien conçus , vos exercices font énormément de bien. J'en fais tous les jours depuis le confinement. Enorme MERCI !!!!
J'ai suivi cette séance avec grand plaisir et le temps est passé très vite. En période de confinement ça fait un bien fou physiquement et psychologiquement. Merci beaucoup.
Bonjour Nancy , j’ai toujours fait les cours dans un fitness et depuis le confinement je fais chaque jour un de vos cours... Je suis ravie de vous suivre Magnifiquement bien expliqué voix douce vraiment superbes cours Un grand Merci
Je viens de découvrir votre cours et merci. Très bonne prof ; les explications sont claires, lentes et j'apprécie beaucoup surtout pendant le confinement. J'ai vite partagé ce cours à des amies.
Merci.
Merci pour cette première séance qui donne envie d aller plus loin
merci
merci
merci
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merci
merci
merci
MERCI
merci
merci
merci les résultats sont là
Merci beaucoup !
Je faisais cette séance avec ma voisine 1x/semaine pendant des années !
J'ai déménagé depuis quelques mois, et j'ai enfin repris cette séance, mais seule.
Cela m'a fait tellement de bien !😊😊
Il faut proteger nos seiors francais magnifestait pour nos grand mere
très bon cours de gym
Mitissss kizlar teşekürler çok güzel 🇹🇷🌷🌷🌷
merci
❤ Brava, wow
merc
Excellent
❤
Cours tres agréable, assez soutenu.
Dommage que les pubs parasite.
Suggestion d'amélioration ,merci d'indiquer le matériel au début, car en plein cour.
Prenez un baton, c'est pas confortable.
Sinon géniale, continuez la diversification.
Bravo :)
nathalie robin j
merci de retour avec plaisir
Merci pour ce très bon cours, Enfin de la gym qui ne violente pas le corps. Cela redonne envie de continuer.
merci
Merci beaucoup je m'abonne pour voir plus de ces vidéos très intéressantes 🙏♥️
merci
trop rapide pas le temps de souffler mais je m'accroche
Merci mille fois pour vos vidéos. Elles sont très bien expliquées ! C est un plaisir de les suivre. Anne-Elisabeth
j'aime beaucoup ce cours
Trop trop rapide pour gym douce surtout pour les étirements cela ne permet pas de respecter son corps
Dommage
merci
je pratique la gym irrégulièrement tout au long de l année c’est un super cours a faire en ces temps de confinement merci
michele 26
NANCY bonjour !! mes meilleurs ; vœux je vous remercie pour le bien être que vous m'apportez avec la gym senior très très bien adaptée pour nous senior et je la fais tout les jours 30 minutes et 1 heure le mardi et vendredi a MNH Marseille très bonne gym aussi je tenais a vous remerciez et pour votre grasse et ce sourire éclatant vous êtes notre rayon de soleil
C'est toujours un plaisir - avec quelques grimaces d'effort! - de suivre cette séance variée et complète. La journée commence bien, merci!