프리다이빙 입문자를 위한, 쉽게 배우는 프렌젤 이퀄라이징
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- Опубліковано 4 лип 2019
- 프리다이빙을 이제 막 시작하신 분들께, 이퀄라이징을 배웠는데 프렌젤은 도통 감이 안잡히는 분들께, 쉽게 따라하고 연습할 수 있는 프렌젤 이퀄라이징 연습방법을 알려드려요!
연구개가 뭔지, 후두개는 또 뭔지... 설명을 봐도봐도 헷갈리시는 분들을 위해, 아주 쉬운 표현만 써서 쉬운 방법으로 설명해보았습니다.
물 속이 아닌 지상에서 연습하는 것도 도움이 된다는 것! 잊지 마시고 꼭 연습해보세요 :-) 그리고 무엇보다 프렌젤 이퀄라이징이 단기간에 되지 않는다고 스트레스 받지 말기! 긴장을 낮추고, 물 속에 있는 자유로운 느낌을 즐기시다 보면, 이퀄라이징은 자연스럽게 되는 순간이 찾아옵니다.
제일 중요한 건, 물 속에 자주자주 가야한다는 것. 물에 익숙하지 않은 사람일수록 이퀄라이징은 편안해지는데 시간이 더 필요해요. 모든 프리다이버들 화이팅!
오늘부터 꼭 영상보고 연습해볼께요~ 쉬운설명 감사해요
유하나 안녕하세요! 도움이 되셨으면 좋겠어요 :-) 배가 안움직이는지 체크하시고, 거꾸로 했을때도 되도록 연습해보셔요~ 육지에서 연습하실때 단기간에 너무 자주, 세게하면 고막에 무리가 갈 수 있으니 참고 하시구요!
정말 유익한 영상이네요~설명도 너무 조곤조곤 잘 하시고 마리나님 말씀데로 따라하니 바로 되네요~감사합니다~👍👍👍
2일차 레슨자인데 일행중 저 혼자만 덕다이빙도 못하고있었거든요 많은동영상 보고도 해결못했었는데 와~ 이영상보고 바로 되기시작했어요 진짜진짜 대박 감사합니다~^^
프렌젤 막연하기만 했는데 상세한 설명 감사드려요!! 🙏🏻
헐!! 진짜 가르쳐주신 대로 연습하니 프렌젤이 돼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떤 느낌인지 이제야 알게됐어요!! 감사합니당ㅠㅠㅠ🙏🙏🙏
와아 축하드려요!! 저도 기뻐요 !!! :-) 화이팅 입니다💙
최고로 쉬운 설명 감사합니다😊
진짜 감이 바로오네요 ㅠ ㅠ 프렌젤 저만 안돼서 스동안 엄청 고생햇는데 너무 감사합니다 재능기부영상 이거진짜 영업비밀 수준의 노하우 입니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ 도움이 되셨다니 정말 정말 기뻐요! 영업 비밀이랄 것 까진 없어요 ㅋㅋㅋ;; 알게 모르게 예전부터 쓰이던 방식들과 저희가 발견한 내용 등등 종합해서 조금 더 쉽게 말씀 드린 것 뿐인데요 뭐. 이게 바로 인터넷의 순기능이죠! 항상 즐거운 다이빙하시길 바래요!!!
프렌젤 정말 안됐었는데 거짓말처럼 됐어요 !!! 물론 프린이라서 물에 들어가면 아직 잘 안되지만,, 열심히 노력해볼게요! 좋은 영상 담사합니다~~~~~~~
우래기 도움이 되셨다니 제가 더 뿌듯해요! 곧 물에서도 잘 되실거에요 ㅎㅎ 프리다이버 패밀리 화이팅입니다👍🏾
너무 좋고, 쉽지만 이론적인 내용이 잘 녹아져 있네요! 제 강습생들에게도 적극추천중인 영상입니다. 좋은 자료 감사합니다
xride 안녕하세요! 강사님께 추천받는 영상이라니 너무 기분 좋네요! ㅎㅎ 강습생분들께 도움이 되었으면 좋겠어요~~ 댓글 달아주셔서 감사합니다 😊🙏
너무너무 감사해요 ㅠㅠ 잠수풀에서 진행하는 수업 두번이나 했는데 프렌젤이 계속 안돼서 포기해야하나 하고 있었거든요. 근데 본 영상보고서 연습했더니 바로 됐어요!!!! 감사합니다 증맬루 😭 내일은 덕다이빙까지 제대로 해내야겠어요 감사합니당 !!
은비니끄Eunbinique 도움이 됐다니 정말 뿌듯하네요!!☺️ 덕다이빙이나 프리다이빙 자세교정은 영상 보시면서 이미지트레이닝하는 것도 도움이 많이 될거에요 :-)
와... 진짜 어떻게 이렇게 바로 이해되게 설명할 수 있어요? 정말 감사합니다!
도움이 되셨다니 정말 기쁘네요! 자주 놀러오세요!
프렌젤의 프도 모르는 사람인데 영상설명 들으면서 해보는데 다되네요:)
올겨울에 프리다이버 교육받을 계획이라 구경왔습니다! 앞으로 자주 올게요!
하는 방법과 팁 이외에도 유의사항 말씀해주신것고 도움 정말 많이 됐습니다
실전에서도 쉽게 됐으면 좋겠네요
도움되셨다니 기쁘네요!ㅎㅎ 웰컴투 프리다이버월드입니다! 응원해요 :-)
마리나쌤 ㅠㅠ 감사해용 ㅠㅠ 넘 이해가 팍팍 !! 일주일동안 많이 연습해볼게요!!
화이팅! 코 뽈록뽈록, 배안움직이는지 꼭 확인하시고, 고개 숙인상태로도 귀가 먹먹한 느낌이 잘 드는지 꼭꼭 확인하세요^^
와 대박 짧고 간결한 설명 너무 멋지다
ㅎㅎㅎㅎ 칭찬 감사해요! 작게나마 도움이 되셨다면 좋겠네요!
진짜 대박이에요 감도 못잡고있었는데!! 트소리 크소리 못하시는 분들 바로 입닫고 시도해 보세요! 저는 크소리 트소리내는건 안됐는데 입닫고 하라는데로 시도하니까 바로 되네요!!
축하드려요 ㅎㅎㅎㅎ
정말 도움많이됐어요͙͙͙ 안되던 프렌젤 이퀄라이징이⃕ 이영상을보고꙼̈ 연습하니 바로됐어여 너무너무 감사해용!̆̈!
룰루랄라젼탱 오! 정말요? ㅎㅎ 도움되셨다니 너무 기쁘고 뿌듯하네요!! :-) 즐겁고 안전한 프다 하세용☺️☺️
정말 쉽게 설명해주시네요.
감사합니다 ^ ^
제가 하던 이퀄라이징이 이 영상을 보니 프렌젤이라는 거였군요. 복식 으로 하는건 몰랐는데 프렌젤이 하기 힘든거였다니 뭔가 뿌듯하네요. 영상 감사합니다.
와 진짜 제가 여태 본 프렌젤 설명중에 제일 쉽고 직관적인것 같아요! 타고난 발살바러였다가 출근길 3달 정도 꼬박 프렌젤을 연습해서 장착하게 되었는데요~ 그때 영상을 봤더라면 정말 금방했겠어요!
보고싶나봄 와! 정말요?ㅎㅎㅎ 피드백 고마워요😻 타고난 발살바러이셨다니! 저번에 봤을 때 넘 잘해서 타고난 인어인줄 알았는데용?ㅎㅎㅎ 3달 연습 열정 대박👍🏾👍🏾
이해하기 쉽게 설명하시네요. 연습해봐야겠네요.
Birmingham John 피드백 감사합니다! :-) 코 뽈록 뽈록하게 하는거 잊지 마시고용 ☺️
물에 가서 해봐야겠지만 설명 듣고 하니 어떤 상태인지 감 잡았습니다. 무리 안가게 연습 해보겠습니다. 감사합니다
프렌젤 방법 영상 중 최고입니다! 연구개 후두개 삽살개 진돗개 하는 어려운 용어 안쓰고 가르쳐주셔서 더 좋습니다 ^^ ...... ( 정작 될 기미도 없는건 안 비밀 ㅠㅠ)
ㅎㅎ 금방 되실거에요! 신기하게도 한번, 딱 한번만 감잡으시면 그다음부터는 숨쉬듯 자연스러워지실 거에요!
너무 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다. 최고에요!!
도움이 되셨다니 다행입니다. 또 다른 좋은 팁으로 인사 드릴게요!
쉬운 설명 감사드립니다
자신감이 up
열심히 따라해 보겠습니다~^^
이창재 댓글 감사합니다! 무리하지 않는 선에서 꾸준히 연습하시면 분명 도움 되어요 ㅎㅎ 꼭 프렌젤 감을 찾으시길!
프렌젤 찾아본 중 가장 친절한 설명이네요.
즐겨보고 있습니다. 감사합니다. ^^;
도움이 되셨다니 기분 좋습니다. 감사해요 동사서독님 ㅎㅎㅎㅎ
오 첨해봤는데 바로 되네요. 신기.. 꿀팁 감사합니다
영상 정말 유익하고 핵심 알짜배기였습니다.
그저 감사드립니당!
도움이 되셨다니 기쁘네요! 궁금한 점 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요! 감사합니다
완전 설명 쉽게해주시네요 감사합니다
이윤미 도움되셨음 좋겠어요! 댓글 감사합니다
프리다이빙 너무 멋진 거같아요 ~~!! 좋은 영상 감사 드립니다 ^^
감사합니다 패트릭님!
오래된 영상이지만 요즘 이거 보고 도움이 많이됐습니다~ 감사합니다😊
와 천재시네여 대박
저 진짜 처음으로 댓글 달아봅니다 너무 도움이 됬고 자신감이 생깁니다..!
도움이 되었다니 뿌듯합니다🌝 거꾸로 연습 많이하면 실전에 정말 도움 될거에요~!
안되면 세게하라가 아닌 안되면 길게하라!
소름 돋는 명강의네요
인트로부터 남달라요
배우고 갑니다
도움이 되셨으면 좋겠어요! 그래도 하다가 귀 아프면 무리하지 않으시는게 제일이에요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다!
이거구나
이퀼라이징 몰랐는데...정확히 알려줘서 감사합니다...제대로 배우고 해야겠네요
도움이 되셨길 바랍니다! 항상 안전하고 즐거운 다이빙 되시길!!
인트로 광고인 줄 알았어요! 너무 멋져욤 🤩👍🏼
수 감사합니다!! 힘 빡 주고 예전에 만들었다가, 너무 아낄 필요 없을 것 같아서 쓰고 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
한참 프리다이빙배우는중인 프린이에용! 마리나님 덕에 프렌젤을 성공했어욥ㅜㅠ 영상많이찾아봤는데 마리나님 설명이 더이해가잘돼요 감사합니다ㅎㅎ!짱짱
오오! 축하드립니다 밀리엄마님. 이제 즐기시는 일만 남았네요! ㅎㅎㅎㅎ
오 대박~
프렌젤 첨해보는데 알려준 방법대로 성공했습니다~!! ^^
감사합니다~~!!!!
오오오 축하축하 드립니다!!! 뿌듯!!
쉽게 설명해주셔서 한번에 성공했네요~^^
링크 걸어주신 송썬님께도 감사의 마음
전합니다 ㅋㅋㅋ
축하드립니다. 저도 송썬님께 감사의 마음 함께 전할게요 ㅋㅋㅋ
자괴감을 이기는 프렌젤에 대한 마음 ㅋㅋㅋ 이번주 첫 해양가는데 힘을 주떼요!! ㅎ
화이팅! 해양 잘 하고 오세요!!
옭..이영상이 처음으로 마리나님을 처음 뵌 날이네용.. 좋아요와 댓글을 안남기고가다니..지금이라도 남기고 갑니다 ㅎㅋㅋ.ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ이 영상이 도움되셨길!! 바래봅니다☺️
우와 제일 좋은 프렌젤 설명인것 같아요!!!
도움이 되시길 바래요!! 화이팅!!
오랜만에 다시 찾아봤는데, 정말 휼륭한 강의였네요~ 아는만큼 보인다는.... 👍🏻감사합니다.
ㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 말씀 감사 드립니다! 아니 근데 새삼 지금 다시 찾아보실 이유가 있으셨나요 ㅌㅋㅋㅋ
@@AlejandroMarina 다른 사람에게 알려주려 찾아봤는데, 쉬운 설명에 포인트 강조, 게다가 주의사항까지~! 완벽한 강의입니다~ 👍👍👍
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 캄싸합미다
프렌젤.. 프렌젤.. 프렌젤이 뭔가 했더니 이미 몸이 알고 있던 그거였네요. ㅋㅋ 근데 이걸 누구에게 설명할 방법을 몰랐는데 이렇게 쉽게 정리해주시는 군요! 고맙습니다 ㅎㅎ
감사해요 택구님! 이미 몸이 알고 있으셨다니, 타고나셨네요 ㅎㅎㅎ 즐거운 다이빙 라이프 즐기시길 바래요!
Alejandro & Marina 알레한드로와 마리나 ㅎㅎ 타고나긴요 ㅋ 요렇게 저렇게 하다보니 어쩌다 알게 된 것뿐이예요. 아무리 그래도 전문가에게 돈주고 배우는 것만 하겠습니까.
ㅎㅎㅎㅎ 이퀄라이징은 거의 본능의 영역이라, 사실 배운다기보다는 잊고 있던 것을 다시 발견하는 것에 가까워요! 자부심 가지셔도 (?) 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
와 실력도 프로, 영상도 프로....! 부러움 잔뜩 놓고 갑니다~♡
하하, 칭찬의 말씀 감사드립니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요!
프렌젤 안되서 영상찾아 떠돌아다니다
이영상보고 딱 성공했습니다
너무 기분 좋네요 ㅎㅎ 👍 👍 👍
우와!!! 축하 축하합니다. 프리다이빙은 프렌젤이 80%는 차지하는 것 같아요! 이제 즐기시는 일만 남았네요! 축하해요!
설명 정말로 편하게 이뿌게 잘 하시네요♡
감사합니다! 이퀄 연습에 도움 되시기를☺️
오늘 다 볼꺼임^^
와~ 설명도 이쁘게 잘 하시고 큰 도움 됩니다.
감사합니다 도다리채널님! 도움이 되셨길 바래요!
마리나님 ~덕분에 제대로
이퀄 뚫렷어요 감사해요^^
오 축하 드려요!! 즐거운 다이빙 라이프 계속 응원하겠습니다! ㅎㅎㅎ
발살바였던 저에게 한줄기 빛이 되어준 영상
주변 지인들 중 이퀄 어렵다는 사람들에게 이 영상으로 영업중이에요ㅋㅋㅋㅋ
정말 도움이 많이 되었어요!!! 짱!
도움이 되셨다니 기뻐요!!
지난주 첫 수업을 받았는데 이퀄 때문에 고생했어요 ㅠㅠ 2-3m 에서 계속 우측귀만 아프더라구요. 다시 연습해서 이번 주 다시 도전해보겠습니다~ 감사합니다
화이팅이에요! 응원합니다 항상 안전하게 즐기시길 바래요!
감사합니다 프다 한번 해봤는데 교육들은거 까먹어서 어떻하지 했거든요 덕분에 1스텝은 하게된거같아요 앞으로 연습 더 해서 마스터 해보겠습니당!
화이팅입니다 ㅎㅎㅎ 언제든 궁금한 것 있으시면 말씀주세요!
이퀄 고민이많은데ㅜㅜ이거보고 배워야겠어요!!!!
ㅎㅎㅎㅎ 연습하시다 궁금한 점 있으면 언제든 물어보세용! 화이팅
대박대박 진짜 바로배웠어요 이쁘시고 잘가르치시고 체공
가.... 감사합니다 궁댕이매니아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이디가 강렬하시네요. ㅋㅋㅋㅋ
와,,설명 진짜 잘하심...크...트.....
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니당!
저도 이제 시작하려구요~
개인적으로 마리나님이 설명하시는게 훨씬 듣기도 좋고 이해가 잘되네요.
프렌젤 연습하러 또 영상보러 왔습니당 근데 마리나님 설명하시는게 넘 이뻐유,,,🥹
칭찬 감사 드려요! 프렌젤 마스터하시길!!
이제야 감 잡았네요~ 설명 고마워요^^
축하드려요!! 언제든 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요
즐감했습니다...스쿠버다이빙 했던 나로서도 다시금 보고나니... 옛생각이 아련해 집니다...^^ 김하늘 닮으셨다는 말씀 많이 들으실 듯 아름다우세요...^^
여주개미tv 앗! 그런말은 처음듣는데 ㅎㅎㅎㅎ 고맙습니다 :-) 프리다이빙도 도전해보셔요😊
@@AlejandroMarina 네...제주가면 해녀 체험 도전 해 보고 싶네요...^^ 프리다이빙 정말 매력 있죠...^^
저도 모르는 사이에 프렌젤이 되고있었네요!! 프렌젤은 타고난 사람들만 하는줄알았는데말입니다!! 음무하하하~~~마리나님~~넘 사랑스럽고 똑 소리나게 설명해주셔서 머리숙여 감사드려요♡♡♡
연습으로 터득하신건가요~? 너무너무 축하드려요!!!💙 연습으로 프렌젤 익히신 분들은 제가 다 뿌듯하고 기쁘고 그렇더라구요😚💗
@@AlejandroMarina 친구들과 펀다이빙가서 그냥 이퀄라이징했었는데,,, 이게 발살바인지,,프렌젤인지 그런것도 모르고 그냥 막무가내로 한것같아요~~마리나님 설명 들어보니 제가 발살바에서 어느새 프렌젤을 하는 단계로 업그레이드?? 된것같아 무지 행복하네요~~하하하하
지금은 최대수심 10미터이고 숨참기는 아직 매우 짧지만 점점 더 좋아지리라 생각이드네요~~~두분 물속에서 오랜시간있는거 보면 넘 멋지고 부러워요!!!^^
발살바, 프렌젤 이퀄라이징 차이를 간단하게 알려주셔서 감사합니다.
저는 발렌젤 & BTV 짬뽕돼서
프렌젤 다시 연습하는 중인데요,
설명 매우 잘 들었습니다~
근데 궁금한게 입 속에서 디테일이 궁금해요;;;
그리고 트, 크 1번 할때마다 성대&혀 열었다 닫았다 같이 1번씩 동시에 하는거죠?
나중에 시간되시면 심화과정
영상 만들어 주심 감사하겠습니다~
와 엄청 잘 가르쳐주시네요
잘배워가요~ 구독완료
Jaeyoung Kim 도움이 되셨다니 기뻐요! 구독 감사합니다🤙🏾
와.. ㅎ 혀안에 공기를 머금은채로 혀로 공기를 밀어내듯히니 금방되네요 😊
연습해보니까 입벌린채로도 금방되네요 우왕..
입벌리고 된다면 성공! 축하 드립니다 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina넵 진짜 감사합니당 !!!! 실제로 될지 긴가 민가했었는데 해보니까 바로 됐어용 프린인데 이틀만에 오늘 CWT 13m까지 성공했네용 🥺 !!!❤
감사합니다 귀가 멍멍해요~~~ ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 조심하세요! 보통 물 속보다 물 밖에서 발살바로 연습하시다 고막 다치시는 분들 많아요 ㅠㅠ
근데 제가 프리다이빙을 처음 배웠는데 그날 5m까지는 어렵지 않게 내려갔거든요. (풀장 깊이가 5m밖에 안돼서 더 깊이는 안가봤습니다.) 이퀄라이징은 어렸을때부터 장난치듯이 코막고 귀를 뻥 막는거를 자주 해서인가 (왜 그짓을 했는지는 모르겠지만...) 별로 힘들지가 않았어요. 강사님이 집에 돌아가서 다음시간까지 프렌젤을 연습해보라고 해서 영상도 찾아보고 하면서 하고 있는데 저는 배에 힘이 하나도 안들어가도 이퀄라이징이 되거든요.. 입 벌린 상태에서도 되고요. 코랑 목젖이랑 양쪽턱아래쪽만 살짝 들썩들썩해요. 이게 그냥 프렌젤이 되는건지 아니면 이도저도 아닌 어중간한 상태인지 모르겠네요. 프렌젤을 해야 되는이유가 단순히 배에 힘이 많이 안들어가는거 말고 다른 잇점이 있는지 궁금합니다.
말씀만 들었을 땐, 프렌젤하고 계신 것 같아요 ㅎㅎㅎ 이제 쭉쭉 치고나가는 일만 남았네요! 축하합니다. 프렌젤이 중요한 이유는, 산소 소비가 덜하다는 점(근육 사용이 줄어서), 미량의 공기를 미세하게 컨트롤할 수 있어 부상의 위험이 적다는 점, 공기를 폐에서부터 밀어올리지 않아도 되니 상대적으로 깊은 깊이에서도 용이하다는 점 등등이 있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허리 구부리고 연습하라고 하면서 웃으실 때 귀여우시네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아공 민망해라 칭찬 감사 드립니다
미인이시다♡
하하하 감사합니다.
진짜 엄청난 자연미인이시네요!
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
쉽게 설명해줘서 감사해요. 연습해 볼게요
화이팅!!!'
인트로퀄리티무엇♡♡
전 프렌젤은 되는데 헤드퍼스트로 내려가면 안되더라고요ㅠㅠㅜ 비스듬히 내려가면 되고ㅜ 좋은 영상 잘보고 갑니다:)
결국 얼마나 익숙해지느냐의 문제인 것 같아요. 최대한 물에 자주 들어가시는게 제일 중요해요!
오 안됐었는데 덕분에 바로 되네요~
수영장가서 해봐야겠어요 감사합니다
오오오오오오오! 도움이 되셨다니, 뿌듯해요!!!! 항상 안전하고 즐거운 다이빙하시길!!
진짜 아예 이해가안되서 정말 힘들었었는데 이거보고 이해가되어서 연습중입니다. 됐다안됐다하고 있긴하지만 이거보고 완전히 이해되었어요.감사합니다ㅋㅋ
저는 k. 크 가 저한테 맞더라구요
작년인가? 우연히 스노쿨링 체험을 했습니다~ 수영을 못해서 ;; 물에 안들어가는데;; 장비의 도움으로 수영 비슷한걸 했는데~ 너무 좋았습니다~ 이제 새로운 취미를 가지며~ 두분의 영상으로 열심히 이미지 트레이닝을 하고 있습니다~ 장비도 초고가?? 로 모두 구매 했습니다~ ㅋㅋ 이제 이퀄라이징만 잘하면 되는데~ 아직 실전에서 해보지 않아 모르겠습니다;; 마리나님 자세한 설명 감사합니다~ 마리나님만 믿고 전 이제 물속으로 여행을 떠납니다~ 또 댓글을 달 수 있기를 바랍니다~~ 안녕히~ ㅋ
ㅎㅎㅎㅎ 어떤 장비 구하셨는지 궁금하네요 항상 안전 조심하시고 즐거운 바다 라이프 즐기시길 바래요!!
정말 쉬운 설명이에요!!
도움이 되셨으면 좋겠네요! 칭찬 감사 드립니다!
프리다이빙 처음하고 이영상봣더니 바로되는거 같아요 정말 감사합니다
웰컴 투 언더워터 패밀리! 도움이 되셨다니 뿌듯하네요 ㅎㅎㅎ
항상 예쁜 영상 잘 보고있어요 저희도 부부인데 새로운 취미가 생겨 너무 좋아요 !근데 .. 제가 헤드업은 되는데 헤드퍼스트 이퀄은 발살바도 아직 힘들어요 ㅠㅠ이관이 좁아 그렇다고 하는데 내려가는 도중 이퀄은 잘 안되고 5m 내려가고 나서 한 3초 뒤 적응되면 발살바가 가능하더라구요육상에서도 엎드려 연습하는데 다리에 얼굴에 닿을정도 되면 또 안되여ㅠㅠ 발살바하니깐 내려가면 숨차 바로바로 올라오고 덕다이빙도 되는데 이퀄이 너무 어렵네요 !
스쿠버 다이빙 오래 하신 분들도 가끔 이퀄라이징 익숙하지 않으면 초반에 고생하시는 분들 있어요. 방법은 프렌젤을 최대한 빨리 익히시고, 물에 자주 들어가주는게 좋더라고요. 처음에는 똑바로 내려가고, 중간에 안되면 잠시 멈췄다 하고 하는데... 발살바는 산소와 체력 소비가 커서 금방 숨이 부족하신 것을 느끼실거에요. 조급해하지 마시고, 무리하지마시고(강하게해야만 이퀄라이징이 되는 것은 아니니까요!) 프렌젤 연습하시면서 꾸준히 수영장 방문하시면 어느샌가 깨달음이 똭! 오실거에요! 화이팅!
프리다이빙 최근 입문하고 그냥 프렌젤 이퀄라이징으로 압력 맞추고 그랬는데 이게 그냥 초딩때 아무생각 없이 체득하게 되어서 다들 그냥 하는줄 알았는데 이걸 따로 연습해야 한다는걸 영상 보고 알았네요
Yoo Aiden 축하 드려요! 타고나신거에요 ㅎㅎㅎ
와.... 진짜 감잡앗어요 감사해요
오오오오오 ) 경축! (오오오오오오
ㅋㅋㅋㅋ질문 금지 ㅋㅋㅋㅋ알레한드로~
잘봤습니다
이퀄라이징을 익혔는데 물밖에 나와서도 일정한 텀을 두고 침을 삼키면서 이퀄라이징을 하려는 버릇이 생겨 생활 속에서 침을 계속 삼키는 불편함이 생기네요. 이게 후유증인걸까요? 해결방법이 있는지도 궁금하네요
여러 영상중 가장 도움이 되었어요! 바로 되네요 이제 연습후 물속에서 해볼께요! ❤❤좋은 영상 감사해요
안녕하세요! 다이빙을 하는사람은 아닌데요. 영상 보다가 문뜩 궁금한게 있는데요~ 귀랑 목 사이?? 힘주면 뽁 소리가 들리고, 힘주는걸 유지하면서 코를 막지않고 코로 공기를 배출하면 고막이 밖으로 밀리는 느낌이들고 코로 공기를 들이마시면 고막이 당겨지는 느낌(?)이 들어요 그리고 계속 힘주면 그 상태를 몇분이고 유지할수있는데 이게 프렌젤 이퀄라이징이 정상적으로 되는건가요??
말씀만 들어선 조금 애매하네요 ㅎㅎㅎ 엄밀하게 프렌젤 이퀄라이징은 아니지만 물 속에서도 가능하시다면 문제 없습니다. BTV라고 선택받은 소수만 할 수 있는 손 안대고 이퀄라이징 하는 방법으로 오히려 더 좋아요.
인트로 넘 멋있어요ㅠㅠㅠ
감사합니다 ㅎㅎㅎ 예전에 만들어두고 아껴두고 있었는데, 이제 한동안 이 인트로 써야겠어요
우와.. ....라이센스딸라고 수강햇는데 머리거꾸로들어가지기만 하면 그순간부터 이퀄이 안되더라구요 ㅠ 이틀내내.. 그래서 못따고 이번에또가는데 가기전에 이영상을 본게 너무 행운인것같아요!.
저는 ㅋ,ㅌ로 할떄 코 뽈록이안되서 당황하다가 보고 숨이 더안들어가질때까지 성대를 막으라하셔서 성대막고 한숨 더힘들게 삼키고 하는 도중에 ㅋ,ㅌ없이 됫어요 ㅎㅎㅎ 되는건가? 했는데 막 귀 이퀄이 되가지고 ㅋㅋ ㅠㅠ 영상 너무예쁘고 넘나 아름다우시고 넘 잘가르쳐주시네요 정말감사합니다~
잘 하고 계신 것 같아요! 축하 드립니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 천천히 여유롭게 이제 물 속 세상을 즐겨보세용!
배운적은 없는데 자연스럽게 프렌젤방식을 제가 하고있었군요..
물에서 코안잡고 이퀄 하는 방법은 없나요?
고층빌딩이나 고지대에 갔을때 귀가 먹먹해지면
코에 손 대지않고 아래턱 근육 움직임만으로 이퀄을하는데
물에서는 압력이 더 강해서인지 코를 안잡으면 안되더라구요
손 안대고 하는 법이 있는 것도 맞고, 보통은 압력이 약해서 잘 안되는 것도 맞습니다. BTV라는 방식이 있는데... 훈련을 통해 강화할 수 있긴 합니다만, 이게 참... 타고나는 것도 크고... 어떻게 하는 것인지 설명 드리기가 애매해요... ㅠㅠ
뭍에서 이퀄연습할때 귀에서 바람이 빠지는소리가 들리는데 맞게 한건가요?
처음 배울 땐 영상봐도 이해 안 됐는데 요 근래에 다시 강습 받고 이 영상 보니까 바로 이해 완료 서있는자세 누운자세는 성공 이제 거꾸로 연습 중
오오오 축하 드립니다! 곧 자유자재 숨쉬듯 되실거에요! 화이팅!
10:23 요즘 발목 잡고있는 10미터 구간에서 시도해봐야겠네요
코가 뽈록뽈록하기는하는데, 프렌젤이 된다는 느낌은 귀에서 바람이 뽕!하고 나가는 느낌이 있어야 되는건가요? 아니면 드륵드륵하는 소리만 들려도 되는걸까요?
혹시 침삼키기로 이퀄을 대체하는건 옳지 않은 방법인가요? 전에 펀다이빙에서도 이퀄이 안되서 어쩌다 침삼키니까 되서 그 뒤로 코잡는 대신 침 삼키기로 대체하고 있거든용 •_•a
실제 물 속에선 불편하지만 않으시다면 전혀 상관없습니다. 그래도 프렌젤 정도는 완벽히 익혀두시길 추천해요. 침삼키기는 개인 차가 있어, 깊이와 하강 속도에 따라 한계가 있어요.
이제 배우기 시작하는 프린이입니다! 영상보고 프렌젤 성공해서 아직 조금 불안하긴 하지만 5m5까진 완료했어요! 이젠 더 익숙해지면 될 문제라고 생각이 되네요 감사합니다!
화이티이잉! 어느순간 갑자기 숨쉬듯 편하게 되실거에요! 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요~ !
감사합니다^^
입에 스노클을 물고있고
코는 마스크때문에 잡을수 없는데 이때도 할수있을까요?
스쿠버다이빙한지 10년만에 제가 발살바가 아닌 프렌젤로 이퀄라이징 하고 있었던걸 깨달았어요 ㄷㄷㄷ배의 힘으로 해보니 (처음해봄) 많이 힘드네요. 이퀄라이징하는데 얼굴이 벌개지는 사람들이 있던데 ...이제야 이해했습니다. 감사합니다.
Duseung Oh ㅎㅎㅎ타고나신거에요. 어떤분들은 본인이 원래 프렌젤 할 수 있는데도 이퀄라이징에 오해가 있어 역으로 배로 시도하시는 분들도 있더라구요.
Duseung Oh ㅎㅎㅎㅎㅎ선택받으신 분! 그냥 뭣 모르고 했는데, 그게 프렌젤일 경우 너무 편안하고, 진짜 기분 좋죠. 무엇보다도 안전하고요!
이제 한달차 프리다이빙초보자예요 도저히 이퀄이 어려워서 영상을 찾아보다들어왔어요 ㅎㅎㅎ 요렇게해보니 느낌을 알것도같은데 저는 앉아서 영상대로해도 (ㅌ보단 ㅋ가 귀가 뿅뿅열려서 그렇게 해보고있어요) ㅋ할때 배에 같이 힘이들어가는 느낌이예요ㅜㅜㅜㅜ 겉으로면 프렌젤흉내를 내며 발렌젤을 쓰고있는걸까요
그럴 가능성이 높습니다. 프렌젤에 점점 익숙해지는 시기라 생각하시고 계속 연습해보세요! 숨을 짜내듯 다 내쉬고 해보시는 것도 도움이 될거에요!! 화이팅!
프렌젤 시, 왼쪽은 약한 흥! 만으로도 잘 걸리는데 오른쪽이 잘 안걸립니다.
안걸리는 오른쪽 중이에 공기를 보내기 위해 공기의 압력을 더 강하게 주면 되려 왼쪽에 압력이 더 걸려 왼쪽 눈에만 바람이 억지로 나와요ㅠㅠ
이 현상을 해결하고 싶어 프렌젤 시, 고개를 왼쪽으로 갸우뚱한 상태에서 압력을 주면 그때서야 오른쪽 중이에 공기가 보내지는데 실제 프리다이빙시에 고개를 갸우뚱하며 내려가는건 매우 불안정한 자세로 느껴집니다ㅠㅠ
결과적으로 오른쪽이 너무 안걸리는데 이에대한 해법이나 연습방법 및 도움 되는 부분을 알고 계시다면 여쭤보고 싶습니다~
강민수 물에서 연습하실때는 턱을 몸쪽으로 당겨서 해보세요~ 원래 양쪽 귀가 달라서 처음 이퀄할때 동일하게 안되는 경우가 많아요! 고개를 갸우뚱할때도 너무 심하게 꺾지 마시고, 연습하시면 몸은 일자 그대로 고개를 살짝 움직여도 일직선으로 하강하는데 큰 방해는 안되어요! 계속 연습하시고, 물에 익숙해지시는게 답이니 꾸준히 하시다보면 분명 될거에요! 한쪽 안된다고 너무 세게 하지마시구요 ㅎㅎ
마리나님 감사해요 덕분에 프렌젤 되네요 ㅎㅎ 근데 물속에서는 아직 안되는거 보니 연습 부족인가봐요 ^^
이미 90%는 하신거에요! 천천히 릴렉스 릴렉스 편안하게 즐겨보세요. 자연스럽게 되실거에요!
독학으로 바다 한번씩 가는데 어떤날은 괜찮은데 어떤날은 고개를 살짝만 물속에 넣어도 귓고막이 터질것 같아 포기하곤 했는데 연습 꾸준히 해서 다음 바다갈땐 쒼나게 내려가 보고 싶네요.
운동기구인 거꾸리에서 거꾸로 매달려 해도 괜찮을까요?
그리고 이퀄라이징 상관없이 귀마개를 하는게 좋나요 안 해도 되나요?
귀마개하면 귀가 아파서 거의 안 하는데 일전에 귀에 물이 너무 들어가서 이명이 온건 아닌지 걱정도 좀 되요.
귀마개 절대 하시면 안돼요. 수압 때문에 귀에 박힐 수 있어요. 귀에 물 들어가는건 익숙해지실거에요. 고막에 상처가 있다거나 구멍이 있지 않는 한 큰 문제도 없을거고요. 절대 절대 다이빙할 땐 하지마세요! 큰일나요. 연습은 매달려서 하셔도 좋습니다 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina
와! 답변 기대 안 했는데 정말 감사합니다. 진짜 도움 됐어요.^^
동영상 꾸준히 보고 연습 착실히 하겠습니다.
하하하, 별 말씀을!! 기대를 왜 안하셨어요. 기대 하셔야죠!! 언제든 궁금하신거 있으시면 영상 불문하고 남겨주세요! 최대한 말씀 드릴게요