【更年期經絡瑜伽】舒緩更年期症狀 | 腎肝脾心經絡 | Yoga for Women | Menopause
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- Опубліковано 8 жов 2024
- 今天是針對更年期的經絡瑜伽練習,更年期期間會出現月經紊亂、心悸、頭痛頭暈、失眠、便秘、情緒波動、容易生氣、煩躁、焦慮、抑鬱等等。針對更年期我們會去調理到腎、肝、脾、心的經絡。因爲這時,腎氣會逐漸不足,所以我們要注意調理腎氣,讓腎氣充足的同時,也要讓肝氣的疏泄功能暢通。而腎經的充足也需要脾經的滋養。心經與肝經的練習也能幫助去穩定情緒。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #女性瑜伽 #更年期滋養
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非常喜歡跟老師一起做瑜伽,感覺到身體氣血運行,更年期瑜伽非常好,👍👍
更年期經絡瑜珈,很需要,謝謝
很喜歡靜靜的跟著做,同時感受身體氣血的流動,很寧靜舒服🙏
雖然還沒更年期 罹癌滿一年 剛滿25歲依舊每個禮拜打卡的我❤ 謝謝老師🙏
繼續努力.....祝福妳!🙏🙏🙏
謝謝老師的分享🙏跟着做能把心情放鬆並且能夠幫助腹股溝的伸展,舒緩疼痛,每次做完,能幫助晚上睡眠,是很好的練習。
感謝更新 找時間練習 謝謝老師的用心
好喜歡你的頻道❤
請老師教授一些有關高血壓和糖尿病的瑜珈體式,幫助調理病程
感謝老師 都很有助益 提前練習 永保青春美麗
練習完 全身氣血循環
腋窩拍完很舒服 有空就來拍拍 很實用👍👍👍
感謝老師 人美心美
🙏😘💖
謝謝老師的用心 男仕都適合做 非常舒服 晚上睡眠好好~~
適合的👌
非常棒👍🏻!我一连跟着做了好几个视频,做完后全身舒坦啊❤好久身体没这么疏通啦!谢谢!
太喜欢这种舒缓的瑜伽了,身心舒畅!
謝謝老師❤
光看到老師的文字解說,就覺得收穫很多,比較明白自身的狀況與對應經絡的原理。謝謝
做完很平静 namaste!
谢谢老师,非常需要更年期的经络瑜伽练习,非常感谢🙏🙏❤
非常舒服 謝謝您❤
老師很漂亮👍
老师好,请求出一集可以缓解膏肓疼痛症的瑜伽练习,感谢🙏
感謝老師,這個做起來很好操作,而且最近吃了不少冰飲,感覺需要疏通一下下半身,謝謝😊
謝謝🙏, 練完好舒服。
感謝老師,想順便問一下是否也對盜汗有幫助呢?
收藏了!等更年期练习
感謝老師分享,很舒服的練習。褲子很漂亮可以告知哪兒買的到嗎?謝謝老師
褲子好好看 想請問哪兒買的 😂
Great practice of exercises! The teacher is a beautiful and elegant woman! Teacher has a flexible body. The pant are beautiful and comfortable!🙏🥰🥰👌
非常好的瑜伽练习,长短也刚刚好。每次练完感觉很舒服。感谢❤
What is the best time to do this yoga? Thanks
過程中頭兩側會慢慢有繃脹感
請老師指導
謝謝
跟膽經有關,膽經比較堵,多練肝膽經絡
❤❤❤
想要索取經絡瑜珈資料
不是更年期。但會經痛 經期不太固定。做這個也可以嗎?還是推薦哪個影片呢
可以練習這個影片的。也可以到頻道裡有女性瑜伽的幾個影片都可以練習喔~
如何申請經絡手冊 謝謝妳
請問有改善膝蓋內突,可以做的瑜珈嗎?謝謝
有膝蓋療癒的影片~
@@siuyongyoga 謝謝妳
❤
請問金剛坐一定要右大姆趾在左大姆趾上嗎?
這樣我好像坐不久。
謝謝老師。
這樣可以更好的疏通肝經
@@siuyongyoga 謝謝您的答覆,努力試試
老师你的课程地点是哪里呢?我是新加坡人😊
我是在馬來西亞,我們有線上課程
和其它集的瑜伽相比,音乐很不同,重复大约6个音符,一个旋律。可能是我对声音过于敏感,没有像做其它集的瑜伽那么容易入境。
老師,請問你在什麼國家教學的?
👍👍
可惜字幕的錯字太多
背景音乐可以小声一点,因为同一个旋律一直在重复,听着感觉有点闹心。这只是我个人的感受,请不要喷我😊
好哦 謝謝你的反饋☺️
對不起,只留意美女了
是啊