유소년 야구선수 몸 만들기 트레이닝

[@handsomeLEE-kq9pq]

모든 운동이 하체에서 힘이 나온다~
요즘 어린 선수들 진짜 런닝 뛰는거 싫어함~~ ㅠㅠㅠ

[@sstc-baseball]

하체가 정말 중요하죠.
하체를 위한 러닝도 정말 중요하죠.
그런데 러닝이 답은 아닙니다.
연령과 시기, 근육 특성, 종목 특성을 잘 구분해서 해야 하는게 정말 중요하거든요.
잘 못 한 경우는 독이 될 수도 있기 때문입니다.
참고 부탁드립니다~

[@handsomeLEE-kq9pq]

@@sstc-baseball 야구는 어떤 런닝이 중요한가요> 예전엔 장거리 많이 뛰었는데
요즘은 단거리 빠른 런닝을 추구하는 스타일 같던데^^

[@sstc-baseball]

@@handsomeLEE-kq9pq 물론 장거리도 할 때는 해야 하겠죠.
하지만 야구는 50미터 이상 뛸 일보단
20미터 안에서 끝나는 경우가 대부분이고
폭발적인 순발력과 스피드를 만들어 내기 위해서는 단거리가 확실히 효율적이죠.
더불어 근력과 파워 운동 및 유연성 운동을 많이 중요하게 생각합니다.
특히, 타이밍이 중요하게 생각합니다.
힘은 아무 때나 쓰는게 아님을 찾아냈습니다.
예를 들어 축다리 힘의 경우 촉상위 선수들은 자신의 보폭에 92프로에서 힘을 썼습니다.
아마추어는 70프로에서 힘을 쓰더군요.
힘을 너무 빠른 타이밍에서 쓰니까 힘을 제대로 쓸 수가 없었던 것이죠.
즉, 트레이닝은 강하고 폭발적인 접근도 중요합니다. 그렇기 때문에 많은 트레이닝 센터에서 트레이닝을 하고 있지만
타이밍이 맞지 않은 트레이닝을 받는 경우가 많습니다.
쉽게 말해 힘을 쎄졌는데
힘을 못쓰는 것과 마찬가지이지요.
저희는 각 관절의 힘쓰는 타이밍까지
찾아서 훈련에 적용하고 있습니다.

[@handsomeLEE-kq9pq]

@@sstc-baseball 좋은 말씀
감사합니다~^^

[@soomimi]

시골은 배우고 싶어도 학교외에는 가르치는 곳이 없어 답답하네요ㅠㅠ

[@sstc-baseball]

힘드시더라도 시간 내셔서 분석을 받아보시는게 정말 중요합니다.
적어도 나의 장점은 무엇인지?
보완해야 할 점은 무엇인지?
정도는 알아야 혼자서라도 운동하면서
올바른 방향성을 갖고
연습할 수 있지 않겠습니까?

[@야구선수이서우]

많은도움이되고있습니다 감사합니다😊

[@MLBYESOL]

👍👍👍정부정책으로 학교운동장, 놀이터에서 1시간은 의무적으로 놀게 해야됩니다😂

[@sstc-baseball]

안녕하세요~
정말 옳으신 말씀입니다.
그 이상도 좋을듯 합니다^^
생각해보시면 저희 어릴 땐 뒷동산, 오징어 게임, 구슬치기 등 노는건 다 신체활동이라 다들 운동능력이 좋았던거 같아요!
좋은 말씀 감사합니다~

[@chani9944]

유소년 리그 알바하면서 잘하는 애들은 하체부터 타고난 애들이더군요.
못하는 애들이 하체가 약했고요. 무키베츠는 운동신경도 좋지만
175 단신에 덩크를 꽂는 하체도 강한 선수잖아요.ㅋㅋㅋ
유소년 리그 운영하는 분 중 야구 감독님 출신인 분도 하체를 엄청 강조하셨던 걸로 기억해요.ㅋㅋ

[@sstc-baseball]

맞습니다.
저희가 1300여명의 투수들을 분석해본 결과에서도 하체가 가장 중요했었습니다.

[@황채원-g3s]

또깥은말을 너무많이하니 지겨워져서 채널돌라고싶네요
반복은하지말고 용건만간단히~~

[@sstc-baseball]

감사합니다.

[@변경현]

나도 느낌ㅋ