Дене бітіміңіз сымбатты болу үшін қандай жаттығу жасаған дұрыс?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 29

  • @user-zt7tw3tv6b
    @user-zt7tw3tv6b 4 роки тому +1

    Керемет кушти

  • @Nur-cd7wf
    @Nur-cd7wf 4 роки тому

    Чон рахмат!

  • @user-sx1sd7st1o
    @user-sx1sd7st1o 3 роки тому +1

    Топ

  • @БарнаТоктамуратова

    Кушти

  • @user-iq6lw1mx5n
    @user-iq6lw1mx5n 4 роки тому

    Оте керемет

  • @alinaomar1296
    @alinaomar1296 4 роки тому +2

    Маған көмектесті рахметт

  • @user-sh3hx3ze8n
    @user-sh3hx3ze8n 4 роки тому +1

    белімде гыржа бар, валик
    жаттығу жасауға болама ? ответ күтем

    • @АқеркеСаматқызы
      @АқеркеСаматқызы 3 роки тому

      Йога жасап көресеніз болады.ол арықтатады. Гуглдан пайласын іздеп көрсеніз болады.

  • @user-pu7ve9tz1d
    @user-pu7ve9tz1d 3 роки тому +2

    Мен бұл жатуғуды істеп көремін бірақ ол сендер істеп көрдіңдер ме? Мен ол жаттуғу балтырымды кішіреуту үшін жасаймын шынымен әсері тисе маған жазындаршы мен әзілге білмейм көп жаттығып істеген адам болса әсерін сезсе лайк немесе маған жазып кетіңдер

    • @user-rq5vj7ty3p
      @user-rq5vj7ty3p 3 роки тому

      Не истединиз жасап кординизбе жаксыма жалпы жана босангандарга болама?

    • @user-qm7lg7nd3o
      @user-qm7lg7nd3o 3 роки тому

      Жанадан босанганда айел адамнын барлык жери босап турады екен сол кезде омыртка жаттыгуларын жасап тузетип алган жаксы деп еситкем.

    • @user-qm7lg7nd3o
      @user-qm7lg7nd3o 3 роки тому

      Бул менин киуем акаунтты.

  • @jakonai2156
    @jakonai2156 Рік тому

    Бул бой ұзаруа әсер етеді ме?

  • @user-ny9hs1mx5h
    @user-ny9hs1mx5h 4 роки тому +2

    Боксеге иштеги майга комектесеме

  • @user-nf7cb2hr2t
    @user-nf7cb2hr2t 4 роки тому +2

    Бүкіл дене арықтай ма?

    • @Nurka_56
      @Nurka_56 3 роки тому

      Ия тек асықпай арықтаиды

  • @user-zt7tw3tv6b
    @user-zt7tw3tv6b 4 роки тому +1

    Тележургизуши жаттыгуды жасаганда кулким келди

    • @user-pu7ve9tz1d
      @user-pu7ve9tz1d 3 роки тому +1

      Неге күлкін келеді

    • @user-hv1vb2ov5t
      @user-hv1vb2ov5t 3 роки тому

      көрмедік деп атайды бұл заманда сен сияқтыларды бұл заман біреуге біреу күлетін заман емес

  • @holendiff5497
    @holendiff5497 4 роки тому

    Бел омыртка алдыға кеикен жағдаида неге істеуге болмайды

  • @user-pw5jb7ei7e
    @user-pw5jb7ei7e 4 роки тому +3

    Комеги кушти асиресе ишке

  • @kz-joker8173
    @kz-joker8173 5 років тому +2

    Тез сөйлейді екен😂

  • @soulsoil582
    @soulsoil582 2 роки тому

    Кіндіктің астына қою керек, сіз арқаға қойдыңыз

  • @user-sh3hx3ze8n
    @user-sh3hx3ze8n 4 роки тому

    белімде гыржа бар, валик
    жаттығу жасауға болама ? ответ күтем

    • @user-ss9eb6ho1i
      @user-ss9eb6ho1i 4 роки тому

      Гүлшира ауру астан дейді қазақ халқы. Ватсап болса сізге рекомендациялар жіберемін. Мен сізге радикулитке қолданылатын бад нәтижесін жіберейін.