Penguatan ( Medicine Ball ) bersama Atjong Tio Purwanto. Rekomended untuk pelari jarak menengah-jauh

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 38

  • @siswoyodipo6866
    @siswoyodipo6866 2 роки тому +5

    mantap mas agus, liput terus kegiatan atlit atletik yang di pelantnas

  • @miftahmiftah1130
    @miftahmiftah1130 2 роки тому +1

    Yang di tunggu² akhirnya..

  • @robetimansyah8407
    @robetimansyah8407 2 роки тому +1

    Semangat semangat semangat

  • @NugrohoRun10
    @NugrohoRun10 2 роки тому +4

    Sangat bermanfaat 💯💪🏋️

  • @muhammadkasim8205
    @muhammadkasim8205 Рік тому +1

    mantap danton panutan . lanjutkan terus danton sukses buat atlit atletik indonesia sukses dalam karier salam dari kota makassar . salam olahraga

  • @JKAdiMkw
    @JKAdiMkw Рік тому

    Mas, komunitasnya di manokwari, papua barat ada ngga?

  • @zainadventure
    @zainadventure Рік тому

    mantav mas agus,salam komando ,salam sparko

  • @muamarrizal2698
    @muamarrizal2698 2 роки тому

    Mas Atjong dan Mas Agus Pelari Idola Saya, Sehat2 Selalu My Idola

  • @jabbarmadjid2805
    @jabbarmadjid2805 2 роки тому +1

    Mantap...ilmunya..

  • @kaepcikrispi6735
    @kaepcikrispi6735 2 роки тому +1

    Mantap 😍😍😍

  • @okeharyono2128
    @okeharyono2128 2 роки тому +1

    Intip latihannya ASPRO dong...

    • @agusprayogo895
      @agusprayogo895  2 роки тому

      Terimakasih… kapan2 kita bahas #TeamAspro ya

  • @dimasikhsanaltasbih8700
    @dimasikhsanaltasbih8700 Рік тому

    Apakah Pelari 5000,10000 boleh Menggunakan bola Medisin Ball Untuk penguatan Ini Untuk pemula Mas

  • @24michaelaugiearyakristiad45
    @24michaelaugiearyakristiad45 2 роки тому +1

    Mantap om salam dari pasi kab bogor

  • @eliyanto2605
    @eliyanto2605 2 роки тому

    Ikut belajar di rumah...

  • @tetegaming2908
    @tetegaming2908 2 роки тому +2

    Bang, lanjutan progres 12 menit yg 3 peserta iti gimana bang?

    • @agusprayogo895
      @agusprayogo895  2 роки тому +2

      Progres peserta 1 masuk Psdp, 12 menit menjadi 3200m dari 3000m.
      Peserta 2 masuk Akpol 12 menit menjadi 3150m dari 3000m
      Peserta 3 Bintara Au 12 menit menjadi 3000m dari 2700m

  • @nonamenoface7225
    @nonamenoface7225 2 роки тому +1

    Trimakasih bang sangat bermanfa'at.
    Bang, saya mau tanya...berapa lama waktu yg ideal utk masa latihan kita menghadapi lomba?
    Dan untuk periode latihan (persiapan umum, khusus & pra kompetisi) itu masing² kita jalankan dlm kurun waktu brp lama bang?
    Pertanyaan ke 3, materi latihan di masing² periode itu sepeti apa bang?
    Trimakasih, semoga di jawab. 🙏

    • @agusprayogo895
      @agusprayogo895  2 роки тому +1

      Minimal 3 bulan, lebih lama persiapan hasilnya akan lebih bagus… kapan2 kita bahas ya 😊🙏🏻

    • @nonamenoface7225
      @nonamenoface7225 2 роки тому

      @@agusprayogo895 trimakasih bang. Semoga berkenan dibuatkan vodeonya. 🙏

  • @cecepsd69
    @cecepsd69 2 роки тому +1

    Salam sehat,sangat bermanfaat mas
    Salam dari lampung,pringsewu

  • @madianuralisa78
    @madianuralisa78 2 роки тому +2

    Mau tanya semoga dijawab bagaimana cara kita kalau sedang lomba lari itu dipertengahan perjalanan itu merasa kelelahan kehabisan tenaga itu gimana🙏

    • @agusprayogo895
      @agusprayogo895  2 роки тому +3

      @Madia nur Alisa perbaiki daya tahan / endurance 😊

  • @sumarnodrh317
    @sumarnodrh317 2 роки тому

    ini pakai bola basket ya mas agus ?

  • @greatjumper8656
    @greatjumper8656 2 роки тому +1

    mcm mana cara tingkatkan pace sifu?.from utara sarawak.

    • @agusprayogo895
      @agusprayogo895  2 роки тому +1

      Tingkatkan kemampuan endurance, speed, speed endurance dan power 🙏🏻😊

    • @greatjumper8656
      @greatjumper8656 2 роки тому

      @@agusprayogo895 special thanks sifu menjawab pertanyaan sy.ternyata byk hal perlu sy belajar lagi.

  • @arisnurazib7253
    @arisnurazib7253 Рік тому

    bang kalo pas lari terus bagian kanan perut dibawah dada sakit cara ngatasinnya gmna ya?? klo bisaa jawabannya dikontenin bang biar jelas bgt hehe
    salam dari bandung bang

  • @nikogmg1411
    @nikogmg1411 7 місяців тому

    Bolanya berapa kilo bang

  • @fadilbuncu1186
    @fadilbuncu1186 2 роки тому +1

    Mau tanya om semoga menjawab om bagaimana cara pola makan atlit jarak jauh jelaskan om 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @agusprayogo895
      @agusprayogo895  2 роки тому +2

      Disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian… next kita bahas ya 😊🙏🏻