ПОДТЯНУЛСЯ НА МАКСИМУМ.

#pullups#подтягивания
Подтягивания на обезьяньей перекладине.
Выполнены в стиле одной из самых знаменитых воркаут команд планеты bar-tendaz, ребята никогда не опускают руки до конца, и делают очень короткую амплитуду.
В этом есть смысл:сухожилия не выключаются с работы, когда делаешь непрерывно.
Многим людям тяжело дотянуть со средней точки подтягявании до верхней. Такой метод очень эффективен в данном случае. Я не любитель делать такую амплитуду, но разнообразие и эксперимент - это твой успех. Разработайте собственный стиль, который работает больше для вас, уважайте друг друга, помогайте друг другу и действуйте🙏
Сегодняшняя тренировка состояла из 1000 отжиманий на перекладине, и 500 подтягиваний на лестнице полуобратным хватом.
#pullups#подтягивания#перекладина