Progres peserta 1 masuk Psdp, 12 menit menjadi 3200m dari 3000m. Peserta 2 masuk Akpol 12 menit menjadi 3150m dari 3000m Peserta 3 Bintara Au 12 menit menjadi 3000m dari 2700m
Trimakasih bang sangat bermanfa'at. Bang, saya mau tanya...berapa lama waktu yg ideal utk masa latihan kita menghadapi lomba? Dan untuk periode latihan (persiapan umum, khusus & pra kompetisi) itu masing² kita jalankan dlm kurun waktu brp lama bang? Pertanyaan ke 3, materi latihan di masing² periode itu sepeti apa bang? Trimakasih, semoga di jawab. 🙏
bang kalo pas lari terus bagian kanan perut dibawah dada sakit cara ngatasinnya gmna ya?? klo bisaa jawabannya dikontenin bang biar jelas bgt hehe salam dari bandung bang
mantap mas agus, liput terus kegiatan atlit atletik yang di pelantnas
Terimakasih 🙏🏻
Yang di tunggu² akhirnya..
Terimakasih 😊🙏🏻
Semangat semangat semangat
Terimakasih 🙏🏻
Sangat bermanfaat 💯💪🏋️
mantap danton panutan . lanjutkan terus danton sukses buat atlit atletik indonesia sukses dalam karier salam dari kota makassar . salam olahraga
Mas, komunitasnya di manokwari, papua barat ada ngga?
mantav mas agus,salam komando ,salam sparko
Mas Atjong dan Mas Agus Pelari Idola Saya, Sehat2 Selalu My Idola
Aamiin,.. Terimakasih ya 🤗🤗🤗
Mantap...ilmunya..
Mantap 😍😍😍
Intip latihannya ASPRO dong...
Terimakasih… kapan2 kita bahas #TeamAspro ya
Apakah Pelari 5000,10000 boleh Menggunakan bola Medisin Ball Untuk penguatan Ini Untuk pemula Mas
Mantap om salam dari pasi kab bogor
Terimakasih 😊🙌🏻
Ikut belajar di rumah...
Bang, lanjutan progres 12 menit yg 3 peserta iti gimana bang?
Progres peserta 1 masuk Psdp, 12 menit menjadi 3200m dari 3000m.
Peserta 2 masuk Akpol 12 menit menjadi 3150m dari 3000m
Peserta 3 Bintara Au 12 menit menjadi 3000m dari 2700m
Trimakasih bang sangat bermanfa'at.
Bang, saya mau tanya...berapa lama waktu yg ideal utk masa latihan kita menghadapi lomba?
Dan untuk periode latihan (persiapan umum, khusus & pra kompetisi) itu masing² kita jalankan dlm kurun waktu brp lama bang?
Pertanyaan ke 3, materi latihan di masing² periode itu sepeti apa bang?
Trimakasih, semoga di jawab. 🙏
Minimal 3 bulan, lebih lama persiapan hasilnya akan lebih bagus… kapan2 kita bahas ya 😊🙏🏻
@@agusprayogo895 trimakasih bang. Semoga berkenan dibuatkan vodeonya. 🙏
Salam sehat,sangat bermanfaat mas
Salam dari lampung,pringsewu
Terimakasih Lampung 🙌🏻😊
Mau tanya semoga dijawab bagaimana cara kita kalau sedang lomba lari itu dipertengahan perjalanan itu merasa kelelahan kehabisan tenaga itu gimana🙏
@Madia nur Alisa perbaiki daya tahan / endurance 😊
ini pakai bola basket ya mas agus ?
Bukan, pake bola medicine
mcm mana cara tingkatkan pace sifu?.from utara sarawak.
Tingkatkan kemampuan endurance, speed, speed endurance dan power 🙏🏻😊
@@agusprayogo895 special thanks sifu menjawab pertanyaan sy.ternyata byk hal perlu sy belajar lagi.
bang kalo pas lari terus bagian kanan perut dibawah dada sakit cara ngatasinnya gmna ya?? klo bisaa jawabannya dikontenin bang biar jelas bgt hehe
salam dari bandung bang
Bolanya berapa kilo bang
Mau tanya om semoga menjawab om bagaimana cara pola makan atlit jarak jauh jelaskan om 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian… next kita bahas ya 😊🙏🏻