MOSARM: ТРИ САМЫХ ПРОСТЫХ ГАДЖЕТА ДЛЯ НОВИЧКА В АРМРЕСТЛИНГЕ
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- Всем доброго дня! Какие гаджеты нужны если ты хочешь начать укрелять предплечья и начать бороться на руках? Узнаете в видео!
Подписывайся на мой телеграм t.me/vesorokin...
Ворвись в армрестлинг вместе с командой MOSARM - mosarm.com
Наш инстаграм: / 1mosarm
Наша группа в ВК: mosarm
Монтаж - / maks.unik
#армрестлинг #armwrestling
Занимаюсь в деревне. Весь мой тренировочный инвентарь: Железная трубка, пояс, мешок с кирпичами и турник🙂
В деревяхе делается пропил, чтобы вставить резину. Итог- приведение с подворотом кисти с приложением нагрузки мимо середины кисти. Старый боксёр рекомендовал , когда кисть убил.. пожалуйста)
Заходишь в автомагазин, покупаешь самый дешёвый буксировочный трос (строп ленточный) , 5 метров за триста рублей, и пояс для кимоно не нужен ))), всем добра, да пребудет с вами сила !
ещё учитывать, что трос не так комфортен для руки
Можно лежать на диване, поднять ногу и за стопу зацепить пояс, силой ноги регулировать нагрузку)
А если рука сильнее ног?
@@8_docarm_8 ты горилла?)
@@8_docarm_8 использовать две ноги, если не поможет, то придётся встать с дивана и качнуть ноги в зале, если на таких ногах можно ходить))
@@alexeydjan95если чесно , твой мозг работает с лишнем функциями
Чуствуешь сам бро
@@azizbekmamatqulov5236 забавная формулировка))
Интересно, познавательно.
Спасибо за видос)❤
Цепляешь зелёную резину к столбу (там 30 килограмм сопротивляемость где-то), берёшь обычный стол, подстелил сложенное полотенце под локоть и отрабатываешь бочину, подводишь руку к плечу, пронацию и т.д.
Либо то же самое, но кладешь резину между ладони и отходишь на максимально возможное расстояние, чтобы укрепить угол
Отлично,требуем продолжения 🎉
Ну, это лайк)
Годные упражнение,от души
Василий, приобрёл твой гайд по армрестлингу, очень познавательно и понятно, спасибо за ваш вклад в развитие этого спорта) Сам я не армрестлер, но упражнения в свою офп включил
Шведская стенка самая простая, стоит не дорого. Можно спокойно привязываться на всех уровнях и пояс и резинку, плюс турничок, подтягивания!
Тебе спасибо !
Мега полезный ролик! Пояс для кимоно давно приобрел себе крутая штука.
Подписался!
Хотелось бы ролик про разминку и упражнения с резиной для арма!
Василий топ!
Василий лучший! 😩🤌
Крутяк обьяснил 👍💪✊
Отлично👍👍👍
11 из 10 познавательности, топ видео, спасибо!!
Ооочень вкусно. Продолжай. Актуально. Благодарю. Удачи здоровья.
все классно, но попробуйте делать пронатор с черенком от лопаты на конце которого утяжеление. можно использовать кувалду с длинным черенком.
В таком случае теряется львиная часть нагрузки (когда ты уже спронировал до центрального положения, то нагрузка просто пропадает). А вот с лямкой и блоком (или гантелью, гирей) или вообще с резиной такой проблемы нет.
@@wanderer705 полностью согласен. но данное упражнение тоже стоит включать в тренировку.
О где ты был раньше?! Долго ждали
Большое спасибо ! обязательно воспользуюсь советами
Отлично! Теперь ждём топ гаджетов для любителей-про
Как по мне, ещё стул или табурет, если взять его за самую тонкую или нижнюю часть ножки, можно тренить и пронатор и супинатор и отведение и больше ничего не надо, стул есть у всех
Спасибо! Хорошее видео.
Полезный видос 💯💪
Спасибо 😮
Так же на пояс вешается вес, при этом нужно лечь на край стола, стула, дивана или другого предмета боком на ребра и что бы рука висела и находилась в положение, как при борьбе и можно тянуть на подлопаточную, так же будет работать кисть, грудь, спина, трицепс, все боковые принимающие нагрузку жилы, связки и в таком же положении можно пояс пропустить, через пронатор, лучше ближе к указательному пульцу и делать боковое движение и тягу к себе так же можно будет сделать или через большой палец💪😁👍
10:28 а просто перевернуть уже привязаную деревяшку не вариант? 😂👍
Спасибо за ролик! Василий, расскажи подробно, зачем качать пронатор, супинатор и отведение? Как это помогает в борьбе, объясни пожалуйста, что значит бороться верхом, боком и крюком. Я новичок, мне не совсем понятно. Тренируюсь дома. Очень нравится армрестлинг!💪
Армрестлинг это как бы wrist wrestling.Очень много чего зависит от кисти.А как бы все эти движения направлены на то чтобы противодействовать кисти соперника и его пальцам
Хочу ваш армфайт с акимбо
И с Кириллом Снапко
Я писал Кириллу по этому поводу, он вроде не захотел, но Максу думаю будет интересно
Если у вас нет стола в зале - значит у кого-то их два
Капитализм, счастье - заебись
хожу пол года на тренировки,проигрываю всем ...тренер тоже сказал ,через два года начнет получаться ,нужно потерпеть ....
классный ролик, узнал много нового
Сделал недавно роллинг тандер самодельный, только не 60 мм, а 55
Привязал резиновый жгут к стояку , так он у меня почернел и стал очень сильно болеть
Батин трос от машины и гиря идеальное комбо
А разборы поединков будут? И новости? И интервью?
Вопрос, сам думаешь участвовать в соревнованиях? Может готовишься к кому нибудь событию? Сарычева ещё тренируешь?
Какими весами работать и по сколько повторений делать?
Вместо пояса использую стропу (транспортировочную) 👍🏽
думаю еще эспандер для новичков самое то, укрепить хват и связки сухожилия и мышцы предплечьяя
Абсолютно бесполезен для армрестлинга, зато для хвата лучшее упражнение
@@SabaLopasя от Юрковца слышал что сильгый хват только в защите помогает,но потому что сильные пальцы.Не сказал бы,что эспандеры совсем бесполезны
@@supergripevolution5964 сила пальцев которую развивает эспандер не равна силе пальцев в арме, так как там атака на пальцы грузит дистальные фаланги
А эспандер ты закрываешь в проигрышном положении кисти, развивая силу в том положении где она бесполезна в арме
Я человек который 8 лет назад уже закрывал тройку, 11 лет периодически занимаюсь армрестлингом, мсмк по армлифтингу (в тяге экскалибура)
Если хочешь стать сильнее в арме, сильнее пальцы чтобы были, для этого есть эксцентрическая ручка, ручка на лямках, конусная ручка. Эспандер он для другого
Здравствуйте,сейчас сами уже не выступаете?
Трек хороший в начале.
Хочу накачать предплечья (совскм нулевые еще ) первое можно ли дедать каждый день или 4 раща в недклю, или вносить в отдельнвн дни тренировок, трениоубсб 1 день 3 отдыза ( в связи с работой не могу больше трешить но начигаю менять свое тело и дух. Спасибо.
У меня после ремонта осталось труба канализационная вроде 35мм, её уменьшаешь до 20см и погнал тренить
сколько стоит тренировка в мосарм ? просто хочу узнать цену на будущее
😎💪
Я использую буксировочный автомобильный ремень из фикспрайса ))
просто попался на глаза давно... купил ))
Я в светофоре покупал за 160 р, получился пояс для отягощения двухслойный, и подтягиваюсь с доп весом, и качаю отведение ,пронатор, и удержание на луч большие веса которые немогу поднять в полную амплитуду
если хороший утренний стояк ,то почему бы и нет
Купил пояс за 90 рублей на озоне, уже пол года занимаюсь и ни о чём не жалею
батарея норм держит))....вот уже 28 лет....
Сделано в СССР.
Вася, хватит рассказывать все секреты😉
Ковер это сразу +50 к силе.
На новичковом уровне шикарно работает гиря. Понятно, что даже для приличного любителя её вес, вероятно, не чувствуется. Но! Как неармрестлер вообще я занимаюсь с гирей на кисть раз в неделю-две, продолжительностью минут 6-8. В армрестлинг не проиграл ни разу за последние лет 5.
Извените если вас не затруднит скажите каким именно оброзом тренеруете?
@@Madagascar-qe9bn см. видео "Как развить сильный хват. Упражнения с гирей от Виктора Блуда". Единственное, добавил еще в конце такой тренировки подъем веса в противоположную сторону (на мышцы-антагонисты к первому упражнению).
У тебя правда рост 190?
Камерамен как худой Джон Сино 😂😂😂
упражнение на пальцы важнее кистей) арм больше про силу пальцев, потом кисти, а далее других атропометрических показателей (бипа бицепса, предплечия, спины и веса)
а зачем перевязал на цилиндре, если можно перевернуть?)))
🗿🗿🗿
я через 6 месяцев ,,выстрелил,,....после того как пришел.....выигрывал у всех до 75 кг ....при собственном весе 60 кг....на автозаводской клуб был))....в 97 г....
в 17 лет....
Сисюньки , писюньки , а третьего не знаю )) Игорь потов когда выйдет расскажет
Всё таки лучше купите себе хороший ремень+гирю под свой вес от 16 кг и начинайте свой путь,чем вот эти все мелочные упражнения
Какая жопа была на заднем плане
Зачем нам гаджеты. Нам нужны упражнений укрепления рук для того чтобы унижать качков
Цвет жгута сизый.Я ка раз хочу купить петли резиновые посоветуйте!!!!