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다른 스트래칭 하다가 발레 스트레칭하면 늘 깨닿는게...발레가 진짜 고통의 액기스 ㅋㅋㅋㅋ..늘 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ!!
조금더 디테일하게 시원해지는 기분이죠!🙊🙈🍯
다리 부종있을때마다 늘 하는 스트레칭인데 조금 강도가 쎄도 제일 시원한 운동이에요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다 수빈쌤^^ㅠㅠ 너무 좋음^^
오지애 ㅎㅎ 감사합니다! 저도 다리 부었을때 꼭 하고 잔다는!! 붓기 안풀어주면 다음날 더 힘들더라구용 ㅠㅡㅠ
매일 상체하체로 하루1번씩 스트레칭 합니다 굳었던몸이 매일 한번씩 해주니 너무 좋아요 다른 스트레칭영상 또 만들어주세요~~
경희박 감사합니다 ^^ 다른 스트레칭 영상도 곧 올려드릴게요!
영상 깔끔하고 너무좋네요~ 티칭도 잘들리고, 감사합니다💕
더블하트맘 감사합니다>ㅡ< 💕
어우 시원하다~ 스쿼트하기전 필수영상!
수빈쌤~ 영상 정말 감사합니다. 쌤이 좋은 목소리로 설명을 쉽게 잘 해 주시니까 집에서 보면서 따라하기 안성맞춤이네요. 근육을 늘리느라 힘들지만 정말 재미있어요~
Sonnie Chung 감사합니당 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요❤️
어우 시원하다 홈트로 하체운동 하기전에 좋아요 스쿼트 팍팍 해줄수있어요
선생님 다른 운동이랑 병행해서 선생님 상하체 스트레칭을 1년 조금 넘게 하고 있어요! 가장 시원하게 스트레칭한 느낌이 드는 루틴이라서 선생님 영상을 정말정말 좋아합니다 앞으로도 좋은 영상 많이 찍어주세요♥
족저근막염으로 고생많이 했는데 수빈샘 영상 덕분에 많이 좋아 졌어요. 너무 감사합니다.
첨밀밀 너무 기쁜 소식이네요! 족저근막염 오래갔을 텐데 ㅠㅡㅠ고생하셨네요! ㅎㅎ 역시 근육은 연결되어있어서 전첸적으로 풀어줘야 한다는!! ㅎㅎ
@@Homeballet 수빈쌤 강의 너무 좋아요. 살도 많이 빠졌어요. 감사합니다.
첨밀밀 역시 스트레칭이 붓기 제거에도 탁월하죠 ! >ㅡ
매번해야지해야지 하다가 오늘드디어해봤어요! 진짜 너무너무 시원해서 자주 해줄것같아요!!😊
상체편도 좋은데 하체편도 너무 좋네요!!
주부팔름 영상보구왔어요 이영상을 이제본게 너무 후회되는데 이제라도봐서다행이에요:):)
윙크ᄋ ^_^ 감사합니다💕 자주 자주 따라해주세요💕
진짜 제목 그대로 개운해지네여 짱조음!!
아르미 개운개운! 일주일에 2-3회만 해주셔도 너무 시원하실거에요 >ㅡ
귀여우세요 진짜😭 장시간 앉아있는 직업인데 막히는듯한 느낌이 다 풀리네용❤️
박다은 감사합니다 >_< 저도 자주 해주는 스트레칭이에요!!👍🏻
아킬레스건 스트레칭영상도 올려주세요
엄청 귀여우시네요!! 자주 보러올게요!
김경빈 감사합니다 !!
영상 깔끔하고 좋내용~~^^
너무 멋져요❤️ 믿고 보는 수빈쌤^^
잘보고 갑니다좋아요굿-밤 되세요^---#
매일 하고 있어요!0:30
ㅎㅎ 계속 하고 있습니다
@@dorimun3157 저두 아침마다해요다 외웠어요 순서 ㅋㅋㅋ
쌤! 쌤 덕분에 운동 복 입고 하니까 포기하지 않고 계속 따라할 수 있게되었어요 감사합니다!이것이 바로 운동복의 힘인가여.. ㅎㅎ
ㅠㅡㅠ 멋져요포기 안하고 꾸준히하는분이 제일 멋진거 같아요!!🤍
상체편 시원해서 하체도 보러왔어요 구독누르고 가요~
JY Kim 감사합니당 👍🏻 다음에도 스트레칭 편 올려드릴게요 >
넘이뿌세용..취미로 발레학원 다니는데 다리가 너무 땡겨서 검색해보다 구독합니다!
장은미 감사합니다❤️ 스트레칭 자주 해주시면 라인도 더 예뻐지실거에요^^
주부팔름 채널에서 보고 왔는데용 하체가 너무 시원해요 ♡
okhee 88 감사합니다...❤️
개미님 너무 깜직하네요! 티칭도 너무 좋아요~
Jemu Park 감사합니다^^
선생님. 저는 전에 동네에서 운동겸 발레다녔었는데 그때 기억이 너무 좋았거든요. 집에서 하고싶단 생각이 들어서 선생님 영상찾아보게 됐는데 정말 도움 많이되고 몸이 너무 반가워해요! 1편 상체편부터 매일 열심히 할게요!! 감사합니다
Im K 몸이 반가워 한다니!!!>_< 너무 좋은 표현인데요?!❤️ 나중에 바 영상까지 함께 해요👍🏻💕
따라했는데 다리펴고 앞으로 숙이기 동작이 전보다 다르게 더 유연해진게 느껴져요^^틈틈히 따라하게습니다(>_
메른님 네네!! 다들 오래 걸릴거라 생각하시는데 생각보다 빨리 늘으실거에요>_
@@Homeballet 감사합니다^^ 화이팅!
Thank you, I watch your videos in US, very informative and educational
Keiren Applebaum Thanks a lot💕💕
수빈쌤~ 영상 너무 소중히 봤어요~ 그런데 05:13 이동작 오른손으로 오른쪽 발 끝이 잡히지않아요🥲🥲 왼손으로 하면 되는데 이렇게 시작해도 되겠죠..?
그럼요 그럼요~! 양쪽이 다 똑같이 잘되진 않을거에요~ 늘 편하게 쓰는 한쪽이 있기 때문에 한쪽이 더 잘 되는 경우가 많아요^^ 안되는 쪽도 계속 하시다보면 어느새 유연해져있을거에요💛
ㅋㅋ급 끝났네요 잘 봤어요^^
jina kim 감사합니다 ^ㅡ^ 너무 급... 마무리를....ㅎ
0:30 바로 고고~
그 상체스트레칭이랑 하체 이영상이랑 같이해주면 효과가 더있겠죠?ㅎㅎ
윤기찬 그럼요~! 다음엔 통합된 영상도 올려볼게요 ^^
발레학원에 스트레칭 반도 있나요? 40대 후반도 다녀도 될까요? 허리디스크 와서 운동하라네요
바다보다산 나이 불문!! 발레학원은 정말 나이 불문하고 남녀노소! 운동으로 굉장히 좋아요! 스트레칭반이 있는 학원도 있답니다! 그리고 일반 성인 발레 수업에 한20분가량?은 매트에서 스트레칭과 함께 근력을 기르기 때문에 허리디스크를 위한 운동으로 발레 학원 알아보셔도 좋을것 같네요!
매일매일 상체/하체 스트레칭 해보려고 해요 과한거 아니죠? ㅎ
이아승 그럼요~~!! 매일해야 바디 라인이 더 좋아진답니다 ㅎㅎㅎ
하다보면 유연해지겠죠 ㅠ 지금은 바닥짚기도힘든데ㅠ
그럼요 그럼요! 처음부터 잘되긴 힘들어요!차근 차근 꾸준히 해나가봐요 우리!!🥰2달만 꾸준히 해주셔도 큰 변화가 있을거에요!
@@Homeballet 선생님 궁금한게있어요 발을 조금씩 앞으로할때 발가락까지 받가에 붙어있어야하는거죠?
@@DontSayUnhappy 발등을 내리는게 좋지만그 부분이 너무 힘들어서 정작 스트레칭 하는데 집중이 안된다면발등 들고 가셔도 좋아요~차근차근히 바닥에 내려놓아도 되니까요🤍
개시원사다
어우..처음 했는데 한쪽 햄스트링 망가진 듯하네여... 너무 무리했다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
임유자 영상이 조금 힘드셧다면! 제 카운트보다 조금만 해주시고! 점점 시간을 늘려가면서 해주세요>ㅡ< 👍🏻
@@Homeballet 넵 감사합니다~~!!😆😆
햄,,,햄스트링 올라와서 잠시 지옥 다녀왔습니다 ㅜ_ㅠ 그치만 너무 시원해요
최수인 감사합니다...❤️
8초랬잖아요! 8초랬잖아요! ㅠㅠㅠ!!
JEMA 아핫.. 길게 느껴지는 8초죠>_
5:17 이 동작에서 바닥에 닿는 무릎이 너무 아픈데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
엇 저도요..두껍고 보들보들한 천이라도 대고 해보시는 게 어떨까요ㅠ?좀 나은 거 같아요..왹져바를 보고 지나치지 못했어요ㅋㅋㅋㅋ👽
남수빈 수면양말 대고 하니까 괜찮네요!!ㅋㅋㅋㅋ 왹져-
@@애옹-f6m ㅋㅋㅋㅋ수면양말..메모해둘게요..왹져님..
0:31 스트레칭 시작
와이거무슨일이야 ㅠㅠ 후들후들해여 하는동안 ㅠㅠ
망고지나 ㅎㅎ 점점 좋아지실거에요❤️
수빈쌤_SuuBallet 오늘 이틀차인데, 좀 나아졌어요!ㅎㅎ 꾸준히 올게요
망고지나 넹>_< 매일 꾸준히 하시려는 모습 멋지십니다!
개미ㅋㅋㅋ급끝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Chang Jeewon ^^;; 많이 부족한 편집 실력이네요>ㅡ
Fin❤️🔥
서있고 앉아있으면 부종생기니깐 누워있으면 되는건가여?
의도치않게 개미룩에서 빵 현웃터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박길선 개미룩 ㅋㅋ웃어주셔서 감사해요....ㅎ...
8초가 이리길줄ㅜㅜ
김혜진 수빈쌤 기준 8초 였다는...ㅎ
흐어어....선생님 8초가 8초가 아닌데요....ㅜㅜ
dh k 하앗... 제 기준 8초였네요...ㅎ
선생님남자도발래할수있나요
그럼요 그럼요! ^^ 제 발레 은사님은 남자 선생님이신걸요!
급끝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
임유자 하핫^^;;
수빈쌤 다리 90도하고 뒤로 쭉 뻗을때 무릎을 피려고 노력하는데도 안 펴져요ㅠㅠ무릎 안 펴져도 괜찮나용?
이승현 음 무릎이 안펴지는건 종아리 근육 허벅지 근육의 유연성이 부족해서일거에요!!! 스트레칭에 있어서 무릎이 안펴진다고 큰일이 나는건 아니지만! 펴주시면 부상도 덜하고 몸도 더 개운해지겠죠?! ㅎㅎ
![[발레 몸매 만들기] 시원 시원 개운해지는 홈 발레 스트레칭- 상체편 ( 발레 자세 / 발레 유연성 기르기 / 발레 수업 / 발레 핏 / 취미 발레 / 성인발레 / 발레 기초)](http://i.ytimg.com/vi/Cg4BfAQ-bY8/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기] 시원 시원 개운해지는 홈 발레 스트레칭- 상체편 ( 발레 자세 / 발레 유연성 기르기 / 발레 수업 / 발레 핏 / 취미 발레 / 성인발레 / 발레 기초)](/img/tr.png)
![[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/6tFe9bdKETE/mqdefault.jpg)
![[홈발레] 하루 스트레칭 이거면 됩니다 (발레 스트레칭 . 전신 스트레칭. 간단한 스트레칭 . 취미발레 . 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/H_PsRedpNW4/mqdefault.jpg)
다른 스트래칭 하다가 발레 스트레칭하면 늘 깨닿는게...발레가 진짜 고통의 액기스 ㅋㅋㅋㅋ..늘 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ!!
조금더 디테일하게 시원해지는 기분이죠!🙊🙈🍯
다리 부종있을때마다 늘 하는 스트레칭인데 조금 강도가 쎄도 제일 시원한 운동이에요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다 수빈쌤^^ㅠㅠ 너무 좋음^^
오지애 ㅎㅎ 감사합니다! 저도 다리 부었을때 꼭 하고 잔다는!! 붓기 안풀어주면 다음날 더 힘들더라구용 ㅠㅡㅠ
매일 상체하체로 하루1번씩 스트레칭 합니다 굳었던몸이 매일 한번씩 해주니 너무 좋아요 다른 스트레칭영상 또 만들어주세요~~
경희박 감사합니다 ^^ 다른 스트레칭 영상도 곧 올려드릴게요!
영상 깔끔하고 너무좋네요~ 티칭도 잘들리고, 감사합니다💕
더블하트맘 감사합니다>ㅡ< 💕
어우 시원하다~ 스쿼트하기전 필수영상!
수빈쌤~ 영상 정말 감사합니다. 쌤이 좋은 목소리로 설명을 쉽게 잘 해 주시니까 집에서 보면서 따라하기 안성맞춤이네요. 근육을 늘리느라 힘들지만 정말 재미있어요~
Sonnie Chung 감사합니당 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵐게요❤️
어우 시원하다 홈트로 하체운동 하기전에 좋아요 스쿼트 팍팍 해줄수있어요
선생님 다른 운동이랑 병행해서 선생님 상하체 스트레칭을 1년 조금 넘게 하고 있어요! 가장 시원하게 스트레칭한 느낌이 드는 루틴이라서 선생님 영상을 정말정말 좋아합니다 앞으로도 좋은 영상 많이 찍어주세요♥
족저근막염으로 고생많이 했는데 수빈샘 영상 덕분에 많이 좋아 졌어요. 너무 감사합니다.
첨밀밀 너무 기쁜 소식이네요! 족저근막염 오래갔을 텐데 ㅠㅡㅠ고생하셨네요! ㅎㅎ 역시 근육은 연결되어있어서 전첸적으로 풀어줘야 한다는!! ㅎㅎ
@@Homeballet 수빈쌤 강의 너무 좋아요. 살도 많이 빠졌어요. 감사합니다.
첨밀밀 역시 스트레칭이 붓기 제거에도 탁월하죠 ! >ㅡ
매번해야지해야지 하다가 오늘드디어해봤어요! 진짜 너무너무 시원해서 자주 해줄것같아요!!😊
상체편도 좋은데 하체편도 너무 좋네요!!
주부팔름 영상보구왔어요 이영상을 이제본게 너무 후회되는데 이제라도봐서다행이에요:):)
윙크ᄋ ^_^ 감사합니다💕 자주 자주 따라해주세요💕
진짜 제목 그대로 개운해지네여 짱조음!!
아르미 개운개운! 일주일에 2-3회만 해주셔도 너무 시원하실거에요 >ㅡ
귀여우세요 진짜😭 장시간 앉아있는 직업인데 막히는듯한 느낌이 다 풀리네용❤️
박다은 감사합니다 >_< 저도 자주 해주는 스트레칭이에요!!👍🏻
아킬레스건 스트레칭영상도 올려주세요
엄청 귀여우시네요!! 자주 보러올게요!
김경빈 감사합니다 !!
영상 깔끔하고 좋내용~~^^
너무 멋져요❤️ 믿고 보는 수빈쌤^^
잘보고 갑니다
좋아요
굿-밤 되세요
^---#
매일 하고 있어요!
0:30
ㅎㅎ 계속 하고 있습니다
@@dorimun3157 저두 아침마다해요
다 외웠어요 순서 ㅋㅋㅋ
쌤! 쌤 덕분에 운동 복 입고 하니까 포기하지 않고 계속 따라할 수 있게되었어요 감사합니다!
이것이 바로 운동복의 힘인가여.. ㅎㅎ
ㅠㅡㅠ 멋져요
포기 안하고 꾸준히하는분이 제일 멋진거 같아요!!🤍
상체편 시원해서 하체도 보러왔어요 구독누르고 가요~
JY Kim 감사합니당 👍🏻 다음에도 스트레칭 편 올려드릴게요 >
넘이뿌세용..취미로 발레학원 다니는데 다리가 너무 땡겨서 검색해보다 구독합니다!
장은미 감사합니다❤️ 스트레칭 자주 해주시면 라인도 더 예뻐지실거에요^^
주부팔름 채널에서 보고 왔는데용 하체가 너무 시원해요 ♡
okhee 88 감사합니다...❤️
개미님 너무 깜직하네요! 티칭도 너무 좋아요~
Jemu Park 감사합니다^^
선생님. 저는 전에 동네에서 운동겸 발레다녔었는데 그때 기억이 너무 좋았거든요. 집에서 하고싶단 생각이 들어서 선생님 영상찾아보게 됐는데 정말 도움 많이되고 몸이 너무 반가워해요! 1편 상체편부터 매일 열심히 할게요!! 감사합니다
Im K 몸이 반가워 한다니!!!>_< 너무 좋은 표현인데요?!❤️ 나중에 바 영상까지 함께 해요👍🏻💕
따라했는데 다리펴고 앞으로 숙이기 동작이 전보다 다르게 더 유연해진게 느껴져요^^
틈틈히 따라하게습니다(>_
메른님 네네!! 다들 오래 걸릴거라 생각하시는데 생각보다 빨리 늘으실거에요>_
@@Homeballet 감사합니다^^ 화이팅!
Thank you, I watch your videos in US, very informative and educational
Keiren Applebaum Thanks a lot💕💕
수빈쌤~ 영상 너무 소중히 봤어요~
그런데 05:13 이동작 오른손으로 오른쪽 발 끝이 잡히지않아요🥲🥲 왼손으로 하면 되는데 이렇게 시작해도 되겠죠..?
그럼요 그럼요~! 양쪽이 다 똑같이 잘되진 않을거에요~ 늘 편하게 쓰는 한쪽이 있기 때문에 한쪽이 더 잘 되는 경우가 많아요^^ 안되는 쪽도 계속 하시다보면 어느새 유연해져있을거에요💛
ㅋㅋ급 끝났네요 잘 봤어요^^
jina kim 감사합니다 ^ㅡ^ 너무 급... 마무리를....ㅎ
0:30 바로 고고~
그 상체스트레칭이랑 하체 이영상이랑 같이해주면 효과가 더있겠죠?ㅎㅎ
윤기찬 그럼요~! 다음엔 통합된 영상도 올려볼게요 ^^
발레학원에 스트레칭 반도 있나요? 40대 후반도 다녀도 될까요? 허리디스크 와서 운동하라네요
바다보다산 나이 불문!! 발레학원은 정말 나이 불문하고 남녀노소! 운동으로 굉장히 좋아요! 스트레칭반이 있는 학원도 있답니다! 그리고 일반 성인 발레 수업에 한20분가량?은 매트에서 스트레칭과 함께 근력을 기르기 때문에 허리디스크를 위한 운동으로 발레 학원 알아보셔도 좋을것 같네요!
매일매일 상체/하체 스트레칭 해보려고 해요 과한거 아니죠? ㅎ
이아승 그럼요~~!! 매일해야 바디 라인이 더 좋아진답니다 ㅎㅎㅎ
하다보면 유연해지겠죠 ㅠ 지금은 바닥짚기도힘든데ㅠ
그럼요 그럼요! 처음부터 잘되긴 힘들어요!
차근 차근 꾸준히 해나가봐요 우리!!🥰
2달만 꾸준히 해주셔도 큰 변화가 있을거에요!
@@Homeballet 선생님 궁금한게있어요 발을 조금씩 앞으로할때 발가락까지 받가에 붙어있어야하는거죠?
@@DontSayUnhappy 발등을 내리는게 좋지만
그 부분이 너무 힘들어서 정작 스트레칭 하는데 집중이 안된다면
발등 들고 가셔도 좋아요~
차근차근히 바닥에 내려놓아도 되니까요🤍
개시원사다
어우..처음 했는데 한쪽 햄스트링 망가진 듯하네여... 너무 무리했다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
임유자 영상이 조금 힘드셧다면! 제 카운트보다 조금만 해주시고! 점점 시간을 늘려가면서 해주세요>ㅡ< 👍🏻
@@Homeballet 넵 감사합니다~~!!😆😆
햄,,,햄스트링 올라와서 잠시 지옥 다녀왔습니다 ㅜ_ㅠ 그치만 너무 시원해요
최수인 감사합니다...❤️
8초랬잖아요! 8초랬잖아요! ㅠㅠㅠ!!
JEMA 아핫.. 길게 느껴지는 8초죠>_
5:17 이 동작에서 바닥에 닿는 무릎이 너무 아픈데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
엇 저도요..두껍고 보들보들한 천이라도 대고 해보시는 게 어떨까요ㅠ?좀 나은 거 같아요..왹져바를 보고 지나치지 못했어요ㅋㅋㅋㅋ👽
남수빈 수면양말 대고 하니까 괜찮네요!!ㅋㅋㅋㅋ 왹져-
@@애옹-f6m ㅋㅋㅋㅋ수면양말..메모해둘게요..왹져님..
0:31 스트레칭 시작
와이거무슨일이야 ㅠㅠ 후들후들해여 하는동안 ㅠㅠ
망고지나 ㅎㅎ 점점 좋아지실거에요❤️
수빈쌤_SuuBallet 오늘 이틀차인데, 좀 나아졌어요!ㅎㅎ 꾸준히 올게요
망고지나 넹>_< 매일 꾸준히 하시려는 모습 멋지십니다!
개미ㅋㅋㅋ급끝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Chang Jeewon ^^;; 많이 부족한 편집 실력이네요>ㅡ
Fin❤️🔥
서있고 앉아있으면 부종생기니깐 누워있으면 되는건가여?
의도치않게 개미룩에서 빵 현웃터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박길선 개미룩 ㅋㅋ웃어주셔서 감사해요....ㅎ...
8초가 이리길줄ㅜㅜ
김혜진 수빈쌤 기준 8초 였다는...ㅎ
흐어어....선생님 8초가 8초가 아닌데요....ㅜㅜ
dh k 하앗... 제 기준 8초였네요...ㅎ
선생님남자도발래할수있나요
그럼요 그럼요! ^^ 제 발레 은사님은 남자 선생님이신걸요!
급끝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
임유자 하핫^^;;
수빈쌤 다리 90도하고 뒤로 쭉 뻗을때 무릎을 피려고 노력하는데도 안 펴져요ㅠㅠ무릎 안 펴져도 괜찮나용?
이승현 음 무릎이 안펴지는건 종아리 근육 허벅지 근육의 유연성이 부족해서일거에요!!! 스트레칭에 있어서 무릎이 안펴진다고 큰일이 나는건 아니지만! 펴주시면 부상도 덜하고 몸도 더 개운해지겠죠?! ㅎㅎ