Кантип арыктаса болот | Ашыкча салмак | Доктор Аманбаев | кыргызча подкаст
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- Салам достор! Бул подкастта Ош шаарындагы мыкты диетолог, эндокринологдордун бири Уланбек Аманбай уулу менен ашыкча салмак жана андан арылуу ыкмаларын сүйлөштүк.
Эгер адистен консультация алам десеңиз:
Instagram: doctor__amanbae...
WhatsApp: wa.me/996504445528
Каналга катталып,лайк басып,пикир жазып колдоп коюңуз!!!
00:00 - Интро
01:19 - Ашыкча салмактын себептери
06:14 - Гормоналдык бузулуу
08:17 - Төрөттөн кийин аялдар эмне үчүн салмак кошушат?
10:04 - Туура тамактануу
14:35 - Дары-дармек менен арыктоо
19:05 - Арыктоо үчүн пайдалуу азыктар
20:58 - Тез даярдалуучу тамактартын зыяны
#арыктоо #ашыкчасалмак #арыктайм #кантипарыктасаболот #арыктоонунжолдору #диетасызарыкта #кыргызчаподкаст #жанылыктар #стресс #аудиокитеп #аудиокнига
Урматтуу көрүүчү салам🙌🏻 подкасты көрүп бүткөн соң комментарий жазыңыз✍️ Ар бир ой-пикир сунуш биздин команда үчүн маанилүү🙏🙏
Отоо соонун врач ишине ийгилик🎉
Абдан сонун тушундурот экен,суйлоо речи кучтуу, так суйлойт экен,абдан ыраазы болдум, Рахмат.Ишине ийгилик.
Ма ша Аллах! АльхамдулиЛлах! Чон рахмат Аллахым ыраазы болсун 🫀🕌✈️🕋🤲
Тура айтат аз кыймылдап коп жегенден да
Эң сонун кеңеш болду рахмат
Азаматсыз доктор! Аябай соонун , грамотно суйлойт экенсиз
Мен 4 жолу кесирва болдум ото жаман толуп кетим кантисем озумо келем
Абдан соонун майек болуптур , ишинерге иийгилик !!
Кантип байланышсак болот
Сонун кеңештер рахмат
Журналист молодец!
Эртеменен 7/30дан баштап кечки 6/30,чейин кыймылдайм арыктабадымгоо😢
Врачтын адреси кандай
Мен аз кыймыл коп жегенден семирдим азыр кыймылыма жараша жеп атам анан физяратка аткарып атам 10кг ташадым
Боюм 178 салмак 76кг 38 жаш
Отто сонун врач озу менен байланышсанар болот номери жазылып турат гоо,группасы бар арыктап ден соолукта шайыр болуп чыга каласын,Улан врач ишине ийгилик сага окшогон врачтар коп болсо Кыргызстан онолот эле ийгилик
Чоң рахмат сизге
Салам атчылык ишикти кантип жок кылса керек эмне менен жок кыласа болот
Бою,,156салмагым,,80кантип арыктасам болот
Саламатсызбы мен ашыкча болуп жатат гармон нарушения болуп жатат и личеня алсам арыктап калып жатат
Арык жакканын кийет
Семиз батканын кийет
😂😂😂 туура
Гормон дон толуп кетим кантип Аллергичиский асма ооруп жатам салмактан кыйналдым 😢
Соонун кенештер
Боюм 1,52 вес 58 😢
Төрөттөн калып калган ичти кантип кетирет
😢
Жашым 58 же 87 кг кантип арыктайм
Саламатсызбы,БАД ичсе толтурат деген чынбы,
Жашым 56 да 70кг мын канча салмакта болушум керек ?
Имт
Боюм 1,68 вес 95 кг 😢, 5 баланын энесимин
Арыкташ керек экең анда
Менин боюм 162 салмагым 80кг мен эмчегимде мастопатия болгом,дары 4жыл ичтим 4жылда 22кг коштум,дары ичкиче 52кг болчум 74,75кг болгондон кийин бат эле дагы 10кг кошуп салдым
Азаматсыз! Очень грамотно сказано! Инстаграмдагы аккаунту кандай? Ким билет?
Саламатсызбы, doctor_amanbaev
@@mkudaiberdiev л
Ээ
Кыймылды жакшы журсок ото семирбейбиз
Бой 169 вес 115 Арыктай албай жатам
Зарнаны кантип жок кылса болот😢
Менин баламда бою1,98,салмагы 105 болуп жатат,курсагы аябай чыгып кетти,кандай кылам билбейм,озуда депрессия болуп жатат,кийим табышыда кыйын
Бою узун экен да почти 2метрге жакын .10кг арыктаса норма .
1 68 сал магым 79 5 баланын энесимин65жаштамын
Мен жашым 60та бой 165вес 100кг коп бассам бут ооруйт арыктатуучу дары барбы сураныч
Правилна питаниеге кошулун
Туура тамактанып эле арыктайсыз. 300 гр тамак ичесиз
Боюм 1,72 вес 120 жашым 23 😊. 2 Баланы апасымын мен залга барам арыктабай атам бирок 4 жылдан бери жолдошум менен жашабайм мен тушунбой атам после кесарево семирдим или стресс
Арыктасан болот экен, мен дагы ошентип ойлочумум,азыр арыктадым ден соолук керек болгондо
4:07 союздун врвчтарынан отуп кетипсинерби не которые врачи какой то мере убийцы бойдун метрин алып салып кийинки эки сан салмака барабар
Мени боюм 1.70 75кг мын
Ашыкча салмак кошконду айабай жек коромун арык болсон озунда женил журосун жаш коруносун .
😢баарына кереги жок ашыкча салмактын
Мыт
Мени шитовидкадан семирип атасын деди🤦 Арыкташ өтө кыйын болуп атат😢
Менида
Салааматсызбы доктор, менин щитовидкам бузулуп алдырдым мага доктор Эутирокс жазган, ошондон семирип жатам окшойт операциядан кийин озгорду весим. Кантип арыкташ керек .
Менин жашым 48 де салмагым 97 кг кат тип арыктайм
Мен дагы лишний вестен кыйналып айлам кеткенде айласын тздеп ютуптан Ирина Шубина деген казакстандык орус аялды таап алып ошону менен 5 айда 16кг таштадым азыр дагы Иринанын тамактарын жасап жейм
Мурун отто арыык элем курсагым жоок деп капа болчум азыр семирип кеттим курсакты жок кыла албай 😂