10 państw z najgorszymi dietami [TOPOWA DYCHA]
Вставка
- Опубліковано 12 бер 2020
- "Tak dziś jemy" : idz.do/takdzisjemy.wsqn.pl
Myślicie, że krzycząc “Stany Zjednoczone!” wyczerpiemy listę państw, w których zwyczaje żywieniowe są dalekie od ideału? Nic bardziej mylnego! USA nawet nie wejdzie na podium - za to wśród niechlubnych liderów znajdziemy pewne europejskie kraje! Chcecie wiedzieć, które? Koniecznie obejrzyjcie dzisiejszy odcinek!
10 NAJOBRZYDLIWSZYCH potraw świata [TOPOWA DYCHA]:
• 10 NAJOBRZYDLIWSZYCH p...
#dieta #jedzenie #świat
⓾ ⓽ ⓼… Odliczanie czas zacząć! Dyszka faktów, ciekawostek lub po prostu informacji, które raz cię rozbawią, a kiedy indziej wzruszą do łez. Od teorii konspiracyjnych, przez nietypowe wydarzenia, aż do najdziwniejszych wynalazków.
☠
Współpraca: artur.filipowicz@mediakraft.tv
Ⓢ Subskrybuj kanał: / topowadycha
ⓕ Polajkuj facebooka: / topowadychapl
Ⓘ Sprawdź mój Instagram: / topowadycha
![10 państw, które już NIE ISTNIEJĄ! [feat. Topowa Dycha]](http://i.ytimg.com/vi/6rYdlaNBxr8/mqdefault.jpg)
![10 państw, które już NIE ISTNIEJĄ! [feat. Topowa Dycha]](/img/tr.png)
![10 najdziwniejszych książek w historii [TOPOWA DYCHA]](http://i.ytimg.com/vi/Z3WvtpNmyzg/mqdefault.jpg)
przyznam szczerze że myślałem że 1 miejsce ma USA XD
+1 ale myśle że nie tylko my bo wokół tego tematu wytworzył się już pewien stereotyp
+1
tez xDD
Ja też
Ja też
Czy tylko ja lubię wszystko jeść od sałatek do tłustych potraw
Ja teeż
Jesteś tak zwana
+1
Nie
Mee too
Wiedziałem że tutaj będzie Belgia , widziałem panią minister zdrowia Belgi , ona ma mało wspólnego z zdrowię
Czekolada i frytki belgijskie weszły za mocno 😏
Mieszkam w Belgii i jakoś ludzie się zdrowo odżywiają
@@rozek.9145 otwórz oczy byłem w Belgii i mam mieszany nastrój co do tego
@@rozek.9145 tak????? frytki tanie kebaby i najtansze zarcie z aldika plus jupiller lub cara pils.....
@@rozek.9145 ja też tam mieszkam w Belgii , w którym mieście mieszkasz bo ja w Mol
To teraz 10 państ z najzdrowszą dietą 💪
Na 1 miejscu będzie Japonia (się uczyło na gegrze)
@@kuba_z9v276 w Japonii mają podatek od tylosci wiec sie nie dziwię
Gdyby coś takiego u nas też wprowadzono to gospodarczo bylibyśmy conajmniej na poziomie Norwegii
@@kuba_z9v276 Powinni w każdym państwie wprowadzić podatek od otyłości. Ile ja widziałem grubych Japońców to można na palcach policzyć.
PolskA bedzie
Ja tu przyszłam, żeby napisać, abyście o siebie dbali ♥ Starajcie się jeść zdrowe, nieprzetworzone jedzonko najczęściej jak możecie
Jestem za, sam jestem piłkarzem w amatorskiej Lidze i taka dieta nie jest nawet zła
*"Niszczenie swojego zdrowia to niszczenie zdrowia wszystkich tych, którzy o to zdrowie zadbali i tych, którym to zdrowie może się przydać."*
Adsm bednarz Ronaldo jesteś xD 11 lat masz mordo i o czym ty mówisz jak 80 kg ważysz i się śmiejesz ale chudzi są
@@elnigus8393 skąd wiesz ile waży i ile ma lat XD
milion mc zgaduje bo to dzieciak z duża waga który tak pisze.
A gdzie Wielka Brytania? 🇬🇧 Ponoć tam dosyć dużo ludzi ma nadwagę. Z drugiej strony w Polsce też coraz więcej otyłych ludzi 🇵🇱
Morze ludzie dużo mediom dużo xddd
USa tez nie ma
@@zimek2052 🇺🇸 USA jest w tym rankingu na czwartym miejscu 5:40 Nie oglądałeś tego materiału do końca, czy co?
@@footer7862 Do kogo te słowa?
PONOĆ.......
(._.)
Ja tam najbardziej lubię domową pizzę. Sama robię ciasto sos i kupuję mozzarellę. Tnę ciasto na kilka kawałków wsadzam do lodówki a kiedy chcę wyciągam je i robię. Całkiem zdrowe jak sądzę
5:05 djeta rosyjska...wódka i szaszłyk
I Czebureki z majonezem.
xD
Raczej kałach i atomówka
@@mitix9030 bardziej rad i wódka z spirytusem ale nawet ta mieszanka to dla nich jak cola
Kto ci to powiedział. Polska vodka kebaby smalec i piwo
Śniadanie: ostatnio nie jadam, ale jak jadałam to musli z jogurtem, niestety słodzone.
Obiad: Spaghetti bolonese rządzi, aczkolwiek jestem mięsożercą. Nie lubię jednak tłustych potraw w dużej ilości typu golonka czy karczek. Sałatka to tylko jako dodatek do mięcha.
Kolacja: często to co zostanie z obiadu w mniejszej ilości lub jogurt/ serek naturalny, pieczywo z szynką/ kremem orzechowym bez cukru i oleju palmowego.
Unikam cukru, gdyż cierpię na insulinooporność. Polecam każdemu dać sobie z nim spokój.
Insulinooporność,czyli cukrzyca typu 2 nie?
Na talerzach zaczęły królować słodkie napoje😂
Nie skończyły Ci się nigdy czyste kubki? 😆
a gdzie Wielka Brytania? 🤔
XD?
A gdzie Polska?
A gdzie Albania xd?
@@Alunias powinna być... Serio. Byłam tam i ogólnie spoko dobre owocki ale dania MASAKRA wszystko mega tłuste i mega słodkie
Nie daleko franci i irlandi
Bardzo mało jem mięsa, natomiast jeśli jem przeważnie są to krewetki, zdrowe steki. Sporo piję wody, mało słodyczy. W macku nie byłem prawie od roku
Makaron z sosem śmietanowo-ziołowym z kurczakiem to jest to ✨
O tak, tanio, szybko, pysznie... Uwielbiam to danie
Jestem zdziwiony ,że Wielkiej Brytanii nie ma na tej liście, mieszkając tam byłem w szoku widząc to, jak oni odżywiają się.
Moim ulubionym jedzeniem są donaty nie wiem jak tam u was ale ja myślałam nad tym długo.
Moja dieta jest inna niż każde. Jem to co chce ale w mniejszych ilościach i staram się zastępować to dobrymi ale zdrowszymi zeczami jak np hamburgery zastępuje dobrą bułką z szynką serem pomidorem i sałatą. Moim zdaniem im ładniejsze jedzenie tym bardziej chcemy je zjeść więc polecam układanie waszego jedzenia tak aby wyglądało na smaczne pozdrawiam 🌺 (edit. Cole polecam zamieniać na Jałowca)
Moje jedzonko:
Śniadanie: Kanapeczka❤
Lunch: Jabłko lub jakiś inny owocek 🍎❤
Obiad: Zupa przeważnie pomidorowa krupnik albo żurek
Deser: emmm nie jem deserów ja jem samą zieleninę bo tylko to mam w domu xd więc np. Marchewkę lofciam😍 ogórek tez dobry... Albo jakiś serek zbożowy
Podwieczorek: guma do żucia lub brak podwieczorku
Piję tylko wodę z cytryną albo okazjonalnie herbatę
Pozdrawiam😘
Moim ulubionym jedzeniem jest sushi a piciem herbata (ale nie taka zwykła bo z miodem cytryną i goździkami) 🤣 jestem dziwna
(A herbatę serio spróbujcie jest pyszna tylko musi być czarna)
Uwielbiam Schabowe, mielone też. W ogóle uwielbiam mięso. Lubię też Fast foody i słodycze, ale staram się nie przesadzać. Piję sporo mleka i regularnie uprawiam sport. Pozdrawiam :)
Moje ulubione jedzonko
Śniadanko-kiełbasa smażona z jajkiem z herbatą
Obiad-kurczak pieczony z ryżem i sałatką oraz z sokiem pomarańczowym
Pod wieczorek-naleśniki z serkiem waniliowym
Kolacja-kanapka z serem topionym i szynką oraz sałatą
Ja jem chyba zdrowo, ale mam bardzo duży problem ze słodyczami, ale to trochę wychodzi na dobre bo jak ich nie mam to wszystkich jabłek w domu też nie ma bo je zjadłam. Moim ulubionym daniem są pierogi, rolada i fasolka.
W domu:
Naleśniki z dżemem
Lasagna z pomidorami lub szpinakiem
Domowe hamburgery
Lub dobry niedzielny obiad 😋
Po za domem :
Kebab
Pizza
😊😊
PIEROGI RZĄDZĄ
Teem pierożków
Najlepsze xD
Takkk z serem
I owocamii
TAK
Smażone są ZAJEBISTE
Ciekawy film 👍🏼
woda to mój ulubiony posiłek #skinnylegend
Jem sporo słodyczy i równie sporo owoców, mniej warzyw, kocham wszystko co kwaśne, a moje ulubione danie to cytryna
No to gratuluje otluszczonej watroby 👍 m.ua-cam.com/video/f_4Q9Iv7_Ao/v-deo.html
Cytryna to nie danie tylko owoc mogący być składnikiem dania
Hehe
@@llamuseq5272 To w takim razie moje ulubione danie to cytryna z cytryną, z sokiem z cytryny
Cytryna to nie danie
Moje ulubione dania:
Śniadanie: kanapka z szynką serem i ogórkiem
Drugie śniadanie : truskawki
Obiad : kalafior z kapustą z marchewką
Podwieczorek : lody orzechowe
Kolacja : gwiazda
Śniadanie-jajecznica
Obiad-schabowy
Deser-kawałek czekolady
Podwieczorek-domowy chamburger
Kolacja-kanapka
Bardzo dobrze, ze jest dostep do zagranicznych produktów, ale tylko tych nieprzetworzonych lub w malym stopniu. Kazdy moze sobie dzięki temu zjesc spaghetti, owoce morza czy kuchnie azjatycka. Jednak nalezy miec we wszystkim umiar i odpowiednio dobierac produkty. Wszystkiego po trochu. Moje ulubione danie to panierowana piers z kurczaka, ziemniaki i marchewka zasmażana/mizeria. Tradycja góra :D
3:13 myślałem że kwiaty
Moje ulubione danie?
Frytki ❤
Frytki najlepsze!!!
Pewnie pomyślicie, że coś ze mną nie tak, ale jak zobaczyłam hamburgera na nagraniu, to zrobiło mi się niedobrze.
Ostatnio przestałam jeść słodycze, teraz zamiast nich mam owoce, koktajle, miód lub orzechy,
za to moim ulubionym daniem jest ryż z kurczakiem i bananami.
Śniadanie kanapki z szynką serem
Obiad:kotlet ziemniaki buraki
Kolacja:kanapki z łososiem
Moje ulubione jedzenie to makaron ze szpinakiem. Dobra lubię śmieciowe jedzenie
Dziennie spożywam 1800kcal
Moja dieta wygląda tak że jak zaczełem zarabiać (tak za granicą xD) nie żałuję sobię niczego jem to co chcę ale nie powiem trzeba się przejsć na siłownię
Jem dużego kebaba bez surówek na cienkim 3, 4 razy w tygodniu. Po kebabie czuję się bardzo najedzony, czasami nie jem kolacji po takim obiedzie, nie tyję, czuję się świetnie i bardzo polecam
Kebab dobra rzecz 😁
Ale kebab to tylko mięso, warzywa i tortilla co w tym niezdrowego?
@@matimati728 niektórzy traktują to jako fast food, serio
@@Maciek-nw4oy pracowalam w kilku krkabach naprawde nie jest to zbyt zdrowe XD
bo masz szybką przemianę
*Spoko odcinek **#Topowa** Dycha :D*
Bardzo lubie warzywa i jestem na diecie od 2k19. Listopad.i schudłem 17,4kg. Bardzo to pomogło. Każdemu polecam
Gratulacje, ile jeszcze przed Tobą?
Ja bym nie dała 🙂
Zazdro
O stany Zjednoczone......
Nie spodziewałem się
Fanów MC Donalda się nie spodziewałeś?
Moim ulubionym daniem jest cebula z octem.
Lubię ogorki konserwowe z octem
Ja jem tak
Śniadanie: płatki z mlekiem
2 sniadanie: kanapka
Obiad: spagetti albo schab ziemniaki sałatka/mizeria i zupa
Deser: ciasto troche czekolady
Podwieczorek: pizza mc donald burger king kfc albo nic
Kolacja: kanapka i moje ulubione picie woda pepsi albo mięta
głodny się zrobiłem, moje ulubione dania to pierożki ruskie ze śmietaną 18%, pierogi leniwe z sosem pieczarkowym, zupa szczawiowa i oczywiście ser pleśniowy Velbone
Jestem szczęśliwy, że od dwóch lat nie byłem u maka 🙌
Na Islandii nie ma McDonaldów i widzisz ile to zmienia
Ja na wakacjach bylem prawie że codziennie a w roku szkolnym co okolo tydzien xd
zaluj
Żałuj
@@rozek.9145 czego ma żałować?
Moim ulubionym daniem jest:spagetti, pierogi i zupa pomidorowa. A moim ulubionym napojem jest i pepsi, oranzade jak i czysta woda xdd
*SUPER! HIPER! CIEKAWE!* Dzięki!
"Niszczenie swojego zdrowia to niszczenie zdrowia wszystkich tych, którzy o to zdrowie zadbali i tych, którym to zdrowie może się przydać."
Moje ulubione dania to:
Śniadanie:owsianka
Przekąska: jabłka i marchawki ❤
Obiad: kebab z falafelmi, sałatka z solo pizzy z falafelami lub makaron carbonara😅
Kolacja : kanapka z omletem ❤
Karo 1234x jesteś weganką ?? Bo ja tak i z twojej diety wnioskuję że jesteś wege
Nie jestem. Kiedyś byłam wegetarianką i mimo że wróciłam do mięsa to bardzo dużo zostało mi z tej kuchi bo bardzo lubię, dzięki temu poznałam nowe smaki. Ps: Makaron carbonara jest z mięsem
Jem wszystko jak leci w dowolnej ilości od zawsze i nie tyję kompletnie - pozdrawiam ektomorfików :)
Takie geny najwidoczniej, albo dziennego bilansu karorycznego nie przekraczasz i tyle.
4:58 Moim jest kebab :)
Kabab gud gud
Też
To jest danie bogów
@@f1fk2 i Tych, Którzy Byli Pierwszymi
Taaaakk kebab to życie
Nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłam fast food jakiegoś, a napojów gazowanych na szczęście nie lubię
Po prostu jesteś mega
7:36 ja bardzo lubię langosz
Ja jem wszystko tylko mydła i gwoździ nie lubię 😂😅
XD
Ze wzgledu na insulinooporność którą mam od dziecka jestem zmuszona jeść wysoko tłuszczowo zakarawając o diete ketogenną/ketogeniczną. Moja ulubiona potrawa? Jambalaya 😍 ale ze wzgledu na to że ryżu zwykłego nie mogę to używam zamiennika 😊
palczo fajne filmy masz
A myślałam, że będzie Polska...
Też
Ja też
Polska to najzdrowsZe 🇵🇱🇵🇱
@@tfdzr7779 Japonia ma najzdrowsze. Polskie jedzenie wcale nie jest takie zdrowe. Praktycznie wszystko zmażone na tłuszczu
@@maja8758 Z tą Japonią to tak nie za bardzo. Według niektórych rankingów znajduje się na 4 lub 3 miejscu najzdrowszych diet świata. Oni do wszystkiego właściwie dodają sosu sojowego a jak wiadomo zawiera od dużo soli, a sól nie jest w nadmiarze zbyt zdrowa. Za najzdrowsze posiłki uważa się od niedawna Islandię oraz kraje skandynawskie. Zawierają one dużo ryb i mało przetworzonych produktów
5:00 jem co jest w lodówce xdd
Też czasami
Światło?
@@arkadiuszjagodzinski2983 jedzenie deklu
Ja zawsze szukam tego ludzika co gasi i załącza światło
Moja dieta składa się z:
Śniadanie:owsianka
2 śniadanie: jakaś kanapka
Obiad:bardzo mało tłuszczu na ogu jem mięso gotowane i zupę na warzywnym wywarze ( ble, strasznie słodki)
Podwieczorek:koktajl
Kolacja:jakaś kanapka
Totalna makabra!!!
PS pozdro!!!
Fajna koszulka gdzie kupiłeś?
A Niemcy ? Szczególnie na południu, tam się je mnóstwo mięsa, kiełbas i wędlin. I jeszcze nawyk picia piwa do jedzenia.
@Miro Z Lasa mieso a szczegolnie wedliny nie uznaje sie jako jedzenie ciezarne
Biedny burger.....😫
Edit: Każdy Like to jedno przeproszenie burgera.
Moje ulubione posiłki
Śniadanie płatki owsiane
2 śniadanie owoc i jogurt
Obiad makaron z warzywami
Podwieczorek jogurt z płatkami
Kolacja chleb z sałatą.
Śniadanko: jajecznica, lub kanapeczki hehe
Obiad: Schabowy, ziemniaczki i mizeria
Taki zdrowszy: jajko sadzone, frytki zrobione w domu, no i mizeria hehe
Deser:Rzadko, ale jak już to budyń.
Kolacja: kanapki
na Biotad Plus lecimy?
Ulubione danie? Spagetti,
Ale tak naprawdę to żyje na samych kanapkach🤣
Co studiujesz?
Tematykę energetyczną a co?
@@porzeczka1323 nic takiego, Pozdrawiać
zrobiliście mi ochote na hamburgera i lazanię :D
Mi też zrobili ochotę na hamburgera i PIZZE
Śniadańko: Płateczki z mleczkiem
Obiadek: Rosołeczek
Kolacyjka: Tościki z ketchupkiem
Podwieczorek: Ciperki 😀😊
Apropo pytania naszym ulubionym daniem i spożywanym praktycznie codziennie na śniadanie to od przynajmniej 3 pokoleń chleb ze smalcem i do tego kawa, super sprawa :) Dziadek do końca życia wszystko na smalcu i ze smalcem i nigdy na nic nie chorował zmarł w wieku 98 lat...
Moje ulubione jedzenie:
Płatki śniadaniowe.
Ulubione pićku:
Herbatka.
Szanuje ps uwielbiam herbare :D
Moje to woda gazowana i makaron z cukrem
Też lubię herbatę
Ja na szczęście nigdy nie miałem problemu z nadwagą ponieważ od dziecka uprawiam różne sporty i staram się jeść zdrowe domowe posiłki.To nic trudnego wszystko zależy od człowieka i jego upodobań kulinarnych :)
Śniadanko : kanapki
Obiad : Wołowina tikka i rosół
Deser : Lód na patyku
Kolacja : Grzanki
Moja dieta to:
Śniadanie: ćwierć bułki z dżemem i jabłko
Obiad: banan, ćwierć bułki z dżemem i dwa plastry szynki
Przekąska: ćwierć bułki, trzy plastry sałaty białej i mały kawałek ananasa
Kolacja: jabłko, reszta bułki i plaster szynki
//wiem że to mało, ale jakoś żyję. Jest to niezdrowa dieta, nie dla każdego! Nie próbuj jej jeśli nie masz silnej woli. Także trzeba robić sobie przerwy 1 dniowe co tydzień i zjeść normalnie. Pamiętajcie, że korzystając z tej diety przez dłużej niż tydzień, możecie źle się czuć. Piszę to dla osób które chcą się odchudzać, bo ta dieta jest skuteczna. Jeżeli wrócicie do normalnego stylu życia to nie zdziwcie się efektem jojo.
Ja mogę jeść wszystko zawsze, a i tak jestem bardzo chuda.
Ale zdrowa to pewnie nie😕
A pozatym w przyszłości możesz być otyła
Moją ulubioną potrawą są pierogi bez nich nie przyeżyję
Ja też
Ja też
Ja też
Polak z krwi i kości
Dla mnie schabowy
Drogi Arturze, mi nadwaga i otyłość nie grożą. Chudy jestem i uczęszczam na siłownię.
Śniadanie: owsianka
Obiad 1 danie: zupa krem z warzyw
Obiad 2 Danie: kotlety z jajek i kaszy jaglanej z brokułami
Podwieczorek: Jakieś Orzechy itp
Kolacja: wegańskie leczo
1:38 muzyka z pornosa xd
kolega prosi o link
Mi w szkole mówili że Polska jest najbardziej otyłym krajem w Europie
XDD
XXDDDDD
XDDDDD
Generalnie jem dużo owoców, szczególne cytrusów, ale uwielbiam mięso i nie mógłbym być wegetarianinem. Moje ulubione danie do makaron ze szpinakiem i kurczakiem
To teraz 10 państw z najlepszą dietą. Proszę.🥺🥺
A gdzie Ameryka?
4 miejsce
a Ameryka to państwo?
@@TheFifi198 chodzi o usa
haha ameryka... ja jebie
Film spoko ale zmień mikrofon bo uszy bolą (sz,cz,ć, ś)
Oglądając ten odcinek jadłem makaron z serem i parówką a jak na maśle oczywiście, szczerze mówiąc moim zdanie nie jest aż tak ważne co jemy a raczej ile tego czegoś jemy mam na myśli to że fajnie jest zjeść jakieś fast foody ale wiadomo bez przesady no i ważne żeby jeść po to aby zaspokoić głód a nie się nażreć ja może super zdrowo nie jem (można wywnioskować po tym co napisałem wyżej) ale nadwagi nie mam bo właśnie nie wpierdzielam jak świnia.
A moje ulubione danie? chyba pyzy ale w sumie to ciężko powiedzieć.
Jak to słyszę, to aż poczułam że nie jest aż tak źle w polsce.
Moja dieta jest taka że prawie w ogóle nie jem, ewentualnie mama robi mi jajka bo mają prawie wszystkie witaminy. A co lubie jeść? Nabiał, lody, czekolada, pizza hawajska :3
Moja dieta to KEBAB. PIZZA. MALESTRO Z MCGDONALS
A potem cukrzyca i cholesterol za wysoki
@@krzysjagoda3913 I jego analfabetyzm
@@Zeus1337 rób lepiej zadania do szkoły
Krzyś Jagoda XDD dzieciaczku to czemu nie robisz? A no tak nie zdać chcesz z 4 do 5.
@@Zeus1337 a Ty z zerówki do 1
Hmm mam kilka ulubionych dań ale kilka
najlepszych to: surowy ser feta,pizza,pierogi ruskie albo uszka,barszcz czerwony domowy,jabłka,woda i mleko
Nie rozumiem klasyfikacji gdzie na 1 miejscu jest Armenia, gdzie odpowiednio 20% osób dorosłych jest otyłych a u dzieci jest to 15%, ma się nijak do USA, gdzie według CDC - Centers for Disease Control and Prevention (Centra Kontroli i Prewencji Chorób) wskaźnik otyłości u osób dorosłych wynosi 38% (dane z 2015roku). Akurat Amerykanie są tutaj bezkonkurencyjni, jedynie dorównywać mogą i małe kraje z Pacyfiku, gdzie jest kult osób otyłych.
Moje ulubione jedzenie:
Kebab
Deser: Doritosy
Czy jest tu jakiś Vegeświr? 😆🥕❤️
Jaaa
Ja tam nie lubię śmieciowego jedzenia ale nadal mam problem bo nie chce mi się ćwiczyć
Tak powinna wyglądać zdrowa dieta:
Śniadanie: bardzo zdrowe skrzydełka z kfc
2 śniadanie: chesseburgery
Obiad:naleśniki, pizza, spagetti (naraz)
Podwieczorek: czekolada
Kolacja: wódka oraz paliwo rakietowe
Taka dieta jest nie zbędna. Nie zapomnijcie że podczas jedzenia trzeba klęczeć na słomie czytając kamień filozoficzny Harry Potter a na głowie odwrócony krzyż, muzyka najlepiej msza święta od tyłu oraz pies grający na organach. Mam nadzieję że pomogłem :D
Dieta: Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz
Pozdro dla kumatych
💪💪💪
australi popiol xdddd
Moja dieta:
Śniadanko 🍞🥨🥗🥛
Obiadek 🍱lub 🍝
Podwieczorek 🍰☕
Kolacja 🍕
Kocham : kanapki z pomidorem, maslem i sałatą. Serio to jest pycha. I kocham jeszcze spagetti.
Możecie mnie nienawidzić ale jem ile chcę i nie tyję 😄
Ja też. Jakieś 2 lata temu zanim zacząłem ćwiczyć wpierdzielałem mnóstwo Fast foodów i słodyczy, a byłem chudszy niż teraz. Dobry Metabolizm, to wszystko.
@jomileczek 22 dowódca tygrysa x możliwe
Ja też edit jestem najchudzszą osobą z wszystkich ósmych klas w mojej szkole kolejny edit waże 40 kg a mam 162cm
Ja też moja waga od 2 lat nie Pszekracza 65 kg mimo to że jem w opur kebabuw
tez
Ja jestem na 2 dietach bo po jednej jestem głodny
Moje odżywianie to dieta zbilansowana ale na niskich węglowodanach :) Znajdą się golonki, tłuste ryby , kaszanki , podroby , kiełbasy, wołowina i drób, nabiał, sery, jaja, chleb pełnoziarnisty, kasze (ryżu nie lubię za bardzo), ziemniaki , warzywa i owoce :) Patrzę w sumie na podaż białka i kalorii a tłuszcze i węgle to kwestia humoru na dany dzień lub tydzień :)
Moje ulubione żarcie
Przekąski:soczek, woda, jakieś tam owoce, herbata, woda
Śniadanie płatki🥣
Obiad pierożki ruskie🥟
Kolacją mleko!? 🥛
Nie nie nie
Pierożki z serem lub owocami!!!
Aż się zdziwiłem, że USA nie jest na I miejscu
4:57 gówno z nutellą.
To i to jest do dupy.
Tłuszcz nie jest zły, jęśli nie łączy się go z węglowodanami. Jem bardzo tłusto, bardzo mało węglowodanów (zboża w ogole, mleka w ogole - tylko zsiadle- cukru zero) i chudnę oraz mam bardzo dobre wyniki badan.
POMIDOROWA - non stop bym jadł :-)