Регина Тодоренко - Йога для начинающих за 15 минут
Вставка
- Опубліковано 1 кві 2020
- Регина Тодоренко - инфлюенсер, блогер, ведущая, певица, путешественница, а также молодая мама - покажет свою тренировку йоги для начинающих за 15 минут эксклюзивно для Спортшик! Вместе с тренером Регина сделает разминку, приветствие солнцу, кошку-собаку, шавасану, расскажет об асанах и дыхании при их выполнении.
Комплекс йоги для спины и всего тела подойдет как молодым мамам, так и тем, кто хочет стать более гибкой и грациозной, иметь красивую осанку, здоровую спину, подвижные суставы и эластичные связки. 15-минутная практика также помогает расслабиться, снять стресс, настраивает на позитивный лад и дает душевное спокойствие. Новичкам следует выполнять практику 3 раза в неделю, а более опытным - каждый день.
Благодарим Funny Studio и тренера Ольгу Мешкову (ее инстаграм @mesholay) за помощь в проведении съемки.
Подписывайтесь, чтобы следить за звездными лайфхаками и знать о здоровье и спорте больше!
Социальные сети SportChic:
Читайте нас на: sportchic.ru
Телеграм: t.me/sportchic
Для сотрудничества: info@sportchic.ru
#SportChic #РегинаТодоренко #йога #etam - Навчання та стиль
Понравилась тренировка? Подписывайтесь на плейлист "Тренировки со звездами" канала "Спортшик" по ссылке ua-cam.com/video/E24mW4OL67U/v-deo.html и занимайтесь вместе с нами!
Регина всегда нравилась, красивый позитивный человек..
Но хотелось видеть поближе именно инструктора..😉
Красивая студия, яркая вдохновляющая! Регина как солнышко! Урок очень нравится, спасибо ❤
Хороший комплекс, можно делать хоть каждый день вместо зарядки
Регина,спасибо за Ваши практики и за сумасшедший позитив!!! Улыбаюсь всегда, когда вижу Вас и заряжаюсь,кажется,что все у всех будет хорошо,когда вы сияете своей улыбкой! Счастья Вам!
Отличный комплекс,даже я могу делать !Благодарю !
Замечательно! Актуально, полезно, интересно.
Какой классный комплекс👍Супер! Спасибо😀
На каждое утро - просто супер!
Сделала все вместе с вами !У меня свой комплекс,но утром просто прелесть- ваш!Спасибо,классно,Регина👍🏻🌹
все очень понравилось!! И упражнения и тренер и Регина. Спасибо всем! Делаю комплекс каждый вечер
Тренер Ольга супер!Замечательный комплекс!Хотелось бы видео только с тренером🙏Спасибо
да, можно без Регины видео???
Какой же классный комплекс)
Прекрасный комплекс!
Благодарю! После долгих поисков наконец нашла действительно комплекс для начинающих.
Регина, выглядишь прекрасно! Приятно видеть твою улыбку! 🙏🏻 Намасте
супер 👍 огромное спасибо 🙏😘
Регина очаровательна! ❤️ И работа тренера понравилась!
Классно Спасибо
Супер!Основа самая.
Тренер хороший 👍
Регина молодец.И тренер еще лучше.
Красивый макияж 🙂
Супер девушка 👍👍👍👍👍
Очень хорошое видео , доступна и ясно все!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие видео с тренировками!
Спасибо большое Региночка!
добрый день! спасибо за тренировку. мне и моим сыновьям очень понравилось. Регина и Ольга, сделайте, пожалуйста, серию тренировок для всех. Спасибо!
Добрый день! Мы записали серию тренировок с Региной и Ольгой. Подписывайтесь на канал "Спортшик", чтобы не пропустить новое видео! Спасибо
Более, чем по лайту ) но для 10ти минутного перерыва вполне. Спасибо!
Регина привет из Одессы..мы тебя любим ..береги и люби Влада..работа работой. А семья тебя любит.
Региночка, все супер! Попроси, плз, твоего тренера откорректировать твои руки в чатуранге. То, как у тебя локотки сейчас расходятся в стороны, может через много повторений травмировать твои плечи. Особенно когда ты делаешь без коленок ❤️
Регина,обожаю тебя😉😉😉
Какая Регинка красавица!
А ещё Регина с Филипом и ещё с другими людьми участвуют в шоу 😷 маска
👍
Музыка на фоне как у Птушкина из выпуска про Бали :)
Регина красотка 🔥
Нарисованное лицо это красота?
Красота тренер - профи! Регина совершенно несимпатичная ни внешне, ни в манерах
Регина🥰
Регина, пора самой йогу вести 🙃
Какой микрофон используете для записи звука?
Представьте, пожалуйста, тренера. Она автор тренировки, а ее даже не представили нормально, теперь сложной найти ее в интернете. Хотя бы в описании к видео.
Тренер Ольга Мешкова, ее инстаграм @mesholay
@@SportChicRU Большое спасибо!
Какая же Регинка обояшка♥️💝
Доброе утро федотова .
Всё время хотелось увидеть лицо тренера. Так и не досмотрела. В конце хоть показали?
Показали))
Не знала что у Регины сколиоз. Открытие для меня. Другими глазами посмотрела на нее теперь
все супер, но Регина много болтает(
Это точно много говорит и много не в тему смеётся как будто легкого поведения
напротив ей отдать должное... Регина хорошая жена и мать..очень глубокий человечек и очень позитивная
Хорошая практика. Но не могу делать ее, потому что музыка на фоне неспокойная, хочется закрыть глаза и чтобы был дзен.
@Альберт Амирович Аллиулов не зря, если ваша душа так просит
Здравствуйте, с прямой спиной разве можно подыматься?
Українська краса- Регіна VS Російська краса.Бувайте здорові Всі :-)
Для полного счастья мне не хватает этой чаши))))
)))
Есть сертификат на соответствие обучению йоги?
Очень много лишней болтовни
Как вы так ногу задрали? Тоже хочу такую растяжку😊
Понравилось) но что же делать, чтоб так нога вверх поднималась, как у вас в конце?😁
только регулярные тренировки))
@@SportChicRU боюсь только что этих упражнений будет не достаточно))
@@user-xv2cy3qp4d конечно, это начальный уровень, постепенно переходить к более сложным упражнениям и все получится))
Привет я из Узбекистана мне 89кг Надя мне какой йога поможить Регина ты умная и красивая я тебе подписалась жывот есть и ещё грижа
Чучуд болейеть я шасть пп питание я хочу себе жить
Добрый день! Вам сейчас на начальном этапе хорошо будет йога айенгара или йогатерапия или хатха йога для начинающих. Главное, предупредите инструктора перед занятиями о своих заболеваниях, чтобы исключить на какое-то время сложные для вас асаны.
@@SportChicRU 💖💖💖💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👋🏼🌍Друзья, стерилизуйте бездомных животных и домашних или распространяйте эту важную информацию.. не дадим живодёрам 👊🏼😡, стимула для жизни !
🇻🇳;🇻🇳;..;.. 🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️🍽🍽🦇🐈🐶🛑✋🏼
Вы большой молодец👍👍👍
@Анна солдатенко че за бред тут вы несёте?
Почти кундалини..
Не узнала ее, изменилось до неузнаваемости
Похорошела
Займись fasting, и не ешь пицу💃
Девушки берегите фигуру... Лицо можно нарисовать!
Скажите, а мне одной очень больно в руках, когда они стоят как кошки?
Яжемать... уже все стебут👎
У Регины спина очень кривая, сколиоз наверное 3 степени. Йога полезна очень👍
я не уверена, что эти упражнения для начинающих...
Для начинающих самое то. Лучше только помедленнее делать, а интенсивность выбираете для себя сами.
Млин, ну почему она меня так раздражает
Провались уже, тодоренко. Лицемеры те кто поддерживает ее фальшобраз хорошего человека.
Регина, советую найти настоящего специалиста. Это все так непрофессионально, кустарно. Смените тренера.
Йога это спокойствие и умиротворение, а не хихоньки да хахоньки Регины. Асаны полезные, но слишком шумно и эмоционально😕
Зачем столько раз на Регины лицо наезжать ? (
Красивая))
Без Регины было бы намного лучше. Йога с дикими криками и гипертрофированными эмоциями Регины - это кошмарный ужас((
Ни один контент с этой мадам я больше смотреть не буду. Ни один товар чьим лицо она выступает покупать не буду
Ой, она теперь йогу показывает, а как же памперсы рекламировать (не зовут больше) и жертв насилия обсуждать?! Как быстренько "отмылась"
Лезут уже во все дырки. Надоели эти лица все знающие.
И особенно Регина, при каждом случая ,, я мама,, да уже все знают, прямо подвиг совершила.😂
Да, женщин по миру очень много которые превосходят этих шутов.
Я ее мало вижу. Мне понравилось👍
Natalie Kapasinova а тебе кто мешает лезть во все дырки, только комментарии умеешь писать 😂😂
Ну для стада баранов и овец, самое то! Наслаждайтесь.
А вот эта регина точно занимается йогой? С ее отвратительной фигурой это не заметно.. :) Т.е. профан обучает йоге? :)
Беда! Регина совершенно не занимается своим сколеозом! Она не понимает упущенного времени! И такие упражнения противопоказаны при сколеозе! Почему я в теме? У одного врача лечились вместе с Региной
👍