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産後2年2児ママです！きゃなりんさんとほぼ同じ身長158〜159です😊私も2人目妊娠して13キロ増、半年前くらいまで55〜56キロでなかなか痩せませんでした😅子供が歩くようになり、朝長女を送り届けたついでの時間に15〜20分の散歩、(そのまま公園いくことも)、体幹鍛えるスリッパ(スリエット)、疲れた時にするストレッチは股関節をなるべくほくじ、脚が外反母趾気味なので指ほくじ、なるべくパンより米、夜はなるべく自炊で味噌汁と週の2〜3は魚を食べる。などほんとに、ゆるーーく実践していたら5キロくらい痩せました‼︎ですが、内臓脂肪が多いので、私も筋肉つけて綺麗に身体しぼりたいです😂❤ノースリーブとタイトスカートが目標です😢一緒に頑張りましょう❤
1歳5歳の母です👩ぽっこりお腹は、姿勢良く歩くことでかなり改善されましたよ！やりすぎかな？って思うくらいの背筋ピン！で☺️好きなお洋服着れなくなる危機感でなんとか体重は維持してるけど、それでも体型崩れはしちゃってます。下の子がまだ小さいので、運動、食事改善、正直私は諦めています。疲れとストレスを溜めないことの方が今は課題かなと思ってます。きゃなりんさん、無理せず！応援してます！
？！？！妊娠前と、産後の現在の体重がきゃなりんさんと全く一緒すぎてびっくりしました！！！本当に下腹が落ちないです……😂きゃなりんさんの頑張り見て、私もダイエットスイッチいれなきゃ…とすごく思いました、ありがとうございます😭💕きゃなりんさん一緒に頑張りましょううう🥹✨
こんばんは😃🌃お疲れ様です動画ありがとうございます🙇痩せるって、本当に大変ですよね😢私も、ごはん🍚食べるおなかが、すぐ、でます😢悲しい😭⤵️⤵️これから見ます☺️楽しみ～☺️
私も最近自分に甘く、…て感じなので、きゃなりんさんと一緒にダイエット頑張ります💪💪‼️✨✨ちなみに、身長は秘密🤫ですか？？
身長は動画の中で言ってるよ🩷
きゃなりんさん今のままでも十分素敵です💓でも、お気に入りの服が似合わなくなるのは悲しくなりますよね…わかります〜🥲わたしも産後、子どもを寝かしつけた後の１人お菓子パーティー🥳にどハマりしてしまい…気付いた時にはおしりの下にセルライトが…😂糖分なしの生活にはなかなか戻れず💦結局お菓子を食べながら幸せ噛み締めちゃってます😅笑健康にも良くないし、お菓子の量を減らすダイエット（？）ゆるゆる始めてみようかなぁ
偉いですね、応援してます。やっぱり筋トレオススメです。筋トレした後すごく心身すーっと気持ちよくなりますよ。でも、疲れてる時はやる気しませんが笑 子育てと家事両方が辛い？というより、体力的にしんどくて辛いです。 どんどん疲れてくるというか。 そして反動で甘いものや沢山食べるとかしてますね。だから、お母さんたちが逞しい体型になってるのは、子育ても家事、掃除を自分のことより最優先して日々頑張ってる表れなんだと思います。女を捨ててると表現されると辛いですけどね。キャナリさんの筋トレ動画楽しみしてますね！❤
体重も身長も同じで出産後7キロ増も同じ過ぎてびっくりした
産後ダイエット応援してます！！✨お聞きしたいのですが、背景に映っていたうさぎのぬいぐるみはどこのものでしょうか？子どもにうさぎのぬいぐるみをプレゼントしたいのですが、なかなかうさぎって無くて、、サイズ感も想像していたものに近かったので、教えていただけると嬉しいです☺️💞
GUNDのフローラバニーっていう商品名で検索すると出てきます！私はプレゼントでいただいたもので、音楽が鳴って動いて可愛いです😍🩷
甘いもの食べたくなったらどうしますか？😂私も産後ママとして一緒に頑張りたいですが、生理前に食欲おさえられません😢
わかる〜😭我慢しすぎも良くないから、カロリー抑えめのおやつを食べるかな。
仕事してると５食は無理だなぁ…。
先生いわく、ラムネ１粒とか食べるだけで血糖値安定するので、仕事忙しい日とかはちょこっと食べられるもの持ち歩いてます✨
いつも拝見しています。下の子が1才半の子がいます。妊娠中は8kg増でした。きゃなりんさんより年齢が上です(o^^o)私は携帯の歩数計で1万三千歩〜五千歩を毎日歩くようにしています。子供が2人いるので、外にはいけないので、家の中をグルグルしたり、買い物中に無駄に歩いたり…無理なく続けられて、数ヶ月で妊娠前の体重にもどっていました。ふくらはぎの筋肉が付き始めて少し体重が増えましたが、そこから徐々に落ちていきました。食欲も抑えられてけっこうおすすめです⭐︎ご参考までに…^ ^
私も産後ダイエット本腰入れなげばというタイミングで嬉しいです😢❤❤153センチ、54キロです😅いま16時間断食やいろんなダイエット、知見があり難しいですよね💦食事などみたいです🩷
私も同じ身長で10キロ太ってしまいました。ヨガに行って、朝はフルーツとヨーグルト、夜はキャベツと豆腐にしても全然痩せないから痩せる方法知りたい🥲
同じ158cm。２歳児の母ですどうしよう…サバ読んで妊娠前でも55kg…😂妊娠前の体型になれるよう頑張ります！
154センチで結婚時52kg。1人目産後54kgまで落とし、2人目産後59kgまで増えてしまい、半年で45kgまで落としました！でも47kgくらいに戻ってます🤣
すごっ‼️どうやって落としたのか気になるー‼️
身長−110の見た目って、年齢もあるかもしれないけれど結構ガリガリなくらいですね。
産後2年2児ママです！きゃなりんさんとほぼ同じ身長158〜159です😊私も2人目妊娠して13キロ増、半年前くらいまで55〜56キロでなかなか痩せませんでした😅子供が歩くようになり、朝長女を送り届けたついでの時間に15〜20分の散歩、(そのまま公園いくことも)、体幹鍛えるスリッパ(スリエット)、疲れた時にするストレッチは股関節をなるべくほくじ、脚が外反母趾気味なので指ほくじ、なるべくパンより米、夜はなるべく自炊で味噌汁と週の2〜3は魚を食べる。などほんとに、ゆるーーく実践していたら5キロくらい痩せました‼︎ですが、内臓脂肪が多いので、私も筋肉つけて綺麗に身体しぼりたいです😂❤ノースリーブとタイトスカートが目標です😢一緒に頑張りましょう❤
1歳5歳の母です👩
ぽっこりお腹は、姿勢良く歩くことでかなり改善されましたよ！やりすぎかな？って思うくらいの背筋ピン！で☺️
好きなお洋服着れなくなる危機感でなんとか体重は維持してるけど、それでも体型崩れはしちゃってます。下の子がまだ小さいので、運動、食事改善、正直私は諦めています。
疲れとストレスを溜めないことの方が今は課題かなと思ってます。
きゃなりんさん、無理せず！応援してます！
？！？！
妊娠前と、産後の現在の体重がきゃなりんさんと全く一緒すぎてびっくりしました！！！
本当に下腹が落ちないです……😂
きゃなりんさんの頑張り見て、私もダイエットスイッチいれなきゃ…とすごく思いました、ありがとうございます😭💕きゃなりんさん一緒に頑張りましょううう🥹✨
こんばんは😃🌃
お疲れ様です
動画ありがとうございます🙇
痩せるって、本当に大変ですよね😢
私も、ごはん🍚食べるおなかが、すぐ、でます😢悲しい😭⤵️⤵️
これから見ます☺️
楽しみ～☺️
私も最近自分に甘く、…て感じなので、きゃなりんさんと一緒にダイエット頑張ります💪💪‼️✨✨ちなみに、身長は秘密🤫ですか？？
身長は動画の中で言ってるよ🩷
きゃなりんさん今のままでも十分素敵です💓
でも、お気に入りの服が似合わなくなるのは悲しくなりますよね…わかります〜🥲
わたしも産後、子どもを寝かしつけた後の１人お菓子パーティー🥳にどハマりしてしまい…気付いた時にはおしりの下にセルライトが…😂糖分なしの生活にはなかなか戻れず💦結局お菓子を食べながら幸せ噛み締めちゃってます😅笑
健康にも良くないし、お菓子の量を減らすダイエット（？）ゆるゆる始めてみようかなぁ
偉いですね、応援してます。やっぱり筋トレオススメです。筋トレした後すごく心身すーっと気持ちよくなりますよ。でも、疲れてる時はやる気しませんが笑
子育てと家事両方が辛い？というより、体力的にしんどくて辛いです。 どんどん疲れてくるというか。 そして反動で甘いものや沢山食べるとかしてますね。だから、お母さんたちが逞しい体型になってるのは、子育ても家事、掃除を自分のことより最優先して日々頑張ってる表れなんだと思います。女を捨ててると表現されると辛いですけどね。キャナリさんの筋トレ動画楽しみしてますね！❤
体重も身長も同じで出産後7キロ増も同じ過ぎてびっくりした
産後ダイエット応援してます！！✨
お聞きしたいのですが、背景に映っていたうさぎのぬいぐるみはどこのものでしょうか？子どもにうさぎのぬいぐるみをプレゼントしたいのですが、なかなかうさぎって無くて、、サイズ感も想像していたものに近かったので、教えていただけると嬉しいです☺️💞
GUNDのフローラバニーっていう商品名で検索すると出てきます！私はプレゼントでいただいたもので、音楽が鳴って動いて可愛いです😍🩷
甘いもの食べたくなったらどうしますか？😂
私も産後ママとして一緒に頑張りたいですが、生理前に食欲おさえられません😢
わかる〜😭我慢しすぎも良くないから、カロリー抑えめのおやつを食べるかな。
仕事してると５食は無理だなぁ…。
先生いわく、ラムネ１粒とか食べるだけで血糖値安定するので、仕事忙しい日とかはちょこっと食べられるもの持ち歩いてます✨
いつも拝見しています。
下の子が1才半の子がいます。妊娠中は8kg増でした。
きゃなりんさんより年齢が上です(o^^o)
私は携帯の歩数計で1万三千歩〜五千歩を毎日歩くようにしています。
子供が2人いるので、外にはいけないので、家の中をグルグルしたり、買い物中に無駄に歩いたり…
無理なく続けられて、数ヶ月で妊娠前の体重にもどっていました。ふくらはぎの筋肉が付き始めて少し体重が増えましたが、そこから徐々に落ちていきました。
食欲も抑えられてけっこうおすすめです⭐︎
ご参考までに…^ ^
私も産後ダイエット本腰入れなげばというタイミングで嬉しいです😢❤❤153センチ、54キロです😅
いま16時間断食やいろんなダイエット、知見があり難しいですよね💦食事などみたいです🩷
私も同じ身長で10キロ太ってしまいました。
ヨガに行って、朝はフルーツとヨーグルト、夜はキャベツと豆腐にしても全然痩せないから
痩せる方法知りたい🥲
同じ158cm。２歳児の母です
どうしよう…サバ読んで妊娠前でも55kg…😂
妊娠前の体型になれるよう頑張ります！
154センチで結婚時52kg。
1人目産後54kgまで落とし、
2人目産後59kgまで増えてしまい、
半年で45kgまで落としました！
でも47kgくらいに戻ってます🤣
すごっ‼️どうやって落としたのか気になるー‼️
身長−110の見た目って、年齢もあるかもしれないけれど結構ガリガリなくらいですね。