[초고도비만 탈출기] 저탄고지 다이어트 리얼후기‼️ 1주일만에 이만큼 빠졌다고요.....?😱
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- Опубліковано 18 вер 2024
- 안녕하세요 콩빈입니다 !
정~말 오랜만에 몸무게를 재봤네요,,,,!
매번 재봐야지 재봐야지 하면서도 속으로 두려운 마음이 있었나봐요. 이번에 재고 다시 단기다이어트를 시작하면서 더 빨리 재볼걸~하는 바보같은 생각이 들더라고요ㅠ_ㅠ
차라리 더 일찍 재봤더라면 몸무게가 더 늘기전에 다시 마음을 다잡았을텐데! 하는 생각을 했습니당🥺
그치만 이미 요요가 와버린것을!!!!!
다이어트란 역시 호락호락하지 않구나 !!!!
다시 한번 뼈저리게 깨닫고 정신차리기~~~!
다시 힘내서 쭉쭉쭉 달려볼게요 !
앞으로도 많이 기대해주세요 !
♥️ 콩빈 인스타
/ congbeeen
♥️ 문의
qlsduswn9494@gmail.com
#저탄고지다이어트 #키토제닉다이어트
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![물만 마셔도 살이 찐다?!😨 다이어트 때문에 수분을 줄인 그녀의 몸속 염증들💢 TV CHOSUN 240915 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 181회 | TV조선](/img/n.gif)
마늘이나 쌈장, 소스는 당함량이 높으니 조금 적게 드시거나 소금장으로 대체하시면 더 효과적이에요.
❤️
요새 콩빈님한테 빠져서 영상 정주행하고 또 돌려보고 또 돌려보고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 왤케 좋죠 콩빈님..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ콩빈님이 뭘 하시든 늘 응원할께요!!!
넘 감사합니당!!
다이어트식단을 이렇게 맛있고 야무지게 먹는사람이 또 어디있을까요,, 콩빈=먹방요정❇
ㅌㅌㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ💗
조경악...누군진 모르겠지만
일단 구독 눌러본다
저 은희님 블로그 자주 구경가는데 거의 맛집탐방 블로긐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대리만족 미쳤음
ㅌㅌㅋㅋㅋ아 개웃김ㅌㅋㅋㅋ지금 신났어요 조으닠ㅋㅋㅋㅋ
어머 오른쪽 상단에 가격 정보 써주시는거 너무 센스있오요!
❤️
오지랍이라고 하실까봐 글쓰기가 조심쓰러운데 드시는 음식이 저탄고지음식은 아니고 저 칼로리음식에 가까운것 같아요. 처음 저탄고지할때는 케토시스(몸이 탄수화물이아니라 지방을 태우는 상태) 로 몸상태가되야해서 탄단지비율을 잘조절해야해요. 처음 몸이 이상하시지않으시다면 하루에 탄수 20그람(몸이 탄수를 원하시면 너무적은 탄수가오히려 대사를 망칠수 있으니 50그람드시고 점점 줄여가시고요) 단백질(자기목표체중 그람 50키로가목표라면 50그람정도) 그시고 지방을 70% 마추어 주시는게좋아요. 유제품은 알러지가있을수있으니 드시지마시고... 지방을 어디서먹냐.. 지방이많은 삼겹살이나 연어 혹은 버터(가공버터말고 목초먹인소에서만든 자연버터) 올리브오일, 아보카도오일 코코넛 오일, 생들기름 드서야합니다. 오일유로 냉온압착 으로 짠것을 드세요. 채소는 드시는게좋은데 땅아래채소(감자 고구마등) 은 탄수비율이높으니드시지마시고 땅위채소(잎채소등)을 많이드세요. 또한 인슐린수치를 낮추게도아주는 애사비(애플사이다비니거)를 하루 10-20미리 물이나 탄산수에 타서 드시는것도 추천드려요.
또한 숨어있는 탄수가많으니 쌈장 고추장 절임요리등등 드시지마시고 과일은 베리류 조금섭취빼고는 안되요..
물하고 소금은 많이 드시고 두통이나 변비가 올수있는데 그럼 물 소금 많이드시고.. 영양제 중에 마그네슘 꼭챙겨즈세요
ㅜㅡㅜ 저탄고지 식단잘못하면 오래못하고 효율적으로 못합니다. 저탄고지 네이버카페,책이나 유투브에서 공부하시는걸 추천합니다.
그리고 식비가많이든다는 것은 완전공감합니다. 하지만 배달음식을 안먹으니 거기서 세이브가됬어용.
저도 키린이라서 잘은 모르지만 저탄고지는 몸에 호르몬이상이있거나 고도비만에게 잘어울리는 다이어트법인것 같아요. 화이팅!!! 하셨으면 좋겠습니다.
Vliss oOo 저도 영상보면서 같은 생각 했어요 ㅠㅠ 지방비율도 그렇고 닭가슴살샐러드라니... 하면서 봤네요. 다이어트 화이팅
너무나 자세한 내용 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 너무 쉽게 행각한 다이어트였나봐요ㅠㅠㅠㅠ 참고할게요!🤟
언니 ㅜㅜ 저도 5키로 요요왔는데도 오늘도 치팅데이하고 왔어요 ... 제자신이 너무 한심도 하면서 먹는 게 너무 좋아서 행복하기도 하고 ... ㅠㅠ 저탄고지 다이어트 저도 한 번 해보고 싶어요 !!! 영상 초반에 입으신 핑크색 맨투맨 너무 예뻐용 !!!!! 일주일 더 파이팅 합시다 ~~~ ❤️❤️
말씀 너무 잘하셔서 귀에 쏙쏙 박혀요....❤️
저도 4월부터 지금까지 다이어트 계속 하고 있는데
두달 전부터 계속 생각없이 먹고 폭식했더니
몸무게가 다시 쪘더라구요.... 원래몸무게까지는
아니지만 그래도 또 찌니까 계속 먹게되고
뭔가 계속 반복된달까요? 그래도 콩빈님 영상보고
저도 다시 마음 먹으려구요ㅠㅠ 같이 화이팅해요✨
저도 맨날 반복..... 과연 끝이 날까요,,,, 화이팅,,,!💗
저탄고지식 하시려면 제발 "지방을 태우는 몸"이라는 책 읽고 시작하셔오ㅠ 지금 식단은 그냥 평범한 다이어트식 같아요.. 드레싱에도 단거 다 있고.. 질좋은 기름(올리브유, 목초우 먹인 소의 젖으로 만든 버터 등)은 거의 안드시고요...
그리고 간은 오히려 해주시는게 좋고요..
책읽기 싫으시면 명품캥거루의 라이프핏이나 키토제닉로우tv 입문 영상이라도 좀 보고 해주세요..
영상에 나온걸로는 중단 중지 중저탄 정도 느낌이에요... 다이어트 응원하은 마음에 이런 댓글 남기고 가요 .
아 글구 닭고기는 저탄고지식에서 별로 권장하지 않는 고기에요.. 사육환경도 좋지않고 오메가6함량이 너무 높아서요..
제대로 저탄고지식하시면 절대 배고플 일 없어요
우와아이이이이이이 좋아여>__< 저 요즘 왕맛탱 왕맛탱 거리는데.... 그게 다 울 콩빈님이 써서 따라쓰게됐나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ왕맛탱!🥺
콩빈님이 저번에 사신 프로틴그래놀라 시리얼은 상대적으로 탄수화물이 낮아서 요거트랑 같이 드셔도 되지않을까요,,,? 사실 저는 그렇게 먹거든요ㅎㅎㅎㅎ 30g정도 뿌려서 견과류랑 먹는데 그럼 탄수20g정도 일거에요ㅎㅎ!!
그.,,,그쵸,,,,? 🥺❤️
뭐지?? 갑자기 더 예뻐진 이 느낌?!
영상 올려주실 때마다 활기찬 모습이라서 제가 다 기분이 좋아져요!
전 정말 미친텐션을 사랑합니더 ㅎㅎ
넘 감사합니당❤️
콩빈님이랑 친구들 귀여워죽겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ힐링되여🤣
❤️
저도 저탄고지했는데 골고루 먹고 가공식품 줄이시는게 최고에여...저탄고지동 고탄저지던 지속성이 없으면 노답입니다..
😱😱😱
은희님 진짜 언제나오시나 기대하고있었어욬ㅋㄱ두분 콤비 너무보고싶었다구여ㅋㅋㅋㅋㄱ고정출연 조아🤭🥰
ㅋㅋㅋㅋ과연 이번주에는~?~?~!~!~
영상에 드신 식단은 저탄고지 식단이 아닌데요.......
1. 고기를 먹을때 간장절임 양파는 저탄고지 식단에 맞지 않습니다. 소금이나 소금과 물고기로만 만든 액젓류만 가능합니다 영파절임에 당질이 엄청 많이 들어 갑니다
저탄고지는 탄수화물 지한인데 탄수화물에는 당질도 포함이 됩니다.
2. 요거트의 경우에도 유당이 포함되어 있어 저탄고지식 오거트는 유당을 분리하여 섭취합니다.
3. 샐러드에 들어가는 소스 또한 당분이 포함되어 있어 소스는 올리브오일 또는 와이트와인식초 소금 후추 정도만 가능합니다
4. 두부나 콩류 또한 탄수 함량이 높아서 권장하지 않습니다
5. 전체적으로 질좋은 지방섭취가 없어 보입니다.
6. 쓰리라차 소스도 0칼로리로 알려져 있지만.... 당질이 포함되어 있어 많이 먹는건 권장하지 않습니다
7. 저탄고지 식단에선 약간의 베리류(블루베리,딸기,스트로베리)정도의 과일은 허용되나 그외 귤 바나나 사과 같은 과일은 제한하게 되어 있습니다
8. 중간중간 빵을 포함한 샌드위치를 드시는 모습이 보이는데
정제된 탄수 밀가루=빵 은 제일 금기해야 하는 탄수화물 입니다
9. 베이컨,소시지,과일퓨레 같은 가공식품도 저탄고지 식단이
아닙니다. 첨가물이 너무 많이 들어가서요
영상만 보면 가공식품을 먹지 않고 절제된 식단을 하시는거 같아 식단을 잘 하고 계시는긋 보이지만 진짜 저탄고지를 하려는 분들이 잘못된 정보를 얻어 갈수도 있다고 생각되는 부분이 있어서 저탄고지 식단이 아니라고 했습니다 저탄고지 다이어트는 생각보다 공부를 진짜 많이하고 접근해야 하더라고요 더 저세하게 설명 드리고 싶지만 그러면 말이 한없이 길어져서 대략적으로만 말씀 드려요
소포 이동중에 쓰다보니 오타가 많네요 죄송해요
거 귀여우니까 봐주십다 깐깐하신분이네
신귀욤 넘 귀여워서 질투나서 그랬심 흥! ㅜㅜ
저탄고지라기보다는 저당질 추구하는걸로..ㅠㅠ 전보다 탄수화물 섭취를 덜하는거인데 저탄고지가 아니긴 하죠
진짜 요즘 젤 재미씀ㅠㅠ저도 본영상 또보고 본 영상 또보고 보고또보고~~
자주올려줘여 콩빈님 아주 야물딱짐
감사합니당!!
머리 자르신거 넘 귀여워여😍
감사합니닷 ㅎ_ㅎ
콩빈쓰.. 당신 다이어트브이로그 세상에서 제일 재미있어.... 나 매일 매일 당신 영상들 재탕해.... 사랑해..
재탕한다니~~~! 최고최고ㅠㅠㅠ
살빼는 콩빈아니어도 그냥 콩빈도 넘 좋아요 ㅎㅎ 다이어트아니어도 그냥 브이로그로라도 자주와주세용🙈💕
❤️
콩빈님 저탄고지지 무탄고지가 아니에요... 탄수화물도 꼭 필요한 영양소랍니다 아예 안드시면 안돼요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 물론 단기로 하시는거니 괜찮으셨겠지만...
홍이 혹시 저탄고지 다이어트가 모에용,,?
@@seoyoung4000 작은양의 탄수화물 많은양의 지방으로 다이어트하는거에욥
탄수화물 양 조절하기가 어렵네요ㅠㅠ
저 야채들로 충분히 탄수화물양 될거같은데요 마늘이랑 토마토 잎채소들도 탄수화물이 잇어서
머리자른거 넘귀여워요ㅋㅋㅋㅋ 깔끔하고 더어려진느낌
감사합니닷ㅎㅎ
🤗다이어트 는 포기만 안하면 실망 안해유~야채도 많이 먹고 잘했어요~🤗
💗💗💗
드디어올라와따ㅏㅏㅏㅏㅏ 이번영상도 고마워용💕
❤️❤️❤️
콩빈님 오리부추볶음 하신거 보고 저도 먹고싶어져서 집에 있는 오리고기로 만들어먹으려구요...♡ 맛있겠담...
진짜 별거 없는데 존맛탱이에요ㅠㅠㅠ
이 맘때면 찌는 시기인데 너무 풀어진 것 같아 자극받아 갑니다 ㅎㅡㅎ
저도 정신차리는중!
와 빵테두리를 저만큼이나 남기시다니.....
의지력 짱짱맨ㅠ 저였으면 야금야금먹다가 진짜 갈색부분만 남겼을거에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅌㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋ안쪽만 먹어버리기!!
다이어트 음식마저 맛있게 먹는 당신...정말....❤️ 콩빈님도 사람이구나 요요오는거보니...너무 잘해서 로봇인줄 알아쨔나😣 또 잘 해낼거에용 팟팅
ㅋㅌㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ로봇이 아닌걸로 밝혀져씀다!
저도 저탄고지로 10키로 정도 뺐는데 지금 군것질을 너무 많이해서 정체기....흑흑 우리다시 힘내서 다여트 열심히 해봐욧💜💛💚💙
ㅋㅋㅋㅋ다욧 역시 매콤한 녀석...!
이잉 다이어트 안해도 좋아..ㅠㅠ 언니 영상 너무 재밌다구요 ㅠㅠ❣
감사해용❤️❤️❤️
15:56초 자막 오타 있어용! 오늘 영상도 잘 봤습니다 3.6키로 ㄷㄷ 엄청 효과 좋네용 ㅠㅠ
헉ㅠㅠㅠ담에 더 신경쓸게요!!❤️
아 진짜ㅜㅜ 이날만을 기다리다ㅜㅜ
❤️
콩빈님 마지막에 반성하는? 그동안의 총정리 이야기 해주셔서 좋앗어요 ㅎㅎ금액적인 부분도 자세히 알려주셔서 더 와닿는고 같아요!! 여전히 은희님은 재미잇으시구 ㅎㅎ화이팅!!!!
감사합니당❤️
콩빈님 오늘 영상 처음 봤는데 너무 귀엽고 밝아서계속 봐써요! 다이어트 화이팅!! 솔직한 모습이 보기 좋아요~~
❤️
유쾌하셔서 보는 제가 기분이 좋아지네요.
같이 화이팅 합시당^^
❤️
직접 만든 다이어트 음식 보고싶다고 했는데 찍어주셔서 넘 감사해용 ㅠㅠ ❤︎ 다이어트 음식도 맛있게 먹는 콩빈님 넘 귀여워 ㅠ.. 그리고 전 세계에서 똑단발이 가장 사랑스럽게 잘 어울리는 사람일거예요 ㅠ 진짜 귀여워 죽게ㅆ ㅓㅠ~~~~! 그리구 요요왔다고 죄책감 갖지 마시구, 머리카락 건강을 위해 잠깐 쉬어갔다고 생각해용~~◡̈ 저는 다이어트가 궁금해서라기보다도 그냥 콩빈님 보러 오는거예요 💖
헉ㅠㅠㅠㅠ넘 감사합니다ㅠㅠㅜ감동이에요🌟
저도 저탄고지 하는중인데요. 지금 3일차에 3키로 빠졌어요 ㄷㄷ 55 ->52
밖에서 안사먹고 집에 삼겹살하고 소고기, 참치캔만 사놓고 토마토랑 오이로 느글거림을 최대한 낮출려했으나... 밥이 없으니 도저히 느끼해서 음식이 입에 안들어가더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기름지게 먹어서인지 다행이 배가 안고파서 작심3일을 넘기고 있습니다 하핳. 밖에서 안사먹는게 제일 도움이 됬던거같아요. 남들 먹는거 보고있으면 저도 못참아요 ㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋ저는 식단을 잘못먹어서ㅠㅠㅠ따흑 다음에 제대로 해보려고요!
Cong Been콩빈 우리 화이팅해요!!! 살빼면 입겠다고 사놓은 옷들 이번에 꼭 입고말리라
요요 와도 괞찬아요ㅎㅎ 포기만 안해주시면~~ 사실은 콩빈님이 어떤 모습이든 좋지만 저도 그렇고 비만은 모든 병의 근원이더라고요ㅜㅜ 그래서 저도 다이어트 하고 있고용ㅎㅎ 우리 건강하게 오래오래 행복하게 살아용 ㅎㅎ
맞아요~~~건강을 위해💛
너무 사랑스럽고 유쾌하고 귀여워요ㅠ
❤️❤️❤️
볼때마다 재밋어요..시간가는줄모름 ㅠㅠ그리고 보면 기분조아지는 콩빈님😆😆
💚
@@congbeen 꺅 댓글달아주셧다~~~~
요요와도 괜찮아요!! 다시 빼면 되죵~~ 저랑 같이 파이팅 해여>
립은 슈에무라 강남오렌지 + 입생로랑 루쥬 볼립떼 46 입니당!
오리볶은거 첫입 먹는거 왜케 귀여우세요 ㅋㅋㅋ 엄청 맛있으셨나봄^^ 구독해놓고 가끔 봤는데 보다보니까 정들어서 정주행하고 댓글도 남겨요. 볼수록 재밌어요! 오늘처럼 긴 영상 마니 부탁드릴게요~^^
진~~~~짜 왕맛탱ㅠㅠ
그래두 콩빈님은 다이어트브이로그 맛집이라는 사실🔥 콩빈님이랑 지금 체중똑같아옄ㅋㅋㅋ 저도 유지중인데.. 다시 같이 시작해요
ㅋㅋㅋㅋ몸무게가 같다니! 우리 얼른 앞자리를 바꿉시당
화팅!!! 콩빈님 영상 기다림
❤️
스트레스 안받고 열심히 다이어트 하시는모습 멋져요 재밌게 보고있습니당 홧팅 !!
❤️❤️❤️
콩빈님 영상 너무 재밌어요!
늘 응원합니다^^!
💚
진짜 넘 긔여워ㅜㅜ
9:22 아메리카노 마시고 감탄빈♡
❤️
생선드실때 오무리오무리하시는 입쯀 넘귀요우시자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ내가 생선을 직접 해먹다니!
요요가 왔지만 그래도 또 금방 빼셨네요! 키토제닉 다이어트 저거 하려면 공부하고 진짜 제대로 해야한다고 하더라고요~ 홧팅하세여!
그러니까요ㅠㅠㅠ넘나 어려운 녀석인것,,,
콩빈님 우연히 보고 구독했아요!! 너무 귀여우세요 😂 그런데 무슨 촬영하세요?? 쇼핑몰 모델이신가유?? 실례되는 질문이면 답변 안 해주셔도 돼요!!
미미여고 라고 칭구랑 유튜브 채널을 운영하고있어요~!
마젠타 색상 맨투맨 넘 찰떡이어요 근데 파란색도이뻐...🥰 단발 넘기여어오....🤨🤟🏻 지치지말고 꾸준히 같이해용 미안해하지마세용. 건강챙기세용~,.~
❤️❤️❤️
콩빈니이이임 드시는 양이 어느정도인지 궁금해여!!!!! 다음 영상부터는 어느정도인지 보여주실 수 있는건 보여주실 수 있나여! 중간에 남기더라두!!
앗,,,제가 보여드린건 다 먹습니당,,,! 🤦♀️
콩빈님 응원합니닷!♡
❤️❤️❤️
콩빈님 저 요즘 다이어트 하는데’ 콩빈님 영상보면서 많이 참고 하고 있어요!!!!!!!!! 항상 감사합니다
아! 그리고 다이어트 식단으로 한달에 비용이 얼마나 드는지 궁금합니다ㅠ
한달도 계산 해볼게요!🔥
콩빈님 머리 자른거 개잘어울림~~
💚
완전 알차게 잘 챙겨드셨네요 부지런하심~~
❤️❤️❤️
다음 영상 기대할게요~
❤️
다이어트 영상 검색했다가 여기와서 먹방 제대로 보고갑니다;;; 바로 이거죠, 인생 별거있나요, 맛있게 먹고 인생을 즐기자~
🔥
살찔수이떠용 갠차나용 다시 시작하고 마음다 잡는게 중요한거에용 실망하지말고 다시 화이팅 ♥️💜🤘🥂
감사합니당🥺🥺🥺
우와 은희님 집에서 꿀잼이셨겠닿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 재밌었어욬ㅋㅋㅋ
0:58 옆모습 넘 예쁜 울 콩빈님💚
💚💚💚
은희님 너무 조아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밋고 긔여웤ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ은희의 블로그로~~!
오 저탄고지 다이어트영상 예전부터 보고싶었는데!!
❤️
2:07 이거 너무 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오뜩해여?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
💗💗💗
오늘도 잼나게 보고갑니다~~~~
❤️
이번영상에 은희님 플리스 정보가 궁금해용,, 패셔니스타가 임는 플리스는 몬지 꼭 물어봐주세룐,,
무신사스토어-브이넥 쉐르파 플리스재킷(베이지색상)
근데 남자옷이라 어깨 각짐 있음;;
딴건 괜춘
라고 합니다!!
Cong Been콩빈 콩빈님 최고 은희님 최고~~😘
미모가 열일하고 있어서 칼로리 소모 많이 되지 않을까요??🙊🙊🙊ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연주님 목표 꼭 이루시길 바라고 몸에 무리가지만 않게 해요! 파이팅!🙆♂️
넘 감사합니당❤️🥺❤️
오왕 써먹어야겟어요 넘예쁜말!👍👍 😌😌
저는 다이어트한다는 말을 지금6개월째 하고 있네욬ㅋ
콩빈님 대단하시다♡화이팅 하세요
💙
미미여고 조은희 라고 네이버 검색해도 안나와요 ㅠㅠ머리 자르신거 예뻐요~^^몸무게는 그냥 평생 매일 재야하는거 같아요~ 저도 안재다가 나중에 재는거 무서워서 미루고 버티가 쟀을땐 늘 백이면 백 몸무게 늘어있었어요ㅠㅠ 매일 재고 0.5~1키로 늘었을때 바로 식단 조절해서 돌아오고의 반복ㅠㅠ
헉 왜 안나오지!! 맞아요ㅠㅠㅠ몸무게 재는거 괜히 미룬것 같아요ㅠㅠㅠ흗흑
화이팅팅팅😆😆💕
🔥🔥🔥
급찐급빠!!!!!!!!!!!!!너무 한심하게 생각치 마세요ㅠㅠ다이어트는 진짜 어려우니까요 이해해요
❤️❤️❤️
저탄고지든 간헐적단식이든 덴마크다이어트든 어떤 다이어트던간에 정보입수가 엄청 필요하죠 ㅜㅜㅜ 저도 간헐적단식하기전에 정보만 한 3일내내 찾아봤네요 ㅎㅎ
ㅠㅠㅜㅜㅜ그러니까요ㅠㅠㅠㅜ
아 저 그리고 맨투맨은 보세인가요 아니면 브랜드 제품인가요?!
어떤 맨투맨 말씀하시는건가유~~?
Cong Been콩빈 핑크색이랑 검정색이여! 캐릭터 그려져 있는! 저희 누나 선물해주게여
그냥 귀여운데용 ☺️
💙💙💙
싸랑해
콩비ㅣㄴ~~~
❤️❤️❤️
언니 Q&A 해주세요ㅠㅠㅜㅜ
저도 꼭 하고싶어용ㅎㅎ
끼야아아아앙 방갑띠🤓❣️
9:24 미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ은희ㅜ언니 블로그 구경 갈게용❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋ블로그 꿀잼!
언니저는 언니랑 키도 같고 체중은 13키로정도 덜나가는데 (고도비만에서 감량중,,)왜 옷사이즈를 105 아님 110을 입어야하는걸까요 😢언니는 저번 영상 보니까 패딩100 입으시더라구요 저는 지방100프로인간인가봐요..
노우,,,,저는 저거 흡! 하고 힘줘야 잠겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 추천해드렸던 저탄고지 컨텐츠네요! 재밌게볼게요 감사합니땅 🤓❣️
ㅋㅋㅋ저탄고지 쉬운듯 어려운듯 어려운녀석ㅠㅠ
지금 식단에서 귤을 빼시면 감량이 더 잘되실듯하네요 키토제닉에서는 과일중 베리류를 소량 허용하고 나머지 과일들은 좀 금기시 해요 먹는다해도 한두조각 정도 드시더라구요
💜💜
아 ㅠㅠ 먹을때 입 너무기엽다..
❤️
원래 쪘다 빠졌다 하는 게 진짜 다이어터죠! 빠지기만 하면 벌써 트레이너했다~!~!
콩빈님..머리헤어밴드 정보좀 쥬세요 🧡
미니소에서 파는 헤어밴드에요!
영상보는중잉데 시작부터 넘 귀여워영...❤️
❤️❤️❤️
언니 요거트도 허용인가요?? 바이오 저지방 요거트 먹어도 괜찮은가요?
저탄고지 다이어트 제가 잘 못해서ㅠㅠㅠ담에 제대로 다시 하고 말씀드릴게용!
다시 빼면 되지요! 아자아자 파이팅!!
❤️
콩빈님 저탄고지 다이어트하면서 운동도 같이 하셨나욤??
아뇨!!
언니! 푸디트 다이어트 도전해주세요❤️
저탄고지는 의사상담 받고 하셔야돼용 ㅜㅜ
저탄고지,,,,,어려운 녀석,,,,
저렇게 먹으면 엄청 허기졌을텐데 대단해요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ저탄고지 넘나 어려운것ㅜㅜ
피하고 싶을때가 자주 있죠 ㅎ 너무 자책말아요. 앞으로 건강한 다이어트 늘 응원할게요
감사합니다!
블루베리 아몬드 마늘 양파 당근 견과류는 저탄수고단백에안좋데여ㅜ.ㅜ
🤦♀️
미미여고분 유튭하셨음 좋겠당 ㅠㅠ 넘재미써
💙
업뎃을많이해주세욤 ~ㅋㅋ
❤️
10:09 창문닦이
0:25 앞뒤 차이 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😱😱
너무 무리하지마세요!!🧡🧡💜
❤️❤️❤️
케일이요~^^ 샐러드 먹을때 케일 넣어먹으면 맛있어요!!
케일이 이렇게 맛있는 녀석이었다니,,
요영상 중간에 이상한 노래 나오는거같아요🤣🤣요전에 커뮤니티에 올리신 글 봤는뎅 그거때문인가봐요ㅠㅠ흙
마자여ㅠㅠㅜㅜ속상ㅠㅠㅠㅜ