Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
7 Namirnica koje Smanjuju nivo Testosterona
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2020
- Testosteron je veoma znacajan hormon i igra vaznu ulogu u povecanju misicne mase. Nakon 35 godine moramo obratiti paznju na nas nivo testosterona. Takodje moramo obratiti paznju da nasom ishranom ne narusimo nivo testosterona dodatno.
U ovom videu su predstavljene namirnice koje definitivno narusavaju nas nivo testosterona. Ove namirnice bi trebalo izbegavati ili znacajno ograniciti.
Inace nivo testosterona se vrlo lako meri u gotovo svim labaratorijima, pa ukoliko se utvrdi da je nizak onda svakako treba menjati ishranu.
Da povecas nivo testosterona pogledaj klip- • Kako Povecati Testoste...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎬 Ovaj kanal je namenjen fitnes edukaciji. Potrudicu se da kroz gledanje mojih klipova saznate kako da smrsate, kako da dobijete na misicnoj masi i to sve kroz edukaciju o vezbanju i ishrani.
Takodje, na ovom kanalu cete moci pronaci informacije vezane za aktulene teme u svetu fitnesa. Tu mislim i na popularne dijete, kao i na nove metode i vrste treninga.
Postoji dosta zabluda kada je u pitanju vezbanje, a jos vise kada je u pitanju ishrana. To sve dovodi do frustriranosti coveka koji zeli smrsa, dobije na misicnoj masi ili ostvari neki drugi cilj.
Zato se nadam da cete kroz ovaj kanal vezbanje uciniti laksim i zanimljivijim pa samim tim i dolazenje do cilja.
Biću spreman da na svako vaše pitanje odgovorim i zato slobodno pišite u komentarima.
📽 Prijavi se na moj kanal, saznaj sve što te zanima o treningu, pitaj sve što te interesuje
www.youtube.co...
💻 Za online treninge poseti - pftivanov.wixs...
Zaprati me na instagramu - / pft.ivanov
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
Хвала, поучно 👍
Drago mi je 👍
Hvala puno
obuci majicu snimas klip za siroke mase nivo kucnog vaspitanja
Sta ima veze nije u crkvi niti se pokazao go kad prikazuju plazu preko televizije da li treba senzurirati objekte 🤣😂
Trebo si i gace da skines...ovajj
Proradili kompleksi...😂
😢😢😂😮😮😢😮😢😢😢😢😢
Онда да прећи на траву ако ти ово смета😢
A da se obuces malo pristojnije? Evo ideje za novu temu: Koje namirnice izazivaju gubitak stila?
Sto se tice peciva i hleba upsteno imaju aromatazu enzim? Ili pak zbog aditiva koji se dodaju u brasno od strane pekara?
Tacan uzrok ne znam.. ali je vrsena studija 2018 godine koja je dokazala da beli hleb i uopste peciva pored povecanja visceralnih masti, dovodi do smanjenja testosterona
@@IvanovFitnesTrener Znci sve vrste hleba bilo domaci bilo iz pekare? Generalno belo brasno?
Stvar je u mladosti i starosti, način života, i...partnerica, nema tu velike priče.ko želi sintetiku, ok, ali posli, prestanka,je problem
Naravno.. posle prestanka su veliki problemi
Lan i indijski orah takodje imaju fitoestrogene.
Kazes tjestenina smanjuje da li sr to odnosi pretezno na tjesteninu od brasna posto imamo dosta drugih zdravih zitarica za organizam
Integralne zitarice su sasvim ok
Kako prica bat
Kretenski komentari...
Čujte kako je izgovorio reč "MARGARIN"?
Gde je "napuhani narcis" stavio akcenat!
🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Какав шабан, треба отворити страницу дневна доза бата иванова 😂😂😂😂
Jebiga, vraćamo se na rakiju i pancetu
apsolutno :))
Shvatam b'e
Joj nemoj sir , domaci sir u kući pravljen je zakon za one stvari..dvaput bez vadjenja jos ako je sa dve ajaoj..
😂
Dali bajami,orasi i ljesnaci smanjuju testosteron
Ne, takve stvari ne smanjuju
umrecu od gladi ako ovog budem slušo
Bolje od gladi nego od niskog testosterona
E bas ..Ne paseš soju i nanu valjda pa da da ćeš da umreš gladan !! :) Hleb je generalno štetan i treba ga jesti samo po nekad .Mnoga jela su sa krompirom ili makaronama ili pirinčem i njih ne treba ni da jedemo sa hlebom. Meso riba povrće voće širok asortiman pa biraj. Dečko je napravio odličan i koristan video i uopšte nije teško niti problem ŠUTNUTI iz jelovnika sve ovo što uništava nešto tako bitno za zdravlje kao što je hormon testosteron..
Јел то ОКЕЈ на крају реченице неки нови додатак у стпској граматици???
Sta
ja koji jedem sve ovo i obim bicepsa mi je 50cm
Vrv sala.
@@bozaprotein3423 ne, visok sam 1.93 imam 120kg.
I od tih 120kila 20 kila viska i eto ti odgovor odakle ti 50cm biceps sto i nije neki obim na toliki procenat tvoje masti
Pozz
A obim muda 2cm! Hahah
Ја сам имао обим бицепса 48 цм, а висок сам 1, 80. Али ако имаш стомачину, онда то ништа не значи.
Semenke sucnokreta smanjuju testosteron, ili ja nisam dobro razumeo?
Nisam siguran da sam to naveo..
Kod mene i u 50 u nista ko da ne pada mada imam seksualni problem zaglavi ga uvece ne vadim ga do jutra sta li je to😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
I kod mene u 49 isto ovaj palamudi mnogo 😂
@@user-xk5fs8ke5oŠta ja da kažem koji u julu puni 63!!!
I, nemam problem sa erekciju!
Ovaj žvalavko, garantujem, koristi već u njegovim godinama neka pomagala...
Сви ви јебачи а пола милиона у браку не успева да направи једно дете 😮
Brate nemam zelju za seks a imam curu lepo se hranim i ne jedem nista sta si reko imam 19 godina pozz iz mkd daj pomogni??
Menjaj curu 😄 pitanje je sasvim na mestu ali ukoliko pretpostavimo da je nivo testosterona ok, i dalje moze biti dosta razloga.. potrebno je vise informacija da bi se ozbiljnije zabavio tim problemom
Mozda si gay da ni ne znas
@@igorblagojevic7777 e mozda hahahhaahhahahahahaha
Secer, slatkisi, sokovi, peciva
ako se gojis kada ne treniras onda verovatno imas povisen insulin. On ti sizava testosteron, izmedju ostalog. zato imas problem. ti si u pred insulinskoj rezistenciji. secer ti je normalan ali kocentracija insulina u telu ti je velika.
Iz koje NAMIRNICE vi mislite da nadoknadite KALCIJUM koji dobijate iz mleka.?????
@duskoarnautovic3580
Izvini sto ti odgovaram tek posle pola godine, ali evo ti odgovor (velikim slovima je ono sto ima dosta kalcijuma):
SUSAM, SARDINE (jedna konzerva od 100g = 35% potrebne dnevne kolicine), beli pasulj, BLITVA, SPANAC, KELJ, TOFU (mada to nije sa naseg podrucja ali sada moze alko da se nadje), SUVE SMOKVE (imaju vise Ca od bilo kog drugog susenog voca), POMORANDZE (pored vitamina C imaju i dosta Ca), Kivi (ne bas mnogo, ali ima), CRNE RIBIZLE (one su zakon, jedan od najboljih antioksidanasa, a imaju i dosta minerala i drugih vitamina kao i Ca), SMOKVE (sveze, malo manje od suvih, ali ipak su i dalje vrlo bogate Ca), URME ili DATULE, BROKOLI, SPARGLA, ARTICOKE.
Ako ti ovo nije dovoljno da izbacis kravlje mleko i stetnu mlecnu kiselinu, ONDA mozes da se prebacis na KOZJE MLEKO ili jos bolje KOZJU SURUTKU - ja licno pijem kozju surutku godinama, a od kravljeg mleka me svaki put boli zeludac jer nam fali neki hormon koji imaju telad, dok kozje pa i ovcije bez problema metabolisemo. Mada mi kozje mleko malo smrdi, dok je surutka OK, pod uslovom da ne stoji vise od 24 sata. Posle toga krene da bude dosta kisela i smrdljiva, te najbolje popiti ceo litar u toku dana kada je kupis (gledaj datum da ti ne uvale onu koja je stajala). NEMOJ da popijes litar kozje surutke u kratkom vremenskom periodu, jer ces dobiti proliv.
Pozdrav.
@@APOLON-bm7ym
Postoji jedan problem.
Kombinaciji kalcijuma sa DRUGIMA mineralisation i vitaminima u MLEKU je izbalansirana....
A U BILJNIM IZVORIMA NIJE.
MLEKO U SEBI IMA VITAMINA D 3 KOJI JE RASTVORI SAMO U MASTIMA.....
NEMA I NEPOSTOJI ADEKVATNA ZAMENA
@@APOLON-bm7ym
Kozije mleko pijem ispod sise..
Onako toplo.
Najzdravije je tako.
I nikad ne kupujem MLEKO koje se pakuje u plasticne boce.
Jer
Plasticne boce imaju
E S T R O G E N
@@APOLON-bm7ym
Kozija surutka se pije
1 deciliter dnevno.
I
Razblazena sa vodom 1/3
Zasto ne spominjete susam?
STA JESTI UMESTO HLEBA
Ako mora onda integralno..
Čaj od nane se odavno daje vojnicima umesto broma da bi im smanjili potenciju.
Sta ti jedeš?
Sve. Ne izbacujem nista osim sto losije stvari ogranicavam i svedem na minimum
Alkohol pa on je glavni seksualni pokreta ja tad najvise jeb i to svaki dan pola litre sumadinski caj provereno😂😂😂
A mamurluk tek diže a nepada
Kakve ti gluposti pricas
Све је тачно, а ти појма немаш.
Obuci majicu klipane.
Алкохол, никако ама ракија и вино, обавезно
Семе лана
Objavo kako oni mladi treniraju a koriste konzumiraju Snus nikotin itd
Sve u svemu ni 10% price koja se odnosi na nivo testosterona u organizmu muskaraca.
JA KONZUMIRAM DOSTA MLECNIH PROIZVODA A J. SVAKI DAN
Asi ruzan
Zivotinje hrane sojom,meso tih zivotinja nije zdravo.Cak sam cuo da muskarci treba da jedu meso od muskih jedinki zivotinja,znaci petao,svinja vepar a iskreno meso je ukusnije nego od zenskih
Divljac se pokazala kao najbolja ali je retko ima..
Pa Čakk, Važžan, mislim ono, Deššava se, kolki tu je vratić , možeš sat da nosiš na vratu😅😅😅😅😅
Dobar sadrzaj ali obuci majicu kad snimaš video…
Soja protein
Мораш бити конкретными по питанjу билjних улjа.Нису сва лоша.Наравно у количинама нормалним.Бундевино ,Авокадо па и маслиново хладно цедjено .
Maslinovo svakako.. ova ostala skoro niko i ne koristi..
Hvala,neke stvari nisam znao
@@IvanovFitnesTrenerbundevino maslo i semenke bundeve sirove povecavaju testosteron ...
@@IvanovFitnesTrener
A najprodavanije je upravo suncokretovo ulje
Sine,nemas ti pojma,tebi treba pomoc!
Ovaj komentar ce ostati ovde, iskljucivo mojom odlukom, kao dokaz jos jednog zivotnog gubitnika
Seljakw, obuci se!
Tisina
Šta da jedem jbt meso i pivo boze
Pivo svakako nije dobar izbor
@@IvanovFitnesTrener pa i ne pijem ga haha šalio sam see opusteno 😀
Pa ja sam žensko jbt.
pa ok
O cemu pricas? Kada je nivo testosterona visok onda je i nivo estrognea visok... tijelo balansira nivo testosterona sa estrogenom, zato se i dobiva ginekomastija. Da je ovo tocno sto si reko anti estrogeni se nikad nebi koristili...
Telo ne balansira usled poremecaja. Disbalans polnih hormona- nizeg nivoa testosterona u odnosu na estrogen (smanjen nivo testosterona ili povecan estrogen) dobodi do pojave ginekomastije..
@@IvanovFitnesTrener U videu si rekao da kada je esteogen visok testosteron je nizak i obrnuto te da je to korelacija testosterona i estrogena. Nisi spominjao poremecaje nikakve vec da je to tako prirodno. Sad govoris kad vidis da sam te demantirao da ne balansira u slucaju poremecaja, ali ti si rekao da tijelo po prirodi tako funkcionira nisi rekao u slucaju poremecaja. A sto se ginekomastije tice, ona se moze dobiti i ako je nivo testosterona visok. Npr. uzimas neki steroid i testosteron ti se poveca, tijelo se brani te pokusava balansirat estrogen sa testosteronom te tada uglavnom dolazi do ginekomastije. Zato bodibilderi uglavnom dobijaju ginekomastiju, jer ne uzimaju antiestrogene. Ti si od onih fake trenera koji prije videa na wikipediji procitaju gluposti i dodju solit pamet glupim ljudima. Vidim da nemas blage veze i da pricas gluposti. Ostavi se youtubea i volio bi da mi odgovoris na ovo da me demsntiras ako mozes.
@@MR-xf7oc Ginekomastija je poremecaj. Nema potrebno to dodatno naglasavati. Povoljni nivo hormona kod muskaraca je visok testosteron i nizak estrogen.. Visok testosteron APSOLUTNO NE ZNACI visok estrogen, cak sta vise.. i jedan i drugi hormon imaj svoje optimalne (prirodne) granice, a u okviru tih granica nize i vise vrednosti. Kod muskaraca je povoljno da testosteron bude visok a estrogen nizak u optimalnim granicama.. Druga stvar, bodi bilderi ne dobijaju uglavnom ginekomastiju vec je dobijaju u retkim slucajevima. To nije generalna pojava, vec retka pojava.. To sto oni u retkim slucajevima dobijaju ginekomastiju je stvar poremecinih polnih hormona, odnosno ne proizvodnje testosterona na prirodan nacin i to tek nakon prestanka uzimanja i zloupotrebe steroida.. Sto u krajnjoj liniji dovodi do NISKOG testosterona, a VISOKOG estrogena.. TI mora da naucis da razlikujes 1.prirodno balansiranje hormona, 2.vestacke manipulacije hormonima i 3.zloupotrebu hormona.. UPOZORAVAM te da se ne sluzis lazima jer ces biti blokiran. Argumentovana rasprava je dobrodosla, a lazi u smislu da sam ja nesto rekao, a u stvari nisam ce biti sankcionisane. To kakav sam ja trener, nikad ne moze biti stvar ocene ljudi koji se sluze lazima u pokusaju da budu pametni na drustvenim mrezama.
@@IvanovFitnesTrener ajde kad si tako pametan reci sta sam ja to slagao
@@IvanovFitnesTrener jos cekam odgovor treneru
Gluposti.
Slanina sapunjara , beli luk , šljivovica i crveno vino....
Previse je to alkohola
Mleko i mlečne proizvode bi trebalo potpuno izbaciti iz ishrane čim izrastu zubi. Da li si ikad video vola da sisa? Priroda nije predvidela da odrasli koriste mleko...
Da li ste vidjeli vola da kuha hranu, peče, uzgaja, da se oblači, nosi cipele, ide na posao itd!
Nisam bas siguran.. nisu to potpuno tacne cinjenice
A jedes kad si se tako lepo obukao.
Nemas pojma "cokoladno mleko snagator " , nivo estrogena se ekvivalentno smanjuje I povecava u odnosu na to koliko nam je testosterona u telu. To znaci ,ako je testosteron visok ,estrogen ce takodje biti povišen, a ako je testosteron nizak estrogen ce biti takodje ekvivalentno biti nizak
Vrlo nevest pokusaj da se ispadne pametan i pomalo duhovit.. Ljudima prosecne inteligencije je poznato da muskarcima tokom godina testosteron opada dok se sa druge strane estrogen povecava i ovo nema nikakve veze sa hormonskim disbalansom vec prirodnim procesom starenja.. takodje, kod odredjenih oboljenja, o cemu ovde nije rec ali u svakom slucaju, testosteron opada dok se istovremeno estrogen podize..
Odakle zenama testosteron, mozda kod onih dvopolnih
Pa i zene imaju misice..al manje nego mi
Imaju naravno..