ㅎㅎㅎㅎㅎ 도움이 되셨다니 정말 정말 기뻐요! 영업 비밀이랄 것 까진 없어요 ㅋㅋㅋ;; 알게 모르게 예전부터 쓰이던 방식들과 저희가 발견한 내용 등등 종합해서 조금 더 쉽게 말씀 드린 것 뿐인데요 뭐. 이게 바로 인터넷의 순기능이죠! 항상 즐거운 다이빙하시길 바래요!!!
저는 발렌젤 & BTV 짬뽕돼서 프렌젤 다시 연습하는 중인데요, 설명 매우 잘 들었습니다~ 근데 궁금한게 입 속에서 디테일이 궁금해요;;; 그리고 트, 크 1번 할때마다 성대&혀 열었다 닫았다 같이 1번씩 동시에 하는거죠? 나중에 시간되시면 심화과정 영상 만들어 주심 감사하겠습니다~
영상을 보면서 궁금한게 있어 댓글을 남겨봅니다...^^;; 연습하다보니 "크"보단 "트"가 개인적으로 맞는듯 한데요~ 코를 잡고 비강에 압력생성도 잘되고여...뽈록이도 잘됩니다~ 이때... Q1) 크...발음시 혀의 위치가 윗니&아랫니가 살짝 깨무는 모양새가 되는데 맞을까요~? 이 상태로 해보니 코안에 압력이 확실히 차면서(콧구멍으로 바람이 샐 정도의 압력)고막이 "빠지직~"거리면서 귀기 편해지는게 감지됩니다 Q2) 상기 방법대로 이퀄을 하다보니 배에 의도하진 않았지만 복근에 아주 약간의 힘이 들어갑니다...발살바로 하기위해 일부러 단단하게 힘주는게 아닌 상황이죠~ 요 정도는 자연스런 상태인가요~?^^;;
1. 케바케입니다 ㅎㅎㅎ 실력과 상관없이 타고나는 경우가 많아요 2. 네 계속 해줘야합니다 3. 아뇨. 억지로하면 부상을 입을 수 있습니다. 평소에 잘되다가 한쪽만 안되면 그냥 다이빙 하루 쉬시고, 처음 배우는데 한쪽만 안된다면 연습 부족+압력 부족이니, 요 영상 다시 보시고 꾸준히 연습하시면 될거에요 ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!
안녕하세요^^ 매번 친절한 영상 잘 보고 있습니다.. 악 하고 목을닫고 양쪽 코에 큭 소리가나면서 바람이 차는듯한 느낌이 납니다..ㅎㅎㅎ 성공한건가요?? 한국에서 사진작가로 활동하고 있습니다. 앞으로 수중촬영에도 관심이 많습니다.. 영상관련 컨텐츠도 부탁드립니다..^^ 나중에 사이판 가게되면 인물사진 찍어드리고 싶네요.ㅎㅎ
원래부터 비염이 있는지라 프렌젤인지도 모르고 하고있었긴 해서 다행히 고생이 없네요.. ㅎㅎㅎ 근데 궁금한 점이 있어요! 손으로 직접 코를 막고 이퀄라이징 하는것 보다 프렌젤로 하면 좀 강도가 약하게 이퀄라이징이 되는것 같은데 원래 다 그런거겠죠..? 이제 막 시작한 프린이인데 수심 5미터만 내려가도 압박이 너무 심해서 프렌젤로 잘 안먹히고 코를 손으로 막는게 확실히 되고 세게 길게 해야지 귀가 덜 아프더라구요..
@@AlejandroMarina 아 ㅋㅋㅋ 손 안대고 하는게 BTV이고 코를 막고 하는게 프렌젤인거죠? 아직 잘 몰라서 헷갈리네요..ㅎㅎ 열심히 영상보면서 배우겠습니다ㅎㅎ BTV를 오래전 부터 비염때문에 해왔어서 할 수 있기는 한데 프렌젤 보다 잘 안뚫리는 느낌이긴 하더라구요. 오래 연습하면 잘 된다고 하시니까 한 번 연습해보겠습니다! 답변 주셔서 감사해요!
프렌젤 시, 왼쪽은 약한 흥! 만으로도 잘 걸리는데 오른쪽이 잘 안걸립니다. 안걸리는 오른쪽 중이에 공기를 보내기 위해 공기의 압력을 더 강하게 주면 되려 왼쪽에 압력이 더 걸려 왼쪽 눈에만 바람이 억지로 나와요ㅠㅠ 이 현상을 해결하고 싶어 프렌젤 시, 고개를 왼쪽으로 갸우뚱한 상태에서 압력을 주면 그때서야 오른쪽 중이에 공기가 보내지는데 실제 프리다이빙시에 고개를 갸우뚱하며 내려가는건 매우 불안정한 자세로 느껴집니다ㅠㅠ 결과적으로 오른쪽이 너무 안걸리는데 이에대한 해법이나 연습방법 및 도움 되는 부분을 알고 계시다면 여쭤보고 싶습니다~
강민수 물에서 연습하실때는 턱을 몸쪽으로 당겨서 해보세요~ 원래 양쪽 귀가 달라서 처음 이퀄할때 동일하게 안되는 경우가 많아요! 고개를 갸우뚱할때도 너무 심하게 꺾지 마시고, 연습하시면 몸은 일자 그대로 고개를 살짝 움직여도 일직선으로 하강하는데 큰 방해는 안되어요! 계속 연습하시고, 물에 익숙해지시는게 답이니 꾸준히 하시다보면 분명 될거에요! 한쪽 안된다고 너무 세게 하지마시구요 ㅎㅎ
항상 예쁜 영상 잘 보고있어요 저희도 부부인데 새로운 취미가 생겨 너무 좋아요 !근데 .. 제가 헤드업은 되는데 헤드퍼스트 이퀄은 발살바도 아직 힘들어요 ㅠㅠ이관이 좁아 그렇다고 하는데 내려가는 도중 이퀄은 잘 안되고 5m 내려가고 나서 한 3초 뒤 적응되면 발살바가 가능하더라구요육상에서도 엎드려 연습하는데 다리에 얼굴에 닿을정도 되면 또 안되여ㅠㅠ 발살바하니깐 내려가면 숨차 바로바로 올라오고 덕다이빙도 되는데 이퀄이 너무 어렵네요 !
스쿠버 다이빙 오래 하신 분들도 가끔 이퀄라이징 익숙하지 않으면 초반에 고생하시는 분들 있어요. 방법은 프렌젤을 최대한 빨리 익히시고, 물에 자주 들어가주는게 좋더라고요. 처음에는 똑바로 내려가고, 중간에 안되면 잠시 멈췄다 하고 하는데... 발살바는 산소와 체력 소비가 커서 금방 숨이 부족하신 것을 느끼실거에요. 조급해하지 마시고, 무리하지마시고(강하게해야만 이퀄라이징이 되는 것은 아니니까요!) 프렌젤 연습하시면서 꾸준히 수영장 방문하시면 어느샌가 깨달음이 똭! 오실거에요! 화이팅!
구독 좋아요 클릭했습니다 예전에 잠깐접해봤었는데 잘 안되더라고요 저같은 경우는 흥~ 이렇게 프렌젤을 할때 픽 픽~하며 왼쪽 귀로 바람이 세는 느낌이 납니다 이건 고막이 터진건가요? 비행기 탈때도 하강시에 엄청난 귀 통증으로 비행기 타기가 겁나더라고요 아직 이비인후과는 안가봤는데 고막이 터진걸까요? 소리는 잘 들리는데... 영상 잘 봤습니다^^
안녕하세요 아무리 연습해도 헤드퍼스트로 이퀄이 안돼요 어쩌다 한쪽귀만 되거나 양쪽귀 약하게 돼요 고개를 숙이거나 침대에 누워서 머리를 바닥으로 해서 매일 연습하는데 아예 안되고 안압때문에 눈이 아프고 코에 바람넣을 때도 코에 압력이 느껴져 코가 덜 부풀고 바람을 귀로 못보내는 느낌이에요 저 어쩌면 좋죠ㅜ 남편은 바로 되던데 한달넘게 연습한 저는 안되서 좌절입니다
안녕하세요 소영님! 연습하실때, 어쩌다 양쪽귀 약하게 될 때도 있다고 하시니 잘 연습하고 계신 것 같아요! 사람마다 프렌젤 이퀄라이징을 터득하는데는 개인차가 있으니 너무 조급해하지 마시고 그냥 생각날때마다 매일 조금씩 연습하시는 걸 추천드려요 ㅎㅎ 압력을 너무 세게 연습하는 것보다 눈이 아프지 않을 정도의 압력을 천천히 길게 보내보는 것도 도움이 되실거에요. 코에 바람이 제대로 가고있는 느낌이 든다면 코를 막고 있기 때문에 고막에도 그대로 압력이 전달될거에요! 잘 하고 계시니 좌절하지 마시고 꾸준히 연습해주세요! :-) 젤 중요한건 스트레스 받지 않으시는 겁니다 ㅎㅎ
ㅜㅜ 가물가물하지만, PADI 같은 다이빙 협회 가이드라인이 어드밴스드 이상부터 발살바/플렌젤 차이와 방법을 가르치는 것으로 알고 있어요. 개인적으로는 굳이 그럴 필요가 있나싶기도 하고, 왠만하면 프렌젤로 시작할 수 있도록 도와드리긴 하지만, 그 분도 규정을 따르셨을 뿐이었을 거에요. 깊이는 너무 신경쓰지마시고, 천천히 짬나실 때 꾸준히 수영장가셔서 물에 익숙해지시면 쉽게 하실거에요! 항상 화이팅입니다!
ㅌ 나 ㅋ 를 알려드리는 이유는 뱃심을 이용하지 않고 목근육이나 혀모양으로 압력을 만들어내는 프렌젤 이퀄라이징 방법을 설명하려 예시를 든 거에요 ㅎㅎ 코가 볼록해지는건 코로 가는 압력이 충분한가 아닌가를 판단하는 방법이고요! 프렌젤이 잘 되는지 안되는지 확인하시는 방법은 숨을 다 내쉬고 입 벌린 상태로 잘 되는지, 상체 180도 숙인 상태로도 귀가 먹먹한 느낌이 잘 드는지로 체크해보세요 :-)
독학으로 바다 한번씩 가는데 어떤날은 괜찮은데 어떤날은 고개를 살짝만 물속에 넣어도 귓고막이 터질것 같아 포기하곤 했는데 연습 꾸준히 해서 다음 바다갈땐 쒼나게 내려가 보고 싶네요. 운동기구인 거꾸리에서 거꾸로 매달려 해도 괜찮을까요? 그리고 이퀄라이징 상관없이 귀마개를 하는게 좋나요 안 해도 되나요? 귀마개하면 귀가 아파서 거의 안 하는데 일전에 귀에 물이 너무 들어가서 이명이 온건 아닌지 걱정도 좀 되요.
안녕하세요 최근에 이 영상으로 열심히 연습을 해보고 있습니다. 영상 올려주셔서 감사합니다. 다름이 아니라 궁금한 점이 생겨서 답답한 마음에 댓글 남겨봅니다... 트트/크크 상관없이 할 때마다 배가 움직이는 이유는 성문이 제대로 안 닫혀서일까요? 아무리 억 하고 닫고 해봐도 발음을 하면 배가 움직입니다ㅠㅠ
안녕하세요! 어여쁘진 않은... 알레한드로입니다 ㅎㅎㅎㅎ 입을 벌리고 잘되신다면, 꾸준히 연습하시면 금방 해내실 것 같아요! 최악(?)의 경우엔 그냥 다이빙하실 때 입 벌리고 하셔도 괜찮습니다 ㅎㅎㅎㅎ 별 문제없이 하실 수 있을거라 생각해 농담으로 드린 말씀이니 조금만 더 연습해보세용!
저는 바다수영을 엄청 좋아하는데 3미터 잠수할때 부터 고막이 떠질것같은 느낌을 받아 ..잠수를 못하겠더라구요..어떻게해야되는지 고민했는데 정말 친절하게 정확하게 이해할수있도록 알려주셔서 감사합니다^^ 빨리 다시 바다가서 잠수해서 확인해보고싶어요!! 질문이 하나있는데 그럼 바다에서 이렇게 연습을하고 물속으로 잠수해야되는건거가요?
설명 진짜 잘해주시네요 (최고) 뜨 크 부분에 대해서 영상을 더 설명해주셨으면 더 완벽했을거 같아요~ 아악 목을 막은 상태에서 뜨를 한번하고 아악 목을 막은거를 풀어서 다시 뜨를 하는건가요? 상식적으로 목을 막은상태에서는 뜨를 연속적으로 하려고해도 밀어줄 공기가 없어서 안되더라구요
이퀄라이징 프렌젤 할때 오른쪽 귀에서만 바람 소리가 나는데 고막이 안좋아서 그럴까요? 상관 없을까요? 고막이 찌어져서 그럴까요? 프리다이빙 시작 하려고 생각중인데 오른쪽 귀에서만 이퀄라이징 프렌젤 할때만 바람 소리가 어렸을 때부터 나는데 평상시 일상생활은 아무 이상없어요 ^^ 오른쪽 고막 때문에 프리다이빙 못하는건 아닐까 싶어서요 궁금해서 문의 드려보아요
2번 수강하고 덕다이빙까지했는데요. 아직은 초보입니다. 오늘부터 대전수영장 비롯하여 공공기관 다시 전부 폐쇄되었어요. ㅠㅠ. 프다배우기전 영상봤을땐 잘 몰랐는데 지금다시보니 자세하고 쉬운 설명으로 조금 되는것같아요. 의문점은 프렌젤연습하는데 목과 혀의 움직임만으로 이퀄이 되긴하는데요. 배가 울룩불룩하진않으나 배에 힘은들어가있어요. 배에 전혀 힘이 들어가면 안되는건가요? 배에 완전히 힘을빼고하는게 불가능해요.
안녕하세요! 그럴 경우에는 확실하게 프렌젤이 잘 되는게 아닐 가능성이 커요! 귀로 보내는 압력이 아직 약해서 그럴수도 있고요. 지상에서 바로 서서 혹은 상체 숙이고 입 벌리고 이퀄라이징 시도했을때도 잘 되시나 테스트해보세요! 수중에서 프리이멀전 시 바닥보지 않고 턱을 몸쪽으로 붙이고 연습하는 것도 중요합니다
@@AlejandroMarina 우선 바쁘신와중에 답글을 작성해주셔서 너무 감사합니다~! 입 벌리고 연습은 처음해봤습니다~ 방금 입 벌리고 프렌젤 연습때도 잘 되는데 물속에서는 프렌젤 압력이 많이 약해지나봅니다~ 혹시 프렌젤 압력을 높이는 연습에 좋은게 뭐가있을지 여쭤봐도될까요~?!ㅜㅠ
마리나님! 구독후 영상만 보다 프리다이빙이 너무 멋있어서 드디어 내일 첫수업을 하러가기전에 연습중입니다!. 이퀄라이징 할 때 귀가 뻥 뚫리는 그런 기분 없이 코 볼록이랑 가벼운 압력만 느껴지는데 이럴경우는 어떻게 할까요??ㅠㅠ. 더 강하게 힘을 주려하면 배가 움직이네요ㅠ
지상에서 연습하실땐 귀가 먹먹한 느낌이 잘 드는지 확인하시고, 물 속에서는 이퀄라이징으로 고막이 눌리고 아픈느낌이 사라지는지 위주로 확인하세요! 강하게 하려고만 하면 코피가 나거나 귀에 부상을 입을 수 있어요. 처음에는 압력이 약해도 계속 연습하면 늘어요! 화이팅 입니다:-)
저는 어릴때부터 비염을 앓다보니 어느순간 코를 막지 않아도 성대를 따로 사용하지 않아도 횡경막을 움직이지 않아도 귀의 근육만으로 귀에서 혼자만 들리는 찍찍 소리를 낼 수있어졌는데(tmi하자면 종종 음악을 들을때 찍찍소리로 리듬을 타는 장난을 치기도 했었죠) 최근에 스쿠버다이빙을 하면서 물속에서 이 찍찍소리를 내면 압력평행이 맞춰지면서 이게 이퀄라이징이라는걸 깨달았습니다 강사님은 재능이라고 하시더군요 걍 귀속에 근육을 힘을 주는 이건 무슨 이퀄라이징일까요???
프렌젤 정말 안됐었는데 거짓말처럼 됐어요 !!! 물론 프린이라서 물에 들어가면 아직 잘 안되지만,, 열심히 노력해볼게요! 좋은 영상 담사합니다~~~~~~~
우래기 도움이 되셨다니 제가 더 뿌듯해요! 곧 물에서도 잘 되실거에요 ㅎㅎ 프리다이버 패밀리 화이팅입니다👍🏾
진짜 감이 바로오네요 ㅠ ㅠ 프렌젤 저만 안돼서 스동안 엄청 고생햇는데 너무 감사합니다 재능기부영상 이거진짜 영업비밀 수준의 노하우 입니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ 도움이 되셨다니 정말 정말 기뻐요! 영업 비밀이랄 것 까진 없어요 ㅋㅋㅋ;; 알게 모르게 예전부터 쓰이던 방식들과 저희가 발견한 내용 등등 종합해서 조금 더 쉽게 말씀 드린 것 뿐인데요 뭐. 이게 바로 인터넷의 순기능이죠! 항상 즐거운 다이빙하시길 바래요!!!
프렌젤 방법 영상 중 최고입니다! 연구개 후두개 삽살개 진돗개 하는 어려운 용어 안쓰고 가르쳐주셔서 더 좋습니다 ^^ ...... ( 정작 될 기미도 없는건 안 비밀 ㅠㅠ)
ㅎㅎ 금방 되실거에요! 신기하게도 한번, 딱 한번만 감잡으시면 그다음부터는 숨쉬듯 자연스러워지실 거에요!
너무너무 감사해요 ㅠㅠ 잠수풀에서 진행하는 수업 두번이나 했는데 프렌젤이 계속 안돼서 포기해야하나 하고 있었거든요. 근데 본 영상보고서 연습했더니 바로 됐어요!!!! 감사합니다 증맬루 😭 내일은 덕다이빙까지 제대로 해내야겠어요 감사합니당 !!
은비니끄Eunbinique 도움이 됐다니 정말 뿌듯하네요!!☺️ 덕다이빙이나 프리다이빙 자세교정은 영상 보시면서 이미지트레이닝하는 것도 도움이 많이 될거에요 :-)
2일차 레슨자인데 일행중 저 혼자만 덕다이빙도 못하고있었거든요 많은동영상 보고도 해결못했었는데 와~ 이영상보고 바로 되기시작했어요 진짜진짜 대박 감사합니다~^^
인트로 광고인 줄 알았어요! 너무 멋져욤 🤩👍🏼
수 감사합니다!! 힘 빡 주고 예전에 만들었다가, 너무 아낄 필요 없을 것 같아서 쓰고 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
헐!! 진짜 가르쳐주신 대로 연습하니 프렌젤이 돼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떤 느낌인지 이제야 알게됐어요!! 감사합니당ㅠㅠㅠ🙏🙏🙏
와아 축하드려요!! 저도 기뻐요 !!! :-) 화이팅 입니다💙
배운적은 없는데 자연스럽게 프렌젤방식을 제가 하고있었군요..
물에서 코안잡고 이퀄 하는 방법은 없나요?
고층빌딩이나 고지대에 갔을때 귀가 먹먹해지면
코에 손 대지않고 아래턱 근육 움직임만으로 이퀄을하는데
물에서는 압력이 더 강해서인지 코를 안잡으면 안되더라구요
손 안대고 하는 법이 있는 것도 맞고, 보통은 압력이 약해서 잘 안되는 것도 맞습니다. BTV라는 방식이 있는데... 훈련을 통해 강화할 수 있긴 합니다만, 이게 참... 타고나는 것도 크고... 어떻게 하는 것인지 설명 드리기가 애매해요... ㅠㅠ
03:08 프렌젤 젤 쉽게 설명해주심👍🏻
감사해요 주아님! 도움이 되셨길 바래요!
너무 좋고, 쉽지만 이론적인 내용이 잘 녹아져 있네요! 제 강습생들에게도 적극추천중인 영상입니다. 좋은 자료 감사합니다
xride 안녕하세요! 강사님께 추천받는 영상이라니 너무 기분 좋네요! ㅎㅎ 강습생분들께 도움이 되었으면 좋겠어요~~ 댓글 달아주셔서 감사합니다 😊🙏
정말 유익한 영상이네요~설명도 너무 조곤조곤 잘 하시고 마리나님 말씀데로 따라하니 바로 되네요~감사합니다~👍👍👍
오늘부터 꼭 영상보고 연습해볼께요~ 쉬운설명 감사해요
유하나 안녕하세요! 도움이 되셨으면 좋겠어요 :-) 배가 안움직이는지 체크하시고, 거꾸로 했을때도 되도록 연습해보셔요~ 육지에서 연습하실때 단기간에 너무 자주, 세게하면 고막에 무리가 갈 수 있으니 참고 하시구요!
10:23 요즘 발목 잡고있는 10미터 구간에서 시도해봐야겠네요
못 배운 놈인데..이퀄라이징이 두가지 분류가 있는지도 몰랐습니다..저는 사람들 모두 프렌젤로 하는 지 알았습니다...교만한게 아니라 저는 운이 좋은거였군요...처음부터 이퀄라이징이 편했던게 이것때문이였군요...
배민수 ㅎㅎ 타고나신거죠! 프리다이버로선 축복받으신거에요~~
저는 발렌젤 & BTV 짬뽕돼서
프렌젤 다시 연습하는 중인데요,
설명 매우 잘 들었습니다~
근데 궁금한게 입 속에서 디테일이 궁금해요;;;
그리고 트, 크 1번 할때마다 성대&혀 열었다 닫았다 같이 1번씩 동시에 하는거죠?
나중에 시간되시면 심화과정
영상 만들어 주심 감사하겠습니다~
와... 진짜 어떻게 이렇게 바로 이해되게 설명할 수 있어요? 정말 감사합니다!
도움이 되셨다니 정말 기쁘네요! 자주 놀러오세요!
영상을 보면서 궁금한게 있어 댓글을 남겨봅니다...^^;;
연습하다보니 "크"보단 "트"가 개인적으로 맞는듯 한데요~ 코를 잡고 비강에 압력생성도 잘되고여...뽈록이도 잘됩니다~
이때...
Q1) 크...발음시 혀의 위치가 윗니&아랫니가 살짝 깨무는 모양새가 되는데 맞을까요~? 이 상태로 해보니 코안에 압력이 확실히 차면서(콧구멍으로 바람이 샐 정도의 압력)고막이 "빠지직~"거리면서 귀기 편해지는게 감지됩니다
Q2) 상기 방법대로 이퀄을 하다보니 배에 의도하진 않았지만 복근에 아주 약간의 힘이 들어갑니다...발살바로 하기위해 일부러 단단하게 힘주는게 아닌 상황이죠~ 요 정도는 자연스런 상태인가요~?^^;;
안녕하세요! 크 발음시 혀가 목구멍의 뒤쪽으로 당겨지는 형태가 될거에요. 압력이 잘 형성된다면 그대로 연습하시면 됩니다. 처음에는 배에 힘이 들어갈 수 있어요. 꼭 상체 숙이고 매일 연습하셔야 자연스레 배에 힘이 들어가지 않는 날이 올거에요! 화이팅 입니다 :-)
@@AlejandroMarina 한달전 PADI 3레벨 테스트를 보다 이퀄문제로 코피쏟고 좌절(?)했었는데...
금일 한달만에 다시찾은 K26에서 멋지게 테스트 통과했습니다...오전에 마리나님 영상보고 짚어주신 내용 곰곰히 되짚어보며 이행했더니 깔끔하게 해결되었네요...
너무 감사드립니다~^^
선생님 궁금한게 있습니다
1. 혹시 강사님이나 고수분들은 물속에서 코를 안잡고도 할수있는지?
2. 깊이의 구간마다 이퀄을 해야하는지?
3. 이퀄시 왼쪽귀와 오른쪽귀 동시에 적용이 안되고 한쪽귀만 될때 그냥 지속적으로 코막고 흐응~ 하면 되는지?
궁금합니다!
1. 케바케입니다 ㅎㅎㅎ 실력과 상관없이 타고나는 경우가 많아요
2. 네 계속 해줘야합니다
3. 아뇨. 억지로하면 부상을 입을 수 있습니다. 평소에 잘되다가 한쪽만 안되면 그냥 다이빙 하루 쉬시고, 처음 배우는데 한쪽만 안된다면 연습 부족+압력 부족이니, 요 영상 다시 보시고 꾸준히 연습하시면 될거에요 ㅎㅎㅎㅎ
화이팅!!
@@AlejandroMarina 늦은시간에 바로 답변 달아주시다니 너무 감사합니다!! 영상들 하나하나 너무 유익하고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 큰 도움이 되고있습니다 앞으로도 쭈욱 애청하겠습니다 고맙습니다!
프렌젤의 프도 모르는 사람인데 영상설명 들으면서 해보는데 다되네요:)
올겨울에 프리다이버 교육받을 계획이라 구경왔습니다! 앞으로 자주 올게요!
하는 방법과 팁 이외에도 유의사항 말씀해주신것고 도움 정말 많이 됐습니다
실전에서도 쉽게 됐으면 좋겠네요
도움되셨다니 기쁘네요!ㅎㅎ 웰컴투 프리다이버월드입니다! 응원해요 :-)
옭..이영상이 처음으로 마리나님을 처음 뵌 날이네용.. 좋아요와 댓글을 안남기고가다니..지금이라도 남기고 갑니다 ㅎㅋㅋ.ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ이 영상이 도움되셨길!! 바래봅니다☺️
안녕하세요^^
매번 친절한 영상 잘 보고 있습니다..
악 하고 목을닫고 양쪽 코에 큭 소리가나면서 바람이 차는듯한 느낌이 납니다..ㅎㅎㅎ
성공한건가요??
한국에서 사진작가로 활동하고 있습니다.
앞으로 수중촬영에도 관심이 많습니다.. 영상관련 컨텐츠도 부탁드립니다..^^
나중에 사이판 가게되면 인물사진 찍어드리고 싶네요.ㅎㅎ
안녕하세요! 알레한드로에요. 이퀄라이징의 성공 여부는 높은 곳에 오르내릴때나 비행기 이착륙 때처럼 고막이 볼록해지는 느낌이 드느냐로 판단할 수 있어요. 말씀하신 내용만 가지곤 뭐라 말씀 드리기 힘들어요 ㅠ 작가님, 항상 왕성하고 멋진 작품 활동 응원할게요!
프렌젤 막연하기만 했는데 상세한 설명 감사드려요!! 🙏🏻
즐감했습니다...스쿠버다이빙 했던 나로서도 다시금 보고나니... 옛생각이 아련해 집니다...^^ 김하늘 닮으셨다는 말씀 많이 들으실 듯 아름다우세요...^^
여주개미tv 앗! 그런말은 처음듣는데 ㅎㅎㅎㅎ 고맙습니다 :-) 프리다이빙도 도전해보셔요😊
@@AlejandroMarina 네...제주가면 해녀 체험 도전 해 보고 싶네요...^^ 프리다이빙 정말 매력 있죠...^^
지난주 첫 수업을 받았는데 이퀄 때문에 고생했어요 ㅠㅠ 2-3m 에서 계속 우측귀만 아프더라구요. 다시 연습해서 이번 주 다시 도전해보겠습니다~ 감사합니다
화이팅이에요! 응원합니다 항상 안전하게 즐기시길 바래요!
안되면 세게하라가 아닌 안되면 길게하라!
소름 돋는 명강의네요
인트로부터 남달라요
배우고 갑니다
도움이 되셨으면 좋겠어요! 그래도 하다가 귀 아프면 무리하지 않으시는게 제일이에요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다!
이거구나
진짜 대박이에요 감도 못잡고있었는데!! 트소리 크소리 못하시는 분들 바로 입닫고 시도해 보세요! 저는 크소리 트소리내는건 안됐는데 입닫고 하라는데로 시도하니까 바로 되네요!!
축하드려요 ㅎㅎㅎㅎ
스쿠버다이빙한지 10년만에 제가 발살바가 아닌 프렌젤로 이퀄라이징 하고 있었던걸 깨달았어요 ㄷㄷㄷ배의 힘으로 해보니 (처음해봄) 많이 힘드네요. 이퀄라이징하는데 얼굴이 벌개지는 사람들이 있던데 ...이제야 이해했습니다. 감사합니다.
Duseung Oh ㅎㅎㅎ타고나신거에요. 어떤분들은 본인이 원래 프렌젤 할 수 있는데도 이퀄라이징에 오해가 있어 역으로 배로 시도하시는 분들도 있더라구요.
Duseung Oh ㅎㅎㅎㅎㅎ선택받으신 분! 그냥 뭣 모르고 했는데, 그게 프렌젤일 경우 너무 편안하고, 진짜 기분 좋죠. 무엇보다도 안전하고요!
헉..눈에서 바람 나오는 게 느낌이 아니라 진짜였군요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 네 진짜로 나옵니다. 물도 나와요......
정말 도움많이됐어요͙͙͙ 안되던 프렌젤 이퀄라이징이⃕ 이영상을보고꙼̈ 연습하니 바로됐어여 너무너무 감사해용!̆̈!
룰루랄라젼탱 오! 정말요? ㅎㅎ 도움되셨다니 너무 기쁘고 뿌듯하네요!! :-) 즐겁고 안전한 프다 하세용☺️☺️
감사합니다. 수영만 하다 프리다이빙 하고 싶었는데 쉽게 이해가 되게 설명하여 주셨습니다.
와 대박 짧고 간결한 설명 너무 멋지다
ㅎㅎㅎㅎ 칭찬 감사해요! 작게나마 도움이 되셨다면 좋겠네요!
개인적으로 마리나님이 설명하시는게 훨씬 듣기도 좋고 이해가 잘되네요.
헤드퍼스트일때 이퀄이 안되고, 머리를 돌리면 됩니다
헤드퍼스트때 이퀄 쉽게 할수 있는 연습방법이 있나요?
침대에 누워서 머리만 가장자리 끝으로 내리고 해보세요. 사실 실제로 물에선 양 귀의 평형을 맞추고 턱을 가슴에 붙여야 더 잘되긴할텐데, 집에서 연습할 땐 저렇게 한번 해보시길!
@@AlejandroMarina 아~
그렇군요
넘 감사드립니다
열심히 연습하겠습니다^^
와.. ㅎ 혀안에 공기를 머금은채로 혀로 공기를 밀어내듯히니 금방되네요 😊
연습해보니까 입벌린채로도 금방되네요 우왕..
입벌리고 된다면 성공! 축하 드립니다 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina넵 진짜 감사합니당 !!!! 실제로 될지 긴가 민가했었는데 해보니까 바로 됐어용 프린인데 이틀만에 오늘 CWT 13m까지 성공했네용 🥺 !!!❤
이퀄라이징을 익혔는데 물밖에 나와서도 일정한 텀을 두고 침을 삼키면서 이퀄라이징을 하려는 버릇이 생겨 생활 속에서 침을 계속 삼키는 불편함이 생기네요. 이게 후유증인걸까요? 해결방법이 있는지도 궁금하네요
영상보고 따라연습하고 풀장갔는데 발살바 프렌젤을 섞어쓰고 있다고 지적받았어요.
혀로밀고 크응~세게해야 귀가열리더라구요. 크응할때 배에 힘도 들어가는 상태구요
천천히 차근차근 더 연습하시면 완전히 프렌젤로 하실 수 있을거에요! 화이팅입니다!
오쒸 처음 해봤는데 됐어요 너무 신기하네요 감사합니다!
이 영상으로 많이 발전했습니다. 감사합니다. 그런데 서서나 앉아서는되는데 고개만 숙이면 안되는건 압력이 약해서 그런가요?
고개숙이면 코만 찡해지고 아무리 불어내도 안되요 너무 슬퍼요~
안녕하세요! 성민님처럼 숙이면 잘 안되시는 분들 많아요! 계속 숙이고 연습하면 관련 근육이 단련되면서 더 큰 압력을 힘들이지 않고 보낼 수 있게 되니 꾸준히 연습해주세요 :-)
@@AlejandroMarina 너무 감사합니다.
힘이 되었어요~~~♡
마리나쌤 ㅠㅠ 감사해용 ㅠㅠ 넘 이해가 팍팍 !! 일주일동안 많이 연습해볼게요!!
화이팅! 코 뽈록뽈록, 배안움직이는지 꼭 확인하시고, 고개 숙인상태로도 귀가 먹먹한 느낌이 잘 드는지 꼭꼭 확인하세요^^
다른 영상들 보면 목젖 위주로 알려주시는데 전혀 뭔 느낌인지 모르겠더라구요. 이 영상 보니 좀 알 것 같은데!! 오늘 수영장 가서 거꾸로 해보니 안되네요 ㅠ.ㅜ
연습하시다보면 감이 오실거에요! 딱 한번만 감 잡으면 그 뒤론 숨쉬듯 자연스러워지니 걱정마세요! 화이팅입니다
우와. 선생님 따라하니까 되는거 같아요 +_+ 신기하당. 근데 머리 거꾸로하니까 안되요 ㅠㅠ
원래부터 비염이 있는지라 프렌젤인지도 모르고 하고있었긴 해서 다행히 고생이 없네요.. ㅎㅎㅎ
근데 궁금한 점이 있어요! 손으로 직접 코를 막고 이퀄라이징 하는것 보다 프렌젤로 하면 좀 강도가 약하게 이퀄라이징이 되는것 같은데 원래 다 그런거겠죠..?
이제 막 시작한 프린이인데 수심 5미터만 내려가도 압박이 너무 심해서 프렌젤로 잘 안먹히고 코를 손으로 막는게 확실히 되고 세게 길게 해야지 귀가 덜 아프더라구요..
프렌젤도 코를 막고 하셔야 합니다. 손 안대고 하는 것은 BTV라는 방식이 따로 있는데, 선천적인 것인지 훈련을 통해 익힐 수 있는 것인지 논란이 좀 있습니다. BTV도 오래 연습하면 잘 되긴 하더라고요 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina 아 ㅋㅋㅋ 손 안대고 하는게 BTV이고 코를 막고 하는게 프렌젤인거죠? 아직 잘 몰라서 헷갈리네요..ㅎㅎ 열심히 영상보면서 배우겠습니다ㅎㅎ
BTV를 오래전 부터 비염때문에 해왔어서 할 수 있기는 한데 프렌젤 보다 잘 안뚫리는 느낌이긴 하더라구요. 오래 연습하면 잘 된다고 하시니까 한 번 연습해보겠습니다! 답변 주셔서 감사해요!
미녀선생님~
깊게잠수하고 수면위로 올라갈때 물속에서 해야되는 호흡법이 따로잇나요?
미녀 아니고 빡빡이가 답변 드리자면, 수면으로 올라갈 땐 천천히 자연스럽게 올라가시면 됩니다. 절대 숨 내쉬면 안돼요! 그냥 그대로~
물에 가서 해봐야겠지만 설명 듣고 하니 어떤 상태인지 감 잡았습니다. 무리 안가게 연습 해보겠습니다. 감사합니다
요즘 알고리즘때문에 들어왔다가 거의 정주행중인데 이퀄라이징 할때 한쪽귀가 잘 안뚫리는 경우엔 어떻게 해야할까요... 항상 오른쪽은 안뚫려요 ㅜㅜ 좋은영상 매번 만들어주셔서 감사합니다
제가 하던 이퀄라이징이 이 영상을 보니 프렌젤이라는 거였군요. 복식 으로 하는건 몰랐는데 프렌젤이 하기 힘든거였다니 뭔가 뿌듯하네요. 영상 감사합니다.
제가 평소에고 프렌젤로 귀를 뚫고 있는 줄 처음 알았네요 손안대도 할수 있는데ㅋㅋ프다 넘 하고 싶었는데 갑상선 항진증으로 너무 높아요 ㅠㅜ 가만히 있어도 100 운동하면 170 인데 이런 사람들은 숨을 참기 힘들겠죠?
와 진짜 영상 감사합니다! 근데 알려주신 방법으로 해도 한쪽귀만 될 땐 어떻게 해야하나요ㅠㅠㅠ
원래 양쪽 귀 근육이 다르고 처음에는 코로 보내는 압력이 약해 한쪽만 잘 안되는 경우가 많아요! 한번에 흥 세게 하려하지 마시고 2-3초 지긋이 압력을 불어넣어 주세요! 지상에서도 상체180도 숙이고 자주 연습하시면 도움됩니다!
보고 또 봅니다. 올해는 꼭 프리다이빙에 도전 해볼라고요. 근데 4,5,6미터 내려가면 물안경이 물이 들어와요. 나름 브랜드? 인데 ㅠㅠ
다이빙 마스크가 아니라 일반 수영용 수경이신가요? 일반 수영용 수경은 다이빙하면 수압때문에 대단히 위험하니 절대 잠수하시면 안돼요!
@@AlejandroMarina 그렇지요? 지지직 소리 나면서 물이 들어오면 절대 깊이 들어가면 안되겠네요
일반 수경은 물 들어오는게 문제가 아니라, 수압에 눌려서 수경이 눈에 파고들어요!!! 절대 절대 잠수하지마세요
한쪽귀는 바람이 나온다 싶을정도로 너무 선명하게 뿌웅! 하는데 한쪽귀는 되는건지 안되는건지 느낌이 안나더라구요.
딸깍 정도 소리만 나고 프리이머전 할때도 유독 그 귀만 더 아퍼서 올라오게 되요 ㅠㅠ
압력이 충분히 전달되지않아 그럴 수도 있고, 사람에 따라 한쪽 귀가 문제인 경우도 종종 있습니다. 무리하지마시고 천천히 꾸준히 연습하시면 별 문제 없을거에요. 억지로 너무 강하게 해선 안돼요!! 다칠 수 있습니다
다이빙은 아니지만 수영장이 4,5미터라 줍기 놀이할 때 귀가 아파서 찾아보게 되었어요. 프렌젤 잘 배우고 갑니다. 그런데 질문이요. 이걸 할려면 한 손으로는 코를 잡아야 해서 수영할 수가 없는 데 얼마나 오래 해야 하는 건가요..
잠수 (하강) 하는 내내에는 지속적으로 해주셔야 합니다. 일정 깊이까지만 잠수한다면, 아플 때 (혹은 아프기 전 불편함이 느껴질 때) 만 하시면 되고요
저는 침을 삼키면서 이퀄하고있다고 생각했는데.. 자세히 관찰해보니 침을 꿀꺽 하고 삼키는건 아니고 혀뒤로 목구멍을 막고 목, 귀..근육을 움직이면서 이퀄하고 있더라고요. 손으로 코는 안잡고요... 처음 잠수했을때 이방법으로 들어가서 코잡고 하는건 불편하더라고요.. 잘되지도않고요.;; 손안쓰고 5~10M 정도까지는 통증없이 무리없이 들어가는거같은데 이방법은...혹시 뭔가요 ?;;
한국 들어오셨을때 강습한번 받고싶었는데 다음기회를 기약해야겠어요 ㅎ 즐거운 여행되세요 !! 멋진 여행기 기대하겠습니다 :)
BTV에요! 그 방식도 꾸준히 연습하시면 점점 깊이 내려갈 수 있습니다. 그냥 펀다이빙하거나 촬영할 때 엄청 유용해요 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina 궁금증이 풀려서 속시원해요 ㅎㅎ 감사합니다. 열심히 연습해볼게요오 !!!
마리나님 감사해요 덕분에 프렌젤 되네요 ㅎㅎ 근데 물속에서는 아직 안되는거 보니 연습 부족인가봐요 ^^
이미 90%는 하신거에요! 천천히 릴렉스 릴렉스 편안하게 즐겨보세요. 자연스럽게 되실거에요!
사이판으로 스노클 하러가는데 입문용 마스크랑 스노클 추천 부탁드립니다~~~~~
영상너무잘봤습니다 한가지 여쭤볼게있습니다 수면밑으로 내려가게되면 한손으로 계속 코를 잡고있어야 하나요?
아무래도 그게 효율적이긴하죠 ㅎㅎ 아차피 이퀄라이징은 계속 해야하니까요
프렌젤 시, 왼쪽은 약한 흥! 만으로도 잘 걸리는데 오른쪽이 잘 안걸립니다.
안걸리는 오른쪽 중이에 공기를 보내기 위해 공기의 압력을 더 강하게 주면 되려 왼쪽에 압력이 더 걸려 왼쪽 눈에만 바람이 억지로 나와요ㅠㅠ
이 현상을 해결하고 싶어 프렌젤 시, 고개를 왼쪽으로 갸우뚱한 상태에서 압력을 주면 그때서야 오른쪽 중이에 공기가 보내지는데 실제 프리다이빙시에 고개를 갸우뚱하며 내려가는건 매우 불안정한 자세로 느껴집니다ㅠㅠ
결과적으로 오른쪽이 너무 안걸리는데 이에대한 해법이나 연습방법 및 도움 되는 부분을 알고 계시다면 여쭤보고 싶습니다~
강민수 물에서 연습하실때는 턱을 몸쪽으로 당겨서 해보세요~ 원래 양쪽 귀가 달라서 처음 이퀄할때 동일하게 안되는 경우가 많아요! 고개를 갸우뚱할때도 너무 심하게 꺾지 마시고, 연습하시면 몸은 일자 그대로 고개를 살짝 움직여도 일직선으로 하강하는데 큰 방해는 안되어요! 계속 연습하시고, 물에 익숙해지시는게 답이니 꾸준히 하시다보면 분명 될거에요! 한쪽 안된다고 너무 세게 하지마시구요 ㅎㅎ
와 진짜 제가 여태 본 프렌젤 설명중에 제일 쉽고 직관적인것 같아요! 타고난 발살바러였다가 출근길 3달 정도 꼬박 프렌젤을 연습해서 장착하게 되었는데요~ 그때 영상을 봤더라면 정말 금방했겠어요!
보고싶나봄 와! 정말요?ㅎㅎㅎ 피드백 고마워요😻 타고난 발살바러이셨다니! 저번에 봤을 때 넘 잘해서 타고난 인어인줄 알았는데용?ㅎㅎㅎ 3달 연습 열정 대박👍🏾👍🏾
최고로 쉬운 설명 감사합니다😊
프렌젤.. 프렌젤.. 프렌젤이 뭔가 했더니 이미 몸이 알고 있던 그거였네요. ㅋㅋ 근데 이걸 누구에게 설명할 방법을 몰랐는데 이렇게 쉽게 정리해주시는 군요! 고맙습니다 ㅎㅎ
감사해요 택구님! 이미 몸이 알고 있으셨다니, 타고나셨네요 ㅎㅎㅎ 즐거운 다이빙 라이프 즐기시길 바래요!
Alejandro & Marina 알레한드로와 마리나 ㅎㅎ 타고나긴요 ㅋ 요렇게 저렇게 하다보니 어쩌다 알게 된 것뿐이예요. 아무리 그래도 전문가에게 돈주고 배우는 것만 하겠습니까.
ㅎㅎㅎㅎ 이퀄라이징은 거의 본능의 영역이라, 사실 배운다기보다는 잊고 있던 것을 다시 발견하는 것에 가까워요! 자부심 가지셔도 (?) 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
항상 예쁜 영상 잘 보고있어요 저희도 부부인데 새로운 취미가 생겨 너무 좋아요 !근데 .. 제가 헤드업은 되는데 헤드퍼스트 이퀄은 발살바도 아직 힘들어요 ㅠㅠ이관이 좁아 그렇다고 하는데 내려가는 도중 이퀄은 잘 안되고 5m 내려가고 나서 한 3초 뒤 적응되면 발살바가 가능하더라구요육상에서도 엎드려 연습하는데 다리에 얼굴에 닿을정도 되면 또 안되여ㅠㅠ 발살바하니깐 내려가면 숨차 바로바로 올라오고 덕다이빙도 되는데 이퀄이 너무 어렵네요 !
스쿠버 다이빙 오래 하신 분들도 가끔 이퀄라이징 익숙하지 않으면 초반에 고생하시는 분들 있어요. 방법은 프렌젤을 최대한 빨리 익히시고, 물에 자주 들어가주는게 좋더라고요. 처음에는 똑바로 내려가고, 중간에 안되면 잠시 멈췄다 하고 하는데... 발살바는 산소와 체력 소비가 커서 금방 숨이 부족하신 것을 느끼실거에요. 조급해하지 마시고, 무리하지마시고(강하게해야만 이퀄라이징이 되는 것은 아니니까요!) 프렌젤 연습하시면서 꾸준히 수영장 방문하시면 어느샌가 깨달음이 똭! 오실거에요! 화이팅!
구독 좋아요 클릭했습니다 예전에 잠깐접해봤었는데 잘 안되더라고요
저같은 경우는 흥~ 이렇게 프렌젤을 할때 픽 픽~하며 왼쪽 귀로 바람이 세는 느낌이 납니다 이건 고막이 터진건가요?
비행기 탈때도 하강시에 엄청난 귀 통증으로 비행기 타기가 겁나더라고요
아직 이비인후과는 안가봤는데 고막이 터진걸까요? 소리는 잘 들리는데... 영상 잘 봤습니다^^
일단 오늘 일어나시자마자 병원부터 가보세요. 빨리 빨리! 구멍이 나든 안나든, 일단 조금이라도 이상하면 무조건 병원부터!!!!!
안녕하세요 아무리 연습해도 헤드퍼스트로 이퀄이 안돼요 어쩌다 한쪽귀만 되거나 양쪽귀 약하게 돼요 고개를 숙이거나 침대에 누워서 머리를 바닥으로 해서 매일 연습하는데 아예 안되고 안압때문에 눈이 아프고 코에 바람넣을 때도 코에 압력이 느껴져 코가 덜 부풀고 바람을 귀로 못보내는 느낌이에요 저 어쩌면 좋죠ㅜ 남편은 바로 되던데 한달넘게 연습한 저는 안되서 좌절입니다
안녕하세요 소영님! 연습하실때, 어쩌다 양쪽귀 약하게 될 때도 있다고 하시니 잘 연습하고 계신 것 같아요! 사람마다 프렌젤 이퀄라이징을 터득하는데는 개인차가 있으니 너무 조급해하지 마시고 그냥 생각날때마다 매일 조금씩 연습하시는 걸 추천드려요 ㅎㅎ 압력을 너무 세게 연습하는 것보다 눈이 아프지 않을 정도의 압력을 천천히 길게 보내보는 것도 도움이 되실거에요. 코에 바람이 제대로 가고있는 느낌이 든다면 코를 막고 있기 때문에 고막에도 그대로 압력이 전달될거에요! 잘 하고 계시니 좌절하지 마시고 꾸준히 연습해주세요! :-) 젤 중요한건 스트레스 받지 않으시는 겁니다 ㅎㅎ
작년에 프리다이빙 기초 자격증 따려고 코스 등록했다가 강사분을 잘못 만났는지 발살바와 프렌젤의 차이도 제대로 배우지 못하고 했었어요. 결국 10미터까지 못 갔다는....
ㅜㅜ 가물가물하지만, PADI 같은 다이빙 협회 가이드라인이 어드밴스드 이상부터 발살바/플렌젤 차이와 방법을 가르치는 것으로 알고 있어요. 개인적으로는 굳이 그럴 필요가 있나싶기도 하고, 왠만하면 프렌젤로 시작할 수 있도록 도와드리긴 하지만, 그 분도 규정을 따르셨을 뿐이었을 거에요. 깊이는 너무 신경쓰지마시고, 천천히 짬나실 때 꾸준히 수영장가셔서 물에 익숙해지시면 쉽게 하실거에요! 항상 화이팅입니다!
ㅌ 나 ㅋ 발음 말고 그냥 코를 막고 코로 숨을 내뱉으려고해서 코가 볼록해져도 괜찮을까요?^^ 코를 막고 코로 숨을 내보내려해서 코가 불룩해지는건 되는데 ㅌ나 ㅋ 로 하는건 감이 잘 안와서요 !!
ㅌ 나 ㅋ 를 알려드리는 이유는 뱃심을 이용하지 않고 목근육이나 혀모양으로 압력을 만들어내는 프렌젤 이퀄라이징 방법을 설명하려 예시를 든 거에요 ㅎㅎ 코가 볼록해지는건 코로 가는 압력이 충분한가 아닌가를 판단하는 방법이고요!
프렌젤이 잘 되는지 안되는지 확인하시는 방법은 숨을 다 내쉬고 입 벌린 상태로 잘 되는지, 상체 180도 숙인 상태로도 귀가 먹먹한 느낌이 잘 드는지로 체크해보세요 :-)
오 첨해봤는데 바로 되네요. 신기.. 꿀팁 감사합니다
강사님 입을 벌리고 고막이 움직이면, 이건 무조건 발살바가 아니고 프렌젤인지 궁금합니다. 아니면 입을 벌려도 발살바가 가능한 건지... 제가 구별이 잘 안되어서요
입을 벌리고 하실 수 있으면, 발살바가 아닙니다 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina
아 그렇군요!!
저도 그럼 프렌젤이 된다는 건데!!!
물 속에서 헤드 퍼스트로 하면 이퀄이 안 되는데...ㅜ.ㅜ
더 연습해 보겠습니다.
친절한 답변 감사합니다~
프렌젤이 아닌 BTV라는 방식도 입을 벌리고 할 수는 있어요. 헤드퍼스트시 잘 안되신다면, 턱을 목에 더 붙이고, 압을 강하게 (부드럽고 길게) 밀어넣는 연습 하시면 금방 하실거에요! 화이팅입니다!
독학으로 바다 한번씩 가는데 어떤날은 괜찮은데 어떤날은 고개를 살짝만 물속에 넣어도 귓고막이 터질것 같아 포기하곤 했는데 연습 꾸준히 해서 다음 바다갈땐 쒼나게 내려가 보고 싶네요.
운동기구인 거꾸리에서 거꾸로 매달려 해도 괜찮을까요?
그리고 이퀄라이징 상관없이 귀마개를 하는게 좋나요 안 해도 되나요?
귀마개하면 귀가 아파서 거의 안 하는데 일전에 귀에 물이 너무 들어가서 이명이 온건 아닌지 걱정도 좀 되요.
귀마개 절대 하시면 안돼요. 수압 때문에 귀에 박힐 수 있어요. 귀에 물 들어가는건 익숙해지실거에요. 고막에 상처가 있다거나 구멍이 있지 않는 한 큰 문제도 없을거고요. 절대 절대 다이빙할 땐 하지마세요! 큰일나요. 연습은 매달려서 하셔도 좋습니다 ㅎㅎㅎ
@@AlejandroMarina
와! 답변 기대 안 했는데 정말 감사합니다. 진짜 도움 됐어요.^^
동영상 꾸준히 보고 연습 착실히 하겠습니다.
하하하, 별 말씀을!! 기대를 왜 안하셨어요. 기대 하셔야죠!! 언제든 궁금하신거 있으시면 영상 불문하고 남겨주세요! 최대한 말씀 드릴게요
입을 벌리고 코가 벌렁거리면 프렌젤 되는게 맞나요? 발살바인지 프렌젤인지 구분을 못하겠어요~
발살바 프렌젤 구분은 이퀄라이징할때 배에 힘이 들어가냐 아니냐 에요 ㅎㅎ 지상에서 상체 180도 숙이고 잘 되는지 꾸준히 연습해보세요
자괴감을 이기는 프렌젤에 대한 마음 ㅋㅋㅋ 이번주 첫 해양가는데 힘을 주떼요!! ㅎ
화이팅! 해양 잘 하고 오세요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허리 구부리고 연습하라고 하면서 웃으실 때 귀여우시네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아공 민망해라 칭찬 감사 드립니다
영상너무잘봣습니다! 근데 엎드려서하면 도저히안되는데 그냥연습만이 답이겟죠?ㅠㅠ흑흑
네 맞아요 ㅠ 깊이 상관없이 긴장을 푸시고 편안하게 해보세요. 몸이 굳거나 움츠러드시면 잘 안되실거에요! 항상 화이팅입니다!
영상 잘 보고 있어요!! 플렌젤이 잘 안되어서 계속 연습하고는 있는데 된다 싶어서 보면 볼도 같이 볼록볼록 해지는데 상관없을까요?ㅠㅠ
볼에는 바람을 채우지 않는게 좋아요. 이퀄라이징할때 옆사람이 봤을때도 편안해보이는 무표정상태를 유지하는게 좋아요. 지상에서 연습하실 때 입을 벌린상태로도 이퀄이 잘 되는지 확인해보세요!
전 재능충인가봐요
예전부터 깊은 물 들어갈때 귀 아파서 했던게 이퀄라이징이였군녀
K msmaya ㅎㅎㅎㅎ 타고나신거죠! 축복받으신거에요~~
20미터 레코드인데 프렌젤 된다고 생각하는데 배가 많이 움직이네요 ... 제가 발살바인지 프렌젤인지 아직도 헷갈립니다.... 발살바로 20미터 내려가기도 하나요???
네, 내려갈 수 있습니다. 일단은 갈수 있다는 사실이 중요하니 큰 불편함 없으시다면 천천히 꾸준히 프렌젤 연습해보세요!
답변감사합니다ㅎ
트트 할때 코는 뽈록해지는데 발살바로 할때처럼 귀에 힘이 뽝들어가서 확 뚤리는 느낌은 없거든요...그래서 또 뚫으려하면 배에 힘들어가고ㅛㅜㅜ 어떻게해야하나요😅
아직 귀까지 가는 압력이 부족해서 그래요! 계속 꾸준히 집에서 연습하시면 (상체 180도 숙이고) 어느 순간 딱 되는날이 올거에요! 포기하지말고 연습해주세요 :-)
안녕하세요 최근에 이 영상으로 열심히 연습을 해보고 있습니다. 영상 올려주셔서 감사합니다. 다름이 아니라 궁금한 점이 생겨서 답답한 마음에 댓글 남겨봅니다... 트트/크크 상관없이 할 때마다 배가 움직이는 이유는 성문이 제대로 안 닫혀서일까요? 아무리 억 하고 닫고 해봐도 발음을 하면 배가 움직입니다ㅠㅠ
그렇습니다. 아마 버릇처럼 배에서 (폐에서) 공기를 밀어올리고 계실거에요. 트트크크 감이 잘 안오신다면, 숨을 전부 내쉬고 (완전히 짜내듯 비우고) 이퀄해보세요! 감 잡는데 도움이 되실거에요
@@AlejandroMarina 답변 감사합니다!
어여쁜 강사님! 강사님 말대로 프렌젤 하는데요.t.ㅌ발음 k .ㅋ 발음이 안되요.하지만 목닫는거랑은 연습해서 잘되고 코로 공기넣어준것도 되긴하는데요. 이펄리고해보기에서 하면 이퀄라이징이 잘됩니다.배에 힘은 안들어가고요!입닫고 하니 잘안되고 코로공기넣을때 입으로 공기가 들어가는데요.그럼압이 낮아져서 그런거 같은데 고칠방법이 앖을까요?
안녕하세요! 어여쁘진 않은... 알레한드로입니다 ㅎㅎㅎㅎ 입을 벌리고 잘되신다면, 꾸준히 연습하시면 금방 해내실 것 같아요! 최악(?)의 경우엔 그냥 다이빙하실 때 입 벌리고 하셔도 괜찮습니다 ㅎㅎㅎㅎ 별 문제없이 하실 수 있을거라 생각해 농담으로 드린 말씀이니 조금만 더 연습해보세용!
@@AlejandroMarina 헐 그러면 입으로 물이.ㅋㅋ연습하면 잘되겠죠! 연습 그리고 예쁘십니다.답변 고맙습니다.
@@유명승-r8r ㅎㅎㅎㅎ 다이빙 좀 하시다보면 입에 물 들어오는 것 쯤은 아무렇지도 않으실거에요! 감사합니다. 항상 안전하고 즐거운 다이빙하시길 바래요!
코는 펌핑되는데 귀 뚫리는 느낌이 안들어요.. 왜이러는걸까요.. help..
안녕하세요~멋진 영상 너무 잘보고 있습니다^^ 궁금한게 있는데 제가 귀에 물이 잘 들어가서 항상 귀마개를 하고 이퀄을 하는데 귀마개를 한 상태에서 이퀄을 해도 되나요?^^
귀마개하시고 깊은 물 들어가시면 절대 안돼요!!! 수영처럼 수면에서만 하시면 모르겠지만, 깊이 잠수하면 귀마개가 압력 때문에 귀에 박힐 수 있어요!!! 절대 안돼요.
@@AlejandroMarina 헉,,,아 그렇군요 ㅠㅠ 답변 감사합니다!!
처음부터 손안대고 이퀄라이징이 됐는데 큰복이었군요...
엄청 큰 장점이에요! 잘 갈고 닦으시면 정말 편하실거에요!
오래된 영상이지만 요즘 이거 보고 도움이 많이됐습니다~ 감사합니다😊
프리다이빙할때 귀마개 끼고 해도 되나요?
근데 깊은수심들어가기전에 프렌젤하고들어가는겁니까 물속에서 점점 수심이깊어진다싶으면 물안에서하는겁니까
보통은 둘다 입니다. 들어가기 직전, 수면에서 한번 하고 이후 수심을 내려가면서 (압력이 느껴질 때마다) 계속 해줘야죠
전 크도 트도 안되는거같아요 전혀 감이 안오는 😂😂😂 궁금한점이 있는데 발살바할때 고막 부푸는 느낌은 안나는데
평상시에 귀에 힘주는?그런거 하면 귀에서 소리나는데 이게 그건가요? 뭐지
귀가 멍 한 느낌이면 뚤린건가요? 프다 자격증 따고 싶긴한데 외국인 저라서 필기가 두렵네요 숨을 참는것도 어찌 그리오래 참는지 앉아서 겨우 40초 정도 참는데요
5미터 까지는문재업는데 강습받아보구싶은데요
언제나 안전하고 즐겁게 즐기시길 바래요! 강습은 나중에 저희 귀국해서도 가능하고, 지금은 여기 사이판에서도 가능해요! 인스타 DM 주세요!
저는 바다수영을 엄청 좋아하는데 3미터 잠수할때 부터 고막이 떠질것같은 느낌을 받아 ..잠수를 못하겠더라구요..어떻게해야되는지 고민했는데 정말 친절하게 정확하게 이해할수있도록 알려주셔서 감사합니다^^
빨리 다시 바다가서 잠수해서 확인해보고싶어요!!
질문이 하나있는데
그럼 바다에서 이렇게 연습을하고 물속으로 잠수해야되는건거가요?
예 물에 들어가기 직전 수면에서 한번, 이후 깊이에 따라 귀가 불편할 때 마다 한번씩 (계속) 입니다 ㅎㅎㅎ
설명 진짜 잘해주시네요 (최고)
뜨 크 부분에 대해서 영상을 더 설명해주셨으면 더 완벽했을거 같아요~
아악 목을 막은 상태에서 뜨를 한번하고 아악 목을 막은거를 풀어서 다시 뜨를 하는건가요?
상식적으로 목을 막은상태에서는 뜨를 연속적으로 하려고해도 밀어줄 공기가 없어서 안되더라구요
목을 막으면 닫힌 공간이라 목을 막은 상태에서도 연속으로 하실 수 있어요. 연속으로 안되신다면, 프렌젤이 아직 완벽하지 않으시거나, 코로 살짝 살짝 공기가 샌다거나, 깊은 곳이라 압력이 강해 공기량이 줄었거나 하는 경우 밖에 없답니다.
이퀄라이징 프렌젤 할때 오른쪽 귀에서만 바람 소리가 나는데 고막이 안좋아서 그럴까요? 상관 없을까요? 고막이 찌어져서 그럴까요? 프리다이빙 시작 하려고 생각중인데 오른쪽 귀에서만 이퀄라이징 프렌젤 할때만 바람 소리가 어렸을 때부터 나는데 평상시 일상생활은 아무 이상없어요 ^^ 오른쪽 고막 때문에 프리다이빙 못하는건 아닐까 싶어서요 궁금해서 문의 드려보아요
이런 경우 항상 말씀 드리는 것은 하나입니다. 이비인후과 가셔서 검사하시면 단 3분, 단 5000원에 건강과 정답을 얻을 수 있습니다! 반드시 전문의를 통해 검사해보세요.
2번 수강하고 덕다이빙까지했는데요. 아직은 초보입니다. 오늘부터 대전수영장 비롯하여 공공기관 다시 전부 폐쇄되었어요. ㅠㅠ. 프다배우기전 영상봤을땐 잘 몰랐는데 지금다시보니 자세하고 쉬운 설명으로 조금 되는것같아요. 의문점은 프렌젤연습하는데 목과 혀의 움직임만으로 이퀄이 되긴하는데요. 배가 울룩불룩하진않으나 배에 힘은들어가있어요. 배에 전혀 힘이 들어가면 안되는건가요? 배에 완전히 힘을빼고하는게 불가능해요.
아마, 살짝 긴장하셨거나 릴렉스가 부족하셔서 그런 것 같아요. 안되는 것은 아니지만, 그래도 쓰지 않는 근육은 힘이 안들어가는 편이 좋습니다. 잘 되신다니, 하고 계신 방법으로 계속 하시되 천천히 꾸준히 갈고 닦아보세요!
이제 잘 되시나요? 저도 자꾸 배에 힘이 ㅠㅠ
이제 한달차 프리다이빙초보자예요 도저히 이퀄이 어려워서 영상을 찾아보다들어왔어요 ㅎㅎㅎ 요렇게해보니 느낌을 알것도같은데 저는 앉아서 영상대로해도 (ㅌ보단 ㅋ가 귀가 뿅뿅열려서 그렇게 해보고있어요) ㅋ할때 배에 같이 힘이들어가는 느낌이예요ㅜㅜㅜㅜ 겉으로면 프렌젤흉내를 내며 발렌젤을 쓰고있는걸까요
그럴 가능성이 높습니다. 프렌젤에 점점 익숙해지는 시기라 생각하시고 계속 연습해보세요! 숨을 짜내듯 다 내쉬고 해보시는 것도 도움이 될거에요!! 화이팅!
와 덕분에 신기하게도 이제 잠수해도 귀가 안아파요~ 5m 풀장이 있어서 해 보고 있는데^^ㅎㅎ 근데, 이퀄하고나니깐 코로 물이 들어오는데 코막는 거 하고 잠수해야 하나요?
글고, 숨 안 빼고 이퀄만해도 가라앉는 때도 있는 것 같은데 혹시 그건 어떤 경우일까요~?
불편하지 않으면 코에 물 들어오게 두어도 상관은 없습니다만, 감염이나 청결을 위해 코는 막으시는게 좋습니다. 가라앉는 이유는 충분히 숨을 들이마시지 않으셔서 그래요! 항상 안전을 위해 폐를 가득 채우고 다이빙하시길!
@@AlejandroMarina 와 그렇군요, 많이 배웁니다, 친절한 답변 감사합니다~^^
코 성형한 사람도 할 수 있을까요?
그럼요 문제 없습니다 ㅎㅎㅎ
코 벌렁가리는것도 약하긴 합니다.이것도 잘하는법이 연습 뿐인가요?
이해하기 쉽게 설명하시네요. 연습해봐야겠네요.
Birmingham John 피드백 감사합니다! :-) 코 뽈록 뽈록하게 하는거 잊지 마시고용 ☺️
저 진짜 처음으로 댓글 달아봅니다 너무 도움이 됬고 자신감이 생깁니다..!
도움이 되었다니 뿌듯합니다🌝 거꾸로 연습 많이하면 실전에 정말 도움 될거에요~!
안녕하세요~! 최근에 프리다이빙LV1을 준비하고있습니다~!! 영상 올려주신거 잘~ 보고 연습해서 물밖에서는 프렌젤이 너무 잘 되는데 물에만들어가면 특히 프리이멀전할때 프렌젤이 전혀 되지않는데... 어떠한 연습을 해야할까요?! 너무 답답합니다~!ㅜㅠ
안녕하세요! 그럴 경우에는 확실하게 프렌젤이 잘 되는게 아닐 가능성이 커요! 귀로 보내는 압력이 아직 약해서 그럴수도 있고요.
지상에서 바로 서서 혹은 상체 숙이고 입 벌리고 이퀄라이징 시도했을때도 잘 되시나 테스트해보세요!
수중에서 프리이멀전 시 바닥보지 않고 턱을 몸쪽으로 붙이고 연습하는 것도 중요합니다
@@AlejandroMarina 우선 바쁘신와중에 답글을 작성해주셔서 너무 감사합니다~! 입 벌리고 연습은 처음해봤습니다~ 방금 입 벌리고 프렌젤 연습때도 잘 되는데 물속에서는 프렌젤 압력이 많이 약해지나봅니다~ 혹시 프렌젤 압력을 높이는 연습에 좋은게 뭐가있을지 여쭤봐도될까요~?!ㅜㅠ
앞서 말씀드린대로 고개가 들리지 않도록 유지하는게 중요하고, 지상에서도 계속 상체 숙이고 연습하는게 도움 될거에요 ㅎㅎ 물 속에서는 긴장해서 더 안되는 것도 있기 때문에 잠수풀에 자주 가시는 것도 도움되고요! 조급해하지마시고 천천히 해보셔요 :-)
@@AlejandroMarina 자세하고 친절한 설명 감사합니다~!!^^ 조언해주신부분 염두해서 열심히 연습하겠습니다~ 너무 감사드리고 안따 즐따 하세요~^^/
마리나님! 구독후 영상만 보다 프리다이빙이 너무 멋있어서 드디어 내일 첫수업을 하러가기전에 연습중입니다!. 이퀄라이징 할 때 귀가 뻥 뚫리는 그런 기분 없이 코 볼록이랑 가벼운 압력만 느껴지는데 이럴경우는 어떻게 할까요??ㅠㅠ. 더 강하게 힘을 주려하면 배가 움직이네요ㅠ
지상에서 연습하실땐 귀가 먹먹한 느낌이 잘 드는지 확인하시고, 물 속에서는 이퀄라이징으로 고막이 눌리고 아픈느낌이 사라지는지 위주로 확인하세요! 강하게 하려고만 하면 코피가 나거나 귀에 부상을 입을 수 있어요. 처음에는 압력이 약해도 계속 연습하면 늘어요! 화이팅 입니다:-)
@@AlejandroMarina 지상에서 연습할때도 귀가 먹먹한 느낌이 전혀 안들어서 프렌젤을 잘 하고 있는지 모르겠습니다ㅠㅠ. 어떻게 하면 강도가 좀 세질까요??
처음엔 배가 움직이더라도 귀에 먹먹함이 들도록 코로 공기를 보내려 하는게 중요하고, 귀가 먹먹한 느낌을 확인했으면 상체 숙이고 계속 연습하면 늘어요! 갑자기 압력이 확 강해지는 방법은 없어요 꾸준히 부드럽게 연습하셔야해요
감사합니다 귀가 멍멍해요~~~ ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 조심하세요! 보통 물 속보다 물 밖에서 발살바로 연습하시다 고막 다치시는 분들 많아요 ㅠㅠ
저는 어릴때부터 비염을 앓다보니
어느순간 코를 막지 않아도
성대를 따로 사용하지 않아도
횡경막을 움직이지 않아도
귀의 근육만으로 귀에서 혼자만 들리는 찍찍 소리를 낼 수있어졌는데(tmi하자면 종종 음악을 들을때 찍찍소리로 리듬을 타는 장난을 치기도 했었죠)
최근에 스쿠버다이빙을 하면서 물속에서 이 찍찍소리를 내면 압력평행이 맞춰지면서 이게 이퀄라이징이라는걸 깨달았습니다
강사님은 재능이라고 하시더군요
걍 귀속에 근육을 힘을 주는 이건 무슨 이퀄라이징일까요???
Btv라는 방식입니다 ㅎㅎㅎ 거꾸로 내려갈 때도, 잘되신다면 완전 축복 받은거에요!
@@AlejandroMarina
오 이것도 기술 이름이 있었군요
너무 신기합니다 스쿠버는 거꾸로 내려갈 일이 없다보니 실험한적이 없었는데 연습해봐야겠어요
저도요! 대신 본능적으로 왼쪽 오른쪽 순으로 찌직 소리가 나요 ㅋㅋㅋ 오른쪽 왼쪽 순으로 하려해도 안되는데 ...이방식이 안되는분들이 스스로 컨트롤 못하듯 저도 오 왼은 컨트롤이안되네요 ㅋㅋ