Здравствуйте! Спасибо за такие тёплые слова! Рада, что гимнастика помогает сделать утро радостным. Желаю Вам здоровья, бодрости и отличного настроения на весь день! 🌞😊
Как у вас все сбаласированно и музыка классная и прекрасные упражнения,я очень рада ,что занимаюсь с вами каждый день,желаю вам здоровья и всех благ🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤💐💐💐
Большое спасибо за Ваши тёплые слова и поддержку! Очень рада, что комплекс упражнений оказался полезным. Желаю Вам всего наилучшего, здоровья и удачи во всех начинаниях! ❤
Большое спасибо за отзыв! Рада, что тренировка Вам понравилась. Желаю Вам продолжать оставаться активным и здоровым человеком, и чтобы каждый день приносил радость и позитивные эмоции! 🌟💪😊
Большое спасибо за Ваши добрые пожелания и поддержку! Очень приятно, что Вам нравятся упражнения. Желаю Вам также благополучия и удачи во всех начинаниях! 🙏😊
Спасибо за упражнения!❤ Прекрасная подача, приятная музыка, комфортная продолжительность упражнения. Чувствую, как мышцы тянутся, приятное ощущение в ногах. И я молодец😊, и не надо по 100 раз делать. Все очень понравилось.
Большое спасибо за такой тёплый отзыв! Очень приятно слышать, что упражнения понравились. Отлично, что Вы чувствуете положительные изменения и довольны результатами! Желаю Вам здоровья и радости от тренировок! ❤️😊🌟
Отличные упражнения ! Много знакомых , но есть и те , которые не делал раньше . Благодарю за приятную манеру изложения информации и чудесный ненавязчивый музыкальный фон с барочной музыкой !
Большое спасибо за такой положительный отзыв! Радуюсь, что упражнения Вам понравились, и что Вы нашли что-то новое для себя. Благодарю за комплимент - стараюсь, чтобы всё было удобно и приятно. Желаю Вам здоровья, вдохновения и хорошего настроения! 🌟🎶😊
Я делаю каждый день, по 30 раз пятками носеами и кручу стопами по 50 раз во внутрь и обратно .Мне 70 и просто не лениться и остальные движения по 30 раз. И все в порядке.
Впечатляюще! Очень радостно слышать, что Вы так активно занимаетесь и поддерживаете себя в форме. Ваш пример вдохновляет! Желаю Вам здоровья, сил и бодрости на многие года вперёд! 🌟💪😊
Упражнения для молодых а для старых кто всю жизнь не знал тяжёлого физтруда.Дать бы этой бабе в 17 лет флягу с молоком и затащить на весы,а этих фляг за 10 часов оеее сколько.Так не крутила бы сейчас.
Спасибо за Ваш отзыв! Очень рада, что мои упражнения могут дополнить Вашу гимнастику. Желаю Вам здоровья, успехов и отличного настроения каждый день! 🌟😊
ПОСЛЕ ВСЕГО - ТРЯСУ МИНУТЫ ТРИ ... ВСТАЮ, ПОСТУКИВАНИЕ ПЯТКАМИ 30+30. ЗАТЕМ ЛИМФОДНЕНАЖНАЯСНИМНАСТИКА, СУСТАВНАЯ НА ДИВАНЕ, ДЛЯ РУК, И ВОТ СЕГОДНЯ ВКЛЮЧИЛА 50 РАЗ ПРИСЕДАНИЕ , КОГДА ДЕРЖИМ МОЧКИ УШЕЙ - ЛЕВОЙ РУКОЙ ПРАВОЕ, ПРАВОЙ РУКОЙ ЛЕВОЕ. ПРИСЕДАНИЯ ДЕЛАЛА И РАНЬШЕ, НО ЭТОТ СПОСОБ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ.
Спасибо большое, Ирина! Очень рада видеть Вас среди подписчиков уже целый год! Лениться иногда можно, главное - вернуться к тренировкам с новыми силами. Желаю Вам здоровья и успехов! 💪😊
Большое спасибо за Вашу неизменную поддержку и за эти замечательные сердечки, Лариса! ❤ Очень ценю Ваше присутствие и поддержку на протяжении этих лет. Желаю Вам здоровья, радости и только позитивных моментов в жизни!
Да моя же Вы хорошая! Искала информацию, как с помощью упражнений помочь своим ножкам. После ковида очень сильно они стали болеть. Я, как только увидела Ваше имя, я поняла Всё, это знак. 2 месяца назад ушла из жизни моя подруга, Наталья Коваль. Надеюсь, что Вы мне обязательно поможете 👏👏👏
Спасибо большое , Наталья ! С вашей помощью мой комплекс обогатился рядом новых полезных упражнений. Скажите ,а при диабетической нейропатии бывают какие - нибудь упражнения ?
Здравствуйте! Важно проконсультироваться с врачом перед выполнением упражнений, особенно после операции. Если врач одобрит, то лёгкие упражнения для ног могут помочь улучшить кровообращение и снизить дискомфорт в поездке. Желаю Вам крепкого здоровья и безопасного пути! 🌸🙏
Можно попробовать начать с простых растяжек или дыхательных упражнений прямо в постели, а затем уже идти в туалет и продолжать занятия. Главное - делать это постепенно и без спешки. Желаю Вам комфортного начала дня и отличного настроения! 🌸😊
Мне 67. Каждый день делаю эти и подобные упражнения. По ряду причин дня три если не делаю, то спазмируется все, что имеется от позвоночника до кончика пальцев. Полгода после травм и выполнения тяжелых работ( копки глины и таскания снега в теплицы) и на грядки, считай, обезножила. Томография выдала кучу диагнозов( только операция, только уколы и т.п) . Но вот, спустя три месяца, снова бегаю. А помогли только гимнастики. И не только по утрам. И ни одного укола. Конечно обезбаливающее пить приходилось за эти три месяца. Не опускайте руки! Занимайтесь! Каждый день! Не таскайте тяжести( особенно после 50 лет). Всем желаю здоровья!
ДЛЯ КОГО ВЫ ПОКАЗЫВАЕТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ??? МОЛОДЫМ ЖЕНЩИНАМ ОТ 20 до 50 лет???? И ДЛЯ ЖЕНЩИН + 50 и Более лет??? ПОЛНЫМ И С БУКЕТОМ БОЛЕЗНЕЙ???? О ЧЁМ ВЫ ДУМАЕТЕ???
Здравствуйте! С такой мягкой гимнастикой утро становится радостным! Спасибо Вам за заботу о нашем здоровье!
Здравствуйте! Спасибо за такие тёплые слова! Рада, что гимнастика помогает сделать утро радостным. Желаю Вам здоровья, бодрости и отличного настроения на весь день! 🌞😊
Ох, моё солнышко, как приятно видеть ваши занятия для нас , не подъёмных.
Слава Богу за людей Его сердечных. Аминь.Аминь.Аминь
Музыка, упражнения, ваш внешний вид - гармония! Супер! Благодарю и принимаю❤
Прекрасная гимнастика! Спасибо большое!
НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤❤❤
Большое спасибо за Вашу стабильную поддержку! Мне очень приятно получать такие комментарии. Желаю Вам здоровья, счастья и отличного настроения! ❤
@@lfkeveryday СПАСИБО ❤
@@lfkeveryday СПАСИБО ❤🌹
Как у вас все сбаласированно и музыка классная и прекрасные упражнения,я очень рада ,что занимаюсь с вами каждый день,желаю вам здоровья и всех благ🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤💐💐💐
Спасибо большое!!
БЛАГОДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ ! 💖💖💖
Огромное спасибо Вам за поддержку! Очень ценю Вас как подписчика уже 4 месяца! Желаю Вам здоровья, счастья и всего самого наилучшего! 💖
Наталья спасибо большое за Ваш труд ❤
Спасибо большое, Наталья Валерьевна, за отличный и полезный комплекс упражнений. Всех Вам благ, удачи, успехов.❤❤❤
Большое спасибо за Ваши тёплые слова и поддержку! Очень рада, что комплекс упражнений оказался полезным. Желаю Вам всего наилучшего, здоровья и удачи во всех начинаниях! ❤
Хорошие упражнения для ног. Спасибо.
Спасибо за Ваш отзыв! Рада, что упражнения для ног Вам подошли. Желаю Вам здоровья, легкости в движениях и отличного настроения! 🌟😊
Спасибо, Наталья! Очень вовремя- интуитивно выполняла подобные упражнения, Вы упорядочили и дополнили.
Спасибо!!! Нужный канал!!!!!!
Занятия спокойные, легкие, очень нужные! Благодарю вас! ❤😊
Спасибо за Ваши тёплые слова! Радуюсь, что занятия оказались для Вас полезными. Желаю Вам крепкого здоровья, энергии и радостных моментов в жизни! ❤😊
У меня пальцы ног так не сгибаются буду заниматься спасибо за утренний разминку хорошо расслабляет🎉🎉🎉❤❤
Спасибо за комплекс
Спасибо Вам за комментарий! Рада, что комплекс Вам подошёл. Желаю здоровья, энергии и отличного настроения! 🌟😊
Спасибо❤
Доброе утро. Благодарность❤ю
Вы замечательный человек❤!!!
Благодарю,Наталья,делаю,отличный комплекс,ибо тружусь либо сидя,либо стоя,уже коллегам и родным поделилась💞💞Вам добра и всех благ 🙏🥰🤩
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ ❤💐❤💐💐
Спасибо за видео классная тренировка
Большое спасибо за отзыв! Рада, что тренировка Вам понравилась. Желаю Вам продолжать оставаться активным и здоровым человеком, и чтобы каждый день приносил радость и позитивные эмоции! 🌟💪😊
Благополучия и Удачи вам во всём 🙏
Упражнения 👍 😊
Большое спасибо за Ваши добрые пожелания и поддержку! Очень приятно, что Вам нравятся упражнения. Желаю Вам также благополучия и удачи во всех начинаниях! 🙏😊
Спасибо.
Спасибо Вам! Рада, что наш контент оказался полезным. Желаю здоровья, энергии и отличного настроения! 🌟😊
Спасибо за упражнения!❤ Прекрасная подача, приятная музыка, комфортная продолжительность упражнения. Чувствую, как мышцы тянутся, приятное ощущение в ногах. И я молодец😊, и не надо по 100 раз делать. Все очень понравилось.
Большое спасибо за такой тёплый отзыв! Очень приятно слышать, что упражнения понравились. Отлично, что Вы чувствуете положительные изменения и довольны результатами! Желаю Вам здоровья и радости от тренировок! ❤️😊🌟
Большое спасибо❤👍🙏
Большое спасибо за поддержку! Очень ценю Ваши комментарии. Желаю Вам крепкого здоровья и отличного настроения! ❤
Я благодарю Вас, за все ваши занятия!!! ❤❤❤
Большое спасибо за Ваши теплые слова и поддержку! Очень рада, что мои занятия приносят Вам пользу. Желаю Вам здоровья, счастья и успехов! ❤
Спасибо за комплекс! 🙏
Спасибо Вам за комментарий! Рада, что комплекс упражнений оказался полезным. Желаю Вам крепкого здоровья и отличных результатов! 🙏😊
Благодарю от души!💗💐🙏
Сердечно благодарю за Ваши добрые слова! ❤🙏 Очень рада, что могу быть полезной. Желаю Вам крепкого здоровья, радости и благополучия!😊
Интересное и полезное каждое новое видео, Вы не только показываете, но и подробно об'ясняете технику выполнения упражнений, благодарю. Лайк. 🙏🌹👍
Спасибо большое за приятный комментарий! Очень рада, что мои видео Вам полезны и интересны. Желаю Вам здоровья, успехов и отличного настроения! ❤👍🙏
Отличные упражнения !
Много знакомых , но есть и те , которые не делал раньше .
Благодарю за приятную манеру изложения информации и чудесный ненавязчивый музыкальный фон с барочной музыкой !
Большое спасибо за такой положительный отзыв! Радуюсь, что упражнения Вам понравились, и что Вы нашли что-то новое для себя. Благодарю за комплимент - стараюсь, чтобы всё было удобно и приятно. Желаю Вам здоровья, вдохновения и хорошего настроения! 🌟🎶😊
@@lfkeveryday😊
Я делаю каждый день, по 30 раз пятками носеами и кручу стопами по 50 раз во внутрь и обратно .Мне 70 и просто не лениться и остальные движения по 30 раз. И все в порядке.
Впечатляюще! Очень радостно слышать, что Вы так активно занимаетесь и поддерживаете себя в форме. Ваш пример вдохновляет! Желаю Вам здоровья, сил и бодрости на многие года вперёд! 🌟💪😊
@@lfkeveryday Благодарю!
Упражнения для молодых а для старых кто всю жизнь не знал тяжёлого физтруда.Дать бы этой бабе в 17 лет флягу с молоком и затащить на весы,а этих фляг за 10 часов оеее сколько.Так не крутила бы сейчас.
Спасибо!👍👏
Спасибо.Делаю каждый день гимнастикуБубновского, невставая с постели, с удовольствием добавлю и эти упражнения.
Спасибо за Ваш отзыв! Очень рада, что мои упражнения могут дополнить Вашу гимнастику. Желаю Вам здоровья, успехов и отличного настроения каждый день! 🌟😊
Поделитесь пожалуйста 🙏 вашим упражнением
ПОСЛЕ ВСЕГО - ТРЯСУ МИНУТЫ ТРИ ...
ВСТАЮ, ПОСТУКИВАНИЕ ПЯТКАМИ 30+30.
ЗАТЕМ ЛИМФОДНЕНАЖНАЯСНИМНАСТИКА, СУСТАВНАЯ НА ДИВАНЕ, ДЛЯ РУК, И ВОТ СЕГОДНЯ ВКЛЮЧИЛА 50 РАЗ ПРИСЕДАНИЕ , КОГДА ДЕРЖИМ МОЧКИ УШЕЙ - ЛЕВОЙ РУКОЙ ПРАВОЕ, ПРАВОЙ РУКОЙ ЛЕВОЕ.
ПРИСЕДАНИЯ ДЕЛАЛА И РАНЬШЕ, НО ЭТОТ СПОСОБ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ.
Огромное спасибо
Благодарю! С удовольствием делаю вместе с Вами многие упражнения.
Спасибо!🙏❤❤❤
Благодарю ❤
Спасибо за ваш тру❤❤❤
Спасибо за комплекс упражнений
Спасибо за упражнения
Замечательно! Еще бы и не ленится!
Спасибо большое, Ирина! Очень рада видеть Вас среди подписчиков уже целый год! Лениться иногда можно, главное - вернуться к тренировкам с новыми силами. Желаю Вам здоровья и успехов! 💪😊
❤❤❤
Большое спасибо за Вашу неизменную поддержку и за эти замечательные сердечки, Лариса! ❤ Очень ценю Ваше присутствие и поддержку на протяжении этих лет. Желаю Вам здоровья, радости и только позитивных моментов в жизни!
@@lfkeveryday помогаю, чем могу!
Спасибо за Ваш труд
👍👍👍
Да моя же Вы хорошая! Искала информацию, как с помощью упражнений помочь своим ножкам. После ковида очень сильно они стали болеть. Я, как только увидела Ваше имя, я поняла Всё, это знак. 2 месяца назад ушла из жизни моя подруга, Наталья Коваль. Надеюсь, что Вы мне обязательно поможете 👏👏👏
Здравствуйте, покажите пожалуйста упражнение при грыжах и протрузиях поясницы и коксартроз тазобедреных суставов. Спасибо.
Здравствуйте! Предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! ❤
ua-cam.com/video/AYdMB79948w/v-deo.html
ua-cam.com/video/QuY7quD9WWI/v-deo.html
ua-cam.com/video/OA0GNDoGVSM/v-deo.html
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть ли у вас в копилочке упражнения от сосудистых звездочек?
Спасибо большое , Наталья ! С вашей помощью мой комплекс обогатился рядом новых полезных упражнений. Скажите ,а при диабетической нейропатии бывают какие - нибудь упражнения ?
Добрый день, предлагаю поработать со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! ❤
ua-cam.com/video/_MEORzApPbU/v-deo.html
ua-cam.com/video/4JCiFhgJrtM/v-deo.html
ua-cam.com/video/10QJAEcSIMM/v-deo.html
@@lfkeveryday спасибо большое !
🌿🌸🌸🌸🌿💗
Прекрасно тем, у кого ноги не болят...скажу я вам, тогда любые упражнения помогают)))
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, в поезде поеду двое суток. Это управление , мне поможет? В марте была операция на сосуды ног.
Здравствуйте! Важно проконсультироваться с врачом перед выполнением упражнений, особенно после операции. Если врач одобрит, то лёгкие упражнения для ног могут помочь улучшить кровообращение и снизить дискомфорт в поездке. Желаю Вам крепкого здоровья и безопасного пути! 🌸🙏
@@lfkeveryday спасибо
Делаю эту гимнастику уже лет 30,а ноги все ровно болят
Как выполнять какие либо упражнения утром,если глаза открыла, хочется бежать в туалет? Опять идти ложиться?
Да
Можно попробовать начать с простых растяжек или дыхательных упражнений прямо в постели, а затем уже идти в туалет и продолжать занятия. Главное - делать это постепенно и без спешки. Желаю Вам комфортного начала дня и отличного настроения! 🌸😊
❤😊@@lfkeveryday
Ещё бы подключится к телеку
Ноги болеть не будут, если нет лишнего веса!
Мне 67. Каждый день делаю эти и подобные упражнения. По ряду причин дня три если не делаю, то спазмируется все, что имеется от позвоночника до кончика пальцев. Полгода после травм и выполнения тяжелых работ( копки глины и таскания снега в теплицы) и на грядки, считай, обезножила. Томография выдала кучу диагнозов( только операция, только уколы и т.п) . Но вот, спустя три месяца, снова бегаю. А помогли только гимнастики. И не только по утрам. И ни одного укола. Конечно обезбаливающее пить приходилось за эти три месяца. Не опускайте руки! Занимайтесь! Каждый день! Не таскайте тяжести( особенно после 50 лет). Всем желаю здоровья!
ДЛЯ КОГО ВЫ ПОКАЗЫВАЕТЕ
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ???
МОЛОДЫМ ЖЕНЩИНАМ
ОТ 20 до 50 лет????
И ДЛЯ ЖЕНЩИН
+ 50 и Более лет???
ПОЛНЫМ И С БУКЕТОМ
БОЛЕЗНЕЙ????
О ЧЁМ ВЫ ДУМАЕТЕ???
И что вы находите это сложным для 50+?
Лентяйка😂
Этим комплексом упражнений я спасла себе колено.А болело очень сильно.
Забыла сказать.Мне 64 лет. Не надо лениться.
Нужно прежде всего верить в себя и делать гимнастику каждый день с Верой и думать только о хорошем.Удачи и всего самого доброго.
Ну, лучше всего ноги на плечи!!!
Спасибо ❤
Спасибо большое ❤
Желаю Вам здоровья, счастья и прекрасного настроения! ❤😊
❤❤❤❤
Спасибо 😊😊😊😊
Спасибо ❤
Желаю Вам здоровья и отличного настроения! ❤😊
СПАСИБО ❤
Спасибо большое ❤❤❤❤❤